Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2013
donderdag 3 januari 2013 om 17:36
Hallo allemaal,
Hierbij het nieuwe topic, na ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2012. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit e in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af 2012 er af 2013 Mai 31 72.0 kg 63kg 68.5kg -kg -3.5 kg titike81 1.64m 65 kg 60 kg 61.5 kg - kg - 3.8kg jersey77 36 1.83m 92.0kg 82.0kg 89.7kg - kg -2.3kg sasky35 1.67m 80.0kg kg 66.0 kg -11.2 kg -2.8kg strawberry 26 1.67m 76.0kg 66kg 73.8kg - kg -2.2 kg Beelicious 30 1.65m 90kg 70kg 83.7 kg -8.5kg -0.8 kg mootje 27 1.71m 69kg 62kg 68.5kg - 1.7kg -0.7 kg miss daylan 28 1.71m 76kg 66/67 kg 74.5 kg -kg - 1.5kg just me 26 1.71m 71.8kg 65kg 70.8 kg kg - 1 kg marisje 25 1.65m 94kg 70kg 93.6 kg - 4.0 kg - 0 kg [/quote]
Hierbij het nieuwe topic, na ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2012. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit e in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af 2012 er af 2013 Mai 31 72.0 kg 63kg 68.5kg -kg -3.5 kg titike81 1.64m 65 kg 60 kg 61.5 kg - kg - 3.8kg jersey77 36 1.83m 92.0kg 82.0kg 89.7kg - kg -2.3kg sasky35 1.67m 80.0kg kg 66.0 kg -11.2 kg -2.8kg strawberry 26 1.67m 76.0kg 66kg 73.8kg - kg -2.2 kg Beelicious 30 1.65m 90kg 70kg 83.7 kg -8.5kg -0.8 kg mootje 27 1.71m 69kg 62kg 68.5kg - 1.7kg -0.7 kg miss daylan 28 1.71m 76kg 66/67 kg 74.5 kg -kg - 1.5kg just me 26 1.71m 71.8kg 65kg 70.8 kg kg - 1 kg marisje 25 1.65m 94kg 70kg 93.6 kg - 4.0 kg - 0 kg [/quote]
zondag 10 november 2013 om 16:45
Zeker een lazy sunday 
heerlijk!
Jaa mijn lijstje was zeker rommelig maar misschien nog niet eens zo erg qua calorieën want die taart was ipv lunch! Succes met je kamer opruimen strawberry!
Maimai, ik vind echt dat jij een goed voorbeeld bent van iemand met een gezonde leefstijl! Ik zie eigenlijk nooit chips, koek of snoep!
heerlijk!Jaa mijn lijstje was zeker rommelig maar misschien nog niet eens zo erg qua calorieën want die taart was ipv lunch! Succes met je kamer opruimen strawberry!
Maimai, ik vind echt dat jij een goed voorbeeld bent van iemand met een gezonde leefstijl! Ik zie eigenlijk nooit chips, koek of snoep!
zondag 10 november 2013 om 18:06
Hoi meide,
Leuk topic he? We zijn al een tijdje met een.vast groepje, maar iedereen is welkom! Hoe meer zielen, hoe meer vreugd.haha.
En.meer gezonde ideeen/ recepten.
Vandaag zoals meerdere een lazy sunday!
Brunch, 2 mini croissantjes, 2 mini afbakbroodjes, verse jus dorange, koffie, eitje
T, koffie, 250 ml crystal clear
D, pizza
T, koffie, tompouche, crystal clear, stukje kaas
Rampzalige dag qua eten.... maar morgen der weer tegen aan en dinsdag weer karate
Leuk topic he? We zijn al een tijdje met een.vast groepje, maar iedereen is welkom! Hoe meer zielen, hoe meer vreugd.haha.
En.meer gezonde ideeen/ recepten.
Vandaag zoals meerdere een lazy sunday!
Brunch, 2 mini croissantjes, 2 mini afbakbroodjes, verse jus dorange, koffie, eitje
T, koffie, 250 ml crystal clear
D, pizza
T, koffie, tompouche, crystal clear, stukje kaas
Rampzalige dag qua eten.... maar morgen der weer tegen aan en dinsdag weer karate
zondag 10 november 2013 om 19:00
zondag 10 november 2013 om 20:26
Wat Marisje al zei, hoe meer zielen hoe meer vreugd! Welkom!
