Laag libido

23-11-2024 21:44 81 berichten
Alle reacties Link kopieren Quote
Ik ben een dertiger en eigenlijk al mijn hele seksleven heb ik 'last' van mijn lage libido. Ik wil er echt graag wat aan kunnen doen, maar niks lijkt te helpen. Vind het zo vreemd dat ik nooit echt zin heb in seks. Hooguit 2x per jaar misschien en dan is het alleen met mezelf. Nooit zin in met iemand samen (behalve de 1e keer maar dan is het door de spanning).
De oorzaak heb ik nooit kunnen achterhalen en het is ook onveranderd gebleven, ondanks alle veranderingen die het leven heeft gebracht afgelopen jaren. Dat wil zeggen: verschillende relaties gehad, vrijgezel zijn, verschillende anticonceptie geprobeerd (ook zonder!), zwangerschappen, 2 jr therapie gevolgd (voor andere zaken), gestopt met roken, veel slaap, weinig slaap, lingeriesetjes, speeltjes. Het maakt allemaal niks uit. Alles wat van invloed zou kunnen zijn of zou kunnen helpen, is allemaal al geprobeerd en heeft geen effect gehad. Zelfs 2x zwanger zijn niet (had ik wel hoop op, want dat hoor je altijd), maar toen zakte het helemaal naar een 0 punt en het kleine beetje wat ik had, dat is ook nooit meer teruggekomen.

Wat kan ik nou nog doen. Ik vind het vervelend voor mijn partner (inmiddels 5 jaar een relatie mee en 2 kinderen rijker). Ik heb het niet nodig, maar manlief natuurlijk wel.. het lijkt me gewoon zo fijn als je gewoon eens oprecht zin hebt om de kleren van je partners lijf te scheuren ipv het gevoel dat het moet, omdat het erbij hoort! Ik heb het gevoel dat ik echt iets mis in het leven en ik loop er eigenlijk altijd tegenaan, vooral natuurlijk in relaties. Er is gewoon op dit moment helemaal geen libido, het is echt een soort van dood en dat vind ik zo jammer.

Bestaan er bijv. supplementen die ik kan proberen? Ik las veel over shajit of maca, maar het klinkt alsof het niet veel gaat doen..

Ben een beetje radeloos.. iemand tips of advies of wat kan ik nou toch hiermee doen?
Alle reacties Link kopieren Quote
A-seksualiteit bestaat. Zeker als het altijd zo geweest is en er door de tijd weinig verandert

Herken je jezelf daarin, als je erover leest?
Alle reacties Link kopieren Quote
Dropdrop schreef:
23-11-2024 21:53
A-seksualiteit bestaat. Zeker als het altijd zo geweest is en er door de tijd weinig verandert

Herken je jezelf daarin, als je erover leest?
Ook over nagedacht, maar nee herken ik me niet in, want dan heb je gewoon nooit zin en doen seksuele prikkels je ook niks. Dat is bij mij niet het geval. Bijvoorbeeld porno kijken doet wel wat met me (niet altijd). En ik heb dus wel heel soms zin in met mezelf. Zelden, maar het is er wel. Dat past niet bij aseksualiteit toch (of wel, wellicht ben ik onwetend hoor?)
Alle reacties Link kopieren Quote
Volgens mij is er niet echt een handleiding waar je aan moet voldoen, maar is het meer een schaal met aan het ene eind van het spectrum 100% a-seksueel en aan het andere eind hyper-seksueel. En ook alles daar tussenin en dus ook minimaal-seksueel.

Als je bij heftige prikkels zoals porno wel opgewonden raakt, kun je daar misschien nog wat mee.

