Lijf & Lijn
alle pijlers
Wil aankomen maar ben gespierd
zaterdag 15 februari 2014 om 22:30
Hallo,
Ik wil heel graag aankomen, maar het lukt mij niet omdat ik van mezelf gespierd ben. In mijn vaders familie is bijna iedereen lang en gespierd en heb ik het dus van mij vader geërfd. Ik wil ook niet meer gespierd zijn want vind het niet vrouwelijk. Heeft er misschien iemand tips?
Alvast bedankt!
Ik wil heel graag aankomen, maar het lukt mij niet omdat ik van mezelf gespierd ben. In mijn vaders familie is bijna iedereen lang en gespierd en heb ik het dus van mij vader geërfd. Ik wil ook niet meer gespierd zijn want vind het niet vrouwelijk. Heeft er misschien iemand tips?
Alvast bedankt!
zaterdag 15 februari 2014 om 23:32
quote:cocochar schreef op 15 februari 2014 @ 23:29:
[...]
Bijhouden wat ik eet op een dag en probeer nu om aan de 3000 calorieën te komen per dag. Ben naar de huisarts geweest voor advies en heb aan mensen in mijn omgeving voor advies gevraagd, maar tot nu toe helpt niets.En met 3000 cal. kom je niet aan? En wat zegt de huisarts?
[...]
Bijhouden wat ik eet op een dag en probeer nu om aan de 3000 calorieën te komen per dag. Ben naar de huisarts geweest voor advies en heb aan mensen in mijn omgeving voor advies gevraagd, maar tot nu toe helpt niets.En met 3000 cal. kom je niet aan? En wat zegt de huisarts?
zaterdag 15 februari 2014 om 23:33
quote:cocochar schreef op 15 februari 2014 @ 23:29:
[...]
Bijhouden wat ik eet op een dag en probeer nu om aan de 3000 calorieën te komen per dag. Ben naar de huisarts geweest voor advies en heb aan mensen in mijn omgeving voor advies gevraagd, maar tot nu toe helpt niets.
ik herhaal mezelf nog maar even:
hou oud ben je
wat eet je op een dag
[...]
Bijhouden wat ik eet op een dag en probeer nu om aan de 3000 calorieën te komen per dag. Ben naar de huisarts geweest voor advies en heb aan mensen in mijn omgeving voor advies gevraagd, maar tot nu toe helpt niets.
ik herhaal mezelf nog maar even:
hou oud ben je
wat eet je op een dag
zaterdag 15 februari 2014 om 23:36
quote:cocochar schreef op 15 februari 2014 @ 23:29:
[...]
Bijhouden wat ik eet op een dag en probeer nu om aan de 3000 calorieën te komen per dag. Ben naar de huisarts geweest voor advies en heb aan mensen in mijn omgeving voor advies gevraagd, maar tot nu toe helpt niets.
En wat komt er uit dat bijhouden, met andere woorden, hoeveel eet je per dag? Probeer je 3000 kcal of lukt dat ook echt? Hoe lang ben je al bezig?
En wat gaf de huisarts voor advies?
Gezond aankomen gaat net als gezond afvallen: moeizaam en langzaam. Het belangrijkste is om gezond te eten, dwz genoeg voedingsstoffen binnenkrijgen.
[...]
Bijhouden wat ik eet op een dag en probeer nu om aan de 3000 calorieën te komen per dag. Ben naar de huisarts geweest voor advies en heb aan mensen in mijn omgeving voor advies gevraagd, maar tot nu toe helpt niets.
En wat komt er uit dat bijhouden, met andere woorden, hoeveel eet je per dag? Probeer je 3000 kcal of lukt dat ook echt? Hoe lang ben je al bezig?
En wat gaf de huisarts voor advies?
Gezond aankomen gaat net als gezond afvallen: moeizaam en langzaam. Het belangrijkste is om gezond te eten, dwz genoeg voedingsstoffen binnenkrijgen.
What a nuanced anxiety
zaterdag 15 februari 2014 om 23:36
quote:sabbaticalmeds schreef op 15 februari 2014 @ 23:21:
[...]
als je gespierd bent ben je juist zwaar. Krachttraining kan je dus zwaarder maken, maar dan moet je wel weer eten. Wat eet je zoal op een dag? en hoe oud ben je?
Ik ben 20 en eet drie maaltijden (ontbijt, lunch en avondeten)
En voor de rest tussendoortjes zoals: plakje ontbijtkoek, liga of een boterham.
