Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2013
donderdag 3 januari 2013 om 17:36
Hallo allemaal,
Hierbij het nieuwe topic, na ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2012. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit e in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af 2012 er af 2013 Mai 31 72.0 kg 63kg 68.5kg -kg -3.5 kg titike81 1.64m 65 kg 60 kg 61.5 kg - kg - 3.8kg jersey77 36 1.83m 92.0kg 82.0kg 89.7kg - kg -2.3kg sasky35 1.67m 80.0kg kg 66.0 kg -11.2 kg -2.8kg strawberry 26 1.67m 76.0kg 66kg 73.8kg - kg -2.2 kg Beelicious 30 1.65m 90kg 70kg 83.7 kg -8.5kg -0.8 kg mootje 27 1.71m 69kg 62kg 68.5kg - 1.7kg -0.7 kg miss daylan 28 1.71m 76kg 66/67 kg 74.5 kg -kg - 1.5kg just me 26 1.71m 71.8kg 65kg 70.8 kg kg - 1 kg marisje 25 1.65m 94kg 70kg 93.6 kg - 4.0 kg - 0 kg [/quote]
Hierbij het nieuwe topic, na ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2012. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit e in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af 2012 er af 2013 Mai 31 72.0 kg 63kg 68.5kg -kg -3.5 kg titike81 1.64m 65 kg 60 kg 61.5 kg - kg - 3.8kg jersey77 36 1.83m 92.0kg 82.0kg 89.7kg - kg -2.3kg sasky35 1.67m 80.0kg kg 66.0 kg -11.2 kg -2.8kg strawberry 26 1.67m 76.0kg 66kg 73.8kg - kg -2.2 kg Beelicious 30 1.65m 90kg 70kg 83.7 kg -8.5kg -0.8 kg mootje 27 1.71m 69kg 62kg 68.5kg - 1.7kg -0.7 kg miss daylan 28 1.71m 76kg 66/67 kg 74.5 kg -kg - 1.5kg just me 26 1.71m 71.8kg 65kg 70.8 kg kg - 1 kg marisje 25 1.65m 94kg 70kg 93.6 kg - 4.0 kg - 0 kg [/quote]
woensdag 27 november 2013 om 16:27
O, shake, thee
T, thee, rozijnenboterham
L, 2 boterhammen light salami, thee
T, koffie, cappuccino, koekje
D, aardappels, broccoli, kip uit de oven, vla
T, koffie, roos vicee, ontbijtkoek
In 1 dag 500 gr afgevallen, en niets bijzonders gedaan. Mooi meegenomen! Ik wil met kerst en oud en nieuw wel in mijn gala jurk passen, haha
T, thee, rozijnenboterham
L, 2 boterhammen light salami, thee
T, koffie, cappuccino, koekje
D, aardappels, broccoli, kip uit de oven, vla
T, koffie, roos vicee, ontbijtkoek
In 1 dag 500 gr afgevallen, en niets bijzonders gedaan. Mooi meegenomen! Ik wil met kerst en oud en nieuw wel in mijn gala jurk passen, haha
woensdag 27 november 2013 om 18:59
Uitgeslapen
L: twee van die triangels met zaden erop van de AH
T: nog zo'n triangel
T: mandarijn
D: overschoten met aubergine paprika courgette kip aardappelschijfjes en kaas (geloof van Knorr ovengeheimen)
****korfbaltraining****
Gewicht kun je het beste minimaal een keer per week vergelijken en niet met gister het is misschien gewoon iets van vocht! Wil het niet verpesten hoor
L: twee van die triangels met zaden erop van de AH
T: nog zo'n triangel
T: mandarijn
D: overschoten met aubergine paprika courgette kip aardappelschijfjes en kaas (geloof van Knorr ovengeheimen)
****korfbaltraining****
Gewicht kun je het beste minimaal een keer per week vergelijken en niet met gister het is misschien gewoon iets van vocht! Wil het niet verpesten hoor
donderdag 28 november 2013 om 09:46
Hoi allemaal,
Nog niet weer hardgelopen. Het is ook van dat slechte weer steeds, bah...Wel een nieuw jurkje gekocht die in de uitverkoop was. Verder blijf ik lekker doorgaan met gezond eten. Gisteren wel nog een taartje gehad. Maar verder niets tussendoor, dus dat valt weer mee
@Marisje: soms moet de weegschaal even een bepaald hoogtepunt hebben om voor jou de knop weer te zetten.
