Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor wie meer dan 25 kilo wil afvallen (met tabel) deel 4
maandag 6 maart 2017 om 14:07
In verband met het bereiken van 3000 berichten in het vorige topic openen we een nieuwe.
Dit topic is oorspronkelijk geopend in januari 2016 voor lotgenoten die 25 kilo of meer af willen/moeten vallen, deel 2 is in maart 2016 gestart en het derde deel is in augustus van dat jaar geopend.
In dit topic vallen we op een gezonde en blijvende manier af door verandering van eetgewoontes.
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB aan forumbezoeker samenflinkafvallen. Dit account wordt gezamenlijk beheerd door single1985, Izzy_, Ammennooitniet, Marici en Sterrenkijker zodat de continuïteit gewaarborgd is. Een maand geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
Format voor doorgeven updates:
Dit topic is oorspronkelijk geopend in januari 2016 voor lotgenoten die 25 kilo of meer af willen/moeten vallen, deel 2 is in maart 2016 gestart en het derde deel is in augustus van dat jaar geopend.
In dit topic vallen we op een gezonde en blijvende manier af door verandering van eetgewoontes.
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB aan forumbezoeker samenflinkafvallen. Dit account wordt gezamenlijk beheerd door single1985, Izzy_, Ammennooitniet, Marici en Sterrenkijker zodat de continuïteit gewaarborgd is. Een maand geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
Format voor doorgeven updates:
- Nickname:
- Huidig gewicht:
- Afgevallen deze week (voor wie dat in de tabel wil hebben):
- Totaal afgevallen sinds start:
- Datum update:
| Nickname | Lft | Lengte | Gestart | Startgew | Huidig | Streef | Week | Totaa | lUpdate |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ammenooitniet | 23 | 1,66 | - | 113 | 67,7 | 65 | - | 45,3 | 08-10 |
| Cactuss | 21 | 1,82 | 27-05-2017 | 96,5 | 87,8 | 66 | 2,1 | 8.7 | l16-10 |
| LZHW | 33 | 1.86 | 7-11-2016 | 132 | 122 | 100 | - | 10 | l02-10 |
| sanseveria | 30 | 1,73 | ? | 111 | 106 | 86 | - | 5,0 | 16-10 |
| Sunshine1992 | 25 | 1.71 | 23-10-2017 | 115,7 | 113 | 70 | -2,7 | 2,7 | l07-11 |
anoniem_303989 wijzigde dit bericht op 29-11-2017 09:19
41.71% gewijzigd
zaterdag 20 mei 2017 om 10:55
Vevana misschien kan je na het sporten een bak magere kwark nemen met een appel oid? Dat vult goed, niet al te veel calorieën en eiwit rijk.
Takkentrol wat goed zeg 2 kilo eraf. Super fijn! En heerlijk schoon huisje dus. Hi. Nu verder leuke dingen doen. Oeh lekker uit eten takkentrol. Geniet er van.
Single, wat goed dat je aan de bel getrokken hebt en een spoedconsult hebt aangevraagd. En fijn dat je een plan hebt waar je nu mee aan de slag kan. Goed plan om niet stiekem te eten maar er echt voor te gaan zitten en lopen doet ook wonderen om je hoofd leeg te maken.
Izzy lekker hoor even tijd voor jezelf. Wat ga je doen? Hier vandaag leuke dag met de kinderen in sprookjeswonderland. Morgen nog geen plannen.
Nouja welkom, snap dat je goed gemotiveerd bent. Wat een leuk vooruitzicht. Hoe ben je ten huwelijk gevraagd?
Ammenooitniet, heb je lekker een magnum genomen? Hi, lees nu dat je dat idd gedaan hebt. Heerlijk! En goed teken dat hij niet op hoefde. Je hebt tegenwoordig trouwens ook van die mini magnums. Hoe doen jullie dat meiden? Gunnen jullie jezelf elke week iets wat jullie erg lekker vinden? Ik ben bang dat wanneer ik aan bonbons begin het op moet. Daar heb ik altijd een beetje een handje van. Verpakkingen moeten dan leeg ofzo.
Bonsai, wat fijn dat je zo lekker in je vel zit. Dat is het belangrijkste. Super berichtje dus.
Hoi bigdipper, welkom en duidelijk plan heb je. Succes!
Hier stimuleert mijn fit bit behoorlijk om extra te bewegen. Pak nu voor dat boodschapje toch maar niet de auto maar ga kopen. Merk hoe veel ik zit op mijn werk. Dat geeft ook wel inzicht. Verder net gesport. Was wel weer lekker. Nu iig en goed gevoel. Op het eten letten gaat goed. Blijft voor mij wel een aandachtspunt om te plannen en echt voor eten te gaan zitten. Ik sla snel tussendoortjes over als ik het druk heb. waardoor ik in de avond erg honger heb een dan slechte keuzes maak.
