Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2013
donderdag 3 januari 2013 om 17:36
Hallo allemaal,
Hierbij het nieuwe topic, na ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2012. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit e in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af 2012 er af 2013 Mai 31 72.0 kg 63kg 68.5kg -kg -3.5 kg titike81 1.64m 65 kg 60 kg 61.5 kg - kg - 3.8kg jersey77 36 1.83m 92.0kg 82.0kg 89.7kg - kg -2.3kg sasky35 1.67m 80.0kg kg 66.0 kg -11.2 kg -2.8kg strawberry 26 1.67m 76.0kg 66kg 73.8kg - kg -2.2 kg Beelicious 30 1.65m 90kg 70kg 83.7 kg -8.5kg -0.8 kg mootje 27 1.71m 69kg 62kg 68.5kg - 1.7kg -0.7 kg miss daylan 28 1.71m 76kg 66/67 kg 74.5 kg -kg - 1.5kg just me 26 1.71m 71.8kg 65kg 70.8 kg kg - 1 kg marisje 25 1.65m 94kg 70kg 93.6 kg - 4.0 kg - 0 kg [/quote]
Hierbij het nieuwe topic, na ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2012. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit e in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af 2012 er af 2013 Mai 31 72.0 kg 63kg 68.5kg -kg -3.5 kg titike81 1.64m 65 kg 60 kg 61.5 kg - kg - 3.8kg jersey77 36 1.83m 92.0kg 82.0kg 89.7kg - kg -2.3kg sasky35 1.67m 80.0kg kg 66.0 kg -11.2 kg -2.8kg strawberry 26 1.67m 76.0kg 66kg 73.8kg - kg -2.2 kg Beelicious 30 1.65m 90kg 70kg 83.7 kg -8.5kg -0.8 kg mootje 27 1.71m 69kg 62kg 68.5kg - 1.7kg -0.7 kg miss daylan 28 1.71m 76kg 66/67 kg 74.5 kg -kg - 1.5kg just me 26 1.71m 71.8kg 65kg 70.8 kg kg - 1 kg marisje 25 1.65m 94kg 70kg 93.6 kg - 4.0 kg - 0 kg [/quote]
vrijdag 6 december 2013 om 09:23
Ik heb gister nog klein stukje van een milka reep gehad tijdens expeditie robinson!
Ik vier zelf morgenavond Sinterklaas met mijn korfbalteam. We gaan een weekend weg naar een vakantiepark! Ik ga er vanavond direct uit mijn werk heen! Daar dus morgen avond gourmetten en Sinterklaas vieren!
En volgende week vrijdag (13e) komen mijn oude studievriendinnen naar mijn woonplaats en vieren we ook nog een keer Sinterklaas!
Ik vier zelf morgenavond Sinterklaas met mijn korfbalteam. We gaan een weekend weg naar een vakantiepark! Ik ga er vanavond direct uit mijn werk heen! Daar dus morgen avond gourmetten en Sinterklaas vieren!
En volgende week vrijdag (13e) komen mijn oude studievriendinnen naar mijn woonplaats en vieren we ook nog een keer Sinterklaas!
vrijdag 6 december 2013 om 10:20
hallo meiden,
sorry voor mijn afwezigheid;)
Erg druk momenteel op mijn werk en maak veel overuren.
er zit een inspectie aan te komen dus alles moet in orde zijn en ik moet ook 2 verbeterplannen maken.
Ik werk morgen het tabel bij, ben het weekend heerlijk vrij!
O: magere yoghurt met honing, thee
T: koffie, plakje cake ( opa jarig )
L: 2 geroosterde boterhammen met suiker, fruitmelk
T: cappuccino, water, banaan
D: lasagne, slimpie
T: koffie, glas sap, speculaasje.
sorry voor mijn afwezigheid;)
Erg druk momenteel op mijn werk en maak veel overuren.
er zit een inspectie aan te komen dus alles moet in orde zijn en ik moet ook 2 verbeterplannen maken.
Ik werk morgen het tabel bij, ben het weekend heerlijk vrij!
O: magere yoghurt met honing, thee
T: koffie, plakje cake ( opa jarig )
L: 2 geroosterde boterhammen met suiker, fruitmelk
T: cappuccino, water, banaan
D: lasagne, slimpie
T: koffie, glas sap, speculaasje.
vrijdag 6 december 2013 om 10:33
Vanmorgen nog hardgelopen. Ik leek wel gek, haha, met die wind. Op een stuk moest ik vol in de wind, wel 10 minuten lang...pffffff
@Marisje: Geniet van je heerlijke vrije dagen dit weekend. Nog ff doorzetten!!!