Nog niet weer hardgelopen. Het is ook van dat slechte weer steeds, bah...Wel een nieuw jurkje gekocht die in de uitverkoop was. Verder blijf ik lekker doorgaan met gezond eten. Gisteren wel nog een taartje gehad. Maar verder niets tussendoor, dus dat valt weer mee
@Marisje: soms moet de weegschaal even een bepaald hoogtepunt hebben om voor jou de knop weer te zetten.
donderdag 28 november 2013 om 10:59
He meiden kennen jullie me nog
Ben er ook weer. Desastreus weekend eerlijk gezegd. en het was nog een lang weekend ook....
Nu proberen weer braaf te zijn, maar gisteren weer aardig de mist in door 2 handen chocoladepepernoten.
Lijstje:
O: gierstepap met banaan en lijnzaad
T: snoeptomaatjes en komkommer
L: broodje tomaten mozarella, een bakje vruchtjoghurt en 50 gr. M&MS
T: smoothie kiwi, sinaasappel, banaan
D: paprikasoep met gehaktballetjes
T: twee handen chocolade pepernoten
Vanmiddag in de pauze weer hardlopen. Ik heb nog steeds vage spierklachten, dus ik ben ook een beetje core-stability aan het trainen, thuis, situps enzo. Ik hoop dat ik m'n programma vol kan houden en tegelijkertijd m'n core stability wat op te bouwen.
Van het weekend yoga weekend, heerlijk!! hopelijk kan ik daar de calorieen ook een beetje beperkt houden, dan moet het wel goed komen.
Van het weekend had ik 67,7 kilo op de weegschaal (wel na het ontbijt), ook nogal van geschrokken, net als Maris!
Groetjes!
Ben er ook weer. Desastreus weekend eerlijk gezegd. en het was nog een lang weekend ook....
Nu proberen weer braaf te zijn, maar gisteren weer aardig de mist in door 2 handen chocoladepepernoten.
Lijstje:
O: gierstepap met banaan en lijnzaad
T: snoeptomaatjes en komkommer
L: broodje tomaten mozarella, een bakje vruchtjoghurt en 50 gr. M&MS
T: smoothie kiwi, sinaasappel, banaan
D: paprikasoep met gehaktballetjes
T: twee handen chocolade pepernoten
Vanmiddag in de pauze weer hardlopen. Ik heb nog steeds vage spierklachten, dus ik ben ook een beetje core-stability aan het trainen, thuis, situps enzo. Ik hoop dat ik m'n programma vol kan houden en tegelijkertijd m'n core stability wat op te bouwen.
Van het weekend yoga weekend, heerlijk!! hopelijk kan ik daar de calorieen ook een beetje beperkt houden, dan moet het wel goed komen.
Van het weekend had ik 67,7 kilo op de weegschaal (wel na het ontbijt), ook nogal van geschrokken, net als Maris!
Groetjes!
I could go into detail...but I won't.
donderdag 28 november 2013 om 12:10
ontbijt gv brinta met kokosrijstmelk, lijnzaad en een peer
t -
lunch aardappel met venkel en vegaballetjes uit de oven,yoghurt na
t zak pepernoten (frustratie eten, zucht... wel 3h gesport)
diner 2 eieren met halve courgette en wat kaas
t-
Sasky, probeer eens de plank om je core te trainen, super effectief!
