Relaties
alle pijlers
Wat moet ik doen?
woensdag 29 mei 2024 om 00:53
Ik krijg behandelingen bij een instelling. Echter is het rete duur en tot nu toe heb ik alleen gepraat over wat ik heb meegemaakt. Ik ben nog steeds
geagiteerd en haal uit naar mijn omgeving. Daarnaast heb ik depressieve gevoelens.
Therapie moet toch een tool zijn voor kracht en zelfbewustzijn. Het moet mij toch helpen om coping strategies en emotionele weerstand te ontwikkelen?
Ik wil geen pijn meer in mijn hart voelen. Ik wil leven.
Hoe kan ik dit aan de behandelaar aangeven?
geagiteerd en haal uit naar mijn omgeving. Daarnaast heb ik depressieve gevoelens.
Therapie moet toch een tool zijn voor kracht en zelfbewustzijn. Het moet mij toch helpen om coping strategies en emotionele weerstand te ontwikkelen?
Ik wil geen pijn meer in mijn hart voelen. Ik wil leven.
Hoe kan ik dit aan de behandelaar aangeven?
appeltjesw wijzigde dit bericht op 29-05-2024 13:25
76.02% gewijzigd
woensdag 29 mei 2024 om 03:35
Hoi, wat rot dat het zo lastig gaat en je voelt niet verder te komen.
Je kunt misschien de volgende keer dat je naar je behandelaar gaat vragen of je schema therapie kan doen. Dat je erover hebt gelezen en het je geschikt lijkt voor je problemen. Gewoon doen, ik weet dat je dat ws lastig vindt maar het scheelt een hoop omwegen en blabla gepraat.
Ik denk dat je eerst wat zelfvertrouwen en kracht in jezelf moet krijgen en dat je op een later tijdstip in je leven altijd wat verder kan kijken richting therapie voor trauma’s van vroeger.
De zelfvertrouwen en kracht kunnen je helpen om je beter te voelen op je werk en naar anderen toe.
Ben je overigens nog bij je man?
Verder zou je een lotgenotengroep kunnen zoeken die regelmatig bijeenkomsten hebben en praten over ervaringen die hun zijn aangedaan rond mishandeling en lichamelijk geweld.
Zo kun je je wat gesteunt voelen door anderen die een zelfde soort dingen hebben meegemaakt en kan je sterker worden in jezelf.
Sommigen organiseren ook weerbaarheidstraining. Zou ik zeker aanraden ( zie link blijfgroep hieronder)
Ook zou een vechtsport als judo of boksen je denk ik kunnen helpen.
Zo leer je fysiek voor jezelf opkomen. En fysieke kracht groeit door naar geestelijke en mentale kracht.
https://www.blijfgroep.nl/artikelen/ik- ... otgenoten/
https://www.slachtofferhulp.nl/emotione ... otgenoten/
Je kunt misschien de volgende keer dat je naar je behandelaar gaat vragen of je schema therapie kan doen. Dat je erover hebt gelezen en het je geschikt lijkt voor je problemen. Gewoon doen, ik weet dat je dat ws lastig vindt maar het scheelt een hoop omwegen en blabla gepraat.
Ik denk dat je eerst wat zelfvertrouwen en kracht in jezelf moet krijgen en dat je op een later tijdstip in je leven altijd wat verder kan kijken richting therapie voor trauma’s van vroeger.
De zelfvertrouwen en kracht kunnen je helpen om je beter te voelen op je werk en naar anderen toe.
Ben je overigens nog bij je man?
Verder zou je een lotgenotengroep kunnen zoeken die regelmatig bijeenkomsten hebben en praten over ervaringen die hun zijn aangedaan rond mishandeling en lichamelijk geweld.
Zo kun je je wat gesteunt voelen door anderen die een zelfde soort dingen hebben meegemaakt en kan je sterker worden in jezelf.
Sommigen organiseren ook weerbaarheidstraining. Zou ik zeker aanraden ( zie link blijfgroep hieronder)
Ook zou een vechtsport als judo of boksen je denk ik kunnen helpen.
Zo leer je fysiek voor jezelf opkomen. En fysieke kracht groeit door naar geestelijke en mentale kracht.
https://www.blijfgroep.nl/artikelen/ik- ... otgenoten/
https://www.slachtofferhulp.nl/emotione ... otgenoten/
verbinder wijzigde dit bericht op 29-05-2024 04:58
11.16% gewijzigd
woensdag 29 mei 2024 om 04:27
woensdag 29 mei 2024 om 06:19
woensdag 29 mei 2024 om 06:50
Wat vervelend dat je je zo voelt en dit nu meemaakt. Ik volg het niet helemaal: hoezo betaal je zoveel kosten als er een diagnose is vanuit de (specialistische) GGZ, wordt dit niet verzekerd? Of zit je nu niet bij een gespecialiseerde?