Zou je openstaan voor een traject bij de seksuoloog?
Alle reacties Link kopieren Quote
Was het in het begin van je relatie wel meer?
Alle reacties Link kopieren Quote
Sex is zoveel dingen.
Heb je wel behoefte aan fysiek contact?
Vind je zoenen leuk?
Vind je penetratie wel leuk maar bijv gedoe met condooms of sperma gedoe vervelend?
Vind je andere sexuele dingen wel.leuk om te ondergaan of te doen?
Wat voor porno vind je opwindend?
Er zijn zoveel aspecten waarop je kunt afknappen of waar je tegenop kunt zien. Bijvoorbeeld het idee dat het altijd op klaarkomen uit moet draaien, je er op een bepaalde manier moet uitzien, etc.
Misschien is het de moeite waard te onderzoeken wat je mist, behalve het idee 'normaal' te moeten zijn of naast de verwachtingen van je man.
Ieder mens is anders.
Sommige mensen vinden sport of het buitenleven onmisbaar in hun leven, ik zou liefst niet bewegen of naar buiten gaan als het aan mij ligt.
Als je jezelf accepteert is het voor je partner ook duidelijker wat van je te verwachten. Ik vind het wel heel goed van je dat je zo te horen niks doet wat je tegenstaat.
Firm believer in: you shouldn't have bothered me to begin with.
Alle reacties Link kopieren Quote
Als ik mezelf bevredig heb ik ook geen zin meer in een man. En waarom kijk je porno? Zou daarmee stoppen en gewoon richten op je man als je zin hebt.
Alle reacties Link kopieren Quote
Larosa schreef:
23-11-2024 22:40
Als ik mezelf bevredig heb ik ook geen zin meer in een man. En waarom kijk je porno? Zou daarmee stoppen en gewoon richten op je man als je zin hebt.
Dat is toch voor iedereen anders.
Firm believer in: you shouldn't have bothered me to begin with.
Alle reacties Link kopieren Quote
Je zou zo te lezen best een vorm van a seksualiteit of demi seksualiteit kunnen hebben. Zeker omdat dit gewoon bij jou hoort. En je ondanks tal van mogelijkheden nooit een oplossing hebt gevonden. De enige reden dat je die lust wilt voelen is eigenlijk vanwege je partner. Heel begrijpelijk want de kans lijkt mij minimaal dat hij hier echt tevreden mee is. Maar als jij puur naar jezelf kijkt (even los van je partner). Zou je dan niet vreselijk opgelucht zijn als het gewoon niet meer hoeft? De kinderen zijn er dus de noodzaak is er niet meer. Wellicht ontbreekt het jouw aan hormonen (zoals veel vrouwen op latere leeftijd). Ik hoorde ooit een podcast over vrouwen met hetzelfde als jij hebt. Die ervaarden zoveel rust omdat ze gewoon eindelijk zichzelf accepteerden. Een leven zonder seks was voor hen een bevrijding. De ene was vrijgezel om die reden. De ander had een eenzijdige open relatie. Want je kunt een partner zijn eigen seksualiteit niet ontzeggen. Dat was na een traject bij een seksuoloog en werkte voor hen erg fijn. Wellicht ook wat voor jou. Want zonder actie ga jij uiteindelijk kans lopen op een affaire of gefrustreerde partner.
Alle reacties Link kopieren Quote
Er is geen probleem als jullie er beide tevreden mee zijn. A-seksualiteit is ok! Demi-seksualiteit is ook ok.

Als er ontevredenheid is dan is het wel iets waar jullie wat mee moeten. Danwel jullie schuiven op naar het midden, 1 accepteert een beperking of je gooit je relatie open. Elke optie heeft uiteraard zijn beperkingen maar dit zijn wel min of meer de smaken.

Sowieso erg lastige kwestie. Succes ermee!
Alle reacties Link kopieren Quote
That sucks.
Ben je bekend met chakra’s? Sta je daar open voor?
Dat zijn de energiecentra in je lijf.

Ik zal wel verschillende reakties van anderen krijgen als lulboel, onzin, zweverig gedoe etc.
Maar ik schrijf het toch. Aan jou. Er zitten 7 hoofdchakra’s in ons lijf.
Het kan goed zijn dat je hogere chakra’s ( 6 en 7) erg open staan en de onderste chakra’s minder. Chakra 1 zit ter hoogte van je stuitbeen, de 2e bevindt zich onder de navel, bij het heiligbeen. Het 2e chakra heeft naast vele andere dingen ook te maken met seksualiteit.

