Lijf & Lijn
alle pijlers
WW, we kunnen het en we gaan het doen!!
woensdag 5 december 2012 om 19:34
En bij deze weer een fris en fruitig nieuw ww-topic! Waar we lekker doortellen (flexi en propoints, boodschappengids of WW online), elkaar door de lastigere momenten heen slepen en ook heel veel off-topic kletsen 
Dan hier nog de "regeltjes":http://forum.viva.nl/templates/viva/img ... sprite.gif
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden.
Maandag of dinsdag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag of dinsdag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStart
gewichtStreef
gewichtHuidig
gewichtTotaal af Deze week30 juni doelPrulletje1.5871,15561,2-9,9pauze58Jirelle1.74121,962-65112,4-9,5+0,6 110Marmul1.71121,585105,3-16,4-1,8 103pearssy1,74133,599111,3-22,2-0,3 -pearle1,651108097,9-12,1X-cleo
catootje1,6986,67278,4-8,2-0,4-appeltje841,69866973,4-12,60-jo12341,7075,56870,8 -4,70-jufmevrouw1,71977087,7-9,3-0,1-Femme
Rotterdam1,7895,47082,6-12,7-0,5 81Fleur701,58695567,5-1,5pauze-Jesje1,6875,66768,3-7,3-0,1 -moniekk1,77105,18588,8-16,3-0,2-Bubalicious1,6976,76568,9-7,8-1,168ParisH1,6773,56873,4-0,1XX-mamalois1,801007897,7-2,3 -0,1 (hierna vak) 94awilde1,7186,86383,1-3,7+0,4 -Mamamee 1,74 79,5 6576 -3,5 074 Puntje 1,68 72,5 6572,5 0,0 X-eles21,80857882-3-1,1 -Zusenzo1,76106,1?106,1-- -
Dan hier nog de "regeltjes":http://forum.viva.nl/templates/viva/img ... sprite.gif
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden.
Maandag of dinsdag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag of dinsdag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStart
gewichtStreef
gewichtHuidig
gewichtTotaal af Deze week30 juni doelPrulletje1.5871,15561,2-9,9pauze58Jirelle1.74121,962-65112,4-9,5+0,6 110Marmul1.71121,585105,3-16,4-1,8 103pearssy1,74133,599111,3-22,2-0,3 -pearle1,651108097,9-12,1X-cleo
catootje1,6986,67278,4-8,2-0,4-appeltje841,69866973,4-12,60-jo12341,7075,56870,8 -4,70-jufmevrouw1,71977087,7-9,3-0,1-Femme
Rotterdam1,7895,47082,6-12,7-0,5 81Fleur701,58695567,5-1,5pauze-Jesje1,6875,66768,3-7,3-0,1 -moniekk1,77105,18588,8-16,3-0,2-Bubalicious1,6976,76568,9-7,8-1,168ParisH1,6773,56873,4-0,1XX-mamalois1,801007897,7-2,3 -0,1 (hierna vak) 94awilde1,7186,86383,1-3,7+0,4 -Mamamee 1,74 79,5 6576 -3,5 074 Puntje 1,68 72,5 6572,5 0,0 X-eles21,80857882-3-1,1 -Zusenzo1,76106,1?106,1-- -
vrijdag 22 maart 2013 om 13:19
@Eva777: recept ziet er heerlijk uit zeg. Misschien een keer proberen. Het is een dessert staat er bij. Dus misschien wel leuke idee voor als er eters komen
Ben nog op zoek naar inspiratie voor het avondeten. Liever niet meer dan 10 punten. Kan op de WW site niet echt iets vinden wat me lekker lijkt.
@Paris H: volgens mij is het voor je stofwisseling goed om te varieren. Maar daar ben ik ook niet zo van. Yoghurt als ontbijt of granen met melk vind ik niet lekker. Fruit ook niet. Dus hier is het bijna altijd brood of crackers. Lunch wissel ik wel af.
Wat goed chitchat! Misschien ben je vorige week minder afgevallen en deze week daardoor wat meer?
Ik ga vanavond spinnen en morgenochtend mini-bootcamp.. Ik heb de smaak weer te pakken van het sporten. Vind het ook fijn dat het me wat meer ruimte geeft in punten.
Hoewel ik wel merk dat ik de dag van het sporten er minder behoefte aan heb. De volgende dag des te meer.
Ik ga ff wat kwark met muesli en noten klaar maken!
Ben nog op zoek naar inspiratie voor het avondeten. Liever niet meer dan 10 punten. Kan op de WW site niet echt iets vinden wat me lekker lijkt.
@Paris H: volgens mij is het voor je stofwisseling goed om te varieren. Maar daar ben ik ook niet zo van. Yoghurt als ontbijt of granen met melk vind ik niet lekker. Fruit ook niet. Dus hier is het bijna altijd brood of crackers. Lunch wissel ik wel af.
Wat goed chitchat! Misschien ben je vorige week minder afgevallen en deze week daardoor wat meer?
Ik ga vanavond spinnen en morgenochtend mini-bootcamp.. Ik heb de smaak weer te pakken van het sporten. Vind het ook fijn dat het me wat meer ruimte geeft in punten.
Hoewel ik wel merk dat ik de dag van het sporten er minder behoefte aan heb. De volgende dag des te meer.
