Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - We tellen weer verder. De zomer komt er weer aan!
dinsdag 12 juni 2012 om 14:29
En bij deze weer een fris en fruitig nieuw ww-topic! Waar we lekker doortellen (flexi en propoints, boodschappengids of WW online), elkaar door de lastigere momenten heenslepen, tips en recepten uitwisselen en ook heel veel off-topic kletsen 
Dan hier nog de "regeltjes":
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt, dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afDeze weekPrulletje1.5871,15560,4-10,7XJirelle1.74121,962-65108,7-13,2-0,2Marmul1.71121,585114,3-7,2-0,1pearssy1,72133,589114,6-18,9-2,2 SuperGoomba1,59755367,9-7,1-0,4pearle1,651108092,3-17,7-1,4ola_ola1,74907077,4-12,6-0,6baljurk1,67906572,8-17,2-0,2Zen281,70756874-1XPoging31,74967882,8-13,2-0,7Juffie871,78112,58598,1-14,4Xdorisdoos1,6767,35962,9-4,4+1,2cleocatootje1,6986,67280,6-6-0,8eles21,8080,57679,6-0,9Xprinzessin1,681158691,5-23,5+0,3appeltje841,6972,26971,2-1-0,5jo12341,7075,56974,7-0,8Xjufmevrouw1,71977092,3-4,7-1,4karen281,6861,35658,7-2,6-0,7computersaysno1,59906276,1-14,5-0,9FemmeRotterdam1,7895,47093,4-2-0,3
Nieuwsjaarsdoelen:
Jirelle: 105 kg
ola_ola: 75 kg
Dan hier nog de "regeltjes":
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt, dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afDeze weekPrulletje1.5871,15560,4-10,7XJirelle1.74121,962-65108,7-13,2-0,2Marmul1.71121,585114,3-7,2-0,1pearssy1,72133,589114,6-18,9-2,2 SuperGoomba1,59755367,9-7,1-0,4pearle1,651108092,3-17,7-1,4ola_ola1,74907077,4-12,6-0,6baljurk1,67906572,8-17,2-0,2Zen281,70756874-1XPoging31,74967882,8-13,2-0,7Juffie871,78112,58598,1-14,4Xdorisdoos1,6767,35962,9-4,4+1,2cleocatootje1,6986,67280,6-6-0,8eles21,8080,57679,6-0,9Xprinzessin1,681158691,5-23,5+0,3appeltje841,6972,26971,2-1-0,5jo12341,7075,56974,7-0,8Xjufmevrouw1,71977092,3-4,7-1,4karen281,6861,35658,7-2,6-0,7computersaysno1,59906276,1-14,5-0,9FemmeRotterdam1,7895,47093,4-2-0,3
Nieuwsjaarsdoelen:
Jirelle: 105 kg
ola_ola: 75 kg
woensdag 3 oktober 2012 om 20:02
Mijn vakantie was echt heerlijk. Ontzettend genoten. Wel erg veel gegeten, maar daarentegen ook heel veel gelopen. Jammer genoeg ook ziek op vakantie, maar desondanks toch kunnen genieten.
De afterdip is gigantisch. Ik vind er werkelijk geen zak aan om weer thuis te zijn. Ik verveel me kapot en ik voel me alleen. Vanavond zou ik iets uit de vriezer pakken om te eten, maar ik heb een nieuwe combimagnetron en heb tot twee keer toe mijn eten verpest. De tweede keer stond het zelfs in de fik, het hele huis stinkt nog steeds. Toen was ik er zo klaar mee, ik heb broodjes gekocht, maar in plaats van die te eten, ben ik begonnen aan een zak drop. Ik ga die zo écht weg leggen, en dan een broodje smeren. En vanaf morgen echt weer streng. Ik moet daar zo'n eerste dag na een vakantie oid altijd erg aan wennen, normaal zorgt dat ervoor dat ik een paar punten teveel gebruik die eerste dag, maar nu dus echt zowat een halve zak drop. Niet goed. Weg ermee. En niet op de weegschaal deze week, zou me geen goed doen.
En hoppa, nagenieten, want het was veel fijner en leuker dan ik had gedacht en gehoopt en dat ga ik niet laten verpesten en overschaduwen nu.
