Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2013
donderdag 3 januari 2013 om 17:36
Hallo allemaal,
Hierbij het nieuwe topic, na ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2012. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit e in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af 2012 er af 2013 Mai 31 72.0 kg 63kg 68.5kg -kg -3.5 kg titike81 1.64m 65 kg 60 kg 61.5 kg - kg - 3.8kg jersey77 36 1.83m 92.0kg 82.0kg 89.7kg - kg -2.3kg sasky35 1.67m 80.0kg kg 66.0 kg -11.2 kg -2.8kg strawberry 26 1.67m 76.0kg 66kg 73.8kg - kg -2.2 kg Beelicious 30 1.65m 90kg 70kg 83.7 kg -8.5kg -0.8 kg mootje 27 1.71m 69kg 62kg 68.5kg - 1.7kg -0.7 kg miss daylan 28 1.71m 76kg 66/67 kg 74.5 kg -kg - 1.5kg just me 26 1.71m 71.8kg 65kg 70.8 kg kg - 1 kg marisje 25 1.65m 94kg 70kg 93.6 kg - 4.0 kg - 0 kg [/quote]
Hierbij het nieuwe topic, na ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2012. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit e in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af 2012 er af 2013 Mai 31 72.0 kg 63kg 68.5kg -kg -3.5 kg titike81 1.64m 65 kg 60 kg 61.5 kg - kg - 3.8kg jersey77 36 1.83m 92.0kg 82.0kg 89.7kg - kg -2.3kg sasky35 1.67m 80.0kg kg 66.0 kg -11.2 kg -2.8kg strawberry 26 1.67m 76.0kg 66kg 73.8kg - kg -2.2 kg Beelicious 30 1.65m 90kg 70kg 83.7 kg -8.5kg -0.8 kg mootje 27 1.71m 69kg 62kg 68.5kg - 1.7kg -0.7 kg miss daylan 28 1.71m 76kg 66/67 kg 74.5 kg -kg - 1.5kg just me 26 1.71m 71.8kg 65kg 70.8 kg kg - 1 kg marisje 25 1.65m 94kg 70kg 93.6 kg - 4.0 kg - 0 kg [/quote]
vrijdag 18 januari 2013 om 13:37
Ben ik weer. Lang gesprek van 3uur achter de rug. 7feb krijg ik meer te horen. Ik ondervind er wel problemen in het dagelijks leven sommige dingen lijden door de onrust in mijn lijf en hoofd. Maar nu weer ontopic.
O:bh met 30+ kaas
T: water (kreeg niks door mijn keel tijdens gesprek)
L: 2 bh 1 met pindakaas en 1 met 30+kaas
T:
À: volgt nog heb nog geen idee
O:bh met 30+ kaas
T: water (kreeg niks door mijn keel tijdens gesprek)
L: 2 bh 1 met pindakaas en 1 met 30+kaas
T:
À: volgt nog heb nog geen idee
vrijdag 18 januari 2013 om 14:06
Goed bezig allemaal!!!
Joice, over die ontlasting, ik denk ook dat het wel gezond is. Blijkbaar is mijn stofwisseling goed op gang. Ik ben alleen niet zo blij als het water bij het doortrekken tot de bril omhoog komt... Ik zou op mijn werk niet goed weten wat te doen als ie echt verstopt zit!
Marisje, ik hoop dat je snel beter bent! Ik kan ook niet goed en gezond eten als ik ziek ben. Ik vind jouw lijstjes er nog erg goed uitzien voor een zieke!
Belske, het is niet erg als je een keer een dag wat slechter eet, als je het maar niet overdrijft en je dd volgende dag extra oplet. Je lichaam kan voor een keer best wat hebben. Veel plezier en geniet er extra van als je een keer iets slechts eet!
Marylin, ik neem elke morgen, als ik er aan denk, twee multivitamine pillen. Ik werk in het onderwijs en krijg dus vaak met snotterige kindertjes te maken. Dan is een beetje extra weerstand niet weg.
In plaats van ontbijtkoek neem ik vaak een rijstewafel, een kracker van Deen met zaden, of een klein voorraadbakje nootjes, ter grootte van een handje.
