Lijf & Lijn
alle pijlers
WW, we kunnen het en we gaan het doen!!
woensdag 5 december 2012 om 19:34
En bij deze weer een fris en fruitig nieuw ww-topic! Waar we lekker doortellen (flexi en propoints, boodschappengids of WW online), elkaar door de lastigere momenten heen slepen en ook heel veel off-topic kletsen 
Dan hier nog de "regeltjes":http://forum.viva.nl/templates/viva/img ... sprite.gif
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden.
Maandag of dinsdag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag of dinsdag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStart
gewichtStreef
gewichtHuidig
gewichtTotaal af Deze week30 juni doelPrulletje1.5871,15561,2-9,9pauze58Jirelle1.74121,962-65112,4-9,5+0,6 110Marmul1.71121,585105,3-16,4-1,8 103pearssy1,74133,599111,3-22,2-0,3 -pearle1,651108097,9-12,1X-cleo
catootje1,6986,67278,4-8,2-0,4-appeltje841,69866973,4-12,60-jo12341,7075,56870,8 -4,70-jufmevrouw1,71977087,7-9,3-0,1-Femme
Rotterdam1,7895,47082,6-12,7-0,5 81Fleur701,58695567,5-1,5pauze-Jesje1,6875,66768,3-7,3-0,1 -moniekk1,77105,18588,8-16,3-0,2-Bubalicious1,6976,76568,9-7,8-1,168ParisH1,6773,56873,4-0,1XX-mamalois1,801007897,7-2,3 -0,1 (hierna vak) 94awilde1,7186,86383,1-3,7+0,4 -Mamamee 1,74 79,5 6576 -3,5 074 Puntje 1,68 72,5 6572,5 0,0 X-eles21,80857882-3-1,1 -Zusenzo1,76106,1?106,1-- -
Dan hier nog de "regeltjes":http://forum.viva.nl/templates/viva/img ... sprite.gif
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden.
Maandag of dinsdag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag of dinsdag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStart
gewichtStreef
gewichtHuidig
gewichtTotaal af Deze week30 juni doelPrulletje1.5871,15561,2-9,9pauze58Jirelle1.74121,962-65112,4-9,5+0,6 110Marmul1.71121,585105,3-16,4-1,8 103pearssy1,74133,599111,3-22,2-0,3 -pearle1,651108097,9-12,1X-cleo
catootje1,6986,67278,4-8,2-0,4-appeltje841,69866973,4-12,60-jo12341,7075,56870,8 -4,70-jufmevrouw1,71977087,7-9,3-0,1-Femme
Rotterdam1,7895,47082,6-12,7-0,5 81Fleur701,58695567,5-1,5pauze-Jesje1,6875,66768,3-7,3-0,1 -moniekk1,77105,18588,8-16,3-0,2-Bubalicious1,6976,76568,9-7,8-1,168ParisH1,6773,56873,4-0,1XX-mamalois1,801007897,7-2,3 -0,1 (hierna vak) 94awilde1,7186,86383,1-3,7+0,4 -Mamamee 1,74 79,5 6576 -3,5 074 Puntje 1,68 72,5 6572,5 0,0 X-eles21,80857882-3-1,1 -Zusenzo1,76106,1?106,1-- -
woensdag 23 januari 2013 om 11:18
Appel, ik doe korte (intensieve) intervalletjes met dit weer. Geen lange duurlopen. En eerst binnen de warming up, want spieren moeten toch echt warm zijn voor ik aan intervalletjes kan beginnen. Maar ik loop momenteel max 1x per week buiten. De sneeuw is inmiddels aardig platgedrukt dus het wil op zich wel prima. Ik doe er kracht/cardio in de sportschool bij en thuis bijna elke ochtend een ZWOW van max 15 minuten.
Vanochtend gaf mijn weegschaal de 68 aan (,9 dat wel), dus hopelijk kan ik dat tot na het weekend volhouden. Maar ik ga er niet van uit, want komend weekend een weekendje weg.