Ik zat laatst naar de tabel te kijken, sommige namen kunnen er volgens mij wel uit zoals sapsapsap. Ik schrijf al maanden? Half jaar? mee maar heb haar hier nog nooit gezien!
Je hebt het iig een beetje gecompenseerd Marisje! Met de buikspieroefeningen enzo! En als je maar genoten hebt van de pizza en tompouche!
Update lijstje vandaag:
O/L: twee pistolets filet american met gekookt ei sla en augurk
***45 minuten rustig gewandeld ongeveer 3,5 km***
T: 4 olijven, stukje grilworst en 2 zoute dropjes
D: pasta met witlof kipfilet en tomatensaus
http://www.ah.nl/allerhan ... of-met-kip-en-tomatensaus
Die pasta vond ik wel erg lekker, aanrader! Ipv de witlof gekookt zoals in het recept even geroerbakt met wat olijfolie en een heel klein beetje suiker!
Ik zat laatst naar de tabel te kijken, sommige namen kunnen er volgens mij wel uit zoals sapsapsap. Ik schrijf al maanden? Half jaar? mee maar heb haar hier nog nooit gezien!
Je hebt het iig een beetje gecompenseerd Marisje! Met de buikspieroefeningen enzo! En als je maar genoten hebt van de pizza en tompouche!
Update lijstje vandaag:
O/L: twee pistolets filet american met gekookt ei sla en augurk
***45 minuten rustig gewandeld ongeveer 3,5 km***
T: 4 olijven, stukje grilworst en 2 zoute dropjes
D: pasta met witlof kipfilet en tomatensaus
http://www.ah.nl/allerhan ... of-met-kip-en-tomatensaus
Die pasta vond ik wel erg lekker, aanrader! Ipv de witlof gekookt zoals in het recept even geroerbakt met wat olijfolie en een heel klein beetje suiker!
maandag 11 november 2013 om 10:07
Fijn dat ik mee mag doen Ik zal niet iedere dag iets posten, zo consequent ben ik 1x geweest op een ander forum en toen werd mijn eet gedrag een beetje obsessief 
Ik zal even iets over mijzelf vertellen. 4 jaar geleden woog ik 105 kilo, vertelde ik mijzelf altijd dat ik prima was zoals ik was. Hijgend en zwetend. Een vriendin van mij was toen begonnen met cambridge en het zag er zo goed en simpel uit, ik heb een poging gedaan. Ik raakte daarbij 25 kilo kwijt, bij het opbouwen raakte mijn lichaam in de stress en viel ik flauw. Opbouwen afgekapt en normaal gaan eten. Dit ging een paar maand goed, maar kwam langzaam aan weer aan. Na 10 kilo vond ik het genoeg geweest en ben ik Prodimed gaan doen, zelfde principe alleen mag je iets meer erbij eten. Dit was helemaal loos, het was er snel af, maar net zo snel weer bij.
Toen besloten het helemaal zelf te gaan doen. Gezond eten en sporten, langzaam aan ging het, maar het ging er af. Heb er 10 kilo af gekregen en ben nu een jaar stabiel. Sporten lukt zelden tot nooit, maar het gezond eten gaat prima.
Helaas nog vaak last van snaaien, dit ga ik nu weer proberen te onderdrukken en nog 1 x 10 kilo kwijt te raken.
We gaan er weer voor
Ik zal even iets over mijzelf vertellen. 4 jaar geleden woog ik 105 kilo, vertelde ik mijzelf altijd dat ik prima was zoals ik was. Hijgend en zwetend. Een vriendin van mij was toen begonnen met cambridge en het zag er zo goed en simpel uit, ik heb een poging gedaan. Ik raakte daarbij 25 kilo kwijt, bij het opbouwen raakte mijn lichaam in de stress en viel ik flauw. Opbouwen afgekapt en normaal gaan eten. Dit ging een paar maand goed, maar kwam langzaam aan weer aan. Na 10 kilo vond ik het genoeg geweest en ben ik Prodimed gaan doen, zelfde principe alleen mag je iets meer erbij eten. Dit was helemaal loos, het was er snel af, maar net zo snel weer bij.
Toen besloten het helemaal zelf te gaan doen. Gezond eten en sporten, langzaam aan ging het, maar het ging er af. Heb er 10 kilo af gekregen en ben nu een jaar stabiel. Sporten lukt zelden tot nooit, maar het gezond eten gaat prima.
