Relaties
alle pijlers
Gevoelig voor afwijzing. Tips voor therapie in Amsterdam?
vrijdag 15 juli 2022 om 15:40
Lieve mensen. Ik hoop dat jullie mij kunnen helpen. Dank voor het lezen!
Ik ben op zoek naar een therapeut in Amsterdam die mij kan helpen om beter om te gaan met mijn intense gevoeligheid voor afwijzing. Mijn huisarts staat open voor doorverwijzing, maar heeft geen therapeut voorhanden bij wie ik terecht kan. Er is online zoveel aanbod dat het me verlamt. Is er hier iemand die mij een tip voor een therapeut kan geven?
Ik ben erg gevoelig voor afwijzing en wanneer ik me afgewezen voel dan komt dat hard bij mij binnen komt. Ik voel me snel te veel, tot last of niet gewenst. Een mogelijke oorzaak hiervan is dat ik onveilig gehecht ben en dat ik te weinig zelfvertrouwen heb. Ik betrek veel zaken onnodig en - als ik er realistisch naar kijk - onterecht op mezelf. Wanneer ik me afgewezen voel dan reageer ik daarop vanuit een kinderlijke modus en voel ik mij verdrietig, boos, of angstig, wraaklustig, controlerend, wantrouwend en projecteer ik dat op de ander en maak die persoon daar ook verantwoordelijk voor. Momenteel lees ik Jan Geurts zijn boek 'Verslaafd aan liefde' en doorzie ik steeds meer welk patroon zich voor mijn ogen afspeelt.
Sinds twee jaar zit ik in een relatie waarin ik veelvuldig getriggerd word. Het is uitputtend voor ons allebei. Ik stel me emotioneel afhankelijk op en ik voel me snel gepasseerd wanneer hij niet voor mij kiest of mij vergeet. Dat kan zijn doordat hij met een vriend wil afspreken, doordat hij diep in de nacht thuiskomst, wanneer hij iets is vergeten dat ik heb verteld, niet vraagt naar mijn plannen voor die dag of wanneer hij in zijn telefoon kijkt.
In eerdere relaties waar men liever koos om te blowen, drinken, gokken en andere dames aandacht te geven, zitten me na al die jaren nog steeds in de weg. Ik ben hiervoor in therapie geweest om het een plekje te geven. Het lijkt alsof dat niet is gelukt. Ik haal verleden en heden door elkaar doordat mijn huidige vriend ook blowt en drinkt en ik ben mijn contact met mijn intuïtie verloren. Gaan er alarmbellen af door ervaringen uit het verleden of gaan ze af doordat ik in het hier en nu moeite heb met blowen en te vaak drinken? Of maakt het niet uit en gaat het erom dat het ervoor zorgt dat ik me niet rustig voel en is dat op zichzelf al een teken dat er iets niet klopt? Zucht. Ik heb extreem veel moeite om hem te vertrouwen en ben continue op zoek naar aanwijzingen waardoor ik bevestigd word dat ik bedrogen word. Ik ben bekend met de term self fulfilling prophecy
Kleine situaties brengen me van mijn stuk:
Vandaag appte mijn vriend dat hij een werktelefoon van zijn baas heeft gekregen Het eerste wat in mij opkomt is een onveilig gevoel in mijn lichaam en de gedachte dat hij via die telefoon contacten met andere dames kan onderhouden. Pas wanneer ik deze gedachte deel met een vriendin ben ik in staat om in te zien dat dit gevoel en deze gedachte niet reëel zijn.
Ik hoop dat het een beetje duidelijk is wat er aan de hand is en dat dit leidt tot een vervolgstap. Alvast bedankt voor jullie tijd en aandacht <3
Ik ben op zoek naar een therapeut in Amsterdam die mij kan helpen om beter om te gaan met mijn intense gevoeligheid voor afwijzing. Mijn huisarts staat open voor doorverwijzing, maar heeft geen therapeut voorhanden bij wie ik terecht kan. Er is online zoveel aanbod dat het me verlamt. Is er hier iemand die mij een tip voor een therapeut kan geven?
