Lijf & Lijn
alle pijlers
WW, we kunnen het en we gaan het doen!!
woensdag 5 december 2012 om 19:34
En bij deze weer een fris en fruitig nieuw ww-topic! Waar we lekker doortellen (flexi en propoints, boodschappengids of WW online), elkaar door de lastigere momenten heen slepen en ook heel veel off-topic kletsen 
Dan hier nog de "regeltjes":http://forum.viva.nl/templates/viva/img ... sprite.gif
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden.
Maandag of dinsdag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag of dinsdag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStart
gewichtStreef
gewichtHuidig
gewichtTotaal af Deze week30 juni doelPrulletje1.5871,15561,2-9,9pauze58Jirelle1.74121,962-65112,4-9,5+0,6 110Marmul1.71121,585105,3-16,4-1,8 103pearssy1,74133,599111,3-22,2-0,3 -pearle1,651108097,9-12,1X-cleo
catootje1,6986,67278,4-8,2-0,4-appeltje841,69866973,4-12,60-jo12341,7075,56870,8 -4,70-jufmevrouw1,71977087,7-9,3-0,1-Femme
Rotterdam1,7895,47082,6-12,7-0,5 81Fleur701,58695567,5-1,5pauze-Jesje1,6875,66768,3-7,3-0,1 -moniekk1,77105,18588,8-16,3-0,2-Bubalicious1,6976,76568,9-7,8-1,168ParisH1,6773,56873,4-0,1XX-mamalois1,801007897,7-2,3 -0,1 (hierna vak) 94awilde1,7186,86383,1-3,7+0,4 -Mamamee 1,74 79,5 6576 -3,5 074 Puntje 1,68 72,5 6572,5 0,0 X-eles21,80857882-3-1,1 -Zusenzo1,76106,1?106,1-- -
Dan hier nog de "regeltjes":http://forum.viva.nl/templates/viva/img ... sprite.gif
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden.
Maandag of dinsdag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag of dinsdag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStart
gewichtStreef
gewichtHuidig
gewichtTotaal af Deze week30 juni doelPrulletje1.5871,15561,2-9,9pauze58Jirelle1.74121,962-65112,4-9,5+0,6 110Marmul1.71121,585105,3-16,4-1,8 103pearssy1,74133,599111,3-22,2-0,3 -pearle1,651108097,9-12,1X-cleo
catootje1,6986,67278,4-8,2-0,4-appeltje841,69866973,4-12,60-jo12341,7075,56870,8 -4,70-jufmevrouw1,71977087,7-9,3-0,1-Femme
Rotterdam1,7895,47082,6-12,7-0,5 81Fleur701,58695567,5-1,5pauze-Jesje1,6875,66768,3-7,3-0,1 -moniekk1,77105,18588,8-16,3-0,2-Bubalicious1,6976,76568,9-7,8-1,168ParisH1,6773,56873,4-0,1XX-mamalois1,801007897,7-2,3 -0,1 (hierna vak) 94awilde1,7186,86383,1-3,7+0,4 -Mamamee 1,74 79,5 6576 -3,5 074 Puntje 1,68 72,5 6572,5 0,0 X-eles21,80857882-3-1,1 -Zusenzo1,76106,1?106,1-- -
vrijdag 1 februari 2013 om 16:09
Een half jaar ongeveer, het gaat misschien minder snel als met een crash dieet, maar ik kan het prima volhouden en heb eigenlijk nooit een hongergevoel.
Ik houd mij keurig aan mijn lijstje door de week, zaterdag's neem ik iets meer zoals een lekker belegd broodje o.i.d. en op zondag mag ik van mezelf alles om het zo maar te zeggen, en dan gaan ook zo'n beetje alle punten op, de dag EN weekpunten.
En heb ik op zaterdag een feestje dan doe ik gewoon mee met alles (taartje, hapjes, wijntje) om dan zondag een klein beetje extra te nemen.
Voor mij werkt dit prima, ik weet dus niet of dit voor iedereen werkt
Ik houd mij keurig aan mijn lijstje door de week, zaterdag's neem ik iets meer zoals een lekker belegd broodje o.i.d. en op zondag mag ik van mezelf alles om het zo maar te zeggen, en dan gaan ook zo'n beetje alle punten op, de dag EN weekpunten.
