Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2013
donderdag 3 januari 2013 om 17:36
Hallo allemaal,
Hierbij het nieuwe topic, na ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2012. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit e in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af 2012 er af 2013 Mai 31 72.0 kg 63kg 68.5kg -kg -3.5 kg titike81 1.64m 65 kg 60 kg 61.5 kg - kg - 3.8kg jersey77 36 1.83m 92.0kg 82.0kg 89.7kg - kg -2.3kg sasky35 1.67m 80.0kg kg 66.0 kg -11.2 kg -2.8kg strawberry 26 1.67m 76.0kg 66kg 73.8kg - kg -2.2 kg Beelicious 30 1.65m 90kg 70kg 83.7 kg -8.5kg -0.8 kg mootje 27 1.71m 69kg 62kg 68.5kg - 1.7kg -0.7 kg miss daylan 28 1.71m 76kg 66/67 kg 74.5 kg -kg - 1.5kg just me 26 1.71m 71.8kg 65kg 70.8 kg kg - 1 kg marisje 25 1.65m 94kg 70kg 93.6 kg - 4.0 kg - 0 kg [/quote]
Hierbij het nieuwe topic, na ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2012. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit e in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af 2012 er af 2013 Mai 31 72.0 kg 63kg 68.5kg -kg -3.5 kg titike81 1.64m 65 kg 60 kg 61.5 kg - kg - 3.8kg jersey77 36 1.83m 92.0kg 82.0kg 89.7kg - kg -2.3kg sasky35 1.67m 80.0kg kg 66.0 kg -11.2 kg -2.8kg strawberry 26 1.67m 76.0kg 66kg 73.8kg - kg -2.2 kg Beelicious 30 1.65m 90kg 70kg 83.7 kg -8.5kg -0.8 kg mootje 27 1.71m 69kg 62kg 68.5kg - 1.7kg -0.7 kg miss daylan 28 1.71m 76kg 66/67 kg 74.5 kg -kg - 1.5kg just me 26 1.71m 71.8kg 65kg 70.8 kg kg - 1 kg marisje 25 1.65m 94kg 70kg 93.6 kg - 4.0 kg - 0 kg [/quote]
woensdag 13 november 2013 om 13:37
achteraf ben ik boos op mezelf, ben gister niet naar karate gegaan, ik was zoo moe. stom stom stom.
Want inderdaad als je er eenmaal bent, is het leuk en gezellig.
opdrukken etc is indd van karate;)
Training doet wonderen;)
Dat doe ik met gemak, maar zoals jullie een eindje rennen......dat kan ik weer niet, haha.
dus depster, ik vind het ook lastig om te gaan sporten hor, en kom lang niet altijd aan 1-2 x per week.
Ook ivm onregelmatige diensten.
Want inderdaad als je er eenmaal bent, is het leuk en gezellig.
opdrukken etc is indd van karate;)
Training doet wonderen;)
Dat doe ik met gemak, maar zoals jullie een eindje rennen......dat kan ik weer niet, haha.
dus depster, ik vind het ook lastig om te gaan sporten hor, en kom lang niet altijd aan 1-2 x per week.
Ook ivm onregelmatige diensten.
woensdag 13 november 2013 om 22:40
@Joyce
haha...wilde dat plaatje al lange tijd alleen het lukte niet..en van de week had ik er eindelijk tijd voor
En ach zolang tenis leuk is, mag het best iets kosten denk ik, want het is goed voor je en plezierig!
@Debster
Het is zoals eerder gezegd is, het sporten helpt voor lichaam en geest. En vooral nu met alle stress is het heerlijk om te sporten..
En tijd vinden is lastig, maar het ook kwestie van routine bouwen..
@Titteke
Je lijste ziet er goed uit, vooral met het sporten.
@MaiMai
Net lijstje, het ziet er goed uit en vooral ook lekker uit.
@Marisje
Goed van je dat je besloten hebt iets anders te zoeken, vooral als het ten kosten van jezelf gaat.
Succes met het zoeken naar iets anders.
Hier druk maar ontspannen dagje. met ma naar amsterdam gegaan. lekker rondgestruind ma heeft 90 euro aan boekenbonnen besteed die ze nog had liggen...
Ik niks gekocht maar was ook niet mijn bedoeling..wil alleen een paar veterboots kopen die ik heb gezien hopelijk heb ik daar minder koude voeten mee.
Morgen weer school tenminste hald dagje. Wel pittig ben tijdelijk vervangend projectleider en hebben morgen een presentatie. Met de huidige projectleider gaat het niet 100% goed en ze is een buitenlandse student dus gaat een lang weekend terug naar huis en kijken of ze prof. hulp kan regelen omdat het op psychologisch gebied al een tijdje niet lekker loopt en het lijkt nu heel veel op een burn out.
dus vandaag en morgen niet sporten vrijdag wel weel. En ga vanaf deze week gewichten ophogen om het zwaarder te maken voor mezelf.
lijstje van vandaag:
O: bbh vruchtenhagel & ardeneer boterhamworst & smoothe & koffie met melk
T: -
L: bartje gezond bij bakker bart & chocomel
T: -
D: Pasta met tomatensaus &gebakken biefstuk(1/2 stukje) & komkommmer
T: Magere kwark & devon scone(soort brits boterbrood zoals die van kentucky)
haha...wilde dat plaatje al lange tijd alleen het lukte niet..en van de week had ik er eindelijk tijd voor
En ach zolang tenis leuk is, mag het best iets kosten denk ik, want het is goed voor je en plezierig!