Mootje, hier ook van dat druilweer, moest ff een uurtje fietsen en totaal verzopen was ik... terwijl het niet regende, maar puur omdat het zo vochtig was
Joyce, je hebt helemaal gelijk hoor, dagelijks wegen is zo zinloos. Voor nu was het effect ff positief, maar het kan je net oz goed enorm in de put praten als het meer is dan de dag ervoor, terwijl het erschil door vocht ed bepaald wordt
t -
lunch aardappel met venkel en vegaballetjes uit de oven,yoghurt na
t zak pepernoten (frustratie eten, zucht... wel 3h gesport)
diner 2 eieren met halve courgette en wat kaas
t-
Sasky, probeer eens de plank om je core te trainen, super effectief!
Mootje, hier ook van dat druilweer, moest ff een uurtje fietsen en totaal verzopen was ik... terwijl het niet regende, maar puur omdat het zo vochtig was
Joyce, je hebt helemaal gelijk hoor, dagelijks wegen is zo zinloos. Voor nu was het effect ff positief, maar het kan je net oz goed enorm in de put praten als het meer is dan de dag ervoor, terwijl het erschil door vocht ed bepaald wordt
donderdag 28 november 2013 om 17:31
Goedenavond,
Hier weer even aanwezig, nogal drukke dagen gehad. En nu wat meer rust in de tent, moet nog wel aardig wat werk doen, maar het valt mee vergeleken met andere weekenden.
Zaterdag etentje bij vrienden. Morgen lekker ontspannen en schoolwerk doen en zondag ook.
Verder drukke dagen gehad, maar gisteren toch gaan sporten, bijna 2 uur bezig geweest.
Verder zal je vast iets minder wegen, want na ontbijt zijn er bij makkelijk 2 Kilo bij.
@Mootje
Jij bent goed bezig.
Wilde wegen maar was het uiteindelijk vergeten. Maar nu ik dus gestopt ben de pil gaat het afvallen veel sneller en makkelijker.
@MaiMai
Zo te zien ziet het gezond eten er wel goed uit.
@Sasky
Succes met het net houden. En plannen voor het weekend zien er wel goed uit.
@Joyce
Jij bent ook heel goed bezig. En hoe gaat het nu met het korfballen?
Hier weer even aanwezig, nogal drukke dagen gehad. En nu wat meer rust in de tent, moet nog wel aardig wat werk doen, maar het valt mee vergeleken met andere weekenden.
Zaterdag etentje bij vrienden. Morgen lekker ontspannen en schoolwerk doen en zondag ook.
Verder drukke dagen gehad, maar gisteren toch gaan sporten, bijna 2 uur bezig geweest.
Verder zal je vast iets minder wegen, want na ontbijt zijn er bij makkelijk 2 Kilo bij.
@Mootje
Jij bent goed bezig.
Wilde wegen maar was het uiteindelijk vergeten. Maar nu ik dus gestopt ben de pil gaat het afvallen veel sneller en makkelijker.
@MaiMai
Zo te zien ziet het gezond eten er wel goed uit.
@Sasky
Succes met het net houden. En plannen voor het weekend zien er wel goed uit.
@Joyce
Jij bent ook heel goed bezig. En hoe gaat het nu met het korfballen?
donderdag 28 november 2013 om 18:15
Na een ontbijtje twee kilo erbij strawberry? Ontbijt jij met een karbonade met friet ofzo? bij een normaal ontbijt is dat volgens mij nooit meer dan 0,5-1,0 kg.
Ik heb gister getraind maar hij was niet super intensief! Had wat extra zout op me aardappelen en het ging goed dus dat is positief
Vandaag:
O: kuipje Griekse yoghurt met honing van ik geloof elinas
T: banaan
T: sultana knappers kaneel
L: wit stokbroodje fricandeau met komkommer en sla
D: broodje shoarma met meer ijsbergsla erin dan shoarma en aardappelpartjes. Ook nog wat losse sla ernaast!