En heb ik op zaterdag een feestje dan doe ik gewoon mee met alles (taartje, hapjes, wijntje) om dan zondag een klein beetje extra te nemen.
Voor mij werkt dit prima, ik weet dus niet of dit voor iedereen werkt
vrijdag 1 februari 2013 om 16:30
Pearssy, ik heb dus zo'n crash dieet gedaan een paar jaar geleden, in no time 13 kilo afgevallen. Een jaar erna zat de helft er alweer bij en in dat jaar het tweede deel. In januari heb ik het weer even gedaan om een goede "start" te maken, maar ik kon het niet meer volhouden. WW is zo anders. Ik moet er heel erg aan wennen dat je alles mag.
Ik heb ook een vriendin die 28 kilo afgevallen is. Ze is een heel ander mens geworden. Nou, veel plezier zaterdag met taartje enzo:-)
Ik heb ook een vriendin die 28 kilo afgevallen is. Ze is een heel ander mens geworden. Nou, veel plezier zaterdag met taartje enzo:-)
vrijdag 1 februari 2013 om 17:56
@ Jirelle, wat fijn voor je zeg! En dinsdag al beginnen, top!
Even over de weekpunten, ik ben daar ook een beetje mee aan het worstelen, net als met de active points. Ik heb ook 49 weekpunten en nu ik 3x in de week sport komt dat ook op 34 active punten. Dat zou betekenen dat ik 83 extra punten op zou mogen maken, dat is omgerekend 11 per dag extra. Mijn normale dagtotaal is 27, dus ik zou dan 38 punten per dag op mogen maken en dan zou ik nog steeds afvallen? Dat lijkt me eigenlijk te mooi om waar te zijn
Even over de weekpunten, ik ben daar ook een beetje mee aan het worstelen, net als met de active points. Ik heb ook 49 weekpunten en nu ik 3x in de week sport komt dat ook op 34 active punten. Dat zou betekenen dat ik 83 extra punten op zou mogen maken, dat is omgerekend 11 per dag extra. Mijn normale dagtotaal is 27, dus ik zou dan 38 punten per dag op mogen maken en dan zou ik nog steeds afvallen? Dat lijkt me eigenlijk te mooi om waar te zijn
vrijdag 1 februari 2013 om 20:39
Femke: je kunt er ook voor kiezen om je active points niet op te maken. Ik had van een vriendin ( die ook naar de cursus gaat) dat je ze kunt gebruiken om te compenseren, net als de weekpp hoeven ze niet op maar je kunt er voor kiezen om er op de dag zelf of gedurende de week mee te compenseren. Ik heb ze uit gezet en kan ze dus wel verdienen maar niet opmaken.
Deze week wel gerbruik gemaakt van de weekpunten en toch afgevallen. Hoeveel geef ik maandag door. Ik merk dat vaker dan 1 keer in de week me onrustig maakt dus ga vrijdag wegen maar geeft het maandag door. Iig ben ik blij met het resultaat van deze week maar heb ook een digitale weegschaal besteld die morgen wordt bezorgd. Hopelijk is die ook lief voor me....
Vandaag een begrafenis dus een borrel met hapjes en pizza als avondeten. Maar ik heb alles netjes gewogen, mocht van mezelf zoveel eten tot ik vol was en het resultaat valt enorm mee. Waar ik voorheen een hele afhaal pizza op kon zat ik nu na een halve al vol. Het lijkt of ik 's avonds met minder eten toe kan.
Jirelle: gefeliciteerd! Wat ga je doen op je stage?
Appeltje: rennen door de regen kan heel fijn zijn. Ik zou ook wel weer willen maar heb al 2 keer hielproblemen gehad. Weet niet of ik nog een keer durf.