18 april is inderdaad niet lang geleden, maar kan voorstellen dat alles nu te lang duurt. Steeds doorverwezen worden is niet fijn. Wel is het zo dat je mag aangeven wat jij van het behandelplan vindt, en wordt deze samen besproken. Heb jij deze ervaring niet? Anders kun je dat aangeven.
En vaak gaat het helaas eerst een stuk slechter voordat het beter gaat. Verlies de hoop niet. Liefs
18 april is inderdaad niet lang geleden, maar kan voorstellen dat alles nu te lang duurt. Steeds doorverwezen worden is niet fijn. Wel is het zo dat je mag aangeven wat jij van het behandelplan vindt, en wordt deze samen besproken. Heb jij deze ervaring niet? Anders kun je dat aangeven.
En vaak gaat het helaas eerst een stuk slechter voordat het beter gaat. Verlies de hoop niet. Liefs
woensdag 29 mei 2024 om 08:36
Je betaalt niks zelf, toch? Je verzekeraar betaalt het? Dat begrijp ik uit je laatste regel.
Dat je de eerste maand bij een nieuwe behandelaar alleen maar praat en nog geen vooruitgang ervaart, vind ik niet gek. Die persoon moet eerst een beeld van jou krijgen, anders is de kans veel te groot dat hij/zij adviezen geeft die voor jou juist niet goed voelen.
Die eerste maand is ook om een band en vertrouwen op te bouwen, en om te zien of deze behandelaar jou kan helpen bij je klachten. Juist dat je behandelaar daar kritisch op is, vind ik wel goed. Want het zou nog veel rotter zijn als hij/zij jou wel probeert te behandelen maar daar eigenlijk niet genoeg skills voor heeft, toch?
Het lijkt erop dat die band en vertrouwen opbouwen niet goed gaat op het moment. Dat kan aan zowel de behandelaar als aan jou liggen. Misschien kun je bespreken dat je grote verwachtingen hebt, zodat die persoon eerlijk naar jou kan zijn, en dat jullie dan door transparantie meer vertrouwen in elkaar krijgen?
Therapie is heel hard werken, het is niet zo dat een therapeut een trucje kan doen waardoor je gefixt wordt. En het is denk ik ook echt iets van de lange adem, dus een maand is heel kort.
Dat je de eerste maand bij een nieuwe behandelaar alleen maar praat en nog geen vooruitgang ervaart, vind ik niet gek. Die persoon moet eerst een beeld van jou krijgen, anders is de kans veel te groot dat hij/zij adviezen geeft die voor jou juist niet goed voelen.
Die eerste maand is ook om een band en vertrouwen op te bouwen, en om te zien of deze behandelaar jou kan helpen bij je klachten. Juist dat je behandelaar daar kritisch op is, vind ik wel goed. Want het zou nog veel rotter zijn als hij/zij jou wel probeert te behandelen maar daar eigenlijk niet genoeg skills voor heeft, toch?
Het lijkt erop dat die band en vertrouwen opbouwen niet goed gaat op het moment. Dat kan aan zowel de behandelaar als aan jou liggen. Misschien kun je bespreken dat je grote verwachtingen hebt, zodat die persoon eerlijk naar jou kan zijn, en dat jullie dan door transparantie meer vertrouwen in elkaar krijgen?
Therapie is heel hard werken, het is niet zo dat een therapeut een trucje kan doen waardoor je gefixt wordt. En het is denk ik ook echt iets van de lange adem, dus een maand is heel kort.
woensdag 29 mei 2024 om 08:48
Waarschijnlijk is jouw trauma heel complex en probeert men eerst in kaart te brengen wat er precies met je aan de hand is om een goed behandelplan te maken. Dat kun jij "een beetje praten" noemen, waarschijnlijk ziet je behandelaar dit anders.
Jij wil je vanaf afspraak 1 beter voelen, zo werkt het vaak niet en ik vraag me ook daadwerkelijk af in hoeverre je goed meewerkt. De behandelaars lossen namelijk je problemen niet op, de bedoeling is dat jij dat zelf doet met wat hulp van hen.
Het wordt vergoed dus in die zin zit jij niet in de financiële problemen door dit stuk, maakt het dan echt uit hoe het er tot nu toe financieel heeft uitgezien? Hulpverlening kost nou eenmaal veel geld.
Jij wil je vanaf afspraak 1 beter voelen, zo werkt het vaak niet en ik vraag me ook daadwerkelijk af in hoeverre je goed meewerkt. De behandelaars lossen namelijk je problemen niet op, de bedoeling is dat jij dat zelf doet met wat hulp van hen.
Het wordt vergoed dus in die zin zit jij niet in de financiële problemen door dit stuk, maakt het dan echt uit hoe het er tot nu toe financieel heeft uitgezien? Hulpverlening kost nou eenmaal veel geld.
