Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - We tellen weer verder. De zomer komt er weer aan!
dinsdag 12 juni 2012 om 14:29
En bij deze weer een fris en fruitig nieuw ww-topic! Waar we lekker doortellen (flexi en propoints, boodschappengids of WW online), elkaar door de lastigere momenten heenslepen, tips en recepten uitwisselen en ook heel veel off-topic kletsen 
Dan hier nog de "regeltjes":
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt, dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afDeze weekPrulletje1.5871,15560,4-10,7XJirelle1.74121,962-65108,7-13,2-0,2Marmul1.71121,585114,3-7,2-0,1pearssy1,72133,589114,6-18,9-2,2 SuperGoomba1,59755367,9-7,1-0,4pearle1,651108092,3-17,7-1,4ola_ola1,74907077,4-12,6-0,6baljurk1,67906572,8-17,2-0,2Zen281,70756874-1XPoging31,74967882,8-13,2-0,7Juffie871,78112,58598,1-14,4Xdorisdoos1,6767,35962,9-4,4+1,2cleocatootje1,6986,67280,6-6-0,8eles21,8080,57679,6-0,9Xprinzessin1,681158691,5-23,5+0,3appeltje841,6972,26971,2-1-0,5jo12341,7075,56974,7-0,8Xjufmevrouw1,71977092,3-4,7-1,4karen281,6861,35658,7-2,6-0,7computersaysno1,59906276,1-14,5-0,9FemmeRotterdam1,7895,47093,4-2-0,3
Nieuwsjaarsdoelen:
Jirelle: 105 kg
ola_ola: 75 kg
Dan hier nog de "regeltjes":
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt, dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afDeze weekPrulletje1.5871,15560,4-10,7XJirelle1.74121,962-65108,7-13,2-0,2Marmul1.71121,585114,3-7,2-0,1pearssy1,72133,589114,6-18,9-2,2 SuperGoomba1,59755367,9-7,1-0,4pearle1,651108092,3-17,7-1,4ola_ola1,74907077,4-12,6-0,6baljurk1,67906572,8-17,2-0,2Zen281,70756874-1XPoging31,74967882,8-13,2-0,7Juffie871,78112,58598,1-14,4Xdorisdoos1,6767,35962,9-4,4+1,2cleocatootje1,6986,67280,6-6-0,8eles21,8080,57679,6-0,9Xprinzessin1,681158691,5-23,5+0,3appeltje841,6972,26971,2-1-0,5jo12341,7075,56974,7-0,8Xjufmevrouw1,71977092,3-4,7-1,4karen281,6861,35658,7-2,6-0,7computersaysno1,59906276,1-14,5-0,9FemmeRotterdam1,7895,47093,4-2-0,3
Nieuwsjaarsdoelen:
Jirelle: 105 kg
ola_ola: 75 kg
donderdag 2 augustus 2012 om 09:46
´Boannan, welkom!
Doe je propoints of flexpoints? Ik ben 2 cm kleiner dan jij en toen ik 83 kg woog zat ik op 31 punten volgens mij.
Swhite, is je kat al weer terug? Ik hoop het van harte voor je! Moet er niet aan denken dat een van mijn hondjes zoek zou raken
Ik ben vandaag 21 geworden. Vannacht om 12 uur door vriendlief verrast met een broodbakmachine. Raad eens wat ik ga doen zo?
Voor bij de koffie de optimelkwarktaart, aardbeiensmaak en met verse aardbeien. Voor de collega´s van mijn vriend en vriend zelf met een flinke toef slagroom. Heb de bodem van lange vingers gemaakt, dus ik ben erg benieuwd.
Het echte feestje zaterdag, dus dan maak ik dezelfde taart (mijn tantes zullen zo blij met mij zijn ) en een vettere.
Vanmiddag met mijn broertje en zusje even het terras op. Verjaardagsprosecco´tje drinken.