Ik ben erg gevoelig voor afwijzing en wanneer ik me afgewezen voel dan komt dat hard bij mij binnen komt. Ik voel me snel te veel, tot last of niet gewenst. Een mogelijke oorzaak hiervan is dat ik onveilig gehecht ben en dat ik te weinig zelfvertrouwen heb. Ik betrek veel zaken onnodig en - als ik er realistisch naar kijk - onterecht op mezelf. Wanneer ik me afgewezen voel dan reageer ik daarop vanuit een kinderlijke modus en voel ik mij verdrietig, boos, of angstig, wraaklustig, controlerend, wantrouwend en projecteer ik dat op de ander en maak die persoon daar ook verantwoordelijk voor. Momenteel lees ik Jan Geurts zijn boek 'Verslaafd aan liefde' en doorzie ik steeds meer welk patroon zich voor mijn ogen afspeelt.
Sinds twee jaar zit ik in een relatie waarin ik veelvuldig getriggerd word. Het is uitputtend voor ons allebei. Ik stel me emotioneel afhankelijk op en ik voel me snel gepasseerd wanneer hij niet voor mij kiest of mij vergeet. Dat kan zijn doordat hij met een vriend wil afspreken, doordat hij diep in de nacht thuiskomst, wanneer hij iets is vergeten dat ik heb verteld, niet vraagt naar mijn plannen voor die dag of wanneer hij in zijn telefoon kijkt.
In eerdere relaties waar men liever koos om te blowen, drinken, gokken en andere dames aandacht te geven, zitten me na al die jaren nog steeds in de weg. Ik ben hiervoor in therapie geweest om het een plekje te geven. Het lijkt alsof dat niet is gelukt. Ik haal verleden en heden door elkaar doordat mijn huidige vriend ook blowt en drinkt en ik ben mijn contact met mijn intuïtie verloren. Gaan er alarmbellen af door ervaringen uit het verleden of gaan ze af doordat ik in het hier en nu moeite heb met blowen en te vaak drinken? Of maakt het niet uit en gaat het erom dat het ervoor zorgt dat ik me niet rustig voel en is dat op zichzelf al een teken dat er iets niet klopt? Zucht. Ik heb extreem veel moeite om hem te vertrouwen en ben continue op zoek naar aanwijzingen waardoor ik bevestigd word dat ik bedrogen word. Ik ben bekend met de term self fulfilling prophecy
Kleine situaties brengen me van mijn stuk:
Vandaag appte mijn vriend dat hij een werktelefoon van zijn baas heeft gekregen Het eerste wat in mij opkomt is een onveilig gevoel in mijn lichaam en de gedachte dat hij via die telefoon contacten met andere dames kan onderhouden. Pas wanneer ik deze gedachte deel met een vriendin ben ik in staat om in te zien dat dit gevoel en deze gedachte niet reëel zijn.
Ik hoop dat het een beetje duidelijk is wat er aan de hand is en dat dit leidt tot een vervolgstap. Alvast bedankt voor jullie tijd en aandacht <3
vrijdag 15 juli 2022 om 16:26
Aangezien je aangeeft zo gericht te zijn op anderen zou ik je willen aanraden de oplossing eens niet buiten jezelf te zoeken. Ik ben helemaal voor therapie maar als je daar gaat zitten met het idee dat diegene je wel gaat vertellen of je relatie goed is voor je en wat je verder moet denken of vinden dan heb ik daar een hard hoofd in. Uiteindelijk ga je toch zelf patronen moeten doorbreken en na wat mislukte relaties weet je zelf ook wel dat je niet dood gaat als het je blowende vriend blieft op een ander te gaan liggen. Het probleem is dat je elke situatie aangrijpt om tegen jezelf te zeggen 'zie je wel, ik doe er niet toe' of 'zie je wel, dit gaat mis'. Je hoeft niet iemands favoriet te zijn voor je bestaansrecht. Je bent meer dan ok, ook bij een eventuele nee.
Lorem Ipsum
vrijdag 15 juli 2022 om 16:30
Ik heb heel veel baat gehad bij EMDR, alleen niet in Amsterdam. Misschien dat je wat vindt als je daarop googlet.