@Debster
Het is zoals eerder gezegd is, het sporten helpt voor lichaam en geest. En vooral nu met alle stress is het heerlijk om te sporten..
En tijd vinden is lastig, maar het ook kwestie van routine bouwen..
@Titteke
Je lijste ziet er goed uit, vooral met het sporten.
@MaiMai
Net lijstje, het ziet er goed uit en vooral ook lekker uit.
@Marisje
Goed van je dat je besloten hebt iets anders te zoeken, vooral als het ten kosten van jezelf gaat.
Succes met het zoeken naar iets anders.
Hier druk maar ontspannen dagje. met ma naar amsterdam gegaan. lekker rondgestruind ma heeft 90 euro aan boekenbonnen besteed die ze nog had liggen...
Ik niks gekocht maar was ook niet mijn bedoeling..wil alleen een paar veterboots kopen die ik heb gezien hopelijk heb ik daar minder koude voeten mee.
Morgen weer school tenminste hald dagje. Wel pittig ben tijdelijk vervangend projectleider en hebben morgen een presentatie. Met de huidige projectleider gaat het niet 100% goed en ze is een buitenlandse student dus gaat een lang weekend terug naar huis en kijken of ze prof. hulp kan regelen omdat het op psychologisch gebied al een tijdje niet lekker loopt en het lijkt nu heel veel op een burn out.
dus vandaag en morgen niet sporten vrijdag wel weel. En ga vanaf deze week gewichten ophogen om het zwaarder te maken voor mezelf.
lijstje van vandaag:
O: bbh vruchtenhagel & ardeneer boterhamworst & smoothe & koffie met melk
T: -
L: bartje gezond bij bakker bart & chocomel
T: -
D: Pasta met tomatensaus &gebakken biefstuk(1/2 stukje) & komkommmer
T: Magere kwark & devon scone(soort brits boterbrood zoals die van kentucky)
donderdag 14 november 2013 om 09:09
@marisje, succes met je kennismakingsgesprek en laat je even weten hoe het ging?
@strawberry, nee dat geld heb ik er ook wel voor over, maar omdat ik die 25 euro ook kwijt ben als ik niet kom dan ga ik wel
Maar dat is juist goed!
Gister:
O: Griekse yoghurt honing
T: Mandarijn? Ik weet het niet meer!
L: 2 italiaanse bollen met philadelphia sweet chili
T: Een biscuitje
D: Wit bolletje kipfilet, bruin bolletje kaas (was bij een vergadering)
T: Ik kon echt niet leven op 2 bolletjes als avondeten dus heb tijgernootjes naar binnen gewerkt!
@strawberry, nee dat geld heb ik er ook wel voor over, maar omdat ik die 25 euro ook kwijt ben als ik niet kom dan ga ik wel
Maar dat is juist goed!Gister:
O: Griekse yoghurt honing
T: Mandarijn? Ik weet het niet meer!
L: 2 italiaanse bollen met philadelphia sweet chili
T: Een biscuitje
D: Wit bolletje kipfilet, bruin bolletje kaas (was bij een vergadering)
T: Ik kon echt niet leven op 2 bolletjes als avondeten dus heb tijgernootjes naar binnen gewerkt!
donderdag 14 november 2013 om 09:59
Hoi allemaal,
Hier ook druk! daarom niet zo regelmatig hier.
Ik ga nu echt weer meeschrijven en lijstjes posten
gister
O: magere melk + brinta
T: fruitreep
L: 2bbh kipfilet, 1bbh boterhamworst
T: kom magere kwark met muesli en lijnzaad
D: zuurkoolstamppot
T: schaaltje stroopwafelijs en wijntje
@joyce: ik snap inderdaad dat je dan wel gaat! Met hardlopen is dat toch anders.
@Strawberry: Succes met school!
@Marisje: balen van je werk! Gelukkig zoek je wel iets anders!
@Maimai: dat heb ik ook met sporten, maar soms moet ik mezelf echt motiveren om de deur uit te gaan.
@rest: ik hoop dat alles goed gaat!!
Hier ook druk! daarom niet zo regelmatig hier.
Ik ga nu echt weer meeschrijven en lijstjes posten
gister
O: magere melk + brinta
T: fruitreep
L: 2bbh kipfilet, 1bbh boterhamworst
T: kom magere kwark met muesli en lijnzaad
D: zuurkoolstamppot
T: schaaltje stroopwafelijs en wijntje
@joyce: ik snap inderdaad dat je dan wel gaat! Met hardlopen is dat toch anders.
@Strawberry: Succes met school!
@Marisje: balen van je werk! Gelukkig zoek je wel iets anders!
@Maimai: dat heb ik ook met sporten, maar soms moet ik mezelf echt motiveren om de deur uit te gaan.
@rest: ik hoop dat alles goed gaat!!
donderdag 14 november 2013 om 12:32
@Joyce
Inderdaad je raakt meer gemotiveerd als je toch moet betalen..haha. Dat heb ik met de sportschool, betaal 45¤ per maand, en ik ben maar een "arme student" dus wil ik wel het meest uit die 45 halen.