Ik ga ff wat kwark met muesli en noten klaar maken!
vrijdag 22 maart 2013 om 16:27
Ja B&J's ijs... hier nog een fan! Vroeger ging 1 zo'n pot in een avond leeg, nu kan ik er netjes een beetje van eten, maar het is zo'n kcal-bom!
Ik wil nog een keer die bevroren banaan met yoghurt in de blender proberen, die iemand hier neerzette, benieuwd of dat een goede ijsvervanger is.
Hier gaat 't nog steeds niet lekker, ik ben ook nog snotverkouden (maar mijn smaak is er nog wel) en ik verwen mezelf nu met lekkere dingen. Geen hele slechte dingen, maar een koekje hier, een 2e koffie verkeerd daar, een lunch met extra gesmolten kaas.
Dit is mijn slechtste week tot nu toe.
@jesje ik heb net als jij zoiets van 'Laat maar even, ben toch al die 6,5 kwijt' maar aan de andere kant is het zo zonde.
Ik wens iedereen een gezond en fijn weekend, er komt helaas weer sneeuw dus voor de hardlopers is dat minder.
Ik wil nog een keer die bevroren banaan met yoghurt in de blender proberen, die iemand hier neerzette, benieuwd of dat een goede ijsvervanger is.
Hier gaat 't nog steeds niet lekker, ik ben ook nog snotverkouden (maar mijn smaak is er nog wel) en ik verwen mezelf nu met lekkere dingen. Geen hele slechte dingen, maar een koekje hier, een 2e koffie verkeerd daar, een lunch met extra gesmolten kaas.
Dit is mijn slechtste week tot nu toe.
@jesje ik heb net als jij zoiets van 'Laat maar even, ben toch al die 6,5 kwijt' maar aan de andere kant is het zo zonde.
Ik wens iedereen een gezond en fijn weekend, er komt helaas weer sneeuw dus voor de hardlopers is dat minder.
vrijdag 22 maart 2013 om 19:50
@mamalois
't is inderdaad een dessert, maar kan perfect als ontbijt, en zo'n dubbele portie was heeeeel erg verzadigend
voor het avondeten is de mousaka van ww wel heel erg lekker!
kan je leuk presenteren door ze in aparte kommetjes in de oven te steken.
voor zij die shredden. Die level 2 is niet van de poes!. Is heel wat anders dan de eerste level vond ik.
maar ik vind wel dat ik het echt begin te zien!
@bubalicious
inderdaad 1 banaan in stukjes doen en invriezen. En dan naar eigen zin magere yoghurt bijdoen in de blender. Mixen en klaar.
Ik doe er 3 eetlepels yoghurt bij
je hebt wel een stevige blender nodig.
Je moet het wel direct eten.
Je kan het ook maken, met mango of frambozen of aardebeien
maakt niet. Ik koop hiervan gewoon de diepvries zakken.
dan had ik nog een vraagje. Het minimum aantal punten dat je kan hebben is toch 26 hé?
want mijn buurvrouw zij dat ze maar aan 19 punten komt. Maar dat kan toch helemaal niet bij propoints?
't is inderdaad een dessert, maar kan perfect als ontbijt, en zo'n dubbele portie was heeeeel erg verzadigend
voor het avondeten is de mousaka van ww wel heel erg lekker!
kan je leuk presenteren door ze in aparte kommetjes in de oven te steken.
voor zij die shredden. Die level 2 is niet van de poes!. Is heel wat anders dan de eerste level vond ik.
maar ik vind wel dat ik het echt begin te zien!
@bubalicious
inderdaad 1 banaan in stukjes doen en invriezen. En dan naar eigen zin magere yoghurt bijdoen in de blender. Mixen en klaar.
Ik doe er 3 eetlepels yoghurt bij
je hebt wel een stevige blender nodig.
Je moet het wel direct eten.
Je kan het ook maken, met mango of frambozen of aardebeien
maakt niet. Ik koop hiervan gewoon de diepvries zakken.
dan had ik nog een vraagje. Het minimum aantal punten dat je kan hebben is toch 26 hé?
want mijn buurvrouw zij dat ze maar aan 19 punten komt. Maar dat kan toch helemaal niet bij propoints?
vrijdag 22 maart 2013 om 21:16
Eva: 26 is het minimum dat je krijgt van WW. Maar als je buurvrouw zegt dat ze maar aan 19 punten komt, bedoelt ze misschien dat ze maar 19 punten verbruikt? Dat is iig niet de bedoeling, je 'moet' die punten opmaken.
Hier ging het vandaag eigenlijk wel ok. Zit wel aan de thee met een paaseitje en ga vandaag 2 punten over mijn 26 punten heen maar het is wel een heel lekker eitje Ga gewoon door en hoop op een keerpunt volgende week.
Mamalois: nog er uit gekomen met eten vanavond? Hier ook moussaka maar dan mijn eigen variant met gegrilde aubergine, zoete aardappel en Griekse 0 % yogurt topping ipv bechamelsaus
Hier ging het vandaag eigenlijk wel ok. Zit wel aan de thee met een paaseitje en ga vandaag 2 punten over mijn 26 punten heen maar het is wel een heel lekker eitje
Ga gewoon door en hoop op een keerpunt volgende week.Mamalois: nog er uit gekomen met eten vanavond? Hier ook moussaka maar dan mijn eigen variant met gegrilde aubergine, zoete aardappel en Griekse 0 % yogurt topping ipv bechamelsaus
vrijdag 22 maart 2013 om 22:02
@jesje
nee ze dacht echt dat ze maar 19 punten mocht. En klaagde steeds dat ze met honger ging slapen.
