Psyche
alle pijlers
Autisme wie ook? Deel 3
woensdag 29 november 2017 om 22:29
Deel 2
psyche/autisme-wie-ook-deel-2/list_mess ... 1#23774901
Het wel en wee uit de levens van de viva-autisten deel 3. Nieuwkomers en nieuwsgerigen wees ook welkom.
psyche/autisme-wie-ook-deel-2/list_mess ... 1#23774901
Het wel en wee uit de levens van de viva-autisten deel 3. Nieuwkomers en nieuwsgerigen wees ook welkom.
donderdag 12 juli 2018 om 16:17
Ik lees veel over het voorkomen van overprikkeling, en ik ben het er helemaal mee eens dat voorkomen beter is dan genezen, maar wat nou als het niet gelukt is?
Ondanks vooraf nadenken en rekening houden met alles, ben je toch overprikkeld. Of je hebt het niet in de gaten en opeens merk je dat je overprikkeld bent.
Wat doen jullie dan?
Ondanks vooraf nadenken en rekening houden met alles, ben je toch overprikkeld. Of je hebt het niet in de gaten en opeens merk je dat je overprikkeld bent.
Wat doen jullie dan?
donderdag 12 juli 2018 om 16:55
Dan trok ik me vaak terug op de bank met 'n zak chips of ander troostvoer en 'n goeie serie. Nu nog steeds die bank en serie, maar zonder snacks omdat ik af wil vallen. Ben in elk geval wel blij dat ik alleen woon. Zou er écht niet tegen kunnen met 'n ander (of gezin) samen te moeten leven. Nu ik niet werk en nauwelijks verplichtingen heb kan ik prima doseren. Als ik naar de Intratuin wil dan doe ik dat niet op 'n dag dat er iemand hier 'n uurtje komt klussen. Dan heeft dat laatste mijn energie nodig en ben ik niet meer in de mood voor 'n shoprondje.multomap schreef: ↑12-07-2018 16:17Ik lees veel over het voorkomen van overprikkeling, en ik ben het er helemaal mee eens dat voorkomen beter is dan genezen, maar wat nou als het niet gelukt is?
Ondanks vooraf nadenken en rekening houden met alles, ben je toch overprikkeld. Of je hebt het niet in de gaten en opeens merk je dat je overprikkeld bent.
Wat doen jullie dan?
donderdag 12 juli 2018 om 18:05
Proberen toch ergens weer wat rust te vinden. Weggaan uit de situatie bijvoorbeeld. En als dat niet kan, dan probeer ik me soms heel bewust te focussen op 1 ding. Een voorbeeld: Ik doe zoveel mogelijk boodschappen op de rustigste tijdstippen. Een paar weken geleden was het op mijn gewoonlijke tijdstip erg druk en dan raak ik dus snel overprikkeld. Ik ging me toen ik bij de kassa stond te wachten toen focussen op een lichtje achter de kassa. Dat hielp toen wel, zo had ik toch iets minder erg in dat het om me heen verschrikkelijk druk was.multomap schreef: ↑12-07-2018 16:17Ik lees veel over het voorkomen van overprikkeling, en ik ben het er helemaal mee eens dat voorkomen beter is dan genezen, maar wat nou als het niet gelukt is?
Ondanks vooraf nadenken en rekening houden met alles, ben je toch overprikkeld. Of je hebt het niet in de gaten en opeens merk je dat je overprikkeld bent.
Wat doen jullie dan?
Ten tijde van mijn verhuizing raakte ik zó overprikkeld door alles dat ik me uiteindelijk moest ziek melden op het werk. Dat is gelukkig maar 1 keer gebeurd, en ik hoop ook dat het in het vervolg niet meer zal nodig zijn. Daar viel ook allemaal niet tegenop te plannen toen.
vrijdag 13 juli 2018 om 12:33
Idem.Kwebbeltje91 schreef: ↑12-07-2018 16:19Toch zoveel mogelijk rust pakken. Ik trek me dan terug en ben dan even voor niemand bereikbaar.
Soms pak ik dan een (extra) douche maar dat ligt er ook aan welk tijdstip het is.