Er bestaan veel oefeningen waarmee je de onderste chakra’s kunt activeren. Meer van energie kunt voorzien. Zodat de energievoorziening meer in evenwicht komt.
Ons lijf heeft bloedbanen en zenuwbanen. Zo is er ook een baan die zorgt dat je hele lichaam naast bloed en de benodigde zenuwprikkels ook energie krijgt. Deze baan wordt gevormd door de chakra’s.
Er staat veel online over, google eens op chakra’s en op 2e chakra. Je kunt lezen waar ze voor staan en hoe je er kontakt mee kunt maken.

Het kan misschien ook dat je erg veel in je hoofd zit en met goed geopende 6e en 7e chakra’s is die kans er dat je het erg prettig vindt veel na te denken over de psyche van de mens, hoe we in elkaar zitten, wat juist is, zoeken naar de waarheid etc.
Alle reacties Link kopieren Quote
Valtifest schreef:
23-11-2024 22:28
Sex is zoveel dingen.
Heb je wel behoefte aan fysiek contact?
Vind je zoenen leuk?
Vind je penetratie wel leuk maar bijv gedoe met condooms of sperma gedoe vervelend?
Vind je andere sexuele dingen wel.leuk om te ondergaan of te doen?
Wat voor porno vind je opwindend?
Er zijn zoveel aspecten waarop je kunt afknappen of waar je tegenop kunt zien. Bijvoorbeeld het idee dat het altijd op klaarkomen uit moet draaien, je er op een bepaalde manier moet uitzien, etc.
Misschien is het de moeite waard te onderzoeken wat je mist, behalve het idee 'normaal' te moeten zijn of naast de verwachtingen van je man.
Ieder mens is anders.
Sommige mensen vinden sport of het buitenleven onmisbaar in hun leven, ik zou liefst niet bewegen of naar buiten gaan als het aan mij ligt.
Als je jezelf accepteert is het voor je partner ook duidelijker wat van je te verwachten. Ik vind het wel heel goed van je dat je zo te horen niks doet wat je tegenstaat.
Nee ook niet zozeer behoefte aan fysiek contact. Wellicht door de kinderen erin geslopen (erg jonge kinderen van 3 en 10 maanden). Wordt de hele dag al aangeraakt haha. Ik had dat wel wat meer eerst hoor. Ik moet zeggen dat toen ik vroeger als meid (van 16 tot 24 ongeveer) onzeker was en bevestiging zocht bij mannen in de vorm van toenadering zoeken qua knuffels, zoenen en seks. En nu ik zelfverzekerd ben geworden met de jaren en ik comfortabel ben met het feit dat het leven alleen ook dikke prima is (dus partner geen must), het bij mij gewoon niet zo boeiend meer is. Ik heb seksualiteit verkeerd aangeleerd denk ik.
Ik kan wel bij een extreem aantrekkelijke man denken van goh daar zou ik wel een keertje.... maar dan weet ik als ik langer met iemand ben, dan daalt het weer, terwijl ik wel echt van iemand kan houden en emotioneel verbonden ben... de gedachte om mijn partner kwijt te raken, is echt hartverscheurend en dat is zo frustrerend waarom ik dan niet voel 'hoe het hoort'. Waarom ik dat gevoel van de eerste keer niet redelijk kan vasthouden. Dit is dus niet enkel bij huidige partner zo, maar altijd zo geweest. Omdat de spanning er dan af gaat? Vind het zo stom, maar het is wel zo.

Ik heb er even over gelezen en ik wist niet dat er zoveel vormen van aseksualiteit bestond. Ik herken mezelf nog het meest in frayseksueel dan.. bijzonder al die vormen, had ik geen idee van
raindance wijzigde dit bericht op 24-11-2024 08:06
4.14% gewijzigd
Alle reacties Link kopieren Quote
Larosa schreef:
23-11-2024 22:40
Als ik mezelf bevredig heb ik ook geen zin meer in een man. En waarom kijk je porno? Zou daarmee stoppen en gewoon richten op je man als je zin hebt.
Nou ga jij anders ff terug naar het jaar 0 zeg. Dat staat compleet los van elkaar.
Alle reacties Link kopieren Quote
Ik lees even mee, want zit in hetzelfde schuitje. Toen ik jonger was had ik wel regelmatig zin in seks. Maar afgelopen 5 jaar of misschien langer is het flink gezakt. En sinds ik 2,5 jaar geleden een kind heb gekregen is het helemaal tot het dieptepunt gezakt.