Helaas nog vaak last van snaaien, dit ga ik nu weer proberen te onderdrukken en nog 1 x 10 kilo kwijt te raken.
We gaan er weer voor
maandag 11 november 2013 om 10:51
ontbijt gierstpap met melk,/ijnzaad , cacaonips en granaatappel
t-
lunch speltcrackers met pindakaas
t shake
diner bleekselderij/venkel/preisoep ,gierst met snijbonen
t halfvolle yoghurt met sinaasappel en 3 paranoten
Depster, thnx voor je intro, veel al ervaren, gedaan en bereikt zo te lezen!
MArisje, wow 50x opdrukken ? Op je tenen? Respect!
Joyce, thnx! Het valt qua snaaien hier nu ook wel mee, qua snoepen zeker, maar wel 10kg teveel :s
Strawberry, veel plz met je 'nieuwe' kamer!
t-
lunch speltcrackers met pindakaas
t shake
diner bleekselderij/venkel/preisoep ,gierst met snijbonen
t halfvolle yoghurt met sinaasappel en 3 paranoten
Depster, thnx voor je intro, veel al ervaren, gedaan en bereikt zo te lezen!
MArisje, wow 50x opdrukken ? Op je tenen? Respect!
Joyce, thnx! Het valt qua snaaien hier nu ook wel mee, qua snoepen zeker, maar wel 10kg teveel :s
Strawberry, veel plz met je 'nieuwe' kamer!
maandag 11 november 2013 om 11:49
Hoi meiden, ben ik weer, een nieuwe week, nieuwe poging om elke dag een lijstje de plaatsen:
Dit weekend niet zo goed gegeten, zaterdagavond döner en twee glazen wijn! Was niet helemaal de bedoeling maar we moesten op de kinderen van een vriendin passen omdat haar man zwaar ziek in het ziekenhuis ligt, op de Intensive Care en alles....was een beetje crisis....
Maar goed, wel hardgelopen gisteren en vanochtend 40 minuten gefietst, heerlijk weer - maar wel koud!:
Gisteren gegeten:
O: twee boterhammen, 1x appelstroop en 1x hagelslag
T- (laat opgestaan)
L: bak met joghurt, havervlokken banaan, mandarijn en appel
T -
D: chili con carne zonder bonen, met gehakt, tomaat en veel paprika
T: 3 handjes pepernoten
Die pepernoten had ik nou niet moeten doen, kon er weer niet afblijven. Maar toch wat te weinig gegeten gisteren want ik had HONGER!
Marisje, respect. 50 keer opdrukken? Dat komt zeker van de karate training
MaiMai, balen van die medicijnen zeg! Maar inderdaad, je eet altijd supergezond en dat is dan toch het belangrijkste neem ik aan!!
Strawberry: dus je kamer is weer waterdicht? Of is het wachten tot de volgende hoosbui?
Depster, welkom. Verstandige keuze om het nu zo te doen denk ik, als al dat andere niet helpt...
Jersey, gewoon de draad weer oppakken, dat lukt je vast!!
Zwaai naar iedereen!!
Dit weekend niet zo goed gegeten, zaterdagavond döner en twee glazen wijn! Was niet helemaal de bedoeling maar we moesten op de kinderen van een vriendin passen omdat haar man zwaar ziek in het ziekenhuis ligt, op de Intensive Care en alles....was een beetje crisis....
Maar goed, wel hardgelopen gisteren en vanochtend 40 minuten gefietst, heerlijk weer - maar wel koud!:
Gisteren gegeten:
O: twee boterhammen, 1x appelstroop en 1x hagelslag
T- (laat opgestaan)
L: bak met joghurt, havervlokken banaan, mandarijn en appel
T -
D: chili con carne zonder bonen, met gehakt, tomaat en veel paprika
T: 3 handjes pepernoten
Die pepernoten had ik nou niet moeten doen, kon er weer niet afblijven. Maar toch wat te weinig gegeten gisteren want ik had HONGER!
Marisje, respect. 50 keer opdrukken? Dat komt zeker van de karate training
MaiMai, balen van die medicijnen zeg! Maar inderdaad, je eet altijd supergezond en dat is dan toch het belangrijkste neem ik aan!!
Strawberry: dus je kamer is weer waterdicht? Of is het wachten tot de volgende hoosbui?
Depster, welkom. Verstandige keuze om het nu zo te doen denk ik, als al dat andere niet helpt...
