Psyche
alle pijlers
Alleen voelen en angstig zijn
zondag 6 november 2022 om 15:01
Hoi iedereen op dit forum,
Sinds een tijdje woon ik op mezelf, er moet nog wel ontzettend veel geklust worden en het is nog niet mijn plek maar dat komt wel. Ik merk dat ik heel veel moeite heb om alleen te wonen, mijn familie woont ver weg, geen arm om me heen als ik het zoals vandaag moeilijk heb, dit vind ik erg lastig. Ik slaap nu al paar nachten pas rond 07:00 ‘s ochtends met behulp van medicatie en ben dan rond 12:00 weer wakker.. ik ervaar ontzettend veel rusteloosheid in mijn lichaam en hoofd, veel angst gevoelens.. de rest van de dag duizelig omdat ik kort heb geslapen en bijwerkingen van de medicatie ervaar. Ik weet soms niet meer wat ik hiermee aan moet. Soms denk ik om maar cannabis te gaan gebruiken maar daar wil ik liever niet aan beginnen. De huisarts heeft me doorverwezen naar POH maar ik merk dat dat ook niet super helpt.
Hebben jullie ook wel eens deze gevoelens gehad? Of tips hoe ik rustiger kan worden?
Alvast bedankt!
Veel liefs!
Sinds een tijdje woon ik op mezelf, er moet nog wel ontzettend veel geklust worden en het is nog niet mijn plek maar dat komt wel. Ik merk dat ik heel veel moeite heb om alleen te wonen, mijn familie woont ver weg, geen arm om me heen als ik het zoals vandaag moeilijk heb, dit vind ik erg lastig. Ik slaap nu al paar nachten pas rond 07:00 ‘s ochtends met behulp van medicatie en ben dan rond 12:00 weer wakker.. ik ervaar ontzettend veel rusteloosheid in mijn lichaam en hoofd, veel angst gevoelens.. de rest van de dag duizelig omdat ik kort heb geslapen en bijwerkingen van de medicatie ervaar. Ik weet soms niet meer wat ik hiermee aan moet. Soms denk ik om maar cannabis te gaan gebruiken maar daar wil ik liever niet aan beginnen. De huisarts heeft me doorverwezen naar POH maar ik merk dat dat ook niet super helpt.
Hebben jullie ook wel eens deze gevoelens gehad? Of tips hoe ik rustiger kan worden?
Alvast bedankt!
Veel liefs!
zondag 6 november 2022 om 15:08
Ik herken je gevoel niet maar wil je wel een digitale 
geven. Waarom woon je ver weg bij familie? Heb je de mogelijkheid om je familie misschien eens op te zoeken?
Misschien helpt het om een planning te gaan maken per dag. Heb je sociale contacten in de buurt van je nieuwe woning?
Als de gesprekken met de POH niks opleveren dan terug naar de gaan huisarts voor een betere oplossing hoor!
geven. Waarom woon je ver weg bij familie? Heb je de mogelijkheid om je familie misschien eens op te zoeken?Misschien helpt het om een planning te gaan maken per dag. Heb je sociale contacten in de buurt van je nieuwe woning?
Als de gesprekken met de POH niks opleveren dan terug naar de gaan huisarts voor een betere oplossing hoor!
zondag 6 november 2022 om 15:13
Dankjewel, lief van je!perzikboom6 schreef: ↑06-11-2022 15:08Ik herken je gevoel niet maar wil je wel een digitale
Misschien helpt het om een planning te gaan maken per dag. Heb je sociale contacten in de buurt van je nieuwe woning?
Als de gesprekken met de POH niks opleveren dan terug naar de gaan huisarts voor een betere oplossing hoor!
Ik kwam hier wonen voor mijn vorige studie en je kan hier veel meer ondernemen als waar ik eerst woonde. Heb ook wel vrienden leren kennen, maar die hebben ook hun eigen leven en zijn vaak druk. Ja ik moet maar eens teruggaan! Bedankt voor de reactie!
Xxx
zondag 6 november 2022 om 15:41
Had al eerder slaapproblemen of angstklachten?
Als je voorheen die problemen niet had, zou je het dan aandurven een slechte nacht te hebben en dan ' normaal' een dag met doedingen te hebben? Zodat je je ritme weer wat terugstuurt naar standaard.
Studeer je? Werk je? Zo niet, heb je dan plannen wat je met je dagen gaat doen?
Als je voorheen die problemen niet had, zou je het dan aandurven een slechte nacht te hebben en dan ' normaal' een dag met doedingen te hebben? Zodat je je ritme weer wat terugstuurt naar standaard.
Studeer je? Werk je? Zo niet, heb je dan plannen wat je met je dagen gaat doen?
zondag 6 november 2022 om 15:57
Ja, maar nu is het echt super erg en ik leef een soort van haast niet meer… ik heb nu geen dagbesteding en wil weer aan het werk of een studie doen, nu is het best een doelloos leven.parbleumondieu schreef: ↑06-11-2022 15:41Had al eerder slaapproblemen of angstklachten?
Als je voorheen die problemen niet had, zou je het dan aandurven een slechte nacht te hebben en dan ' normaal' een dag met doedingen te hebben? Zodat je je ritme weer wat terugstuurt naar standaard.
