Lijf & Lijn
alle pijlers
Wil aankomen maar ben gespierd
zaterdag 15 februari 2014 om 22:30
Hallo,
Ik wil heel graag aankomen, maar het lukt mij niet omdat ik van mezelf gespierd ben. In mijn vaders familie is bijna iedereen lang en gespierd en heb ik het dus van mij vader geërfd. Ik wil ook niet meer gespierd zijn want vind het niet vrouwelijk. Heeft er misschien iemand tips?
Alvast bedankt!
Ik wil heel graag aankomen, maar het lukt mij niet omdat ik van mezelf gespierd ben. In mijn vaders familie is bijna iedereen lang en gespierd en heb ik het dus van mij vader geërfd. Ik wil ook niet meer gespierd zijn want vind het niet vrouwelijk. Heeft er misschien iemand tips?
Alvast bedankt!
zondag 16 februari 2014 om 01:39
quote:sabbaticalmeds schreef op 16 februari 2014 @ 01:21:
[...]
ik geloof geen barst van je verhaal. Het staat vol met inconsistenties en wisselt met de minuut. Nu eet je ineens wel een toetje. In je eerste lijstje lunch je niet eens. In een eierwafel/koek zitten nog geen honderd calorieen en geen vetten. Dus die optelsom klopt ook al niet.
Je hebt volgens mij geen juist beeld van jezelf en je hebt een eetprobleem of bent bezig deze te ontwikkelen.Je hoeft het niet te geloven doe je ding zou ik zeggen. En waar je niet bij bent kan je niet praten. Ik heb nu een uitgebreide lijst gemaakt van wat ik eet en was inderdaad een paar dingen vergeten. En in een eierwafel zit wel 150 kcal ga maar eens op een verpakking van een reep ontbijtkoek kijken of een eierwafel. Je typt iets zonder dat je je het weet. En heb geen eetprobleem, heb gewoon geen aanleg en het is moeilijk om spier om te zetten in vet. Makkelijker gezegd dan gedaan!
[...]
ik geloof geen barst van je verhaal. Het staat vol met inconsistenties en wisselt met de minuut. Nu eet je ineens wel een toetje. In je eerste lijstje lunch je niet eens. In een eierwafel/koek zitten nog geen honderd calorieen en geen vetten. Dus die optelsom klopt ook al niet.
Je hebt volgens mij geen juist beeld van jezelf en je hebt een eetprobleem of bent bezig deze te ontwikkelen.Je hoeft het niet te geloven doe je ding zou ik zeggen. En waar je niet bij bent kan je niet praten. Ik heb nu een uitgebreide lijst gemaakt van wat ik eet en was inderdaad een paar dingen vergeten. En in een eierwafel zit wel 150 kcal ga maar eens op een verpakking van een reep ontbijtkoek kijken of een eierwafel. Je typt iets zonder dat je je het weet. En heb geen eetprobleem, heb gewoon geen aanleg en het is moeilijk om spier om te zetten in vet. Makkelijker gezegd dan gedaan!
zondag 16 februari 2014 om 01:48
spier kan niet worden omgezet in vet, nooit!
Vet kweken is niet moeilijk, als jij keurig 3000 calorieën eet is het een fluitje van een cent. Maar zolang jij als eerste dat in je opkomt als je het hebt over tussendoortjes de eierkoeken en de ontbijtkoeken (plak ontbijtkoek: 75 calorieën) noemt dan vind ik je niet erg geloofwaardig. Vooral omdat je deze producten ook nog calorierijk noemt.
Calorierijk is pizza, magnum, ijs, patat met mayo en satesaus.
Dat is calorierijk. Niet een plakje ontbijtkoek of een liga.
En twee boterhammen als lunch is ook niet serieus te nemen voor iemand die beweert 3000 calorieën per dag te nuttigen. Kom op zeg.
Vet kweken is niet moeilijk, als jij keurig 3000 calorieën eet is het een fluitje van een cent. Maar zolang jij als eerste dat in je opkomt als je het hebt over tussendoortjes de eierkoeken en de ontbijtkoeken (plak ontbijtkoek: 75 calorieën) noemt dan vind ik je niet erg geloofwaardig. Vooral omdat je deze producten ook nog calorierijk noemt.
Calorierijk is pizza, magnum, ijs, patat met mayo en satesaus.
Dat is calorierijk. Niet een plakje ontbijtkoek of een liga.