Takkentrol wat goed zeg 2 kilo eraf. Super fijn! En heerlijk schoon huisje dus. Hi. Nu verder leuke dingen doen. Oeh lekker uit eten takkentrol. Geniet er van.
Single, wat goed dat je aan de bel getrokken hebt en een spoedconsult hebt aangevraagd. En fijn dat je een plan hebt waar je nu mee aan de slag kan. Goed plan om niet stiekem te eten maar er echt voor te gaan zitten en lopen doet ook wonderen om je hoofd leeg te maken.
Izzy lekker hoor even tijd voor jezelf. Wat ga je doen? Hier vandaag leuke dag met de kinderen in sprookjeswonderland. Morgen nog geen plannen.
Nouja welkom, snap dat je goed gemotiveerd bent. Wat een leuk vooruitzicht. Hoe ben je ten huwelijk gevraagd?
Ammenooitniet, heb je lekker een magnum genomen? Hi, lees nu dat je dat idd gedaan hebt. Heerlijk! En goed teken dat hij niet op hoefde. Je hebt tegenwoordig trouwens ook van die mini magnums. Hoe doen jullie dat meiden? Gunnen jullie jezelf elke week iets wat jullie erg lekker vinden? Ik ben bang dat wanneer ik aan bonbons begin het op moet. Daar heb ik altijd een beetje een handje van. Verpakkingen moeten dan leeg ofzo.
Bonsai, wat fijn dat je zo lekker in je vel zit. Dat is het belangrijkste. Super berichtje dus.
Hoi bigdipper, welkom en duidelijk plan heb je. Succes!
Hier stimuleert mijn fit bit behoorlijk om extra te bewegen. Pak nu voor dat boodschapje toch maar niet de auto maar ga kopen. Merk hoe veel ik zit op mijn werk. Dat geeft ook wel inzicht. Verder net gesport. Was wel weer lekker. Nu iig en goed gevoel. Op het eten letten gaat goed. Blijft voor mij wel een aandachtspunt om te plannen en echt voor eten te gaan zitten. Ik sla snel tussendoortjes over als ik het druk heb. waardoor ik in de avond erg honger heb een dan slechte keuzes maak.
zaterdag 20 mei 2017 om 10:58
@Bonsai goed bezig als je gevoed goed is dan is de weegschaal ook vaak lief je gevoel zegt je meestal genoeg
@Bigdipper welkom bij de club waar vele je verhaal zullen herkennen dat laatste stukje is herkenbaar het klinkt als een goed en doordacht plan. Opletten maar jezelf niet alles verbieden.
Al vast gefeliciteerd met je verjaardag.
@Ammennnooit niet wat knap je heb naar je gevoel geluisterd en heb van de magnum genoten.
@Takkentrol heb je er zo maar bij gezet.
Hoop dat het pb probleem snel wod opgelost vind dit erg iritant
@Chocolade goed bezig! Fitbit is altijd leuk en kan erg motiverend werken. Misschien een googlen op mindfull eten misschien vind je er tips?
Hier trouwens een dikke plus van 1.7 kg
kan er niet eens mee zitten vind het nog mee vallen. Eerst maar weer eens dat eten op de rit krijgen de rest komt later wel weer.
@Bigdipper welkom bij de club waar vele je verhaal zullen herkennen dat laatste stukje is herkenbaar het klinkt als een goed en doordacht plan. Opletten maar jezelf niet alles verbieden.
Al vast gefeliciteerd met je verjaardag.
@Ammennnooit niet wat knap je heb naar je gevoel geluisterd en heb van de magnum genoten.
@Takkentrol heb je er zo maar bij gezet.
Hoop dat het pb probleem snel wod opgelost vind dit erg iritant
@Chocolade goed bezig! Fitbit is altijd leuk en kan erg motiverend werken. Misschien een googlen op mindfull eten misschien vind je er tips?
Hier trouwens een dikke plus van 1.7 kg
kan er niet eens mee zitten vind het nog mee vallen. Eerst maar weer eens dat eten op de rit krijgen de rest komt later wel weer.
zaterdag 20 mei 2017 om 13:46
@ Chocolate, goed bezig zeg. Lopen, sporten, zelfreflectie 
Blijkt die Fit Bit toch een investering te zijn. Ik eet eigenlijk waar ik zin in heb, maar dan wel echt echt zin in heb. Hiervoor plan ik geen vast moment in de week, niet eens een vast aantal keer eigenlijk. Soms doe ik drie avonden achter elkaar twee blokjes pure chocolade, zoals gisteren dan een Magnum of 1/3 zak chips, maar vaak genoeg ook niks of gewoon twee blokjes pure chocolade. Ik geniet heel erg van het idee 'ik mag alles' en dat haalt de druk voor mij ook weg.