Vanochtend gaf mijn weegschaal de 68 aan (,9 dat wel), dus hopelijk kan ik dat tot na het weekend volhouden. Maar ik ga er niet van uit, want komend weekend een weekendje weg.
woensdag 23 januari 2013 om 11:34
Thanks meiden! Ik had gisteren inderdaad ook wat spierpijn in mijn bovenbenen door al het wandelen in de sneeuw afgelopen weekend. Je bent trouwens wel fanatiek, Jo. Bijna elke ochtend zo'n workout... Ik heb geen abo meer bij de sportschool, dus ik moet het van het hardlopen hebben. Ik badminton ook nog, maar daar ben ik maandag niet geweest i.v.m. Londen. Mijn lichaam snakt naar wat échte inspanning, vandaar dat ik misschien toch maar ga hardlopen vanavond.
woensdag 23 januari 2013 om 11:48
Ik lees al een tijdje mee en meld me nu maar eens. Ben nu 3,5 week bezig met WW. Er hoeft niet eens zo veel af maar ik wil er weer voor gaan. 5 jaar geleden ben ik 30 kilo afgevallen met behulp van de diëtiste maar na 2 zwangerschappen zat ik weer op 85 kilo. Nu een jaar later zat ik op 74 kilo en zag ik het heel langzaam weer een beetje oplopen ( gestopt met borstvoeding geven) ik zou zo graag weer onder de 70 willen wegen!
Ik zie iedereen hier behoorlijk afvallen, denk niet dat het bij mij heel hard zal gaan omdat er maar 10% af hoeft. Maar deze laatste kilo's zijn altijd het lastigste.
Maar even wat gegevens:
Naam Jesje
Lengte: 1.68
Startgewicht:74
Streefgewicht::67
Huidig gewicht: 71,5 kilo
Ik zie iedereen hier behoorlijk afvallen, denk niet dat het bij mij heel hard zal gaan omdat er maar 10% af hoeft. Maar deze laatste kilo's zijn altijd het lastigste.
Maar even wat gegevens:
Naam Jesje
Lengte: 1.68
Startgewicht:74
Streefgewicht::67
Huidig gewicht: 71,5 kilo
woensdag 23 januari 2013 om 11:48
Appel, probeer eens een ZWOW ! Ze zijn echt heel leuk. Deze heb ik vanochtend gedaan: http://litealloy.com/workouts/622
woensdag 23 januari 2013 om 14:51
Welkom Jesje!
Jo, even een heel stomme vraag, maar wordt er bij die workouts ook gesprongen of op een andere manier op de vloer gestampt? Ik woon één hoog en we hebben de laatste tijd wat issues met de benedenburen i.v.m. geluidsoverlast. Van hun kant, dat wel. Maar ik kan het dan niet maken om zelf ineens voor overlast te gaan zorgen.
Jo, even een heel stomme vraag, maar wordt er bij die workouts ook gesprongen of op een andere manier op de vloer gestampt? Ik woon één hoog en we hebben de laatste tijd wat issues met de benedenburen i.v.m. geluidsoverlast. Van hun kant, dat wel. Maar ik kan het dan niet maken om zelf ineens voor overlast te gaan zorgen.
woensdag 23 januari 2013 om 15:10
Hallo allemaal!
Als eerste wil ik jullie allemaal complimenteren voor de resultaten die jullie tot nu toe hebben behaald! Echt top! Ik zou me heel graag bij jullie willen voegen en ook wat kilo's kwijt willen raken. Sinds afgelopen maandag heb ik me aangemeld bij WW online. Mijn startgewicht is 73,4 kg en ik ben 1,68m. Het liefst zou ik onder de 65 kg willen komen. Dit is mijn 3e dag vandaag en tot nu toe gaat het wel aardig goed.. Verder probeer ik 3x per week te sporten om zo wat active points te verdienen. Gebruiken jullie deze trouwens allemaal op? Tot nu toe heb ik het steeds gewoon bij het dagtotaal gehouden, en ook nog niet aan mijn extra weekpunten gekomen.
Ik heb wel even een vraagje over de PP lijst.. Even een voorbeeldje, stel je zoekt op knorr wereldgerechten en dan Beef Shanghai, dan staat er 24 PP. Bedoelen ze dan dat het gerecht in totaal zoveel PP is? Dus als je het met zijn 2en eet dat het 12 PP per persoon is? Of echt 24 PP per persoon. Dat zou niet best wezen want dat is bijna mijn hele puntentotaal. Ik mag namelijk 27 punten per dag. Verder heb ik nog een vraagje, hoeveel PP is een gekookt eitje? Als je op Ei zoekt staat er 2 PP, maar daaronder staat dan weer 'broodje gekookt ei' 17 PP! Terwijl een sneetje brood maar 3 PP is.. Even wat verwarring hier dus
Hopelijk kan iemand mij hierover meer vertellen!