Ook had ik veel baat bij het verlaten van mijn toxische relatie, ook dat heeft mijn zelfvertrouwen heel veel goed gedaan, omdat ik niet constant getriggered werd door alles wat mijn partner deed. Hij zat overigens ook aan de drank. Ik vond het doodeng om hem te verlaten, maar ipv verdriet, voelde ik vooral opluchting meteen toen hij weg was. Het is de beste keuze die ik in mijn leven heb gemaakt.
Ook had ik veel baat bij het verlaten van mijn toxische relatie, ook dat heeft mijn zelfvertrouwen heel veel goed gedaan, omdat ik niet constant getriggered werd door alles wat mijn partner deed. Hij zat overigens ook aan de drank. Ik vond het doodeng om hem te verlaten, maar ipv verdriet, voelde ik vooral opluchting meteen toen hij weg was. Het is de beste keuze die ik in mijn leven heb gemaakt.
vrijdag 15 juli 2022 om 16:48
vrijdag 15 juli 2022 om 16:53
Nou hij blowt en drinkt (moet ie op zich zelf weten, maar goed) en dat zijn voor TO triggers. Klinkt niet echt als een topcombinatie.
Het klinkt sowieso niet alsof TO toe is aan een relatie.
vrijdag 15 juli 2022 om 17:52
vrijdag 15 juli 2022 om 18:09
Emdr is een behandeling bij trauma.viamia schreef: ↑15-07-2022 16:30Ik heb heel veel baat gehad bij EMDR, alleen niet in Amsterdam. Misschien dat je wat vindt als je daarop googlet.
Ook had ik veel baat bij het verlaten van mijn toxische relatie, ook dat heeft mijn zelfvertrouwen heel veel goed gedaan, omdat ik niet constant getriggered werd door alles wat mijn partner deed. Hij zat overigens ook aan de drank. Ik vond het doodeng om hem te verlaten, maar ipv verdriet, voelde ik vooral opluchting meteen toen hij weg was. Het is de beste keuze die ik in mijn leven heb gemaakt.
Een psychotherapeutische behandeling kan behulpzaam zijn. Waarbij je werkt aan het doorbreken van bepaalde patronen van waaruit je denkt en handelt.
This is not kosher!
vrijdag 15 juli 2022 om 18:22
Hij drinkt en blowt en TO probeert heel hard daar niet door getriggerd te worden. Sorry hoor, maar als een van de oorzaken van je onprettige gevoel zó overduidelijk extern én heel gemakkelijk te verhelpen is, zou ik dat eerst even doen.
BROCCOLI IS OOK GEEN SPINAZIE AL IS HET WEL ALLEBEI GROENTE PEJEKA -- S-Meds
vrijdag 15 juli 2022 om 19:06
Je eigenwaarde en zelfvertrouwen moet omhoog en je moet weer in touch komen met je gevoel. Door die combinatie leer je echt voelen waar je grenzen liggen, en vind je jezelf ook genoeg waard om daar naar te handelen. Ik heb geen therapeut voor je maar aan hoe je je OP schrijft, kan ik zien dat je al best veel weet over je eigen problemen en jij er zeker wel gaat komen met de goede therapie en therapeut. Succes TO!
vrijdag 15 juli 2022 om 19:10
Ohja en nog even specifiek over vertrouwen en je huidige vriend. Jij vraagt je af of je hem niet vertrouwt door wie hij is en wat hij doet, of dat je getriggerd wordt door je slechte ervaringen in het verleden.
Ik denk dat het antwoord is: allebei. Immers heb je altijd door je issues, een bepaalde partner aangetrokken/uitgekozen. Dikke kans dus dat je huidige partner, van hetzelfde kaliber is. En het ‘grappige’ is dat alle mensen die ik ken met soortgelijke issues en relaties als de jouwe, is dat de op dit punt altijd denken ‘ja maar het zijn vast m’n issues of m’n bindingsangst’. Maar dat is het vaak helemaal niet: je gevoel zegt toch al dat er iets niet goed zit, ook bij deze partner? Je moet je gevoel serieus gaan nemen en stoppen met rationele verklaringen. Je onderbuikgevoel heeft bijna altijd gelijk, ook als je issues hebt.