Jersey, gewoon de draad weer oppakken, dat lukt je vast!!
Zwaai naar iedereen!!
I could go into detail...but I won't.
maandag 11 november 2013 om 13:17
maandag 11 november 2013 om 19:01
Hoi dames,
Sorry dat ik weinig van me heb laten horen. Beetje last gehad van het ziek zijn. Sinussen deden moeilijk met als gevolg een paar dagen hoofd- en oorpijn, klieren die gezwollen zijn. Ik voel dat het mij nog niet mee zit. Het zal aan het weer liggen zeker
De weegschaal zegt 61,5. Maar ik vrees dat het omhoog zal gaan mits dat ik deze week weinig heb kunnen eten.
@ aan de nieuwkomers: welkom!
@ Mootje: Wauw, 10km. Klasse!
@ Sasky: het eten was misschien wat minder goed. Maar het sporten toch wel? Gaat het beter met je vriendin haar man?
@ Joyce en Maimai: altijd lekkere gezonde lijstjes
@ Strawberry: je staat echt niet stil hé. Het doet me denken aan mijn studententijd. Studeren breng drukte met zich mee, maar langs de andere kant maak je ook wel toffe dingen mee.
Sorry dat ik weinig van me heb laten horen. Beetje last gehad van het ziek zijn. Sinussen deden moeilijk met als gevolg een paar dagen hoofd- en oorpijn, klieren die gezwollen zijn. Ik voel dat het mij nog niet mee zit. Het zal aan het weer liggen zeker
De weegschaal zegt 61,5. Maar ik vrees dat het omhoog zal gaan mits dat ik deze week weinig heb kunnen eten.
@ aan de nieuwkomers: welkom!
@ Mootje: Wauw, 10km. Klasse!
@ Sasky: het eten was misschien wat minder goed. Maar het sporten toch wel? Gaat het beter met je vriendin haar man?
@ Joyce en Maimai: altijd lekkere gezonde lijstjes
@ Strawberry: je staat echt niet stil hé. Het doet me denken aan mijn studententijd. Studeren breng drukte met zich mee, maar langs de andere kant maak je ook wel toffe dingen mee.
maandag 11 november 2013 om 21:01
@tititke, studeren was met vlagen zeker druk maar ik werk sinds een maand of acht en ik verlang erg terug naar die toch wel relaxte en rustige tijd
Jullie nog veel kindjes aan de deur voor Sint Maarten?
O: bruine boterham filet american
T: appel
T: ananas
Late lunch: bruin stokbroodje fricandeau komkommer en sla
D: pizza bij de pizzaria en chocolade taart toe
Jullie nog veel kindjes aan de deur voor Sint Maarten?
O: bruine boterham filet american
T: appel
T: ananas
Late lunch: bruin stokbroodje fricandeau komkommer en sla
D: pizza bij de pizzaria en chocolade taart toe
dinsdag 12 november 2013 om 12:22
dinsdag 12 november 2013 om 14:53
Hoi allemaal,
Hier is het eten weer een beetje rommelig. Ik merkte dat ik vorige week tegen ongesteldheid aan zat en echt zin had in zoet en hartig. Gisteren nog wat snoepjes gehad.
O: magere melk + brinta
T: twee appels
L: 1bbh gekookt eitje, 1bbh sesampasta
T: 4 zakjes met snoepjes (van die mini beertjes)
T: 1 mandarijn
D:pasta met gehakt, roerbakgroenten, tomatensaus, beetje kaas
T: 2 zakjes met snoep
@Joyce: Hier een paar kindjes. Stuk of 10 in totaal.
@Depster: de gezond eten methode lijkt me het beste. Jezelf niet teveel ontzeggen, maar maar wel doorgaan.
Groetjes
Hier is het eten weer een beetje rommelig. Ik merkte dat ik vorige week tegen ongesteldheid aan zat en echt zin had in zoet en hartig. Gisteren nog wat snoepjes gehad.
O: magere melk + brinta
T: twee appels
L: 1bbh gekookt eitje, 1bbh sesampasta
T: 4 zakjes met snoepjes (van die mini beertjes)
T: 1 mandarijn
D:pasta met gehakt, roerbakgroenten, tomatensaus, beetje kaas
T: 2 zakjes met snoep
@Joyce: Hier een paar kindjes. Stuk of 10 in totaal.
@Depster: de gezond eten methode lijkt me het beste. Jezelf niet teveel ontzeggen, maar maar wel doorgaan.
