Psyche
alle pijlers
Alternatieve geneeswijze
woensdag 15 februari 2023 om 08:52
Hoi hoi,
Al jaren lang struggel ik met overmatig overdenken, piekeren, twijfelen, wikken en wegen etc. en vanuit daar stress en zelfs depressies.
Ik slik hiervoor antidepressiva en heb verschillende therapievormen gehad: CGT, ACT en schematherapie.
Dit alles heeft mij zeker geholpen maar het is er nog steeds helaas.
Nu overweeg ik sowieso mindfullness, maar ik denk ook over de alternatieve zorg.
Ik weet niet goed wat er allemaal is en waar ik naar moet zoeken.
Ik ben benieuwd naar ervaringen van mensen die gebruik gemaakt hebben van alternatieve zorg.
Ik weet dat er veel mensen zijn die hier absoluut niet in geloven, maar ik wil dit toch een kans geven aangezien de reguliere zorg blijkbaar onvoldoende effect heeft gehad.
Al jaren lang struggel ik met overmatig overdenken, piekeren, twijfelen, wikken en wegen etc. en vanuit daar stress en zelfs depressies.
Ik slik hiervoor antidepressiva en heb verschillende therapievormen gehad: CGT, ACT en schematherapie.
Dit alles heeft mij zeker geholpen maar het is er nog steeds helaas.
Nu overweeg ik sowieso mindfullness, maar ik denk ook over de alternatieve zorg.
Ik weet niet goed wat er allemaal is en waar ik naar moet zoeken.
Ik ben benieuwd naar ervaringen van mensen die gebruik gemaakt hebben van alternatieve zorg.
Ik weet dat er veel mensen zijn die hier absoluut niet in geloven, maar ik wil dit toch een kans geven aangezien de reguliere zorg blijkbaar onvoldoende effect heeft gehad.
woensdag 15 februari 2023 om 09:06
Geen ervaring met alternatieve zorg.
Mindfullness heeft mij deels wel geholpen vooral voor het slapen gaan. Ik kan geen ballonnetjes volgen in mijn hoofd dat gaat mij allemaal te ver. Maar ik vind bijvoorbeeld de bodyscan van de vgz mindfullness app nog steeds heerlijk om af en toe te doen als ik in bed lig.
Heb in mijn omgeving ook veel positieve ervaringen met yoga, dat is dan weer niks voor mij maar voor jou misschien het overwegen waard.
Mindfullness heeft mij deels wel geholpen vooral voor het slapen gaan. Ik kan geen ballonnetjes volgen in mijn hoofd dat gaat mij allemaal te ver. Maar ik vind bijvoorbeeld de bodyscan van de vgz mindfullness app nog steeds heerlijk om af en toe te doen als ik in bed lig.
Heb in mijn omgeving ook veel positieve ervaringen met yoga, dat is dan weer niks voor mij maar voor jou misschien het overwegen waard.
woensdag 15 februari 2023 om 09:22
woensdag 15 februari 2023 om 09:31
woensdag 15 februari 2023 om 10:15
Alternatieve zorg wil wel zeggen dat het dus niet bewezen werkzaam is. Maar ik snap het wel, ik heb zelf jaren geleden ook het een en ander aan alternatief gedaan voor mijn chronische, zeer therapieresistente depressies. Om precies te zijn acupunctuur, homeopathie en reiki. Voor de depressies deed het niks, maar de acupunctuur hielp wel voor lichamelijke klachten die ik toevallig tegelijkertijd had.
It is no measure of health to be well adjusted to a sick society.
Krishnamurti
Krishnamurti
woensdag 15 februari 2023 om 10:21
Dat is niet per se waar. Veel zaken die in Nederland onder alternatieve zorg vallen worden door de WHO wel erkend als bewezen therapiemethodes. Het heeft hier ook veel te maken met ons zorgverzekeringsstelsel.tourmalijn schreef: ↑15-02-2023 10:15Alternatieve zorg wil wel zeggen dat het dus niet bewezen werkzaam is. Maar ik snap het wel, ik heb zelf jaren geleden ook het een en ander aan alternatief gedaan voor mijn chronische, zeer therapieresistente depressies. Om precies te zijn acupunctuur, homeopathie en reiki. Voor de depressies deed het niks, maar de acupunctuur hielp wel voor lichamelijke klachten die ik toevallig tegelijkertijd had.
En zeker als het om psychische klachten gaat.
Ik ben in behandeling bij een psycholoog die onder 'alternatief' valt omdat ze niet gebonden wil zijn aan specifieke diagnoses met specifieke behandelmethodes, maar vooral wil kijken naar wat ik nodig heb. Het hoeft dus niet per se meteen heel alternatief aan te voelen.