En twee boterhammen als lunch is ook niet serieus te nemen voor iemand die beweert 3000 calorieën per dag te nuttigen. Kom op zeg.
zondag 16 februari 2014 om 01:51
quote:sabbaticalmeds schreef op 16 februari 2014 @ 01:37:
[...]
Gekkie. Ruska is een sporter, een judoka nota bene. Hij is genetisch gezien misschien zwaar en wat potig maar niet gespierd, dat werd ie door te sporten. Na zijn ziekte was hij gewoon dik niet gespierd. Ook gesink werd dik. Veel brede ex sporters worden dik.
Mannen zijn natuurlijk van Nature een stuk gespierder dan vrouwen. Vrouwen kweken absoluut niet makkelijk spieren, ze moeten er veel en veel harder voor werken dan mannen. En natuurlik is het zo dat de ene vrouw beter toont dan de ander, maar nooit zonder sport. Van bankhangen krijg je geen spieren. Never. Als je in bed gaat liggen dan ben je binnen een week al een aanzienlijk deel van je massa kwijt
Mensen die van nature veel spiermassa hebben zullen ook spieratrofie ondervinden als ze in het gips gaan oid.
Maar indien ze gezond zijn en een normaal leven leiden (dus lopen/fietsen/hobby/normaal werk etc) hebben ze een niveau qua spiermassa waar de gemiddelde mens lang en hard voor moet trainen.
Ze zullen ook door lichte training veel sneller groeien. En ook al leven ze met zeer weinig beweging, wat ze van nature hebben dat behouden ze.
Geesing werd idd dik, Ruska niet, kijk maar:
www.youtube.com/watch?v=-ZZKbIS04-E
ja ex topsporter, maar ook die gaan terug naar hun natuurlijke niveau als ze stoppen met trainen.
(Las jaren terug een interview met Muhammad Ali, ook hem vonden ze er verrassend breed en atletisch uitzien, ondanks zijn chronisch parkinson waardoor hij echt niet kan trainen)
TO is uiteraard vrouw en daarnaast zal zij waarschijnlijk zichzelf zien als breed, terwijl anderen daar wellicht anders over denken.
[...]
Gekkie. Ruska is een sporter, een judoka nota bene. Hij is genetisch gezien misschien zwaar en wat potig maar niet gespierd, dat werd ie door te sporten. Na zijn ziekte was hij gewoon dik niet gespierd. Ook gesink werd dik. Veel brede ex sporters worden dik.
Mannen zijn natuurlijk van Nature een stuk gespierder dan vrouwen. Vrouwen kweken absoluut niet makkelijk spieren, ze moeten er veel en veel harder voor werken dan mannen. En natuurlik is het zo dat de ene vrouw beter toont dan de ander, maar nooit zonder sport. Van bankhangen krijg je geen spieren. Never. Als je in bed gaat liggen dan ben je binnen een week al een aanzienlijk deel van je massa kwijt
Mensen die van nature veel spiermassa hebben zullen ook spieratrofie ondervinden als ze in het gips gaan oid.
Maar indien ze gezond zijn en een normaal leven leiden (dus lopen/fietsen/hobby/normaal werk etc) hebben ze een niveau qua spiermassa waar de gemiddelde mens lang en hard voor moet trainen.
Ze zullen ook door lichte training veel sneller groeien. En ook al leven ze met zeer weinig beweging, wat ze van nature hebben dat behouden ze.
Geesing werd idd dik, Ruska niet, kijk maar:
www.youtube.com/watch?v=-ZZKbIS04-E
ja ex topsporter, maar ook die gaan terug naar hun natuurlijke niveau als ze stoppen met trainen.
(Las jaren terug een interview met Muhammad Ali, ook hem vonden ze er verrassend breed en atletisch uitzien, ondanks zijn chronisch parkinson waardoor hij echt niet kan trainen)
TO is uiteraard vrouw en daarnaast zal zij waarschijnlijk zichzelf zien als breed, terwijl anderen daar wellicht anders over denken.
zondag 16 februari 2014 om 01:58
quote:sabbaticalmeds schreef op 16 februari 2014 @ 01:48:
spier kan niet worden omgezet in vet, nooit!
Vet kweken is niet moeilijk, als jij keurig 3000 calorieën eet is het een fluitje van een cent. Maar zolang jij als eerste dat in je opkomt als je het hebt over tussendoortjes de eierkoeken en de ontbijtkoeken (plak ontbijtkoek: 75 calorieën) noemt dan vind ik je niet erg geloofwaardig. Vooral omdat je deze producten ook nog calorierijk noemt.