Ik vind het niet overdreven hoe streng je bent voor jezelf. Ik vind het zelf trouwens makkelijker als ik het helemaal goed doe dan wanneer ik het een beetje half doe. Dan ga ik de grenzen steeds een beetje verder trekken en smokkelen. Nu weet ik gewoon wat ik wel en niet mag en ik zorg dat ik er geen honger bij heb. Dan is het niet lastig. Maar ik heb het bijna niemand vertelt, ik ben ook niet aan het lijnen.
Marloes, ik zie bij jou steeds volkorenrijstewafels op je lijstje. Waar koop je die? Bij onze super hebben ze die volgens mij niet.
Je hebt lekkere en gezonde hapjes gemaakt zeg! Zal dus best meevallen hoe slecht het is. patatje met doet meer schade denk ik zo... Veel plezier vanavond!
Scallyie, spannend hoor, zo'n diagnose! Krijg je hulp of medicatie ofzo als je het blijkt te hebben, of wil je het gewoon voor jezelf weten?
Illy, balen dat er niets af is... Maar je weet gelukkig waar het vandaan komt en wat je niet meer moet proberen te doen! Dat is minder frustrerend dan wanneer je alles goed had gedaan!
Man, wat bedoel je met eten in 8? Ik had juist begrepen dat laat nog eten helemaal niet uit blijkt te maken voor de lijn. Je rust alleen minder uit. Tegenstrijdige onderzoeken dus. Lijkt mij beter om het goed te verdelen over je hele dag. Anders krijg je 16 uur lang geen energie binnen op een dag van 24 uur! Kan toch niet goed zijn?
Ik woog vanmorgen 60,6. Ik heb eergister en gister enorm gezondigd toen ik keihard moest werken voor mijn studie. Tot 's avonds laat en heel vroeg gestudeerd en maar 4 uur geslapen. En dus een zak snoep en een zak m&ms opgegeten. Was er echt aan toe... Het viel me op dat ik het minder lekker vond dan eerder, dus dat is wel fijn voor de toekomst! Daarna gister het weer helemaal goed opgepakt met gezond eten, huis schoonmaken en ook weer gesport. En gelukkig heeft het niet te veel schade aangebracht!
Mijn vriend moest vanmiddag naar nascholing en daarna naar een feest, dus die wilde bij de Mac gaan eten. Ik heb een heerlijke grote smoothy met lijnzaad, 4 lekkere boterhammen en
Een bakje nootjes voor hem klaargemaakt. We hadden verder niet zo veel in huis. Vanmiddag een lekkere salade en soep voor hem gemaakt. Hopelijk helpt dit hem om niet toe te geven aan zijn Mac behoefte!
Fijn weekend allemaal!
Joice, over die ontlasting, ik denk ook dat het wel gezond is. Blijkbaar is mijn stofwisseling goed op gang. Ik ben alleen niet zo blij als het water bij het doortrekken tot de bril omhoog komt... Ik zou op mijn werk niet goed weten wat te doen als ie echt verstopt zit!
Marisje, ik hoop dat je snel beter bent! Ik kan ook niet goed en gezond eten als ik ziek ben. Ik vind jouw lijstjes er nog erg goed uitzien voor een zieke!
Belske, het is niet erg als je een keer een dag wat slechter eet, als je het maar niet overdrijft en je dd volgende dag extra oplet. Je lichaam kan voor een keer best wat hebben. Veel plezier en geniet er extra van als je een keer iets slechts eet!
Marylin, ik neem elke morgen, als ik er aan denk, twee multivitamine pillen. Ik werk in het onderwijs en krijg dus vaak met snotterige kindertjes te maken. Dan is een beetje extra weerstand niet weg.
In plaats van ontbijtkoek neem ik vaak een rijstewafel, een kracker van Deen met zaden, of een klein voorraadbakje nootjes, ter grootte van een handje.
Ik vind het niet overdreven hoe streng je bent voor jezelf. Ik vind het zelf trouwens makkelijker als ik het helemaal goed doe dan wanneer ik het een beetje half doe. Dan ga ik de grenzen steeds een beetje verder trekken en smokkelen. Nu weet ik gewoon wat ik wel en niet mag en ik zorg dat ik er geen honger bij heb. Dan is het niet lastig. Maar ik heb het bijna niemand vertelt, ik ben ook niet aan het lijnen.
Marloes, ik zie bij jou steeds volkorenrijstewafels op je lijstje. Waar koop je die? Bij onze super hebben ze die volgens mij niet.