.
woensdag 29 mei 2024 om 08:57
Je hebt geen basisverzekering ofzo? Want GGZ is vergoed, ook de specialistische met een gewone verwijzing van HA od een specialist.
Je bent alleen je eigen risico kwijt en misschien een eigen bijdrage op medicatie.
Al die bedragen die je noemt zijn toch helemaal niet zelf betaald?
Ik snap de fixatie op dat geld niet zo. Niet iedereen zit meteen bij juiste hulp of hulpverlener. Helaas.
Je bent alleen je eigen risico kwijt en misschien een eigen bijdrage op medicatie.
Al die bedragen die je noemt zijn toch helemaal niet zelf betaald?
Ik snap de fixatie op dat geld niet zo. Niet iedereen zit meteen bij juiste hulp of hulpverlener. Helaas.
anoniem_672bb4a395dd7 wijzigde dit bericht op 29-05-2024 09:28
16.72% gewijzigd
woensdag 29 mei 2024 om 09:14
woensdag 29 mei 2024 om 09:19
Therapie is niet hetzelfde als een pilletje tegen de pijn dat bijna direct helpt. Therapie is zeker met wat jij opsomt een langdurig traject waarin je je ook vaak behoorlijk rot zult voelen door alles wat naar boven komt. Je zult je beeld bij moeten gaan stellen.
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
woensdag 29 mei 2024 om 09:34
FaceofOZ schreef: ↑29-05-2024 06:19Is het wel een echte GGZ behandelaar, staat zij in het BIG register?
Het klinkt namelijk meer als 1 of andere vage coach.
Kun je gezien je klachten niet verwezen naar een psychiater of echte diagnostiek?
Daarbij is 18 april niet zo lang, dat is net iets meer dan een maand.
Waarom een psychiater? Psychologen zijn juist opgeleid voor gedegen diagnostiek en therapie. Mijn collega psychiaters doen stellen alleen een ankerdiagnose voor de verzekering op basis van een gesprek, en zijn er voor medicatie. Weinig psychiaters doen therapie, al zijn die er wel.
woensdag 29 mei 2024 om 12:14
Het heeft bij mij 8 jaar geduurd voordat ik daadwerkelijk in een traject zat waar ik effectief hulp heb gehad. Echt de behandelaren, psychologen, psychiaters die ik in die tijd gezien heb, ik ben de tel kwijt.
Dus nee ik sta er niet meer van te kijken. Het is frustrerend, het heeft me een flinke tik in mijn vertrouwen richting de zorg gegeven. Maar in mijn geval kan ik zeggen, de aanhouder wint. Dus geef niet op!
Dus nee ik sta er niet meer van te kijken. Het is frustrerend, het heeft me een flinke tik in mijn vertrouwen richting de zorg gegeven. Maar in mijn geval kan ik zeggen, de aanhouder wint. Dus geef niet op!
woensdag 29 mei 2024 om 12:28
Wat hier al gezegd is: het is niet heel gek dat het allemaal even duurt.
Ik ben al jaren in therapie en heb pas sinds een paar maanden het gevoel dat er daadwerkelijk iets begint te veranderen (ik volg overigens wel schematherapie).
Het is een heel proces en ja, dat kan zwaar zijn. Je zult moeten investeren; in tijd en inzet.
Soms is het ook zoeken naar wat past qua therapievorm en welke behandelaar bij je past. Als het niet klikt kun je dat gerust aangeven.
Het is ook niet gek dat de intakefase langer duurt; ze willen jou leren kennen en willen weten wat er aan de hand is om je zo goed mogelijk te kunnen helpen. Therapie gaat alleen werken als je je volledig inzet en, hoe lastig ook, het de tijd geeft.
Succes.
Ik ben al jaren in therapie en heb pas sinds een paar maanden het gevoel dat er daadwerkelijk iets begint te veranderen (ik volg overigens wel schematherapie).
Het is een heel proces en ja, dat kan zwaar zijn. Je zult moeten investeren; in tijd en inzet.
Soms is het ook zoeken naar wat past qua therapievorm en welke behandelaar bij je past. Als het niet klikt kun je dat gerust aangeven.
Het is ook niet gek dat de intakefase langer duurt; ze willen jou leren kennen en willen weten wat er aan de hand is om je zo goed mogelijk te kunnen helpen. Therapie gaat alleen werken als je je volledig inzet en, hoe lastig ook, het de tijd geeft.
Succes.
woensdag 29 mei 2024 om 12:53
Ik zit momenteel ook in een verkenningsfase en ben al een paar maanden verder. De frequentie is niet heel hoog (keuze ook van mijn kant om verschillende redenen). Dat het lang duurt heeft bij mij meer met historie te maken dan de mate van belemmeringen door problematiek.