Heel erg vervelend omdat mijn partner er wel behoefte aan heeft. Ik herken dat gevoel van ‘moeten’ heel erg!! Heb ook weleens gedacht een supplementen maar nog niet gevonden wat precies..
Alle reacties Link kopieren Quote
Vind je het voor jezelf vervelend? Of voor je man?
Alle reacties Link kopieren Quote
Larosa schreef:
23-11-2024 22:40
Als ik mezelf bevredig heb ik ook geen zin meer in een man. En waarom kijk je porno? Zou daarmee stoppen en gewoon richten op je man als je zin hebt.
TO schrijft dit:

Vind het zo vreemd dat ik nooit echt zin heb in seks. Hooguit 2x per jaar misschien en dan is het alleen met mezelf. Nooit zin in met iemand samen

Denk je nou echt dat op die zeldzame momenten ‘zich op haar man richten’ verschil gaat maken?
Alle reacties Link kopieren Quote
Lila-Linda schreef:
24-11-2024 07:59
Vind je het voor jezelf vervelend? Of voor je man?
Goeie vraag.
Alle reacties Link kopieren Quote
Lila-Linda schreef:
24-11-2024 07:59
Vind je het voor jezelf vervelend? Of voor je man?
Eerlijk gezegd voor m'n man. Ik heb er zelf in die zin geen last van, behalve dat ik het gevoel heb dat ik iets mis wat anderen wel hebben en vind het vooral frustrerend dat ik dan niet kan voelen wat anderen voelen bij hun partner qua seks.

Maar de gedachte dat hij het elders zou kunnen zoeken, word ik ook niet gelukkig van...
Alle reacties Link kopieren Quote
raindance schreef:
24-11-2024 08:09
Eerlijk gezegd voor m'n man. Ik heb er zelf in die zin geen last van, behalve dat ik het gevoel heb dat ik iets mis wat anderen wel hebben en vind het vooral frustrerend dat ik dan niet kan voelen wat anderen voelen bij hun partner qua seks.

Maar de gedachte dat hij het elders zou kunnen zoeken, word ik ook niet gelukkig van...
Dan is stap 1: met hem praten
Waarbij ik je zou aanraden jezelf nu eerst echt rust te gunnen, met 2 jonge kinderen

Maar daarna eens bespreken of jullie tot een compromis kunnen komen
Alle reacties Link kopieren Quote
Hier nog een meelezer.
Ik herken dit ook, zeker nadat ik mijn jongste kreeg (die is nu 4) is het echt tot een dieptepunt waarbij ik zelfs echt niemand meer aantrekkelijk vind of denk oh daar zou ik wel een beschuitje mee willen eten oid.
Heb al zeker anderhalf jaar geen seks met partner gehad en de jaren daarvoor was ook maar mondjesmaat.
Erg frustrerend voor partner natuurlijk, begrijpelijk, heb zelfs al gezegd dat hij het op een ander mag zoeken maar dat wil hij niet.

Ik vermoed zelf dat het wat hormonaals is. Ik heb ook last van een zeer korte cyclus (18 dagen, waarvan 8 menstruatie zijn). Huisarts weet het ook niet, gyn vermoed PMS of PMDD, supplementen hebben me niet geholpen, de pil ook niet, zonder pil ook niet. Ze verwezen me door naar een psycholoog waarvoor ik nu al maanden op de wachtlijst sta. Seksuoloog kon niks voor me doen.

Ik heb zelf nog een afspraak gemaakt voor december bij Care for Women, ben benieuwd of daar wat nieuws te proberen valt. Zou ook graag weer dat gevoel terugkrijgen, maar wat jij zegt TO, vooral voor hem.
Ik vind het wel prima zo, wil zelf momenteel echt niks aan mn lijf.
Alle reacties Link kopieren Quote
aankleefsjaan schreef:
24-11-2024 09:46
Hier nog een meelezer.
Ik herken dit ook, zeker nadat ik mijn jongste kreeg (die is nu 4) is het echt tot een dieptepunt waarbij ik zelfs echt niemand meer aantrekkelijk vind of denk oh daar zou ik wel een beschuitje mee willen eten oid.
Heb al zeker anderhalf jaar geen seks met partner gehad en de jaren daarvoor was ook maar mondjesmaat.
Erg frustrerend voor partner natuurlijk, begrijpelijk, heb zelfs al gezegd dat hij het op een ander mag zoeken maar dat wil hij niet.

