hoe verder na begeleiding bekkenbodemtherapeut?

Hoi hoi allemaal,



Ik hoop dat er mensen zijn die hetzelfde hebben meegemaakt en wat tips voor me hebben!



Een tijd terug kreeg ik last van vaginisme-achtige klachten. De boel ging niet compleet op slot, maar ik verkrampte, zeg maar. Dat is begonnen met irritaties en ik denk zelf dat het door soms toch 'door de pijn heen' seks hebben omgeslagen is in vaginisme. Na een lange omweg (ongelooflijk hoe lang dat kan duren voordat je de juiste doorverwijzing hebt) ben ik bij een bekkenbodemtherapeut terecht gekomen.



Door haar tips en oefeningen ging het bij mij eigenlijk vrij snel beter. Met het cleane oefenen kon ik al snel weer een dildo ter grote van een penis naar binnen brengen. Ik blij, vriend blij, therapeut blij . Ondertussen kan ik, als ik ontspannen en uitgerust ben, pijnloos seks hebben en daar ook echt weer van genieten. Helaas blijven alleen de mogelijke standjes nogal beperkt, wat afwijkende standjes doen toch nog snel pijn (en als ik één ding geleerd heb ondertussen, is het dat je niet door moet gaan bij pijn...). Ik kan heel goed ontspannen door mijn ademhaling, maar dit is toch wel erg lastig als je juist erg opgewonden bent! En als ik moe ben, gaat het meestal gewoon niet.



Herkent iemand dit verhaal en zo ja, hoe ben je ermee omgegaan? De fysio kan mij in deze niet zoveel tips meer geven (behalve: langzaam opbouwen). Lotgenoten?

Yoga is misschien wel een goed idee lmv, daar had ik nog niet aan gedacht!



Friia, licht eens toe?

Sexykiki, dat is wel een opsteker! Super dat jij weer zo'n goed seksleven hebt zeg!

Ik moet zeggen: het is bij mij een stuk slechter geweest (pijn heeft toch ook wel invloed op je libido), maar het is gewoon jammer dat niet alles kan wat je zou willen. Maar ok, rustig aan!