Als eerste wil ik jullie allemaal complimenteren voor de resultaten die jullie tot nu toe hebben behaald! Echt top! Ik zou me heel graag bij jullie willen voegen en ook wat kilo's kwijt willen raken. Sinds afgelopen maandag heb ik me aangemeld bij WW online. Mijn startgewicht is 73,4 kg en ik ben 1,68m. Het liefst zou ik onder de 65 kg willen komen. Dit is mijn 3e dag vandaag en tot nu toe gaat het wel aardig goed.. Verder probeer ik 3x per week te sporten om zo wat active points te verdienen. Gebruiken jullie deze trouwens allemaal op? Tot nu toe heb ik het steeds gewoon bij het dagtotaal gehouden, en ook nog niet aan mijn extra weekpunten gekomen.
Ik heb wel even een vraagje over de PP lijst.. Even een voorbeeldje, stel je zoekt op knorr wereldgerechten en dan Beef Shanghai, dan staat er 24 PP. Bedoelen ze dan dat het gerecht in totaal zoveel PP is? Dus als je het met zijn 2en eet dat het 12 PP per persoon is? Of echt 24 PP per persoon. Dat zou niet best wezen want dat is bijna mijn hele puntentotaal. Ik mag namelijk 27 punten per dag. Verder heb ik nog een vraagje, hoeveel PP is een gekookt eitje? Als je op Ei zoekt staat er 2 PP, maar daaronder staat dan weer 'broodje gekookt ei' 17 PP! Terwijl een sneetje brood maar 3 PP is.. Even wat verwarring hier dus
Hopelijk kan iemand mij hierover meer vertellen!
woensdag 23 januari 2013 om 16:14
@femke Over de beef shanghai weet ik het niet. Ik kijk meestal in de supermarkt en voer dan de waarden (achterop de verpakking) in de calculator van de app en dat delen door de hoeveelheid porties/personen.
Mbt het ei: 1 ei is 2 punten. Maakt niet uit of je deze kookt, bakt (moet je wel boter/olie extra rekenen) of pocheert oid. In de ww lijst staan vaak ook een hoop recepten, waaronder het broodje gekookt ei. Als je daar op klikt zie je het hele recept met wat er allemaal is gebruikt etc, daardoor kwamen ze op die 17 punten uit. (en mbt het brood: voor hetzelfde geld hebben ze stokbrood/ciabatta gebruikt en sausjes oid, daardoor loopt het puntenaantal vaak snel op).
Edit: je moet even wegen hoeveel een boterham weegt (van het brood dat jij gebruikt) WW rekent 3 punten voor 50g brood. In mijn geval zijn dat 2 sneetjes maar bij anderen kan het 3 punten zijn voor 1 sneetje).
Mbt het ei: 1 ei is 2 punten. Maakt niet uit of je deze kookt, bakt (moet je wel boter/olie extra rekenen) of pocheert oid. In de ww lijst staan vaak ook een hoop recepten, waaronder het broodje gekookt ei. Als je daar op klikt zie je het hele recept met wat er allemaal is gebruikt etc, daardoor kwamen ze op die 17 punten uit. (en mbt het brood: voor hetzelfde geld hebben ze stokbrood/ciabatta gebruikt en sausjes oid, daardoor loopt het puntenaantal vaak snel op).
Edit: je moet even wegen hoeveel een boterham weegt (van het brood dat jij gebruikt) WW rekent 3 punten voor 50g brood. In mijn geval zijn dat 2 sneetjes maar bij anderen kan het 3 punten zijn voor 1 sneetje).
woensdag 23 januari 2013 om 16:31
Appel, er staan er genoeg tussen waarbij je niet hoeft te springen en anders zijn er altijd alternatieve oefeningen waarbij je dat niet hoeft te doen. Ik woon ook in een heel gehorig huis en doe bijvoorbeeld geen jump lunges maar gewone lunges. Burpees doe ik zonder sprongetje maar alleen mijn handen omhoog. Zo pas ik het meeste een beetje aan zodat ik niet te veel lawaai maak Ik pas het ook op niveau aan hoor, soms trek ik het echt niet meer en ga ik over van push ups naar push up op de knietjes en soms zelf een beetje laf push-up achtig op de armen drukken omdat ik niet meer kan
woensdag 23 januari 2013 om 18:28
Jo wat ga je hard zeg! Je zit wel in de flow he?
Hier nog niet echt maar de keuken zit er in dus we kunnen binnenkort koken (nog even verf laten harden enz). Dat zal al heel veel schelen. En morgen ga ik ook weer sporten en vrijdag weer op de fiets naar het werk. Langzaam aan raakt mijn hoofd een beetje leeg en kan ik me ook weer focussen op de weegschaal. Zat nu op een plus van 1 kilo dus dat is nog te overzien.