Calorierijk is pizza, magnum, ijs, patat met mayo en satesaus.
Dat is calorierijk. Niet een plakje ontbijtkoek of een liga.
En twee boterhammen als lunch is ook niet serieus te nemen voor iemand die beweert 3000 calorieën per dag te nuttigen. Kom op zeg.Een reep ontbijtkoek van de AH bevat al 200 kcal, een eierkoek bevat al 150 kcal, een eierwafel van de Aldi bevat al 117 kcal per wafel. Nou een gemiddeld glas sap bevat gemiddeld 75 tot 100 kcal. Een sneetje brood bevat al 90 kcal als je er al 6 per dag eet heb je weer 540 kcal binnen. Als zo de hele dag door eet kom je echt wel aan je kcal.
spier kan niet worden omgezet in vet, nooit!
Vet kweken is niet moeilijk, als jij keurig 3000 calorieën eet is het een fluitje van een cent. Maar zolang jij als eerste dat in je opkomt als je het hebt over tussendoortjes de eierkoeken en de ontbijtkoeken (plak ontbijtkoek: 75 calorieën) noemt dan vind ik je niet erg geloofwaardig. Vooral omdat je deze producten ook nog calorierijk noemt.
Calorierijk is pizza, magnum, ijs, patat met mayo en satesaus.
Dat is calorierijk. Niet een plakje ontbijtkoek of een liga.
En twee boterhammen als lunch is ook niet serieus te nemen voor iemand die beweert 3000 calorieën per dag te nuttigen. Kom op zeg.Een reep ontbijtkoek van de AH bevat al 200 kcal, een eierkoek bevat al 150 kcal, een eierwafel van de Aldi bevat al 117 kcal per wafel. Nou een gemiddeld glas sap bevat gemiddeld 75 tot 100 kcal. Een sneetje brood bevat al 90 kcal als je er al 6 per dag eet heb je weer 540 kcal binnen. Als zo de hele dag door eet kom je echt wel aan je kcal.
zondag 16 februari 2014 om 02:06
quote:quattro35 schreef op 16 februari 2014 @ 01:51:
[...]
Mensen die van nature veel spiermassa hebben zullen ook spieratrofie ondervinden als ze in het gips gaan oid.
Maar indien ze gezond zijn en een normaal leven leiden (dus lopen/fietsen/hobby/normaal werk etc) hebben ze een niveau qua spiermassa waar de gemiddelde mens lang en hard voor moet trainen.
Ze zullen ook door lichte training veel sneller groeien. En ook al leven ze met zeer weinig beweging, wat ze van nature hebben dat behouden ze.
Geesing werd idd dik, Ruska niet, kijk maar:
www.youtube.com/watch?v=-ZZKbIS04-E
ja ex topsporter, maar ook die gaan terug naar hun natuurlijke niveau als ze stoppen met trainen.
(Las jaren terug een interview met Muhammad Ali, ook hem vonden ze er verrassend breed en atletisch uitzien, ondanks zijn chronisch parkinson waardoor hij echt niet kan trainen)
TO is uiteraard vrouw en daarnaast zal zij waarschijnlijk zichzelf zien als breed, terwijl anderen daar wellicht anders over denken.
Ik vind mezelf niet breed, maar te gespierd. Voor iemand die niet sport ben ik te gespierd. Ik zie er ongeveer zo uit.
[img]http://www.google.nl/url?sa=i&rct=j&q=& ... 8931813676[/img]
[...]
Mensen die van nature veel spiermassa hebben zullen ook spieratrofie ondervinden als ze in het gips gaan oid.
Maar indien ze gezond zijn en een normaal leven leiden (dus lopen/fietsen/hobby/normaal werk etc) hebben ze een niveau qua spiermassa waar de gemiddelde mens lang en hard voor moet trainen.
Ze zullen ook door lichte training veel sneller groeien. En ook al leven ze met zeer weinig beweging, wat ze van nature hebben dat behouden ze.
Geesing werd idd dik, Ruska niet, kijk maar:
www.youtube.com/watch?v=-ZZKbIS04-E
ja ex topsporter, maar ook die gaan terug naar hun natuurlijke niveau als ze stoppen met trainen.
(Las jaren terug een interview met Muhammad Ali, ook hem vonden ze er verrassend breed en atletisch uitzien, ondanks zijn chronisch parkinson waardoor hij echt niet kan trainen)
TO is uiteraard vrouw en daarnaast zal zij waarschijnlijk zichzelf zien als breed, terwijl anderen daar wellicht anders over denken.
