Psyche
alle pijlers
Woede en agressie
zaterdag 23 juni 2018 om 13:10
...in mijn hoofd dan.
Wie herkent dat? Ik heb dat al heel lang eigenlijk, onderdrukte woede en agressie. Boos op mensen, op het feit dat ik mij altijd in houd terwijl anderen daar niet eens aan schijnen te denken, boos op mij zelf dat ik altijd 'de verstandigste' ben (<< in contrast tot wat ik echt zou willen doen, namelijk iemand helemaal kapot schelden of gewoon een enorme mep geven), etc.
Ik heb dit nooit uitgeleefd hoor en het blijft in mijn hoofd, maar heb er wel last van. Kan het allemaal rationaliseren en plaatsen, maar het gaat alleen niet weg.
Je mag ook luchtig met je gewelddadige fantasie reageren hoor
(therapie werd hem niet helaas, mee gestopt)
Wie herkent dat? Ik heb dat al heel lang eigenlijk, onderdrukte woede en agressie. Boos op mensen, op het feit dat ik mij altijd in houd terwijl anderen daar niet eens aan schijnen te denken, boos op mij zelf dat ik altijd 'de verstandigste' ben (<< in contrast tot wat ik echt zou willen doen, namelijk iemand helemaal kapot schelden of gewoon een enorme mep geven), etc.
Ik heb dit nooit uitgeleefd hoor en het blijft in mijn hoofd, maar heb er wel last van. Kan het allemaal rationaliseren en plaatsen, maar het gaat alleen niet weg.
Je mag ook luchtig met je gewelddadige fantasie reageren hoor
(therapie werd hem niet helaas, mee gestopt)
zaterdag 23 juni 2018 om 13:24
zaterdag 23 juni 2018 om 13:49
Boos zijn op jezelf is zo niet effectief. Voor jezelf opkomen kan ook zonder woede en agressie. Je hoeft niet de verstandigste te zijn, je mag gewoon reageren en aangeven hoe en wat jij ervaart, wil, verwacht etc.
Wat je schrijft komt bij mij over alsof je de ander belangrijker vindt dan jezelf, een soort van pleasegedrag, graag aardig gevonden willen, conflictvermijdend zijn, zoiets. En dat je dus verwachtingen aan de ander hebt die niet uitgesproken zijn of waar de ander niet aan kan / wil voldoen. En dat dit frustratie oplevert.
Dat een therapievorm niet aanslaat, zegt niet dat er geen vorm is die wel bij jou past.
Wat je schrijft komt bij mij over alsof je de ander belangrijker vindt dan jezelf, een soort van pleasegedrag, graag aardig gevonden willen, conflictvermijdend zijn, zoiets. En dat je dus verwachtingen aan de ander hebt die niet uitgesproken zijn of waar de ander niet aan kan / wil voldoen. En dat dit frustratie oplevert.
Dat een therapievorm niet aanslaat, zegt niet dat er geen vorm is die wel bij jou past.
zaterdag 23 juni 2018 om 13:55
Nee, ik ben zeker geen pleaser en vind de ander absoluut niet belangrijker, integendeel denk ik juist. Ik ben wel van de juiste omgangsnormen, dus hoor en wederhoor, als je A belooft ook A doen en anderen niet de schuld geven van je eigen keuzes.GenieInABottle schreef: ↑23-06-2018 13:49Boos zijn op jezelf is zo niet effectief. Voor jezelf opkomen kan ook zonder woede en agressie. Je hoeft niet de verstandigste te zijn, je mag gewoon reageren en aangeven hoe en wat jij ervaart, wil, verwacht etc.
Wat je schrijft komt bij mij over alsof je de ander belangrijker vindt dan jezelf, een soort van pleasegedrag, graag aardig gevonden willen, conflictvermijdend zijn, zoiets. En dat je dus verwachtingen aan de ander hebt die niet uitgesproken zijn of waar de ander niet aan kan / wil voldoen. En dat dit frustratie oplevert.
Dat een therapievorm niet aanslaat, zegt niet dat er geen vorm is die wel bij jou past.
Dat wringt bij mij en daar om ben ik vaak zo boos, om dat anderen dat soort dingen helemaal niet zo belangrijk lijken te vinden. het onlogische daar van en het zich zelf enorm belangrijk/geweldig vinden (buitenproportioneel), dat is ook een onderdeel van woede (waar ook onbegrip aan ten grondslag ligt en het altijd buiten de grootste groep vallen).
Dat 'ik moet de verstandigste zijn' is er eerst in geramd door mijn ouders (ik heb een gestoorde zus) en later op school. Niet dat dat een excuus is verder hoor.