Gelukkig heb ik net al wel hardgelopen, dus het kan, haha.
Hoe is het met jullie? Aan het genieten van het lekkere weer?
Doe je propoints of flexpoints? Ik ben 2 cm kleiner dan jij en toen ik 83 kg woog zat ik op 31 punten volgens mij.
Swhite, is je kat al weer terug? Ik hoop het van harte voor je! Moet er niet aan denken dat een van mijn hondjes zoek zou raken
Ik ben vandaag 21 geworden. Vannacht om 12 uur door vriendlief verrast met een broodbakmachine. Raad eens wat ik ga doen zo?
Voor bij de koffie de optimelkwarktaart, aardbeiensmaak en met verse aardbeien. Voor de collega´s van mijn vriend en vriend zelf met een flinke toef slagroom. Heb de bodem van lange vingers gemaakt, dus ik ben erg benieuwd.
Het echte feestje zaterdag, dus dan maak ik dezelfde taart (mijn tantes zullen zo blij met mij zijn ) en een vettere.
Vanmiddag met mijn broertje en zusje even het terras op. Verjaardagsprosecco´tje drinken.
Gelukkig heb ik net al wel hardgelopen, dus het kan, haha.
Hoe is het met jullie? Aan het genieten van het lekkere weer?
donderdag 2 augustus 2012 om 11:22
Gefeliciteerd, baljurk! En wat een goed idee, zo'n ww-proof taart! Geniet ervan! Ik doe Propoints. Dan houd ik gewoon 31 punten aan, scheelt weer Ik woog 2,5 jaar geleden 76 bij de start en mocht toen 29 en volgens mij nog 42 van die vrije points die je flexibel kon inzetten. Weet jij nog hoeveel jij daarvan mocht?
Ik woog 2,5 jaar geleden 76 bij de start en mocht toen 29 en volgens mij nog 42 van die vrije points die je flexibel kon inzetten. Weet jij nog hoeveel jij daarvan mocht?
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
donderdag 2 augustus 2012 om 11:33
@ ola_ola: De verbouwing loopt eindelijk wat beter.
De laatste bewoner kon zelf bijna niets meer, waardoor er jaren niet meer echt schoon is gemaakt in huis, dus ik ben voornamelijk bezig geweest met schoonmaken.
Maar er zit nu redelijk schot in de zaak! Ik hoop er over 3 weken in te trekken.
@ Kiloknager: Ik heb zelf ook heel erg veel last van stoelgang problemen. Zemelen, noten, extra groenten, niets helpt.
Ik drink nu elke dag een scheutje Roosvicee "dieet" vruchtenmix, zonder suiker.
Dit werkt echt heel goed! Ik kan nu elke dag naar de wc, wel uitkijken met de dosering. Te veel heeft een flink laxerend effect!
Deze haal ik altijd bij de AH xl, staat bij de glutenvrije en gezondheids producten.
De laatste bewoner kon zelf bijna niets meer, waardoor er jaren niet meer echt schoon is gemaakt in huis, dus ik ben voornamelijk bezig geweest met schoonmaken.
Maar er zit nu redelijk schot in de zaak! Ik hoop er over 3 weken in te trekken.
@ Kiloknager: Ik heb zelf ook heel erg veel last van stoelgang problemen. Zemelen, noten, extra groenten, niets helpt.
Ik drink nu elke dag een scheutje Roosvicee "dieet" vruchtenmix, zonder suiker.
Dit werkt echt heel goed! Ik kan nu elke dag naar de wc, wel uitkijken met de dosering. Te veel heeft een flink laxerend effect!
Deze haal ik altijd bij de AH xl, staat bij de glutenvrije en gezondheids producten.
donderdag 2 augustus 2012 om 11:33
Gefeliciteerd Baljurk!
