Laag libido

raindance zaterdag 23 november 2024 om 21:44

Ik ben een dertiger en eigenlijk al mijn hele seksleven heb ik 'last' van mijn lage libido. Ik wil er echt graag wat aan kunnen doen, maar niks lijkt te helpen. Vind het zo vreemd dat ik nooit echt zin heb in seks. Hooguit 2x per jaar misschien en dan is het alleen met mezelf. Nooit zin in met iemand samen (behalve de 1e keer maar dan is het door de spanning).
De oorzaak heb ik nooit kunnen achterhalen en het is ook onveranderd gebleven, ondanks alle veranderingen die het leven heeft gebracht afgelopen jaren. Dat wil zeggen: verschillende relaties gehad, vrijgezel zijn, verschillende anticonceptie geprobeerd (ook zonder!), zwangerschappen, 2 jr therapie gevolgd (voor andere zaken), gestopt met roken, veel slaap, weinig slaap, lingeriesetjes, speeltjes. Het maakt allemaal niks uit. Alles wat van invloed zou kunnen zijn of zou kunnen helpen, is allemaal al geprobeerd en heeft geen effect gehad. Zelfs 2x zwanger zijn niet (had ik wel hoop op, want dat hoor je altijd), maar toen zakte het helemaal naar een 0 punt en het kleine beetje wat ik had, dat is ook nooit meer teruggekomen.

Wat kan ik nou nog doen. Ik vind het vervelend voor mijn partner (inmiddels 5 jaar een relatie mee en 2 kinderen rijker). Ik heb het niet nodig, maar manlief natuurlijk wel.. het lijkt me gewoon zo fijn als je gewoon eens oprecht zin hebt om de kleren van je partners lijf te scheuren ipv het gevoel dat het moet, omdat het erbij hoort! Ik heb het gevoel dat ik echt iets mis in het leven en ik loop er eigenlijk altijd tegenaan, vooral natuurlijk in relaties. Er is gewoon op dit moment helemaal geen libido, het is echt een soort van dood en dat vind ik zo jammer.

Bestaan er bijv. supplementen die ik kan proberen? Ik las veel over shajit of maca, maar het klinkt alsof het niet veel gaat doen..

Ben een beetje radeloos.. iemand tips of advies of wat kan ik nou toch hiermee doen?

KamilleT zondag 24 november 2024 om 12:09

Lila-Linda schreef: ↑
24-11-2024 07:59
Vind je het voor jezelf vervelend? Of voor je man?

Zouden er ook mensen zijn die het heel erg voor zichzelf vinden? Ik heb in het verleden wél libido gehad, zeker nadat ik stopte met de pil. Inmiddels liggen al mijn hormonen dood in een mandje (overgang) en ik kan me dus nog wel herinneren hoe het vroeger was, maar ik denk dus echt ‘leuk als het er is, maar anders ook prima.’

Mijniebelle zondag 24 november 2024 om 12:38

Dan hoort een laag libido gewoon bij jou. Ik heb dat zelf ook al heel mijn leven. Soms heb ik zo mijn momenten tijdens ovulatie, of als ik echt verliefd ben in het begin. Verder kan ik ook prima zonder (seks met een ander).

Lila-Linda zondag 24 november 2024 om 14:23

KamilleT schreef: ↑
24-11-2024 12:09
Zouden er ook mensen zijn die het heel erg voor zichzelf vinden? Ik heb in het verleden wél libido gehad, zeker nadat ik stopte met de pil. Inmiddels liggen al mijn hormonen dood in een mandje (overgang) en ik kan me dus nog wel herinneren hoe het vroeger was, maar ik denk dus echt ‘leuk als het er is, maar anders ook prima.’

Dat vraag ik me ook echt af.
Als je alleen zou zijn, was het dan een probleem?

aankleefsjaan zondag 24 november 2024 om 14:40

Lize010 schreef: ↑
24-11-2024 11:31
Ik weet dat jullie inkiddels een hekel aan me hebben, maar ik wil het toch weer even van een andere invalshoek benaderen...
Hoe aantrekkelijk is je man?

En nou niet ; hij is een lieverd, ik hou zielsveel van hem, ik ben zelf ook niet de knapste / slankste...

