Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - We tellen weer verder. De zomer komt er weer aan!
dinsdag 12 juni 2012 om 14:29
En bij deze weer een fris en fruitig nieuw ww-topic! Waar we lekker doortellen (flexi en propoints, boodschappengids of WW online), elkaar door de lastigere momenten heenslepen, tips en recepten uitwisselen en ook heel veel off-topic kletsen 
Dan hier nog de "regeltjes":
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt, dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afDeze weekPrulletje1.5871,15560,4-10,7XJirelle1.74121,962-65108,7-13,2-0,2Marmul1.71121,585114,3-7,2-0,1pearssy1,72133,589114,6-18,9-2,2 SuperGoomba1,59755367,9-7,1-0,4pearle1,651108092,3-17,7-1,4ola_ola1,74907077,4-12,6-0,6baljurk1,67906572,8-17,2-0,2Zen281,70756874-1XPoging31,74967882,8-13,2-0,7Juffie871,78112,58598,1-14,4Xdorisdoos1,6767,35962,9-4,4+1,2cleocatootje1,6986,67280,6-6-0,8eles21,8080,57679,6-0,9Xprinzessin1,681158691,5-23,5+0,3appeltje841,6972,26971,2-1-0,5jo12341,7075,56974,7-0,8Xjufmevrouw1,71977092,3-4,7-1,4karen281,6861,35658,7-2,6-0,7computersaysno1,59906276,1-14,5-0,9FemmeRotterdam1,7895,47093,4-2-0,3
Nieuwsjaarsdoelen:
Jirelle: 105 kg
ola_ola: 75 kg
Dan hier nog de "regeltjes":
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt, dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afDeze weekPrulletje1.5871,15560,4-10,7XJirelle1.74121,962-65108,7-13,2-0,2Marmul1.71121,585114,3-7,2-0,1pearssy1,72133,589114,6-18,9-2,2 SuperGoomba1,59755367,9-7,1-0,4pearle1,651108092,3-17,7-1,4ola_ola1,74907077,4-12,6-0,6baljurk1,67906572,8-17,2-0,2Zen281,70756874-1XPoging31,74967882,8-13,2-0,7Juffie871,78112,58598,1-14,4Xdorisdoos1,6767,35962,9-4,4+1,2cleocatootje1,6986,67280,6-6-0,8eles21,8080,57679,6-0,9Xprinzessin1,681158691,5-23,5+0,3appeltje841,6972,26971,2-1-0,5jo12341,7075,56974,7-0,8Xjufmevrouw1,71977092,3-4,7-1,4karen281,6861,35658,7-2,6-0,7computersaysno1,59906276,1-14,5-0,9FemmeRotterdam1,7895,47093,4-2-0,3
Nieuwsjaarsdoelen:
Jirelle: 105 kg
ola_ola: 75 kg
vrijdag 21 september 2012 om 14:31
vrijdag 21 september 2012 om 15:08
Ook lekker is een couscoussalade met feta, tomaatjes, komkommer, paprika, munt, olijven, rozijnen, courgette, spinazie of wat je je ook maar kunt bedenken.
Niet direct sla, maar wel heerlijk.
Ook lekker: Sla, tomaat, mozzarella, kip in blokjes en bestreken met pesto bakken of grillen en dat met misschien nog wat ander groenvoer door elkaar husselen.
Niet direct sla, maar wel heerlijk.
Ook lekker: Sla, tomaat, mozzarella, kip in blokjes en bestreken met pesto bakken of grillen en dat met misschien nog wat ander groenvoer door elkaar husselen.
vrijdag 21 september 2012 om 15:12
OF! sperzieboontjes beetgaar koken, sla snijden, feta in blokjes, olijven (mocht je daar van houden) in ´reepjes´, paprika in blokjes (gegrilde paprika is ook lekker trouwens), mais er door en dan eventueel nog wat tonijn of kipreepjes. Lekkere dressing erdoor, nom nom.
Ik maak overigens vaak honing mosterd dressing op basis van magere yoghurt. Beetje yoghurt en honing en mosterd plus wat italiaanse kruiden er naar smaak door roeren. Je hebt van alles maar weinig nodig en ik vind het wel een smakelijke dressing.