Ik vermoed zelf dat het wat hormonaals is. Ik heb ook last van een zeer korte cyclus (18 dagen, waarvan 8 menstruatie zijn). Huisarts weet het ook niet, gyn vermoed PMS of PMDD, supplementen hebben me niet geholpen, de pil ook niet, zonder pil ook niet. Ze verwezen me door naar een psycholoog waarvoor ik nu al maanden op de wachtlijst sta. Seksuoloog kon niks voor me doen.

Ik heb zelf nog een afspraak gemaakt voor december bij Care for Women, ben benieuwd of daar wat nieuws te proberen valt. Zou ook graag weer dat gevoel terugkrijgen, maar wat jij zegt TO, vooral voor hem.
Ik vind het wel prima zo, wil zelf momenteel echt niks aan mn lijf.
Maar dan heb je wel van meer dingen last dan ‘alleen’ geen zin in seks, toch?
Alle reacties Link kopieren Quote
Lieveheersbeestje schreef:
24-11-2024 09:50
Maar dan heb je wel van meer dingen last dan ‘alleen’ geen zin in seks, toch?
Ja klopt, echt wel veel last van somberheidsklachten en andere dingen. En of het een versterkt ook het ander (want relatieproblemen door verdwenen libido en somberheid, resulteert in meer verlies libido en meer relatieproblemen dus meer somberheid).

Maar ooit was het dus wel goed, dat libido. Nooit gelijk met dat van partner(s), en tijdens de zwangerschappen verdween het helemaal. Na de 1e kwam het na een hele tijd weer terug, na de tweede dus niet.
Alle reacties Link kopieren Quote
aankleefsjaan schreef:
24-11-2024 10:05
Ja klopt, echt wel veel last van somberheidsklachten en andere dingen. En of het een versterkt ook het ander (want relatieproblemen door verdwenen libido en somberheid, resulteert in meer verlies libido en meer relatieproblemen dus meer somberheid).

Maar ooit was het dus wel goed, dat libido. Nooit gelijk met dat van partner(s), en tijdens de zwangerschappen verdween het helemaal. Na de 1e kwam het na een hele tijd weer terug, na de tweede dus niet.
Dat lijkt me heel naar. :(
Alle reacties Link kopieren Quote
Ik denk dat je/jullie meer baat hebben bij een goede seksuoloog die verstand heeft van a-seksualiteit of demi-seksualiteit. Al denk ik niet dat je demi bent omdat demi-seksuelen echt wel behoefte aan seks hebben, maar dat daar meer voor nodig is dan een lekker lijf of fysieke aantrekkingskracht.

A-seksualiteit wil niet zeggen dat je nooit zin hebt aan seks. Sommigen masturberen wel hebben geen behoefte aan anderen. Ik denk dat het voor jou en je partner heel veel kan brengen om jouw seksualiteit een uit te zoeken. Al dan niet met de hulp van een professional.
Alle reacties Link kopieren Quote
Ik weet dat jullie inkiddels een hekel aan me hebben, maar ik wil het toch weer even van een andere invalshoek benaderen...
Hoe aantrekkelijk is je man?

En nou niet ; hij is een lieverd, ik hou zielsveel van hem, ik ben zelf ook niet de knapste / slankste...

Maar gewoon ;
Hoe aangetrokken voel je je je vriend, is dit je type, vind je hem fysiek onwijs aantrekkelijk? Is hij nog steeds even sexy als vroeger?
Vind of vond je hem ooit sexy, of voelde het gewoon heel goed en veilig?
Hoe was dat met je vorige partners?
En zit je zelf lekker in je vel, voel jij je aantrekkelijk, vind je het wel fijn als er kleren uitgaan?..
Kan er allemaal mee te maken hebben.

Gebruikersavatar
Anonymous
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn

Terug naar boven