Dat doet mij trouwens ergens aan denken. Ik vind heel leuk om met slanke mensen te praten over ongezonde keuzes, en dan vooral de mensen die eigenlijk nooit bezig zijn met afvallen. Ik hoor vaak dat zij dus wel een halve zak chips eten, maar dit gewoon eens per paar maanden doen. Sowieso heb ik inmiddels wel geleerd dat een dag met veel ongezond eten eigenlijk vrij weinig doet. Ik begin die 80/20 regel eindelijk een beetje te kunnen plaatsen
@ Single, ik vind het knap dat je er niet mee zit dat je aangekomen bent. Hoeft ook niet, je weet waar het aan ligt en hier moet je inderdaad gewoon weer even doorheen. Net zoals je dat hiervoor al zo goed hebt gedaan!
Blijkt die Fit Bit toch een investering te zijn. Ik eet eigenlijk waar ik zin in heb, maar dan wel echt echt zin in heb. Hiervoor plan ik geen vast moment in de week, niet eens een vast aantal keer eigenlijk. Soms doe ik drie avonden achter elkaar twee blokjes pure chocolade, zoals gisteren dan een Magnum of 1/3 zak chips, maar vaak genoeg ook niks of gewoon twee blokjes pure chocolade. Ik geniet heel erg van het idee 'ik mag alles' en dat haalt de druk voor mij ook weg.Dat doet mij trouwens ergens aan denken. Ik vind heel leuk om met slanke mensen te praten over ongezonde keuzes, en dan vooral de mensen die eigenlijk nooit bezig zijn met afvallen. Ik hoor vaak dat zij dus wel een halve zak chips eten, maar dit gewoon eens per paar maanden doen. Sowieso heb ik inmiddels wel geleerd dat een dag met veel ongezond eten eigenlijk vrij weinig doet. Ik begin die 80/20 regel eindelijk een beetje te kunnen plaatsen
@ Single, ik vind het knap dat je er niet mee zit dat je aangekomen bent. Hoeft ook niet, je weet waar het aan ligt en hier moet je inderdaad gewoon weer even doorheen. Net zoals je dat hiervoor al zo goed hebt gedaan!
-
zaterdag 20 mei 2017 om 15:37
hallo dames hier ben ik even weer. Ik lees nog wel af en toe mee hoor dus ben niet helemaal verdwenen. Alleen nogal druk laatste tijd. De snaaidrang is gelukkig weer beheersbaar geworden. Vanmorgen gewogen en was 'maar' 7 ons zwaarder dan mijn laatste update van 12 dagen geleden. Denk dat het ook heeft geholpen dat ik zoveel fietst. Afgelopen week ook alweer rond 165 km gefietst. Ik merk het ook echt aan mijn benen nu. Die worden sterker en gespierder 
Morgen staat weer een fietsdag gepland. Vanavond uit eten met manlief om te vieren dat we 8 jaar getrouwd zijn. Lekker naar de wokchinees.
@takkentrol super van je 2 kilo! Dat zijn goede berichten.
Morgen staat weer een fietsdag gepland. Vanavond uit eten met manlief om te vieren dat we 8 jaar getrouwd zijn. Lekker naar de wokchinees. @takkentrol super van je 2 kilo! Dat zijn goede berichten.
zaterdag 20 mei 2017 om 17:50
Ik heb net mijn lijstje ook weer doorgegeven. Is die aangekomen? (Deed het via mijn iPad nl.). Deze week 2,1kg eraf! Gaat een beetje hard nu, na een langzame start. Maar ik eet toch netjes rond de 1500 kcal die MFP aangeeft. Nou ja, ik heb niet echt bezwaar, er komen vast ook nog wel plateau's die het weer een beetje middelen 
Welkom Noukaa en Bigdipper! Join the club!
Single, geeft het je nu wat rust in je hoofd nu je niet meer stiekem gaat eten? Je hebt duidelijke stappen aangereikt gekregen, ik hoop dat dat je ook wat vertrouwen geeft om door dat plateau heen te gaan. Je klinkt in ieder geval wel sterk dat je die + nu niet aantrekt. Best goed bezig!
Iselin, 165 km fietsen! Wow! Dat balanceert vast die snaaidrang leuk! Gefeliciteerd met jullie 8 jarig huwelijk!
Chocolade, ik ontzeg mezelf niks, maar ik probeer nu wel naar mijn dagelijkse inname te kijken. Dus een handje chips of chocola mag best, maar dan zorg ik wel dat ik wat lichter lunch of een slank diner op tafel zet. En ik probeer het nu echt bij een paar blokjes chocola ofzo te houden en niet meer meteen die hele reep op te vreten. Als ik heel streng alles ontzeg, komt er vanzelf een 'fuck it' dag aan en dat probeer ik te mijden nu.
Leuk hè, zo'n fitbit! Ik heb er nu ook sinds een paar weken een en bij mij werkt het inderdaad ook zo. Nu ben ik ook wel een lijstjesfreak dus ik ben ook nog wel zo gek om nog een paar keer op en neer de trap op te rennen om alle rondjes groen te krijgen
Ammenooitniet, de slanke mensen die ik ken, vreten toch ook gerust af en toe een pak stroopwafels op een dag op. En zijn niet eens sportiever dan ik ben. 80/20, daar streef ik ook naar. Heb je je brood al gebakken? Ik ben heel benieuwd!