Groetjes
dinsdag 12 november 2013 om 16:20
Hallo, toch gelukt om vandaag nog even langs te komen!
@titike, Ik heb nu niet de actueelste stand over de man van m'n vriendin, maar het gaat wel beter, maar er zijn nog steeds een paar zorgelijke dingen dus hij is er nog lang niet.
Verder hier wel aardig, eten is denk ik toch iets te kalorierijk op het moment maar ik snaai niet teveel:
gisteren:
O: gierstepap met lijnzaad en banaan
T: vruchtsalade met appel, mandarijn en nog wat dingen, bijenpollen
L: Vegetarisch Indiaas gegeten, heerlijk, maar geen idee wat het allemaal was, wel veel brood en rijst
T: smoothie van ananas en mango
D: ceasar salade met tomaten croutons en gegrilde kip, beetje knoflookbrood.
in totaal ongeveer 80 minuten gefietst (heen en terug van werk)
Ik weet niet of wij kindjes aan de deur hadden, we waren in de bios
Met halloween wel veel gehad!
@titike, Ik heb nu niet de actueelste stand over de man van m'n vriendin, maar het gaat wel beter, maar er zijn nog steeds een paar zorgelijke dingen dus hij is er nog lang niet.
Verder hier wel aardig, eten is denk ik toch iets te kalorierijk op het moment maar ik snaai niet teveel:
gisteren:
O: gierstepap met lijnzaad en banaan
T: vruchtsalade met appel, mandarijn en nog wat dingen, bijenpollen
L: Vegetarisch Indiaas gegeten, heerlijk, maar geen idee wat het allemaal was, wel veel brood en rijst
T: smoothie van ananas en mango
D: ceasar salade met tomaten croutons en gegrilde kip, beetje knoflookbrood.
in totaal ongeveer 80 minuten gefietst (heen en terug van werk)
Ik weet niet of wij kindjes aan de deur hadden, we waren in de bios
Met halloween wel veel gehad!
I could go into detail...but I won't.
dinsdag 12 november 2013 om 19:05
dinsdag 12 november 2013 om 19:56
Zo ik ben er weer even. Na weer eens een drukke studiedag van 10 tot 5 op school gewerkt. Morgen wel even ontspannen en richting A'dam met ma. En donderdag presentatie, maar die bereid ik later vanavond en morgen wel even voor.
Lijstjes hebben er goed uitgezien de laatste dagen, vrij gezond op zondag uiteindelijk 1 bier en 1 pizza na. Maar dat was mijn avondeten.
En hier is het inderdaad wachten op de volgende hoosbui, we moeten zoweiso om de paar dagen kranten van de grond halen.
Reageer even op alle berichtjes van vandaag, heb de rest wel gelezen maar het inmiddels alweer "verouderd"
@Maimai
Net lijstje hoor!
@Mootje
Ach, op deze dagen mag je jezelf best even verwennen
@Sasky
Calorierijk eten is beter dan calorierijk snoepen. Eten heeft meestal meer nutritieve waarde dan snoep..
@Joyce
Lijstje ziet er goed maar leeg uit. En nog gaan tenissen??
Lijstjes hebben er goed uitgezien de laatste dagen, vrij gezond op zondag uiteindelijk 1 bier en 1 pizza na. Maar dat was mijn avondeten.
En hier is het inderdaad wachten op de volgende hoosbui, we moeten zoweiso om de paar dagen kranten van de grond halen.
Reageer even op alle berichtjes van vandaag, heb de rest wel gelezen maar het inmiddels alweer "verouderd"
@Maimai
Net lijstje hoor!
@Mootje
Ach, op deze dagen mag je jezelf best even verwennen
@Sasky
Calorierijk eten is beter dan calorierijk snoepen. Eten heeft meestal meer nutritieve waarde dan snoep..
@Joyce
Lijstje ziet er goed maar leeg uit. En nog gaan tenissen??
dinsdag 12 november 2013 om 21:31
Ik moet nog erg wennen aan je nieuwe plaatje strawberry
Die bagel was ook eigenlijk te klein hoor... Maar een tweede bestellen vond ik ook geen goed idee! En ik heb wel ruim anderhalf bord macaroni gehad en zonet een klein koekje.
Jaa heerlijk getennist! Krijg samen met nog twee meiden les en dat kost aardig wat maar ik leer een hoop!