Boannan, als je de 'oude' Propoints doet, mag je boven de 80 kilo 49 vrije punten. Van 70 tot 80 kilo zijn dat er 42 en onder de 70 mag je 35 punten. Ik ben ook 1.69 meter en begon met 86 kilo en meer dan 29 punten (aantal weet ik niet meer). Bij iedere zoveel kilo ging daar wat vanaf, tot ik er uiteindelijk 29 per dag mocht. Dat houd ik nu nog steeds aan, terwijl ik niet intensief meer aan WW doe. Ik ben op dit moment ongeveer 70 kilo (schommelt af en toe wat onsjes).
Prul, hoe ver ben je met Evy? Ik heb vanmorgen les 22 gedaan (8-10-8 minuten) hardlopen. Zaterdag nog een keer en dan ligt het 3 weken stil tot ik terug ben uit Amerika. Waarschijnlijk moet ik dan wel weer even een paar lesjes terug, maar ach...
Boannan, als je de 'oude' Propoints doet, mag je boven de 80 kilo 49 vrije punten. Van 70 tot 80 kilo zijn dat er 42 en onder de 70 mag je 35 punten. Ik ben ook 1.69 meter en begon met 86 kilo en meer dan 29 punten (aantal weet ik niet meer). Bij iedere zoveel kilo ging daar wat vanaf, tot ik er uiteindelijk 29 per dag mocht. Dat houd ik nu nog steeds aan, terwijl ik niet intensief meer aan WW doe. Ik ben op dit moment ongeveer 70 kilo (schommelt af en toe wat onsjes).
Prul, hoe ver ben je met Evy? Ik heb vanmorgen les 22 gedaan (8-10-8 minuten) hardlopen. Zaterdag nog een keer en dan ligt het 3 weken stil tot ik terug ben uit Amerika. Waarschijnlijk moet ik dan wel weer even een paar lesjes terug, maar ach...
donderdag 2 augustus 2012 om 11:41
donderdag 2 augustus 2012 om 12:17
Boannan, thanks. Ik ben in december 2010 begonnen met 86 kilo. In april/mei 2011 zat ik rond de 72 en belandde ik op een plateau. Dat zorgde voor veel frustratie, waardoor ik niet meer zo strikt was. Een jaar lang heb ik tussen de 72 en 75 geschommeld. In februari/maart 2012 weer actief aan de slag gegaan en binnen een maand of 2 zat ik op ongeveer 70 kilo. Dat houd ik nu al een tijdje vol. Af en toe een paar ons erbij of eraf. Ik tel nog wel punten, dat geeft me toch houvast.
Winterdip, klopt. Ik vertrek komend weekend en heb er heel veel zin in. Ik las ergens dat jij plannen hebt om voor langere tijd naar Zuid-Amerika te gaan?
Wat ik me nou afvraag, jij zat heel lang stabiel op die 58/59. Heb je enig idee waarom er nu ineens 3 kilo bij is gekomen? Ik zat laatst namelijk meer dan een maand op exact hetzelfde gewicht. Elke week 69,7. En toen ineens zaten daar weer een paar onsjes bij. Kon ik die week wel verklaren, maar die stomme onsjes gaan er niet meer vanaf. Zit nu op 70,4. Allemaal geen drama, maar ik vroeg me af waarom ik ze niet kwijtraak. Ik tel nog steeds punten en hoewel ik minder strikt ben dan eerst, zou ik theoretisch gezien nog wel af moeten vallen. Niet dus...
Winterdip, klopt. Ik vertrek komend weekend en heb er heel veel zin in. Ik las ergens dat jij plannen hebt om voor langere tijd naar Zuid-Amerika te gaan?