Deze week wel gerbruik gemaakt van de weekpunten en toch afgevallen. Hoeveel geef ik maandag door. Ik merk dat vaker dan 1 keer in de week me onrustig maakt dus ga vrijdag wegen maar geeft het maandag door. Iig ben ik blij met het resultaat van deze week maar heb ook een digitale weegschaal besteld die morgen wordt bezorgd. Hopelijk is die ook lief voor me....
Vandaag een begrafenis dus een borrel met hapjes en pizza als avondeten. Maar ik heb alles netjes gewogen, mocht van mezelf zoveel eten tot ik vol was en het resultaat valt enorm mee. Waar ik voorheen een hele afhaal pizza op kon zat ik nu na een halve al vol. Het lijkt of ik 's avonds met minder eten toe kan.
Jirelle: gefeliciteerd! Wat ga je doen op je stage?
Appeltje: rennen door de regen kan heel fijn zijn. Ik zou ook wel weer willen maar heb al 2 keer hielproblemen gehad. Weet niet of ik nog een keer durf.
vrijdag 1 februari 2013 om 20:53
Zo weer even bijgelezen heb ook op de WW site zelf gekeken en ik denk dat ik mn weekpunten ga gebruiken voor soms een extraatje en dan proberen mn extraatjes zo gezond mogelijk te houden. Zal heus wel een keertje lekker uit de band springen. Genoeg lekkere dingen om te bedenken 
Heb vanavond zelf iets in elkaar geflanst. Mexicaanse groente met mager gehakt en aardappelpuree. Alles ingevoerd en toen liep ik toch weer tegen iets aan
Je moet dan een portie invoeren. Is dat dan:
1. hoeveel porties jij eruit kan halen
2. hoeveel porties je er met je gezin kan eten.
Bij 1 bedoel ik dus dat ik nu bijvoorbeeld ong 125 grm aardappels reken voor mezelf, maar mn vriend eet echt wel meer. Als ik de pan alleen had moeten leegeten dan had ik er wel 6 keer van kunnen eten. Dan reken ik dus 6 porties. Doe ik dat goed? Of heb ik het helemaal verkeerd begrepen
Dit was mn laatste vraag, hoor. Voor de rest kom ik er wel redelijk uit
Vandaag kwam ik dus heel mooi uit met mn punten. Sterker nog heb er nog een paar over ga nog iets lekkers nemen... Kwark, ben druk geweest heel de dag.
Fijn weekend alllemaal!
Heb vanavond zelf iets in elkaar geflanst. Mexicaanse groente met mager gehakt en aardappelpuree. Alles ingevoerd en toen liep ik toch weer tegen iets aan
Je moet dan een portie invoeren. Is dat dan:1. hoeveel porties jij eruit kan halen
2. hoeveel porties je er met je gezin kan eten.
Bij 1 bedoel ik dus dat ik nu bijvoorbeeld ong 125 grm aardappels reken voor mezelf, maar mn vriend eet echt wel meer. Als ik de pan alleen had moeten leegeten dan had ik er wel 6 keer van kunnen eten. Dan reken ik dus 6 porties. Doe ik dat goed? Of heb ik het helemaal verkeerd begrepen
Dit was mn laatste vraag, hoor. Voor de rest kom ik er wel redelijk uit
Vandaag kwam ik dus heel mooi uit met mn punten. Sterker nog heb er nog een paar over ga nog iets lekkers nemen... Kwark, ben druk geweest heel de dag.
Fijn weekend alllemaal!
vrijdag 1 februari 2013 om 20:59
Jesje, klopt. Het kán fijn zijn. Maar nu was ik best wel nat en koud aan het eind. Ik ben flink verkouden, dus ik hoop niet dat het nu erger wordt. Ach, we'll see. Sterkte trouwens met het verlies. Begrafenissen zijn nooit leuk...
Vraagje over de active points, ik heb een paar weken geleden van een van jullie een heel overzicht gekregen. Zelfs bij de meest intensieve sporten kon je er dan 7 per uur verdienen (als ik het nu goed zeg, weet het even niet helemaal zeker). Hoe komen sommigen van jullie dan aan zo veel active points per week? Femke87 verdient er bijv. 34 met 3x per week sporten. Sport je dan 3x 1,5 uur heel intensief?