De afterdip is gigantisch. Ik vind er werkelijk geen zak aan om weer thuis te zijn. Ik verveel me kapot en ik voel me alleen. Vanavond zou ik iets uit de vriezer pakken om te eten, maar ik heb een nieuwe combimagnetron en heb tot twee keer toe mijn eten verpest. De tweede keer stond het zelfs in de fik, het hele huis stinkt nog steeds. Toen was ik er zo klaar mee, ik heb broodjes gekocht, maar in plaats van die te eten, ben ik begonnen aan een zak drop. Ik ga die zo écht weg leggen, en dan een broodje smeren. En vanaf morgen echt weer streng. Ik moet daar zo'n eerste dag na een vakantie oid altijd erg aan wennen, normaal zorgt dat ervoor dat ik een paar punten teveel gebruik die eerste dag, maar nu dus echt zowat een halve zak drop. Niet goed. Weg ermee. En niet op de weegschaal deze week, zou me geen goed doen.
En hoppa, nagenieten, want het was veel fijner en leuker dan ik had gedacht en gehoopt en dat ga ik niet laten verpesten en overschaduwen nu.
woensdag 3 oktober 2012 om 22:12
Dank Appel. Ja, lastig is dat hè, kan ik me goed voorstellen! Ik vind het na een vakantie van vijf dagen al zo lastig.
Het ergste is, ik héb de gebruiksaanwijzing gelezen. Maar het is nog wat zoeken naar de juiste tijden; Bij mijn vorige combigeval kon ik dat vaak wel ongeveer aanvoelen, maar deze werkt weer heel anders. En het is vaak toch een beetje gokken hoe lang iets erin moet (tenzij het op de verpakking staat, maar ook dan verschilt het nog een beetje per magnetron/oven). Bij deze gaat het veel sneller (en veel sneller mis ook dus) lijkt het.
En ik voel me echt niet fijn. Ik heb af en toe nog wel eens van die depressieve buien, en vandaag is zo'n bui. Ik vind het leven niet leuk. Ik haat het niet meer, zoals vroeger, maar ik vind er gewoon geen zak aan. En na een vakantie als deze, die zo fantastisch was, komt dat besef extra hard aan. En nu zeur ik weer, want ik zou dankbaar moeten zijn en moeten nagenieten, sorry. Het gaat wel weer over.
Het ergste is, ik héb de gebruiksaanwijzing gelezen. Maar het is nog wat zoeken naar de juiste tijden; Bij mijn vorige combigeval kon ik dat vaak wel ongeveer aanvoelen, maar deze werkt weer heel anders. En het is vaak toch een beetje gokken hoe lang iets erin moet (tenzij het op de verpakking staat, maar ook dan verschilt het nog een beetje per magnetron/oven). Bij deze gaat het veel sneller (en veel sneller mis ook dus) lijkt het.
En ik voel me echt niet fijn. Ik heb af en toe nog wel eens van die depressieve buien, en vandaag is zo'n bui. Ik vind het leven niet leuk. Ik haat het niet meer, zoals vroeger, maar ik vind er gewoon geen zak aan. En na een vakantie als deze, die zo fantastisch was, komt dat besef extra hard aan. En nu zeur ik weer, want ik zou dankbaar moeten zijn en moeten nagenieten, sorry. Het gaat wel weer over.
donderdag 4 oktober 2012 om 14:09
Vandaag gaat het alweer veel beter. Zelfs vanmorgen op de weegschaal gestaan (zou ik eigenlijk niet doen want was heel bang voor het resultaat) en het viel echt 200% mee! 70 precies, da's maar 200 gram meer dan mijn laatste weegmoment, en dat terwijl ik écht veel gegeten heb in de vakantie. Ik had ongeveer een kilo meer verwacht. Misschien heeft het vele wandelen toch geholpen.
donderdag 4 oktober 2012 om 14:10
@ Marmul, in welke maat zoek je broeken? Ik heb stapels liggen sommige zelfs met prijskaartjes er nog aan ( schaam ).
Ik ben al 2 dagen niet lekker, zere keer / hoesten en zwaar verkouden. Dat is te merken aan de weegschaal. Maak mijn punten niet op maar dat kan nu even niet anders, kan amper slikken. Gelukkig geen / nog geen koorts, ik hoop dat het zo blijft.
Supergoomba, fijn dat je vakantie zo fijn was. Jammer dat je nu weer een dipje hebt.
