Psyche
alle pijlers
Hoe omgaan met “off-days”
zaterdag 27 oktober 2018 om 12:25
Hi dames,
Vandaag is zo’n dag waarop ik me moe, vervelend, apathisch, ongelukkig en emotioneel voel. Blegh. Ik heb nergens zin in en blijf het liefst de hele dag in bed liggen.
Er zijn verschillende oorzaken: drukke week achter de rug, weinig geslapen, slecht gegeten èn ik moet ongesteld worden.
De oorzaak doet er echter niet zo veel toe... ik wil weer terug naar de vrolijke, energievolle en mentaal rustige versie van mezelf. Ik weet dat wat ik doe weinig uit maak en dat ik me waarschijnlijk morgen weer stukken beter voel. Echter weet ik nu niet zo goed wat ik met mezelf aan moet.
Ik benieuwd of jullie dit gevoel herkennen en hoe jullie er mee dealen. Wat doen jullie op dit soort off-days?
Vandaag is zo’n dag waarop ik me moe, vervelend, apathisch, ongelukkig en emotioneel voel. Blegh. Ik heb nergens zin in en blijf het liefst de hele dag in bed liggen.
Er zijn verschillende oorzaken: drukke week achter de rug, weinig geslapen, slecht gegeten èn ik moet ongesteld worden.
De oorzaak doet er echter niet zo veel toe... ik wil weer terug naar de vrolijke, energievolle en mentaal rustige versie van mezelf. Ik weet dat wat ik doe weinig uit maak en dat ik me waarschijnlijk morgen weer stukken beter voel. Echter weet ik nu niet zo goed wat ik met mezelf aan moet.
Ik benieuwd of jullie dit gevoel herkennen en hoe jullie er mee dealen. Wat doen jullie op dit soort off-days?
zaterdag 27 oktober 2018 om 14:08
Als dit niet te vaak gebeurt zou ik gewoon eraan toegeven en doen wat je wilt. Je weet dat er wat meer van je gevraagd is, dus plaats het in die context.
Wat iemand anders schreef, met BO, herken ik. Ik ben momenteel thuis ivm overbelasting en dan is het beter om jezelf tot een aantal dingen te zetten.
Maar zoals jij het schrijft is het morgen vast anders. Niet teveel zorgen maken!
Wat iemand anders schreef, met BO, herken ik. Ik ben momenteel thuis ivm overbelasting en dan is het beter om jezelf tot een aantal dingen te zetten.
Maar zoals jij het schrijft is het morgen vast anders. Niet teveel zorgen maken!
zaterdag 27 oktober 2018 om 14:18
Ik ben ook wel een klein beetje verbaasd dat je deze vraag stelt. Ik heb best vaak zo'n dag en voel me daar ook echt niet schuldig over. Alleen al dat jij je direct weer vrolijk en energievol wil voelen zegt al dat je veel te veel van jezelf vraagt.
Het is niet normaal om altijd vrolijk en energievol te zijn. Het leven en de wereld kosten energie en zijn hard, er is niks mis mee om af en toe moe te liggen mokken. Vind dat zelfs heel gezond.
Het is niet normaal om altijd vrolijk en energievol te zijn. Het leven en de wereld kosten energie en zijn hard, er is niks mis mee om af en toe moe te liggen mokken. Vind dat zelfs heel gezond.
zaterdag 27 oktober 2018 om 14:27
Ik verzet me er nauwelijks meer tegen. Soms is de koek gewoon effe op! ben ik gewoon even klaar met het duizendpoot zijn. Cyclus speelt hier zeker een rol in, tegen de aanstaande menstruatie aan kan ik me echt een wrak voelen.. zeurende rugpijn en hoofdpijn.
Mijn man en kinderen weten dat ze me dan even moeten laten, zodat ik na een hete douche even op bed kan liggen. Beter dan met een chagrijnige baklap doormodderen. Na een paar uur is het dan vaak alweer over!
Mijn man en kinderen weten dat ze me dan even moeten laten, zodat ik na een hete douche even op bed kan liggen. Beter dan met een chagrijnige baklap doormodderen. Na een paar uur is het dan vaak alweer over!
zaterdag 27 oktober 2018 om 14:27
Accepteren en uitzitten en leuke film of serie kijken en/of letterlijk mezelf verzetten door een wandeling te maken.
Eventueel een vriend of vriendin bellen om even mee te kletsen en ei kwijt te kunnen ...Wel proberen om diegene niet lastig te vallen met mijn ellende.
Ik word op slechte dagen als ik mij lichamelijk niet goed voel soms snel sentimenteel; dan helpt het enorm om even een "kom op, je bent oké" te horen te krijgen en eventjes gezellig contact te maken.
Gaan zitten klagen en zeuren bij die persoon werkt juist weer averechts.
Eventueel een vriend of vriendin bellen om even mee te kletsen en ei kwijt te kunnen ...Wel proberen om diegene niet lastig te vallen met mijn ellende.
Ik word op slechte dagen als ik mij lichamelijk niet goed voel soms snel sentimenteel; dan helpt het enorm om even een "kom op, je bent oké" te horen te krijgen en eventjes gezellig contact te maken.
Gaan zitten klagen en zeuren bij die persoon werkt juist weer averechts.
zaterdag 27 oktober 2018 om 14:35
Eens.RégineFilange schreef: ↑27-10-2018 14:18Ik ben ook wel een klein beetje verbaasd dat je deze vraag stelt. Ik heb best vaak zo'n dag en voel me daar ook echt niet schuldig over. Alleen al dat jij je direct weer vrolijk en energievol wil voelen zegt al dat je veel te veel van jezelf vraagt.
Het is niet normaal om altijd vrolijk en energievol te zijn. Het leven en de wereld kosten energie en zijn hard, er is niks mis mee om af en toe moe te liggen mokken. Vind dat zelfs heel gezond.
zaterdag 27 oktober 2018 om 15:00
Haha, heerlijk! Misschien ga ik wel pizza bestellen en ook in bed opetenRégineFilange schreef: ↑27-10-2018 14:04Ik heb vandaag ook zo'n dag, ik geef er gewoon aan toe. Ga in bed met mijn laptop zitten mokken.
Ik noem het ook weleens mijn 'pizza in bed dag'. Dan heb ik echt geen zin om te koken enzo, dus dan eet ik diepvriespizza in bed.