Die bagel was ook eigenlijk te klein hoor... Maar een tweede bestellen vond ik ook geen goed idee! En ik heb wel ruim anderhalf bord macaroni gehad en zonet een klein koekje.
Jaa heerlijk getennist! Krijg samen met nog twee meiden les en dat kost aardig wat maar ik leer een hoop!
woensdag 13 november 2013 om 09:45
Ik zie dat sommige van jullie nog sporten tijdens het drukke leven zelf, hoe krijgen jullie dat voor elkaar? Als ik een paar dagen gewerkt heb, heb ik op mijn vrije dagen amper puf om te gaan sporten..
Vandaag gewogen, niet gesnoept, normaal/gezond gegeten...7 ons erbij..Grom. Nu weet ik dat mijn lichaam altijd even moet wennen als ik weer op ga letten, maar het is zo niet motiverend.....
Lijstje van gister:
O: Yoghurt met musli, 2 mandarijnen en cappucino
L: 1 bruine bol met filet american, 1 bruine bol met half pinda kaas en half rookworst
T: Optimel griekse yoghurt
A: groente Lasagna met smoothie
T: Appel
Lijstje vandaag
O: Yoghurt met musli, cappucino
T: Mandarijn
L: Italiaanse bol, filet american andere helft pest met rookvlees, glas optimel
T: Yoghurt
A: Wraps met groente en kip, smoothie
T: Appel
Heb afgelopen dagen gewerkt, dus dan eet ik iets meer. Vanavond moet ik ook werken..In de zorg dus dat is stevig doorlopen en veel tilwerk.
Vandaag gewogen, niet gesnoept, normaal/gezond gegeten...7 ons erbij..Grom. Nu weet ik dat mijn lichaam altijd even moet wennen als ik weer op ga letten, maar het is zo niet motiverend.....
Lijstje van gister:
O: Yoghurt met musli, 2 mandarijnen en cappucino
L: 1 bruine bol met filet american, 1 bruine bol met half pinda kaas en half rookworst
T: Optimel griekse yoghurt
A: groente Lasagna met smoothie
T: Appel
Lijstje vandaag
O: Yoghurt met musli, cappucino
T: Mandarijn
L: Italiaanse bol, filet american andere helft pest met rookvlees, glas optimel
T: Yoghurt
A: Wraps met groente en kip, smoothie
T: Appel
Heb afgelopen dagen gewerkt, dus dan eet ik iets meer. Vanavond moet ik ook werken..In de zorg dus dat is stevig doorlopen en veel tilwerk.
woensdag 13 november 2013 om 10:15
@ Depster: het klinkt gek, maar van het sporten ontspan ik enorm. In plaats van een avondje voor de tv sporten mijn man en ik samen. Tot nu toe lukt dit vrij goed:)
Lijstje voor vandaag:
O: Muesli met magere yoghurt en een banaan, groene thee
T: / (later opgestaan)
L: Verse bloemkoolsoep met 3st. beschuit
T: druiven
D: ? Ik ga bij mijn zus eten
T: ?
+ 2u sporten
Lijstje voor vandaag:
O: Muesli met magere yoghurt en een banaan, groene thee
T: / (later opgestaan)
L: Verse bloemkoolsoep met 3st. beschuit
T: druiven
D: ? Ik ga bij mijn zus eten
T: ?
+ 2u sporten
woensdag 13 november 2013 om 11:15
@depster, wat titike zegt herken ik me wel in.
Inclusief reistijd werk ik zo'n 60 uur per week ook de donderdagavond. Voorheen had ik motivatie om daarnaast nog zelfstandig te gaan sporten. Dat werd minder omdat ik fitness ook niet meer leuk vond dus ik ben andere dingen gaan doen (korfbal en tennis) en dat soort sporten zijn minder vrijblijvend
Als ik op dinsdagavond niet bij tennis op kom dagen dan kost me dat toch 20 euro, dus je gaat wel (en als je er eenmaal bent is het altijd leuk)
En ook bij de teamsport korfbal is er een soort sociale controle zowel bij de training op vrijdagavond en natuurlijk helemaal bij de wedstrijd op zaterdag!