Heb haar gezegd dat dat niet kon. Maar als ze alles telde zoals gewicht, leeftijd, geslacht,... kwam ze maar op 19 zei ze.
Heb haar gezegd dat echt echt echt minimum 26 punten MOET eten.
En wat de Mousaka betreft is het hier ook de ww versie met yoghurt. Ik verwachtte er niet te veel van maar was aangenaam verrast!
nee ze dacht echt dat ze maar 19 punten mocht. En klaagde steeds dat ze met honger ging slapen.
Heb haar gezegd dat dat niet kon. Maar als ze alles telde zoals gewicht, leeftijd, geslacht,... kwam ze maar op 19 zei ze.
Heb haar gezegd dat echt echt echt minimum 26 punten MOET eten.
En wat de Mousaka betreft is het hier ook de ww versie met yoghurt. Ik verwachtte er niet te veel van maar was aangenaam verrast!
vrijdag 22 maart 2013 om 22:58
Wauw er is weer een hoop geschreven. Morgen even op mijn gemak alles lezen.
Jirelle ben nou toch nieuwschierig na je post over je toffees ,ben jij toevoellig degene van wie ik die boeken voor ipad heb gekregen?
Hier gaat het op zich goed, alleen ben ik vanaf woensdag flink ziek. Woensdagochtend gewogen voor de eerste keer en toen was er 3,5 af maar woensdag donderdag en een beetje vandaag heb ik dus echt geen trek in vast voedsel. Heb dus speciaal volle yoghurt genomen met cruesli om beetje aan punten te komen en fruit. Wel gister en vandaag toch ff gewogen en alsnog afgevallen.morgen wil ik proberen om mijn punten echt helemaal op te maken.
Heb enkel heel veel moeite met water,vind het zoooo vies. Nou had ik gehoord als je er een heeeel klein beetje light siroop doorheen doet zodat je net een smaakje eraan hebt dat dat nul punten zijn. Weet iemand dat?
Voor de gene die hardlopen, hadden jullie al goede conditie of begonnen jullie vanaf 0?
Zie namelijk afstanden staan van 5 en 10 km, zou het heel graag willen gaan proberen maar red nu een minuut rennen geen eens?
Jirelle ben nou toch nieuwschierig na je post over je toffees ,ben jij toevoellig degene van wie ik die boeken voor ipad heb gekregen?
Hier gaat het op zich goed, alleen ben ik vanaf woensdag flink ziek. Woensdagochtend gewogen voor de eerste keer en toen was er 3,5 af maar woensdag donderdag en een beetje vandaag heb ik dus echt geen trek in vast voedsel. Heb dus speciaal volle yoghurt genomen met cruesli om beetje aan punten te komen en fruit. Wel gister en vandaag toch ff gewogen en alsnog afgevallen.morgen wil ik proberen om mijn punten echt helemaal op te maken.
Heb enkel heel veel moeite met water,vind het zoooo vies. Nou had ik gehoord als je er een heeeel klein beetje light siroop doorheen doet zodat je net een smaakje eraan hebt dat dat nul punten zijn. Weet iemand dat?
Voor de gene die hardlopen, hadden jullie al goede conditie of begonnen jullie vanaf 0?
Zie namelijk afstanden staan van 5 en 10 km, zou het heel graag willen gaan proberen maar red nu een minuut rennen geen eens?
zaterdag 23 maart 2013 om 08:48
@mammamandy: ik ben ooit begonnen bij 0 met hardlopen en 1 minuut duurde voor mijn gevoel eeuwen. Maar als je volhoudt red je het prima! Zit nu op 20 minuten aan 1 stuk en het is dat het nu zo mega koud is en hard waait dat ik niet loop, maar zodra het weer beter is ga ik gewoon verder.
Wel houdt ik nu mijn conditie op peil met BodyStep in de sportschool (en BodyCombat en BodyPump)
Vandaag hoef ik niet te werken, lekker vrij! Ga dus zometeen maar een lesje BodyStep doen en onder de zonnebank!
Eten gaat ook nog steeds goed, al ben ik maandag niet zoveel afgevallen als de afgelopen twee weken denk ik ... maar we zullen zien!
Fijne dag iedereen!
Wel houdt ik nu mijn conditie op peil met BodyStep in de sportschool (en BodyCombat en BodyPump)
Vandaag hoef ik niet te werken, lekker vrij! Ga dus zometeen maar een lesje BodyStep doen en onder de zonnebank!
Eten gaat ook nog steeds goed, al ben ik maandag niet zoveel afgevallen als de afgelopen twee weken denk ik ... maar we zullen zien!
Fijne dag iedereen!
zaterdag 23 maart 2013 om 11:11
@Eva777 en Jesje: thanks voor de tip van de mousaka. Misschien ga ik het wel een keer proberen. Hoewel ik er normaal nooit echt fan van ben. Wie weet is deze wel erg lekker? Het werd pasta met vegagehakt. Heb gesmuld
Vanmorgen op de weegschaal. Na 1 week niets afgevallen!!! Gewoon exact hetzelfde gewicht. Hoe frustrerend is dat... Komt het door het vele sporten van de afgelopen dagen. Pfff, laten we het hopen.