Vraagje over de active points, ik heb een paar weken geleden van een van jullie een heel overzicht gekregen. Zelfs bij de meest intensieve sporten kon je er dan 7 per uur verdienen (als ik het nu goed zeg, weet het even niet helemaal zeker). Hoe komen sommigen van jullie dan aan zo veel active points per week? Femke87 verdient er bijv. 34 met 3x per week sporten. Sport je dan 3x 1,5 uur heel intensief?
vrijdag 1 februari 2013 om 21:57
@jesje ik kan de voornamelijke secretaresse achtige werkzaamheden doen (telefoon aannemen, post, agendabeheer etc)
@anaiteb Ik doe zelf altijd de portie die ik er uit zou halen als ik in mijn eentje de "pan" leeg zou eten. Vaak staan er op van die pakjes van bijv knorr voor hoeveel personen het zijn (vaak 3-4). Ik maak die pan meestal en verdeel het vervolgens over 2 dagen (vriend + ik) en dat is dus 4 porties.
@appeltje volgens mij hangt het ook af van hoeveel je weegt. Ik weet dat ik waarschijnlijk met 10 min fietsen meer activepoints zal verdienen dan bijv prulletje. Voornamelijk omdat ik natuurlijk 109 kg weeg en prulletje 61. Je tilt meer gewicht mee dus automatisch is het ook iets "zwaarder".
@anaiteb Ik doe zelf altijd de portie die ik er uit zou halen als ik in mijn eentje de "pan" leeg zou eten. Vaak staan er op van die pakjes van bijv knorr voor hoeveel personen het zijn (vaak 3-4). Ik maak die pan meestal en verdeel het vervolgens over 2 dagen (vriend + ik) en dat is dus 4 porties.
@appeltje volgens mij hangt het ook af van hoeveel je weegt. Ik weet dat ik waarschijnlijk met 10 min fietsen meer activepoints zal verdienen dan bijv prulletje. Voornamelijk omdat ik natuurlijk 109 kg weeg en prulletje 61. Je tilt meer gewicht mee dus automatisch is het ook iets "zwaarder".
vrijdag 1 februari 2013 om 22:25
zaterdag 2 februari 2013 om 17:40
Nikki, beterschap! Niks aan, ziek zijn.
Hier een geweldig lekkere ochtend gehad, hihi. Er zit nu al 2 of 3 weekjes even geen positieve beweging in mijn weegschaal (lees: hij gaat niet omlaag), maar toch merk ik dat mijn kleding ruimer zit en ik zit de hele dag mijn broeken op te hijsen (zoo charmant)
Ik durfde het niet aan om een maat kleiner te passen, omdat de weegschaal doet alsof er niks aan de hand is... Maar goed, ik weet ook wel dat dat ding niet alles weet, dus toch de stoute schoenen aangetrokken en ja hoor
Ik pas in maat 42 (!) woehoee
Toen ik begon ging ik richting maat 46, 44 kon nog net en nu past 42 makkelijk. JEEJ! Eat that weegschaal
Sorry voor de egopost, wilde het ff delen
Hier een geweldig lekkere ochtend gehad, hihi. Er zit nu al 2 of 3 weekjes even geen positieve beweging in mijn weegschaal (lees: hij gaat niet omlaag), maar toch merk ik dat mijn kleding ruimer zit en ik zit de hele dag mijn broeken op te hijsen (zoo charmant)
Ik durfde het niet aan om een maat kleiner te passen, omdat de weegschaal doet alsof er niks aan de hand is... Maar goed, ik weet ook wel dat dat ding niet alles weet, dus toch de stoute schoenen aangetrokken en ja hoor
Ik pas in maat 42 (!) woehoee
Toen ik begon ging ik richting maat 46, 44 kon nog net en nu past 42 makkelijk. JEEJ! Eat that weegschaal
Sorry voor de egopost, wilde het ff delen
zaterdag 2 februari 2013 om 20:14
Digitale weegschaal is gearriveerd. Heb oudste dochter er 30 keer op en af laten springen en hij gaf steeds het zelfde aan dus goedgekeurd.