Ik denk dat het antwoord is: allebei. Immers heb je altijd door je issues, een bepaalde partner aangetrokken/uitgekozen. Dikke kans dus dat je huidige partner, van hetzelfde kaliber is. En het ‘grappige’ is dat alle mensen die ik ken met soortgelijke issues en relaties als de jouwe, is dat de op dit punt altijd denken ‘ja maar het zijn vast m’n issues of m’n bindingsangst’. Maar dat is het vaak helemaal niet: je gevoel zegt toch al dat er iets niet goed zit, ook bij deze partner? Je moet je gevoel serieus gaan nemen en stoppen met rationele verklaringen. Je onderbuikgevoel heeft bijna altijd gelijk, ook als je issues hebt.
vrijdag 15 juli 2022 om 19:21
Ik kon niet werken aan patronen die waren ontstaan door psychotrauma tot de lading eraf was gehaald met EMDR.
vrijdag 15 juli 2022 om 19:21
Je schrijft dat deze relatie voor jullie allebei uitputtend is en dat hij:
-drinkt
-blowt
- midden in de nacht thuiskomt
-dingen vergeet die je verteld
- geen interesse toont in je planning
Even los van je eigen onzekerheid klinkt je vriend niet als een stabiele en steunende factor die jij op dit moment zou kunnen gebruiken. Ook zijn er zoveel dingen die je continue triggeren door zijn gedrag waardoor ik begrijp dat je nogal uitgeput bent. Ik heb zelf ook jaren therapie gehad, zowel 1 op 1 als groepstherapie en EMDR om dingen te verwerken. Helaas ook onveilig gehecht en PTSS. In het verleden heel veel slechte relaties gehad waardoor ik in het begin van mijn huidige relatie ook even de kat uit de boom moest kijken. Gelukkig heb ik nu een partner die veel beter bij mij past(rustig,betrouwbaar,anti-alcohol/drugs,geintresseerd) ipv dat ik degene ben die de eerste beste stumperd accepteert en zich in de relatie weer compleet moet aanpassen.
Ik zou dus zeker even over je relatie nadenken en dit ook tijdens de therapie bespreken.
-drinkt
-blowt
- midden in de nacht thuiskomt
-dingen vergeet die je verteld
- geen interesse toont in je planning
Even los van je eigen onzekerheid klinkt je vriend niet als een stabiele en steunende factor die jij op dit moment zou kunnen gebruiken. Ook zijn er zoveel dingen die je continue triggeren door zijn gedrag waardoor ik begrijp dat je nogal uitgeput bent. Ik heb zelf ook jaren therapie gehad, zowel 1 op 1 als groepstherapie en EMDR om dingen te verwerken. Helaas ook onveilig gehecht en PTSS. In het verleden heel veel slechte relaties gehad waardoor ik in het begin van mijn huidige relatie ook even de kat uit de boom moest kijken. Gelukkig heb ik nu een partner die veel beter bij mij past(rustig,betrouwbaar,anti-alcohol/drugs,geintresseerd) ipv dat ik degene ben die de eerste beste stumperd accepteert en zich in de relatie weer compleet moet aanpassen.
Ik zou dus zeker even over je relatie nadenken en dit ook tijdens de therapie bespreken.
vrijdag 15 juli 2022 om 19:29
Dikke kans dat TO met de hakken in 't zand schiet bij de gedachte aan single verder.
Ik zou beginnen bij een behapbare stap TO: Je eigen adres opzoeken op maps, in de buurt zoeken naar "(vrijgevestigde) psycholoog" en dan de dichtstbijzijnde 5 resultaten bekijken. "Voelt" de website ok? Spreken desnoods de kleuren je aan? Mailtje sturen en afwachten. Na een week niets uitgekomen? Herhalen, en dan een schilletje verder van huis 5 psychologen kiezen.
Ik heb onderstaand een mailtje voor je uitgetypt. De verzekering is belangrijk omdat sommige verzekeraars een maximaal aantal cliënten per zorgverlener hanteren. Achterlijk, maar waar. Soms is er dus wel plek, maar niet voor iemand met jouw verzekering.
Succes!