Maar dan ga ik nu wel tapas eten
Hier nog niet echt maar de keuken zit er in dus we kunnen binnenkort koken (nog even verf laten harden enz). Dat zal al heel veel schelen. En morgen ga ik ook weer sporten en vrijdag weer op de fiets naar het werk. Langzaam aan raakt mijn hoofd een beetje leeg en kan ik me ook weer focussen op de weegschaal. Zat nu op een plus van 1 kilo dus dat is nog te overzien.
Maar dan ga ik nu wel tapas eten
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
woensdag 23 januari 2013 om 18:58
Jo, bedankt voor de tip, dat ZWOW-en ziet er wel intensief uit. Echt knap dat je dat zo vaak doet
Jesje en Femke; welkom!
Hier ging het gisteren en eergisteren even prut. Heeeeel stom, maar heb me laten verleiden door de M&M's (mijn ultieme troostvoer ) toen mijn date een grote teleurstelling bleek te zijn.
Kort samengevat: zoals ik hier ook meldde; super leuke eerste date gehad. Daarna veel contact via bellen en whatsappen.
Ik vroeg op een gegeven moment aan hem: heb je zaterdag nog in je agenda staan? Toen zei hij: hadden we dat afgesproken dan? Ik kan eigenlijk niet, want heb maandag tentamen.
Oké prima. Later zegt hij: dinsdagavond misschien wel, oké?
Ik: ja, dan kan ik ook wel.
Verder niet meer over gehad.
Dus ik zag de bui (gevoelsmatig) toch wel hangen. Stuur ik dinsdag naar hem: nou, als je zin hebt in een bakje koffie, mijn deur staat open.
Zegt hij: ja, maar ik heb het druk met mijn werk, dus dat wordt 'm niet.
Prima, dus ik zeg: jammer, maar ik dacht echt dat we een geslaagde eerste date hadden en dat het contact erg leuk was, maar heb nu het gevoel dat jij het minder leuk vond.
Zegt hij: oh jawel hoor! Ik vind je heel erg leuk en de date ook. En nog een keer wat drinken is zeker gezellig.
Dus ik: nou, dat vind ik leuk om te horen, maar aangezien je al 2 keer afzegd, krijg ik toch een ander idee. Heb liever dat je dat eerlijk zegt, want ik begon je wel leuk te vinden.
Zegt hij: zo zo, en nu dan??
Ik: nu ben ik er klaar mee.
Tot zover, ik denk niet dat hij nog een reactie gaat geven op die laatste (subtiele ) opmerking, maar who knows. Ik meen het nl. wel dat het voor mij klaar is, want op zo'n manier hoeft het écht niet Graag of niet hoor.
Misschien wel kort door de bocht, maar heb genoeg ervaring met mannen die op deze manier met afspraken omgingen en mijn geduld daarmee is snel op... Daten hoort leuk te zijn, zeker in het begin!
Maar toch snap ik er geen biet van, dus stom genoeg maandag én dinsdag een zak M&M's opgegeten... Voelde me er niet eens schuldig over.
Wel voelde het raar... Ik heb nu nl. een ander ritme, andere eetgewoontes, etc. Sinds oktober zit ik in dat ritme en bevalt heel erg goed. Ik neem nog geregeld een koekje, chocolaatje, etc. Maar niet zoals dit: troostvoer.
Vandaag was ik helemaal er aan toe om weer mijn 'normale' ritme op te pakken; sporten en lekker + gezond eten.
Ik ben blij dat mijn gedrag van maandag en dinsdag (1 van mijn oude gewoontes; weinig eten, maar wel met een zak snoep op de bank) zó verkeerd voelde! En dat ik vanochtend gelijk weer goed voor mijn lichaam (en mezelf) wilde zorgen.
Wat een opluchting, dat WW al écht als mijn levensstijl voelt.. Fijn!
(een kleine troost, haha, want het date-gebeuren voelt natuurlijk helemaal niet fijn )
Zo... had beloofd jullie op de hoogte te houden Helaas veel minder leuk dan de vorige keer, maar dat komt wel weer (bij een echt leuke vent).
Jesje en Femke; welkom!
Hier ging het gisteren en eergisteren even prut. Heeeeel stom, maar heb me laten verleiden door de M&M's (mijn ultieme troostvoer ) toen mijn date een grote teleurstelling bleek te zijn.
Kort samengevat: zoals ik hier ook meldde; super leuke eerste date gehad. Daarna veel contact via bellen en whatsappen.
Ik vroeg op een gegeven moment aan hem: heb je zaterdag nog in je agenda staan? Toen zei hij: hadden we dat afgesproken dan? Ik kan eigenlijk niet, want heb maandag tentamen.
Oké prima. Later zegt hij: dinsdagavond misschien wel, oké?
Ik: ja, dan kan ik ook wel.