En natuurlijk doe ik niets met mijn agressie, zou ook op zo'n enorme schaal inmiddels zijn dat de aarde nuken niet meer voldoende is
zaterdag 23 juni 2018 om 13:56
Oh ja, hele slachtingen heb ik al aangericht, stilletjes 
Daarbij was ik heel vroeger ook nog eens vrij timide en bleu, in hoe ik me gedroeg, niet zo'n fijne combinatie.
Rationaliseren maakte het bij mij alleen maar erger, een 'explosieve' sport hielp mij wel degelijk om vrij te blijven van opkroppingen.
Daarbij was ik heel vroeger ook nog eens vrij timide en bleu, in hoe ik me gedroeg, niet zo'n fijne combinatie.
Rationaliseren maakte het bij mij alleen maar erger, een 'explosieve' sport hielp mij wel degelijk om vrij te blijven van opkroppingen.
zazamaenade wijzigde dit bericht op 23-06-2018 13:57
3.68% gewijzigd
nounou
zaterdag 23 juni 2018 om 14:00
Haha ja echt he.zazamaenade schreef: ↑23-06-2018 13:56Oh ja, hele slachtingen heb ik al aangericht, stilletjes
Daarbij was ik heel vroeger ook nog eens vrij timide en bleu, in hoe ik me gedroeg, niet zo'n fijne combinatie.
Rationaliseren maakte het bij mij alleen maar erger, een 'explosieve' sport hielp mij wel degelijk om vrij te blijven van opkroppingen.
welke sport deed je?
zaterdag 23 juni 2018 om 14:04
Je projecteert verwachtingen op anderen, en je bent boos als ze niet aan die verwachtingen voldoen. Wil jij de hele wereld controleren? Wil je dat anderen precies dezelfde normen en waarden hebben als jij? Je weet dat dat niet realistisch is? De eerste stap is loslaten van je verwachtingen.
Ik denk dat dit ook voortkomt uit je gezinssituatie.
Ik denk dat dit ook voortkomt uit je gezinssituatie.
zaterdag 23 juni 2018 om 14:06
Als je je hele jeugd al je echte gevoelens in hebt moeten slikken zit het waarschijnlijk heel diep bij je.
Ik vind het dus niet zo gek dat je daar nu mee zit en dat je werkelijke gevoel botst met je door je ouders opgedrongen gevoel van altijd verstandig en netjes moeten zijn.
Als je niet meer in therapie wilt kun je wellicht wel baat vinden bij Engelstalige Youtubefilmpjes over cptsd of andere opgelopen psychische problemen door het opgroeien naast een gestoorde zus (wat zwaar
)
En een uitlaatklep vinden voor je woede in de vorm van boksen, op vrijwilligers basis lichamelijke arbeid in een asiel of kinderboerderij ofzo etc. Even uit je hoofd en in je lichaam gaan zitten.
Ik vind het dus niet zo gek dat je daar nu mee zit en dat je werkelijke gevoel botst met je door je ouders opgedrongen gevoel van altijd verstandig en netjes moeten zijn.
Als je niet meer in therapie wilt kun je wellicht wel baat vinden bij Engelstalige Youtubefilmpjes over cptsd of andere opgelopen psychische problemen door het opgroeien naast een gestoorde zus (wat zwaar
)En een uitlaatklep vinden voor je woede in de vorm van boksen, op vrijwilligers basis lichamelijke arbeid in een asiel of kinderboerderij ofzo etc. Even uit je hoofd en in je lichaam gaan zitten.
zaterdag 23 juni 2018 om 14:07
Je hebt dus gewoon last van je eigen normen, je verwachtingen daardoor aan anderen en je eigen oordelen over andere hun normen en hun zelfpresentatie?strikjemetstippels schreef: ↑23-06-2018 13:55Nee, ik ben zeker geen pleaser en vind de ander absoluut niet belangrijker, integendeel denk ik juist. Ik ben wel van de juiste omgangsnormen, dus hoor en wederhoor, als je A belooft ook A doen en anderen niet de schuld geven van je eigen keuzes.
Dat wringt bij mij en daar om ben ik vaak zo boos, om dat anderen dat soort dingen helemaal niet zo belangrijk lijken te vinden. het onlogische daar van en het zich zelf enorm belangrijk/geweldig vinden (buitenproportioneel), dat is ook een onderdeel van woede (waar ook onbegrip aan ten grondslag ligt en het altijd buiten de grootste groep vallen).
Dat 'ik moet de verstandigste zijn' is er eerst in geramd door mijn ouders (ik heb een gestoorde zus) en later op school. Niet dat dat een excuus is verder hoor.
En natuurlijk doe ik niets met mijn agressie, zou ook op zo'n enorme schaal inmiddels zijn dat de aarde nuken niet meer voldoende is
Ik herken het wel hoor. Ik heb daar, wel in mindere mate, ook best last van gehad. Wat mij heeft geholpen is het als een spel zien, het leven en vooral mezelf minder serieus te nemen en mensen uit mijn netwerk te verwijderen.