Takkentrol, yes! Jij hebt ook al zo'n lekkere duik naar beneden gedaan! Oh, en als je nog eens zo'n bui hebt, ik heb ook nog wel een huis in de aanbieding hoor Ik herken dat met een schoon huis op vakantie gaan helemaal trouwens. Net als dat de wasmand helemaal leeg moet.
Welkom Noukaa en Bigdipper! Join the club!
Single, geeft het je nu wat rust in je hoofd nu je niet meer stiekem gaat eten? Je hebt duidelijke stappen aangereikt gekregen, ik hoop dat dat je ook wat vertrouwen geeft om door dat plateau heen te gaan. Je klinkt in ieder geval wel sterk dat je die + nu niet aantrekt. Best goed bezig!
Iselin, 165 km fietsen! Wow! Dat balanceert vast die snaaidrang leuk! Gefeliciteerd met jullie 8 jarig huwelijk!
Chocolade, ik ontzeg mezelf niks, maar ik probeer nu wel naar mijn dagelijkse inname te kijken. Dus een handje chips of chocola mag best, maar dan zorg ik wel dat ik wat lichter lunch of een slank diner op tafel zet. En ik probeer het nu echt bij een paar blokjes chocola ofzo te houden en niet meer meteen die hele reep op te vreten. Als ik heel streng alles ontzeg, komt er vanzelf een 'fuck it' dag aan en dat probeer ik te mijden nu.
Leuk hè, zo'n fitbit! Ik heb er nu ook sinds een paar weken een en bij mij werkt het inderdaad ook zo. Nu ben ik ook wel een lijstjesfreak dus ik ben ook nog wel zo gek om nog een paar keer op en neer de trap op te rennen om alle rondjes groen te krijgen
Ammenooitniet, de slanke mensen die ik ken, vreten toch ook gerust af en toe een pak stroopwafels op een dag op. En zijn niet eens sportiever dan ik ben. 80/20, daar streef ik ook naar. Heb je je brood al gebakken? Ik ben heel benieuwd!
Takkentrol, yes! Jij hebt ook al zo'n lekkere duik naar beneden gedaan! Oh, en als je nog eens zo'n bui hebt, ik heb ook nog wel een huis in de aanbieding hoor
Ik herken dat met een schoon huis op vakantie gaan helemaal trouwens. Net als dat de wasmand helemaal leeg moet.
zaterdag 20 mei 2017 om 20:50
Welkom nieuwe personen, gefeliciteerd takkentrol en fijn dat het gesprek je zo goed heeft geholpen Single!
Ik ben echt zo moe dat ik snel even hier wat post. Bij mijn longfunctietest kreeg ik goed nieuws te horen. Mijn longinhoud is wederom verbeterd en mijn kracht is ook toegenomen. Dus dat betekent dat mijn conditie waarschijnlijk ook is verbeterd. Daar mag ik heel blij om zijn. Dat is alvast een doel wat bereikt is. Die vrouw had toevallig een vriend die sportcoach/diëtist is en heeft me gelijk wat persoonlijke tips meegegeven (ze schrok van mijn gewicht..). Wel super lief natuurlijk. Ik houd het tellen nog even vol, omdat ik me zo sneller realiseer dat ik gewoon te veel in te grote porties eet. En by the way. Ik ben na twee uur in de zon eindelijk mijn bleekscheet huidje kwijt. Yes!
Dat was het tot nu toe haha.
Ik ben echt zo moe dat ik snel even hier wat post. Bij mijn longfunctietest kreeg ik goed nieuws te horen. Mijn longinhoud is wederom verbeterd en mijn kracht is ook toegenomen. Dus dat betekent dat mijn conditie waarschijnlijk ook is verbeterd. Daar mag ik heel blij om zijn. Dat is alvast een doel wat bereikt is. Die vrouw had toevallig een vriend die sportcoach/diëtist is en heeft me gelijk wat persoonlijke tips meegegeven (ze schrok van mijn gewicht..). Wel super lief natuurlijk. Ik houd het tellen nog even vol, omdat ik me zo sneller realiseer dat ik gewoon te veel in te grote porties eet. En by the way. Ik ben na twee uur in de zon eindelijk mijn bleekscheet huidje kwijt. Yes!
Dat was het tot nu toe haha.
We do not remember days, we remember moments ?
zaterdag 20 mei 2017 om 21:29
@ammenooitniet, vevana Nee, ik hoor van iedereen dat ik er slank uitzie. Zal wel door mijn kledingstijl komen, een buikje is best goed te verbergen 
@sijo Zo'n lijstje is wel een goed idee. Dat ga ik eens proberen! Je went inderdaad vrij snel aan minder suiker, als je bijv. 3 dagen niets zoets eet smaakt zelfs een glas water al zoet.