Wat ik me nou afvraag, jij zat heel lang stabiel op die 58/59. Heb je enig idee waarom er nu ineens 3 kilo bij is gekomen? Ik zat laatst namelijk meer dan een maand op exact hetzelfde gewicht. Elke week 69,7. En toen ineens zaten daar weer een paar onsjes bij. Kon ik die week wel verklaren, maar die stomme onsjes gaan er niet meer vanaf. Zit nu op 70,4. Allemaal geen drama, maar ik vroeg me af waarom ik ze niet kwijtraak. Ik tel nog steeds punten en hoewel ik minder strikt ben dan eerst, zou ik theoretisch gezien nog wel af moeten vallen. Niet dus...
donderdag 2 augustus 2012 om 13:06
Hey Appeltje,
Ja, ik weet wel hoe het komt. Ik ben onlangs weer in Brazilie geweest en daar heb ik heerlijk gegeten. En gedronken. Bier ook, wat ik normaal eigenlijk nooit drink. Maar daar dus wel. Iedere dag. En veel. En caipirinha's... Het is er niet meer vanaf gegaan sinds ik terug ben. Ik ga niet meer tellen, weet precies waar ik op moet letten dus dat ga ik vanaf nu ook maar weer doen.
En ja, ik heb het plan opgevat langere tijd weg te gaan. Hopelijk volgend jaar ergens. Alleen zit ik nu even een poosje thuis. Heb teveel van mezelf gevergd het laatste jaar en dat breekt me nu op. Moet dus eerst mezelf weer op de rit krijgen, dan kan ik verder gaan met plannen maken.
Veel plezier in de States! Gaaf hoor. XXX
Ja, ik weet wel hoe het komt. Ik ben onlangs weer in Brazilie geweest en daar heb ik heerlijk gegeten. En gedronken. Bier ook, wat ik normaal eigenlijk nooit drink. Maar daar dus wel. Iedere dag. En veel. En caipirinha's... Het is er niet meer vanaf gegaan sinds ik terug ben. Ik ga niet meer tellen, weet precies waar ik op moet letten dus dat ga ik vanaf nu ook maar weer doen.
En ja, ik heb het plan opgevat langere tijd weg te gaan. Hopelijk volgend jaar ergens. Alleen zit ik nu even een poosje thuis. Heb teveel van mezelf gevergd het laatste jaar en dat breekt me nu op. Moet dus eerst mezelf weer op de rit krijgen, dan kan ik verder gaan met plannen maken.
Veel plezier in de States! Gaaf hoor. XXX
Zo. En dan ga ik nu een wijntje inschenken...
donderdag 2 augustus 2012 om 13:22
Hallo allemaal!
Afgelopen maandag heb ik me ingescheven voor WW digitaal en nu dus flink aan het punten tellen + dinsdag ook gestart met hardlopen met Evi.
Ik ben vorig jaar augustus bevallen van een zoon en er zijn zeg maar behoorlijk wat kilo's blijven plakken (en ik had er al behoorlijk wat teveel).
Nu is mijn plan: februari 2013, 15 kilo eraf (weet niet of ik dat haal hoor) en mijn skibroek aankunnen als we gaan wintersporten.
En dan voor juni nog meer eraf en dan gaan we voor een tweede kindje. Dus het is eigenlijk afvallen om met een gezonder gewicht een tweede zwangerschap in te kunnen. Liefst onder de 90 kilo.
(einddoel voor ooit is rond de 80).
Ik ben 178 cm lang en woog maandag 112,5 kilo. Ik ben 25 trouwens. Maandag is mijn weegdag, maar ik merk dat ik vanochtend toch ook stiekem op de weegschaal ben gaan staan...
Ik ga proberen hier actief mee te schrijven en hoop dan volgende week in de tabel mee te kunnen!
Afgelopen maandag heb ik me ingescheven voor WW digitaal en nu dus flink aan het punten tellen + dinsdag ook gestart met hardlopen met Evi.
Ik ben vorig jaar augustus bevallen van een zoon en er zijn zeg maar behoorlijk wat kilo's blijven plakken (en ik had er al behoorlijk wat teveel).
Nu is mijn plan: februari 2013, 15 kilo eraf (weet niet of ik dat haal hoor) en mijn skibroek aankunnen als we gaan wintersporten.
