Positieve draai in mijn angststoornis

Heb hier al meerdere topics geplaatst en wil nu toch weer een positief lichtpuntje melden

Afgelopen vrijdag laatste sessie gehad bij psycholoog. En ik moet zeggen het gaat de laatste tijd erg goed. Ik heb een angststoornis, en op een gegeven moment dacht ik bij mijzelf en nu gooi ik mijn knop om. Waarom zou ik bang moeten zijn? Ik heb geen zin om zo te gaan leven.

En ik moet zeggen, dat helpt goed. Voornamelijk schrijf ik alles op, als ik weer wat angstiger en gespannen, relativeer ook meer. Terwijl ik in het begin zo lang moest nadenken als iemand aan mij vroeg heb je zin om wat te doen of zullen we ergens heen? Omdat ik twijfelde of ik wel weg wou.

En nu zeg ik gelijk ja, we zien daarna wel hoe het loopt, we doen het gewoon. Ook dat kan ik aan. láátste tijd zoveel dingen gedaan, zoals shoppen, uit eten etc.
En ik merk gewoon dat ik nu meer en meer van dingen kan genieten.

Maar natuurlijk heb ik soms ook wel eens een mindere dag, maar daarvoor heb ik een preventie plan gemaakt. Ook al heb ik een slechte dag, dan nog, ga ik dingen ondernemen.

Ik trek mij nu echt veel minder aan wat mensen van mij denken, of wat ze van mij zullen vinden. Dan doen ze dat maar. Ik weet nu meer wat mijn valkuilen zijn en wanneer ik slechte dagen kan verwachten.

Ik ben er nog niet lang nog niet, en heb veel aan mijn psycholoog gehad, de taak is nu om zelf het hef in handen te nemen en dat gaat mij zeker lukken.

Ik ben gewoon blij dat ik weer wat meer kan genieten en minder nadenk

En nu ga ik echt genieten van mijn 3 weken vakantie