@incroyable Ik heb geleerd dat cardio niet zoveel helpt bij afvallen, dan moet je je juist focussen op krachttraining. Als je je spieren uitrekt, moet je lichaam vaak harder werken om te herstellen en daar verbrand je extra kcal mee
Ik sport overigens bij een Ladies Only sportschool, is dat voor jou geen optie? Dan hoef je je niet onzeker te voelen tussen de krachtpatsers.
@single1985 Balen dat je zo ontspoord bent
Heb je je psych inmiddels al gezien?
@vevana Direct na fitness kun je je honger goed stillen met een eiwitshake. Op bodyenfitshop (nl) hebben ze hele lekkere die niet onderdoen voor een milkshake (smaak strawberry cheesecake is een aanrader) Een uur later kun je dan nog een kleine portie van iets eten.
@iselin Die 7 ons zijn er zo weer af als je blijft fietsen. Het scheelt ook dat je niet tegelijkertijd kunt eten
Hoe was je diner?
@chocolate87 Wat goed dat je meer beweegt door die Fitbit!
Cijfers geven meer inzicht natuurlijk.
Ik ga denk ik maar weer eens kcal bijhouden in MyFitnessPall..
Ook ik had trouwens een PB gestuurd met mijn gegevens om in de tabel te zetten, maar aangezien ik daar nog niet tussen sta, plaats ik ze hier maar
leeftijd: 30
lengte: 1,63
gestart: 19-5-2015
start gewicht: 93.5
huidig: 80
streef: 60
@sijo Zo'n lijstje is wel een goed idee. Dat ga ik eens proberen! Je went inderdaad vrij snel aan minder suiker, als je bijv. 3 dagen niets zoets eet smaakt zelfs een glas water al zoet.
@incroyable Ik heb geleerd dat cardio niet zoveel helpt bij afvallen, dan moet je je juist focussen op krachttraining. Als je je spieren uitrekt, moet je lichaam vaak harder werken om te herstellen en daar verbrand je extra kcal mee
Ik sport overigens bij een Ladies Only sportschool, is dat voor jou geen optie? Dan hoef je je niet onzeker te voelen tussen de krachtpatsers.@single1985 Balen dat je zo ontspoord bent
Heb je je psych inmiddels al gezien?@vevana Direct na fitness kun je je honger goed stillen met een eiwitshake. Op bodyenfitshop (nl) hebben ze hele lekkere die niet onderdoen voor een milkshake (smaak strawberry cheesecake is een aanrader
) Een uur later kun je dan nog een kleine portie van iets eten.@iselin Die 7 ons zijn er zo weer af als je blijft fietsen. Het scheelt ook dat je niet tegelijkertijd kunt eten
Hoe was je diner?
@chocolate87 Wat goed dat je meer beweegt door die Fitbit!
Cijfers geven meer inzicht natuurlijk.Ik ga denk ik maar weer eens kcal bijhouden in MyFitnessPall..
Ook ik had trouwens een PB gestuurd met mijn gegevens om in de tabel te zetten, maar aangezien ik daar nog niet tussen sta, plaats ik ze hier maar
leeftijd: 30
lengte: 1,63
gestart: 19-5-2015
start gewicht: 93.5
huidig: 80
streef: 60
Gelukkig ben ik niet ongelukkig
zondag 21 mei 2017 om 17:22
PB`s op dat account is een ramp vriendelijk verzoek om het vanaf meerdere apparaten te proberen en kijken of het wel aan komt omdat het van uit het topic lastig te filteren is. Proberen het wel te doen omdat het soms niet anders kan.
Ik zal blij zijn als het forum naar behoren werkt.
@Incroyable goed bezig
@ingieding heb afgelopen vrijdag de psycholoog gezien en volgende week weer zien. Bij houden kan je zeker een hoop inzicht geven
Ik heb vandaag ver gelopen te ver volgens mij spieren dat word morgen afzien omdat ik dan start met een nieuw online programma in thuis sporten 
Denk dat mij spieren mij brein gaan vervloeken
@Izzy je heb PB
Ik zal blij zijn als het forum naar behoren werkt.
@Incroyable goed bezig
@ingieding heb afgelopen vrijdag de psycholoog gezien en volgende week weer zien. Bij houden kan je zeker een hoop inzicht geven
Ik heb vandaag ver gelopen te ver volgens mij spieren
dat word morgen afzien omdat ik dan start met een nieuw online programma in thuis sporten Denk dat mij spieren mij brein gaan vervloeken @Izzy je heb PB
zondag 21 mei 2017 om 17:54
@ Iselin, gefeliciteerd! Heb je kunnen genieten bij de wok?
@ Sijo, lekker bezig zeg! In het begin gaat het altijd hard, is ook erg fijn want dat motiveert lekker.
@ Single, goed bezig, wellicht een beetje te goed Al zin je sportprogramma?