Misschien maandag wel wat afgevallen. Zou leuk zijn voor de tabel en motiverend
Iedereen een fijn weekend!
Vanmorgen op de weegschaal. Na 1 week niets afgevallen!!! Gewoon exact hetzelfde gewicht. Hoe frustrerend is dat... Komt het door het vele sporten van de afgelopen dagen. Pfff, laten we het hopen.
Misschien maandag wel wat afgevallen. Zou leuk zijn voor de tabel en motiverend
Iedereen een fijn weekend!
zaterdag 23 maart 2013 om 11:17
Eva, doet jouw buurvrouw toevallig Flexipoints? Dat is een oud WW-systeem waarbij je minder punten mocht, maar je ook minder punten voor de producten hoefde te tellen. Zou best kunnen dat ze dan maar 19 punten mag. Als ze alleen wel haar producten volgens Propoints telt, snap ik dat ze honger houdt...
Mammamandy, ik ben in juni 2012 begonnen met hardlopen, zonder enige ervaring. Via Start to Run (het mp3-programma van Evy) heb ik het in 10 weken opgebouwd naar 5 km en 2 weken geleden heb ik zelfs de 10 km van de City Pier City gelopen. Als ik het kan (degene die bij gym altijd onvoldoendes scoorde voor de Shuttle Run test en de Coopertest), dan kan iedereen het leren.
Mammamandy, ik ben in juni 2012 begonnen met hardlopen, zonder enige ervaring. Via Start to Run (het mp3-programma van Evy) heb ik het in 10 weken opgebouwd naar 5 km en 2 weken geleden heb ik zelfs de 10 km van de City Pier City gelopen. Als ik het kan (degene die bij gym altijd onvoldoendes scoorde voor de Shuttle Run test en de Coopertest), dan kan iedereen het leren.
zaterdag 23 maart 2013 om 12:50
Ik heb vandaag voor het eerst 6 minuten achter elkaar gerend. En ik hield het best goed vol! En dat terwijl 2 weken geleden die 2 minuten echt al een eeeeuwigheid leken. In totaal 16 minuutjes gerend en verder gewandeld voor in totaal een uur.
Hoop echt dat ik het volhoud, zou het zo tof vinden als ik ooit die 5 km kan rennen (hier ook een piepjestest-hater en 1-km-loop-faler
)
Hoop echt dat ik het volhoud, zou het zo tof vinden als ik ooit die 5 km kan rennen (hier ook een piepjestest-hater en 1-km-loop-faler
)
zaterdag 23 maart 2013 om 13:24
@mamalois
het blijft mousaka natuurlijk. Als je het voordien al niet geweldig vond, zal je deze ook niet super vinden vrees ik
de gevule caneloni's van WW vind ik ook niet slecht, met phildadelphia als vulling
@appeltje
nee ze doet propoints, na aanraden van mij. Maar ze had gewoon alles opgeteld en kwam aan 19 punten. Ze snapt niet dat ze dan plots wel 26 punten mag eten. Ze is 1m60 en weegt begin 60 kg ongeveer
heb zonet vastgesteld dat ze de rekenmachine hebben verwijderd van de andere websites. Je kan hem als niet-lid dus nergens meer vinden :-/
het blijft mousaka natuurlijk. Als je het voordien al niet geweldig vond, zal je deze ook niet super vinden vrees ik
de gevule caneloni's van WW vind ik ook niet slecht, met phildadelphia als vulling
@appeltje
nee ze doet propoints, na aanraden van mij. Maar ze had gewoon alles opgeteld en kwam aan 19 punten. Ze snapt niet dat ze dan plots wel 26 punten mag eten. Ze is 1m60 en weegt begin 60 kg ongeveer
heb zonet vastgesteld dat ze de rekenmachine hebben verwijderd van de andere websites. Je kan hem als niet-lid dus nergens meer vinden :-/
zaterdag 23 maart 2013 om 13:51
@Jesje en Mamalois, ik wissel nu gewoon af door de ene dag yoghurt en musli te eten en de andere dag 2 boterhammen met 30+ kaas. Dat moet wel genoeg zijn. Mamalois, je bent lekker aan t sporten!
@Jirelle, ik had even naar het recept gekeken maar het trok me niet zo. Ik moet ook eerlijk zeggen dat als ik dan ga bakken, dan wil ik het ook gewoon goed doen en echte boter en room gebruiken . Ik heb een keer een citroen meringue taart van WW gemaakt en die was echt niet te pruimen. Maar jij houdt ook wel van bakken he? Ik ook, maar probeer het nu alleen nog maar te doen bij speciale gelegenheden of als ik weet dat ik uit kan delen en er niet een halve taart in de koelkast staat die me door de deur heen zachtjes roept hahaha.
@bubalicious en eva, ik maak het bananenijs zonder yoghurt maar met een scheutje melk. Ik vind dat de magere yoghurt het een beetje zurig maakt. Maar het is heerlijk!
@mammamandy, balen dat je niet lekker bent! Beterschap
Die mousaka waar jullie het steeds over hebben, is dat de vegetarische? Er staan nl 2 recepten online.
