Lijf & Lijn
alle pijlers
WW, we kunnen het en we gaan het doen!!
woensdag 5 december 2012 om 19:34
En bij deze weer een fris en fruitig nieuw ww-topic! Waar we lekker doortellen (flexi en propoints, boodschappengids of WW online), elkaar door de lastigere momenten heen slepen en ook heel veel off-topic kletsen 
Dan hier nog de "regeltjes":http://forum.viva.nl/templates/viva/img ... sprite.gif
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden.
Maandag of dinsdag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag of dinsdag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStart
gewichtStreef
gewichtHuidig
gewichtTotaal af Deze week30 juni doelPrulletje1.5871,15561,2-9,9pauze58Jirelle1.74121,962-65112,4-9,5+0,6 110Marmul1.71121,585105,3-16,4-1,8 103pearssy1,74133,599111,3-22,2-0,3 -pearle1,651108097,9-12,1X-cleo
catootje1,6986,67278,4-8,2-0,4-appeltje841,69866973,4-12,60-jo12341,7075,56870,8 -4,70-jufmevrouw1,71977087,7-9,3-0,1-Femme
Rotterdam1,7895,47082,6-12,7-0,5 81Fleur701,58695567,5-1,5pauze-Jesje1,6875,66768,3-7,3-0,1 -moniekk1,77105,18588,8-16,3-0,2-Bubalicious1,6976,76568,9-7,8-1,168ParisH1,6773,56873,4-0,1XX-mamalois1,801007897,7-2,3 -0,1 (hierna vak) 94awilde1,7186,86383,1-3,7+0,4 -Mamamee 1,74 79,5 6576 -3,5 074 Puntje 1,68 72,5 6572,5 0,0 X-eles21,80857882-3-1,1 -Zusenzo1,76106,1?106,1-- -
Dan hier nog de "regeltjes":http://forum.viva.nl/templates/viva/img ... sprite.gif
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden.
Maandag of dinsdag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag of dinsdag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStart
gewichtStreef
gewichtHuidig
gewichtTotaal af Deze week30 juni doelPrulletje1.5871,15561,2-9,9pauze58Jirelle1.74121,962-65112,4-9,5+0,6 110Marmul1.71121,585105,3-16,4-1,8 103pearssy1,74133,599111,3-22,2-0,3 -pearle1,651108097,9-12,1X-cleo
catootje1,6986,67278,4-8,2-0,4-appeltje841,69866973,4-12,60-jo12341,7075,56870,8 -4,70-jufmevrouw1,71977087,7-9,3-0,1-Femme
Rotterdam1,7895,47082,6-12,7-0,5 81Fleur701,58695567,5-1,5pauze-Jesje1,6875,66768,3-7,3-0,1 -moniekk1,77105,18588,8-16,3-0,2-Bubalicious1,6976,76568,9-7,8-1,168ParisH1,6773,56873,4-0,1XX-mamalois1,801007897,7-2,3 -0,1 (hierna vak) 94awilde1,7186,86383,1-3,7+0,4 -Mamamee 1,74 79,5 6576 -3,5 074 Puntje 1,68 72,5 6572,5 0,0 X-eles21,80857882-3-1,1 -Zusenzo1,76106,1?106,1-- -
donderdag 31 januari 2013 om 00:20
quote:pearssy schreef op 29 januari 2013 @ 19:44:
Ik dacht dat je je vergist had, omdat je startgewicht op 71,1 staat
Of staat je startgewicht niet goed?Oh hm, nu snap ik het zelf niet meer haha. Ik had al op donderdag ofzo gewogen en toen maandag pas doorgegeven omdat ik nog maar weinig thuis ben. Dan zal ik het wel verkeerd onthouden hebben of iets dergelijks. Laat het maar even staan. We kijken volgende keer wel weer haha.