Je hebt lekkere en gezonde hapjes gemaakt zeg! Zal dus best meevallen hoe slecht het is. patatje met doet meer schade denk ik zo... Veel plezier vanavond!
Scallyie, spannend hoor, zo'n diagnose! Krijg je hulp of medicatie ofzo als je het blijkt te hebben, of wil je het gewoon voor jezelf weten?
Illy, balen dat er niets af is... Maar je weet gelukkig waar het vandaan komt en wat je niet meer moet proberen te doen! Dat is minder frustrerend dan wanneer je alles goed had gedaan!
Man, wat bedoel je met eten in 8? Ik had juist begrepen dat laat nog eten helemaal niet uit blijkt te maken voor de lijn. Je rust alleen minder uit. Tegenstrijdige onderzoeken dus. Lijkt mij beter om het goed te verdelen over je hele dag. Anders krijg je 16 uur lang geen energie binnen op een dag van 24 uur! Kan toch niet goed zijn?
Ik woog vanmorgen 60,6. Ik heb eergister en gister enorm gezondigd toen ik keihard moest werken voor mijn studie. Tot 's avonds laat en heel vroeg gestudeerd en maar 4 uur geslapen. En dus een zak snoep en een zak m&ms opgegeten. Was er echt aan toe... Het viel me op dat ik het minder lekker vond dan eerder, dus dat is wel fijn voor de toekomst! Daarna gister het weer helemaal goed opgepakt met gezond eten, huis schoonmaken en ook weer gesport. En gelukkig heeft het niet te veel schade aangebracht!
Mijn vriend moest vanmiddag naar nascholing en daarna naar een feest, dus die wilde bij de Mac gaan eten. Ik heb een heerlijke grote smoothy met lijnzaad, 4 lekkere boterhammen en
Een bakje nootjes voor hem klaargemaakt. We hadden verder niet zo veel in huis. Vanmiddag een lekkere salade en soep voor hem gemaakt. Hopelijk helpt dit hem om niet toe te geven aan zijn Mac behoefte!
Fijn weekend allemaal!
vrijdag 18 januari 2013 om 15:27
@Marilyn Gewoon doen waar je je goed bij voelt! (Maar volgens mij doe je dat toch wel;) )
Zelf sport ik eigenlijk nauwelijks en daar voel ik me best slecht bij, maar ik heb me in het verleden wel eens over laten halen om 2/3 keer per week te sporten en dat was echt niet goed voor mijn lichaam. Ik heb wel geleerd dat je echt naar jezelf moet kijken en helaas werkt mijn lichaam iets anders dan dat van 'gezonde' mensen.
Het echt serieus gezond eten gaat me nog niet heel goed af, maar ik merk dat het opletten en regelmatig eten wel een positieve invloed hebben op mn darmen en stoelgang. Daar heb ik inmiddels geen last meer van!
Zelf sport ik eigenlijk nauwelijks en daar voel ik me best slecht bij, maar ik heb me in het verleden wel eens over laten halen om 2/3 keer per week te sporten en dat was echt niet goed voor mijn lichaam. Ik heb wel geleerd dat je echt naar jezelf moet kijken en helaas werkt mijn lichaam iets anders dan dat van 'gezonde' mensen.
Het echt serieus gezond eten gaat me nog niet heel goed af, maar ik merk dat het opletten en regelmatig eten wel een positieve invloed hebben op mn darmen en stoelgang. Daar heb ik inmiddels geen last meer van!
Geniet.
vrijdag 18 januari 2013 om 18:13
Dag dames!
Diegene die afgevallen zijn super! Hier was het vanmorgen 85 dus 300 gr af! Voor de dames die zijn bijgekomen, hou de moed erin! Ik was deze week ook weer wat bijgekomen en hets is er toch weer af
Marylin: je moet idd doen waar je je goed bij voelt. Als jij 3 tot 4 keer per week wilt sporten, moet niemand daar iets over zeggen. Al ga je iedere morgen 1 uur hardlopen 's morgens vroeg, gaat niemand toch iets aan?