Ik heb gister getraind maar hij was niet super intensief! Had wat extra zout op me aardappelen en het ging goed dus dat is positief
Vandaag:
O: kuipje Griekse yoghurt met honing van ik geloof elinas
T: banaan
T: sultana knappers kaneel
L: wit stokbroodje fricandeau met komkommer en sla
D: broodje shoarma met meer ijsbergsla erin dan shoarma en aardappelpartjes. Ook nog wat losse sla ernaast!
donderdag 28 november 2013 om 19:39
Hoi allen,
Vanmiddag mijn kledingkast weer opgeruimd, had een nieuwe broek gekocht en wilde wel eens weten wat leuk bij staat. Toen viel me wel op dat het dikkige van de zomer er weer een beetje af is. Gezicht, armen, buik en billen zijn echt wel iets slanker geworden. Nu rustig doorgaan en hopelijk met feestdagen weer iets leuks aan!
@strawberry: ik hoop het ook dat het afvallen sneller gaat zonder de pil. Volgensmij is mijn lichaam er nu aan gewend, dus laat het afvallen maar komen!
@Joyce: Gelukkig dat het goed ging met de training!
@Maimai: ik hoop dat ik morgen weer een rondje kan hardlopen zonder regen!
@Sasky: leuk dat je er bent!
Vanmiddag mijn kledingkast weer opgeruimd, had een nieuwe broek gekocht en wilde wel eens weten wat leuk bij staat. Toen viel me wel op dat het dikkige van de zomer er weer een beetje af is. Gezicht, armen, buik en billen zijn echt wel iets slanker geworden. Nu rustig doorgaan en hopelijk met feestdagen weer iets leuks aan!
@strawberry: ik hoop het ook dat het afvallen sneller gaat zonder de pil. Volgensmij is mijn lichaam er nu aan gewend, dus laat het afvallen maar komen!
@Joyce: Gelukkig dat het goed ging met de training!
@Maimai: ik hoop dat ik morgen weer een rondje kan hardlopen zonder regen!
@Sasky: leuk dat je er bent!
vrijdag 29 november 2013 om 10:59
@Joyce
Ik weet het ook niet wat het is, maar ik ontbijt meestal met 1 of 2 koppen thee of 1 koffie, en 2 boterhammen...
Wat fijn dat het goed ging met korfbal.
@Mootje
Wat fijn is dat hé, als je merkt dat er toch verandering in zit.Nog even zo volhouden en dan komt het allemaal wel goed met de kleding rond kerst.
@Hier
Rustig dagje, lekker uitgeslapen(tot ik urgent naar de wc moest..). Net lekker ontbeten en rustig aan de dag starten.
Vanmiddag sporten en verder wat schoolwerk en proberen op te ruimen. Kamer is echt een bende..heb van alles rondliggen.
Ik weet het ook niet wat het is, maar ik ontbijt meestal met 1 of 2 koppen thee of 1 koffie, en 2 boterhammen...
Wat fijn dat het goed ging met korfbal.
@Mootje
Wat fijn is dat hé, als je merkt dat er toch verandering in zit.Nog even zo volhouden en dan komt het allemaal wel goed met de kleding rond kerst.
@Hier
Rustig dagje, lekker uitgeslapen(tot ik urgent naar de wc moest..). Net lekker ontbeten en rustig aan de dag starten.
Vanmiddag sporten en verder wat schoolwerk en proberen op te ruimen. Kamer is echt een bende..heb van alles rondliggen.
vrijdag 29 november 2013 om 11:11
hallo meiden,
gister qua eten een goede dag gehad.
Vandaag;
O: om 10.30 uur; 2 rozijnenboterhammen, cappuccino
T: thee
L: eierkoek met boter en schepje suiker, thee, appel
T: thee, chocolademelk a 70 cal, ontbijtkoek, 750 ml water
D: aardappels, rode kool, sate schnitzel, vla
T: koffie, cola zero, roos vicee, komkommer
Ik zit te wachten tot mijn peren rijp zijn, wat duurt dat lang!!
Heb er nu echt trek in, haha.
Straks lekker naar de kapper, lekker verwennen;)
vanmiddag of vanavond ff naar de fitness of misschien op de racefiets.
gister qua eten een goede dag gehad.
Vandaag;
O: om 10.30 uur; 2 rozijnenboterhammen, cappuccino
T: thee
L: eierkoek met boter en schepje suiker, thee, appel
T: thee, chocolademelk a 70 cal, ontbijtkoek, 750 ml water
D: aardappels, rode kool, sate schnitzel, vla
T: koffie, cola zero, roos vicee, komkommer
Ik zit te wachten tot mijn peren rijp zijn, wat duurt dat lang!!