@Joyce: ik heb helaas geen expeditie robinson gekeken, maar ff naar de herhaling kijken. Ik weet al wel wie in de finale staan, dankzij nu.nl.
Ik vier sinterklaas ook nog met vrienden, dat komt er ook nog bij
@Marisje: Geniet van je heerlijke vrije dagen dit weekend. Nog ff doorzetten!!!
@Joyce: ik heb helaas geen expeditie robinson gekeken, maar ff naar de herhaling kijken. Ik weet al wel wie in de finale staan, dankzij nu.nl.
Ik vier sinterklaas ook nog met vrienden, dat komt er ook nog bij
vrijdag 6 december 2013 om 12:27
vrijdag 6 december 2013 om 14:36
ontbijt gvbrinta met halfvolle melk met appel en lijnzaad
t-
lunch 1paprika,halve venkel,1tomaat en ei als omelet,rijstwafels houmous
t-
diner zilvervliesrijst,chinese kool,vegaballetjes,paprika
t volle yohgurt met 3 mandarijnen
Mootje, wow dapper hoor met dit weer buiten sporten! Ik zat op de fiets en moest een half uur door de hagelbui,was niet bevorderlijk voor mn humeur
Thuis lekker warm douchen hielp wel weer!
Marisje, voor hoeveel mensen moet je diner maken? En alels of een gedeelte hiervan?
Joyce, veel plezier dit weekend! Ben niet grieperig, maar had niet zon puf in eten
t-
lunch 1paprika,halve venkel,1tomaat en ei als omelet,rijstwafels houmous
t-
diner zilvervliesrijst,chinese kool,vegaballetjes,paprika
t volle yohgurt met 3 mandarijnen
Mootje, wow dapper hoor met dit weer buiten sporten! Ik zat op de fiets en moest een half uur door de hagelbui,was niet bevorderlijk voor mn humeur
Thuis lekker warm douchen hielp wel weer!Marisje, voor hoeveel mensen moet je diner maken? En alels of een gedeelte hiervan?
Joyce, veel plezier dit weekend! Ben niet grieperig, maar had niet zon puf in eten
vrijdag 6 december 2013 om 16:43
Vandaag tot nu toe
O: brinta met halfvolle melk
T: speltcracker humus
L: 2bbh ham/kaas
T: kwark met kokos, lijnzaad, palmsuiker en cacao
straks
?? waarschijnlijk chinees
@Maimai: Ik haalde fietsers in, haha die kwamen niet vooruit!!
@Marisje: voor mij is edith de winnaar van Robinson, ik vind haar echt fantastisch!!!!
O: brinta met halfvolle melk
T: speltcracker humus
L: 2bbh ham/kaas
T: kwark met kokos, lijnzaad, palmsuiker en cacao
straks
?? waarschijnlijk chinees
@Maimai: Ik haalde fietsers in, haha die kwamen niet vooruit!!
@Marisje: voor mij is edith de winnaar van Robinson, ik vind haar echt fantastisch!!!!
vrijdag 6 december 2013 om 16:57
Wil je een drie gangen diner maken Marisje?
Ik gun het Edith juist niet zo! Ze heeft nog geen enkele proef gewonnen maar praat tegelijkertijd wel elke keer over "ik weet wat doorzetten is" etc.
Thanks maimai
Eet smakelijk mootje! Lekker Chinees!
Lijstje vandaag:
O: Griekse yoghurt met honing
T: banaan en een suikermuis van de Sint
L: bruin stokbroodje fricandeau met sla tomaat komkommer
T: wit stokbroodje zonder
D: ???
Vanavond de nodige alcoholische drankjes!
Ik gun het Edith juist niet zo! Ze heeft nog geen enkele proef gewonnen maar praat tegelijkertijd wel elke keer over "ik weet wat doorzetten is" etc.
Thanks maimai
Eet smakelijk mootje! Lekker Chinees!
Lijstje vandaag:
O: Griekse yoghurt met honing
T: banaan en een suikermuis van de Sint
L: bruin stokbroodje fricandeau met sla tomaat komkommer
T: wit stokbroodje zonder
D: ???
Vanavond de nodige alcoholische drankjes!
vrijdag 6 december 2013 om 21:44
HIer weer een kort berichtje, vanaf eind volgende week meer tijd waarschijnlijk. Het is nu heel druk met school, en allerlei verjaardagen en vieringen.