Hier vandaag mijn cake/brood gebakken. Erg lekker, heb nu al zin in mijn lunch morgen.
@ Sijo, lekker bezig zeg! In het begin gaat het altijd hard, is ook erg fijn want dat motiveert lekker.
@ Single, goed bezig, wellicht een beetje te goed
Al zin je sportprogramma?Hier vandaag mijn cake/brood gebakken. Erg lekker, heb nu al zin in mijn lunch morgen.
-
zondag 21 mei 2017 om 19:24
Dank je! Nou genoten hebben we. Het is een wokchinees maar dan met een apart concept. Je hebt een soort bestellijst met kleine gerechten erop en per persoon mag je per ronde max. 5 gerechtjes bestellen. En er zijn 5 rondes. Daarna is er nog een dessertbuffet. We hebben heerlijk gegeten maar wel teveel. Gelukkig waren we op de fiets en konden we er nog wat aftrappen haha. Vandaag ook maar direct weer 30 km gefietst. Komende week ook elke dag lekker fietsen en hopelijk kan ik het snaaien een beetje laten. Thuis lukt het wel maar bij anderen......Ammenooitniet schreef: ↑21-05-2017 17:54@ Iselin, gefeliciteerd! Heb je kunnen genieten bij de wok?
@ Sijo, lekker bezig zeg! In het begin gaat het altijd hard, is ook erg fijn want dat motiveert lekker.
@ Single, goed bezig, wellicht een beetje te goed
Hier vandaag mijn cake/brood gebakken. Erg lekker, heb nu al zin in mijn lunch morgen.
Hoe is het met jou?
zondag 21 mei 2017 om 19:32
Dank single voor de tabel!
Incroyable: wat een goed nieuws!
Goed bezig, Single! Wat ga je doen morgen?
Ammenooitniet: lekker!
Ik heb een nieuwe (eigenlijk oude, maar met heel kleine kinderen niet praktische) hobby; wandelen! Heerlijk, zodra ik de kans krijg ga ik een leuke route lopen. Letterlijk goed voor lichaam en geest. Ik zou ook wel willen gaan starten met hardlopen, maar durf dat met mijn gewicht niet aan. Ik heb regelmatig een zere enkel als ik stukjes ren. Lopen jullie wel hard?
Vandaag beetje rare eetdag:
Brunch: 3 vbh met smeerworst, zelfgemaakte smoothie
Tussendoor: raketje, wortels, stukje kipfilet
Diner: 4 volkoren pannenkoeken met suiker
Nu kleuter zo naar bed bonjouren en hopelijk nog even ontspannen.
Incroyable: wat een goed nieuws!
Goed bezig, Single! Wat ga je doen morgen?
Ammenooitniet: lekker!
Ik heb een nieuwe (eigenlijk oude, maar met heel kleine kinderen niet praktische) hobby; wandelen! Heerlijk, zodra ik de kans krijg ga ik een leuke route lopen. Letterlijk goed voor lichaam en geest. Ik zou ook wel willen gaan starten met hardlopen, maar durf dat met mijn gewicht niet aan. Ik heb regelmatig een zere enkel als ik stukjes ren. Lopen jullie wel hard?
Vandaag beetje rare eetdag:
Brunch: 3 vbh met smeerworst, zelfgemaakte smoothie
Tussendoor: raketje, wortels, stukje kipfilet
Diner: 4 volkoren pannenkoeken met suiker
Nu kleuter zo naar bed bonjouren en hopelijk nog even ontspannen.
zondag 21 mei 2017 om 19:46
@ Single, haha! Een mens kan gelukkig ergere dingen doen in zijn vrije tijd. Hopelijk geniet je er gewoon heel erg van!
@ Iselin, geen sushi & wok? Daar doet het mij aan denken namelijk. Fijn dat jullie in ieder geval genoten hebben. Je fietst echt veel zeg, maar is natuurlijk ook lekker met dit weer. Hier gaat het lekker. Gisteren gesport en daarna nog een stuk gewandeld, vandaag veel gelopen.
@ Takkentrol, het grote aftellen kan nu beginnen. Ik wens je alvast heel veel plezier 
@ Iselin, geen sushi & wok? Daar doet het mij aan denken namelijk. Fijn dat jullie in ieder geval genoten hebben. Je fietst echt veel zeg, maar is natuurlijk ook lekker met dit weer. Hier gaat het lekker. Gisteren gesport en daarna nog een stuk gewandeld, vandaag veel gelopen.
@ Takkentrol, het grote aftellen kan nu beginnen. Ik wens je alvast heel veel plezier
-
zondag 21 mei 2017 om 21:53
@ingieding. Er zitten hier eigenlijk bijna geen sportscholen in de buurt. Dan moet ik naar de 'grote' stad en dan heb je er nog zo'n 4 á 5 en geen ladies only.
