Groepswerk voor Depressie/Eenzaamheid/Burnout?

Om met de draaideur in huis te valle...ehh...roteren, gelijk maar mijn vraag voordat ik mezelf wat meer voorstel: Kent iemand groupen waar je samen met andere lotgenoten kan werken aan zaken als depressie\eenzaamheid en/of burnout?

Ik ben man, ver in de 30 (dichterbij de veertig, maar dat moet je niet doorvertellen;-) en heb al jaren lasten van chronisch stress. Meerdere burnouts en ook een depressie heb ik afgeturfd op mijn lijstje zo'n tien jaar geleden. Dat heeft mij op een behoorlijk ander pad gezet in mijn leven: maar kiezen vor ander werk is mij nog altijd niet gelukt. En nog altijd is mijn baan een behoorlijk stressvolle. Er is ook eigenlijk niemand die mijn werk wil (of kan...vergt jaren studie on-the-job) doen. Zelf wil ik het absoluut ook niet meer omdat het heel ongezond werk is voor mij.
Helaas kan ik niet zo maar wat anders gaan doen want ik balanceer al weer een half jaar op randje van een burnout en mijn energie situatie is vrij precair. Daar komt bij dat inmiddels door de chronische stress fybromyalgie heb en dus heel slecht slaap en dagelijks pijn heb. Dat trekt mij volledig leeg. Al jaren ben ik op zoek (inmiddels met hulp) om uit te vinden wat het is dat ik liever ga doen, maar dat wil nog niet echt vlotten.

Iedereen, inclusief mijn huisarts raadt mij aan om te overwegen toe te geven aan mijn lichaam en wederom ziek te worden. Echter, diezelfde hulpverleners (en ikzelf) geven ook gelijk de waarschuwing: in een burnout terrecht komen betekend voor jou waarschijnlijk opname. Het zit zo, ik ben namelijk ook depressief (verergerd door de stress en het chronische slaaptekort) en voel mij enorm eenzaam. Mijn grootste wens is om ooit weer een relatie te mogen verwelkomen en zelfs vader te worden, maar zo veel geluk heb ik de afgelopen 15 jaar niet mogen hebben (en nee...ook de Gaston Starreveld weet mij maar niet te vinden...iswellicht omdat mijn huis nog niet op google maps staat?). Deels omdat ik dat zelf af houd omdat ik mij niet goed genoeg vind voor een lieve vrouw en anderzijds (hoe egoïstisch van mij) dat ik vind dat ik het een vrouw niet aan kan doen dat ze elke dag met een man moet leven die elke dag fysiek en mentaal pijn lijdt.

Gelukkig weet ik dat een relatie geen oplossing is voor eenzaamheid en dus heb ik dat voorlopig uit mijn kop gezet....ondanks de wens. Wie weet ooit.

Wat ik hierdoor al wel 15 jaar mis, is iemand die mij door weer en wind steunt, een ontwikkelingsmaatje is, naar mij luisterd en op mij vertrouwd om haar verhaal bij kwijt te kunnen, iemand die je andere perspectieven laat zien en je af en toe een rotschop onder de kont durft te geven als je weer eens in slachtoffermodus schiet.

Daarom zou het voor mij denk ik heel goed zijn om niet altijd alleen of met een professional één-op-één te werken, maar juist met iemand (of een groep) mensen die in hetzelfde schuitje zitten. Kent iemand van jullie zo iets?

Dag allemaal. Ik ben een tijdje uit de lucht geweest. Na mijn vraag ben ik in een crisus terecht gekomen met veel paniekaanvallen. Ik ben de facto uit een vriendengroep gezet omdat mijn depressie te zwaar op hen weegt. Daarmee is nu mijn laatste sociale contact, veiligheid (en pleziertje) weggevallen. Dus heb ik direct actie ondernomen.

Dat is nu enkele weken terug en in tussentijd heb ik via huisarts en GGZ een contact bij een groep die onder begeleiding van een psychiater wordt gehouden. Helaas is de wachtlijst nogal fors en in tussentijd is het helaas een kwestie van volhouden.

Qua mijn werk zijn er mensen ingevlogen om mijn werk over te nemen, wat mij deels vrij maakt voor ander werk. Dat lucht behoorlijk op.