Ik dacht dat je je vergist had, omdat je startgewicht op 71,1 staat
Of staat je startgewicht niet goed?Oh hm, nu snap ik het zelf niet meer haha. Ik had al op donderdag ofzo gewogen en toen maandag pas doorgegeven omdat ik nog maar weinig thuis ben. Dan zal ik het wel verkeerd onthouden hebben of iets dergelijks. Laat het maar even staan. We kijken volgende keer wel weer haha.
donderdag 31 januari 2013 om 07:42
Jippie, -400 gram eraf:-). Anait... (kort je naam maar even af:-). Mag jij maar 27 punten ? Ik 33 ? En ik krijg ze nauwelijks op, op een dag. Ik heb wel begrepen dat je je punten ook echt moet proberen op te maken ivm het op gang houden van je vetverbranding (?). En de weekextra mag je toch aanspreken als je het moeilijk hebt/in een dip zit. Het voorkomt dat je ineens écht een eetaanval krijgt met allemaal foute dingen ? Ik denk dat iedereen zo af en toe een dip heeft. Als ik naar de tabel kijk dan sta ik echt versteld van de resultaten en het doorzettingsvermogen. Wat een prestaties !! Ik heb mezelf 15 kilo eraf als doel gesteld op 2 januari. Er zijn er nu bijna 6,5 af. Als ik de 15 heb gehaald dan kijk ik naar een e.v. volgend doel. Voor allemaal heel veel succes. En wat fijn om hier mee te schrijven. Het WW forum vind ik echt helemaal niks.
donderdag 31 januari 2013 om 08:22
Jufmevrouw, wat leuk dat je een zwow geprobeerd hebt! En nu spierpijn? leuk dat je het vaker gaat doen!
Hier gaat het niet zo heel goed. Was dinsdagavond ineens erg ziek geworden, maar inmiddels alweer beter. Heel vreemd! Maar dus niet zo veel gegeten en de dingen die ik wel at waren niet zo heel erg goed. Nja, hopelijk lukt het vandaag weer om het oo te pakken!
Hier gaat het niet zo heel goed. Was dinsdagavond ineens erg ziek geworden, maar inmiddels alweer beter. Heel vreemd! Maar dus niet zo veel gegeten en de dingen die ik wel at waren niet zo heel erg goed. Nja, hopelijk lukt het vandaag weer om het oo te pakken!
donderdag 31 januari 2013 om 09:44
hoi,
Ik ben vandaag begonnen met ww onlne.
Ik weeg 94 en wil graag 75 wegen. Ik wil het wel in kleine stapjes doen.
Woensdag is eigenlijk mijn weegdag maar ik zie dat het hier op maandag en dinsdag is dus wordt mijn weegdag op dinsdag.
Ik ben een vrouw van 31 jaar en heb 2 jonge kindjes van 1,5 en 3,5 jaar. Ik woon samen op een boerderij met melkvee. Op het moment werk ik niet en ben ik huismoeder. Ik doe 2 keer per week aan spinning rpm. Mijn nickname is lekkerbek omdat ik ook echt een enorme lekkerbek ben.
Ik ga niet naar de cursussen omdat dan mijn vriend nog niet binnen is van het melken en ik nog niet weg kan.
Ik mag 33 punten per dag hebben.
vanmorgen heb ik op
250 ml halfvolle melk met 30 gram brintha maar hier kon ik de punten niet van vinden weet iemand dit toevallig? Ik heb de verpakking niet meer dus ik kan het ook niet meer zelf uitrerekenen.
Ik hoop dat ik hier mijn stok achter de deur vind.
groetjes
Ik ben vandaag begonnen met ww onlne.
Ik weeg 94 en wil graag 75 wegen. Ik wil het wel in kleine stapjes doen.
Woensdag is eigenlijk mijn weegdag maar ik zie dat het hier op maandag en dinsdag is dus wordt mijn weegdag op dinsdag.
Ik ben een vrouw van 31 jaar en heb 2 jonge kindjes van 1,5 en 3,5 jaar. Ik woon samen op een boerderij met melkvee. Op het moment werk ik niet en ben ik huismoeder. Ik doe 2 keer per week aan spinning rpm. Mijn nickname is lekkerbek omdat ik ook echt een enorme lekkerbek ben.