Vandaag heel de dag op pad voor school interview met een "klant" gehouden die op 3 uur treinreis afstand werkt. dus lekker heen weer reizen.
Verder zijn de plannen voor het weekend, morgenochtend schoolwerk, middag sporten en later weer schoolwerk. En 's avonds eten /"feestje" bij een vriendin thuis. EN zondag schoolwerk en een beetje kerstboom optuigen.
Verder wel goed nieuws!! Heb me niet kunnen wegen, morgenmiddag wel bij de sportschool.
Maar ik heb vandaag een broek die ik een paar geleden droeg toen ik op mijn laagste gewicht als volwassene(63K) gepast. En ik kreeg met zelf erin zonder heel veel moeite. Hij zit wel een beetje krap bij mijn buik, kan hem niet met strakke tops en shirtjes aan. Maar met dikke truien ofzo wel
Vandaag heel de dag op pad voor school interview met een "klant" gehouden die op 3 uur treinreis afstand werkt. dus lekker heen weer reizen.
Verder zijn de plannen voor het weekend, morgenochtend schoolwerk, middag sporten en later weer schoolwerk. En 's avonds eten /"feestje" bij een vriendin thuis. EN zondag schoolwerk en een beetje kerstboom optuigen.
Verder wel goed nieuws!! Heb me niet kunnen wegen, morgenmiddag wel bij de sportschool.
Maar ik heb vandaag een broek die ik een paar geleden droeg toen ik op mijn laagste gewicht als volwassene(63K) gepast. En ik kreeg met zelf erin zonder heel veel moeite. Hij zit wel een beetje krap bij mijn buik, kan hem niet met strakke tops en shirtjes aan. Maar met dikke truien ofzo wel
zaterdag 7 december 2013 om 16:31
een voorgerecht en nagerecht heb ik, nu nog een hoofdgerecht:)
leuk dat er meerdere hier expeditie robbinson kijken!
Joyce, het is waar dat zij nog geen proef gewonnen heeft, maar anna Alicia ook niet, alleen die proef voor de halve finale nu.
Gelukkig is edith ook door!
Vind de 3 finalisten allemaal goed, 3 vrouwen!!!
persoonlijke voorkeur is edith of geraldine vind ik ook echt top!
enja, anna Alicia is ook gewoon een sterke vrouw!
O: peer en banaan, cappuccino
T: niets laat opgestaan
L: 1 bruin pistoletje met zaadjes met roomkaas met kruiden, cappuccino
T: 2 koffie, mandarijn
D: aardappels, bietjes, boomstammetje, magere yoghurt
T: koffie, rose, chips.
leuk dat er meerdere hier expeditie robbinson kijken!
Joyce, het is waar dat zij nog geen proef gewonnen heeft, maar anna Alicia ook niet, alleen die proef voor de halve finale nu.
Gelukkig is edith ook door!
Vind de 3 finalisten allemaal goed, 3 vrouwen!!!
persoonlijke voorkeur is edith of geraldine vind ik ook echt top!
enja, anna Alicia is ook gewoon een sterke vrouw!
O: peer en banaan, cappuccino
T: niets laat opgestaan
L: 1 bruin pistoletje met zaadjes met roomkaas met kruiden, cappuccino
T: 2 koffie, mandarijn
D: aardappels, bietjes, boomstammetje, magere yoghurt
T: koffie, rose, chips.
zaterdag 7 december 2013 om 16:32
zondag 8 december 2013 om 15:42
Hoi hoi,
Zo net een heerlijke wandeling gemaakt door het bos, echt lekker. Nu het vlees opgezet om over een paar uur heerlijk draadjesvlees te hebben.
@joyce: Daar heb je ook een punt over edith, haha. Ach ja ik vind die andere meiden gewoon niet zo leuk. Ik vind ze wel steeds leuker trouwens
@Marisje: Ik weet niet zo goed hoe de tabel werkt. Als niemand anders wil dan wil ik het wel doen.
Vanavond dus draadjesvlees en als toetje chocomouse van avocado!!!
Zo net een heerlijke wandeling gemaakt door het bos, echt lekker. Nu het vlees opgezet om over een paar uur heerlijk draadjesvlees te hebben.
@joyce: Daar heb je ook een punt over edith, haha. Ach ja ik vind die andere meiden gewoon niet zo leuk. Ik vind ze wel steeds leuker trouwens
@Marisje: Ik weet niet zo goed hoe de tabel werkt. Als niemand anders wil dan wil ik het wel doen.