Appeltje, ik heb na mijn vakantie echt 2 weken nodig gehad om het tellen weer op te pakken. En soms betrap ik mezelf nog steeds dat ik makkelijk ben. Jij hebt helemaal een tijd niet geteld dus kan me voorstellen dat het inkomen echt weer moeilijk is.
Ik ben al 2 dagen niet lekker, zere keer / hoesten en zwaar verkouden. Dat is te merken aan de weegschaal. Maak mijn punten niet op maar dat kan nu even niet anders, kan amper slikken. Gelukkig geen / nog geen koorts, ik hoop dat het zo blijft.
Supergoomba, fijn dat je vakantie zo fijn was. Jammer dat je nu weer een dipje hebt.
Appeltje, ik heb na mijn vakantie echt 2 weken nodig gehad om het tellen weer op te pakken. En soms betrap ik mezelf nog steeds dat ik makkelijk ben. Jij hebt helemaal een tijd niet geteld dus kan me voorstellen dat het inkomen echt weer moeilijk is.
donderdag 4 oktober 2012 om 14:34
donderdag 4 oktober 2012 om 14:35
Nou Goomba wat goed dat je gewicht zo ooi is gebleven in je vakantie door het goede bewegen, misschien kun je dat gebruiken als oppepper en er weer met goed moed tegenaan.
Zelf gaan we volgende week weg, daarna nog een weekendje weg gepland met mijn man en nog twee weken verder kerstshoppen met een vriendin in Londen!
Allemaal superleuk maar ben ook heel benieuwd of ik mijn gewicht wat op pijl kan houden.
Mijn doel voor de komende tijd is dus niet zozeer afvallen maar schade beperken haha!
We zullen ook wel actief zijn dus hopelijk compenseert dat de boel, zal me niet de hele tijd gaan volstoppen met vet eten of zo maar je neemt toch wat extra en eet meer onregelmatig.
Zelf gaan we volgende week weg, daarna nog een weekendje weg gepland met mijn man en nog twee weken verder kerstshoppen met een vriendin in Londen!
Allemaal superleuk maar ben ook heel benieuwd of ik mijn gewicht wat op pijl kan houden.
Mijn doel voor de komende tijd is dus niet zozeer afvallen maar schade beperken haha!
We zullen ook wel actief zijn dus hopelijk compenseert dat de boel, zal me niet de hele tijd gaan volstoppen met vet eten of zo maar je neemt toch wat extra en eet meer onregelmatig.
donderdag 4 oktober 2012 om 17:13
Hoi meiden,
Morgenavond ga ik sushi eten en natuurlijk wil ik zoveel mogelijk rekening houden met mijn puntjes. De afgelopen twee weken waren het hele kleine minnetjes dus ik doe erg mijn best voor een grotere min as. maandag
Hebben jullie enig idee hoeveel punten sushi is? Ik weet dat het allemaal verschillende soorten hapjes zijn, maar is er een richtlijn? Iemand uit ervaring? Natuurlijk kan ik alles los tellen, maar ben even benieuwd naar jullie mening/ervaring.
Het is in ieder geval licht eten en redelijk gezond als ik niet al teveel hapjes met rijst neem dacht ik zelf.
Iedereen succes weer!
Morgenavond ga ik sushi eten en natuurlijk wil ik zoveel mogelijk rekening houden met mijn puntjes. De afgelopen twee weken waren het hele kleine minnetjes dus ik doe erg mijn best voor een grotere min as. maandag
Hebben jullie enig idee hoeveel punten sushi is? Ik weet dat het allemaal verschillende soorten hapjes zijn, maar is er een richtlijn? Iemand uit ervaring? Natuurlijk kan ik alles los tellen, maar ben even benieuwd naar jullie mening/ervaring.
Het is in ieder geval licht eten en redelijk gezond als ik niet al teveel hapjes met rijst neem dacht ik zelf.
Iedereen succes weer!
donderdag 4 oktober 2012 om 19:38
Op onderstaande website staan heel veel sushi hapjes met punten.
http://wilmaweightwatchers.jouwweb.nl/propoints-sushi
http://wilmaweightwatchers.jouwweb.nl/propoints-sushi
Never regret something that once made you smile.
vrijdag 5 oktober 2012 om 10:45
Ik ben nog maar een ruime maand bezig en ben dus nog niet zo thuis in WW als de meesten van jullie. Daarom had ik nog een vraagje. Ik merk dat ik vaak neig naar hetzelfde soort fruit: aardbeien, druiven en dat ik daar vrij veel van eet. En voor ander fruit geldt natuurlijk ook dat er wel natuurlijke suikers inzitten. Banaan heb ik eigenlijk pas één keer op omdat ik weet dat dat nu eenmaal zwaar is. Heb bedacht dat ik dat alleen eet op dagen dat ik ook ga sporten. Maar weten jullie wat WW zegt over (teveel) fruit?
vrijdag 5 oktober 2012 om 10:50
mwa, ik weet dat er gezegd wordt dat je 2 stuks fruit op een dag mag eten en anders moet tellen.