Vaak ga ik ook een boek lezen of tv kijken, zodat ik weer even kan ontspannen.
Zolang ik zelf mijn planning in de hand kan houden, kan ik meestal voorkomen dat ik overprikkeld word omdat ik na al die jaren wel weet hoeveel ik kan hebben op een week. Als er (sociale) verplichtingen bijkomen of onverwachtse gebeurtenissen, dan gaat het veelal zoals Biebeltje schrijft: ik merk het te laat en word zeer kortaf en bot.
@Fifi123: hier net een verhuis achter de rug en op dit moment zou ik liefst een container bestellen om alles in te pleuren zodat onze woonst terug wat leeg en ordelijk is.
vrijdag 13 juli 2018 om 17:36
Voor mij werkt ‘offline’ gaan ook goed, even geen telefoon en tablet. Hoogstens wat tv kijken, boek lezen of een stripverhaal. Al dan niet onder een verzwaringsdeken.
Eten is bij mij ook een manier om te ontprikkelen maar geen effectieve want daarna voel ik me extra rot. Merk al wel dat meer inzicht helpt om eetbuien te voorkomen.
Eten is bij mij ook een manier om te ontprikkelen maar geen effectieve want daarna voel ik me extra rot. Merk al wel dat meer inzicht helpt om eetbuien te voorkomen.
vrijdag 13 juli 2018 om 17:41
Volgens mij had ik een soort meltdown vandaag. Mijn werk is gewoon met tijdsdruk en aan het einde van de dag had ik het gevoel dat de teamleider chinees tegen me sprak, ik kon de informatie niet opnemen, ik was geneigd gewoon verder te gaan met wat ik aan het doen was en ik kon ook geen coherente zinnen meer maken. Alleen ja en nee antwoorden waren nog soort van mogelijk, kon ook geen logische werkwijzes meer toepassen. Alles ging traag en moeizaam
Nu herken ik het vanwege de diagnose en dit topic maar ik ben dan ook echt stikchagrijnig op een gegeven moment.
Nu herken ik het vanwege de diagnose en dit topic maar ik ben dan ook echt stikchagrijnig op een gegeven moment.
vrijdag 13 juli 2018 om 17:54
Mag ik even inbreken? Heb hier in de vorige 2 topics al geschreven, echter onder een andere naam.
Na meermaals vastgelopen te zijn ben ik bij de ggz beland. 3 Weken geleden een intelligentietest gehad en volgende week krijg ik een autismetest. Een ADDtest wilden ze niet doen, omdat de kenmerken van ADD onder het autisme te schuiven zijn.
Maar nu zat ik te denken; voor ADD zijn er medicijnen, die je wat meer rust geven etc. Iets waar ik eigenlijk wel naar snak. Niet dat medicijnen de beste oplossing zijn, maar toch; stel...
Wat als ik nou naast het autisme toch ook ADD zou hebben, waar die medicijnen uiteindelijk wel voor werken. En ik dus een klein beetje verlicht zou worden van alles waar ik qua chaos tegen aan loop.
Is het dan niet heel raar dat ze alleen op autisme testen? Kan ik van ze verlangen dat ze beiden testen?
Het is overigens niet zo dat ik wil dat het ADD is ipv autisme, het gaat me er meer om dat ik weet of er enkele dingen eventueel onder ADD vallen en dus eventueel op te vangen zijn met medicatie.
Of medicijnen uiteindelijk de oplossing zijn laat ik even in het midden; maar het gaat me meer om hun denkwijze om alleen op autisme te testen omdat het toch wel overlapt met ADD.
Na meermaals vastgelopen te zijn ben ik bij de ggz beland. 3 Weken geleden een intelligentietest gehad en volgende week krijg ik een autismetest. Een ADDtest wilden ze niet doen, omdat de kenmerken van ADD onder het autisme te schuiven zijn.
Maar nu zat ik te denken; voor ADD zijn er medicijnen, die je wat meer rust geven etc. Iets waar ik eigenlijk wel naar snak. Niet dat medicijnen de beste oplossing zijn, maar toch; stel...