Maar gewoon ;
Hoe aangetrokken voel je je je vriend, is dit je type, vind je hem fysiek onwijs aantrekkelijk? Is hij nog steeds even sexy als vroeger?
Vind of vond je hem ooit sexy, of voelde het gewoon heel goed en veilig?
Hoe was dat met je vorige partners?
En zit je zelf lekker in je vel, voel jij je aantrekkelijk, vind je het wel fijn als er kleren uitgaan?..
Kan er allemaal mee te maken hebben.

Ik vind dit eigenlijk ook wel een goede vraag. Ik vind mijn partner niet knap, niet lelijk. Vroeger als tiener vond ik hem super knap, toen hebben we weleens gezoend tijdens een avond stappen. Meer dan dat was er destijds niet van gekomen. Kwamen elkaar later pas tegen, hij na de scheiding, ik net vrijgezel na een lange relatie. Ik hij was kwa uiterlijk wel veranderd, maar zijn ogen zijn nog steeds mooi. Ik vind het mooi dat hij erg lang is, en een hele lieve goede vader en fijn in de omgang, maar sexy, nee eerlijk gezegd niet.
Vorige partners in langere relaties eigenlijk hetzelfde. De knappe exen (meer flings) waren gewoon eikels

dus ging ik voor de leuke vent.
Mezelf vind ik er echt niet lelijk uit zien, maar ben wel mega onzeker, altijd geweest. Vind mezelf nooit sexy. Ook niet met pakjes of lingerie.

aankleefsjaan zondag 24 november 2024 om 14:44

Lila-Linda schreef: ↑
24-11-2024 14:23
Dat vraag ik me ook echt af.
Als je alleen zou zijn, was het dan een probleem?

Voor mij niet. Als ik nooit meer seks zou hoeven hebben met iemand zou dat voor mij echt helemaal oke zijn. En eerlijk, als we samen geen kinderen zouden hebben was de relatie ook al uit geweest.
Omdat het in het begin wel echt goed was is er toch wel ergens hoop dat het ooit goed komt, als gezin zijn we nu ook echt nog heel leuk dus daarom gooien we niet zomaar de handdoek in de ring.

aankleefsjaan zondag 24 november 2024 om 14:45

Mijniebelle schreef: ↑
24-11-2024 12:38
Dan hoort een laag libido gewoon bij jou. Ik heb dat zelf ook al heel mijn leven. Soms heb ik zo mijn momenten tijdens ovulatie, of als ik echt verliefd ben in het begin. Verder kan ik ook prima zonder (seks met een ander).

Hoe gaat dat bij jou in een relatie, als ik vragen mag, als je die hebt?

Lila-Linda zondag 24 november 2024 om 14:55

aankleefsjaan schreef: ↑
24-11-2024 14:44
Voor mij niet. Als ik nooit meer seks zou hoeven hebben met iemand zou dat voor mij echt helemaal oke zijn. En eerlijk, als we samen geen kinderen zouden hebben was de relatie ook al uit geweest.
Omdat het in het begin wel echt goed was is er toch wel ergens hoop dat het ooit goed komt, als gezin zijn we nu ook echt nog heel leuk dus daarom gooien we niet zomaar de handdoek in de ring.

Ik gok dat op deze manier duizenden stellen alleen al in NL doen of het goed zit. En vrouwen slechte seks hebben, omdat het nou eenmaal van ze verwacht wordt, dat zijn lust belangrijker is dan haar tegenzin

KamilleT zondag 24 november 2024 om 14:56

Lila-Linda schreef: ↑
24-11-2024 14:23
Dat vraag ik me ook echt af.
Als je alleen zou zijn, was het dan een probleem?

Nee. Ik ben als dertiger ook ruim 2 jaar vrijgezel geweest. Toen miste ik het niet. Vervolgens werd ik verliefd en kreeg toen wel een opleving, sowieso was ik in die tijd met de pil gestopt en dat heeft ook veel effect gehad. Sinds de overgang is het weer weg.

aankleefsjaan zondag 24 november 2024 om 15:05

Lila-Linda schreef: ↑
24-11-2024 14:55
Ik gok dat op deze manier duizenden stellen alleen al in NL doen of het goed zit. En vrouwen slechte seks hebben, omdat het nou eenmaal van ze verwacht wordt, dat zijn lust belangrijker is dan haar tegenzin