En dan voor juni nog meer eraf en dan gaan we voor een tweede kindje. Dus het is eigenlijk afvallen om met een gezonder gewicht een tweede zwangerschap in te kunnen. Liefst onder de 90 kilo.
(einddoel voor ooit is rond de 80).
Ik ben 178 cm lang en woog maandag 112,5 kilo. Ik ben 25 trouwens. Maandag is mijn weegdag, maar ik merk dat ik vanochtend toch ook stiekem op de weegschaal ben gaan staan...
Ik ga proberen hier actief mee te schrijven en hoop dan volgende week in de tabel mee te kunnen!
donderdag 2 augustus 2012 om 15:11
Hoi allemaal,
Weer twee dagen goed mijn best gedaan. Veel fruit en groente als tussendoortjes en verder helpt het mij als ik zin heb om te snaaien mezelf af te vragen: Heb ik echt honger?Meestal is het antwoord nee en dan moet ik van mezelf afleiding gaan zoeken.
Morgen ga ik een telvrije dag uitproberen!
Nieuwkomers: Allemaal veel succes met de weight watchers en het tellen!!
Weer twee dagen goed mijn best gedaan. Veel fruit en groente als tussendoortjes en verder helpt het mij als ik zin heb om te snaaien mezelf af te vragen: Heb ik echt honger?Meestal is het antwoord nee en dan moet ik van mezelf afleiding gaan zoeken.
Morgen ga ik een telvrije dag uitproberen!
Nieuwkomers: Allemaal veel succes met de weight watchers en het tellen!!
donderdag 2 augustus 2012 om 15:23
Winterdip, in ieder geval wel relaxed dat je de oorzaak kent. Dan kun je er wat aan doen, mocht je willen. Maar 62,5 is ook mooi, ik weet nog dat we destijds bang waren dat je te veel afviel. Volgens mij zit je met dit gewicht nog steeds goed in je vel.
Wel jammer van die terugval. Take your time en vooral niks overhaasten, dan komt het vanzelf goed. En zo'n reis is natuurlijk een geweldig vooruitzicht! Ik kan het weten. Nog zo'n 9,5 maand en dan ga ik ook héééél lang weg. Kan niet wachten!
Wel jammer van die terugval. Take your time en vooral niks overhaasten, dan komt het vanzelf goed. En zo'n reis is natuurlijk een geweldig vooruitzicht! Ik kan het weten. Nog zo'n 9,5 maand en dan ga ik ook héééél lang weg. Kan niet wachten!
donderdag 2 augustus 2012 om 17:49
Welkom boannan en juffie En gefeliciteerd met jullie kindjes!
Appeltje, ja ik zit nog op schema met Evy hoor . Ik moest alleen gisteren les 14 lopen, maar mijn vriend was jarig en hadden een drukke dag gepland, dus ik ga hem vandaag lopen. Wilde vanmorgen al gaan, maar was vergeten mijn telefoon op te laden (waar evy op staat) dus dat ging niet haha. We hebben wel de hele dag geklust in ons huis vandaag. Heb de hele dag plafondbalken in de grondverf moeten zetten (en die hebben we véél pff!). Alleen maar gestaan en boven mijn hoofd moeten werken, dus eigenlijk ben ik wel een beetje afgebrand vandaag maar vanavond ga ik toch maar. Ik ga je wel inhalen met evy als je 3 weken stopt . Haha nee, het is natuurlijk geen wedstrijd en wie weet krijg ik het nog wel zo zwaar dat ik lessen opnieuw moet gaan doen (nog niet gebeurd gelukkig) dus we zullen wel zien.