De cannelonni met ricotta, spinazie en pancetta is trouwens ook heerlijk, echt een aanrader!
Gisteren heb ik heerlijk gezondigd, stoofvlees met patat! Het paste binnen de punten dus ik heb er echt van genoten. Vandaag weer rustig aan, we eten pompensoep met 0 PP waarde en een biefstukje. Vanavond heb ik nog een verjaardag. Daar heb ik ook wat extra weekpunten voor gereserveerd voor de zekerheid..
Fijn weekend allen!
@Jirelle, ik had even naar het recept gekeken maar het trok me niet zo. Ik moet ook eerlijk zeggen dat als ik dan ga bakken, dan wil ik het ook gewoon goed doen en echte boter en room gebruiken . Ik heb een keer een citroen meringue taart van WW gemaakt en die was echt niet te pruimen. Maar jij houdt ook wel van bakken he? Ik ook, maar probeer het nu alleen nog maar te doen bij speciale gelegenheden of als ik weet dat ik uit kan delen en er niet een halve taart in de koelkast staat die me door de deur heen zachtjes roept hahaha.
@bubalicious en eva, ik maak het bananenijs zonder yoghurt maar met een scheutje melk. Ik vind dat de magere yoghurt het een beetje zurig maakt. Maar het is heerlijk!
@mammamandy, balen dat je niet lekker bent! Beterschap
Die mousaka waar jullie het steeds over hebben, is dat de vegetarische? Er staan nl 2 recepten online.
De cannelonni met ricotta, spinazie en pancetta is trouwens ook heerlijk, echt een aanrader!
Gisteren heb ik heerlijk gezondigd, stoofvlees met patat! Het paste binnen de punten dus ik heb er echt van genoten. Vandaag weer rustig aan, we eten pompensoep met 0 PP waarde en een biefstukje. Vanavond heb ik nog een verjaardag. Daar heb ik ook wat extra weekpunten voor gereserveerd voor de zekerheid..
Fijn weekend allen!
zaterdag 23 maart 2013 om 16:55
zaterdag 23 maart 2013 om 18:17
Jo, een goede reden voor alcohol? Vertel! Zwanger zal je niet zijn, maar verder? Veel plezier nog dit weekend!
Hier gaat het redelijk. Ik heb veel gesport deze week, maar vandaag ben ik mijn huis niet uitgekomen. Lekker lui geweest. Ik twijfel nog of ik morgen ga hardlopen, maar die kou en wind... Brr! Qua eten had ik deze week betere keuzes kunnen maken, ik heb best wat gesnoept. Maar veel daarvan paste wel binnen mijn punten, dus ja... Wat dat maandag op de weegschaal doet? Geen idee! Ben niet geheel tevreden, maar ook niet echt ontevreden.
Hier gaat het redelijk. Ik heb veel gesport deze week, maar vandaag ben ik mijn huis niet uitgekomen. Lekker lui geweest. Ik twijfel nog of ik morgen ga hardlopen, maar die kou en wind... Brr! Qua eten had ik deze week betere keuzes kunnen maken, ik heb best wat gesnoept. Maar veel daarvan paste wel binnen mijn punten, dus ja... Wat dat maandag op de weegschaal doet? Geen idee! Ben niet geheel tevreden, maar ook niet echt ontevreden.
zondag 24 maart 2013 om 12:48
@pearle: elke keer dat je een WW-proof keuze maakt is top! Een dagje niet maakt die goede dag niet ineens ongedaan, dus tel de zegeningen en hou het realistisch voor jezelf
Oeh! B&J! Das lang geleden voor mij, vond cooke dough altijd lekker, en chew chew! Eens kijken of ik zo'n klein bakje eens kan inplannen
Ik heb drie dagen over punten heen gezeten, maar wel met normaal voedsel, geen uitspattingen. Hoop deze week -0.4 te halen, dan gaat het niet te snel en zit ik precies op -9 kilo. Geloof het zelf haast niet als ik het lees!
Ik merk dat regelmaat mij erg helpt! Nu 4 weken al elke zaterdag lopen en elke zondag zwemmen. Bevalt me goed! Stukje routine. Rest v/d week ren en vlieg ik voor werk/school genoeg
Vandaag enorme to-do-lijst, zin om op de bank te hangen van pure tegenzin dus heb even trap onder m'n kont nodig... Wie?
Oeh! B&J! Das lang geleden voor mij, vond cooke dough altijd lekker, en chew chew! Eens kijken of ik zo'n klein bakje eens kan inplannen
Ik heb drie dagen over punten heen gezeten, maar wel met normaal voedsel, geen uitspattingen. Hoop deze week -0.4 te halen, dan gaat het niet te snel en zit ik precies op -9 kilo. Geloof het zelf haast niet als ik het lees!