Ik vind mezelf niet breed, maar te gespierd. Voor iemand die niet sport ben ik te gespierd. Ik zie er ongeveer zo uit.
[img]http://www.google.nl/url?sa=i&rct=j&q=& ... 8931813676[/img]
zondag 16 februari 2014 om 02:09
Calorieën ontbijtkoek,gesneden (c1000) : 67.0 kcal per 1 stuk
Inhoud ontbijtkoek,gesneden (c1000) :
Calorieen in 1 stuk 67.0
Energie (Joule) in 1 stuk 281.4
Eiwit 6.8
Koolhydraten 148.6
Vet 5.5
Ontbijtkoek, gesneden (Albert Heijn)
Eenheid 1 st.
Kcal 72 kcal
Productnaam Eierkoek
Eenheid 1 st.
Kcal 110 kcal
Tomatensap glas 20
Appelsap glas glas 50
Vruchtensap glas 65
en wat een gelul over sneetjes brood. Natuurlijk zitten er calorieen in brood, maar jij eet er maar 4!!! twee bij het ontbijt en twee bij de lunch, dat is de portie van een kleuter.
Inhoud ontbijtkoek,gesneden (c1000) :
Calorieen in 1 stuk 67.0
Energie (Joule) in 1 stuk 281.4
Eiwit 6.8
Koolhydraten 148.6
Vet 5.5
Ontbijtkoek, gesneden (Albert Heijn)
Eenheid 1 st.
Kcal 72 kcal
Productnaam Eierkoek
Eenheid 1 st.
Kcal 110 kcal
Tomatensap glas 20
Appelsap glas glas 50
Vruchtensap glas 65
en wat een gelul over sneetjes brood. Natuurlijk zitten er calorieen in brood, maar jij eet er maar 4!!! twee bij het ontbijt en twee bij de lunch, dat is de portie van een kleuter.
zondag 16 februari 2014 om 02:15
Jammer weet niet hoe ik het plaatje zichtbaar kan krijgen, maar je kan de link kopiëren en plakken. Ik eet een reep ontbijtkoek geen plak. Goed lezen! Ik weet niet wat voor soort producten jij eet en drinktik weet in ieder geval dat die meer kcal bevatten, want het staat zo op de verpakking geschreven. En nee ben ook net dyslectisch.
zondag 16 februari 2014 om 02:17
quote:sabbaticalmeds schreef op 16 februari 2014 @ 02:11:
ga je nu random een foto zoeken op internet waarvan jij denkt dat je daar op lijkt? Net wees je bodyrocker Zuzana aan als jouw evenbeeld. Een beetje dom gezien je opmerking dat je niet sport.Je hebt mij niet gezien hoe kan je dan überhaupt een oordeel hebben! Nee ik sport niet en weet je wat als je toch niks zinnigs te typen hebt hoef je niet te reageren. Want je wilt een onmogelijke discussie aan gaan!
ga je nu random een foto zoeken op internet waarvan jij denkt dat je daar op lijkt? Net wees je bodyrocker Zuzana aan als jouw evenbeeld. Een beetje dom gezien je opmerking dat je niet sport.Je hebt mij niet gezien hoe kan je dan überhaupt een oordeel hebben! Nee ik sport niet en weet je wat als je toch niks zinnigs te typen hebt hoef je niet te reageren. Want je wilt een onmogelijke discussie aan gaan!
zondag 16 februari 2014 om 02:19
quote:sabbaticalmeds schreef op 16 februari 2014 @ 02:13:
en even ter vergelijking:
Een gevulde koek doet al gauw 220 calorieen en je hapt er net zo makkelijk van weg dan van een ontbijtkoek.
Je kan je voeding beter niet bijhouden met die apps, het is bijzonder lastig om daar de juiste porties op in te voeren.Jawel, je typt over van de verpakking hoeveel eiwitten, kcal, vetten en suikers er in zitten. Bijna van alle producten kan je op de verpakking aflezen hoeveel het per portie of per stuk bevat.
en even ter vergelijking:
Een gevulde koek doet al gauw 220 calorieen en je hapt er net zo makkelijk van weg dan van een ontbijtkoek.