Verder niet meer over gehad.
Dus ik zag de bui (gevoelsmatig) toch wel hangen. Stuur ik dinsdag naar hem: nou, als je zin hebt in een bakje koffie, mijn deur staat open.
Zegt hij: ja, maar ik heb het druk met mijn werk, dus dat wordt 'm niet.
Prima, dus ik zeg: jammer, maar ik dacht echt dat we een geslaagde eerste date hadden en dat het contact erg leuk was, maar heb nu het gevoel dat jij het minder leuk vond.
Zegt hij: oh jawel hoor! Ik vind je heel erg leuk en de date ook. En nog een keer wat drinken is zeker gezellig.
Dus ik: nou, dat vind ik leuk om te horen, maar aangezien je al 2 keer afzegd, krijg ik toch een ander idee. Heb liever dat je dat eerlijk zegt, want ik begon je wel leuk te vinden.
Zegt hij: zo zo, en nu dan??
Ik: nu ben ik er klaar mee.
Tot zover, ik denk niet dat hij nog een reactie gaat geven op die laatste (subtiele ) opmerking, maar who knows. Ik meen het nl. wel dat het voor mij klaar is, want op zo'n manier hoeft het écht niet Graag of niet hoor.
Misschien wel kort door de bocht, maar heb genoeg ervaring met mannen die op deze manier met afspraken omgingen en mijn geduld daarmee is snel op... Daten hoort leuk te zijn, zeker in het begin!
Maar toch snap ik er geen biet van, dus stom genoeg maandag én dinsdag een zak M&M's opgegeten... Voelde me er niet eens schuldig over.
Wel voelde het raar... Ik heb nu nl. een ander ritme, andere eetgewoontes, etc. Sinds oktober zit ik in dat ritme en bevalt heel erg goed. Ik neem nog geregeld een koekje, chocolaatje, etc. Maar niet zoals dit: troostvoer.
Vandaag was ik helemaal er aan toe om weer mijn 'normale' ritme op te pakken; sporten en lekker + gezond eten.
Ik ben blij dat mijn gedrag van maandag en dinsdag (1 van mijn oude gewoontes; weinig eten, maar wel met een zak snoep op de bank) zó verkeerd voelde! En dat ik vanochtend gelijk weer goed voor mijn lichaam (en mezelf) wilde zorgen.
Wat een opluchting, dat WW al écht als mijn levensstijl voelt.. Fijn!
(een kleine troost, haha, want het date-gebeuren voelt natuurlijk helemaal niet fijn )
Zo... had beloofd jullie op de hoogte te houden Helaas veel minder leuk dan de vorige keer, maar dat komt wel weer (bij een echt leuke vent).
woensdag 23 januari 2013 om 19:11
Karen, wat fijn dat de keuken bijna klaar is! Weer lekker zelf koken en gezonde dingen maken. Maar tapas is ook lekker geniet er nog maar even van!
Jufmevrouw, wat jammer dat je date uiteindelijk op niets uit liep maar wel fijn dat je jezelf ook niet langer gek maakt en het afkapt nu hij meerdere keren afzegt. Op naar de volgende leuke vent! Ik heb door je verhaal nu wel zin in m&ms gelukkig heb ik ze niet in huis!
Oh! Ik wil geen misverstanden, ik doe die workouts niet elke dag hoor 4x in de week ongeveer. Ze duren max 15 minuten, kunnen jullie ook allemaal!
Jufmevrouw, wat jammer dat je date uiteindelijk op niets uit liep maar wel fijn dat je jezelf ook niet langer gek maakt en het afkapt nu hij meerdere keren afzegt. Op naar de volgende leuke vent! Ik heb door je verhaal nu wel zin in m&ms gelukkig heb ik ze niet in huis!
Oh! Ik wil geen misverstanden, ik doe die workouts niet elke dag hoor 4x in de week ongeveer. Ze duren max 15 minuten, kunnen jullie ook allemaal!
woensdag 23 januari 2013 om 19:18
Jo, dat is ook precies waarom ik tegen hem heb gezegd dat het dan voor mij klaar was Anders blijft het in je hoofd spoken enzo.
Hihi, ik ben blij dat je ze niet in huis hebt, zal proberen ze niet meer in mijn berichtjes te zetten haha
Nou, 4 keer per week is ook goed hoor! Iedereen kán dat misschien wel, maar niet iedereen dóet het. Vraagt wel om discipline om dat 4x te doen, al is het 'maar een kwartiertje'. (denk maar aan veel mensen die fitnesapparaten in huis hebben staan, maar die enkel gebruikt worden om stof te vangen)
Dus ik blijf het knap vinden!