Wat als ik nou naast het autisme toch ook ADD zou hebben, waar die medicijnen uiteindelijk wel voor werken. En ik dus een klein beetje verlicht zou worden van alles waar ik qua chaos tegen aan loop.
Is het dan niet heel raar dat ze alleen op autisme testen? Kan ik van ze verlangen dat ze beiden testen?
Het is overigens niet zo dat ik wil dat het ADD is ipv autisme, het gaat me er meer om dat ik weet of er enkele dingen eventueel onder ADD vallen en dus eventueel op te vangen zijn met medicatie.
Of medicijnen uiteindelijk de oplossing zijn laat ik even in het midden; maar het gaat me meer om hun denkwijze om alleen op autisme te testen omdat het toch wel overlapt met ADD.
vrijdag 13 juli 2018 om 19:21
vrijdag 13 juli 2018 om 21:04
Almdudler, wat mij betreft is het niet zo dat een soort medicatie af hangt van je diagnose. Lijkt mij belangrijker te bepalen waar je nu het meeste last van hebt om dan te kijken of daar medicijnen bij kunnen ondersteunen.
Ik werd eerst onderzocht op AD(H)D en heb een tijdje Ritalin gehad. Dat deed helemaal niks voor mij. Kreeg er alleen nare hartkloppingen van.
Nu, een aantal jaren verder en veel meer inzicht in mezelf, kwam ik tot de conclusie dat 'angsten' voor mij de grootste belemmeringen vormen in mijn functioneren. Daar heb ik nu medicijnen voor en het lijkt wel echt voor verbetering te zorgen. Voor overprikkeling kon ik ook medicijnen krijgen (niet tegelijk, Ik moest kiezen), maar ik vond die angsten voor een grotere belemmering zorgen.
Dus ik zou de diagnosestelling even afwachten en dan kijken voor welke klachten je specifiek zou willen kijken of er medicinale ondersteunen mogelijk is.
Ik werd eerst onderzocht op AD(H)D en heb een tijdje Ritalin gehad. Dat deed helemaal niks voor mij. Kreeg er alleen nare hartkloppingen van.
Nu, een aantal jaren verder en veel meer inzicht in mezelf, kwam ik tot de conclusie dat 'angsten' voor mij de grootste belemmeringen vormen in mijn functioneren. Daar heb ik nu medicijnen voor en het lijkt wel echt voor verbetering te zorgen. Voor overprikkeling kon ik ook medicijnen krijgen (niet tegelijk, Ik moest kiezen), maar ik vond die angsten voor een grotere belemmering zorgen.
Dus ik zou de diagnosestelling even afwachten en dan kijken voor welke klachten je specifiek zou willen kijken of er medicinale ondersteunen mogelijk is.
vrijdag 13 juli 2018 om 22:58
Ooh Biobitch dat klinkt herkenbaar. Soms klinkt het bij mij ook alsof mensen een totaal andere taal spreken. (En dan alleen maar harder, maar nog steeds onduidelijker praten als je 'wat' zegt).
Als ik overprikkeld ben moet ik stilte, zo min mogelijk licht, en kunnen liggen.
Zitten kost dan teveel energie.
Als ik overprikkeld ben moet ik stilte, zo min mogelijk licht, en kunnen liggen.
Zitten kost dan teveel energie.
"When you come out of the storm, you won’t be the same person who walked in. That’s what this storm’s all about.”
zaterdag 14 juli 2018 om 08:01
Heel herkenbaar!! Dit heb ik ook.Kohaku schreef: ↑12-07-2018 07:52So, ja, echt precies dat, Diyer.
Meestal krijg ik wel hoofdpijn(aan 1 kant van mijn hoofd) wat gelukkig in 'ergheid' kan verschillen, maar ik heb er al eens voor bij de HAP gezeten :') (Toen wist ik nog niet dat ik autistisch ben).
En ik krijg als het echt erg is (dus als ik de hoofdpijn negeer) geen gevoel meer in mijn linkerarm/pijn in die arm.