Ik ga niet naar de cursussen omdat dan mijn vriend nog niet binnen is van het melken en ik nog niet weg kan.
Ik mag 33 punten per dag hebben.
vanmorgen heb ik op
250 ml halfvolle melk met 30 gram brintha maar hier kon ik de punten niet van vinden weet iemand dit toevallig? Ik heb de verpakking niet meer dus ik kan het ook niet meer zelf uitrerekenen.
Ik hoop dat ik hier mijn stok achter de deur vind.
groetjes
donderdag 31 januari 2013 om 11:24
quote:anaiteb22 schreef op 30 januari 2013 @ 22:09:
Jesje goed dat je je weekpoints niet hebt aangesproken. Eigenlijk zou ik dat ook moeten proberen. Nu heb ik er nog 33 en morgen begint mijn nieuwe week dus erg slecht doe ik het niet, volgens mezelf he
Ik mag 27 punten en vraag me af of er nog meer 27 PP's eten. En wat jullie dan eten/drinken. Een eetlijstje bedoel ik. Het lijkt echt alsof ik steeds moet snijden in wat ik mag eten...
Moet even eerlijk toegeven dat ik in een dip zit en me niet zo tof voel, maar wil en ga de ww niet opgeven!
Jirelle succes morgen!
Hier 28 punten en vind het af en toe inderdaad behoorlijk lastig.
Ik probeer zoveel mogelijk groene producten te eten. Ik eet weinig vlees. Meestal is mijn avondeten vega, dus dat scheelt een hoop. Ik eet veel groenten, dus daardoor krijg ik veel binnen voor nul punten.
Mijn lijstje voor vandaag ziet er zo uit:
Ontbijt: verzadigende portie havermout gekookt in water en een beetje amandelmelk. Daarin een banaan en een appel en heel veel kaneel en koekkruiden. (8)
Lunch: Twee sneetjes batavenbrood met een dun laagje zuivelspread en een kop kippenbouillon Daarbij komkommer, aangemaakt met een beetje witte balsamico azijn, een theelepel honing en peper. (5)
Avondeten: verzadigende portie risotto, gekookt in champignonbouillon. Daarbij courgette, tomaat en kikkererwten met pesto uit de oven. (10)
Daarmee heb ik nog 6 punten over. Tussendoor eet ik waarschijnlijk nog wat zelfgemaakt bananenijs (bananenijs in de blender met een heel klein beetje amandelmelk) of een stuk fruit. Vanavond ga ik naar een vriendinnetje om spelletjes te spelen, dus daar drink ik een of twee wijntjes
Jesje goed dat je je weekpoints niet hebt aangesproken. Eigenlijk zou ik dat ook moeten proberen. Nu heb ik er nog 33 en morgen begint mijn nieuwe week dus erg slecht doe ik het niet, volgens mezelf he
Ik mag 27 punten en vraag me af of er nog meer 27 PP's eten. En wat jullie dan eten/drinken. Een eetlijstje bedoel ik. Het lijkt echt alsof ik steeds moet snijden in wat ik mag eten...
Moet even eerlijk toegeven dat ik in een dip zit en me niet zo tof voel, maar wil en ga de ww niet opgeven!
Jirelle succes morgen!
Hier 28 punten en vind het af en toe inderdaad behoorlijk lastig.
Ik probeer zoveel mogelijk groene producten te eten. Ik eet weinig vlees. Meestal is mijn avondeten vega, dus dat scheelt een hoop. Ik eet veel groenten, dus daardoor krijg ik veel binnen voor nul punten.
Mijn lijstje voor vandaag ziet er zo uit:
Ontbijt: verzadigende portie havermout gekookt in water en een beetje amandelmelk. Daarin een banaan en een appel en heel veel kaneel en koekkruiden. (8)
Lunch: Twee sneetjes batavenbrood met een dun laagje zuivelspread en een kop kippenbouillon Daarbij komkommer, aangemaakt met een beetje witte balsamico azijn, een theelepel honing en peper. (5)
Avondeten: verzadigende portie risotto, gekookt in champignonbouillon. Daarbij courgette, tomaat en kikkererwten met pesto uit de oven. (10)
Daarmee heb ik nog 6 punten over. Tussendoor eet ik waarschijnlijk nog wat zelfgemaakt bananenijs (bananenijs in de blender met een heel klein beetje amandelmelk) of een stuk fruit. Vanavond ga ik naar een vriendinnetje om spelletjes te spelen, dus daar drink ik een of twee wijntjes
donderdag 31 januari 2013 om 11:53
Hier 'maar' 26 punten per dag. Maar heb begrepen dat het niet lager gaat dan dat.