Marloes: succes morgen om van al dat lekkers te blijven! Morgen hebben wij ook bezoek en ik maak nog tiramisu (omdat ze die zo lekker vinden) en dan staan er eerst nog chips enzo op tafel, dus ik ga ook mijn best moeten doen om er af te blijven! Maar ik ga er voor, een paar chips gun ik me, niet veel. En tiramisu ook niet teveel, we zullen zien waar we eindigen denk ik dan. Misschien ga ik toch nog wortel meebrengen om als aperitief te eten, dan eet ik toch iets maar toch gezond
Diegene die afgevallen zijn super! Hier was het vanmorgen 85 dus 300 gr af! Voor de dames die zijn bijgekomen, hou de moed erin! Ik was deze week ook weer wat bijgekomen en hets is er toch weer af
Marylin: je moet idd doen waar je je goed bij voelt. Als jij 3 tot 4 keer per week wilt sporten, moet niemand daar iets over zeggen. Al ga je iedere morgen 1 uur hardlopen 's morgens vroeg, gaat niemand toch iets aan?
Marloes: succes morgen om van al dat lekkers te blijven! Morgen hebben wij ook bezoek en ik maak nog tiramisu (omdat ze die zo lekker vinden) en dan staan er eerst nog chips enzo op tafel, dus ik ga ook mijn best moeten doen om er af te blijven! Maar ik ga er voor, een paar chips gun ik me, niet veel. En tiramisu ook niet teveel, we zullen zien waar we eindigen denk ik dan. Misschien ga ik toch nog wortel meebrengen om als aperitief te eten, dan eet ik toch iets maar toch gezond
vrijdag 18 januari 2013 om 19:27
zaterdag 19 januari 2013 om 10:23
Nou slecht nieuws.. De weegschaal kruipt weer op richting de 81.. En ik weet hoe het komt. Mijn oude gewoontes sluipen er weer in.. *zucht*
Was de verhuizing nu maar eens echt klaar. Ik ben bezig met werken of verhuizen of het huishouden. Rust kan ik op het moment niet vinden.. Vriendlief komt erg laat thuis en voor het avondeten heb ik dan al weer wat weggesnoept..
Gister:
O: yoghurt, specialK, thee
T: koffie
L: klein Ikea Zweedseballetjes menu met cola light
T: koffie met half plakje cake en nog een cola light en weer een koffie.
A: brood met kruidenboter, pizza, 2 cola light, tiramisu
T: cola light.
Hoe de dag ging? Ontbijt was weer een poging tot goede start. Toen naar 't centrum voor nieuwe (warme) kleren, koffie gekregen van de winkel (Steps). Daarna naar Ikea want ik mis nog wat kasten. Opeens is het tussen de middag en heb ik honger, warme maaltijd gekozen tussen al het gezonds.. Nou goed lopen sjouwen met alle zware pakketten en afgeleverd bij de bezorgservice. Toen naar huis. Dorst en moe = koffie. En wat erbij. Daarna ikea bed in elkaar gevloekt en nog wat andere klusjes, nog een koffie. Daarna was het opeens half zeven en we hadden ernstig honger: pizzeria..
Ga vandaag gewoon weer positief de goede start in!
Ik heb een soort van deadline qua huis, volgend weekend is de housewarming en er komt ruim 60 man.. En ik ga 14-2 voor drie weken 't gips in met mijn arm.. En ik ben meer gaan werken. Stress wakkert 't emotie-eten aan..
Was de verhuizing nu maar eens echt klaar. Ik ben bezig met werken of verhuizen of het huishouden. Rust kan ik op het moment niet vinden.. Vriendlief komt erg laat thuis en voor het avondeten heb ik dan al weer wat weggesnoept..
Gister:
O: yoghurt, specialK, thee
T: koffie
L: klein Ikea Zweedseballetjes menu met cola light
T: koffie met half plakje cake en nog een cola light en weer een koffie.
A: brood met kruidenboter, pizza, 2 cola light, tiramisu
T: cola light.
Hoe de dag ging? Ontbijt was weer een poging tot goede start. Toen naar 't centrum voor nieuwe (warme) kleren, koffie gekregen van de winkel (Steps). Daarna naar Ikea want ik mis nog wat kasten. Opeens is het tussen de middag en heb ik honger, warme maaltijd gekozen tussen al het gezonds.. Nou goed lopen sjouwen met alle zware pakketten en afgeleverd bij de bezorgservice. Toen naar huis. Dorst en moe = koffie. En wat erbij. Daarna ikea bed in elkaar gevloekt en nog wat andere klusjes, nog een koffie. Daarna was het opeens half zeven en we hadden ernstig honger: pizzeria..