Hihi, ik ben blij dat je ze niet in huis hebt, zal proberen ze niet meer in mijn berichtjes te zetten haha
Nou, 4 keer per week is ook goed hoor! Iedereen kán dat misschien wel, maar niet iedereen dóet het. Vraagt wel om discipline om dat 4x te doen, al is het 'maar een kwartiertje'. (denk maar aan veel mensen die fitnesapparaten in huis hebben staan, maar die enkel gebruikt worden om stof te vangen)
Dus ik blijf het knap vinden!
woensdag 23 januari 2013 om 20:29
@jufmevrouw Balen zeg! Maar ik vind het wel knap van je dat je het afgekapt hebt, kunnen een hoop (hopeloze?) vrouwen hier op het forum een hoop van leren (de types die bij het minste en geringste er een topic over openen).
@jo1234 Dat ziet er inderdaad uit als een heftige workout! Ik probeerde een tijdje geleden ook zoiets maar toen zag (en voelde) het alsof je een olifant ballet aan het leren bent. Tips over hoe je het beste die workouts kan beginnen?
Hier helaas niet een goede avond gehad. Vriend moest wederom overwerken en daarom was ik gezwicht voor patat en shoarma. Zucht.... Wanneer stop ik er nou eens mee? Misschien toch eens dat tosti apparaat aanschaffen.
@jo1234 Dat ziet er inderdaad uit als een heftige workout! Ik probeerde een tijdje geleden ook zoiets maar toen zag (en voelde) het alsof je een olifant ballet aan het leren bent. Tips over hoe je het beste die workouts kan beginnen?
Hier helaas niet een goede avond gehad. Vriend moest wederom overwerken en daarom was ik gezwicht voor patat en shoarma. Zucht.... Wanneer stop ik er nou eens mee? Misschien toch eens dat tosti apparaat aanschaffen.
woensdag 23 januari 2013 om 20:59
Dank voor de welkom!
Femke: mijn tip: geen knorr gebruiken maar het recept ff googlen en zelf maken. Beef Shanghai is heel makkelijk en hoeft niet veel punten te kosten. Maar die knorr pakjes zitten vol extra toevoegingen en dat loopt hoog op. Voorbeeld: mijn eigen gemaakte kip madras is 11 punten incl rijst, groente en een stukje naan. Die van knorr 31(!!!!)
Jufmevrouw: knap dat je de knop weer om kan zetten. Lief zijn voor jezelf, zeker na zo'n afloop met een date. Alleen dan lief zijn zonder m&m's
Jirelle: heb je een vriezer? Ik heb het voordeel dat ik moet koken voor de kinderen, ook als man moet overwerken. Maar daarvoor had ik altijd wat bakjes in de vriezer staan met gezonde maaltijden. Sneller klaar dan shoarma.
Hier overigens geen superweek. Voor het eerst sinds 2 jaar ongesteld, vanmiddag verstandig gelunched dacht ik. Blijkt een bagel 8 pp te zijn... En dan het beleg er nog bij. Had gelukkig voor gerookte kip gekozen dus dat viel mee. Maar auw! Vrijdag is m'n weekdag dus nog 1 dag om dit goed te maken....
Femke: mijn tip: geen knorr gebruiken maar het recept ff googlen en zelf maken. Beef Shanghai is heel makkelijk en hoeft niet veel punten te kosten. Maar die knorr pakjes zitten vol extra toevoegingen en dat loopt hoog op. Voorbeeld: mijn eigen gemaakte kip madras is 11 punten incl rijst, groente en een stukje naan. Die van knorr 31(!!!!)
Jufmevrouw: knap dat je de knop weer om kan zetten. Lief zijn voor jezelf, zeker na zo'n afloop met een date. Alleen dan lief zijn zonder m&m's
Jirelle: heb je een vriezer? Ik heb het voordeel dat ik moet koken voor de kinderen, ook als man moet overwerken. Maar daarvoor had ik altijd wat bakjes in de vriezer staan met gezonde maaltijden. Sneller klaar dan shoarma.
Hier overigens geen superweek. Voor het eerst sinds 2 jaar ongesteld, vanmiddag verstandig gelunched dacht ik. Blijkt een bagel 8 pp te zijn... En dan het beleg er nog bij. Had gelukkig voor gerookte kip gekozen dus dat viel mee. Maar auw! Vrijdag is m'n weekdag dus nog 1 dag om dit goed te maken....
woensdag 23 januari 2013 om 21:36
Jufmevrouw, wat jammer! Je klonk zo blij na date 1. Ik had je een leuk vervolg gegund... Gelukkig is hij niet de laatste man op aarde, maar het is wel even balen.
