Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - We tellen weer verder. De zomer komt er weer aan!
dinsdag 12 juni 2012 om 14:29
En bij deze weer een fris en fruitig nieuw ww-topic! Waar we lekker doortellen (flexi en propoints, boodschappengids of WW online), elkaar door de lastigere momenten heenslepen, tips en recepten uitwisselen en ook heel veel off-topic kletsen 
Dan hier nog de "regeltjes":
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt, dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afDeze weekPrulletje1.5871,15560,4-10,7XJirelle1.74121,962-65108,7-13,2-0,2Marmul1.71121,585114,3-7,2-0,1pearssy1,72133,589114,6-18,9-2,2 SuperGoomba1,59755367,9-7,1-0,4pearle1,651108092,3-17,7-1,4ola_ola1,74907077,4-12,6-0,6baljurk1,67906572,8-17,2-0,2Zen281,70756874-1XPoging31,74967882,8-13,2-0,7Juffie871,78112,58598,1-14,4Xdorisdoos1,6767,35962,9-4,4+1,2cleocatootje1,6986,67280,6-6-0,8eles21,8080,57679,6-0,9Xprinzessin1,681158691,5-23,5+0,3appeltje841,6972,26971,2-1-0,5jo12341,7075,56974,7-0,8Xjufmevrouw1,71977092,3-4,7-1,4karen281,6861,35658,7-2,6-0,7computersaysno1,59906276,1-14,5-0,9FemmeRotterdam1,7895,47093,4-2-0,3
Nieuwsjaarsdoelen:
Jirelle: 105 kg
ola_ola: 75 kg
Dan hier nog de "regeltjes":
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt, dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afDeze weekPrulletje1.5871,15560,4-10,7XJirelle1.74121,962-65108,7-13,2-0,2Marmul1.71121,585114,3-7,2-0,1pearssy1,72133,589114,6-18,9-2,2 SuperGoomba1,59755367,9-7,1-0,4pearle1,651108092,3-17,7-1,4ola_ola1,74907077,4-12,6-0,6baljurk1,67906572,8-17,2-0,2Zen281,70756874-1XPoging31,74967882,8-13,2-0,7Juffie871,78112,58598,1-14,4Xdorisdoos1,6767,35962,9-4,4+1,2cleocatootje1,6986,67280,6-6-0,8eles21,8080,57679,6-0,9Xprinzessin1,681158691,5-23,5+0,3appeltje841,6972,26971,2-1-0,5jo12341,7075,56974,7-0,8Xjufmevrouw1,71977092,3-4,7-1,4karen281,6861,35658,7-2,6-0,7computersaysno1,59906276,1-14,5-0,9FemmeRotterdam1,7895,47093,4-2-0,3
Nieuwsjaarsdoelen:
Jirelle: 105 kg
ola_ola: 75 kg
maandag 30 juli 2012 om 08:00
@twijfelientje, ja het is veel dat weet ik, ik ga proberen om het online te doen. Om naar de cursus te gaan zou ik iedere week 10km heen en terug moeten rijden en dat vind ik te veel. Maar Het begin is gemaakt, vanmorgen was er 2,9 kilo af en dat ondanks een lastige stoelgang, die moet nog een beetje beter worden. Ik hoop hier ook af en toe wat extra motivatie te kunnen meepikken en dan zullen we zien hoe het gaat.
maandag 30 juli 2012 om 08:31
Huidig gewicht: 104,6
Totaal af: 12,4
Deze week: 0
Helaas niets eraf deze week. Nog een wonder dat ik gelijk gebleven ben.. Niet echt netjes gegeten en vooral heel onregelmatig. Onze poes is weggelopen en we hebben geen idee waar ze is. Stress voor mij en weer bewijs dat ik een emotie-eter ben.. Ben er wel heel erg verdrietig van
Totaal af: 12,4
Deze week: 0
Helaas niets eraf deze week. Nog een wonder dat ik gelijk gebleven ben.. Niet echt netjes gegeten en vooral heel onregelmatig. Onze poes is weggelopen en we hebben geen idee waar ze is. Stress voor mij en weer bewijs dat ik een emotie-eter ben.. Ben er wel heel erg verdrietig van
When in doubt, add glitter.
maandag 30 juli 2012 om 09:21
Goedemorgen, lekker weekend gehad iedereen? Fijn dat er weer minnen genoteerd kunnen worden!! Ik las even een pauze in van een of twee weken. Heb even wat issues waardoor ik niet me afvallen bezig ben. Dus , jirelle je mag me even uit de tabel halen of een kruisje zetten.