Ja dat denk ik helaas ook.
Mannen staan er ook heel anders in. Die van mij maakt ook vaak gemene opmerkingen er over. Hij snapt niet dat hij er rekening mee moet houden dat ik geen zin heb, als ik "geen rekening wil houden" (lees seksuele handelingen verrichten) met zijn behoeften.
Hij vind dat het er bij hoort in een relatie, ik snap zijn punt, maar hij vergelijkt het ook zo:
Waarom zou ik nog een weekendje met je weg gaan, als we het toch niet zouden gaan doen. Waarom zou ik bijvoorbeeld nog stofzuigen, heb ik geen zin in. Jij doet ook niets als je er geen zin in hebt.
Waarom zou ik met Kerst meegaan naar jouw familie, heb ik geen zin in, jij hebt ook geen zin om te wippen, dat doe je toch ook niet

rosanna08 zondag 24 november 2024 om 16:27

aankleefsjaan schreef: ↑
24-11-2024 15:05
Ja dat denk ik helaas ook.
Mannen staan er ook heel anders in. Die van mij maakt ook vaak gemene opmerkingen er over. Hij snapt niet dat hij er rekening mee moet houden dat ik geen zin heb, als ik "geen rekening wil houden" (lees seksuele handelingen verrichten) met zijn behoeften.
Hij vind dat het er bij hoort in een relatie, ik snap zijn punt, maar hij vergelijkt het ook zo:
Waarom zou ik nog een weekendje met je weg gaan, als we het toch niet zouden gaan doen. Waarom zou ik bijvoorbeeld nog stofzuigen, heb ik geen zin in. Jij doet ook niets als je er geen zin in hebt.
Waarom zou ik met Kerst meegaan naar jouw familie, heb ik geen zin in, jij hebt ook geen zin om te wippen, dat doe je toch ook niet

wat zorgt er voor dat je bij hem blijft? Dit verdien je niet hoor.

I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best

evelien2010 zondag 24 november 2024 om 16:43

Ik schrik ervan te lezen dat zoveel vrouwen seks hebben omdat het nu eenmaal zo hoort. Terwijl ze zelf eigenlijk geen zin hebben en er in het algemeen wel klaar mee zijn. Dan kan je kijken naar tal van medische en psychische oorzaken. Maar sommige mensen hebben gewoon weinig libido. En dat mag toch ook? Je mag zijn wie je bent.

Waarom geen gesprek om bijvoorbeeld te kijken naar een meer open relatie vorm? Dan is de druk bij jou weg. En haalt zijn frustratie (die ook heel begrijpelijk is) weg waardoor er meer rust kan komen in de relatie.

koala zondag 24 november 2024 om 17:48

aankleefsjaan schreef: ↑
24-11-2024 15:05
Ja dat denk ik helaas ook.
Mannen staan er ook heel anders in. Die van mij maakt ook vaak gemene opmerkingen er over. Hij snapt niet dat hij er rekening mee moet houden dat ik geen zin heb, als ik "geen rekening wil houden" (lees seksuele handelingen verrichten) met zijn behoeften.
Hij vind dat het er bij hoort in een relatie, ik snap zijn punt, maar hij vergelijkt het ook zo:
Waarom zou ik nog een weekendje met je weg gaan, als we het toch niet zouden gaan doen. Waarom zou ik bijvoorbeeld nog stofzuigen, heb ik geen zin in. Jij doet ook niets als je er geen zin in hebt.
Waarom zou ik met Kerst meegaan naar jouw familie, heb ik geen zin in, jij hebt ook geen zin om te wippen, dat doe je toch ook niet

Nou dat kan echt niet. Als die man zo praat dan ga jij beslist niet meer zin in hem krijgen! Integendeel.

koala zondag 24 november 2024 om 17:51

Bestaat er niet zoiets als Viagra voor vrouwen? Voor degenen die het toch jammer vinden dat ze geen zin hebben en dat eigenlijk wel zouden willen.