Anait: alleen de eerste 2 weken geen weekpp gebruikt, nu inmiddels wel hoor. Maar het helpt me altijd om ff heul streng te beginnen.
Merk dat ik inmiddels met 26 punten ook ruimte heb voor een klein koekje bij de thee of een stukje chocolade 's avonds. ik probeer wel om geen punten kwijt te raken met drinken. Dat kost weinig moeite en scheelt ook veel.
Als voorbeeld mijn lijstje voor vandaag:
ontbijt: magere franse kwark & magere yogurt met muesli vezelrijk en fruitsalade (zelf gemaakt, ongezoet) (6p). en 2 kopjes thee
lunch:2 grof volkoren boterhammen, becel, mosterd,1 plakje kalkoenfilet, sla en komkommer (4p). kopje tomaten/linzensoep (1p)
avond: risotto (gekookt in groentebouilion) met geroosterde pompoen, paddestoelen, eetlepel parmezaan en doperwten en een gegrild tartaartje (12p)
heb nog 3 punten over dus ga nog iets extra's nemen bij de lunch.
Baljurk: ook aan de risotto? het scheelt inderdaad om kleine porties vlees te nemen. ik heb mijn heil ook gezocht in het schap met humus etc bij de lokale turkse groenteman. dat kost heel weinig punten en lekker!
Moniek: ik vind het ook knap hoor als ik de resultaten zie.
heb nog een stom dillema: ik heb nu een analoge weekschaal die alleen kilo's aangeeft. En hij verschuift steeds dus nooit 2 keer hetzelfde resultaat. (ondaks dat ik mijzelf van iedere dag wegen naar 1 keer per week heb gekregen ben ik een notiore op en af springer...) zal ik een electronische aanschaffen? is het motiverend om te zien dat je iig 100 g bent afgevallen (of aangekomen) of is het zonde van m'n geld?
Anait: alleen de eerste 2 weken geen weekpp gebruikt, nu inmiddels wel hoor. Maar het helpt me altijd om ff heul streng te beginnen.
Merk dat ik inmiddels met 26 punten ook ruimte heb voor een klein koekje bij de thee of een stukje chocolade 's avonds. ik probeer wel om geen punten kwijt te raken met drinken. Dat kost weinig moeite en scheelt ook veel.
Als voorbeeld mijn lijstje voor vandaag:
ontbijt: magere franse kwark & magere yogurt met muesli vezelrijk en fruitsalade (zelf gemaakt, ongezoet) (6p). en 2 kopjes thee
lunch:2 grof volkoren boterhammen, becel, mosterd,1 plakje kalkoenfilet, sla en komkommer (4p). kopje tomaten/linzensoep (1p)
avond: risotto (gekookt in groentebouilion) met geroosterde pompoen, paddestoelen, eetlepel parmezaan en doperwten en een gegrild tartaartje (12p)
heb nog 3 punten over dus ga nog iets extra's nemen bij de lunch.
Baljurk: ook aan de risotto? het scheelt inderdaad om kleine porties vlees te nemen. ik heb mijn heil ook gezocht in het schap met humus etc bij de lokale turkse groenteman. dat kost heel weinig punten en lekker!
Moniek: ik vind het ook knap hoor als ik de resultaten zie.
heb nog een stom dillema: ik heb nu een analoge weekschaal die alleen kilo's aangeeft. En hij verschuift steeds dus nooit 2 keer hetzelfde resultaat. (ondaks dat ik mijzelf van iedere dag wegen naar 1 keer per week heb gekregen ben ik een notiore op en af springer...) zal ik een electronische aanschaffen? is het motiverend om te zien dat je iig 100 g bent afgevallen (of aangekomen) of is het zonde van m'n geld?
donderdag 31 januari 2013 om 11:54
Dank je voor je lijstje baljurk!