Heb er nu echt trek in, haha.
Straks lekker naar de kapper, lekker verwennen;)
vanmiddag of vanavond ff naar de fitness of misschien op de racefiets.
vrijdag 29 november 2013 om 17:01
Dag Dames,
Hierbij meld me ook aan om mee te doen. Sinds 2 dagen bezig om af te vallen .
Zal mezelf even voorstellen, ben 28 jaar 1.71m ik schat dat ik (75/76) kg ben. Heb thuis geen weegschaal, zal me maandag op het werk gaan wegen. Dan zal ik het hier nog posten.
Mijn streef gewicht is 66/67 kg. wil dit voor mijn verjaardag (half april) hebben bereikt.
Vandaag een vrije dag dus erg laat wakker
O (brunch) 2 glazen water + 2 forse glazen vers gemaakte smoothie van paar handjes vol blauwe bessen en 2 peren.
T 2 glazen water, kop thee met een lepeltje biologische honing en een cappucino.
L Kom bulgaarse biologische yoghurt met rozijnen en 1 eetlepel biologische honing erdoor. En 2 glazen water
T 2 glazen water. + ..???
D..??? nog geen idee eigenlijk
Enkele dagen geleden heb ik het boek "de voedselzandloper" gekocht. Ik vind het een super boek. Ik raad het IEDEREEN aan. Of je nou wel of niet wil afvallen.
Iedereen heel veel succes!
Hierbij meld me ook aan om mee te doen. Sinds 2 dagen bezig om af te vallen .
Zal mezelf even voorstellen, ben 28 jaar 1.71m ik schat dat ik (75/76) kg ben. Heb thuis geen weegschaal, zal me maandag op het werk gaan wegen. Dan zal ik het hier nog posten.
Mijn streef gewicht is 66/67 kg. wil dit voor mijn verjaardag (half april) hebben bereikt.
Vandaag een vrije dag dus erg laat wakker
O (brunch) 2 glazen water + 2 forse glazen vers gemaakte smoothie van paar handjes vol blauwe bessen en 2 peren.
T 2 glazen water, kop thee met een lepeltje biologische honing en een cappucino.
L Kom bulgaarse biologische yoghurt met rozijnen en 1 eetlepel biologische honing erdoor. En 2 glazen water
T 2 glazen water. + ..???
D..??? nog geen idee eigenlijk
Enkele dagen geleden heb ik het boek "de voedselzandloper" gekocht. Ik vind het een super boek. Ik raad het IEDEREEN aan. Of je nou wel of niet wil afvallen.
Iedereen heel veel succes!
vrijdag 29 november 2013 om 22:34
ontbijt gv brinta met shakepoeder in water, lijnzaad, peer
t-
lunch omelet van 2 eieren met 2 tomaten en 3 bleekselderij, beker kwark
t-
diner maismacaroni met vegaballetjes,1tomaat,200gr doperwten, winterwortel en eetlepel pesto en verse basilicum,griekse yoghurt toe
t sinaasappel en blok chocolade met rozijnen erin
Marisje, ik had mn peer even in koken water gedaan bij de pap, prima eetbaar
Hopelijk kun je je morgen stortne op je peren
Welkom Miss!
Mootje, dat is wel motiverend als je verschil ziet!
t-
lunch omelet van 2 eieren met 2 tomaten en 3 bleekselderij, beker kwark
t-
diner maismacaroni met vegaballetjes,1tomaat,200gr doperwten, winterwortel en eetlepel pesto en verse basilicum,griekse yoghurt toe
t sinaasappel en blok chocolade met rozijnen erin
Marisje, ik had mn peer even in koken water gedaan bij de pap, prima eetbaar
Hopelijk kun je je morgen stortne op je perenWelkom Miss!
Mootje, dat is wel motiverend als je verschil ziet!
zaterdag 30 november 2013 om 00:36
@ Maimai bedankt!