[...]
als je gespierd bent ben je juist zwaar. Krachttraining kan je dus zwaarder maken, maar dan moet je wel weer eten. Wat eet je zoal op een dag? en hoe oud ben je?
Ik ben 20 en eet drie maaltijden (ontbijt, lunch en avondeten)
En voor de rest tussendoortjes zoals: plakje ontbijtkoek, liga of een boterham.
zaterdag 15 februari 2014 om 23:37
quote:cocochar schreef op 15 februari 2014 @ 23:36:
[...]
Ik ben 20 en eet drie maaltijden (ontbijt, lunch en avondeten)
En voor de rest tussendoortjes zoals: plakje ontbijtkoek, liga of een boterham.
WAT eet je tijdens die drie maaltijden?
Wat zijn dat voor maaltijden als je 3000 calorieen eet. Vertel over middelen/ hoeveelheden etc, etc.
[...]
Ik ben 20 en eet drie maaltijden (ontbijt, lunch en avondeten)
En voor de rest tussendoortjes zoals: plakje ontbijtkoek, liga of een boterham.
WAT eet je tijdens die drie maaltijden?
Wat zijn dat voor maaltijden als je 3000 calorieen eet. Vertel over middelen/ hoeveelheden etc, etc.
zaterdag 15 februari 2014 om 23:43
quote:tyche schreef op 15 februari 2014 @ 23:36:
[...]
En wat komt er uit dat bijhouden, met andere woorden, hoeveel eet je per dag? Probeer je 3000 kcal of lukt dat ook echt? Hoe lang ben je al bezig?
En wat gaf de huisarts voor advies?
Gezond aankomen gaat net als gezond afvallen: moeizaam en langzaam. Het belangrijkste is om gezond te eten, dwz genoeg voedingsstoffen binnenkrijgen.De 3000 kcal haal ik meestal wel. Ik ben nu al sinds juli bezig. En nog niks aangekomen! De huisarts die zei dat ik goed moet ontbijten en veel tussendoortjes.
[...]
En wat komt er uit dat bijhouden, met andere woorden, hoeveel eet je per dag? Probeer je 3000 kcal of lukt dat ook echt? Hoe lang ben je al bezig?
En wat gaf de huisarts voor advies?
Gezond aankomen gaat net als gezond afvallen: moeizaam en langzaam. Het belangrijkste is om gezond te eten, dwz genoeg voedingsstoffen binnenkrijgen.De 3000 kcal haal ik meestal wel. Ik ben nu al sinds juli bezig. En nog niks aangekomen! De huisarts die zei dat ik goed moet ontbijten en veel tussendoortjes.
zaterdag 15 februari 2014 om 23:44
quote:cocochar schreef op 15 februari 2014 @ 23:43:
[...]
De 3000 kcal haal ik meestal wel. Ik ben nu al sinds juli bezig. En nog niks aangekomen! De huisarts die zei dat ik goed moet ontbijten en veel tussendoortjes.je geeft bewust selectief antwoord. Als je hier al niet eerlijk kan zijn over je eetpatroon, dan ben je dat ook niet tegen je huisarts of misschien ook niet tegen jezelf.
[...]
De 3000 kcal haal ik meestal wel. Ik ben nu al sinds juli bezig. En nog niks aangekomen! De huisarts die zei dat ik goed moet ontbijten en veel tussendoortjes.je geeft bewust selectief antwoord. Als je hier al niet eerlijk kan zijn over je eetpatroon, dan ben je dat ook niet tegen je huisarts of misschien ook niet tegen jezelf.
zaterdag 15 februari 2014 om 23:50
quote:cocochar schreef op 15 februari 2014 @ 23:43:
[...]
De 3000 kcal haal ik meestal wel. Ik ben nu al sinds juli bezig. En nog niks aangekomen! De huisarts die zei dat ik goed moet ontbijten en veel tussendoortjes.
Wat wil je hier? Als je tips wilt hebben, dan is het wel handig om op vragen te antwoorden.
Geef eens antwoord op de vragen van Meds bijv.
Of je een eetstoornis hebt.
En wat je precies eet op een dag.
Misschien handig om een dietiste te vragen naar tips. Een aantal afspraken worden tegenwoordig weer vergoed.
Succes verder.
[...]
De 3000 kcal haal ik meestal wel. Ik ben nu al sinds juli bezig. En nog niks aangekomen! De huisarts die zei dat ik goed moet ontbijten en veel tussendoortjes.