Ik merk dat regelmaat mij erg helpt! Nu 4 weken al elke zaterdag lopen en elke zondag zwemmen. Bevalt me goed! Stukje routine. Rest v/d week ren en vlieg ik voor werk/school genoeg
Vandaag enorme to-do-lijst, zin om op de bank te hangen van pure tegenzin dus heb even trap onder m'n kont nodig... Wie?
zondag 24 maart 2013 om 14:36
@parisH
ik ga het ook eens met melk proberen ipv yoghurt
voor de moussaka heb ik het gerechtje dat in het vorig maandblad van Belgie stond. (dat van deze maand is nog steeds niet, snap er echt niets van trouwens, de maand is bijna om)
mousaka 4 porties (7 punten) (ik heb er 3 porties van 10 punten van gemaakt)
1 uit
500 gram rundergehakt (of lams)
1 teentje knoflook
400 gram tomatenblokjes (uit blik)
1 EL tomatenpuree
1kl kippebouillonpoeder
P & Z
2 aubergines
2 kl plantaardige olie
voor de saus
20 gr minarine
1el bloem
200 ml magere mel
150gr magere yoghurt
1ei
1 takje verse peterselie
30 geraspte parmezaanse kaas
- ui en gehakt bakken zonder vet (eventueel met wat water)
- doe look, tomatenblokjes, tomatenpuree, kippoeder erbij
- laat 15 minuten sudderen + P&Z
verwarm de grill
bekleed bakplaat met aluminiumfolie. snij aubergines in lange dunne plakken. aan beide kanten olie op strijken. en 4 à 5 minuten onder grill (halverwege plakken omdraaien)
saus:
- laat minarine smelten voeg bloem toe en roer 1 minuut
- haal pan van vuur, doe melk bij en roer tot glad mengsel
- roer yoghurt en ei er bij
- fijngehakte peterselie er bij en helft van de kaas
- P& Z
oven op 190°
- helft van gehaktmengsel in ovenschaal , beleg met aubergines en herhaal de beide stappen
- giet de saus over het geheel en doe de rest van de kaas er bovenop
40 minuten in de oven
ik ga het ook eens met melk proberen ipv yoghurt
voor de moussaka heb ik het gerechtje dat in het vorig maandblad van Belgie stond. (dat van deze maand is nog steeds niet, snap er echt niets van trouwens, de maand is bijna om)
mousaka 4 porties (7 punten) (ik heb er 3 porties van 10 punten van gemaakt)
1 uit
500 gram rundergehakt (of lams)
1 teentje knoflook
400 gram tomatenblokjes (uit blik)
1 EL tomatenpuree
1kl kippebouillonpoeder
P & Z
2 aubergines
2 kl plantaardige olie
voor de saus
20 gr minarine
1el bloem
200 ml magere mel
150gr magere yoghurt
1ei
1 takje verse peterselie
30 geraspte parmezaanse kaas
- ui en gehakt bakken zonder vet (eventueel met wat water)
- doe look, tomatenblokjes, tomatenpuree, kippoeder erbij
- laat 15 minuten sudderen + P&Z
verwarm de grill
bekleed bakplaat met aluminiumfolie. snij aubergines in lange dunne plakken. aan beide kanten olie op strijken. en 4 à 5 minuten onder grill (halverwege plakken omdraaien)
saus:
- laat minarine smelten voeg bloem toe en roer 1 minuut
- haal pan van vuur, doe melk bij en roer tot glad mengsel
- roer yoghurt en ei er bij
- fijngehakte peterselie er bij en helft van de kaas
- P& Z
oven op 190°
- helft van gehaktmengsel in ovenschaal , beleg met aubergines en herhaal de beide stappen
- giet de saus over het geheel en doe de rest van de kaas er bovenop
40 minuten in de oven
anoniem_77706 wijzigde dit bericht op 24-03-2013 14:37
Reden: tekstkleur wijzigen lukte niet
Reden: tekstkleur wijzigen lukte niet
% gewijzigd
zondag 24 maart 2013 om 16:41
Chitchat:*schop* voor als je hem nog nodig had
Routine maakt alles makkelijker hè? Beetje ontspannen moet natuurlijk ook in het weekend maar op dat je een heel eind gekomen bent met je to do lijst.
Eva: we hebben niet hetzelfde recept zie ik, maar ik heb zelf een moussaka recept aangepast: de verschillen zijn:
Oregano en kaneel door de gehaktsaus., 4 aubergines ( ik grill ze in een pan) en zoete aardappel als bodem. als 'saus' bovenop gebruik ik alleen 0% Griekse yogurt, zest en sap van 2 citroenen en verse Tijm
Ik kom dan uit op 6 porties van 9 punten
Gisteren feestje van mijn moeder en het ging goed! Alle hapjes waren ongeveer 1 punt hapjes en het was genoeg voor lunch en avondeten dus kon heerlijk proeven en uiteindelijk 31 punten verbruikt op de hele dag. Vanmorgen eerst met de kinderen gezwommen en ook nog hard gelopen (les 9 van Evy, ze was heel fier op me )
Appeltje: vandaag je huis al uitgekomen?
Parish: hier ook een bakfan, met boter en suiker maar dan geef ik het weg of verkoop ik het. Nu allemaal kleine paaskoekjes, waarbij ik nu echt zorg dat ik een doekje bij de hand heb zodat ik alles daar aan afveeg ipv van mijn vinger aflik...
Jirelle: ik zou die toffee's laten voor wat ze zijn en gewoon iets klein en lekkers koken of kopen. Overigens vind ik veel bakrecepten bij WW wel tegenvallen qua punten. Als ik gewone recepten bak zit ik bijna op het zelfde aantal punten. Volgens mij is het vooral het gevoel dat ze je willen geven, terwijl als je een kleinere portie maakt het lekkerder en net zo veel punten is.