Ik had het er vandaag met een collega op werk over. Die raadde me aan om gewoon is iemand mee te vragen naar mijn eigen sportschool en me dan alles uit te laten leggen. Maar ik zit er ook over na te denken om misschien te kijken naar sportscholen in de stad waar mijn school is gevestigd. Misschien vind ik daar iets met een redelijke prijs-kwaliteit en waar ik dan eventueel ook begeleiding kan krijgen voor een bepaalde periode. Ik dub er nog even op door maar haha,
@Bonsai. Vroeger! Maar je hoeft je geen zorgen te maken. Als je een goede warming up en cooling down hebt, heb je weinig kanst op blessures. Helemaal als je ook goed rent en een goede houding tijdens het hardlopen aanhoudt. Ik heb in anderhalf jaar van hardlopen vroeger, maar 1x mijn enkel verzwikt. Dat was omdat ik in een kuil stapte naast een verharde weg. Dus echt een blessure van sporten kan ik het ook niet noemen. Als je zwakke enkels hebt, dan zou ik wel even research doen bij een dokter voor bijv. tips.
@Takkentrol. Fijne vakantie!
Ik had het er vandaag met een collega op werk over. Die raadde me aan om gewoon is iemand mee te vragen naar mijn eigen sportschool en me dan alles uit te laten leggen. Maar ik zit er ook over na te denken om misschien te kijken naar sportscholen in de stad waar mijn school is gevestigd. Misschien vind ik daar iets met een redelijke prijs-kwaliteit en waar ik dan eventueel ook begeleiding kan krijgen voor een bepaalde periode. Ik dub er nog even op door maar haha,
@Bonsai. Vroeger! Maar je hoeft je geen zorgen te maken. Als je een goede warming up en cooling down hebt, heb je weinig kanst op blessures. Helemaal als je ook goed rent en een goede houding tijdens het hardlopen aanhoudt. Ik heb in anderhalf jaar van hardlopen vroeger, maar 1x mijn enkel verzwikt. Dat was omdat ik in een kuil stapte naast een verharde weg. Dus echt een blessure van sporten kan ik het ook niet noemen. Als je zwakke enkels hebt, dan zou ik wel even research doen bij een dokter voor bijv. tips.
@Takkentrol. Fijne vakantie!
We do not remember days, we remember moments ?
maandag 22 mei 2017 om 11:30
goed bezig weer dames!
het lekkere weer hakt er wel in.. bbq hier, ijsje daar..
ben maar gauw mijn bananenijsjes weer gaan maken!
en nu zit ik in het zonnetje bij een speeltuin met fitnesstoestellen met mijn flesje water en bananenpannenkoekjes.
niemand doet dat fitness dus ik durf ook niet haha!
iemand nog ideeën voor bevroren kokos? lekkeresmoothie of milkshake ofzo?
het lekkere weer hakt er wel in.. bbq hier, ijsje daar..
ben maar gauw mijn bananenijsjes weer gaan maken!
en nu zit ik in het zonnetje bij een speeltuin met fitnesstoestellen met mijn flesje water en bananenpannenkoekjes.
niemand doet dat fitness dus ik durf ook niet haha!
iemand nog ideeën voor bevroren kokos? lekkeresmoothie of milkshake ofzo?
maandag 22 mei 2017 om 17:39
Ohh wat word ik blij van dat zonnetje! Ik ga nu pesto maken voor in een lekkere pastasalade. Kalkoenfilet ernaast en ik heb een heerlijk maaltje.
@ Single, ik sport ook thuis. Met vrij weinig kan je erg veel en het kost minder tijd dan wandelen
@ Incroyable, begeleiding is wel echt een voordeel van de sportschool. Hopelijk vind je wat je wil!
@ Noukaa, die eerste week is dan zeker goed gegaan. Fijn dat je vriendin op je bouwt.
@ Goal, kun je geen variatie op je bananenijs maken door de kokos eraan toe te voegen? Vind ik het leuke aan bananenijs, zijn zoveel variaties mogelijk.
Ik ga nu pesto maken voor in een lekkere pastasalade. Kalkoenfilet ernaast en ik heb een heerlijk maaltje. @ Single, ik sport ook thuis. Met vrij weinig kan je erg veel en het kost minder tijd dan wandelen
@ Incroyable, begeleiding is wel echt een voordeel van de sportschool. Hopelijk vind je wat je wil!
@ Noukaa, die eerste week is dan zeker goed gegaan. Fijn dat je vriendin op je bouwt.
@ Goal, kun je geen variatie op je bananenijs maken door de kokos eraan toe te voegen? Vind ik het leuke aan bananenijs, zijn zoveel variaties mogelijk.
-
maandag 22 mei 2017 om 20:40
Noukaa, lekker begin!! Daar word je wel blij van!
Takkentrol, hele fijne vakantie!!