Wat zijn jullie allemaal fanatiek aan het sporten, diep respect. Hier op de fiets naar het werk en 1 keer per wek Pilates. Voelt wat weinig tussen de zumba, cardio en spinnen.
Jirelle: leuk hoor, succes met je nieuwe baan. Geven ze ook uitzicht op een contract?
Jufmevrouw: wauw 2 maten kleiner al, wat super. Nu nog de weegschaal mee laten doen.
Nikkei: beterschap! De WW site is grotendeels flash. Heel irritant op de iPad. Beetje vreem omdat ze de app nu zo promoten.
Ik zit vandaag een beetje in de afthermath van de begrafenis. Vanmiddag een broodje rookworst (9 punten) en vanavond pannenkoeken morgen pak ik alles wel weer op, m'n weekpunten zijn nog niet op.
Wat zijn jullie allemaal fanatiek aan het sporten, diep respect. Hier op de fiets naar het werk en 1 keer per wek Pilates. Voelt wat weinig tussen de zumba, cardio en spinnen.
Jirelle: leuk hoor, succes met je nieuwe baan. Geven ze ook uitzicht op een contract?
Jufmevrouw: wauw 2 maten kleiner al, wat super. Nu nog de weegschaal mee laten doen.
Nikkei: beterschap! De WW site is grotendeels flash. Heel irritant op de iPad. Beetje vreem omdat ze de app nu zo promoten.
Ik zit vandaag een beetje in de afthermath van de begrafenis. Vanmiddag een broodje rookworst (9 punten) en vanavond pannenkoeken morgen pak ik alles wel weer op, m'n weekpunten zijn nog niet op.
zondag 3 februari 2013 om 08:50
Moniekk: Ff een kopietje van de site van mijn trainer: Pilates is een hele goede les die vooral gericht is op houding, core en balanstraining. Ook het langer en soepeler maken van spieren komen uitgebreid aan bod. Mensen die kampen met lage rugklachten, bekkeninstabiliteit, schouder- en nekklachten hebben veel baat bij het volgen van Pilateslessen. Het is een ook hele goede les om na de zwangerschap vrij snel mee te kunnen beginnen. Er wordt veel aandacht besteedt aan houding en correctie van werkhoudingen. Bijvoorbeeld: welke spieren zijn tegenwoordig door veelvuldig werken achter een pc sterk ontwikkeld en welke spieren moeten daarom extra trainen om het lichaam weer in balans te brengen zodat lichamelijke klachten uitblijven.
Veel oefeningen voor buikspieren, rugspieren etc. Het zijn kleine bewegingen maar je kunt het enorm zwaar maken. Ik heb bekkeninstabiliteit gehad ( denk rolstoel) en ben op aanraden van de bekkenfysio hiermee begonnen. Ik zie echt verschil en heb sindsdien ook geen rugklachten meer gehad.
Vanmorgen gewogen op de nieuwe weegschaal, 1,6 kilo zwaarder dan op de oude maar ik hou me nu maar voor dat ik dus ook 1,6 kilo zwaarder was toen ik begon
Veel oefeningen voor buikspieren, rugspieren etc. Het zijn kleine bewegingen maar je kunt het enorm zwaar maken. Ik heb bekkeninstabiliteit gehad ( denk rolstoel) en ben op aanraden van de bekkenfysio hiermee begonnen. Ik zie echt verschil en heb sindsdien ook geen rugklachten meer gehad.
Vanmorgen gewogen op de nieuwe weegschaal, 1,6 kilo zwaarder dan op de oude maar ik hou me nu maar voor dat ik dus ook 1,6 kilo zwaarder was toen ik begon
zondag 3 februari 2013 om 13:06
Ben al een tijd bezig, was 7 kilo kwijt in een week of 12. Nu al twee weken op zelfde gewicht en gisteren weekdag ineens +2 kilo. Niet hormonaal, niks geks gedaan. Centimeters nagenoeg hetzelfde gebleven. Ik tel gewoon en maak ongeveer de helft van mijn weekpunten op. Ben nog lang niet op streefgewicht.
Iemand hier ervaring mee?
Iemand hier ervaring mee?