Ga vandaag gewoon weer positief de goede start in!
Ik heb een soort van deadline qua huis, volgend weekend is de housewarming en er komt ruim 60 man.. En ik ga 14-2 voor drie weken 't gips in met mijn arm.. En ik ben meer gaan werken. Stress wakkert 't emotie-eten aan..
zaterdag 19 januari 2013 om 10:40
Daar ben ik weer... het lukte een tijdje niet zo goed... de hele decembermaand was nogal hectisch!
Maar ik ben weer met goede moed begonnen!
Ik heb er een kilo af, kan dat in de tabel?
De truc: sinds 1 januari geen alcohol meer.. en vanaf deze week ga ik ook weer ff streng op mn eten letten! Sporten lukt nog steeds niet vanwege een voetblessure... Dan ook maar weer wat vaker de fiets pakken
Succes allemaal!
Maar ik ben weer met goede moed begonnen!
Ik heb er een kilo af, kan dat in de tabel?
De truc: sinds 1 januari geen alcohol meer.. en vanaf deze week ga ik ook weer ff streng op mn eten letten! Sporten lukt nog steeds niet vanwege een voetblessure... Dan ook maar weer wat vaker de fiets pakken
Succes allemaal!
zaterdag 19 januari 2013 om 11:16
[quote]sprakeloos schreef op 18 januari 2013 @ 15:27:
@Marilyn Gewoon doen waar je je goed bij voelt! (Maar volgens mij doe je dat toch wel;) )
Haha,dat klopt.
Als het niet goed voor je lichaam is,houdt het op.
Dan hoef je je er niet slecht bij te voelen.
Luisteren na je lichaam is erg belangrijk
Hoezo van gezonde mensen.
Ben je ziek?
Heb je hulp bij het aanpassen van je voedingspatroon?
Serieus gezond eten is een kwestie van aanleren,
Bij sommige heeft dat wat meer tijd nodig.
Als het een positieve invloed op je stoelgang heeft,ga je in ieder geval de goede kant op.
Ik heb jarenlang last gehad van obstipatie.
en ik blijk lactose intolerant te zijn.
Nu ik mijn eetpatroon heb aangepast,en meer beweeg.
Heb ik ook geen klachten meer.
Voelt echt als een opluchting.
@Marilyn Gewoon doen waar je je goed bij voelt! (Maar volgens mij doe je dat toch wel;) )
Haha,dat klopt.
Als het niet goed voor je lichaam is,houdt het op.
Dan hoef je je er niet slecht bij te voelen.
Luisteren na je lichaam is erg belangrijk
Hoezo van gezonde mensen.
Ben je ziek?
Heb je hulp bij het aanpassen van je voedingspatroon?
Serieus gezond eten is een kwestie van aanleren,
Bij sommige heeft dat wat meer tijd nodig.
Als het een positieve invloed op je stoelgang heeft,ga je in ieder geval de goede kant op.
Ik heb jarenlang last gehad van obstipatie.
en ik blijk lactose intolerant te zijn.
Nu ik mijn eetpatroon heb aangepast,en meer beweeg.
Heb ik ook geen klachten meer.
Voelt echt als een opluchting.
zaterdag 19 januari 2013 om 13:58
Hallo meiden!
Beelicious, wat een drama dagen!
Ik ben ook aan het klussen ( het hele huis, alles ) en dan heb ik precies dezelfde problemen ( is het al zoo laat?) en tussendoor ongezonde dingen eten.
Ik kijk er ook echt naar uit dat ik samen met mijn vriend weer lekker kan samen wonen * woon nu tijdelijk bij mijn ouders in samen met vriend*.
Vanmorgen wel leuke dingen gedaan;
*Bruidstaart uitgezocht en besteld
*Troukaarten besteld
*Receptieboek gekocht
*ringenkussentje gekocht
* mijn vriend heeft vd week het bruidsboeket besteld
Het gaat nu toch echt wel opschieten!
O: shake, optimeldrink 0% vet
T: glas water, koek 180 cal
L: 2 boterhammen, 1 pindakaas, 1 vruchtenhagel, chocolademelk 70 cal
T: koffie, koek 180 cal
D: boterhammen met???
T: koffie, cola zero
Beelicious, wat een drama dagen!
Ik ben ook aan het klussen ( het hele huis, alles ) en dan heb ik precies dezelfde problemen ( is het al zoo laat?) en tussendoor ongezonde dingen eten.