Wat wil je hier? Als je tips wilt hebben, dan is het wel handig om op vragen te antwoorden.
Geef eens antwoord op de vragen van Meds bijv.
Of je een eetstoornis hebt.
En wat je precies eet op een dag.
Misschien handig om een dietiste te vragen naar tips. Een aantal afspraken worden tegenwoordig weer vergoed.
Succes verder.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
zaterdag 15 februari 2014 om 23:50
quote:bootje_op_de_golven schreef op 15 februari 2014 @ 23:37:
En hoe kom je dan aan 3000 calorieën per dag?
Wat eet je nu echt?
Wat jij noemt kan van alles zijn.
Als ontbijt neem ik 2 boterhammen belegd met kaas en een glas sap en iets van fruit. Rond 10 uur eet ik weet 2 boterhammen iets te drinken en fruit of iets van een reep ontbijtkoek of liga.
En voor de rest tussendoortjes tot aan avondeten. Met tussendoortjes bedoel ik: yoghurt, belegde boterham, nootjes, schaaltje chips, een koekje, glas sap, mueslireep ect. En als avondeten neem ik rijst of aardappels of pasta met groente en vlees erbij.
En hoe kom je dan aan 3000 calorieën per dag?
Wat eet je nu echt?
Wat jij noemt kan van alles zijn.
Als ontbijt neem ik 2 boterhammen belegd met kaas en een glas sap en iets van fruit. Rond 10 uur eet ik weet 2 boterhammen iets te drinken en fruit of iets van een reep ontbijtkoek of liga.
En voor de rest tussendoortjes tot aan avondeten. Met tussendoortjes bedoel ik: yoghurt, belegde boterham, nootjes, schaaltje chips, een koekje, glas sap, mueslireep ect. En als avondeten neem ik rijst of aardappels of pasta met groente en vlees erbij.
zaterdag 15 februari 2014 om 23:52
Je eet sinds juli 3000 kcal per dag, komt niet aan, en volgens de huisarts is dat omdat je gespierd bent? Weet je dat heel zeker...?
Ik ben ook benieuwd wat je precies eet. De afgelopen week bijvoorbeeld. Want of je bent een medisch raadsel, of je eet minder dan je denkt/zegt. En dan preciezer dan hierboven, want daar valt niet uit af te leiden wat je precies binnenkrijgt.
Heb je verder geen lichamelijke of psychische klachten?
Ik ben ook benieuwd wat je precies eet. De afgelopen week bijvoorbeeld. Want of je bent een medisch raadsel, of je eet minder dan je denkt/zegt. En dan preciezer dan hierboven, want daar valt niet uit af te leiden wat je precies binnenkrijgt.
Heb je verder geen lichamelijke of psychische klachten?
What a nuanced anxiety
zaterdag 15 februari 2014 om 23:54
quote:bootje_op_de_golven schreef op 15 februari 2014 @ 23:44:
Mijn 50 centen: Je krijgt echt geen 3000 calorieën binnen, maar net genoeg om te leven. En dan kom je niet aan. En volgens mij wil je dat graag zo houden of niet?Ik krijg wel 3000 binnen, wat hou het bij. Ik wil graag aankomen, maar het lukt niet.
Mijn 50 centen: Je krijgt echt geen 3000 calorieën binnen, maar net genoeg om te leven. En dan kom je niet aan. En volgens mij wil je dat graag zo houden of niet?Ik krijg wel 3000 binnen, wat hou het bij. Ik wil graag aankomen, maar het lukt niet.
zaterdag 15 februari 2014 om 23:56
quote:sabbaticalmeds schreef op 15 februari 2014 @ 23:44:
[...]
je geeft bewust selectief antwoord. Als je hier al niet eerlijk kan zijn over je eetpatroon, dan ben je dat ook niet tegen je huisarts of misschien ook niet tegen jezelf.Ik ben wel eerlijk over mijn eetpatroon. Ik haal het meestal wel. En de huisarts die weet dat ik het niet altijd haal.
[...]
je geeft bewust selectief antwoord. Als je hier al niet eerlijk kan zijn over je eetpatroon, dan ben je dat ook niet tegen je huisarts of misschien ook niet tegen jezelf.Ik ben wel eerlijk over mijn eetpatroon. Ik haal het meestal wel. En de huisarts die weet dat ik het niet altijd haal.