Routine maakt alles makkelijker hè? Beetje ontspannen moet natuurlijk ook in het weekend maar op dat je een heel eind gekomen bent met je to do lijst.
Eva: we hebben niet hetzelfde recept zie ik, maar ik heb zelf een moussaka recept aangepast: de verschillen zijn:
Oregano en kaneel door de gehaktsaus., 4 aubergines ( ik grill ze in een pan) en zoete aardappel als bodem. als 'saus' bovenop gebruik ik alleen 0% Griekse yogurt, zest en sap van 2 citroenen en verse Tijm
Ik kom dan uit op 6 porties van 9 punten
Gisteren feestje van mijn moeder en het ging goed! Alle hapjes waren ongeveer 1 punt hapjes en het was genoeg voor lunch en avondeten dus kon heerlijk proeven en uiteindelijk 31 punten verbruikt op de hele dag. Vanmorgen eerst met de kinderen gezwommen en ook nog hard gelopen (les 9 van Evy, ze was heel fier op me )
Appeltje: vandaag je huis al uitgekomen?
Parish: hier ook een bakfan, met boter en suiker
maar dan geef ik het weg of verkoop ik het. Nu allemaal kleine paaskoekjes, waarbij ik nu echt zorg dat ik een doekje bij de hand heb zodat ik alles daar aan afveeg ipv van mijn vinger aflik...Jirelle: ik zou die toffee's laten voor wat ze zijn en gewoon iets klein en lekkers koken of kopen. Overigens vind ik veel bakrecepten bij WW wel tegenvallen qua punten. Als ik gewone recepten bak zit ik bijna op het zelfde aantal punten. Volgens mij is het vooral het gevoel dat ze je willen geven, terwijl als je een kleinere portie maakt het lekkerder en net zo veel punten is.
zondag 24 maart 2013 om 18:29
Beste WW-collega's,
Ik lees af en toe mee hier ter inspiratie. En nu hoop ik eigenlijk op een paar tips. Ik ben afgelopen oktober gestart en nu 9,7 kg afgevallen. Ik wil nog 2,3 kg afvallen maar sinds halverwege januari kruipt het gewicht eraf met steeds maar een 2 ons ofzo of stilstand.....ik vrees dus voor een plateau:( en gek genoeg zorgt dit kreng ervoor dat ik mijn resultaat vergeet en alleen nog maar gefocust kan zijn op die kg's die ik er nog af wil hebben. Ik ben sinds 2 weken gestart met zwemmen om mijn lichaam weer eens wat anders te laten doen maar dit lijkt ook geen zoden aan de dijk te zetten.....dus mijn vraag aan jullie is: hoe doorbreek ik het? Is het echt alleen maar een kwestie van doorzetten? Alvast bedankt!
Ik lees af en toe mee hier ter inspiratie. En nu hoop ik eigenlijk op een paar tips. Ik ben afgelopen oktober gestart en nu 9,7 kg afgevallen. Ik wil nog 2,3 kg afvallen maar sinds halverwege januari kruipt het gewicht eraf met steeds maar een 2 ons ofzo of stilstand.....ik vrees dus voor een plateau:( en gek genoeg zorgt dit kreng ervoor dat ik mijn resultaat vergeet en alleen nog maar gefocust kan zijn op die kg's die ik er nog af wil hebben. Ik ben sinds 2 weken gestart met zwemmen om mijn lichaam weer eens wat anders te laten doen maar dit lijkt ook geen zoden aan de dijk te zetten.....dus mijn vraag aan jullie is: hoe doorbreek ik het? Is het echt alleen maar een kwestie van doorzetten? Alvast bedankt!
zondag 24 maart 2013 om 21:24
quote:jesje schreef op 24 maart 2013 @ 16:41:
Chitchat:*schop* voor als je hem nog nodig had
Routine maakt alles makkelijker hè? Beetje ontspannen moet natuurlijk ook in het weekend maar op dat je een heel eind gekomen bent met je to do lijst.
Dank u! Laten we zeggen dat ik vandaag vooral aan m'n ontspanning gewerkt heb! M'n intentie was goed, morgen weer een dag
Chitchat:*schop* voor als je hem nog nodig had
Routine maakt alles makkelijker hè? Beetje ontspannen moet natuurlijk ook in het weekend maar op dat je een heel eind gekomen bent met je to do lijst.
Dank u! Laten we zeggen dat ik vandaag vooral aan m'n ontspanning gewerkt heb!
M'n intentie was goed, morgen weer een dag
zondag 24 maart 2013 om 21:34
quote:Parasol schreef op 24 maart 2013 @ 18:29:
Beste WW-collega's,
Ik lees af en toe mee hier ter inspiratie. En nu hoop ik eigenlijk op een paar tips. Ik ben afgelopen oktober gestart en nu 9,7 kg afgevallen.
Respect! Ik vrees dat koppig doorzetten de enige methode is. Gewoon de goede gewoontes voortzetten, dan hoef je er niet zo actief over na te denken (elke dag minder eten en frustreren kost energie, zonde, lekker in leuke dingen steken). Zwemmen lijkt me prima combi van ontspanning en nuttig voor basis-beweging.