LaFolie zondag 24 november 2024 om 17:56

aankleefsjaan schreef: ↑
24-11-2024 15:05
Ja dat denk ik helaas ook.
Mannen staan er ook heel anders in. Die van mij maakt ook vaak gemene opmerkingen er over. Hij snapt niet dat hij er rekening mee moet houden dat ik geen zin heb, als ik "geen rekening wil houden" (lees seksuele handelingen verrichten) met zijn behoeften.
Hij vind dat het er bij hoort in een relatie, ik snap zijn punt, maar hij vergelijkt het ook zo:
Waarom zou ik nog een weekendje met je weg gaan, als we het toch niet zouden gaan doen. Waarom zou ik bijvoorbeeld nog stofzuigen, heb ik geen zin in. Jij doet ook niets als je er geen zin in hebt.
Waarom zou ik met Kerst meegaan naar jouw familie, heb ik geen zin in, jij hebt ook geen zin om te wippen, dat doe je toch ook niet

Wat verschrikkelijk om te lezen zeg. Die heeft er echt helemaal niks van begrepen. Echt een ongelooflijke lul.

"Wine in the morning, and some breakfast at night. Oh baby, I'm beginning to see the light!"

Sjaantje37 zondag 24 november 2024 om 18:08

aankleefsjaan schreef: ↑
24-11-2024 15:05
Ja dat denk ik helaas ook.
Mannen staan er ook heel anders in. Die van mij maakt ook vaak gemene opmerkingen er over. Hij snapt niet dat hij er rekening mee moet houden dat ik geen zin heb, als ik "geen rekening wil houden" (lees seksuele handelingen verrichten) met zijn behoeften.
Hij vind dat het er bij hoort in een relatie, ik snap zijn punt, maar hij vergelijkt het ook zo:
Waarom zou ik nog een weekendje met je weg gaan, als we het toch niet zouden gaan doen. Waarom zou ik bijvoorbeeld nog stofzuigen, heb ik geen zin in. Jij doet ook niets als je er geen zin in hebt.
Waarom zou ik met Kerst meegaan naar jouw familie, heb ik geen zin in, jij hebt ook geen zin om te wippen, dat doe je toch ook niet

Begrijp helemaal dat je schrijft dat de relatie over had geweest als jullie geen kinderen hadden gehad. Zelfs ik droog hier spontaan van op.

impala zondag 24 november 2024 om 18:32

koala schreef: ↑
24-11-2024 17:51
Bestaat er niet zoiets als Viagra voor vrouwen? Voor degenen die het toch jammer vinden dat ze geen zin hebben en dat eigenlijk wel zouden willen.

Van viagra krijg je geen zin als je dat al niet had, alleen een stijve.

.

Zarah zondag 24 november 2024 om 18:33

koala schreef: ↑
24-11-2024 17:51
Bestaat er niet zoiets als Viagra voor vrouwen? Voor degenen die het toch jammer vinden dat ze geen zin hebben en dat eigenlijk wel zouden willen.

Van Viagra krijg je geen zin hoor, alleen makkelijker een stijve.
Als je het op zo'n manier zou vergelijken, dan doet glijmiddel voor een vrouw wat Viagra voor een man doet: het maakt penetratie makkelijker.

S-Groot zondag 24 november 2024 om 18:56

okkervil schreef: ↑
24-11-2024 10:53
Ik denk dat je/jullie meer baat hebben bij een goede seksuoloog die verstand heeft van a-seksualiteit of demi-seksualiteit. Al denk ik niet dat je demi bent omdat demi-seksuelen echt wel behoefte aan seks hebben, maar dat daar meer voor nodig is dan een lekker lijf of fysieke aantrekkingskracht.

A-seksualiteit wil niet zeggen dat je nooit zin hebt aan seks. Sommigen masturberen wel hebben geen behoefte aan anderen. Ik denk dat het voor jou en je partner heel veel kan brengen om jouw seksualiteit een uit te zoeken. Al dan niet met de hulp van een professional.

Ik heb even wat opgezocht nav de term die TO gebruikte, maar daar lees ik dus niet wat jij schrijft. Demi-seksueel is pas aantrekking voelen als je een emotionele band hebt met iemand en dat staat nog los van hoezeer je seksueel gezind bent. Dus je kunt als demi-seksueel ook heel erg weinig behoefte hebben aan seks.