Als ik jouw problematiek lees, is het creëren van een omgeving en connectie waarin je je veilig genoeg voelt om therapie te volgen (o.a. je open en sctief te kunnen opstellen) eigenlijk al een stuk behandeling.
Als ik jouw problematiek lees, is het creëren van een omgeving en connectie waarin je je veilig genoeg voelt om therapie te volgen (o.a. je open en sctief te kunnen opstellen) eigenlijk al een stuk behandeling.
Ik kan heel Nederland inmiddels horen zuchten.
woensdag 29 mei 2024 om 19:44
Poeh, wat klink je ongelofelijk gefrustreerd. En nogal obsessief bezig met de verkeerde dingen.
Ik zou kijken hoe je die enorme frustratie kunt laten afvloeien, die is echt niet helpend. Het komt over alsof je allerlei pijn/verdriet/boosheid en je gevoel van niks waard zijn projecteert op hoe het proces van de intakes niet aan jouw eisen voldoet.
Vervelend dat je angsten je zo parten spelen op je werk, misschien kun je eens met de bedrijfsarts praten over mogelijk tijdelijke aanpassingen op je werk.
Heb je hulp om die extreme agitatie beter te leren kanaliseren?
Een kies gaat niet ineens rotten omdat je een paar dagen je tanden niet gepoetst heb hoor en een tijdje met je oogmake-up in slaap vallen is ook echt geen ramp. Als je kiespijn hebt zou ik contact opnemen met de tandarts, dat wel.
Dat begrijp ik, je ziet ze als amateurs. Ik weet niet waarom je zo op ze afgeeft, daar zit vast van alles onder maar je wil toch graag wat aan je problemen doen dus ik zou doorzetten. Wees open naar je behandelaar, dat is heel belangrijk.
Therapie is geen wondermiddel, ook geen one-size-fits-all en het hele proces heeft gewoon tijd nodig.
Geen pijn meer in je hart voelen is trouwens niet iets wat je zult gaan bereiken, bij een gezonde manier van in het leven staan hoort (harte)pijn er ook bij.
Ik zou kijken hoe je die enorme frustratie kunt laten afvloeien, die is echt niet helpend. Het komt over alsof je allerlei pijn/verdriet/boosheid en je gevoel van niks waard zijn projecteert op hoe het proces van de intakes niet aan jouw eisen voldoet.
Vervelend dat je angsten je zo parten spelen op je werk, misschien kun je eens met de bedrijfsarts praten over mogelijk tijdelijke aanpassingen op je werk.
Ik ben nog steeds extreem geagiteerd en haal uit naar mijn omgeving. Daarnaast heb ik depressieve gevoelens. Omdat ik laatste dagen geen kracht/energie had om mijn tanden te poetsen en heb ik nu ontzettend veel pijn in een kies waarschijnlijk aan het rotten. Zoveel effect heeft mijn mentale toestand op mij!! Wat betreft die kies moest ik huilen, omdat ik ook best wel ijdel ben. Ik val ook steeds met mijn oog make-up in slaap. Dit is ook slecht voor wimpers en ooghuid. Vaak nachtmerries.
Heb je hulp om die extreme agitatie beter te leren kanaliseren?
Een kies gaat niet ineens rotten omdat je een paar dagen je tanden niet gepoetst heb hoor en een tijdje met je oogmake-up in slaap vallen is ook echt geen ramp. Als je kiespijn hebt zou ik contact opnemen met de tandarts, dat wel.
Ik heb totaal geen vertrouwen meer in ''professionals'' .
Dat begrijp ik, je ziet ze als amateurs. Ik weet niet waarom je zo op ze afgeeft, daar zit vast van alles onder maar je wil toch graag wat aan je problemen doen dus ik zou doorzetten. Wees open naar je behandelaar, dat is heel belangrijk.
Therapie is geen wondermiddel, ook geen one-size-fits-all en het hele proces heeft gewoon tijd nodig.
Geen pijn meer in je hart voelen is trouwens niet iets wat je zult gaan bereiken, bij een gezonde manier van in het leven staan hoort (harte)pijn er ook bij.
donderdag 30 mei 2024 om 11:53
canis-felis schreef: ↑30-05-2024 10:53Niet handig - en ook niet de bedoeling - dat je nu het grootste deel van je OP aangepast hebt waardoor onduidelijk is waar veel van de reacties betrekking op hebben.
En dan ook niet even het fatsoen hebben te reageren, enkel de OP te wijzigen.
donderdag 30 mei 2024 om 18:34
Nou, inderdaad. Mijn klomp breekt.canis-felis schreef: ↑30-05-2024 10:53Niet handig - en ook niet de bedoeling - dat je nu het grootste deel van je OP aangepast hebt waardoor onduidelijk is waar veel van de reacties betrekking op hebben.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