Je kan je voeding beter niet bijhouden met die apps, het is bijzonder lastig om daar de juiste porties op in te voeren.Jawel, je typt over van de verpakking hoeveel eiwitten, kcal, vetten en suikers er in zitten. Bijna van alle producten kan je op de verpakking aflezen hoeveel het per portie of per stuk bevat.
zondag 16 februari 2014 om 02:27
quote:sabbaticalmeds schreef op 16 februari 2014 @ 02:11:
ga je nu random een foto zoeken op internet waarvan jij denkt dat je daar op lijkt? Net wees je bodyrocker Zuzana aan als jouw evenbeeld. Een beetje dom gezien je opmerking dat je niet sport.En er zit haast geen verschil tussen die twee vrouwen dus weet niet waar je het over hebt!
ga je nu random een foto zoeken op internet waarvan jij denkt dat je daar op lijkt? Net wees je bodyrocker Zuzana aan als jouw evenbeeld. Een beetje dom gezien je opmerking dat je niet sport.En er zit haast geen verschil tussen die twee vrouwen dus weet niet waar je het over hebt!
zondag 16 februari 2014 om 09:10
quote:cocochar schreef op 16 februari 2014 @ 02:27:
[...]
En er zit haast geen verschil tussen die twee vrouwen dus weet niet waar je het over hebt!Ehm, als iemand weet waar ze het over heeft is het Meds wel. Maar goed, jij wilt kan dus niet aankomen, want jij bent pezig gespierd. De enige vrouw die dat is met bijna ondergewicht en zondert te sporten. Succes ermee, ik hoop dat je binnenkort beter in je vel zit, zodat je niet bang bent om aan te komen.
[...]
En er zit haast geen verschil tussen die twee vrouwen dus weet niet waar je het over hebt!Ehm, als iemand weet waar ze het over heeft is het Meds wel. Maar goed, jij wilt kan dus niet aankomen, want jij bent pezig gespierd. De enige vrouw die dat is met bijna ondergewicht en zondert te sporten. Succes ermee, ik hoop dat je binnenkort beter in je vel zit, zodat je niet bang bent om aan te komen.
zondag 16 februari 2014 om 10:56
quote:bootje_op_de_golven schreef op 16 februari 2014 @ 09:10:
[...]
Ehm, als iemand weet waar ze het over heeft is het Meds wel. Maar goed, jij wilt kan dus niet aankomen, want jij bent pezig gespierd. De enige vrouw die dat is met bijna ondergewicht en zondert te sporten. Succes ermee, ik hoop dat je binnenkort beter in je vel zit, zodat je niet bang bent om aan te komen.Jammer dat je het niet gelooft. En als ik echt niet aan wilde komen zou ik nooit een topic erover maken.
[...]
Ehm, als iemand weet waar ze het over heeft is het Meds wel. Maar goed, jij wilt kan dus niet aankomen, want jij bent pezig gespierd. De enige vrouw die dat is met bijna ondergewicht en zondert te sporten. Succes ermee, ik hoop dat je binnenkort beter in je vel zit, zodat je niet bang bent om aan te komen.Jammer dat je het niet gelooft. En als ik echt niet aan wilde komen zou ik nooit een topic erover maken.
zondag 16 februari 2014 om 10:58
quote:_Branwen_ schreef op 16 februari 2014 @ 09:34:
Ik lees mee en ben nu toch wel heel erg benieuwd hoe TO eruit ziet. Kun je een foto van je zelf maken TO, zonder hoofd? Met een papiertje in je hand waar je nickname op staat.Als je wilt zeggen hoe dat moet, dan wil ik best een foto plaatsen. Weet namelijk niet hoe ik een afbeelding zichtbaar kan krijgen.
Ik lees mee en ben nu toch wel heel erg benieuwd hoe TO eruit ziet. Kun je een foto van je zelf maken TO, zonder hoofd? Met een papiertje in je hand waar je nickname op staat.Als je wilt zeggen hoe dat moet, dan wil ik best een foto plaatsen. Weet namelijk niet hoe ik een afbeelding zichtbaar kan krijgen.
zondag 16 februari 2014 om 12:09
quote:cocochar schreef op zondag 16 februari 2014 00:35 <blockquote><div>quote:</div><div class="message-quote-div"><b><a href="tyche in "Wil aankomen maar ben gespierd"" class="messagelink">tyche schreef op 16 februari 2014 @ 00:12</a>:</b>
Eierwafels is toch sonja bakker-voer? Als je precies bijhoudt wat je eet (aangezien je zo zeker weet dat je geregeld de 3000 haalt) kun je toch wel een lijst neerzetten met precieze hoeveelheden?