Appeltje, ja ik zit nog op schema met Evy hoor . Ik moest alleen gisteren les 14 lopen, maar mijn vriend was jarig en hadden een drukke dag gepland, dus ik ga hem vandaag lopen. Wilde vanmorgen al gaan, maar was vergeten mijn telefoon op te laden (waar evy op staat) dus dat ging niet haha. We hebben wel de hele dag geklust in ons huis vandaag. Heb de hele dag plafondbalken in de grondverf moeten zetten (en die hebben we véél pff!). Alleen maar gestaan en boven mijn hoofd moeten werken, dus eigenlijk ben ik wel een beetje afgebrand vandaag maar vanavond ga ik toch maar. Ik ga je wel inhalen met evy als je 3 weken stopt . Haha nee, het is natuurlijk geen wedstrijd en wie weet krijg ik het nog wel zo zwaar dat ik lessen opnieuw moet gaan doen (nog niet gebeurd gelukkig) dus we zullen wel zien.
donderdag 2 augustus 2012 om 19:15
Hoi,
Ik ben deze week begonnen met ww-online, voel nu al dat dit het is voor me.
Nog een paar dingen waar ik tegen aanloop waar ervaren ww-ers mij misschien mee kunnen helpen
* wat is het verschil tussen propoints (dat doe ik) en flexpoints?
* is de app voor puntentellen gratis te downloaden (als je ww online doet?)
* Hoe kun je makkelijk puntentellen, ik vind de calculator niet echt handig, je moet overal de verpakking van uitpluizen in eiwitten/vetten etc. Hoe weet dat als je bijvoorbeeld een koekje bij de koffie neemt in een restaurant?
* ik werk als tandartsassistente, ben op werkdagen soms lichamelijk best actief (steeds lopen, spullen opruimen tussen de behandelingen), heb op zo'n dag ook meer honger dan wanneer ik thuis ben. Mag ik hiervoor extra punten rekenen?
Stel ik ga op de fiets naar mijn werk (30 min heen 30 terug) ..mag ik dan ook extra punten?
*Telt het kleine beetje olijfolie waar ik mijn en groenten in bak ook ? Relatief veel punten zijn dat vind ik! Maar kan het niet weglaten moet toch ergens in bakken..
Fijn als jullie me kunnen helpen!
Ik ben deze week begonnen met ww-online, voel nu al dat dit het is voor me.
Nog een paar dingen waar ik tegen aanloop waar ervaren ww-ers mij misschien mee kunnen helpen
* wat is het verschil tussen propoints (dat doe ik) en flexpoints?
* is de app voor puntentellen gratis te downloaden (als je ww online doet?)
* Hoe kun je makkelijk puntentellen, ik vind de calculator niet echt handig, je moet overal de verpakking van uitpluizen in eiwitten/vetten etc. Hoe weet dat als je bijvoorbeeld een koekje bij de koffie neemt in een restaurant?
* ik werk als tandartsassistente, ben op werkdagen soms lichamelijk best actief (steeds lopen, spullen opruimen tussen de behandelingen), heb op zo'n dag ook meer honger dan wanneer ik thuis ben. Mag ik hiervoor extra punten rekenen?
Stel ik ga op de fiets naar mijn werk (30 min heen 30 terug) ..mag ik dan ook extra punten?
*Telt het kleine beetje olijfolie waar ik mijn en groenten in bak ook ? Relatief veel punten zijn dat vind ik! Maar kan het niet weglaten moet toch ergens in bakken..
Fijn als jullie me kunnen helpen!
donderdag 2 augustus 2012 om 19:33
Olie is 1 propoint per koffielepel. Wel tellen dus.
De lichamelijke beweging die je elke dag hebt, niet tellen, je lichaam is er immers aan gewend. Extra workouts wel tellen (sporten, wandelen, fietsen als je dat voorheen nooit deed etc.)
Hoe langer je bezig bent met WW hoe meer er in je hoofd gaat zitten qua punten. Dat gaat automatisch. Dus dan hoef je niet vaak na te denken hoeveel punten een koekje is.
Geen idee van die app, ik doe niks online.
Flexipoints zijn de voorloper van de propoints. Idee is hetzelfde. Berekening van de points is echter net iets anders.