Mijn moraal is van mij, wat de ander doet en vindt, dat mag diegene zelf weten. En als ik er last van heb, dan gooi ik er flink wat humor overheen, meestal behoorlijk sarcastisch. Of ik kap het af, geef mijn mening of laat het los.
zaterdag 23 juni 2018 om 14:10
Nou nee, ik wil juist niemand controleren. Maar ik vind het redelijk te verwachten dat als iemand je kent en een vriend van je is, niet zo maar roddels te geloven zonder wederhoor toe te passen. Bij voorbeeld. Of dat iemand zijn beloftes na komt, dat vind ik ook alleen maar normaal. Zeker als veel mensen zich zelf als best goed zien (ik zie mij zelf dus helemaal niet als een goed mens of zo) en redelijk.foeksia72 schreef: ↑23-06-2018 14:04Je projecteert verwachtingen op anderen, en je bent boos als ze niet aan die verwachtingen voldoen. Wil jij de hele wereld controleren? Wil je dat anderen precies dezelfde normen en waarden hebben als jij? Je weet dat dat niet realistisch is? De eerste stap is loslaten van je verwachtingen.
Ik denk dat dit ook voortkomt uit je gezinssituatie.
zaterdag 23 juni 2018 om 14:10
Zoiets als kickboksen.
Ik vermoed dat je niet om advies verlegen zit
maar word je niet ongelukkig hiervan ?Van therapie moest ik nooit zoveel hebben maar uiteindelijk heb ik wel een leuke en slimme therapeut/therapie die bij me paste gevonden. Daar ben ik wel iets mee opgeschoten.
Ik heb het wel echt nodig om op een dag wat pittige lichaamsbeweging te krijgen, anders gaat er iets naars broeien, vanbinnen.
De hele dag op een kantoor tussen mensen die heel beleefd elkaars (stoel)poten wegzagen, en dan naar huis en op de bank zitten zou de hel zijn voor mij.
nounou
zaterdag 23 juni 2018 om 14:14
Ja nou ja ik ben idd niet zo'n vrolijk vogeltje maar dat heeft met meerdere dingen te maken. Kickboxen is wel een goede op zich, sowieso meer beweging. Ik ben alleen blij dat ik na werk mij zelf kan onttrekken aan mensen en om weer dan tussen de mensen te gaan is wel uitdaging.zazamaenade schreef: ↑23-06-2018 14:10Zoiets als kickboksen.
Ik vermoed dat je niet om advies verlegen zit
Van therapie moest ik nooit zoveel hebben maar uiteindelijk heb ik wel een leuke en slimme therapeut/therapie die bij me paste gevonden. Daar ben ik wel iets mee opgeschoten.
Ik heb het wel echt nodig om op een dag wat pittige lichaamsbeweging te krijgen, anders gaat er iets naars broeien, vanbinnen.
De hele dag op een kantoor tussen mensen die heel beleefd elkaars (stoel)poten wegzagen, en dan naar huis en op de bank zitten zou de hel zijn voor mij.
Therapie wil ik voorlopig niet nogmaals proberen eerlijk gezegd na de deceptie van eerder.
zaterdag 23 juni 2018 om 14:16
Dat zou je denken, maar de wereld zit helaas vol met onbeschofte mensen. Blijf bij je eigen echte (niet door je ouders opgelegde) fatsoensregels en negeer mensen die het echt te bont maken.strikjemetstippels schreef: ↑23-06-2018 14:10Nou nee, ik wil juist niemand controleren. Maar ik vind het redelijk te verwachten dat als iemand je kent en een vriend van je is, niet zo maar roddels te geloven zonder wederhoor toe te passen. Bij voorbeeld. Of dat iemand zijn beloftes na komt, dat vind ik ook alleen maar normaal. Zeker als veel mensen zich zelf als best goed zien (ik zie mij zelf dus helemaal niet als een goed mens of zo) en redelijk.
zaterdag 23 juni 2018 om 14:21
Wat Genie schrijft over jezelf niet zo serieus nemen herken ik wel, dat helpt enorm.
Alleen moet je daarvoor over een drempel. Hoe dat precies in zijn werk is gegaan weet ik eigenlijk niet eens, maar ineens kon ik het (een beetje
).
Het is vroeger uitentreuren tegen me gezegd, maar het is niet iets wat je zomaar kan. Het helpt mij wel echt om het leven prettiger en leefbaarder te maken.
Als er echt heftige dingen vanuit je jeugd spelen zou ik daar toch eens goed naar kijken
Alleen moet je daarvoor over een drempel. Hoe dat precies in zijn werk is gegaan weet ik eigenlijk niet eens, maar ineens kon ik het (een beetje
).Het is vroeger uitentreuren tegen me gezegd, maar het is niet iets wat je zomaar kan. Het helpt mij wel echt om het leven prettiger en leefbaarder te maken.