Oh en niet meer normaal kunnen praten/moeite hebben met goed kijken.
zaterdag 14 juli 2018 om 08:10
Juist het feit dat je het niet kunt voorkomen is nou zo'n typisch voorbeeld van autisme.multomap schreef: ↑12-07-2018 16:17Ik lees veel over het voorkomen van overprikkeling, en ik ben het er helemaal mee eens dat voorkomen beter is dan genezen, maar wat nou als het niet gelukt is?
Ondanks vooraf nadenken en rekening houden met alles, ben je toch overprikkeld. Of je hebt het niet in de gaten en opeens merk je dat je overprikkeld bent.
Wat doen jullie dan?
Mensen zonder autisme zijn ook wel eens overprikkeld, maar wrsch minder vaak, minder snel en ze kunnen er sneller van herstellen.
Wat je ertegen kunt doen verschilt natuurlijk ook per persoon: voor mij werkt een beetje rondklungelen in huis prima. Studeren helpt ook merk ik sinds ik studeer, want dan moet ik focussen op mijn studieboek.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
zaterdag 14 juli 2018 om 08:16
Als ik overprikkeld ben trek ik mij in gedachten terug, maar ik ben dan wel op de plek waar veel prikkels zijn. Later trek ik mij ook letterlijk terug. Ik ga dan naar een plek waar het rustiger is: naar huis gaan, naar mijn kantoor gaan, deur dicht.
Ik schreef al eerder dat het ook voorkomt dat ik onderprikkeld ben. Dan zoek ik de drukte juist op. Ik ga dan reizen naar een wereldstad of naar het centrum van een drukke stad. Ook in een wereldstad als Tokio zijn er rustige plekken!
Ik schreef al eerder dat het ook voorkomt dat ik onderprikkeld ben. Dan zoek ik de drukte juist op. Ik ga dan reizen naar een wereldstad of naar het centrum van een drukke stad. Ook in een wereldstad als Tokio zijn er rustige plekken!
World of Warcraft: Legion
zaterdag 14 juli 2018 om 08:44
Sterke behoefte aan prikkels. Dus het omgekeerde van iemand die overprikkeld is. Misschien dat ik lichte irritatie of verveling ervaar. In combinatie met ontspannen zijn, word ik daar slaperig van.
Je doet dan het omgekeerde van iemand die overprikkeld is.
http://www.levenmetautisme.com/onderprikkeling/
Hier is het wat extreem uitgelegd, maar wat ik bij mijzelf ervaar - en dat is soms problematisch - ongevoeligheid voor dorst (een andere vorm van onderprikkeling). Als ik veel vocht verlies (door hitte en ik pas mijn patroon van drinken niet aan), voel ik dat niet. Er is geen aandrang om het vochttekort te compenseren door iets te drinken (m.u.v. bier; dat verergert het probleem). Ik let ook niet op hoe vaak ik naar de WC ga. Ik voel wel dat ik naar de WC moet, maar niet als de pauze tussen twee keer naar de WC te lang wordt. Ik let daar dan niet op. De enige oplossing zou zijn: op vaste tijden iets drinken.
Een andere manier om dat op te lossen is: naar muziek luisteren en - zoals ik vaak doe - zelf muziek maken. Muziek geeft immers prikkels.
Je doet dan het omgekeerde van iemand die overprikkeld is.
http://www.levenmetautisme.com/onderprikkeling/
Hier is het wat extreem uitgelegd, maar wat ik bij mijzelf ervaar - en dat is soms problematisch - ongevoeligheid voor dorst (een andere vorm van onderprikkeling). Als ik veel vocht verlies (door hitte en ik pas mijn patroon van drinken niet aan), voel ik dat niet. Er is geen aandrang om het vochttekort te compenseren door iets te drinken (m.u.v. bier; dat verergert het probleem). Ik let ook niet op hoe vaak ik naar de WC ga. Ik voel wel dat ik naar de WC moet, maar niet als de pauze tussen twee keer naar de WC te lang wordt. Ik let daar dan niet op. De enige oplossing zou zijn: op vaste tijden iets drinken.
Een andere manier om dat op te lossen is: naar muziek luisteren en - zoals ik vaak doe - zelf muziek maken. Muziek geeft immers prikkels.