Swithe, wat naar van je kat. Ik hoop dat ie terugkomt.
Fijne week en succes allemaal.
Swithe, wat naar van je kat. Ik hoop dat ie terugkomt.
Fijne week en succes allemaal.
maandag 30 juli 2012 om 09:40
Ik ben toch thuis vandaag dus kon toch wegen.
Huidig gewicht: 67
totaal af: 4,1
deze week: -0,3
Er is niet veel af, maar ik ben blij! Heb eindelijk mijn 4 kilo grens behaald. Daar zat ik al veel te lang tegenaan te hikken. En nu krijg ik oorbellen van mijn lief hihi!
Op naar de 6 kilo eraf! (Ik heb steeds per 2 kilo een doel).
Swhite ohnee dat is echt niet leuk zeg! . Zou ook helemaal overstuur zijn als de mijne weg was. Mijn vorige poes is ooit meer dan een week weggelopen, maar uiteindelijk wel gewoon teruggekomen dus ik hoop dat de jouwe dat ook doet!
Baljurk, alvast een fijne verjaardag voor ik het vergeet!
Kiloknager (en anderen die ik eventueel vergeten ben - weinig tijd voor het forum de laatste tijd) welkom!
Huidig gewicht: 67
totaal af: 4,1
deze week: -0,3
Er is niet veel af, maar ik ben blij! Heb eindelijk mijn 4 kilo grens behaald. Daar zat ik al veel te lang tegenaan te hikken. En nu krijg ik oorbellen van mijn lief hihi!
Op naar de 6 kilo eraf! (Ik heb steeds per 2 kilo een doel).
Swhite ohnee dat is echt niet leuk zeg! . Zou ook helemaal overstuur zijn als de mijne weg was. Mijn vorige poes is ooit meer dan een week weggelopen, maar uiteindelijk wel gewoon teruggekomen dus ik hoop dat de jouwe dat ook doet!
Baljurk, alvast een fijne verjaardag voor ik het vergeet!
Kiloknager (en anderen die ik eventueel vergeten ben - weinig tijd voor het forum de laatste tijd) welkom!
maandag 30 juli 2012 om 09:41
Hier niet afgevallen, maar dat had ook wel een wonder geweest. Ik heb genoten van het mooie weer met bbq's, ijsjes en etentjes. Gelukkig ook veel geroeid en gefietst, dus was vanochtend maar 0,2 zwaarder. Ik zag tegen op gewicht blijven op, maar als het zo gaat, gaat het wel lukken (tot de kruidnoten in het schap liggen... denk dat ik ergens moet overwinteren waar ze dat niet hebben).
Voor de tabel:
Gewicht 67,8
Totaal af 6,6
Deze week + 0.2
Streven is om deze week weer even echt te WW en niet over de punten heen te gaan. Het wordt volgens mij geen bbq en terrasweer. Dat helpt bij mij:) Verder deze week 3 keer roeien, ik heb het idee dat dat wel een aanrader is bij afvallen als ik naar deze week kijk. Als dat inderdaad zo is, praat ik jullie straks allemaal een boot in!
Voor de tabel:
Gewicht 67,8
Totaal af 6,6
Deze week + 0.2
Streven is om deze week weer even echt te WW en niet over de punten heen te gaan. Het wordt volgens mij geen bbq en terrasweer. Dat helpt bij mij:) Verder deze week 3 keer roeien, ik heb het idee dat dat wel een aanrader is bij afvallen als ik naar deze week kijk. Als dat inderdaad zo is, praat ik jullie straks allemaal een boot in!