Wel heb ik met haar ook gewerkt met de polyvagaaltheorie en SSP (Safe and Sound protocol), en daarmee enorme vooruitgang geboekt terwijl ik in de reguliere ggz zo goed als uitbehandeld ben. Ook werken we met de methode van Janina Fisher, die wordt soms wel in de reguliere ggz toegepast, maar meestal alleen in de hoogspecialistische ggz zoals trtc's met jarenlange wachtlijsten.
Als je het kunt betalen, doen.
woensdag 15 februari 2023 om 10:23
Ik heb voor mijn chronische klachten ook verschillende alternatieven geneeswijze geprobeerd (als je maar desparaat genoeg bent...)
Waar ik baat bij heb gehad is mindfulness en acupunctuur. Acupunctuur wordt in China als een volwaardige behandeling gezien en ik denk dan die Chinezen zijn toch ook niet gek.
Waar ik baat bij heb gehad is mindfulness en acupunctuur. Acupunctuur wordt in China als een volwaardige behandeling gezien en ik denk dan die Chinezen zijn toch ook niet gek.
woensdag 15 februari 2023 om 10:36
Die termen moet ik eens op gaan zoeken. Ik heb er nooit van gehoord.GreenLadyFern schreef: ↑15-02-2023 10:21Dat is niet per se waar. Veel zaken die in Nederland onder alternatieve zorg vallen worden door de WHO wel erkend als bewezen therapiemethodes. Het heeft hier ook veel te maken met ons zorgverzekeringsstelsel.
En zeker als het om psychische klachten gaat.
Ik ben in behandeling bij een psycholoog die onder 'alternatief' valt omdat ze niet gebonden wil zijn aan specifieke diagnoses met specifieke behandelmethodes, maar vooral wil kijken naar wat ik nodig heb. Het hoeft dus niet per se meteen heel alternatief aan te voelen.
Wel heb ik met haar ook gewerkt met de polyvagaaltheorie en SSP (Safe and Sound protocol), en daarmee enorme vooruitgang geboekt terwijl ik in de reguliere ggz zo goed als uitbehandeld ben. Ook werken we met de methode van Janina Fisher, die wordt soms wel in de reguliere ggz toegepast, maar meestal alleen in de hoogspecialistische ggz zoals trtc's met jarenlange wachtlijsten.
Als je het kunt betalen, doen.
Ik weet eigenlijk ook niet welke psychologen hier in de buurt zoiets aanbieden, en welke geen contract hebben met zorgverzekeraars.
woensdag 15 februari 2023 om 10:40
Ben je aanvullend verzekerd voor alternatieve geneeswijzen?
Mijn therapeut is wel deel van een werkgroep die deze theorieën aan het implementeren is bij reguliere ggz instellingen, maar dat gaat best langzaam.
woensdag 15 februari 2023 om 10:50
Het ligt eraan wat voor alternatieve zorg je bedoelt. Ik heb wel eens een vage therapie gehad die via mij mijn dochter zou behandelen, daar ben ik na 1 behandeling mee gestopt. Mijn arm vasthouden en een beetje in het luchtledige fluisteren. Wat een onzin, zeg. En met mijn andere kind ben ik wel eens bij een alternatieve arts geweest die van die korrels voorschreef, toen de ene niet werkten, ging ze wat anders geven en toen die ook niet werkten, ging ze zitten googlen welke ze nog kon geven. En ik en de verzekering maar betalen.
Toch zijn er denk ik best therapieën die wel kunnen helpen, iets met mindfulness inderdaad, of je zou je eens kunnen verdiepen in microdosing. Zelf nog nooit geprobeerd, maar ik hoor er goede verhalen over.
Als je maar van tevoren de kwakzalvers weet te scheiden van degenen waar je echt iets aan kunt hebben.
Toch zijn er denk ik best therapieën die wel kunnen helpen, iets met mindfulness inderdaad, of je zou je eens kunnen verdiepen in microdosing. Zelf nog nooit geprobeerd, maar ik hoor er goede verhalen over.
Als je maar van tevoren de kwakzalvers weet te scheiden van degenen waar je echt iets aan kunt hebben.
woensdag 15 februari 2023 om 10:51
Yes. €25 per keer tot €250 euro.GreenLadyFern schreef: ↑15-02-2023 10:40Ben je aanvullend verzekerd voor alternatieve geneeswijzen?
Mijn therapeut is wel deel van een werkgroep die deze theorieën aan het implementeren is bij reguliere ggz instellingen, maar dat gaat best langzaam.
woensdag 15 februari 2023 om 11:35
Psycholoog in opleiding hier. Heb je toevallig al Interpersoonlijke psychotherapie gehad? En hoeveel medicatie is er uitgeprobeerd? Als CGT niet werkt zou IPT zeker een goeie psychotherapeutische optie zijn, eventueel in zoektocht naar een nieuw antidepressivum dat wel werkt voor jou. En ook als dat niet werkt kan ik je geruststellen dat er nog een hoop andere opties in de richtlijnen staan.