Je lijstje van gisteren ziet er wel goed uit, alleen wel veel broodjes en tijgernootjes.
@Mootje
Hopelijk is het druk op een positieve manier.
En je lijstje ziet er wel erg goed uit...op het stroopwafelijs, maar de rest van je lijstje compenseert het wel.
Inderdaad je raakt meer gemotiveerd als je toch moet betalen..haha. Dat heb ik met de sportschool, betaal 45¤ per maand, en ik ben maar een "arme student" dus wil ik wel het meest uit die 45 halen.
Je lijstje van gisteren ziet er wel goed uit, alleen wel veel broodjes en tijgernootjes.
@Mootje
Hopelijk is het druk op een positieve manier.
En je lijstje ziet er wel erg goed uit...op het stroopwafelijs, maar de rest van je lijstje compenseert het wel.
donderdag 14 november 2013 om 13:25
ontbijt glutenvrije pap (soort brinta) met water, banaan,chiazaadjes
t-
lunch maismacaroni,doperwten,broccoli,hutenkase,sv pesto, kwark na
t shake
diner pompoen uit de oven met feta , rijst
t mandarijnen
Marisje, wat een gedoe met je werk. Dacht dat je had aangegeven dat het niet ok met je ging en dat daar ook naar geluisterd werd? Klinkt niet meer echt zo... Goed dat je erder rondkijkt!
t-
lunch maismacaroni,doperwten,broccoli,hutenkase,sv pesto, kwark na
t shake
diner pompoen uit de oven met feta , rijst
t mandarijnen
Marisje, wat een gedoe met je werk. Dacht dat je had aangegeven dat het niet ok met je ging en dat daar ook naar geluisterd werd? Klinkt niet meer echt zo... Goed dat je erder rondkijkt!
donderdag 14 november 2013 om 17:11
He Maris, wat een gedoe zeg! Hopelijk loopt dat kennismakingsgesprek meteen goed en kan je zo wisselen (per 1 december misschien )
Depster, ik sluit me bij de anderen aan, je krijgt veel energie van sporten. Maar echt graag 's avonds sporten doe ik ook niet hoor... Ik loop nu in mijn lunchpauze hard - ik heb een uur - dan hoef ik dat 's avonds niet te doen.
Verder mijn lijstje van gisteren:
O: gierstepap met banaan en lijnzaad
T: 5 snoeptomaatjes en wat komkommer
L: Indisch gegeten, weet niet wat
T: smoothie van kiwi, sinaasappel halve banaan en honing
D: grote salade met geitenkaas, druiven en walnoten
T: twee grote handen pepernootjes....
Eigenlijk wel aardig goed behalve de pepernoten. maar ik wijt het maar even aan PMS had gisteren een behoorlijk slecht humeur!
Tot overmaat van ramp doet na het hardlopen van dinsdag alles van m'n onderrug tot m'n kuiten pijn - ik gooi er vanavond een yoga sessie tegenaan, dat zou moeten helpen. Anders moet ik de fysio weer lastig vallen, dat hoop ik niet want ik heb net een loopmaatje gevonden! een van mijn collegaatjes wil met mij gaan lopen. Weet niet hoe ik dat met het start-to-run programma kan combineren, maar we gaan maandag eens kijken hoe het gaat.
Depster, ik sluit me bij de anderen aan, je krijgt veel energie van sporten. Maar echt graag 's avonds sporten doe ik ook niet hoor... Ik loop nu in mijn lunchpauze hard - ik heb een uur - dan hoef ik dat 's avonds niet te doen.
Verder mijn lijstje van gisteren:
O: gierstepap met banaan en lijnzaad
T: 5 snoeptomaatjes en wat komkommer
L: Indisch gegeten, weet niet wat
T: smoothie van kiwi, sinaasappel halve banaan en honing
D: grote salade met geitenkaas, druiven en walnoten
T: twee grote handen pepernootjes....
Eigenlijk wel aardig goed behalve de pepernoten. maar ik wijt het maar even aan PMS had gisteren een behoorlijk slecht humeur!
Tot overmaat van ramp doet na het hardlopen van dinsdag alles van m'n onderrug tot m'n kuiten pijn - ik gooi er vanavond een yoga sessie tegenaan, dat zou moeten helpen. Anders moet ik de fysio weer lastig vallen, dat hoop ik niet want ik heb net een loopmaatje gevonden! een van mijn collegaatjes wil met mij gaan lopen. Weet niet hoe ik dat met het start-to-run programma kan combineren, maar we gaan maandag eens kijken hoe het gaat.
I could go into detail...but I won't.
donderdag 14 november 2013 om 21:53
Wel gezellig een loopmaatje Sasky!
