fase van herstel in een depressie

Dit zal hopelijk mijn laatste topic worden over dit onderwerp.



Ik merk dathet herstel echt gelijdelijk aan gaat soms met een stap naar boven, dan een half stapje terug, en soms lijk ik vast te hangen in een bepaalde fase.

Het meeste vervelende van de hele depressie vindt ik nog die vervelende onrust in mijn lichaam, een soort trilling geen idee waar dit vandaan komt.



kreeg een brief van mijn psy die zij dat dit even erg kon worden ivm de ophoging die we hebben gedaan zondag.en dat de ophoging pas over een aantal weken merkbaar zal zijn.



1) wie herkent er allemaal die onrust die een tijd aanhoud?

2) wie herkent t volgende dagen worden weken dat je in een bepaalde grijze wereld leeft en je denkt dit gaat nooit meer weg.

soms denk wat kan ik meer doen?

ik werk 5 uur per dag, ik sport 3 of 4 keer peer week, eet veel fruit, ga in bad of doe ontspannings oefeningen, krijgt nu ook 1 keer per week goede therapie, en heb medicatie.

iemand anders nog tips.

De reden dat ik post is dat er weinig mensen weten hoe het is om in een depressie te zitten.

Bedankt voor de reacties. Wat ik zelf merk nu is dat er wel verschil zit tussen nu en een maand geleden en nu. vrijdag mijn eerste echte therapie zitting, dan waarschijnlijk in de week. Wat ik vooral merk in deze fase is je gaat weer vooruit, dan weer twee stapje vooruit dan weer een stapje terug en zo zet zich de lijn voort. herken jullie dat ook het soms wat beter gaat end an wordt je weer somber en denk je ben ik niets opgeschoten.

nu wel last van de bijwerlingen van zondag, maar trekt wel weg

van de verhoging.

het is een kwestie van tijd

hebben jullie trouwens ook ellendig gezeten,?