Vanavond dus draadjesvlees en als toetje chocomouse van avocado!!!
zondag 8 december 2013 om 16:56
Hoi dames,
Even een kort berichtje. Het is hier enorm druk! De kerstvakantie is welkom . Dan zal ik ook meer tijd kunnen maken voor mijn lijstjes te posten en jullie berichtjes te lezen. En na de vakantie heb ik geen studenten meer, dit bespaart me ook wat verbeterwerk.
Ondanks de drukte lukt het sporten wel. Eten tja, best moeilijk met al dat lekkers.
Ik hoop dat het bij iedereen goed gaat?
Even een kort berichtje. Het is hier enorm druk! De kerstvakantie is welkom . Dan zal ik ook meer tijd kunnen maken voor mijn lijstjes te posten en jullie berichtjes te lezen. En na de vakantie heb ik geen studenten meer, dit bespaart me ook wat verbeterwerk.
Ondanks de drukte lukt het sporten wel. Eten tja, best moeilijk met al dat lekkers.
Ik hoop dat het bij iedereen goed gaat?
zondag 8 december 2013 om 17:58
ontbijt gv brinta met halfvolle melk, banaan,lijnzaad
t
lunch volle yohgurt met appel,mandarijn, amandelen en kaneel
t
diner chinese kool met wortel, tofu en rijst
titke, fijn dat het sporten lukt! Lekker ff fysiek bezig zijn in drukke tijden
Mootje, je toetje klinkt al lekker, recept van Amber Albard atoevallig? Tabel is heel mkkelijk hoor, als je nl starter bent van een topic, kun je het bericht wijzigen en de gewichten steeds veranderen. Nu kan dus alleen Maris dat
Marisje, ik wil t ook wel overnemen
t
lunch volle yohgurt met appel,mandarijn, amandelen en kaneel
t
diner chinese kool met wortel, tofu en rijst
titke, fijn dat het sporten lukt! Lekker ff fysiek bezig zijn in drukke tijden
Mootje, je toetje klinkt al lekker, recept van Amber Albard atoevallig? Tabel is heel mkkelijk hoor, als je nl starter bent van een topic, kun je het bericht wijzigen en de gewichten steeds veranderen. Nu kan dus alleen Maris dat
Marisje, ik wil t ook wel overnemen
zondag 8 december 2013 om 21:44
maandag 9 december 2013 om 11:34
maandag 9 december 2013 om 13:47
ontbijt gv brinta met halfvolle melk,lijnzaad en een appel
t-
lunch 2 rijstwafels met zonnepittenpasta
t
diner zuurkoolstampot met zoete aardappel
t kwark met banaan en 2 mandarijnen
Mootje, ja hoor das goed. Hm ja die mouse is lekker!
Miss, voel je je niet superslap op wat fruit totdat je gaat dineren?
MArisje, gefeliciteerd met je opa!
t-
lunch 2 rijstwafels met zonnepittenpasta
t
diner zuurkoolstampot met zoete aardappel
t kwark met banaan en 2 mandarijnen
Mootje, ja hoor das goed. Hm ja die mouse is lekker!
Miss, voel je je niet superslap op wat fruit totdat je gaat dineren?
MArisje, gefeliciteerd met je opa!
maandag 9 december 2013 om 16:01
Hoi,
Was een druk weekend. Mijn vriendin is vrijdag bevallen van een mooi zoontje.
Het eten was daarom een beetje een rommeltje en ben savonds maar snel een patatje gaan halen.
Zaterdag weer gewoon netjes gegeten en 3km hardgelopen (in de regen . Ik was erg trots op mezelf) Ik heb het huis en de kerstboom van kerstdecoratie voorzien. het was weegdag zaterdag. De weegschaal gaf aan dat ik 70.6 woog zaterdagochtend. Ik ben dus op de goede weg .
Gisteren hebben we Sinterklaas gevierd bij mijn schoonouders. Was wederom een slecht lijstje gisteren.
O/L: Kom muslie met magere yoghurt
D: Groentesoep (zelfgemaakt) met een stokbroodje brie
T: Er stonden hapjes en speculaas en pepernoten en mini chocoladeletters op tafel tijdens het vieren van Sinterklaas
Vandaag:
O: Brinta met magere melk en een banaan
T: Peer
L: 4 broodjes met gebradengehakt
T: Broodje appelstroop
D: Rijst met zoetzuresaus en wokgroente
Vanavond weer 3 km hardlopen
Was een druk weekend. Mijn vriendin is vrijdag bevallen van een mooi zoontje.