Ik eet met regelmaat 4 a 5 stuks fruit en ik voel me er echt niet slecht door en heb ook zeker niet het idee dat ik er langzamer door afval.
Hoe bedoel je dat banaan zwaar is? Dat je niet te veel banaan zou mogen eten omdat je anders verstopt raakt is een fabel. Ik weet niet of je dat bedoelt, maar een banaan zit qua vezels ongeveer gelijk aan een appel. Ik eet vaak 3 a 4 bananen op een dag en ik heb nooit ergens last van.
Er zitten inderdaad altijd suikers in fruit, maar dat zou voor mijn geen reden zijn om het te laten staan. In tegendeel. Gewoon lekker van genieten. Als je je er echt zorgen om maakt, ga dan na 2 stuks punten tellen.
Ik eet met regelmaat 4 a 5 stuks fruit en ik voel me er echt niet slecht door en heb ook zeker niet het idee dat ik er langzamer door afval.
Hoe bedoel je dat banaan zwaar is? Dat je niet te veel banaan zou mogen eten omdat je anders verstopt raakt is een fabel. Ik weet niet of je dat bedoelt, maar een banaan zit qua vezels ongeveer gelijk aan een appel. Ik eet vaak 3 a 4 bananen op een dag en ik heb nooit ergens last van.
Er zitten inderdaad altijd suikers in fruit, maar dat zou voor mijn geen reden zijn om het te laten staan. In tegendeel. Gewoon lekker van genieten. Als je je er echt zorgen om maakt, ga dan na 2 stuks punten tellen.
vrijdag 5 oktober 2012 om 12:22
@nellaaa & baljurk, dank jullie wel. Dat van die extra punten tellen wist ik dus niet. En wat betreft die banaan: ik doel niet op dat je verstopt gaat zitten van banaan. Ik heb eigenlijk altijd begrepen dat een banaan gewoon zwaar is (veel koolhydraten ook) en dat je er daar niet teveel van moet eten. Maar Baljurk, als ik jou zo moet geloven is dat dus helemaal niet waar. Misschien ook per persoon verschillend maar goed om te horen dit.
Dank jullie wel!!
Dank jullie wel!!
vrijdag 5 oktober 2012 om 12:23
quote:nellaaa schreef op 05 oktober 2012 @ 10:47:
Als je meer dan 2 stuks fruit op een dag eet wordt er aangeraden op cursus een halve punt per extra stuk fruit te rekenen.Ik vraag me wel af hoe dit zit, want met een appel of een banaan is één stuk fruit duidelijk, maar hoe zit dat met aardbeien en druiven bijvoorbeeld? Hoeveel mag je daarvan eten voor het één stuk fruit is?
Als je meer dan 2 stuks fruit op een dag eet wordt er aangeraden op cursus een halve punt per extra stuk fruit te rekenen.Ik vraag me wel af hoe dit zit, want met een appel of een banaan is één stuk fruit duidelijk, maar hoe zit dat met aardbeien en druiven bijvoorbeeld? Hoeveel mag je daarvan eten voor het één stuk fruit is?
vrijdag 5 oktober 2012 om 12:25
quote:SuperGoomba schreef op 05 oktober 2012 @ 12:23:
[...]
Ik vraag me wel af hoe dit zit, want met een appel of een banaan is één stuk fruit duidelijk, maar hoe zit dat met aardbeien en druiven bijvoorbeeld? Hoeveel mag je daarvan eten voor het één stuk fruit is?
Volgens mij gaan ze ervan uit dat een portie zo groot is als je hand/vuist ongeveer, maar ik zal het eens navragen volgende week.
Met een banaan is trouwens niks mis. Het belangrijkste is dat je variatie aanbrengt in je eetpatroon. Dus de ene dag kies je voor een banaan en een sinaasappel en de volgende dag kies je voor een nectarine en een handje druiven.
