Psyche
alle pijlers
Soms het gevoel niks aan te kunnen
zaterdag 6 oktober 2018 om 23:40
Dag iedereen,
Al een wat langere tijd gaat het niet zo lekker. Ik heb ook al eerder wat topics geopend. Inmiddels ben ik zo ver dat ik ook hulp aan het zoeken ben( als in therapie of een psycholoog).
Tot die tijd wil ik het gewoon rustig aan doen en ik vroeg me af of mensen hier tips hebben.
Als eerst, zoals de titel het al zegt, ik heb soms momenten van extreme angst en dan heb ik ineens het gevoel dat alles te veel is en dat ik niks meer aan kan. Ik ga me dan ook afvragen of ik wel door moet gaan met mijn studie en of ik binnekort niet compleet doordraai. Dit duurt dan een tijdje en uiteindelijk probeer ik afleiding te zoeken en daarna voel ik me ineens best prima, opgelucht en soms zelfs blij.
Ik vraag me af waar dit vandaan komt. Aan de ene kant denk ik dat gewoon om een bepaalde reden(vermoeidheid, stressvolle week) een angstaanval krijg en dat alles daardoor even te veel lijkt. En aan de andere kant denk ik dat alles misschien wel echt teveel is en dat ik dat normaal (onbewust) wegdruk en dat het er ineens uitkomt. Daarnaast is het ook zo dat ik al heel lang niet echt een hobby of echt leuke bezigheid heb waar ik energie uit kan halen, nu zo'n 4 jaar. In mijn vrije tijd wandel ik een beetje, kijk ik tv en sport ik. Niks mis mee maar echt veel plezier haal ik er niet meer uit. Ik spreek wel af met vrienden en ik haal ook plezier uit school. Maar op de momenten dat ik alleen ben voelt het heel erg leeg. Ik ben me er ook pas sinds een tijdje bewust van en ik ben ook bezig met die cirkel te verbreken. En ik denk dat ik met de juiste hulp ook heel veel kan oplossen of verbeteren.
Het is een beetje een vaag topic geworden volgens mij. Ik merk dat ik dit vooral even van me af wilde schrijven. Mocht er nog iemand wat tips hebben, dan zijn die welkom.
Al een wat langere tijd gaat het niet zo lekker. Ik heb ook al eerder wat topics geopend. Inmiddels ben ik zo ver dat ik ook hulp aan het zoeken ben( als in therapie of een psycholoog).
Tot die tijd wil ik het gewoon rustig aan doen en ik vroeg me af of mensen hier tips hebben.
Als eerst, zoals de titel het al zegt, ik heb soms momenten van extreme angst en dan heb ik ineens het gevoel dat alles te veel is en dat ik niks meer aan kan. Ik ga me dan ook afvragen of ik wel door moet gaan met mijn studie en of ik binnekort niet compleet doordraai. Dit duurt dan een tijdje en uiteindelijk probeer ik afleiding te zoeken en daarna voel ik me ineens best prima, opgelucht en soms zelfs blij.
Ik vraag me af waar dit vandaan komt. Aan de ene kant denk ik dat gewoon om een bepaalde reden(vermoeidheid, stressvolle week) een angstaanval krijg en dat alles daardoor even te veel lijkt. En aan de andere kant denk ik dat alles misschien wel echt teveel is en dat ik dat normaal (onbewust) wegdruk en dat het er ineens uitkomt. Daarnaast is het ook zo dat ik al heel lang niet echt een hobby of echt leuke bezigheid heb waar ik energie uit kan halen, nu zo'n 4 jaar. In mijn vrije tijd wandel ik een beetje, kijk ik tv en sport ik. Niks mis mee maar echt veel plezier haal ik er niet meer uit. Ik spreek wel af met vrienden en ik haal ook plezier uit school. Maar op de momenten dat ik alleen ben voelt het heel erg leeg. Ik ben me er ook pas sinds een tijdje bewust van en ik ben ook bezig met die cirkel te verbreken. En ik denk dat ik met de juiste hulp ook heel veel kan oplossen of verbeteren.