Zeker teveel brood strawberry! We zaten eerst in een groot bedrijfspand met een catering die warme avondmaaltijden verzorgde! We zijn nu over gegaan naar twee kleine vestigingen en daar hebben we geen keuken! Dus dan laten ze broodjes bezorgen! Beter iets dan niets, maar zeker een achteruitgang ten opzichte van die catering
O: twee mandarijnen
T: pistolet mozzarella
L: pistolet Philadelphia kruiden
T: dropjes
D: sandwich kipfilet tapende en sandwich filet american (weer op het werk bij gebrek aan beter
T: restje bami met satesaus bij thuis komst
Zeker teveel brood strawberry! We zaten eerst in een groot bedrijfspand met een catering die warme avondmaaltijden verzorgde! We zijn nu over gegaan naar twee kleine vestigingen en daar hebben we geen keuken! Dus dan laten ze broodjes bezorgen! Beter iets dan niets, maar zeker een achteruitgang ten opzichte van die catering
O: twee mandarijnen
T: pistolet mozzarella
L: pistolet Philadelphia kruiden
T: dropjes
D: sandwich kipfilet tapende en sandwich filet american (weer op het werk bij gebrek aan beter
T: restje bami met satesaus bij thuis komst
vrijdag 15 november 2013 om 08:56
ontbijt glutenvrije brinta,chiazaadjes,cacaonips,banaan,tarwegras
t-
lunch 2 glutenvrije bth met tonijn,tomaat en een augurk, griekse yoghurt
t -
diner zuurkoolstampot van zuurkool,aardappel,knolselderij,ananas,tijm en oude kaas uit de oven, ananas+kakifruit na
t 2 rijstwafels met pindakaas
MArisje, fijn dat het gesprek goed ging!
Sasky, wat tof om een hardloopmaatje te hebben! En lekker hoor, sporten onder je werktijd, mooie break lijkt me dat.
t-
lunch 2 glutenvrije bth met tonijn,tomaat en een augurk, griekse yoghurt
t -
diner zuurkoolstampot van zuurkool,aardappel,knolselderij,ananas,tijm en oude kaas uit de oven, ananas+kakifruit na
t 2 rijstwafels met pindakaas
MArisje, fijn dat het gesprek goed ging!
Sasky, wat tof om een hardloopmaatje te hebben! En lekker hoor, sporten onder je werktijd, mooie break lijkt me dat.
vrijdag 15 november 2013 om 10:39
Dus, eigenlijk gewoon gaan sporten. Eens zien wanneer ik mij er weer tot aan kan gaan zetten...ik vrees ervoor 
In ieder geval bedankt voor jullie antwoorden!
@Marisje, fijn dat je ook goed nieuws heb Geeft altijd een opkikker toch?
@Sasky, sporten in je pauze? Kom je dan niet gigantisch bezweet terug op je werk ? Dat is mijn probleem namelijk ook, ik vind het vreselijk vies om te gaan zweten..bah!
Mijn lijstje van gister, te triest voor woorden..
O: Boterham pindakaas en boterham kipfilet
T: stukje pure puur chocola
L: 2 kaasbroodjes
T: Paar biscuitjes
T: Stukje van mijn ontzettend mislukte arretjes cake (Vandaar t stukje chocola en de biscuitjes)
A: 2 opscheplepels boerenkool
Ontbijt en avond is niet om te klagen, daar tussen in helaas wel. Geen idee waarom het zn dagje is geworden, maar vandaag weer netjes doen.
O: Activia ontbijt (yoghurt met musli) cappucino
T: Appel
L: boterham met ei en boterham met rosbief. Glas optimel puur
T: Yoghurt, toffie koffie (koffie met caramel ) misschien dat ik op het moment zelf vervang voor thee. Dit kopje gaat namelijk plaats vinden in de stad.
A: Verse pasta, tomatenroom saus (vers) met zalm en een lekkere salade, sla, tomaat, komkommer etc
In ieder geval bedankt voor jullie antwoorden!@Marisje, fijn dat je ook goed nieuws heb Geeft altijd een opkikker toch?
@Sasky, sporten in je pauze? Kom je dan niet gigantisch bezweet terug op je werk
? Dat is mijn probleem namelijk ook, ik vind het vreselijk vies om te gaan zweten..bah!Mijn lijstje van gister, te triest voor woorden..
O: Boterham pindakaas en boterham kipfilet
T: stukje pure puur chocola
L: 2 kaasbroodjes
T: Paar biscuitjes
T: Stukje van mijn ontzettend mislukte arretjes cake (Vandaar t stukje chocola en de biscuitjes)
A: 2 opscheplepels boerenkool
Ontbijt en avond is niet om te klagen, daar tussen in helaas wel. Geen idee waarom het zn dagje is geworden, maar vandaag weer netjes doen.
O: Activia ontbijt (yoghurt met musli) cappucino
T: Appel
L: boterham met ei en boterham met rosbief. Glas optimel puur
T: Yoghurt, toffie koffie (koffie met caramel ) misschien dat ik op het moment zelf vervang voor thee. Dit kopje gaat namelijk plaats vinden in de stad.
A: Verse pasta, tomatenroom saus (vers) met zalm en een lekkere salade, sla, tomaat, komkommer etc
vrijdag 15 november 2013 om 12:15
Hallo meiden!
Maris, fijn dat het gesprek goed is gegaan. Hopelijk kan je er snel beginnen
Depster, we hebben ook een omkleedruim en douches in onze kelder, ik denk dat het eigenlijk voor het schoonmaak- en onderhoud personeel, is, maar de kantoormensen mogen dat dus gebruiken als ze gaan joggen! Dus ik douche dan naderhand. Anders zou ik het ook niet doen hoor. Het idee alleen al, blegh!