Het lijkt of je je aangevallen voelt, maar als je wilt weten waarom je niet aankomt, moeten wij toch weten wat je precies doet?</div></blockquote>
Nee hoor is een eierwafels zit al 150 kcal en eet je er 2 dan heb je alweer 300 kcal binnen.
Ontbijt:
2 boterhammen met kaas belegd
een glas sap of melk.
een stuk fruit (banaan of anders 2 mandarijnen.)
Lunch:
2 boterhammen belegd met kaas
glas sap
stuk fruit of een ander tussendoortje: reep ontbijtkoek of een croissant ect.
tot aan avondeten tussendoortjes ( soms iets van de snackbar of koekjes, sap, yoghurt, 2 boterhammen belegd, fruit, mueslireep, snoepjes, melk ect.
En als avondeten 5 opscheplepels rijst met 3 opscheplepels groente en vlees ( 3 kipdrumstick of lekkerbek, hamburger, slavink ect. en sap en daarna nog een toetje meestal een bakje slagroomvla en meestal rond een uur of 8 dan weer begin ik weer met de tussendoortjes. En je weet zeker dat je dat er na die tijd niet allemaal weer uit gooit?
Eierwafels is toch sonja bakker-voer? Als je precies bijhoudt wat je eet (aangezien je zo zeker weet dat je geregeld de 3000 haalt) kun je toch wel een lijst neerzetten met precieze hoeveelheden?
Het lijkt of je je aangevallen voelt, maar als je wilt weten waarom je niet aankomt, moeten wij toch weten wat je precies doet?</div></blockquote>
Nee hoor is een eierwafels zit al 150 kcal en eet je er 2 dan heb je alweer 300 kcal binnen.
Ontbijt:
2 boterhammen met kaas belegd
een glas sap of melk.
een stuk fruit (banaan of anders 2 mandarijnen.)
Lunch:
2 boterhammen belegd met kaas
glas sap
stuk fruit of een ander tussendoortje: reep ontbijtkoek of een croissant ect.
tot aan avondeten tussendoortjes ( soms iets van de snackbar of koekjes, sap, yoghurt, 2 boterhammen belegd, fruit, mueslireep, snoepjes, melk ect.
En als avondeten 5 opscheplepels rijst met 3 opscheplepels groente en vlees ( 3 kipdrumstick of lekkerbek, hamburger, slavink ect. en sap en daarna nog een toetje meestal een bakje slagroomvla en meestal rond een uur of 8 dan weer begin ik weer met de tussendoortjes. En je weet zeker dat je dat er na die tijd niet allemaal weer uit gooit?
zondag 16 februari 2014 om 12:11
zondag 16 februari 2014 om 12:30
Hoi TO, je wordt wat kritisch bejegend door sommigen hier, maar dat snap ik ook wel een beetje. Iemand die niet sport, nauwelijks beweegt, 3000 kcal per dag eet, gespierd is en een BMI van 19 heeft is een medisch wonder. Nu wil ik niet beweren dat wonderen niet bestaan, maar enigszins ongeloofwaardig is het op zijn minst...
zondag 16 februari 2014 om 12:39
quote:cocochar schreef op 16 februari 2014 @ 10:58:
[...]
Als je wilt zeggen hoe dat moet, dan wil ik best een foto plaatsen. Weet namelijk niet hoe ik een afbeelding zichtbaar kan krijgen.
Open een album bij bijv. mijnalbum.nl of photobucket.com, plaats daar je foto en zet hier de link neer.
Een foto zelf kan je nog niet plaatsen, daar moet je 200 postings voor hebben gedaan en dan de plaatjesplakfunctie aanvragen. Jij zit nog maar op 39 postings dus nog even door posten.
En lees nog even de tip van Meds, zet bij je foto dat niemand het moet quoten, dan kan je later je foto nog zelf weghalen.
[...]
Als je wilt zeggen hoe dat moet, dan wil ik best een foto plaatsen. Weet namelijk niet hoe ik een afbeelding zichtbaar kan krijgen.
Open een album bij bijv. mijnalbum.nl of photobucket.com, plaats daar je foto en zet hier de link neer.
Een foto zelf kan je nog niet plaatsen, daar moet je 200 postings voor hebben gedaan en dan de plaatjesplakfunctie aanvragen. Jij zit nog maar op 39 postings dus nog even door posten.
En lees nog even de tip van Meds, zet bij je foto dat niemand het moet quoten, dan kan je later je foto nog zelf weghalen.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