Vanavond beetje chaotisch omdat ik onverwachts op bezoek ging. Niet echt goed avond gegeten.
Lijstjes verder
T: 2 volkoren speltcrackers + 2 glazen water
D: 1 glas groente smoothie
T: (op bezoek) 1 glas water en 1 koffie met alleen scheutje melk.
T: 22.30 uur Spelt cracker met biologisch hazelnootpasta en een halve banaan + nog aantal glazen water.
Fijn weekend iedereen!
Vanavond beetje chaotisch omdat ik onverwachts op bezoek ging. Niet echt goed avond gegeten.
Lijstjes verder
T: 2 volkoren speltcrackers + 2 glazen water
D: 1 glas groente smoothie
T: (op bezoek) 1 glas water en 1 koffie met alleen scheutje melk.
T: 22.30 uur Spelt cracker met biologisch hazelnootpasta en een halve banaan + nog aantal glazen water.
Fijn weekend iedereen!
zaterdag 30 november 2013 om 17:56
Lekker bezig allemaal!
@missdalyan welkom hier, en succes! Maandag ff wegen he
@mootje fijn dat je er dunner uitziet! Das de beste motivatie!
Ik loop mezelf haast voorbij.. de drukste tijd van het jaar: 29 stuiterende kleuters, tienminutengesprekjes en nog een cursus.. ik geloof dat mn gewicht een beetje stilstaat... of zelfs een beetje erbij
Morgen de schade maar eens opnemen..
@missdalyan welkom hier, en succes! Maandag ff wegen he
@mootje fijn dat je er dunner uitziet! Das de beste motivatie!
Ik loop mezelf haast voorbij.. de drukste tijd van het jaar: 29 stuiterende kleuters, tienminutengesprekjes en nog een cursus.. ik geloof dat mn gewicht een beetje stilstaat... of zelfs een beetje erbij
Morgen de schade maar eens opnemen..
zondag 1 december 2013 om 09:57
ff niets laten horen..komt door de chocola deze periode.. Wat een ramp is dat toch, krijg het niet voor elkaar er van af te blijven. Nou moest ik ook ongesteld worden..maar toch..
Lijstje van gister
O: 2 boterhammen met kaas
L: 2 boterhammen met leverworst
A: sushi, groentesoep
T: Smoothie
T: Vanille vla
T: Paar pepernoten
Gister avonddienst gehad, en ik kwam laat uit bed. Vandaar het rare lijstje..
Lijstje vandaag
O: Yoghurt met musli, 2 mandarijntjes, cappucino
L: 2 boterhammen met becelboter en filet american, 1 boterham met pindakaas
T: Yoghurt
A: Lasagna
T: Smoothie
Ik wil juist iets meer eten op de grote eetmomenten en de tussendoortjes zo houden. Mijn lichaam gaat volgens mij een beetje in spaar zitten aangezien ik al een jaar rond 1300 kcal eet. Even kijken of dit gaat werken..
Lijstje van gister
O: 2 boterhammen met kaas
L: 2 boterhammen met leverworst
A: sushi, groentesoep
T: Smoothie
T: Vanille vla
T: Paar pepernoten
Gister avonddienst gehad, en ik kwam laat uit bed. Vandaar het rare lijstje..
Lijstje vandaag
O: Yoghurt met musli, 2 mandarijntjes, cappucino
L: 2 boterhammen met becelboter en filet american, 1 boterham met pindakaas
T: Yoghurt
A: Lasagna
T: Smoothie
Ik wil juist iets meer eten op de grote eetmomenten en de tussendoortjes zo houden. Mijn lichaam gaat volgens mij een beetje in spaar zitten aangezien ik al een jaar rond 1300 kcal eet. Even kijken of dit gaat werken..
zondag 1 december 2013 om 11:52
Gister avondje in amsterdam geweest en ook uiteten, het hoofdgerecht was zo slecht nog niet, tot we kwamen bij het toetje..