Verder lijstje van gisteren, wel aardig denk ik:
O (laat, was eerst naar de tandarts) fruitsalade en yoghurt met müsli
T -
L: groente met kip in een soort pindasaus met rijst
T: smoothie van mandarijn, gember en citroen
D: groente met feta uit de oven.
Geen sport, even een half uurtje yoga om van die pijn af te komen - is gedeeltelijk gelukt, maar niet helemaal. Ik ben best gestresst de laatste tijd, dus daar komt het waarschijnlijk door. Heel misschien dat ik morgen een kort loopje doe, kijken of het helpt.
Vandaag op bezoek bij man van vriendin in ziekenhuis, hij is gelukkig van de intensive care af en het lijkt nu sneller beter te gaan als vorige week. Pak van m'n hart!
Maris, fijn dat het gesprek goed is gegaan. Hopelijk kan je er snel beginnen
Depster, we hebben ook een omkleedruim en douches in onze kelder, ik denk dat het eigenlijk voor het schoonmaak- en onderhoud personeel, is, maar de kantoormensen mogen dat dus gebruiken als ze gaan joggen! Dus ik douche dan naderhand. Anders zou ik het ook niet doen hoor. Het idee alleen al, blegh!
Verder lijstje van gisteren, wel aardig denk ik:
O (laat, was eerst naar de tandarts) fruitsalade en yoghurt met müsli
T -
L: groente met kip in een soort pindasaus met rijst
T: smoothie van mandarijn, gember en citroen
D: groente met feta uit de oven.
Geen sport, even een half uurtje yoga om van die pijn af te komen - is gedeeltelijk gelukt, maar niet helemaal. Ik ben best gestresst de laatste tijd, dus daar komt het waarschijnlijk door. Heel misschien dat ik morgen een kort loopje doe, kijken of het helpt.
Vandaag op bezoek bij man van vriendin in ziekenhuis, hij is gelukkig van de intensive care af en het lijkt nu sneller beter te gaan als vorige week. Pak van m'n hart!
I could go into detail...but I won't.
vrijdag 15 november 2013 om 14:53
Hoi iedereen,
@Saksy: Bij mij werkt lopen altijd heel goed bij stress. Gelukkig gaat het ietsje beter met de man van vriendin!
@Depster: Inderdaad niet zo gezond tussen ontbijt en lunch, vandaag weer een nieuwe dag !
@Marisje: Ik hoop dat je wordt aangenomen!
De weegschaal was lief voor me, ondanks mijn gevreet van afgelopen weekend en ook wel de afgelopen dagen, nog steeds 69.
Vanavond uiteten!!
@Saksy: Bij mij werkt lopen altijd heel goed bij stress. Gelukkig gaat het ietsje beter met de man van vriendin!
@Depster: Inderdaad niet zo gezond tussen ontbijt en lunch, vandaag weer een nieuwe dag !
@Marisje: Ik hoop dat je wordt aangenomen!
De weegschaal was lief voor me, ondanks mijn gevreet van afgelopen weekend en ook wel de afgelopen dagen, nog steeds 69.
Vanavond uiteten!!
vrijdag 15 november 2013 om 16:33
@Joyce
die verandering van catering is inderdaad een achteruitgang. Zelf op school verkopen ze maaltijden tegenwoordig vanaf een bepaald uur.
@Marisje
Wat fijn dat het een goed gesprek was, heb je al een idee wanneer je meer hoort? Ik zal voor je duimen..
@MaiMai
net lijstje, en die zuurkoolstampot lijkt me wel vullend, als ik het zo lees.
@Debster,
ach je lijstje van gisteren was mischien niet geweldig, maar die van vandaag ziet er stukken beter uit.
@Sasky
een paar daagjes in de week niet sporten is niet erg, en yoga is eigenlijk ook een sport
Verder zien je lijstjes er goed uit.
@Mootje
wat fijn dat er niks bij is gekomen ondanks al dat eten.
Hier zou ik vandaag gaan sporten, is uiteindelijk niet gelukt heb gistereavond wat gedronken met klasgenoten en heb iets te diep in het glaasje gekeken, niet eens zo gek veel(heb wel eens eerder meer gedronken) maar toen we naar buiten gingen om richting centrum te gaan, ging het opeens erg fout, tot aan braken toen ik thuis kwam toe.
Wel lichtelijk op mijn donder gekregen van ma, maar die had zoiets het was de eerste keer dat kan, maar dit wil ik niet meer zien.
Maar ik heb waarschijnlijk iets met mijn lever, want kan tegenwoordig slecht tegen frituur zoals gebakken ei, drank ed. Ga heel snel over mijn nek of alles komt weer terug qua smaak. Dus nog meer reden om gezond te doen.
Kortom vandaag een thuis gehangen op zich geen echte kater het enige is dat mijn maag echt enorm van slag is.
die verandering van catering is inderdaad een achteruitgang. Zelf op school verkopen ze maaltijden tegenwoordig vanaf een bepaald uur.
@Marisje
Wat fijn dat het een goed gesprek was, heb je al een idee wanneer je meer hoort? Ik zal voor je duimen..