Karen, nog even dus. Wel fijn als het er straks opzit en je lekker kan gaan genieten van je huis!
Uiteindelijk ben ik toch nog hard gaan lopen (sorry Jo, geen workout uitgeprobeerd). Een collega ging spinnen en toen heb ik haar 'beloofd' dat ik mijn hardloopschoenen weer eens aan zou trekken. Het werkt voor mij altijd wel goed als ik zoiets hardop zeg, dan voel ik me ook verplicht te gaan. Ik had ruim 1,5 week niet gelopen en hoewel het KOUD was, heb ik toch nog 5,5 km gedaan. Wel maf, ik ging met een warm lichaam en koude handen en voeten weg. Toen ik terugkwam, voelde alles koud aan behalve mijn handen en voeten.
Vrijdag hoop ik een toertocht te gaan schaatsen. Blokzijl schijnt goedkeuring bij de KNSB te hebben aangevraagd. Inmiddels blijkt Giethoorn morgen de primeur te hebben, maar dan kunnen de vrienden waar ik mee ga niet. Dus hopen dat Blokzijl toch officieel een tocht mag organiseren vrijdag. Je kunt een route van 15 of 35 km doen. Ik heb nog even wat goed te maken na afgelopen weekend, dus kom maar op met die 35.
Karen, nog even dus. Wel fijn als het er straks opzit en je lekker kan gaan genieten van je huis!
Uiteindelijk ben ik toch nog hard gaan lopen (sorry Jo, geen workout uitgeprobeerd). Een collega ging spinnen en toen heb ik haar 'beloofd' dat ik mijn hardloopschoenen weer eens aan zou trekken. Het werkt voor mij altijd wel goed als ik zoiets hardop zeg, dan voel ik me ook verplicht te gaan. Ik had ruim 1,5 week niet gelopen en hoewel het KOUD was, heb ik toch nog 5,5 km gedaan. Wel maf, ik ging met een warm lichaam en koude handen en voeten weg. Toen ik terugkwam, voelde alles koud aan behalve mijn handen en voeten.
Vrijdag hoop ik een toertocht te gaan schaatsen. Blokzijl schijnt goedkeuring bij de KNSB te hebben aangevraagd. Inmiddels blijkt Giethoorn morgen de primeur te hebben, maar dan kunnen de vrienden waar ik mee ga niet. Dus hopen dat Blokzijl toch officieel een tocht mag organiseren vrijdag. Je kunt een route van 15 of 35 km doen. Ik heb nog even wat goed te maken na afgelopen weekend, dus kom maar op met die 35.
donderdag 24 januari 2013 om 08:51
jufmevrouw, wat balen zeg! Maar echt goed dat je de eer aan jezelf houdt!
jirelle, ik heb een contactgril, kan je heerlijke tosties mee maken maar ook lekkere tonijnsteaks op grillen voor bij een salade. Echt een aanrader!
Leuk dat je gaat schaatsen Appel, veel plezier! Ik durf niet meer zo goed op het ijs te staan sinds ik er een keer onder heb gelegen
Ik neem mij ook altijd voor oefeningen te gaan doen, alleen komt het er zelden van. Er moet echt wat gaan veranderen!
jirelle, ik heb een contactgril, kan je heerlijke tosties mee maken maar ook lekkere tonijnsteaks op grillen voor bij een salade. Echt een aanrader!
Leuk dat je gaat schaatsen Appel, veel plezier! Ik durf niet meer zo goed op het ijs te staan sinds ik er een keer onder heb gelegen
Ik neem mij ook altijd voor oefeningen te gaan doen, alleen komt het er zelden van. Er moet echt wat gaan veranderen!
a docter a day keeps the apple away
donderdag 24 januari 2013 om 08:53
Wat zijn jullie fanatiek dames
Wat een harkerige reactie van je date jufmevrouw, wel jammer hoor, je eerste berichten klonken zo leuk.
Nog even geduld dus Karen, wel fijn straks als alles klaar is.
Welkom voor Jesje en Femke. Als jullie maandag even jullie gegevens doorgeven zet ik jullie in de tabel.
Hier gaat het nog steeds goed gelukkig.
Wat een harkerige reactie van je date jufmevrouw, wel jammer hoor, je eerste berichten klonken zo leuk.
Nog even geduld dus Karen, wel fijn straks als alles klaar is.
Welkom voor Jesje en Femke. Als jullie maandag even jullie gegevens doorgeven zet ik jullie in de tabel.
Hier gaat het nog steeds goed gelukkig.
donderdag 24 januari 2013 om 08:58
Hoi dames, ik kom nog even zwaaien naar jullie allemaal.