Ik gebruik ook vaak alleen wat citroensap en peper en zout als dressing
Ik maak overigens vaak honing mosterd dressing op basis van magere yoghurt. Beetje yoghurt en honing en mosterd plus wat italiaanse kruiden er naar smaak door roeren. Je hebt van alles maar weinig nodig en ik vind het wel een smakelijke dressing.
Ik gebruik ook vaak alleen wat citroensap en peper en zout als dressing
vrijdag 21 september 2012 om 23:52
Vandaag telvrije dag gedaan... Is goed gelukt. Ik heb het van te voren wel even uit zitten zoeken, maar het lukt wel... Hopelijk is de weegschaal maandag goed gezind voor me.
Ik denk dat ik morgen nog een telvrije dag doe.
Wat heb ik gegeten:
O: 2 eieren gebakken in olie en magere ham er tussen, sneetje roggebrood met kwark en tomaat.
T: druiven
L: sla, paprika, komkommer, roggebrood, magere ham en dressing
T: Kwark met bannan
D: Rijst, sjasliek, tomatenprutje.
T: mandarijn
Doen jullie weleens een telvrije dag?
Ik denk dat ik morgen nog een telvrije dag doe.
Wat heb ik gegeten:
O: 2 eieren gebakken in olie en magere ham er tussen, sneetje roggebrood met kwark en tomaat.
T: druiven
L: sla, paprika, komkommer, roggebrood, magere ham en dressing
T: Kwark met bannan
D: Rijst, sjasliek, tomatenprutje.
T: mandarijn
Doen jullie weleens een telvrije dag?
zaterdag 22 september 2012 om 09:07
zondag 23 september 2012 om 19:13
kersenoogje ik hik een beetje tegen een telvrije dag aan...weet niet zo goed wat ik ermee aan moet...dus nog nooit gedaan...staat wel op de planning een keer...haha
Maar mag je dan 'onbeperkt' tot je verzadigd bent groene producten eten? En geen gewoon brood?
Ga me er toch maar eens in verdiepen denk ik!
Verder deze week wel wat eraf...maar ik hoopte op 1.2 kilo...dan zit ik op -10 en vrees dat dat morgen niet gaat lukken...wel een goede week gehad...dus dan volgende week maar (duim) over de -10! haha zal max. 4 ons schelen waarschijnlijk deze week..
pearle af en toe een uitschieten mag best! als je er maar van geniet!
Jirelle heeft het gesmaakt?!
Maar mag je dan 'onbeperkt' tot je verzadigd bent groene producten eten? En geen gewoon brood?
Ga me er toch maar eens in verdiepen denk ik!
Verder deze week wel wat eraf...maar ik hoopte op 1.2 kilo...dan zit ik op -10 en vrees dat dat morgen niet gaat lukken...wel een goede week gehad...dus dan volgende week maar (duim) over de -10! haha zal max. 4 ons schelen waarschijnlijk deze week..
pearle af en toe een uitschieten mag best! als je er maar van geniet!
Jirelle heeft het gesmaakt?!
zondag 23 september 2012 om 19:58
@Juffie87, kan me voorstellen dat je dolgraag de -10 mijlpaal wilt halen, maar of het nu deze week of volgende week is... Super is het sowieso!!
Ik vrees met grote vrees voor morgen. Ik heb een vriendinnenweekend achter de rug en heb me op zich best gedragen maar avondeten en lunch meerdere keren buiten de deur gedaan. En hoe gezonde keuzes je dan ook maakt het is toch anders. En eerlijk is eerlijk: heb wijntjes op gedurende het hele weekend en dat tikt ook aan.
Ik denk dus niet dat het morgen goed nieuws is.
Maar mijn vraag: als jullie dat weleens gehad hebben (dat je niet afvalt of zelfs beetje aankomt), ga je dan gewoon weer verder op de normale manier of eet je dan zelfs iets minder? Ik weet dat WW zegt dat je je punten altijd op moet maken maar ben benieuwd naar jullie praktijk ervaringen.
Tnx!
Ik vrees met grote vrees voor morgen. Ik heb een vriendinnenweekend achter de rug en heb me op zich best gedragen maar avondeten en lunch meerdere keren buiten de deur gedaan. En hoe gezonde keuzes je dan ook maakt het is toch anders. En eerlijk is eerlijk: heb wijntjes op gedurende het hele weekend en dat tikt ook aan.