Voorbeeld mail:
Beste lezer of mevrouw/heer X,
Ik ben op zoek naar een psycholoog die mij kan helpen werken aan mijn zelfvertrouwen en eigenwaarde en (psycho)traumagerichte therapie biedt.
Neemt u momenteel nieuwe cliënten aan? Zo ja, wat is de huidige wachttijd?
Wellicht handig om te vermelden; ik ben verzekerd bij X en mijn huisarts is bereid een verwijzing te schrijven voor specialistische ggz.
Ik hoor graag van u.
Vriendelijke groeten,
Blauwe Vink
Ik zou beginnen bij een behapbare stap TO: Je eigen adres opzoeken op maps, in de buurt zoeken naar "(vrijgevestigde) psycholoog" en dan de dichtstbijzijnde 5 resultaten bekijken. "Voelt" de website ok? Spreken desnoods de kleuren je aan? Mailtje sturen en afwachten. Na een week niets uitgekomen? Herhalen, en dan een schilletje verder van huis 5 psychologen kiezen.
Ik heb onderstaand een mailtje voor je uitgetypt. De verzekering is belangrijk omdat sommige verzekeraars een maximaal aantal cliënten per zorgverlener hanteren. Achterlijk, maar waar. Soms is er dus wel plek, maar niet voor iemand met jouw verzekering.
Succes!
Voorbeeld mail:
Beste lezer of mevrouw/heer X,
Ik ben op zoek naar een psycholoog die mij kan helpen werken aan mijn zelfvertrouwen en eigenwaarde en (psycho)traumagerichte therapie biedt.
Neemt u momenteel nieuwe cliënten aan? Zo ja, wat is de huidige wachttijd?
Wellicht handig om te vermelden; ik ben verzekerd bij X en mijn huisarts is bereid een verwijzing te schrijven voor specialistische ggz.
Ik hoor graag van u.
Vriendelijke groeten,
Blauwe Vink
vrijdag 15 juli 2022 om 19:51
Inderdaad door trauma.
Enfin, TO ik zou vooral goed gaan overleggen met je huisarts. Of je laten doorverwijzen naar een psychologenpraktijk. Daar krijg je dan een intake en kun je uitgebreid vertellen waar je tegenaan loopt. Dan kan een professional advies geven over welke behandeling passend zou zijn.
This is not kosher!
vrijdag 15 juli 2022 om 19:55
Definieer trauma. Onveilige hechting is ook trauma. De relaties die TO gehad heeft die haar patronen versterkten en eigenwaarde omlaag brachten is ook trauma. TO geeft aan dat ze last heeft van heel specifieke situaties en triggers: EMDR kan gericht worden op heel specifieke situaties en gevoelens.Wellhello schreef: ↑15-07-2022 19:51Inderdaad door trauma.
Enfin, TO ik zou vooral goed gaan overleggen met je huisarts. Of je laten doorverwijzen naar een psychologenpraktijk. Daar krijg je dan een intake en kun je uitgebreid vertellen waar je tegenaan loopt. Dan kan een professional advies geven over welke behandeling passend zou zijn.
To heeft al aangegeven dat haar HA zegt dat ze zelf op zoek moet en dat hij/zij daarna de verwijzing schrijft voor de door haar gekozen psycholoog. Ze zal dus vooraf moeten kiezen, o.a. op wat de psycholoog in kwestie aan kan bieden. Helemaal niet gek dus, om alvast te bespreken waar ze baat bij zou kunnen hebben, gezien TO nu nog kan kiezen. Dan hoeft ze, mocht EMDR toch nodig zijn, niet haar hele verhaal nog eens ergens anders te doen.
zaterdag 16 juli 2022 om 13:46
Ken je mensen in je omgeving die in therapie zitten? Vraag daar eens rond en bel de praktijk eens om te kijken naar wachttijd. Bedenk ook vast zelf wat jij zoekt: wil je geholpen worden door een man of een vrouw, waar moet de focus liggen, hoe lang is de wachttijd etc.
Zorgkaartnederland.nl is ook een goeie.
Zorgkaartnederland.nl is ook een goeie.
zaterdag 16 juli 2022 om 15:02
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