S-Groot zondag 24 november 2024 om 19:05

aankleefsjaan schreef: ↑
24-11-2024 15:05
Ja dat denk ik helaas ook.
Mannen staan er ook heel anders in. Die van mij maakt ook vaak gemene opmerkingen er over. Hij snapt niet dat hij er rekening mee moet houden dat ik geen zin heb, als ik "geen rekening wil houden" (lees seksuele handelingen verrichten) met zijn behoeften.
Hij vind dat het er bij hoort in een relatie, ik snap zijn punt, maar hij vergelijkt het ook zo:
Waarom zou ik nog een weekendje met je weg gaan, als we het toch niet zouden gaan doen. Waarom zou ik bijvoorbeeld nog stofzuigen, heb ik geen zin in. Jij doet ook niets als je er geen zin in hebt.
Waarom zou ik met Kerst meegaan naar jouw familie, heb ik geen zin in, jij hebt ook geen zin om te wippen, dat doe je toch ook niet

WTF

?! Jeetje, wat doe je jezelf geweld aan Sjaan! Ik snap dat je het niet op wil geven in de tropenjaren en hoopt dat het (jouw libido) nog terugkomt daarna, maar ik kan me niet voorstellen dat dat ook maar enige kans van slagen heeft met hoe jouw man jou behandelt. Poeh, wat ongelofelijk respectloos van hem! Kun jij dit van je af laten glijden? Ik zou het zelf absoluut niet kunnen maar misschien jij wel, dat je het op een of andere manier relativeert en niet binnen laat komen? Voor mij zou dit de relatie onherstelbaar beschadigen, hoe zit dat voor jou?

Hebben jullie nooit relatietherapie overwogen? Dus niet om dan weer seks te hebben, maar om potverdorie met respect om te leren gaan en elkaar te leren begrijpen? Ik zit hier gewoon hoofdschuddend te tikken, pislink word ik van de houding van jouw man. Heb jij dat niet? Of vind je dat hij er recht op heeft om jou zo te behandelen omdat jij geen seks wil?

aankleefsjaan zondag 24 november 2024 om 21:25

Ik snap dat jullie hier van schrikken. En dat deed ik ook, doe ik nog steeds. Gelukkig kan hij ook echt wel lief zijn en lieve dingen doen en zeggen. En vaak zegt hij dat soort dingen op het moment dat zijn frustratie hem echt te veel wordt.

Op mijn goede dagen kan ik het best relativeren en boek ik een gezinsvakantie of iets anders leuks. Op mijn slechte dagen reageer ik op huurhuizen, die ik vervolgens nooit toegewezen krijg vanwege net iets te korte inschrijftijd etc. En dan komen er weer goede dagen en ben ik ook ergens weer blij dat ik het niet geworden ben. Ben eigenlijk ook gewoon heel bang, geen idee of dat het goede woord is voor wat ik voel, om te moeten gaan scheiden.
Maargoed ik wil geen topic kaper zijn

Sorry TO.

Edit: ik heb relatietherapie voorgesteld, hij wil niet mee, want, even kort door de bocht gezegd, het ligt aan mij en niet aan hem, zegt hij. Hij schaamt zich ook over ons niet bestaande seksleven, voelt zich te trots om naar therapie te gaan en praat er ook met niemand buiten mij over.

Ik snap dat hij door wat ik zeg als een narcistische hork overkomt, maar er zit ook een goed mens in hem hoor.

aankleefsjaan wijzigde dit bericht op 24-11-2024 21:41
Reden: Toevoeging relatietherapie

21.27% gewijzigd

MirHT zondag 24 november 2024 om 23:33

raindance schreef: ↑
24-11-2024 07:53
Nee ook niet zozeer behoefte aan fysiek contact. Wellicht door de kinderen erin geslopen (erg jonge kinderen van 3 en 10 maanden). Wordt de hele dag al aangeraakt haha. Ik had dat wel wat meer eerst hoor. Ik moet zeggen dat toen ik vroeger als meid (van 16 tot 24 ongeveer) onzeker was en bevestiging zocht bij mannen in de vorm van toenadering zoeken qua knuffels, zoenen en seks. En nu ik zelfverzekerd ben geworden met de jaren en ik comfortabel ben met het feit dat het leven alleen ook dikke prima is (dus partner geen must), het bij mij gewoon niet zo boeiend meer is. Ik heb seksualiteit verkeerd aangeleerd denk ik.
Ik kan wel bij een extreem aantrekkelijke man denken van goh daar zou ik wel een keertje.... maar dan weet ik als ik langer met iemand ben, dan daalt het weer, terwijl ik wel echt van iemand kan houden en emotioneel verbonden ben...