World of Warcraft: Legion
zaterdag 14 juli 2018 om 08:57
Ongevoeligheid voor dorst herken ik ook. Kan prima een hele dag zonder drinken. En hoef dat dan ook niet op een later moment in te halen of zo.
Ook herken ik dat ik soms prikkels opzoek. Een stabiel rustig leven is iets wat me zowel prettig als heel saai lijkt. Maar dat komt denk ik ook doordat niet alle prikkels vervelend zijn. De efteling is bijvoorbeeld behoorlijk overprikkelend maar ook superleuk, al die achtbanen, ik hou ervan. Dus dan zet ik fijne prikkels tegenover vervelende prikkels.
En ik heb vooral last van interne overprikkeling, veel gedachten en gevoelens. Door even helemaal niks te doen, krijgen die alle ruimte. In de efteling krijg ik al zoveel externe prikkels, dat er minder ruimte is voor de interne prikkels en dat vind ik erg fijn. Daar heb ik wel een bijkomdag voor over.
Ook herken ik dat ik soms prikkels opzoek. Een stabiel rustig leven is iets wat me zowel prettig als heel saai lijkt. Maar dat komt denk ik ook doordat niet alle prikkels vervelend zijn. De efteling is bijvoorbeeld behoorlijk overprikkelend maar ook superleuk, al die achtbanen, ik hou ervan. Dus dan zet ik fijne prikkels tegenover vervelende prikkels.
En ik heb vooral last van interne overprikkeling, veel gedachten en gevoelens. Door even helemaal niks te doen, krijgen die alle ruimte. In de efteling krijg ik al zoveel externe prikkels, dat er minder ruimte is voor de interne prikkels en dat vind ik erg fijn. Daar heb ik wel een bijkomdag voor over.
zaterdag 14 juli 2018 om 10:29
Achja, stom gedacht van mij ookBiebeltje schreef: ↑13-07-2018 21:04Almdudler, wat mij betreft is het niet zo dat een soort medicatie af hangt van je diagnose. Lijkt mij belangrijker te bepalen waar je nu het meeste last van hebt om dan te kijken of daar medicijnen bij kunnen ondersteunen.
Ik werd eerst onderzocht op AD(H)D en heb een tijdje Ritalin gehad. Dat deed helemaal niks voor mij. Kreeg er alleen nare hartkloppingen van.
Nu, een aantal jaren verder en veel meer inzicht in mezelf, kwam ik tot de conclusie dat 'angsten' voor mij de grootste belemmeringen vormen in mijn functioneren. Daar heb ik nu medicijnen voor en het lijkt wel echt voor verbetering te zorgen. Voor overprikkeling kon ik ook medicijnen krijgen (niet tegelijk, Ik moest kiezen), maar ik vond die angsten voor een grotere belemmering zorgen.
Dus ik zou de diagnosestelling even afwachten en dan kijken voor welke klachten je specifiek zou willen kijken of er medicinale ondersteunen mogelijk is.
Ik dacht: diagnose=bepaald medicijn. Maar een medicijn pakt natuurlijk de klachten aan, welke niet specifiek gerelateerd hoeven zijn aan een diagnose...
Helder, dan wacht ik gewoon de diagnose af, waar het wel heel gek moet lopen als het geen autisme oid is.
Hoop dat ik dan eindelijk de handvatten krijg die ik nodig heb om weer normaal te kunnen functioneren. Word echt gek van mezelf namelijk.
Ohja, en dat van die ‘geen dorstprikkel’ herken ik ook. Kan prima een dag zonder drinken wat dat betreft!
zaterdag 14 juli 2018 om 10:36
Ik heb ook bijna nooit een dorstprikkel, en zeker niet als het warm is, plus dat ik ook echt een dag op mijn werk kan rondlopen zonder ook maar 1 keer naar de wc te gaan. Dat is dan weer wat minder :') Eten heb ik ook niet zo snel door, zeker niet als ik aan het werk ben of iets anders doe wat me helemaal in hyperfocus brengt. Wat ook wel eens betekend dat ik niet of veel te laat eet.
"When you come out of the storm, you won’t be the same person who walked in. That’s what this storm’s all about.”