Ik ga proberen ook zoveel mogelijk groen te eten, die tip neem ik mee.
Lekkerbek welkom en heel veel succes! Als je dit topic doorleest vind je al heel veel tips.
Vandaag begint week 3, vanavond flink sporten en vanavond ook een keer mijn maten opmeten. Kijk ik over week of 4 of daar iets in verandert is.
Fijne dag!
Ik ga proberen ook zoveel mogelijk groen te eten, die tip neem ik mee.
Lekkerbek welkom en heel veel succes! Als je dit topic doorleest vind je al heel veel tips.
Vandaag begint week 3, vanavond flink sporten en vanavond ook een keer mijn maten opmeten. Kijk ik over week of 4 of daar iets in verandert is.
Fijne dag!
donderdag 31 januari 2013 om 12:12
donderdag 31 januari 2013 om 15:52
@lekkerbek Brinta (30g) is 3 punten, 250 ml halfvolle melk ik ook 3 punten. Doe jij daar verder nog suiker oid in? Dan moet je daar ook punten voor rekenen. Ikzelf vind brinta pap met banaan (en een klein beetje suiker) erg lekker!
JAAAAA! Ik heb eindelijk een stage! Woehoe! En met een beetje mazzel kan ik daar ook vast werken Zo blij mee! Ik begin aanstaande dinsdag
@jesje Ik heb zelf een digitale en ik vind het heerlijk! Ook omdat je de onsjes beter kan zien en dus ook beter in de gaten kunt houden of je afvalt/aankomt/stil staat.
JAAAAA! Ik heb eindelijk een stage! Woehoe! En met een beetje mazzel kan ik daar ook vast werken
Zo blij mee! Ik begin aanstaande dinsdag @jesje Ik heb zelf een digitale en ik vind het heerlijk! Ook omdat je de onsjes beter kan zien en dus ook beter in de gaten kunt houden of je afvalt/aankomt/stil staat.
donderdag 31 januari 2013 om 18:43
quote:jo1234 schreef op 31 januari 2013 @ 08:22:
Jufmevrouw, wat leuk dat je een zwow geprobeerd hebt! En nu spierpijn? leuk dat je het vaker gaat doen!!
Hihi, je wilt het niet weten Ik voel écht AL mijn spieren, aarrrgh Terwijl ik dus maar 10 minuutjes volgehouden heb he, ongelooflijk!! De dag ervoor wel hardgelopen en spinning in de sportschool, dus dat helpt ook lekker mee haha.
Maar ja, ik ga het zeker weten vaker doen, voelt heel goed! Spierpijn vind ik ergens ook wel fijn hoor, voel ik tenminste dat ik wat nuttigs gedaan heb, heerlijk!
Heb jij er ook spierpijn van??
Jirelle, van harte gefeliciteerd!! Het is je gegund. Over een paar daagjes al beginnen dus, mooizo!
Jufmevrouw, wat leuk dat je een zwow geprobeerd hebt! En nu spierpijn? leuk dat je het vaker gaat doen!!
Hihi, je wilt het niet weten Ik voel écht AL mijn spieren, aarrrgh Terwijl ik dus maar 10 minuutjes volgehouden heb he, ongelooflijk!! De dag ervoor wel hardgelopen en spinning in de sportschool, dus dat helpt ook lekker mee haha.
Maar ja, ik ga het zeker weten vaker doen, voelt heel goed! Spierpijn vind ik ergens ook wel fijn hoor, voel ik tenminste dat ik wat nuttigs gedaan heb, heerlijk!
Heb jij er ook spierpijn van??
Jirelle, van harte gefeliciteerd!! Het is je gegund. Over een paar daagjes al beginnen dus, mooizo!
donderdag 31 januari 2013 om 20:42
Jirelle, gefeliciteerd!