Ik zag veel minnen voorbijkomen deze week, goed hoor!! Goed begin van 2013. Berendbordje, wat fijn dat je al 3,3 kilo kwijt bent in 2 weken! Wauw!
Hier gaat het ook goed
Ik had alleen een vraag, heeft iemand van jullie misschien een Tefal Acti-fry? Ik krijg er morgen namelijk een van een collega, ik was niet van plan om er alleen friet e.d. in te gaan maken, maar echt gewoon eten, dus vlees, groenten en aardappelen e.d. en ik vroeg me af of iemand hier er ervaring mee heeft.
Op het WW forum zijn mensen behoorlijk enthousiast.
Ik zag veel minnen voorbijkomen deze week, goed hoor!! Goed begin van 2013. Berendbordje, wat fijn dat je al 3,3 kilo kwijt bent in 2 weken! Wauw!
Hier gaat het ook goed
Ik had alleen een vraag, heeft iemand van jullie misschien een Tefal Acti-fry? Ik krijg er morgen namelijk een van een collega, ik was niet van plan om er alleen friet e.d. in te gaan maken, maar echt gewoon eten, dus vlees, groenten en aardappelen e.d. en ik vroeg me af of iemand hier er ervaring mee heeft.
Op het WW forum zijn mensen behoorlijk enthousiast.
donderdag 24 januari 2013 om 09:23
Jufmevrouw wat jammer van je date. Snap wel dat je duidelijkheid wilt. Er is vast ergens een meestermeneer en hopelijk kom je hem snel tegen 
Vanavond weer m'n weegmoment. De donderdag is zo een stuk spannender geworden ga wel eerst naar de wc haha, hoop ook een beter resultaat maar als dat niet zo is... Ook begrijpelijk met de drukte van deze week!
Gisteren had ik een recept van WW gemaakt, kip in bacon met groentes. Ik heb lekker knapperig gegeten zei m'n vriend... volgende keer dus stukje langer in de oven
Vanavond groentesoep. Ga ik zo een lekker receptje voor opzoeken.
Appeltje gaat het schaatsen door? Hoorde dat er dooi aankwam. Hopelijk kan jij eerst nog je toer schaatsen. Succes!
Karen fijn dat je keuken bijna is! Die van ons is maandag eruit gesloopt, hopelijk over maandje of 3, 3 1/2 heb ik ook weer een mooie keuken
Ik ga m'n receptje zoeken!
Fijne dag!
Vanavond weer m'n weegmoment. De donderdag is zo een stuk spannender geworden
ga wel eerst naar de wc haha, hoop ook een beter resultaat maar als dat niet zo is... Ook begrijpelijk met de drukte van deze week!Gisteren had ik een recept van WW gemaakt, kip in bacon met groentes. Ik heb lekker knapperig gegeten zei m'n vriend... volgende keer dus stukje langer in de oven
Vanavond groentesoep. Ga ik zo een lekker receptje voor opzoeken.
Appeltje gaat het schaatsen door? Hoorde dat er dooi aankwam. Hopelijk kan jij eerst nog je toer schaatsen. Succes!
Karen fijn dat je keuken bijna is! Die van ons is maandag eruit gesloopt, hopelijk over maandje of 3, 3 1/2 heb ik ook weer een mooie keuken
Ik ga m'n receptje zoeken!
Fijne dag!
donderdag 24 januari 2013 om 09:54
@Kaatje, ik krijg de Actifry als het goed is vandaag. Ik las er heel veel goede berichten over en nu waren het bij Media Markt de dolle dagen dat de BTW eraf gaat, dus nu was de Actifry 135 euro ipv 163 en toen heb ik hem toch maar besteld. Dus ik ga van het weekend eens aan het uitproberen.....
Voor de rest gaat het hier lekker, mijn lichaam begint te wennen en durft daardoor los te laten lijkt het wel. Het gaat nu langzaam de goede kant op gelukkig. Je netjes aan de regels houden en toch bijna niets afvallen is toch wel moeilijk ook al weet je dat dit in het begin kan gebeuren.
Ik ga nog wat spullen klaarzetten en zo even werken.
Fijne dag allemaal.
Voor de rest gaat het hier lekker, mijn lichaam begint te wennen en durft daardoor los te laten lijkt het wel. Het gaat nu langzaam de goede kant op gelukkig. Je netjes aan de regels houden en toch bijna niets afvallen is toch wel moeilijk ook al weet je dat dit in het begin kan gebeuren.
Ik ga nog wat spullen klaarzetten en zo even werken.
Fijne dag allemaal.