Ik denk dus niet dat het morgen goed nieuws is.
Maar mijn vraag: als jullie dat weleens gehad hebben (dat je niet afvalt of zelfs beetje aankomt), ga je dan gewoon weer verder op de normale manier of eet je dan zelfs iets minder? Ik weet dat WW zegt dat je je punten altijd op moet maken maar ben benieuwd naar jullie praktijk ervaringen.
Tnx!
zondag 23 september 2012 om 22:39
@juffie87... Ik heb een aantal keren een telvrije dag gedaan en mijn ervaring is dat je dan voller zit dan een andere dag. Je moet wel de groene producten plannen. Brood is nog te onduidelijk vind ik. Ze zeggen op het forum iets van 7 broden die je mag eten, maar de cursusleidster zegt dat dat niet waar is. Ik heb nu roggebrood gegeten, maar de vorige keer heb ik het brood extra veelkoren batavenbrood van de aldi gegeten. Ik denk niet helemaal onbeperkt eten is. Maar tot nu toe heeft het altijd op de weegdag goed uitgepakt en dat hoop ik morgen ook te zien.
Al hoewel.... ik heb vandaag lekker taart en chipjes met de visite mee zitten eten... Oeps!!!
@cleocatootje Ik maak alles altijd wel op. In het begin had ik er wel moeite mee. Ik mocht toen 36 punten en wist niet hoe ik ze op kon maken. Maar wat ik steeds hoor is dat je de punten wel op moet maken, omdat ze voor jou, met jouw lengte en gewicht berekend zijn. Ik hoop dat anderen je verder kunnen helpen.
Al hoewel.... ik heb vandaag lekker taart en chipjes met de visite mee zitten eten... Oeps!!!
@cleocatootje Ik maak alles altijd wel op. In het begin had ik er wel moeite mee. Ik mocht toen 36 punten en wist niet hoe ik ze op kon maken. Maar wat ik steeds hoor is dat je de punten wel op moet maken, omdat ze voor jou, met jouw lengte en gewicht berekend zijn. Ik hoop dat anderen je verder kunnen helpen.
zondag 23 september 2012 om 23:13
Ja want als je nu iets minder gaat eten omdat je niet bent afgevallen, dan val je daarna misschien wel weer af, maar als je dan weer je gewone punten gaat eten, komt het er toch weer bij. En anders ga je steeds minder eten en dan werkt het natuurlijk ook niet. Ofja, het zal misschien wel werken, maar dan kun je daarna nooit meer 'gewoon' eten want dan krijg je weer een plus.
Gewoon doen wat het programma zegt, niet denken dat je het zelf wel beter weet (niet dat jij dat denkt hoor haha), dan werkt het.
Gewoon doen wat het programma zegt, niet denken dat je het zelf wel beter weet (niet dat jij dat denkt hoor haha), dan werkt het.
maandag 24 september 2012 om 06:47
cleacatootje ik heb een keer een week gehad waarin ik gewoon thuis veel snaaitrek had...gevolg: +0.3 (al mn weekpunten waren toen ruim op). De week erna weer 'gewoon' dus dagpunten op en afblijven van week- en active punten en toen was er 1.6 af ofzo...dus gewoon weer remmen aantrekken en gaan!
nelllaaa van het pad weet ik niet...maar om je verbranding op pijl te houden en snaaitrek te voorkomen is voldoende eten wel handig...is er een reden voor dat je zo weinig kunt eten?
Eet in ieder geval dingen die je lekker vind/waar je wel trek in hebt en die meevallen qua punten! Succes!
En het weegmoment..ik ben blij!!!
Huidig: 102.4
totaal af; -10.1
deze week: -1.3
Mijn ster is binnen! Whoehoeee! Heb zelfs een keer 102.1 gezien! Maar die maar niet ingevuld
Volgende doel is 101.3 en dat is 10% en dan natuurlijk onder de 100! Jeee!
:)
nelllaaa van het pad weet ik niet...maar om je verbranding op pijl te houden en snaaitrek te voorkomen is voldoende eten wel handig...is er een reden voor dat je zo weinig kunt eten?
Eet in ieder geval dingen die je lekker vind/waar je wel trek in hebt en die meevallen qua punten! Succes!
