Lijf & Lijn
alle pijlers
Vermagerd en eetstoornis af,wat nu? Wat wel/niet terug eten
zondag 30 maart 2014 om 19:19
Hallo iedereen!
Vorig jaar (rond deze tijd) ben ik op dieet gegaan, 25 kg verloren maar had er wel een eetstoornis aan overgehouden.
Voor op dieet te gaan moest ik 'die klik' maken om niet meer zo veel te eten en sommige producten te kunnen laten staan.
Die klik had ik gemaakt, helaas was het moeilijk om dan de klik terug te maken naar normaal eten.
Ik heb ondergewicht gekregen en zat in een serieus diepe put.
Nu heb ik volgens mij terug die klik kunnen maken om normaal te eten.
Ik snack graag, met mate natuurlijk en vandaag voor het eerst sinds een jaar terug mayonaise gegeten, het was niet veel maar toch ben ik trots (ik hield hier altijd van)!
Mijn vraag nu is eigenlijk: welke producten mag je eten als je op gewicht wilt blijven), met producten bedoel ik dingen die wel vettig zijn maar als je ze met mate eet niet van verdikt.
En voor de echte kenners, welke hoeveelheden er van dan?
Ik hoop dat jullie me snappen, het is wat ingewikkeld :p
Alvast bedankt!
Vorig jaar (rond deze tijd) ben ik op dieet gegaan, 25 kg verloren maar had er wel een eetstoornis aan overgehouden.
Voor op dieet te gaan moest ik 'die klik' maken om niet meer zo veel te eten en sommige producten te kunnen laten staan.
Die klik had ik gemaakt, helaas was het moeilijk om dan de klik terug te maken naar normaal eten.
Ik heb ondergewicht gekregen en zat in een serieus diepe put.
Nu heb ik volgens mij terug die klik kunnen maken om normaal te eten.
Ik snack graag, met mate natuurlijk en vandaag voor het eerst sinds een jaar terug mayonaise gegeten, het was niet veel maar toch ben ik trots (ik hield hier altijd van)!
Mijn vraag nu is eigenlijk: welke producten mag je eten als je op gewicht wilt blijven), met producten bedoel ik dingen die wel vettig zijn maar als je ze met mate eet niet van verdikt.
En voor de echte kenners, welke hoeveelheden er van dan?
Ik hoop dat jullie me snappen, het is wat ingewikkeld :p
Alvast bedankt!
zondag 30 maart 2014 om 19:29
Weet je wie dit antwoord heeft? Een diëtist.
Ga dus naar de huisarts, die kan je doorverwijzen. En vraag meteen een verwijzing naar een psycholoog aan, het ziet eruit alsof je nog steeds heel bang bent om aan te komen, en met name daar heb je hulp bij nodig: die angst, en ook wat daarachter schuil gaat, waarom je zo graag controle wil hebben. Een eetstoornis draait namelijk vaak om controle. Heb je in het verleden ergens geen controle over gehad? Is dat de reden dat je nu zo doorslaat in je eetpatroon? Sowieso is een eetstoornis doorgaans een symptoom van iets anders, en daar moet je mee aan de slag als je ooit normaal met eten om wil kunnen gaan
Ga dus naar de huisarts, die kan je doorverwijzen. En vraag meteen een verwijzing naar een psycholoog aan, het ziet eruit alsof je nog steeds heel bang bent om aan te komen, en met name daar heb je hulp bij nodig: die angst, en ook wat daarachter schuil gaat, waarom je zo graag controle wil hebben. Een eetstoornis draait namelijk vaak om controle. Heb je in het verleden ergens geen controle over gehad? Is dat de reden dat je nu zo doorslaat in je eetpatroon? Sowieso is een eetstoornis doorgaans een symptoom van iets anders, en daar moet je mee aan de slag als je ooit normaal met eten om wil kunnen gaan
zondag 30 maart 2014 om 19:40
zondag 30 maart 2014 om 20:09
Wow Madderijn, erg mooi gezegd 
Ik weet het, een dieetist heeft antwoord op mijn vragen maar ik weet ook waarom ik die eetstoornis had ontwikkeld en dat ik er van af ben.
Ik wil niets meer te maken hebben met begeleiding enzo, gewoon een normaal leven leiden.
ik wiu eerst eens kijken bij mij thuis hoe ze eten maar mijn broers zijn beesten, daar een voorbeeld aan nemen zou verboden moeten zijn :p
Daarom ik de vraag op dit forum, om een inzicht te krijgen van de doorsnee mens hun eetpatroon.
Maar ik snap wat jullie bedoelen hoor, toch bedankt!
Ik weet het, een dieetist heeft antwoord op mijn vragen maar ik weet ook waarom ik die eetstoornis had ontwikkeld en dat ik er van af ben.
Ik wil niets meer te maken hebben met begeleiding enzo, gewoon een normaal leven leiden.
ik wiu eerst eens kijken bij mij thuis hoe ze eten maar mijn broers zijn beesten, daar een voorbeeld aan nemen zou verboden moeten zijn :p
Daarom ik de vraag op dit forum, om een inzicht te krijgen van de doorsnee mens hun eetpatroon.
Maar ik snap wat jullie bedoelen hoor, toch bedankt!
zondag 30 maart 2014 om 20:35
zondag 30 maart 2014 om 20:37
Kijk eens op de site van proud2bme. Is een site voor mensen met een eetstoornis en daar vindt je, naast veel herkenning, ook basis eetlijsten en aankomlijsten.
En ik zou je ook zeker het advies geven om gespecialiseerde hulp te zoeken, ook al denk je het nu zelf te kunnen. Ik heb jarenlang anorexia gehad, daarna is het 10 jaar goed gegaan en door omstandigheden ben ik nu ook weer aan het terugvallen terwijl ik dacht het écht onder controle te hebben. Neem je eetstoornis serieus!
En ik zou je ook zeker het advies geven om gespecialiseerde hulp te zoeken, ook al denk je het nu zelf te kunnen. Ik heb jarenlang anorexia gehad, daarna is het 10 jaar goed gegaan en door omstandigheden ben ik nu ook weer aan het terugvallen terwijl ik dacht het écht onder controle te hebben. Neem je eetstoornis serieus!