Ik denk dat dit ook belangrijk is. Ik herken dat ook wel. Begonnen op een manier en om een reden waarvan ik achteraf zie dat het niet helpend is geweest. Voor veel vrouwen is het ervaren van eigen seksualiteit niet zo vanzelfsprekend, hoe gek dat ook klinkt. Echt leren genieten, weten wat je fijn vindt, durven ontvangen, weten wat je lekker vindt en dat ook durven zeggen. Echt goede seks en niet alleen maar een beetje gefriemel en erop en eraf. Of juist met porno als voorbeeld wat ook gekke verwachtingen schept.
Het kan echt wel interessant zijn om eens op ontdekking te gaan voordat je de conclusie trekt dat je a seksueel oid bent.
Ik vind de podcast lust ook leuk om te luisteren. Verdiep je eens in het vrouwelijke orgaan en misschien is inzetten van de 7 sluiers (op internet wel te vinden) een goed idee.
Verder krijg je zin in seks van seks, maar tegen je zin moet je het toch niet doen omdat je dan juist alleen weerstand gaat ontwikkelen. Maar als je ‘aan’ kunt gaan van jezelf, is het misschien goed daar eerst eens in te investeren.
Ik heb ook echt wel een periode gedacht dat het voor mij niet hoefde, maar geniet nu echt intens van mijn seksualiteit.

Steven1980 maandag 25 november 2024 om 07:49

Ik denk dat voor veel mannen seks heel belangrijk is in een relatie. Zodra veel mannen (zeker niet alle mannen) horen dat je alleenstaand bent, hoor ik grofweg twee soorten reacties:
- Heerlijk. Ik ga nooit meer een relatie aan (dat zegt wat over hun huidige relatie), of
- Ik ga gelijk daten want ik ga niet mezelf aftrekken. Dan is dus duidelijk waar het belang van een relatie ligt.

Het is ook gelijk de grootste schaamte van een alleenstaande man ten opzichte van andere mannen. Ouwe rukker etc zijn dan de aannames. Mannen zijn gewoon heel seks georiënteerd. Veel meer nog dan veel vrouwen denken. Wat ik hier lees verbaast mij dus totaal niet.

evelien2010 maandag 25 november 2024 om 08:55

Aankleefsjaan het gaat toch om een heel bekend probleem bij veel vrouwen. En uiteindelijk zorgen dit soort zaken ook voor frustratie binnen de relatie en een behoorlijke kans op affaires of vreemdgaan. Ik ken maar heel weinig mannen die akkoord gaan met zelden of nooit seks. Of continu moeten zeuren en dan iemand die het alleen even voor hem doet. Die blijven om tal van redenen wel in de relatie (de kinderen, het huis, niet alleen willen zijn). Maar de onvrede blijft en als de gelegenheid zich voordoet slaan ze die echt niet af.

Het is natuurlijk onjuist (en puur gemakzucht) om het bij de ander te laten. Terwijl seks iets is dat je samen doet. En waar in therapie echt heel wat te bereiken is. Veel mannen hebben namelijk geen idee van vrouwelijke seksualiteit. Die doen maar wat of dat wat ze gewend zijn. En zijn voornamelijk gericht op penetratie en klaarkomen.

Ik zou dus zeker in gesprek blijven.

koala maandag 25 november 2024 om 13:18

impala schreef: ↑
24-11-2024 18:32
Van viagra krijg je geen zin als je dat al niet had, alleen een stijve.

Ik heb een gegoogeld op het onderwerp. Er zouden wel degelijk libidoverhogende middelen bestaan voor vrouwen, die wel zin zouden geven omdat ze op de hersenen werken.Ook natuurlijke middelen, wat me belangrijk lijkt want alle medicijnen hebben bijwerkingen en chemische zeker. Er staat wel overal bij dat relatieproblemen een oorzaak van libidoverlies kunnen zijn. Als dat zo is dan moet daar natuurlijk eerst en vooral aan gewerkt worden want dan hebben medicijnen geen zin.

Zarah maandag 25 november 2024 om 13:31

Doe eens een voorbeeld van een wetenschappelijk bewezen middel?

Actieve topics