@MaiMai
net lijstje, en die zuurkoolstampot lijkt me wel vullend, als ik het zo lees.
@Debster,
ach je lijstje van gisteren was mischien niet geweldig, maar die van vandaag ziet er stukken beter uit.
@Sasky
een paar daagjes in de week niet sporten is niet erg, en yoga is eigenlijk ook een sport
Verder zien je lijstjes er goed uit.
@Mootje
wat fijn dat er niks bij is gekomen ondanks al dat eten.
Hier zou ik vandaag gaan sporten, is uiteindelijk niet gelukt heb gistereavond wat gedronken met klasgenoten en heb iets te diep in het glaasje gekeken, niet eens zo gek veel(heb wel eens eerder meer gedronken) maar toen we naar buiten gingen om richting centrum te gaan, ging het opeens erg fout, tot aan braken toen ik thuis kwam toe.
Wel lichtelijk op mijn donder gekregen van ma, maar die had zoiets het was de eerste keer dat kan, maar dit wil ik niet meer zien.
Maar ik heb waarschijnlijk iets met mijn lever, want kan tegenwoordig slecht tegen frituur zoals gebakken ei, drank ed. Ga heel snel over mijn nek of alles komt weer terug qua smaak. Dus nog meer reden om gezond te doen.
Kortom vandaag een thuis gehangen op zich geen echte kater het enige is dat mijn maag echt enorm van slag is.
vrijdag 15 november 2013 om 19:14
O, brinta, thee
T, koffie, 250 ml slimpie
L, tosti, klein kuipje kwark met vruchtensaus, chocolademelk
T, glas fruitmelk, cappuccino
D, aardappels, spruitjes, kipfilet, meloen
T, koffie, stroopwafel, breezer, beetje chips.
Ik kom op mn werk niet toe aan tussendoortjes, ff snel koffie bij een.bewoonster gedronken tijdens ik dingen aan het doen was.
Ook drink ik te weinig. Ga smorgens bij opstaan om 6.15 uur plassen en net om 16,30 uur weer voor het eerst.
die vacature is helaas niets geworden omdat ze iemand.zoeken om een team op de reals te krijgen en dat wil ik niet.
Ze zijn wel enthousiast over me en gaan.kijken of ze me ergens anders kunnen plaatsen.
T, koffie, 250 ml slimpie
L, tosti, klein kuipje kwark met vruchtensaus, chocolademelk
T, glas fruitmelk, cappuccino
D, aardappels, spruitjes, kipfilet, meloen
T, koffie, stroopwafel, breezer, beetje chips.
Ik kom op mn werk niet toe aan tussendoortjes, ff snel koffie bij een.bewoonster gedronken tijdens ik dingen aan het doen was.
Ook drink ik te weinig. Ga smorgens bij opstaan om 6.15 uur plassen en net om 16,30 uur weer voor het eerst.
die vacature is helaas niets geworden omdat ze iemand.zoeken om een team op de reals te krijgen en dat wil ik niet.
Ze zijn wel enthousiast over me en gaan.kijken of ze me ergens anders kunnen plaatsen.
zaterdag 16 november 2013 om 08:56
ontbijt shake met yoghurt, banaan, chiazaadjes,lijnzaad, cacaonips
t-
lunch maismacaroni met tomaat,bleekselderij,doperwten,gekookt ei en feta
t avocodo/abrikozen/cacoaballetje, mandarijn
diner restje zuurkoolstampot,yoghurt na
t appel
Strawberry, weer ontkaterd? Stampot viel juist best mee qua zwaarheid doordat ik puree had gemaakt van aardappel en knolselderij, das veel lichter dan alleen aardappel. Maar ik vind dat wel super lekker
Marisje, jammer dat het niet wat geworden is. Je lijstje ziet er op zich niet heel drankenloos uit,maar zie idd weinig gewon water/thee ofzo staan. Maar misschien is het mn eigen maatstaf dat ik altijd nog een liter water per dag wil drinken ongeacht andere dranken
Depster, wat jammer dat je cake mislukt is! Hoe kan arretjescake nou mislukken? Is toch echt gewoon alles door elkaar mikken en laten opstijfen? Nou ja, volgende x beter!
t-
lunch maismacaroni met tomaat,bleekselderij,doperwten,gekookt ei en feta
t avocodo/abrikozen/cacoaballetje, mandarijn
diner restje zuurkoolstampot,yoghurt na
t appel
Strawberry, weer ontkaterd? Stampot viel juist best mee qua zwaarheid doordat ik puree had gemaakt van aardappel en knolselderij, das veel lichter dan alleen aardappel. Maar ik vind dat wel super lekker
Marisje, jammer dat het niet wat geworden is. Je lijstje ziet er op zich niet heel drankenloos uit,maar zie idd weinig gewon water/thee ofzo staan. Maar misschien is het mn eigen maatstaf dat ik altijd nog een liter water per dag wil drinken ongeacht andere dranken
Depster, wat jammer dat je cake mislukt is! Hoe kan arretjescake nou mislukken? Is toch echt gewoon alles door elkaar mikken en laten opstijfen? Nou ja, volgende x beter!
zaterdag 16 november 2013 om 10:04
Goedemorgen...
hier inderdaad ontkatert, gisterenmiddag eigenlijk al. Maar de schaamte zit er nog in...