@ Jersey77 bedankt, ja ga ik zeker doen (hoop dat ik het in de drukte niet vergeet morgen)
Hier volgt mijn lijstje van gister
O: Verse smoothie van aardbeien, banaan en een halve citroen. + 3 dadels en 2 glazen water
L: 125 gram aardbeien en een speltboterham met biologische pindakaas + 2 glazen water
T: Klein handje walnoten + glas water + espresso macchiato
D: Perzisch lamstoofpotje van kikkererwerten en amandelen, rijst en salade + appelsap. Toetje: flinke bol vanille ijs, klein bolletje chocolade ijs en een stukje spekkoek + thee met honing. (vreselijk, nou ja het is niet anders)
T: 3 koppen thee met honing
@ Jersey77 bedankt, ja ga ik zeker doen (hoop dat ik het in de drukte niet vergeet morgen)
Hier volgt mijn lijstje van gister
O: Verse smoothie van aardbeien, banaan en een halve citroen. + 3 dadels en 2 glazen water
L: 125 gram aardbeien en een speltboterham met biologische pindakaas + 2 glazen water
T: Klein handje walnoten + glas water + espresso macchiato
D: Perzisch lamstoofpotje van kikkererwerten en amandelen, rijst en salade + appelsap. Toetje: flinke bol vanille ijs, klein bolletje chocolade ijs en een stukje spekkoek + thee met honing. (vreselijk, nou ja het is niet anders)
T: 3 koppen thee met honing
zondag 1 december 2013 om 12:04
@ Depster Goed dat je nu toch gewoon weer verder gaat, kan gebeuren en hoort erbij. Ik kan van veel dingen afblijven, behalve chocola en chocoladepepernoten ook zo verrukkelijk. Ik ontwijk de AH een beetje deze tijd van het jaar. Misschien een tip dat je geen chocola meer in huis moet halen, wat je niet heb kan je ook niet eten. Ik haal het ook niet meer in huis.
zondag 1 december 2013 om 12:52
Hoi allemaal,
Welkom Missdalyan!!
@Depster: 1300 is ook best weinig. Misschien meer eten en ook erbij sporten?
@Jersey: Een drukke tijd voor je!!
Gisteravond lekker chocopepernoten, wijntjes, paar handjes chips, toastjes gehad, nu weer netjes.
Wel grappig dat ik de eerste complimenten ook al heb gehad. Blijkbaar is het dus ook te zien voor anderen.
Welkom Missdalyan!!
@Depster: 1300 is ook best weinig. Misschien meer eten en ook erbij sporten?
@Jersey: Een drukke tijd voor je!!
Gisteravond lekker chocopepernoten, wijntjes, paar handjes chips, toastjes gehad, nu weer netjes.
Wel grappig dat ik de eerste complimenten ook al heb gehad. Blijkbaar is het dus ook te zien voor anderen.
zondag 1 december 2013 om 13:35
Hoi hoi,
De chocoladeperiode komt mij ook bekend voor! Ik ben nu al aan het piekeren hoe ik de feestdagen ga overleven... Langs de andere kant kijk ik er wel naar uit, kerstsfeer mmmm En eindelijk wat rust!
Vandaag twee uurtjes gesport. En mij gestort op het verbeterwerk van mijn studenten.
O: havermoutpap met banaan en een groene thee
T:/ (laat opgestaan)
L: Verse pompoensoep met 2st. volkorenbrood en smeerkaas
T: Mandarijn
D: bij de zus eten
T: Idd?
Fijne zondag iedereen!
De chocoladeperiode komt mij ook bekend voor! Ik ben nu al aan het piekeren hoe ik de feestdagen ga overleven... Langs de andere kant kijk ik er wel naar uit, kerstsfeer mmmm En eindelijk wat rust!
Vandaag twee uurtjes gesport. En mij gestort op het verbeterwerk van mijn studenten.
O: havermoutpap met banaan en een groene thee
T:/ (laat opgestaan)
L: Verse pompoensoep met 2st. volkorenbrood en smeerkaas
T: Mandarijn
D: bij de zus eten
T: Idd?
Fijne zondag iedereen!
zondag 1 december 2013 om 15:09