Bonsai, ik loop wel hard. Ik heb het wel heel rustig opgebouwd (hallo Evy, voor de 100.000e keer..). En ik wandel veel. En yoga. Ik kan nu zelfs planken. Dat heb ik nou echt nog nooit gekund. Dus lang leve yoga. Als al dat vet eens weggesmolten is, heb ik denk ik een prachtlijf
Ik vind dit weer juist wel ideaal. Ik heb iets minder trek, lekker met een salade in de tuin. Een bbq hoeft natuurlijk ook helemaal geen probleem te zijn, als je een beetje verstandig vlees/vis eet, veel groente eet en de sausjes en de stokbroodjes kruidenboter skipt, kan het best een gezonde maaltijd zijn. Hmmm, goed idee voor dit weekend!
Takkentrol, hele fijne vakantie!!
Bonsai, ik loop wel hard. Ik heb het wel heel rustig opgebouwd (hallo Evy, voor de 100.000e keer..). En ik wandel veel. En yoga. Ik kan nu zelfs planken. Dat heb ik nou echt nog nooit gekund. Dus lang leve yoga. Als al dat vet eens weggesmolten is, heb ik denk ik een prachtlijf
Ik vind dit weer juist wel ideaal. Ik heb iets minder trek, lekker met een salade in de tuin. Een bbq hoeft natuurlijk ook helemaal geen probleem te zijn, als je een beetje verstandig vlees/vis eet, veel groente eet en de sausjes en de stokbroodjes kruidenboter skipt, kan het best een gezonde maaltijd zijn. Hmmm, goed idee voor dit weekend!
maandag 22 mei 2017 om 21:34
Ammenooitniet schreef: ↑21-05-2017 19:46@ Single, haha! Een mens kan gelukkig ergere dingen doen in zijn vrije tijd. Hopelijk geniet je er gewoon heel erg van!
@ Iselin, geen sushi & wok? Daar doet het mij aan denken namelijk. Fijn dat jullie in ieder geval genoten hebben. Je fietst echt veel zeg, maar is natuurlijk ook lekker met dit weer. Hier gaat het lekker. Gisteren gesport en daarna nog een stuk gewandeld, vandaag veel gelopen.
@ Takkentrol, het grote aftellen kan nu beginnen. Ik wens je alvast heel veel plezier
Nee ze hadden wel wat sushi bij het koudbuffet maar dat was heel summier. Het waren echt warme gerechten die je normaal ook in grotere porties van de kaart kunt bestellen. Alleen nu wat kleiner. Nog steeds teveel voor 1 persoon maar met zijn tweetjes wel te doen. En zo kun je toch heel veel verschillende dingen proeven (in totaal 25 gerechten per persoon)
maandag 22 mei 2017 om 21:38
Ik vind BBQ best lekker maar doe het eigenlijk alleen bij anderen. Vind het teveel werk om die BBQ helemaal klaar te maken. Gooi ik het net zo lief in de pan. Ik toch altijd teveel vlees terwijl ik normaal ongeveer 100 gram vlees eet per dag (1 stukje). En ik vind het altijd super zout. Probleem bij mij met dit lekkere weer is het ijs ben dol op ijs en dan bedoel ik niet waterijsjes haha. Met dit mooie weer ben ik veel van huis dus vaak eet ik dan ook minder gezond dan thuis.
ben dol op ijs en dan bedoel ik niet waterijsjes haha. Met dit mooie weer ben ik veel van huis dus vaak eet ik dan ook minder gezond dan thuis.
dinsdag 23 mei 2017 om 17:14
Mijn verleiding met dit weer ligt ook niet bij het BBQ'en. Dat doen wij eigenlijk nooit, maar inderdaad bij de ijsjes. Ik ben echt een fan, maar probeer ze deze zomer zo veel mogelijk te vermijden. Af en toe een softijsje of lekker ijsje mag natuurlijk wel, maar niet iedere dag of iedere week een paar.
Zometeen ga ik maar een heerlijk rondje fietsen met dit weer. Misschien doe ik nog wel een kleurtje op. Volgende week ben ik 'vrij' (tentamenweek yaas) en ga ik zeker wat meer bewegen/sporten. Vaker naar de sportschool etc. Dus het wordt ook vooral goed leren, maar ik heb wel wat meer tijd voor sporten. Dus die ga ik natuurlijk van harte nemen. Het schiet me er helemaal bij in om mezelf te wegen. Dus dat doe ik dit weekeinde. Dan zie ik misschien een mooier verschil.
Zometeen ga ik maar een heerlijk rondje fietsen met dit weer. Misschien doe ik nog wel een kleurtje op.
Volgende week ben ik 'vrij' (tentamenweek yaas) en ga ik zeker wat meer bewegen/sporten. Vaker naar de sportschool etc. Dus het wordt ook vooral goed leren, maar ik heb wel wat meer tijd voor sporten. Dus die ga ik natuurlijk van harte nemen. Het schiet me er helemaal bij in om mezelf te wegen. Dus dat doe ik dit weekeinde. Dan zie ik misschien een mooier verschil.
We do not remember days, we remember moments ?