maandag 30 juli 2012 om 09:48
maandag 30 juli 2012 om 12:27
@Jirelle, je mag mij wel uit het tabel halen. Ik stop met WW namelijk. Ik ben de afgelopen maanden veel bezig met krachttraining en cardio en daarop mijn voeding afgesteld. Meer eiwitten voor spieropbouw, niet teveel koolhydraten en veel groente. Ik eet zes dagen clean en op zondag wat snacken. Ik heb gemerkt dat voor mij, met mijn doel van 62 naar 57 kg, het niet red met de WW manier, met 26 punten. Ik zal, omdat ik elke week veel krachttraining doe, mijn voeding daarop moeten aanpassen. En volgens de spiegel gaat het de goeie kant op ... De weegschaal probeer ik wat los te laten. Ik heb me opgemeten, buik, billen, enz en hou dat nu liever bij, dan mijn gewicht. Liever 60 kg en maat 36, dan 57 kg en maat 38/40 .
Jullie heel veel succes. Ik zal wel mee blijven lezen, want de WW recepten zijn vaak erg lekker en gezond! En vind het leuk om jullie vorderingen natuurlijk te blijven volgen. Fijne vakantie allemaal! (wanneer wordt het nu zomer?...)
Jullie heel veel succes. Ik zal wel mee blijven lezen, want de WW recepten zijn vaak erg lekker en gezond! En vind het leuk om jullie vorderingen natuurlijk te blijven volgen. Fijne vakantie allemaal! (wanneer wordt het nu zomer?...)
maandag 30 juli 2012 om 14:53
Kiloknager, welkom. Ik wil ook graag 25 kg of misschien zelfs nog wat meer afvallen. Ik ben nu bijna 7 kg afgevallen met ww online en daarvoor 10 kg door stoppen met cola drinken en meer sporten. Toen kwam ik stil te staan en ben ik ww online gaan doen.
Swhite, vervelend dat je kat kwijt is. Ik hoop dat hij er snel weer is.
Nikki, tot over 2 weken.
Baljurk, alvast gefeliciteerd. Weet niet of ik het donderdag nog weet.
Prulletje, wat leuk dat je oorbellen krijgt.
Dali, het mooie weer heeft mijn ww-week ook geen goed gedaan.
Gress, is de verbouwing klaar?
MissNina, succes met je nieuwe levensstijl.
Ik heb een prima week gehad, tot gisteren avond. Ik heb 1/3 zak zoute chips op. Ik weet dat ik daar heel veel vocht van vast ga houden dus ben niet zoveel afgevallen. En vrijdag was de 82 te zien op de weegschaal. Grr.
Huidig gewicht: 83,3 kg
Totaal af: -6,7kg
Deze week: -0,3 kg
Nu even een cracker met 30+ kaas eten en dan naar de sportschool. Daarna ga ik zelf nasi goreng maken. Maar 8 punten per portie. En morgen thaise gele curry, ook maar 8 punten.
Swhite, vervelend dat je kat kwijt is. Ik hoop dat hij er snel weer is.
Nikki, tot over 2 weken.
Baljurk, alvast gefeliciteerd. Weet niet of ik het donderdag nog weet.
Prulletje, wat leuk dat je oorbellen krijgt.
Dali, het mooie weer heeft mijn ww-week ook geen goed gedaan.
Gress, is de verbouwing klaar?
MissNina, succes met je nieuwe levensstijl.
Ik heb een prima week gehad, tot gisteren avond. Ik heb 1/3 zak zoute chips op. Ik weet dat ik daar heel veel vocht van vast ga houden dus ben niet zoveel afgevallen. En vrijdag was de 82 te zien op de weegschaal. Grr.
Huidig gewicht: 83,3 kg
Totaal af: -6,7kg
Deze week: -0,3 kg
Nu even een cracker met 30+ kaas eten en dan naar de sportschool. Daarna ga ik zelf nasi goreng maken. Maar 8 punten per portie. En morgen thaise gele curry, ook maar 8 punten.
maandag 30 juli 2012 om 15:57
Wow wat een goede resultaten allemaal mijn gegevens zijn:
Lengte 1.83
Startgewicht: 87,8
Streefgewicht: 74
huidig gewicht: 87
Totaal afgevallen: 0,8
Ben heel tevreden over de eerste week, vrijdag is mn weegdag dus daar was ik nu zoveel kwijt, ben echter bang dat er nu weer alles aan zit. Zaterdag zak chips opgegeten voor de tv,mocht klein beetje van mezeelf van tja de vrije punten he. en gister gourmet dacht ga alleen kip en rauwkost eten. bleek er dus geen kip te zijn (was ze vergeten uit de koelkast te halen) en ook bijna geen rauwkost alleen maar met zo'n dikke sauslaag eroverheen dus ook niet echt ww-proof.