Maar goed één keer mag wel, heb zowieso besloten te gaan mindere met drank en komende weken even niet drinken. Wil mijn lever laten testen.
Verder vandaag een rustig dagje, straks richting een kerstmarkt in de buurt en daarna richting de mediamarkt universele adapter halen voor de laptop want mijn adapter is doodgegaan gisterenavond precies toen ik zonder batterij zat
Lijstje van gisteren is behoorlijk leeg:
O: thee met melk
T: gekookt water met citroenschil en suiker
L: 1boterham met jam & thee
T: 2 crackertjes jam
D: soep met aardappels, wortels, snijbonen & gekookte gehaktballetjes
T: Yogurt met geprakte banaan
@Jersey
Je lichaam moet waarschijnlijk ook wennen aan het sporten en veranderende levensstijl.
@MaiMai
Lijstje ziet er goed.
hier inderdaad ontkatert, gisterenmiddag eigenlijk al. Maar de schaamte zit er nog in...
Maar goed één keer mag wel, heb zowieso besloten te gaan mindere met drank en komende weken even niet drinken. Wil mijn lever laten testen.
Verder vandaag een rustig dagje, straks richting een kerstmarkt in de buurt en daarna richting de mediamarkt universele adapter halen voor de laptop want mijn adapter is doodgegaan gisterenavond precies toen ik zonder batterij zat
Lijstje van gisteren is behoorlijk leeg:
O: thee met melk
T: gekookt water met citroenschil en suiker
L: 1boterham met jam & thee
T: 2 crackertjes jam
D: soep met aardappels, wortels, snijbonen & gekookte gehaktballetjes
T: Yogurt met geprakte banaan
@Jersey
Je lichaam moet waarschijnlijk ook wennen aan het sporten en veranderende levensstijl.
@MaiMai
Lijstje ziet er goed.
zaterdag 16 november 2013 om 13:13
Haha drank laat je ook meer drinken dan dat je eigenlijk wilt he strawberry..
Ik heb nu pauze op mn werk, dus zal nu even lijstje plaatsen
O: Pistolet met kipfilet en sla, thee
T: Yoghurt met appel
L: Kopje ossenstaart soep, pistolet met kipfilet en sla. smoothie
T: 2 mandarijntjes
D: Uiteten bij de pizzaria
T: Glas optimel puur
Ik heb nu pauze op mn werk, dus zal nu even lijstje plaatsen
O: Pistolet met kipfilet en sla, thee
T: Yoghurt met appel
L: Kopje ossenstaart soep, pistolet met kipfilet en sla. smoothie
T: 2 mandarijntjes
D: Uiteten bij de pizzaria
T: Glas optimel puur
zaterdag 16 november 2013 om 16:40
Ik drink op werkdagen ook veel te weinig.
I know.,.,
O, shake, thee
T, cappuccino, 1 fruitkoekje, 250 ml slumpie
L, 2 boterhammen boterhamworst, julienne soep helder, 250 ml slimpie, kuipje kwark
T, chocolademelk, cappucino, 3 koekjes a 74 cal/stuk
D, macaronie, groenten, gehakt, rode saus, magere melk
T, koffie, crystal clear, handje chips
I know.,.,
O, shake, thee
T, cappuccino, 1 fruitkoekje, 250 ml slumpie
L, 2 boterhammen boterhamworst, julienne soep helder, 250 ml slimpie, kuipje kwark
T, chocolademelk, cappucino, 3 koekjes a 74 cal/stuk
D, macaronie, groenten, gehakt, rode saus, magere melk
T, koffie, crystal clear, handje chips
zaterdag 16 november 2013 om 16:43
@Debsterr
Je lijstje ziet er goed uit.
ja van drank je nog meer dorst. Maar zo veel had ik niet op voor mijn doen, 3 glaasjes vodka met sprite en 4 shotjes(slokjes eigenlijk)..en heb wel eens veel meer op...en eindigde in betere staat.
Maar zoals ma zei: "de wind heeft me gevangen", want we waren binnen en toen besloten we weg te gaan,liep ik de trap nog af, de lift en was nog goed en duidelijk aanwezig in gesprek en al..wel dronken. Maar we gingen naar buiten ik pakte de fiets om met de fiets aan de hand te lopen en opeens BOEM het ging fout...
En ik schaam me nog, maar goed ik moet dit echt even loslaten en hopen dat ma het snel vergeet, want ze begint er vaak over..en ik schaam me zo dood ervoor..
Vandaag naar een kerstmarkt en daarna centrum nieuwe adapter gekocht in totaal ongeveer 3 uurtjes bezig geweest, met een paar korte pauzes.
Qua voeding ook redelijk:
O: bbh jam & bbh vruchtenhagel & koffie met melk
T: -
L: bbh gehaktbal met gebakken uitjes & cola
T: vegetarische loempia & paar gebakken wan-tans & koffie met melk
T: -
D: soep van gisteren
T: Magere yogurt met geprakte banaan.
Je lijstje ziet er goed uit.
ja van drank je nog meer dorst. Maar zo veel had ik niet op voor mijn doen, 3 glaasjes vodka met sprite en 4 shotjes(slokjes eigenlijk)..en heb wel eens veel meer op...en eindigde in betere staat.