Motivatie zou kunnen zijn om elke 2 weken op de weegschaal te staan om niet wekelijks tegen evt. zelfde cijfertje aan te kijken. Zo herinner je jezelf eraan dat het een lange-termijn-doel is en geen crash-dieet.
Gewoon proberen gezondheid op 1 te denken en het afvallen als zeer welkome bijkomstigheid te beschouwen!
Zet 'm op! Ik zit zelf op -8,6 nu en heb nog weinig tegenslag gehad, dus ik zal dat plateau ook nog wel tegen gaan komen (heb eens gehoord dat dat meestal voorkomt rond het gewicht wat je langere tijd gewogen hebt en waarom lichaam zich dus 'thuis voelt', daar ga ik straks inderdaad aankomen...)
Beste WW-collega's,
Ik lees af en toe mee hier ter inspiratie. En nu hoop ik eigenlijk op een paar tips. Ik ben afgelopen oktober gestart en nu 9,7 kg afgevallen.
Respect! Ik vrees dat koppig doorzetten de enige methode is. Gewoon de goede gewoontes voortzetten, dan hoef je er niet zo actief over na te denken (elke dag minder eten en frustreren kost energie, zonde, lekker in leuke dingen steken). Zwemmen lijkt me prima combi van ontspanning en nuttig voor basis-beweging.
Motivatie zou kunnen zijn om elke 2 weken op de weegschaal te staan om niet wekelijks tegen evt. zelfde cijfertje aan te kijken. Zo herinner je jezelf eraan dat het een lange-termijn-doel is en geen crash-dieet.
Gewoon proberen gezondheid op 1 te denken en het afvallen als zeer welkome bijkomstigheid te beschouwen!
Zet 'm op! Ik zit zelf op -8,6 nu en heb nog weinig tegenslag gehad, dus ik zal dat plateau ook nog wel tegen gaan komen (heb eens gehoord dat dat meestal voorkomt rond het gewicht wat je langere tijd gewogen hebt en waarom lichaam zich dus 'thuis voelt', daar ga ik straks inderdaad aankomen...)
zondag 24 maart 2013 om 22:10
Hoi chitchat, thnx:) ik moet idd vooral voor ogen houden dat ik me nu al zoveel lekkerder voel (en er goed uitzie natuurlijk). Het zwemmen is een extraatje, ik ballet verder nog 3-4 uur in de week. Ik wil ook niet teveel gaan sporten, want dat is ooit de reden geweest dat ik zo ben aangekomen. Ik sportte bijna iedere dag en ben daar in 1 keer mee gestopt. Dus qua beweging wil ik vooral een modus die vol te houden is.
Ik blijf gewoon volhouden en misschien maar wat meer variatie aanbrengen? Hebben jullie dat ook dat je op een gegeven moment vooral terugvalt op de ww-recepten die je kent en die makkelijk klaar te maken zijn? Nadeel daarvan is alleen dat ik wekelijks weinig varieer. Nou ja.....we gaan gestaag verder:)
Ik blijf gewoon volhouden en misschien maar wat meer variatie aanbrengen? Hebben jullie dat ook dat je op een gegeven moment vooral terugvalt op de ww-recepten die je kent en die makkelijk klaar te maken zijn? Nadeel daarvan is alleen dat ik wekelijks weinig varieer. Nou ja.....we gaan gestaag verder:)
maandag 25 maart 2013 om 00:24
Jesje, ik ben wel mijn huis uitgekomen, maar niet om te hardlopen. Ik had geen puf dit weekend... Veel te koud buiten. Gelukkig heb ik van de week veel bewogen, dat maakt wel wat goed. Maar na 2 dagen luiheid ben ik er ook wel weer even klaar mee. Morgen weer een nieuwe week!
Parasol, ik vrees dat het een kwestie van volhouden is. Het is moeilijk, maar de enige manier om de ban te doorbreken. Succes!
Mijn resultaat morgen zal niet veel soeps zijn. Mijn schoonouders hadden ons vanavond uitgenodigd voor het eten. Zelfgemaakte paella en sangria... Zo ontzettend lekker! Zelfs toen ik vol zat, ben ik door blijven eten. De stiefvader van mijn vriend komt uit Zuid-Amerika en die man heeft al zijn liefde voor eten in het gerecht gestopt. Dat kon je proeven! Als toetje was er chocoladeijs. Heb ik ook maar genomen, ik had er zo'n zin in. Nu even een paar gezonde dagen proberen te maken, want vanaf donderdagavond zit ik in Londen. Wordt ook lastig...
Parasol, ik vrees dat het een kwestie van volhouden is. Het is moeilijk, maar de enige manier om de ban te doorbreken. Succes!
Mijn resultaat morgen zal niet veel soeps zijn. Mijn schoonouders hadden ons vanavond uitgenodigd voor het eten. Zelfgemaakte paella en sangria... Zo ontzettend lekker! Zelfs toen ik vol zat, ben ik door blijven eten. De stiefvader van mijn vriend komt uit Zuid-Amerika en die man heeft al zijn liefde voor eten in het gerecht gestopt. Dat kon je proeven! Als toetje was er chocoladeijs. Heb ik ook maar genomen, ik had er zo'n zin in. Nu even een paar gezonde dagen proberen te maken, want vanaf donderdagavond zit ik in Londen. Wordt ook lastig...