Ik kijk er ook echt naar uit dat ik samen met mijn vriend weer lekker kan samen wonen * woon nu tijdelijk bij mijn ouders in samen met vriend*.
Vanmorgen wel leuke dingen gedaan;
*Bruidstaart uitgezocht en besteld
*Troukaarten besteld
*Receptieboek gekocht
*ringenkussentje gekocht
* mijn vriend heeft vd week het bruidsboeket besteld
Het gaat nu toch echt wel opschieten!
O: shake, optimeldrink 0% vet
T: glas water, koek 180 cal
L: 2 boterhammen, 1 pindakaas, 1 vruchtenhagel, chocolademelk 70 cal
T: koffie, koek 180 cal
D: boterhammen met???
T: koffie, cola zero
zaterdag 19 januari 2013 om 17:32
Hoi meiden
@Beelicious: Meid ik hoop echt dat je de goede knop weer kan vinden. Ik vond echt dat je zo goed bezig was!
@Marilyn: Meid, doe je eigen ding, zorg dat je genoeg en gezond eet, dat is het belangrijkste, wat de rest denkt, laat maar gaan!! je kunt trots op jezelf zijn. Bedenk dat het vaak jaloezie is, jij hebt een goede discipline!!
@Marisje: Klinkt super leuk allemaal!!!
Hier gaat het wel ok. Ik heb wel gezonde keuzes gemaakt afgelopen dagen. Vaak spookte het door mijn hoofd, 'oh ik mag wel iets lekkers nemen'. maar eenmaal in de supermarkt een ananas gekozen!!
@Beelicious: Meid ik hoop echt dat je de goede knop weer kan vinden. Ik vond echt dat je zo goed bezig was!
@Marilyn: Meid, doe je eigen ding, zorg dat je genoeg en gezond eet, dat is het belangrijkste, wat de rest denkt, laat maar gaan!! je kunt trots op jezelf zijn. Bedenk dat het vaak jaloezie is, jij hebt een goede discipline!!
@Marisje: Klinkt super leuk allemaal!!!
Hier gaat het wel ok. Ik heb wel gezonde keuzes gemaakt afgelopen dagen. Vaak spookte het door mijn hoofd, 'oh ik mag wel iets lekkers nemen'. maar eenmaal in de supermarkt een ananas gekozen!!
zaterdag 19 januari 2013 om 17:45
quote:marilyn_monroe schreef op 19 januari 2013 @ 11:16
Haha,dat klopt.
Als het niet goed voor je lichaam is,houdt het op.
Dan hoef je je er niet slecht bij te voelen.
Luisteren na je lichaam is erg belangrijk
Hoezo van gezonde mensen.
Ben je ziek?
Heb je hulp bij het aanpassen van je voedingspatroon?
Serieus gezond eten is een kwestie van aanleren,
Bij sommige heeft dat wat meer tijd nodig.
Als het een positieve invloed op je stoelgang heeft,ga je in ieder geval de goede kant op.
Ik heb jarenlang last gehad van obstipatie.
en ik blijk lactose intolerant te zijn.
Nu ik mijn eetpatroon heb aangepast,en meer beweeg.
Heb ik ook geen klachten meer.
Voelt echt als een opluchting.
Soort van, ik heb een spierziekte.. Maar ik 'vergeet' dat soms nog wel eens, dan denk ik dat ik ook wel even vanalles kan. Tja, niet dus.
Ik wil proberen om 1x per week te gaan aquafitnessen en misschien af en toe een pilatuslesje mee te pikken, al zijn die oefeningen soms gewoon een beetje onmogelijk voor mij :p Het ligt er ook aan hoe druk ik met mn studie ben, want als ik ga sporten moet ik wel de rest van de dag wat rustiger aan doen.
Fijn dat je dat nu weet en er minder last van hebt!
Haha,dat klopt.
Als het niet goed voor je lichaam is,houdt het op.
Dan hoef je je er niet slecht bij te voelen.
Luisteren na je lichaam is erg belangrijk
Hoezo van gezonde mensen.
Ben je ziek?
Heb je hulp bij het aanpassen van je voedingspatroon?
Serieus gezond eten is een kwestie van aanleren,
Bij sommige heeft dat wat meer tijd nodig.