Het is een beetje een vaag topic geworden volgens mij. Ik merk dat ik dit vooral even van me af wilde schrijven. Mocht er nog iemand wat tips hebben, dan zijn die welkom.
zondag 7 oktober 2018 om 00:58
zondag 7 oktober 2018 om 01:37
Wat goed dat je open staat voor hulp! Dat is al een belangrijke stap. Ik denk dat het heel persoonlijk is waarom het je teveel kan worden. Je kunt het allemaal heel goed verwoorden, ik vind niks warrigs aan jouw verhaal.
Ben je al bij de huisarts geweest om dit te bespreken? En ook erg belangrijk heb je mensen in je omgeving waarmee je over deze gevoelens kunt praten?
Ben je al bij de huisarts geweest om dit te bespreken? En ook erg belangrijk heb je mensen in je omgeving waarmee je over deze gevoelens kunt praten?
...
zondag 7 oktober 2018 om 04:40
Ik vind het op zich best een goed teken dat je soms een blij gevoel krijgt na je angst aanval.
Het lijkt dat je wat aan het doorwerken bent dan.
Maak nu geen beslissingen terwijl je wacht op therapie (bijv qua studie)
Zoals jij het omschrijft heb ik niet het idee dat het persee door je studie komt.
Hoe moeilijk ook, probeer goed door te ademen als je je zo angstig en rot voelt.
Het lijkt dat je wat aan het doorwerken bent dan.
Maak nu geen beslissingen terwijl je wacht op therapie (bijv qua studie)
Zoals jij het omschrijft heb ik niet het idee dat het persee door je studie komt.
Hoe moeilijk ook, probeer goed door te ademen als je je zo angstig en rot voelt.
zondag 7 oktober 2018 om 08:48
Als je nog studeert kun je ook terecht bij de studentenpsycholoog van jouw instelling. Dan kan er gelijk gekeken worden naar je belastbaarheid en het tempo van je studie. Mogelijk kom je in aanmerking om iets rustiger aan te doen en krijg je vanuit een fonds een vergoeding voor het extra collegegeld dat je dan kwijt bent.
maandag 8 oktober 2018 om 01:43
Bedankt voor alle lieve reacties! Ik ben nu sowieso bezig met een doorverwijzing voor hulp.
Daarnaast probeer ik me wat meer bewust te worden van mijn 'leefgedrag' en ik zie ook in dat ik afgelopen jaren veel te veel hooi op mn vork heb genomen en dat misschien ook de reden is dat ik me soms zo voel.
Ik eis best veel van mezelf, ben perfectionistisch en wil gewoon veel bereiken. Maar ik besef me nu steeds meer dat dit veel te veel is en dat ik niet zo streng moet zijn voor mezelf. En daarnaast wat meer genieten van het leven.
Daarnaast probeer ik me wat meer bewust te worden van mijn 'leefgedrag' en ik zie ook in dat ik afgelopen jaren veel te veel hooi op mn vork heb genomen en dat misschien ook de reden is dat ik me soms zo voel.
Ik eis best veel van mezelf, ben perfectionistisch en wil gewoon veel bereiken. Maar ik besef me nu steeds meer dat dit veel te veel is en dat ik niet zo streng moet zijn voor mezelf. En daarnaast wat meer genieten van het leven.
maandag 8 oktober 2018 om 10:55
Wat een hoop goede inzichten meid! Jij komt er echt wel.Appel24 schreef: ↑08-10-2018 01:43Bedankt voor alle lieve reacties! Ik ben nu sowieso bezig met een doorverwijzing voor hulp.
Daarnaast probeer ik me wat meer bewust te worden van mijn 'leefgedrag' en ik zie ook in dat ik afgelopen jaren veel te veel hooi op mn vork heb genomen en dat misschien ook de reden is dat ik me soms zo voel.
Ik eis best veel van mezelf, ben perfectionistisch en wil gewoon veel bereiken. Maar ik besef me nu steeds meer dat dit veel te veel is en dat ik niet zo streng moet zijn voor mezelf. En daarnaast wat meer genieten van het leven.
...
maandag 8 oktober 2018 om 14:59
Bedankt! Het heeft me ook wel geholpen om dit even van me af te schrijven, geeft ineens veel inzichten.