Inclusief reistijd werk ik zo'n 60 uur per week ook de donderdagavond. Voorheen had ik motivatie om daarnaast nog zelfstandig te gaan sporten. Dat werd minder omdat ik fitness ook niet meer leuk vond dus ik ben andere dingen gaan doen (korfbal en tennis) en dat soort sporten zijn minder vrijblijvend
Als ik op dinsdagavond niet bij tennis op kom dagen dan kost me dat toch 20 euro, dus je gaat wel (en als je er eenmaal bent is het altijd leuk)
En ook bij de teamsport korfbal is er een soort sociale controle zowel bij de training op vrijdagavond en natuurlijk helemaal bij de wedstrijd op zaterdag!
woensdag 13 november 2013 om 12:57
ontbijt halfvolle yoghurt met tarwegras,lijnzaad,chiazaadjes,banaan,rauwe cacao
t-
lunch pompoenstampot met oude kaas en marmite
t cracker kaas
diner eiwitshake en speltbrood met banaan
t sinaasappel met 4 paranoten en kwark
Sporten kost idd tijd, maar ik merk ook dat het me enorm veel oplevert aan energie en een ontspannen, fijn gevoel in mn lijf en op den duur ook meer in mn hoofd. En dat wetende, maakt dat ik er vaak tijd voor inplan.
t-
lunch pompoenstampot met oude kaas en marmite
t cracker kaas
diner eiwitshake en speltbrood met banaan
t sinaasappel met 4 paranoten en kwark
Sporten kost idd tijd, maar ik merk ook dat het me enorm veel oplevert aan energie en een ontspannen, fijn gevoel in mn lijf en op den duur ook meer in mn hoofd. En dat wetende, maakt dat ik er vaak tijd voor inplan.
woensdag 13 november 2013 om 13:32
hallo meiden,
sorry dat ik even afwezig ben geweest, erg druk.
En gister weer ff in een dip.
mijn teamleider vraagt / verplicht mij om over te werken.
Voor 10-12 moeten er veel dingen op orde zijn voor een pre-audit voor een keurmerk. Dit is niet haalbaar omdat er geen tijd voor is, en het moet af, dus dan overwerken.
Ik heb afgelopen week 2 x een paar uur overgewerkt, maar merk dat het weer teveel word. Ook is er een nieuw roostersyteem en roosteren ze nu per thuiszorg route ipv werkdagen.
Er zijn ook routes tot 11 uur, dan moet ik dus van 7 tot 11 werken, dat betekend dat ik meer dagen moet werken, en wat heb je nu aan een werkdag van 7-11, vroeg op staan en om 11.30 uur ben je weer thuis.....Ik moet de maand december 21 dagen werken. En ook 9 x onder mijn niveau.
Hier baal ik dus allemaal erg van.
Ik heb mijn cv online gezet en werd net al gebeld, morgen op een kennismakings gesprek en als het klikt op sollicitatie gesprek. Ik ben zo klaar met mijn huidige werkgever!
O: vezel en fruit cornflakes met magere melk, cappuccino
T: 2 koffie, koekje
L: 2 boterhammen met halva jam, crystal clear
T: thee, 2 mandarijnen
D: aardappels, prei, schnitzel, yoghurt
T: koffie, cola zero, blokje kaas.
sorry dat ik even afwezig ben geweest, erg druk.
En gister weer ff in een dip.
mijn teamleider vraagt / verplicht mij om over te werken.
Voor 10-12 moeten er veel dingen op orde zijn voor een pre-audit voor een keurmerk. Dit is niet haalbaar omdat er geen tijd voor is, en het moet af, dus dan overwerken.
Ik heb afgelopen week 2 x een paar uur overgewerkt, maar merk dat het weer teveel word. Ook is er een nieuw roostersyteem en roosteren ze nu per thuiszorg route ipv werkdagen.
Er zijn ook routes tot 11 uur, dan moet ik dus van 7 tot 11 werken, dat betekend dat ik meer dagen moet werken, en wat heb je nu aan een werkdag van 7-11, vroeg op staan en om 11.30 uur ben je weer thuis.....Ik moet de maand december 21 dagen werken. En ook 9 x onder mijn niveau.
Hier baal ik dus allemaal erg van.
Ik heb mijn cv online gezet en werd net al gebeld, morgen op een kennismakings gesprek en als het klikt op sollicitatie gesprek. Ik ben zo klaar met mijn huidige werkgever!
O: vezel en fruit cornflakes met magere melk, cappuccino
T: 2 koffie, koekje
L: 2 boterhammen met halva jam, crystal clear
T: thee, 2 mandarijnen
D: aardappels, prei, schnitzel, yoghurt
T: koffie, cola zero, blokje kaas.