Studeer je? Werk je? Zo niet, heb je dan plannen wat je met je dagen gaat doen?
maandag 7 november 2022 om 11:21
Ja ik ben met mijn studie gestopt, jammer genoeg! Ik ben wel aan het solliciteren voor allerlei baantjes, maar ben bang dat mijn slaapprobleem en angsten weer een probleem gaan opleveren op het werk, maar dat is even afwachten. Ik mis ook gewoon familie om me heen of een dierbare.. maarja ik moet het er maar even mee doen!
woensdag 9 november 2022 om 05:52
Hoi, wat vervelend voor je.
Weet je ook waarom je zoveel angsten hebt? En waarvoor?
Omdat er veel rusteloosheid in je zit is het misschien goed om iets van yoga te doen. Daarbij leer je ook je ademhaling meer te reguleren wat misschien kan helpen.
En daarnaast kan het misschien ook geen kwaad om je lijf aktiever te gebruiken, zoals een rondje joggen in de buurt of lokale park.
Zoek een groep van mensen die regelmatig bij elkaar komt zoals lotgenoten groep.
Kan zijn voor mensen met angst of wat ook waar je je in herkent.
Het kan zijn dat ze naast kontakt ook sociale dingen met elkaar ondernemen zoals wandelingen, ander uitje etc
Weet je ook waarom je zoveel angsten hebt? En waarvoor?
Omdat er veel rusteloosheid in je zit is het misschien goed om iets van yoga te doen. Daarbij leer je ook je ademhaling meer te reguleren wat misschien kan helpen.
En daarnaast kan het misschien ook geen kwaad om je lijf aktiever te gebruiken, zoals een rondje joggen in de buurt of lokale park.
Zoek een groep van mensen die regelmatig bij elkaar komt zoals lotgenoten groep.
Kan zijn voor mensen met angst of wat ook waar je je in herkent.
Het kan zijn dat ze naast kontakt ook sociale dingen met elkaar ondernemen zoals wandelingen, ander uitje etc
woensdag 9 november 2022 om 06:07
woensdag 7 december 2022 om 17:35
Bedankt nog voor je reactie! Ik denk hier nog zeker over na, maar ben ook bang dat dit geen optie is omdat ik nu een eigen woning dan moet opzeggen en toch ook echt een keer op mezelf moet gaan wonen en zelfstandig worden. Maarja het is voor mij nog steeds even moeilijk..
woensdag 7 december 2022 om 17:36
woensdag 7 december 2022 om 17:46
Ik herken het deels. Toen ik eerst op mezelf ging wonen was het ook in de stad waar ik studeerde. Verder had ik er niet zoveel en vond het best eenzaam alleen wonen. Mijn vrienden/familie woonden op een halfuur rijden, opzich niet ver, maar ver genoeg voor even makkelijk langs te gaan ‘s avonds.
Wat misschien wel een beetje kan helpen is je woning wel gezellig maken. Alle klussen afmaken, dat schilderij ophangen, etc. Een fijne woonomgeving kan wel een beetje verschil maken.
Verder geen tips, ik vond alleen wonen niet leuk. Dat had ik van te voren nooit gedacht want ik was graag alleen.
Wat misschien wel een beetje kan helpen is je woning wel gezellig maken. Alle klussen afmaken, dat schilderij ophangen, etc. Een fijne woonomgeving kan wel een beetje verschil maken.
Verder geen tips, ik vond alleen wonen niet leuk. Dat had ik van te voren nooit gedacht want ik was graag alleen.
woensdag 7 december 2022 om 19:22
Dankjewel voor het delen! Is het uiteindelijk wel allemaal goed gekomen met alleen wonen? Ja het gezellig maken etc. ga daar zeker mee aan de slag en er moet nog ontzettend veel gedaan worden in de woning wat me ook weer spanning geeft. Misschien onbewust dat ik daar niet wil wonen…. Maar toch ga doen?! Misschien ook gewoon nog wennen….essychan schreef: ↑07-12-2022 17:46Ik herken het deels. Toen ik eerst op mezelf ging wonen was het ook in de stad waar ik studeerde. Verder had ik er niet zoveel en vond het best eenzaam alleen wonen. Mijn vrienden/familie woonden op een halfuur rijden, opzich niet ver, maar ver genoeg voor even makkelijk langs te gaan ‘s avonds.
Wat misschien wel een beetje kan helpen is je woning wel gezellig maken. Alle klussen afmaken, dat schilderij ophangen, etc. Een fijne woonomgeving kan wel een beetje verschil maken.
Verder geen tips, ik vond alleen wonen niet leuk. Dat had ik van te voren nooit gedacht want ik was graag alleen.
woensdag 7 december 2022 om 19:23
En ik woon ook liever niet alleen terwijl ik ook dacht dat ik dat geweldig zou vinden…Rachellie123 schreef: ↑07-12-2022 19:22Dankjewel voor het delen! Is het uiteindelijk wel allemaal goed gekomen met alleen wonen? Ja het gezellig maken etc. ga daar zeker mee aan de slag en er moet nog ontzettend veel gedaan worden in de woning wat me ook weer spanning geeft. Misschien onbewust dat ik daar niet wil wonen…. Maar toch ga doen?! Misschien ook gewoon nog wennen….
woensdag 7 december 2022 om 19:27
Rachellie123 schreef: ↑07-12-2022 19:22Dankjewel voor het delen! Is het uiteindelijk wel allemaal goed gekomen met alleen wonen?
Ik heb 4 jaar alleen gewoond. Daarna ben ik met mijn vriend gaan samenwonen. Doordat ik toch niet echt gelukkig was, had ik ook niet zo’n moeite om mijn goedkope huurhuisje op te geven.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