En het weegmoment..ik ben blij!!!
Huidig: 102.4
totaal af; -10.1
deze week: -1.3
Mijn ster is binnen! Whoehoeee! Heb zelfs een keer 102.1 gezien! Maar die maar niet ingevuld
Volgende doel is 101.3 en dat is 10% en dan natuurlijk onder de 100! Jeee!
:)
.
maandag 24 september 2012 om 08:33
quote:nellaaa schreef op 23 september 2012 @ 23:38:
Even een vraagje.... Ik kan al 2 dagen vrij weinig door m'n keel krijgen qua eten. Ik doe m'n best, maar lukt niet echt. Zal dat heel veel invloed hebben op het goede patroon waar ik in zat? Of laat ik het zo zeggen, raakt mijn lichaam van 't pad daardoor?
Nee joh, iedereen heeft dat wel eens, niet lekker of stress of wat dan ook, dat je anders eet.
Als je in de vakantie juist meer eet, kun je daarna toch ook de draad weer oppakken? Dus andersom geld dat ook.
Misschien een smoothie ofzo, lukt dat wel?
Even een vraagje.... Ik kan al 2 dagen vrij weinig door m'n keel krijgen qua eten. Ik doe m'n best, maar lukt niet echt. Zal dat heel veel invloed hebben op het goede patroon waar ik in zat? Of laat ik het zo zeggen, raakt mijn lichaam van 't pad daardoor?
Nee joh, iedereen heeft dat wel eens, niet lekker of stress of wat dan ook, dat je anders eet.
Als je in de vakantie juist meer eet, kun je daarna toch ook de draad weer oppakken? Dus andersom geld dat ook.
Misschien een smoothie ofzo, lukt dat wel?
maandag 24 september 2012 om 08:46
Goedemorgen dames!
Zaterdag was heerlijk! Ik heb die dag 60 (!) punten gegeten, maar het was het absoluut waard! Gisteren een stuk minder gegeten (17 punten) als een soort balansdagje.
Het resultaat van vanochtend:
Huidig gewicht: 110,8 kg
Totaal afgevallen: -11,1 kg
Deze week: -1,3
Dat had ik echt niet verwacht! Maar ben er zo blij mee! Ik hik al weken tegen de 10 kilo aan en nu ben ik daar overheen! Nog even en dan zit in zelfs onder de 110!
Mijn doelen:
- onder de 110 komen
- 10% ster verdienen (bij 12,2 kilo)
- 15 kilo kwijt
- onder de 105
- 20 kilo kwijt
- onder de 100 (!)
Zaterdag was heerlijk! Ik heb die dag 60 (!) punten gegeten, maar het was het absoluut waard! Gisteren een stuk minder gegeten (17 punten) als een soort balansdagje.
Het resultaat van vanochtend:
Huidig gewicht: 110,8 kg
Totaal afgevallen: -11,1 kg
Deze week: -1,3
Dat had ik echt niet verwacht! Maar ben er zo blij mee! Ik hik al weken tegen de 10 kilo aan en nu ben ik daar overheen! Nog even en dan zit in zelfs onder de 110!
Mijn doelen:
- onder de 110 komen
- 10% ster verdienen (bij 12,2 kilo)
- 15 kilo kwijt
- onder de 105
- 20 kilo kwijt
- onder de 100 (!)
maandag 24 september 2012 om 08:53
Nou hier ga ik mezelf een schop onder mijn k*nt geven. Ik let al een paar weken niet echt op met als gevolg dat ik nu net zo ver sta als een maand geleden..... Zonde natuurlijk.
Dus ga vandaag de draad weer oppakken....
Huidig gewicht 95,6
Deze week -1,9 (was mijn plus van vorige week)
Totaal -5,9
Over 2 weken is mijn dochter jarig, ik ga mezelf als doel stellen dat ik dan 93 kilo weeg....
Allemaal weer een goede ww week....
Dus ga vandaag de draad weer oppakken....
Huidig gewicht 95,6
Deze week -1,9 (was mijn plus van vorige week)
Totaal -5,9
Over 2 weken is mijn dochter jarig, ik ga mezelf als doel stellen dat ik dan 93 kilo weeg....
Allemaal weer een goede ww week....