Als er echt heftige dingen vanuit je jeugd spelen zou ik daar toch eens goed naar kijken
nounou
zaterdag 23 juni 2018 om 14:30
Valt nog wel mee eigenlijk, maar ik verwacht wel dat mensen zich gedragen naar hoe ze zich zelf presenteren of letterlijk zeggen. En als je vrienden/familie bent, je dan wel wat credits hebt op gebouwd naar elkaar toe om niet meteen iemand te laten vallen bij voorbeeld.Quaintrelle schreef: ↑23-06-2018 14:26Zo te horen heb je een sterke hang naar ethiek . Dat herken ik van mijzelf.
Maar zoals anderen al zeggen, niet iedereen is zo.
uiteindelijk snap ik gewoon helemaal niets van mensen en eigenlijk ook nooit iets van begrepen, en dat is langzaam op gebouwd naar misantropie en cynisme.
wat gezellig klink ik weer
(ander puntje van irritatie: ik doe zelf altijd aan introspectie, wat had ik kunnen doen, wat is de reden waar om persoon x dit doet en dat doet en wat was mijn rol hier in, maar anderen zijn veel meer zwart wit lijkt het wel)
zaterdag 23 juni 2018 om 14:38
Ja, dat vind ik ook verbazingwekkend altijd. Ik ben zelf echt geen heilige of zo maar sta wel open voor redelijke argumenten altijd.
zaterdag 23 juni 2018 om 14:40
Dit is de reden, denk ik. Ik heb dat met echtheid/onechtheid. Ik vind het héél erg belangrijk dat ik zo echt mogelijk ben. Zoveel mogelijk mezelf blijf. De tegenhanger daarvan is onechtheid --> mijn grootse allergie.strikjemetstippels schreef: ↑23-06-2018 13:55Nee, ik ben zeker geen pleaser en vind de ander absoluut niet belangrijker, integendeel denk ik juist. Ik ben wel van de juiste omgangsnormen, dus hoor en wederhoor, als je A belooft ook A doen en anderen niet de schuld geven van je eigen keuzes.
Dat wringt bij mij en daar om ben ik vaak zo boos, om dat anderen dat soort dingen de niet zo belangrijk lijken te vinden. het onlogische daar van en het zich zelf enorm belangrijk/geweldig vinden (buitenproportioneel), dat is ook een onderdeel van woede (waar ook onbegrip aan ten grondslag ligt en het altijd buiten de grootste groep vallen).
Dat 'ik moet de verstandigste zijn' is er eerst in geramd door mijn ouders (ik heb een gestoorde zus) en later op school. Niet dat dat een excuus is verder hoor.
En natuurlijk doe ik niets met mijn agressie, zou ook op zo'n enorme schaal inmiddels zijn dat de aarde nuken niet meer voldoende is
zaterdag 23 juni 2018 om 14:51
strikjemetstippels schreef: ↑23-06-2018 14:30Valt nog wel mee eigenlijk, maar ik verwacht wel dat mensen zich gedragen naar hoe ze zich zelf presenteren of letterlijk zeggen. En als je vrienden/familie bent, je dan wel wat credits hebt op gebouwd naar elkaar toe om niet meteen iemand te laten vallen bij voorbeeld.
uiteindelijk snap ik gewoon helemaal niets van mensen en eigenlijk ook nooit iets van begrepen, en dat is langzaam op gebouwd naar misantropie en cynisme.
wat gezellig klink ik weer
Misschien is het wel zo dat de hoge ethische normen die jij hebt (herkenbaar) niet naar buiten komen in hoe anderen jouw gedrag ervaren ?
Ook wanneer je je agressie niet uit is die voelbaar voor anderen. Dat kan de communicatie heel stroef maken.
Dit is iets waar ik nogal veel ervaring mee heb, mensen bleken mij als een bom op scherp te ervaren, terwijl ik dacht dat ik reuze 'calm and collected' overkwam.
Zou het zo kunnen zijn dat dit bij jou vergelijkbaar werkt ? Wanneer je buitengewoon intelligent bent, en analytisch ingesteld, is dit best een forse val, in feite enorm blinde ezel-gedrag.
Analyseren kan ook een manier zijn om afstand te houden en een vergeefse poging zijn grip op zaken te houden.
Vergeefs omdat je in feite aan de kant staat, en afstand houden heel veel energie kan kosten (hoewel je denkt dat het je energie oplevert).
zazamaenade wijzigde dit bericht op 23-06-2018 15:06
Reden: aanvulling
Reden: aanvulling
5.19% gewijzigd
nounou