Je kunt ook denken aan Metacognitieve gedragstherapie voor als het piekeren heel erg op de voorgrond staat.
En alternatieve geneeswijzen kunnen goed werken hoor, soms is er nog niet voldoende groot onderzoek naar gedaan en mag het daarom niet als empirish effectief beschouwd worden, puur omdat er dus te weinig onderzoek is. Maar er zijn echt therapieën die in de wachtrij staan om wetenschappelijk naar buiten gebracht te worden.
Mindfullness is wel voldoende empirisch bewijs voor dat het effectief kan zijn!
Je kunt ook denken aan Metacognitieve gedragstherapie voor als het piekeren heel erg op de voorgrond staat.
En alternatieve geneeswijzen kunnen goed werken hoor, soms is er nog niet voldoende groot onderzoek naar gedaan en mag het daarom niet als empirish effectief beschouwd worden, puur omdat er dus te weinig onderzoek is. Maar er zijn echt therapieën die in de wachtrij staan om wetenschappelijk naar buiten gebracht te worden.
Mindfullness is wel voldoende empirisch bewijs voor dat het effectief kan zijn!
woensdag 15 februari 2023 om 11:48
Dan zou ik zeker een cursus mindfulness gaan doen als ik jou was. Sommige verzekeraars vergoeden dat ook volgens mij. Maar ik vond het het ook waard terwijl ik het zelf moest betalen.
woensdag 15 februari 2023 om 13:13
Hoi TO,
Wat bij mij heeft geholpen is haptonomie. Ik kwam erachter dat ik heel erg in m’n hoofd leefde (en dus veel piekerde), omdat ik weinig contact had met mijn lichaam. Juist door via haptonomie meer te leren in mijn lichaam te zijn, ben ik wat minder een wandelend hoofd geworden en heb ik tools om uit m’n piekermodus te komen. Dat kun je natuurlijk combineren met mindfulness. Wie weet is dit ook iets wat jou kan helpen! (Of een ander soort lichaamsgerichte therapie).
Wat bij mij heeft geholpen is haptonomie. Ik kwam erachter dat ik heel erg in m’n hoofd leefde (en dus veel piekerde), omdat ik weinig contact had met mijn lichaam. Juist door via haptonomie meer te leren in mijn lichaam te zijn, ben ik wat minder een wandelend hoofd geworden en heb ik tools om uit m’n piekermodus te komen. Dat kun je natuurlijk combineren met mindfulness. Wie weet is dit ook iets wat jou kan helpen! (Of een ander soort lichaamsgerichte therapie).
donderdag 16 februari 2023 om 18:24
Daaanie, mag ik jou vragen welke tools jou helpen uit je piekermodus te komen? Ik kreeg dezelfde conclusie te horen van de haptotherapeut maar geen tools om contact met mijn lichaam te maken en houden….. Ik ben daarom benieuwd wat ik nog zou kunnen proberen.daaaaaanie schreef: ↑15-02-2023 13:13Hoi TO,
Wat bij mij heeft geholpen is haptonomie. Ik kwam erachter dat ik heel erg in m’n hoofd leefde (en dus veel piekerde), omdat ik weinig contact had met mijn lichaam. Juist door via haptonomie meer te leren in mijn lichaam te zijn, ben ik wat minder een wandelend hoofd geworden en heb ik tools om uit m’n piekermodus te komen. Dat kun je natuurlijk combineren met mindfulness. Wie weet is dit ook iets wat jou kan helpen! (Of een ander soort lichaamsgerichte therapie).
donderdag 16 februari 2023 om 19:19
Ik ben sinds kort ook begonnen bij een alternatieve geneeskundige. Ondanks het goed voelde ben ik gaan twijfelen of ik niet toch beter een psycholoog kon opzoeken. Zij heeft mij uitgelegd dat psychologen in principe dezelfde tools/behandelingen/methodieken als coaches met een registratie. Ook zij gaf aan dat je overal wel rotte appels tegen kan komen.
Ik vind het altijd heel fijn om naar haar te gaan. Zij kan mijn denkwijze en vaste patronen volgen en kerkennen. Ik hoef bij haar nauwelijks te 'werken' en kan volledig mijzelf zijn. Dat laatste is waar ik hulp voor gevraagd heb.
Mijn therpeute werkt dmv van een combinatie van systemisch werken, emdr, nlp en act.
Ik vind het altijd heel fijn om naar haar te gaan. Zij kan mijn denkwijze en vaste patronen volgen en kerkennen. Ik hoef bij haar nauwelijks te 'werken' en kan volledig mijzelf zijn. Dat laatste is waar ik hulp voor gevraagd heb.
Mijn therpeute werkt dmv van een combinatie van systemisch werken, emdr, nlp en act.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