Maar weer een goed begin van de week vandaag! vanmorgen wezen sporten en me weer aan de punten gehouden.
denk dat het vanavond kip met roerbakgroenten wordt en klein beetje mie. succes allemaal weer deze week!
Lengte 1.83
Startgewicht: 87,8
Streefgewicht: 74
huidig gewicht: 87
Totaal afgevallen: 0,8
Ben heel tevreden over de eerste week, vrijdag is mn weegdag dus daar was ik nu zoveel kwijt, ben echter bang dat er nu weer alles aan zit. Zaterdag zak chips opgegeten voor de tv,mocht klein beetje van mezeelf van tja de vrije punten he. en gister gourmet dacht ga alleen kip en rauwkost eten. bleek er dus geen kip te zijn (was ze vergeten uit de koelkast te halen
) en ook bijna geen rauwkost alleen maar met zo'n dikke sauslaag eroverheen dus ook niet echt ww-proof. Maar weer een goed begin van de week vandaag! vanmorgen wezen sporten en me weer aan de punten gehouden.
denk dat het vanavond kip met roerbakgroenten wordt en klein beetje mie. succes allemaal weer deze week!
maandag 30 juli 2012 om 19:27
De laatste twee dagen streng gedaan, gelukkig niet aangekomen.
Huidig gewicht: 74.8 kg
Totaal af: 0.2kg
Deze week: 0.2 kg
Ik voel me niet lekker in mijn vel. Ik heb last van werkstress en wil eigenlijk gewoon ff rust ( vakantie ). Op dagen dat ik vrij ben gaat het ww-en goed en op dagen dat ik moet werken en ik dan teveel stress ervaar eet ik vaak te veel bij thuiskomst ( als soort van troost).
Ik heb nl werk met een grote mate van verantwoordelijkheid en als er iets fout gaat of niet goed loopt trek ik het heel snel (persoonlijk) aan. Ik werk hier wel aan, ik moet nl meer zelfvertrouwen ontwikkelen, maar het is best moeilijk ;-((((((
Huidig gewicht: 74.8 kg
Totaal af: 0.2kg
Deze week: 0.2 kg
Ik voel me niet lekker in mijn vel. Ik heb last van werkstress en wil eigenlijk gewoon ff rust ( vakantie ). Op dagen dat ik vrij ben gaat het ww-en goed en op dagen dat ik moet werken en ik dan teveel stress ervaar eet ik vaak te veel bij thuiskomst ( als soort van troost).
Ik heb nl werk met een grote mate van verantwoordelijkheid en als er iets fout gaat of niet goed loopt trek ik het heel snel (persoonlijk) aan. Ik werk hier wel aan, ik moet nl meer zelfvertrouwen ontwikkelen, maar het is best moeilijk ;-((((((
maandag 30 juli 2012 om 21:09
Hallo,
Ik heb dit topic een beetje door zitten spitten maar kan geen antwoord vinden, misschien weet iemand dit:
Ik ben vandaag begonnen, voor het eerst, en mag 30 punten (propoints) hebben. Nu heb kom ik vandaag aan 24 en heb een soort weekmenu gemaakt, elke dag iets anders en elke dag kom ik steeds rond dat aantal uit.
Qua beweging had ik 4 punten.
Ik heb geen trek gehad, maar is het niet te weinig dan?
Ik heb dit topic een beetje door zitten spitten maar kan geen antwoord vinden, misschien weet iemand dit:
Ik ben vandaag begonnen, voor het eerst, en mag 30 punten (propoints) hebben. Nu heb kom ik vandaag aan 24 en heb een soort weekmenu gemaakt, elke dag iets anders en elke dag kom ik steeds rond dat aantal uit.
Qua beweging had ik 4 punten.