[...]
Ik vraag me wel af hoe dit zit, want met een appel of een banaan is één stuk fruit duidelijk, maar hoe zit dat met aardbeien en druiven bijvoorbeeld? Hoeveel mag je daarvan eten voor het één stuk fruit is?
Volgens mij gaan ze ervan uit dat een portie zo groot is als je hand/vuist ongeveer, maar ik zal het eens navragen volgende week.
Met een banaan is trouwens niks mis. Het belangrijkste is dat je variatie aanbrengt in je eetpatroon. Dus de ene dag kies je voor een banaan en een sinaasappel en de volgende dag kies je voor een nectarine en een handje druiven.
vrijdag 5 oktober 2012 om 12:26
quote:SuperGoomba schreef op 05 oktober 2012 @ 12:23:
[...]
Ik vraag me wel af hoe dit zit, want met een appel of een banaan is één stuk fruit duidelijk, maar hoe zit dat met aardbeien en druiven bijvoorbeeld? Hoeveel mag je daarvan eten voor het één stuk fruit is?Volgens mij ongeveer 15 aardbeien of druiven voor een portie fruit.
[...]
Ik vraag me wel af hoe dit zit, want met een appel of een banaan is één stuk fruit duidelijk, maar hoe zit dat met aardbeien en druiven bijvoorbeeld? Hoeveel mag je daarvan eten voor het één stuk fruit is?Volgens mij ongeveer 15 aardbeien of druiven voor een portie fruit.
vrijdag 5 oktober 2012 om 12:30
quote:nellaaa schreef op 05 oktober 2012 @ 12:25:
[...]
Met een banaan is trouwens niks mis. Het belangrijkste is dat je variatie aanbrengt in je eetpatroon. Dus de ene dag kies je voor een banaan en een sinaasappel en de volgende dag kies je voor een nectarine en een handje druiven.Je hebt helemaal gelijk. Dat is tegelijkertijd ook mijn valkuil. Als ik iets lekker vind kan ik dat eindeloos eten, maar variatie is goed. Probeer ik ook zeker op te letten! En ben alleen maar blij dat een banaan dus ook helemaal geen kwaad kan.
[...]
Met een banaan is trouwens niks mis. Het belangrijkste is dat je variatie aanbrengt in je eetpatroon. Dus de ene dag kies je voor een banaan en een sinaasappel en de volgende dag kies je voor een nectarine en een handje druiven.Je hebt helemaal gelijk. Dat is tegelijkertijd ook mijn valkuil. Als ik iets lekker vind kan ik dat eindeloos eten, maar variatie is goed. Probeer ik ook zeker op te letten! En ben alleen maar blij dat een banaan dus ook helemaal geen kwaad kan.
vrijdag 5 oktober 2012 om 12:37
Eetlijstje van vandaag, voor de fun:
O: 125 gram magere yoghurt met een banaan, een theelepel honing en 3 eetlepels muesli (4p).
T: Mueslireep light (2p)
L: Groooote bak salade van veel rode bietjes, een appel, een paar augurken en 40 gram verkruimelde geitenkaas. Dressing van kruidenazijn en honing (5p).
T: rijstwafel met een theelepel amandelpasta (2p)
A: Gewokte paprika, boontjes en aubergine met daarbij kipfilet in honingmosterdmarinade (uit de oven) en gebakken aardappeltjes (8p)
Daarna ga ik met vriend naar een voorstelling. Waarschijnlijk drinken we dan nog wel een wijntje of 2, dus daar spaar ik nog maar wat punten voor
O: 125 gram magere yoghurt met een banaan, een theelepel honing en 3 eetlepels muesli (4p).
T: Mueslireep light (2p)
L: Groooote bak salade van veel rode bietjes, een appel, een paar augurken en 40 gram verkruimelde geitenkaas. Dressing van kruidenazijn en honing (5p).
T: rijstwafel met een theelepel amandelpasta (2p)
A: Gewokte paprika, boontjes en aubergine met daarbij kipfilet in honingmosterdmarinade (uit de oven) en gebakken aardappeltjes (8p)
Daarna ga ik met vriend naar een voorstelling. Waarschijnlijk drinken we dan nog wel een wijntje of 2, dus daar spaar ik nog maar wat punten voor
vrijdag 5 oktober 2012 om 14:00
vrijdag 5 oktober 2012 om 14:03