Het eten was daarom een beetje een rommeltje en ben savonds maar snel een patatje gaan halen.
Zaterdag weer gewoon netjes gegeten en 3km hardgelopen (in de regen . Ik was erg trots op mezelf) Ik heb het huis en de kerstboom van kerstdecoratie voorzien. het was weegdag zaterdag. De weegschaal gaf aan dat ik 70.6 woog zaterdagochtend. Ik ben dus op de goede weg .
Gisteren hebben we Sinterklaas gevierd bij mijn schoonouders. Was wederom een slecht lijstje gisteren.
O/L: Kom muslie met magere yoghurt
D: Groentesoep (zelfgemaakt) met een stokbroodje brie
T: Er stonden hapjes en speculaas en pepernoten en mini chocoladeletters op tafel tijdens het vieren van Sinterklaas
Vandaag:
O: Brinta met magere melk en een banaan
T: Peer
L: 4 broodjes met gebradengehakt
T: Broodje appelstroop
D: Rijst met zoetzuresaus en wokgroente
Vanavond weer 3 km hardlopen
Nothing can harm you as much as your own thoughts unguarded - Buddha
dinsdag 10 december 2013 om 01:29
Vandaag beetje rare dag, daarom ook raar lijstje..
Slecht gegeten...
Rond half 12 wakker, gister tot laat dienst gehad.
Omdat ik totaal geen trek had toen ik wakker werd alleen 2 glazen water gedronken. Om 13 uur toch maar een kleinigheid gegeten
13.00 uur 3 dadels
13.30 uur cappuccino en glas water
Om 16.00 uur in de trein bakje vol met granaatappelpitjes
18.30 uur 2 chocoladecrossaints en glas water
20.00 uur uiteten simpele pasta met paar stukjes brood bij de italiaan en een appelsap
21.30 uur nog ergens anders wat gaan drinken, sapje en cappucino en glas water
00.00 in de trein terug naar huis nog half flesje water.
Slecht gegeten...
Rond half 12 wakker, gister tot laat dienst gehad.
Omdat ik totaal geen trek had toen ik wakker werd alleen 2 glazen water gedronken. Om 13 uur toch maar een kleinigheid gegeten
13.00 uur 3 dadels
13.30 uur cappuccino en glas water
Om 16.00 uur in de trein bakje vol met granaatappelpitjes
18.30 uur 2 chocoladecrossaints en glas water
20.00 uur uiteten simpele pasta met paar stukjes brood bij de italiaan en een appelsap
21.30 uur nog ergens anders wat gaan drinken, sapje en cappucino en glas water
00.00 in de trein terug naar huis nog half flesje water.
dinsdag 10 december 2013 om 10:37
goede morgen!
O: magere yoghurt met beetje musli, thee, groot glas verse sinaasappelsap
T: thee, peer
:L 3 boterhammen met....., fruitmelk
T: cappuccino, banaan
D: macaronie, groenten met champignons, gehakt, rode saus, beetje kaas, crystal clear, 2 hapjes mona toetje
T: koffie, sap
tabel heb ik bijgewerkt, ben ik nog iets vergeten??
Net mijn auto naar de garage gebracht voor kleine beurd en akp, altijd maar afwachten wat er moet gebeuren;)
vanmorgen gewogen....niet goed.....
komt denk ik ook door de chinees en ijs van zondag.
dus nu echt weer netjes doen!
En vind het zo moeilijk chips te weerstaan, mijn man zit elke avond chips of iets anders te eten.....terwijl als ik het niet zie of ruik of hoor;) er ook niet echt behoefte aan heb.
O: magere yoghurt met beetje musli, thee, groot glas verse sinaasappelsap
T: thee, peer
:L 3 boterhammen met....., fruitmelk
T: cappuccino, banaan
D: macaronie, groenten met champignons, gehakt, rode saus, beetje kaas, crystal clear, 2 hapjes mona toetje
T: koffie, sap
tabel heb ik bijgewerkt, ben ik nog iets vergeten??
Net mijn auto naar de garage gebracht voor kleine beurd en akp, altijd maar afwachten wat er moet gebeuren;)
vanmorgen gewogen....niet goed.....
komt denk ik ook door de chinees en ijs van zondag.
dus nu echt weer netjes doen!
En vind het zo moeilijk chips te weerstaan, mijn man zit elke avond chips of iets anders te eten.....terwijl als ik het niet zie of ruik of hoor;) er ook niet echt behoefte aan heb.