Ik heb geen trek gehad, maar is het niet te weinig dan?
maandag 30 juli 2012 om 21:32
@luni Probeer zoveel als mogelijk je dagpunten op te maken. De dag en weekmenu's zijn gebaseerd op 26 punten (het minimum dus) per dag. Als je meer punten hebt moet je dus ook "meer" eten (of "vetter").
Als je minder dan je dagtotaal eet kan het zijn dat je lichaam in de spaarstand gaat. Wat houdt dat in? Als je lichaam in de spaarstand gaat dan "spaart" het alle voedingsmiddelen die je binnen krijgt omdat het denkt dat je te weinig eet (denk maar aan een beer zijn winterslaap). Oftewel: alles wat je eet wordt opgeslagen op je buik/billen/bovenbenen etc.
Als je minder dan je dagtotaal eet kan het zijn dat je lichaam in de spaarstand gaat. Wat houdt dat in? Als je lichaam in de spaarstand gaat dan "spaart" het alle voedingsmiddelen die je binnen krijgt omdat het denkt dat je te weinig eet (denk maar aan een beer zijn winterslaap). Oftewel: alles wat je eet wordt opgeslagen op je buik/billen/bovenbenen etc.
maandag 30 juli 2012 om 21:47
quote:Jirelle schreef op 30 juli 2012 @ 21:32:
@luni Probeer zoveel als mogelijk je dagpunten op te maken. De dag en weekmenu's zijn gebaseerd op 26 punten (het minimum dus) per dag. Als je meer punten hebt moet je dus ook "meer" eten (of "vetter").
Als je minder dan je dagtotaal eet kan het zijn dat je lichaam in de spaarstand gaat. Wat houdt dat in? Als je lichaam in de spaarstand gaat dan "spaart" het alle voedingsmiddelen die je binnen krijgt omdat het denkt dat je te weinig eet (denk maar aan een beer zijn winterslaap). Oftewel: alles wat je eet wordt opgeslagen op je buik/billen/bovenbenen etc.
Ik kende de spaarstand idd.maar bedankt voor je uitleg
Ik denk dat ik wel genoeg eet (misschien wat meer vetten) maar misschien zit het in het drinken, ik scoor daar 0 punten mee.
@luni Probeer zoveel als mogelijk je dagpunten op te maken. De dag en weekmenu's zijn gebaseerd op 26 punten (het minimum dus) per dag. Als je meer punten hebt moet je dus ook "meer" eten (of "vetter").
Als je minder dan je dagtotaal eet kan het zijn dat je lichaam in de spaarstand gaat. Wat houdt dat in? Als je lichaam in de spaarstand gaat dan "spaart" het alle voedingsmiddelen die je binnen krijgt omdat het denkt dat je te weinig eet (denk maar aan een beer zijn winterslaap). Oftewel: alles wat je eet wordt opgeslagen op je buik/billen/bovenbenen etc.
Ik kende de spaarstand idd.maar bedankt voor je uitleg
Ik denk dat ik wel genoeg eet (misschien wat meer vetten) maar misschien zit het in het drinken, ik scoor daar 0 punten mee.
maandag 30 juli 2012 om 22:07
@luni Je kan ook je ochtend/middag/avond maalltijd iets "vetter" maken (iets meer van een bepaald product of een variant die meer punten kost). Ik nam voorheen vaak hutenkase op brood maar dat was zo weinig punten dat ik mijn punten op een dag niet op kreeg. Nu neem ik af en toe brie op brood (oid) en nu kom ik makkelijker aan mijn punten (ik heb er 42).
maandag 30 juli 2012 om 22:12
Ja, dat is nog even wennen... Ik ben redelijk gewend aan kh arm te eten en nu opeens wel redelijk wat kh- en. Bij het avondeten 'trek' ik dat niet dus veel vlees/vis en groenten.
Misschien ook een likje boter op brood...ik gebruik nu alleen een klein beetje rijstolie om in te bakken. Maar dat deed ik altijd al..hmmm
Brie is wel lekker ja, je brengt me op ideeen! Of een flink gevulde omelet
Misschien ook een likje boter op brood...ik gebruik nu alleen een klein beetje rijstolie om in te bakken. Maar dat deed ik altijd al..hmmm
Brie is wel lekker ja, je brengt me op ideeen! Of een flink gevulde omelet