Hier gaat het ok, ik was vorige week toch 2,5 kilo zwaarder? Nou dat was er zondag grotendeels af, ik was +0.8 kilo zwaarder, maar een dag later was ik ongesteld. Ik zit nog steeds onder de 70.
Ik heb mijn streefgewicht bijgesteld tot 63 kilo. Dan ben ik 31 kilo lichter en ben ik 1/3 van mijn gewicht kwijt. Lijkt me best een mooi doel toch?
De lichamelijke beweging die je elke dag hebt, niet tellen, je lichaam is er immers aan gewend. Extra workouts wel tellen (sporten, wandelen, fietsen als je dat voorheen nooit deed etc.)
Hoe langer je bezig bent met WW hoe meer er in je hoofd gaat zitten qua punten. Dat gaat automatisch. Dus dan hoef je niet vaak na te denken hoeveel punten een koekje is.
Geen idee van die app, ik doe niks online.
Flexipoints zijn de voorloper van de propoints. Idee is hetzelfde. Berekening van de points is echter net iets anders.
Hier gaat het ok, ik was vorige week toch 2,5 kilo zwaarder? Nou dat was er zondag grotendeels af, ik was +0.8 kilo zwaarder, maar een dag later was ik ongesteld. Ik zit nog steeds onder de 70.
Ik heb mijn streefgewicht bijgesteld tot 63 kilo. Dan ben ik 31 kilo lichter en ben ik 1/3 van mijn gewicht kwijt. Lijkt me best een mooi doel toch?
donderdag 2 augustus 2012 om 19:38
Wow Kaatje, dat is toch ook top!! Lijkt mij een top doel.
Sanna, als aanvulling op kaatje: de app is gratis als je online ook doet. Je moet dan met dezelfde gebruikersnaam inloggen.
Ik gebruik als olie vaak een spuitflesje van de AH. Die gebruikt minder olie dan als ik gewoon olie in de pan doe. Maar toch, punten moet je er voor rekenen. Ook voor de boter op je brood trouwens.
Punten wennen op den duur, dan weet je wel hoeveel iets is. Bij twijfel rond ik altijd af naar boven. Of ik kies gewoon iets (en neem dat van mijn extra punten). Succes!!
Sanna, als aanvulling op kaatje: de app is gratis als je online ook doet. Je moet dan met dezelfde gebruikersnaam inloggen.
Ik gebruik als olie vaak een spuitflesje van de AH. Die gebruikt minder olie dan als ik gewoon olie in de pan doe. Maar toch, punten moet je er voor rekenen. Ook voor de boter op je brood trouwens.
Punten wennen op den duur, dan weet je wel hoeveel iets is. Bij twijfel rond ik altijd af naar boven. Of ik kies gewoon iets (en neem dat van mijn extra punten). Succes!!
donderdag 2 augustus 2012 om 19:44
@sanna1
Flexipoints is een oudere ww versie
De app is inderdaad gratis, ww online kost natuurlijk wel wat per maand
Voor de olijfolie moet je inderdaad punten rekenen, maakt niet uit hoe weinig het is
Mbt de 30 min op de fiets: daar zijn de meningen over verdeeld. Een paar jaar geleden werd mij op de cursus verteld dat je heen en weer naar je werk niet mag rekenen voor actove points omdat je het gewend ben oid maar misschien dat de andere dames hier precies weten hoe het zit.
Je krijgt altijd een dagtotaal mbt punten, het is de bedoeling dat je deze op maakt. Vroeger was het zo dat je beroep (zittend of actief) werd gebruikt om je dagtotaal te bepalen. Dat is nu niet meer zo volgens mij.
