Psyche
alle pijlers
Nachtmerries en niet kunnen inslapen
vrijdag 29 december 2023 om 06:06
Ik heb sinds jaar en dag de meest bizarre nachtmerries en daarom lukt het me ook niet goed om in bed te gaan liggen en slapen. Want ik weet wat er komen gaat.
Ellende, dood en verderf.
Ze zijn niet gerelateerd aan een trauma, maar echt random. Van rare gele plakbeesten die me opvreten tot het redden van de hele vuurwerkramp in Enschede (waar ik verder nooit wat mee te maken heb gehad).
Ik weet even niet waar ik het zoeken moet. Ik heb alle meditatie-apps, yoga, boeken lezen en andere troep al gedaan. Heeft er iemand nog tips?
Ellende, dood en verderf.
Ze zijn niet gerelateerd aan een trauma, maar echt random. Van rare gele plakbeesten die me opvreten tot het redden van de hele vuurwerkramp in Enschede (waar ik verder nooit wat mee te maken heb gehad).
Ik weet even niet waar ik het zoeken moet. Ik heb alle meditatie-apps, yoga, boeken lezen en andere troep al gedaan. Heeft er iemand nog tips?
vrijdag 29 december 2023 om 06:51
Altijd. Ik weet niet beter.Irregular_Choice schreef: ↑29-12-2023 06:39Hoe vaak heb je nachtmerries?
En ik zou eens een keer naar de huisarts gaan. De dingen die je zelf probeert helpen blijkbaar niet, dus dan zou ik een stap verder gaan.
Ik zit al in een vervolg ding want ik ben ook aan het afkicken van drank (check m'n posthistorie gerust). Maar hier word ik dus helemaal gek van.
vrijdag 29 december 2023 om 07:13
Maar elke nacht ook dan? Weten de specialisten die je helpen bij het afkicken van de drank dit ook? Overigens kunnen nachtmerries heel goed juist door de drank komen. Ik zou specifiek voor dit probleem ook hulp zoeken, want dit lost zich niet vanzelf op.angelfish666 schreef: ↑29-12-2023 06:51Altijd. Ik weet niet beter.
Ik zit al in een vervolg ding want ik ben ook aan het afkicken van drank (check m'n posthistorie gerust). Maar hier word ik dus helemaal gek van.
vrijdag 29 december 2023 om 07:16
Ja ik ben heel eerlijk want anders helpt het niet.Irregular_Choice schreef: ↑29-12-2023 07:13Maar elke nacht ook dan? Weten de specialisten die je helpen bij het afkicken van de drank dit ook? Overigens kunnen nachtmerries heel goed juist door de drank komen. Ik zou specifiek voor dit probleem ook hulp zoeken, want dit lost zich niet vanzelf op.
Ik ben nu een week van de drank af en ik slaap nog steeds niet, en als ik slaap is het nachtmerries.
Ik ga nu nog even in bed liggen en hopen dat ik nog een uurtje slaap pak.
vrijdag 29 december 2023 om 07:18
Een week is nog maar kort. Kan best dat de nachtmerries afnemen als je verslaving onder controle is. Maar goed, daar heb je nu nog niks aan. Dus ik zou toch kijken naar professionele hulp die hierin gespecialiseerd is.angelfish666 schreef: ↑29-12-2023 07:16Ja ik ben heel eerlijk want anders helpt het niet.
Ik ben nu een week van de drank af en ik slaap nog steeds niet, en als ik slaap is het nachtmerries.
Ik ga nu nog even in bed liggen en hopen dat ik nog een uurtje slaap pak.
vrijdag 29 december 2023 om 08:13
Dat je iets juist oproept waar je bang voor bent
Dan moet het maar zoals het kan
vrijdag 29 december 2023 om 08:27
vrijdag 29 december 2023 om 08:42
Goh ja Enschede da's lang geleden. Ik denk dat je dat op radio of tv hebt gehoord en dat dit verwerkt wordt tijdens de clean-up van je hersenen die elke nacht plaatsvindt. Misschien heb je overdag veel spanning; tijdens deze kersttijd is dat niet ongewoon. En je hersenen maken er een ratjetoe van. Mixen oude en nieuwe gebeurtenissen met elkaar, iets wat je tussendoor opving wordt er ook bijgeplakt en het geheel wordt dan een droom of nachtmerrie.
Dan moet het maar zoals het kan
vrijdag 29 december 2023 om 08:46
vrijdag 29 december 2023 om 09:29
Aangeven bij je hulpverleners.
Ik heb aan t begin van corona toen ook een familielid overleed en daarna nog een aantal maal bij impactvolle gebeurtenissen periodes gehad dat ik veel nachtmerries had.
Puur een reactie op stress. Iets wat ik ook goed voor kan stellen dat bij jou aan de hand is want afkicken is stressvol voor je lichaam.
Goed bezig dat je je verslaving aan pakt en heel veel succes!
Ik heb aan t begin van corona toen ook een familielid overleed en daarna nog een aantal maal bij impactvolle gebeurtenissen periodes gehad dat ik veel nachtmerries had.
Puur een reactie op stress. Iets wat ik ook goed voor kan stellen dat bij jou aan de hand is want afkicken is stressvol voor je lichaam.
Goed bezig dat je je verslaving aan pakt en heel veel succes!
#dat noemen wij niet raar, dat vinden wij alleen maar heel bijzonder
vrijdag 29 december 2023 om 09:31
Jeetje wat rot.
Ik heb dit per periode, en wordt dan helemaal gek. Durf ook niet meer te gaan slapen.
Als je dit altijd al hebt, al zo lang je je kan herinneren, dan vrees ik dat je misschien idd in een slaapkliniek moet zijn.
Ik heb zelf dit jaar voor het eerst medicatie gekregen waardoor ik niet meer droom, naar mijn dromen zijn wel trauma gerelateerd.
Ik weet dus niet of het ook helpt bij gewone nachtmerries.
Medicatie is ook maar tijdelijk trouwens, omdat het symptoombestrijding is, en omdat dromen wel belangrijk schijnt te zijn.
Ik heb dit per periode, en wordt dan helemaal gek. Durf ook niet meer te gaan slapen.
Als je dit altijd al hebt, al zo lang je je kan herinneren, dan vrees ik dat je misschien idd in een slaapkliniek moet zijn.
Ik heb zelf dit jaar voor het eerst medicatie gekregen waardoor ik niet meer droom, naar mijn dromen zijn wel trauma gerelateerd.
Ik weet dus niet of het ook helpt bij gewone nachtmerries.
Medicatie is ook maar tijdelijk trouwens, omdat het symptoombestrijding is, en omdat dromen wel belangrijk schijnt te zijn.
zaterdag 13 januari 2024 om 16:26
Ik ben inmiddels 2 weken verder en in die tijd niet meer gedronken en op een zeer rustgevende vakantie geweest. Ik slaap inmiddels wel wat beter maar wordt nog steeds halverwege de nacht en in de vroege ochtend wakker van dit gedoe. Inslapen gaat wel veel beter dan eerst. Maar elke 3 uur wakker schrikken blijft kut. Ik zal het ook opgooien bij mijn controle-afspraak a.s. week, maar tips blijven welkom.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