Als het een positieve invloed op je stoelgang heeft,ga je in ieder geval de goede kant op.
Ik heb jarenlang last gehad van obstipatie.
en ik blijk lactose intolerant te zijn.
Nu ik mijn eetpatroon heb aangepast,en meer beweeg.
Heb ik ook geen klachten meer.
Voelt echt als een opluchting.
Soort van, ik heb een spierziekte.. Maar ik 'vergeet' dat soms nog wel eens, dan denk ik dat ik ook wel even vanalles kan. Tja, niet dus.
Ik wil proberen om 1x per week te gaan aquafitnessen en misschien af en toe een pilatuslesje mee te pikken, al zijn die oefeningen soms gewoon een beetje onmogelijk voor mij :p Het ligt er ook aan hoe druk ik met mn studie ben, want als ik ga sporten moet ik wel de rest van de dag wat rustiger aan doen.
Fijn dat je dat nu weet en er minder last van hebt!
Geniet.
zaterdag 19 januari 2013 om 20:10
mootjexx: Dat doe ik ook. Heb ik lak aan.
En ik ben stiekem ook erg trots op mezelf.
Dat is lief van je.
Bedankt voor het compliment.
Dat het jaloezie is weet ik.
Ik heb daar vaker mee te maken gehad.
Mijn moeder stuurde gister een whats-app bericht: jij hebt iets wat veel meiden willen hebben.
Een flinke dosis zelfvertrouwen!
Jij hebt lak aan wat anderen van je vinden.
Jij komt voor jezelf op.
Jij bent altijd jezelf. Daarom hou ik zoveel van je.
Jij bent nu supergoed bezig,ga zo door.
En ik ben trots op het feit,dat jij mijn dochter bent.
Toen was ik even sprakeloos.
En ik ben stiekem ook erg trots op mezelf.
Dat is lief van je.
Bedankt voor het compliment.
Dat het jaloezie is weet ik.
Ik heb daar vaker mee te maken gehad.
Mijn moeder stuurde gister een whats-app bericht: jij hebt iets wat veel meiden willen hebben.
Een flinke dosis zelfvertrouwen!
Jij hebt lak aan wat anderen van je vinden.
Jij komt voor jezelf op.
Jij bent altijd jezelf. Daarom hou ik zoveel van je.
Jij bent nu supergoed bezig,ga zo door.
En ik ben trots op het feit,dat jij mijn dochter bent.
Toen was ik even sprakeloos.
zaterdag 19 januari 2013 om 21:24
zaterdag 19 januari 2013 om 22:11
quote:meisie87 schreef op 18 januari 2013 @ 14:06:
Man, wat bedoel je met eten in 8? Ik had juist begrepen dat laat nog eten helemaal niet uit blijkt te maken voor de lijn. Je rust alleen minder uit. Tegenstrijdige onderzoeken dus. Lijkt mij beter om het goed te verdelen over je hele dag. Anders krijg je 16 uur lang geen energie binnen op een dag van 24 uur! Kan toch niet goed zijn?
Je zou binnen acht uur je 3 maaltijden naar binnen moeten werken. Je stofwisseling schijnt hier beter van te werken en je lichaam heeft tijd om in de avonduren je voeding te verbranden. Alle onderzoeken spreken elkaar inderdaad tegen.
Vandaag toch gezondigd, feestje van een oom die 50 jaar werd. Dus blokjes kaas en de chips gingen er wel doorheen. Morgen weer de draad weer oppakken en doorgaan met afvallen.
Man, wat bedoel je met eten in 8? Ik had juist begrepen dat laat nog eten helemaal niet uit blijkt te maken voor de lijn. Je rust alleen minder uit. Tegenstrijdige onderzoeken dus. Lijkt mij beter om het goed te verdelen over je hele dag. Anders krijg je 16 uur lang geen energie binnen op een dag van 24 uur! Kan toch niet goed zijn?
Je zou binnen acht uur je 3 maaltijden naar binnen moeten werken. Je stofwisseling schijnt hier beter van te werken en je lichaam heeft tijd om in de avonduren je voeding te verbranden. Alle onderzoeken spreken elkaar inderdaad tegen.
Vandaag toch gezondigd, feestje van een oom die 50 jaar werd. Dus blokjes kaas en de chips gingen er wel doorheen. Morgen weer de draad weer oppakken en doorgaan met afvallen.