Je dagtotaal veranderd alleen bij gewichtswinst of verlies, niet door hoe actief je dag is (behalve bij sporten oid). Je zal je eten moeten aanpassen aan je actieve en minder actieve dagen. Je hebt wel een weekextra voor bijvoorbeeld een verjaardag oid maar als je niet genoeg hebt aan je dagtotaal dan kun je daar ook een aantal punten van gebruiken. Let er wel op dat je niet over je weekextra heen gaat, dan val je niet af
Flexipoints is een oudere ww versie
De app is inderdaad gratis, ww online kost natuurlijk wel wat per maand
Voor de olijfolie moet je inderdaad punten rekenen, maakt niet uit hoe weinig het is
Mbt de 30 min op de fiets: daar zijn de meningen over verdeeld. Een paar jaar geleden werd mij op de cursus verteld dat je heen en weer naar je werk niet mag rekenen voor actove points omdat je het gewend ben oid maar misschien dat de andere dames hier precies weten hoe het zit.
Je krijgt altijd een dagtotaal mbt punten, het is de bedoeling dat je deze op maakt. Vroeger was het zo dat je beroep (zittend of actief) werd gebruikt om je dagtotaal te bepalen. Dat is nu niet meer zo volgens mij.
Je dagtotaal veranderd alleen bij gewichtswinst of verlies, niet door hoe actief je dag is (behalve bij sporten oid). Je zal je eten moeten aanpassen aan je actieve en minder actieve dagen. Je hebt wel een weekextra voor bijvoorbeeld een verjaardag oid maar als je niet genoeg hebt aan je dagtotaal dan kun je daar ook een aantal punten van gebruiken. Let er wel op dat je niet over je weekextra heen gaat, dan val je niet af
donderdag 2 augustus 2012 om 19:55
quote:Jirelle schreef op 02 augustus 2012 @ 19:44:
Mbt de 30 min op de fiets: daar zijn de meningen over verdeeld. Een paar jaar geleden werd mij op de cursus verteld dat je heen en weer naar je werk niet mag rekenen voor actove points omdat je het gewend ben oid maar misschien dat de andere dames hier precies weten hoe het zit.Wat vreemd. Alsof je geen kcal verbrandt als je eraan gewend bent. Dus zelfs al zou ik voor mijn werk 20 km moeten fietsen, dan nog 'telt het niet'? Reken maar dat het telt zodra je ermee stopt! En wanneer ben je eraan gewend? En hoe vaak moet je iets doen om eraan gewend te raken? Drie keer per week sportschool zou je ook als gewenning kunnen zien en dan mag je sport straks helemaal niet meer meetellen... (Ik weet dat je het niet precies weet, maar wilde toch reageren. )
Mbt de 30 min op de fiets: daar zijn de meningen over verdeeld. Een paar jaar geleden werd mij op de cursus verteld dat je heen en weer naar je werk niet mag rekenen voor actove points omdat je het gewend ben oid maar misschien dat de andere dames hier precies weten hoe het zit.Wat vreemd. Alsof je geen kcal verbrandt als je eraan gewend bent. Dus zelfs al zou ik voor mijn werk 20 km moeten fietsen, dan nog 'telt het niet'? Reken maar dat het telt zodra je ermee stopt! En wanneer ben je eraan gewend? En hoe vaak moet je iets doen om eraan gewend te raken? Drie keer per week sportschool zou je ook als gewenning kunnen zien en dan mag je sport straks helemaal niet meer meetellen... (Ik weet dat je het niet precies weet, maar wilde toch reageren. )
donderdag 2 augustus 2012 om 20:55
Ik vind ook stom dat je dat niet mee mag tellen maar ergens begrijp ik het ook wel want je lichaam went er aan. Misschien dat je dan moet afwisselen? Niet alle dagen fietsen of de ene dag wat harder dan de andere keer? Ik verzin ook maar wat.. In de sportschool doe ik steeds wat anders maar wel minimaal 2x in de week bodypump. Morgen heb ik m'n weegdag en voel me echt opgeblazen dus denk niet dat er wat af is.. Vandaag ook nog wat m
donderdag 2 augustus 2012 om 21:59