Jufmevrouw, haha ja ik heb ook nog spierpijn. Maar wel fijne lichte spierpijn die na 2 daagjes weer weg is. Maar ik heb nu al ruim een week niks gedaan, ik heb een hele vage blessure aan mijn hak. Heel vreemd vanuit het niets dat mijn hak zo'n pijn doet. Hopelijk wordt het snel beter...
Pearssy, de yoghurt koop ik bij de Vomar of de Deka, maar geen idee of ze die hebben waar jij woont. Ik had er nog nooit van gehoord tot ik in mijn huidige woonplaats kwam Misschien toch even bij de AH of Jumbo oid kijken?
Appel, jij weer aan het hardlopen nu de sneeuw weer weg is? Ik wil ooooook weer....
Jufmevrouw, haha ja ik heb ook nog spierpijn. Maar wel fijne lichte spierpijn die na 2 daagjes weer weg is. Maar ik heb nu al ruim een week niks gedaan, ik heb een hele vage blessure aan mijn hak. Heel vreemd vanuit het niets dat mijn hak zo'n pijn doet. Hopelijk wordt het snel beter...
Pearssy, de yoghurt koop ik bij de Vomar of de Deka, maar geen idee of ze die hebben waar jij woont. Ik had er nog nooit van gehoord tot ik in mijn huidige woonplaats kwam Misschien toch even bij de AH of Jumbo oid kijken?
Appel, jij weer aan het hardlopen nu de sneeuw weer weg is? Ik wil ooooook weer....
donderdag 31 januari 2013 om 21:54
Jippie ondanks m'n avond uit en halve pizza toch 0,6 eraf! Totaal: 2,1 sinds begin januari. Sporten ging minder, maar heb volgehouden!
Jo heb je geen last van je Achilles? Kan rottige blessure zijn die komt en gaat... Succes!
Nou, had al soort plan gemaakt wat ik ging eten voor m'n 27 punten de komende dagen. Tik ik m'n gewicht in.. Staat er dat ik nu nog maar 26 punten mag eten! Aaaaaagh
Morgen dus flink groente en fruit inslaan pffff Wil echt proberen om niet aan m'n weekpunten te zitten. Ga wel wat beter m'n active points bijhouden. Huishouden zijn ook punten
Jo heb je geen last van je Achilles? Kan rottige blessure zijn die komt en gaat... Succes!
Nou, had al soort plan gemaakt wat ik ging eten voor m'n 27 punten de komende dagen. Tik ik m'n gewicht in.. Staat er dat ik nu nog maar 26 punten mag eten! Aaaaaagh
Morgen dus flink groente en fruit inslaan pffff Wil echt proberen om niet aan m'n weekpunten te zitten. Ga wel wat beter m'n active points bijhouden. Huishouden zijn ook punten
donderdag 31 januari 2013 om 22:38
donderdag 31 januari 2013 om 23:21
vrijdag 1 februari 2013 om 09:22
Dank je wel. Vanwege een hersenschudding heb ik niet kunnen sporten, maar juist 7 weken heel rustig aan moeten doen. Wandel wel heel veel, had gehoord dat dit ook goed werkt.
Op de cursus heeft onze coach uitgelegd dat je beter vanaf het begin af aan de weekpunten wel kan gebruiken. Als je lichaam eenmaal gewend is aan de 26 punten, is het moeilijker om terug te gaan.
Op de cursus heeft onze coach uitgelegd dat je beter vanaf het begin af aan de weekpunten wel kan gebruiken. Als je lichaam eenmaal gewend is aan de 26 punten, is het moeilijker om terug te gaan.
vrijdag 1 februari 2013 om 09:53
26 punten is wel weinig hoor. Ik heb 33 dagpunten. Begrijp alleen niet zo goed hoe dat met de "active-points" moet. Die heb ik nu ingesteld op dagelijks. Zumba is bijvoorbeeld 15 punten voor een uur. Dat maak ik toch echt niet op in een dag:-)
Gistermiddag bleef ik zo'n onverzadigd gevoel houden, hoofdpijn, zwak en toen heb ik bio-ships gegeten. Heel erg, heel fout !! Maar ohhhhh, zo genieten. Dus die 15 punten kon ik direct weer inleveren:-). Maar met avondeten alleen groenten genomen en geen koolhydraten.