Maar zoals ma zei: "de wind heeft me gevangen", want we waren binnen en toen besloten we weg te gaan,liep ik de trap nog af, de lift en was nog goed en duidelijk aanwezig in gesprek en al..wel dronken. Maar we gingen naar buiten ik pakte de fiets om met de fiets aan de hand te lopen en opeens BOEM het ging fout...
En ik schaam me nog, maar goed ik moet dit echt even loslaten en hopen dat ma het snel vergeet, want ze begint er vaak over..en ik schaam me zo dood ervoor..
Vandaag naar een kerstmarkt en daarna centrum nieuwe adapter gekocht in totaal ongeveer 3 uurtjes bezig geweest, met een paar korte pauzes.
Qua voeding ook redelijk:
O: bbh jam & bbh vruchtenhagel & koffie met melk
T: -
L: bbh gehaktbal met gebakken uitjes & cola
T: vegetarische loempia & paar gebakken wan-tans & koffie met melk
T: -
D: soep van gisteren
T: Magere yogurt met geprakte banaan.
zondag 17 november 2013 om 10:15
Ach strawberry, kan gebeuren
Ik ken studenten die het vaker hebben gehad
Voor mij een hele ongezonde dag. Patat gegeten in de sportkantine en daarna gingen we een nachtje weg dus met de nodige drankjes en s nachts doritos op de hotelkamer! Wel een hele korfbal wedstrijd gespeeld!
Vandaag weer opletten!
Ik ken studenten die het vaker hebben gehad
Voor mij een hele ongezonde dag. Patat gegeten in de sportkantine en daarna gingen we een nachtje weg dus met de nodige drankjes en s nachts doritos op de hotelkamer! Wel een hele korfbal wedstrijd gespeeld!
Vandaag weer opletten!
zondag 17 november 2013 om 15:49
@Joyce
Ach, het klinkt wel als een leuke dag gisteren. En een hele korfbalwedstrijd is niet niks, dus dat compenseert het wel wat.
@Hier
Een goed dagje, werd wakker en geen internet. Dus lekker vroeg naar de mediamarkt adapter omruilen die zoemde, uitendelijk zonder adapter voor laptop thuisgekomen. Daarna nog even gaan sporten.
Ben ongeveer 2,5 uur aan het sporten geweest wel lekker rustig gedaan en pauzes. Omdat ik niet naar huis wilde vanmorgen beetje ruzie gehad naar aanleiding van donderdag. Ik wil het achter me laten en vergeten. Maar ma begint weer dat ik vroeger nooit dronk en nu wel, en dat ik een diep moet nadenken waarom ik drink. Terwijl ik nooit meer dan 4 a 5 biertjes opdrink, en altijd in goede staat thuiskom. ..en dit ga ik nog wel vaker te horen krijgen aankomende tijd..
Ach, het klinkt wel als een leuke dag gisteren. En een hele korfbalwedstrijd is niet niks, dus dat compenseert het wel wat.
@Hier
Een goed dagje, werd wakker en geen internet. Dus lekker vroeg naar de mediamarkt adapter omruilen die zoemde, uitendelijk zonder adapter voor laptop thuisgekomen. Daarna nog even gaan sporten.
Ben ongeveer 2,5 uur aan het sporten geweest wel lekker rustig gedaan en pauzes. Omdat ik niet naar huis wilde vanmorgen beetje ruzie gehad naar aanleiding van donderdag. Ik wil het achter me laten en vergeten. Maar ma begint weer dat ik vroeger nooit dronk en nu wel, en dat ik een diep moet nadenken waarom ik drink. Terwijl ik nooit meer dan 4 a 5 biertjes opdrink, en altijd in goede staat thuiskom. ..en dit ga ik nog wel vaker te horen krijgen aankomende tijd..
zondag 17 november 2013 om 16:19
Strawberry: Iedereen heeft dat wel eens hoor! Ik ook de ene keer gebeurt er niets en drink je heel veel en een andere keer weet je niets meer. Ik schaam me ook altijd hoor. Het gekke is dat als een vriendin dat heeft ik die nooit voor lul vind staan, maar bij jezelf is het toch anders.
Ook dat ik mezelf dan niet in de hand kan houden. En soms weet ik ook niet hoe ik thuis ben gekomen, maar dat komt meer omdat ik dan op een automatische piloot naar huis fiets.
Ik vind het wel een beetje flauw van je moeder. Kom op zeg, dit kan iedereen gebeuren. Kijk als het elke week gebeurt, maar 1x per jaar, kom op zeg. Trek niets van je moeder aan, je bent weer een ervaring rijker.
Hier veel spierpijn van het sporten gister, pfffffff.
Ook dat ik mezelf dan niet in de hand kan houden. En soms weet ik ook niet hoe ik thuis ben gekomen, maar dat komt meer omdat ik dan op een automatische piloot naar huis fiets.
Ik vind het wel een beetje flauw van je moeder. Kom op zeg, dit kan iedereen gebeuren. Kijk als het elke week gebeurt, maar 1x per jaar, kom op zeg. Trek niets van je moeder aan, je bent weer een ervaring rijker.
Hier veel spierpijn van het sporten gister, pfffffff.