Ent toch....vanmorgen 600 gram afgevallen. Het begin is er nu. Totaal 7 kilo eraf. Nog een boel te gaan:-)
Vanmorgen boodschappen gedaan. Veel fruit, groentjes, yoghurt. Heerlijk, een koelkast met allemaal gezond gevulde spulletjes!
Gistermiddag bleef ik zo'n onverzadigd gevoel houden, hoofdpijn, zwak en toen heb ik bio-ships gegeten. Heel erg, heel fout !! Maar ohhhhh, zo genieten. Dus die 15 punten kon ik direct weer inleveren:-). Maar met avondeten alleen groenten genomen en geen koolhydraten.
Ent toch....vanmorgen 600 gram afgevallen. Het begin is er nu. Totaal 7 kilo eraf. Nog een boel te gaan:-)
Vanmorgen boodschappen gedaan. Veel fruit, groentjes, yoghurt. Heerlijk, een koelkast met allemaal gezond gevulde spulletjes!
vrijdag 1 februari 2013 om 11:18
Jirelle, wat ben ik blij voor je. Na zo lang zoeken. Gefeliciteerd!!
Anaiteb; ik gebruik ook een groot deel van mijn weekpunten. Ik heb een zware baan en sport 3 keer per week 1,5-2 uur. Ik probeer ze wel zo verantwoord mogelijk op te maken. Dus niet alleen maar snacken.
Maar nu ik thuis zit gebruik ik ze niet. Mijn lichaam vraagt ook niet om meer eten nu ik amper iets doe.
Anaiteb; ik gebruik ook een groot deel van mijn weekpunten. Ik heb een zware baan en sport 3 keer per week 1,5-2 uur. Ik probeer ze wel zo verantwoord mogelijk op te maken. Dus niet alleen maar snacken.
Maar nu ik thuis zit gebruik ik ze niet. Mijn lichaam vraagt ook niet om meer eten nu ik amper iets doe.
vrijdag 1 februari 2013 om 12:11
Jo, ik probeer het hardlopen wel weer op te pakken. Over de hele maand januari bezien heb ik het maar 5x gedaan, en dat terwijl ik over 1,5 maand al de 10 km van de CPC 'moet' gaan doen. Afgelopen woensdag een rondje van 5,5 km gedaan. Ik wil nu weer, maar het is kletsnat buiten. Ik zit dus eigenlijk even op een wat droger moment te wachten.
Verder gaat het hier niet denderend. Ik hou goed vol, maar er gebeurt niets op de weegschaal. Ik ben al de hele week een kilo zwaarder dan afgelopen maandag. Op zich is dat niet raar, ik weeg doordeweeks meestal meer. Alleen zie ik dan vaak vanaf vrijdag de dalende lijn weer en dat gebeurt nu niet. Misschien moet ik vanaf volgende week maar eens op die 26 punten gaan zitten en dan een weektotaal van 49 aanhouden. 's Avonds minder punten besteden aan pasta, rijst, etc. Ik neem geen abnormaal grote porties (70 tot 75 gram onbereid per keer), maar toch. Waarom val ik niet af?
Verder gaat het hier niet denderend. Ik hou goed vol, maar er gebeurt niets op de weegschaal. Ik ben al de hele week een kilo zwaarder dan afgelopen maandag. Op zich is dat niet raar, ik weeg doordeweeks meestal meer. Alleen zie ik dan vaak vanaf vrijdag de dalende lijn weer en dat gebeurt nu niet. Misschien moet ik vanaf volgende week maar eens op die 26 punten gaan zitten en dan een weektotaal van 49 aanhouden. 's Avonds minder punten besteden aan pasta, rijst, etc. Ik neem geen abnormaal grote porties (70 tot 75 gram onbereid per keer), maar toch. Waarom val ik niet af?
