Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor wie meer dan 25 kilo wil afvallen (met tabel) deel 4
maandag 6 maart 2017 om 14:07
In verband met het bereiken van 3000 berichten in het vorige topic openen we een nieuwe.
Dit topic is oorspronkelijk geopend in januari 2016 voor lotgenoten die 25 kilo of meer af willen/moeten vallen, deel 2 is in maart 2016 gestart en het derde deel is in augustus van dat jaar geopend.
In dit topic vallen we op een gezonde en blijvende manier af door verandering van eetgewoontes.
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB aan forumbezoeker samenflinkafvallen. Dit account wordt gezamenlijk beheerd door single1985, Izzy_, Ammennooitniet, Marici en Sterrenkijker zodat de continuïteit gewaarborgd is. Een maand geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
Format voor doorgeven updates:
Dit topic is oorspronkelijk geopend in januari 2016 voor lotgenoten die 25 kilo of meer af willen/moeten vallen, deel 2 is in maart 2016 gestart en het derde deel is in augustus van dat jaar geopend.
In dit topic vallen we op een gezonde en blijvende manier af door verandering van eetgewoontes.
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB aan forumbezoeker samenflinkafvallen. Dit account wordt gezamenlijk beheerd door single1985, Izzy_, Ammennooitniet, Marici en Sterrenkijker zodat de continuïteit gewaarborgd is. Een maand geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
Format voor doorgeven updates:
- Nickname:
- Huidig gewicht:
- Afgevallen deze week (voor wie dat in de tabel wil hebben):
- Totaal afgevallen sinds start:
- Datum update:
| Nickname | Lft | Lengte | Gestart | Startgew | Huidig | Streef | Week | Totaa | lUpdate |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ammenooitniet | 23 | 1,66 | - | 113 | 67,7 | 65 | - | 45,3 | 08-10 |
| Cactuss | 21 | 1,82 | 27-05-2017 | 96,5 | 87,8 | 66 | 2,1 | 8.7 | l16-10 |
| LZHW | 33 | 1.86 | 7-11-2016 | 132 | 122 | 100 | - | 10 | l02-10 |
| sanseveria | 30 | 1,73 | ? | 111 | 106 | 86 | - | 5,0 | 16-10 |
| Sunshine1992 | 25 | 1.71 | 23-10-2017 | 115,7 | 113 | 70 | -2,7 | 2,7 | l07-11 |
anoniem_303989 wijzigde dit bericht op 29-11-2017 09:19
41.71% gewijzigd
vrijdag 19 mei 2017 om 14:28
Hier nog gewoon lekker bezig. Al een paar dagen enorm veel zin in mozzarella sticks, dus ik ga proberen een iets gezondere versie te creëren (en uiteraard slik ik er een lactase pilletje bij). Ik merk dat ik lekkerder slaap nu het wat warmer is, het duurt alleen iets langer voordat ik in slaap val. Doet mij in ieder geval goed.
@ Vevana, ohh.. Het strand
Ik ben jaloers! Hier wordt het zonnetje overigens ook gemist.
@ Sijo, daarom zeg ik ook nooit dat ik op dieet ben
Wel dat ik gezonder probeer te leven / probeer af te vallen. & Er moet inderdaad iets permanent veranderen om permanent resultaat te verkrijgen. Ik ben sowieso een open boek, maar het vertellen zag ik ook als een extra stok achter de deur.
@ AliM, ik heb het dan weer andersom. Ik schat mijzelf nu nog breder in dat ik ben. Dan vraag ik iemand even opzij te gaan en krijg ik een geïrriteerde blik, want ik kan er zo ook prima langs. Ohja klopt, dankjewel he
@ Incroyable, fijn dat je nu weet waar het aan ligt! Hooikoorts moet je ook maar net opkomen natuurlijk.
@ Single
Ik hoop voor je dat je er snel achter komt. Wat vervelend zeg.
@ Takkentrol
(zo'n leuke emoticon) WOOPWOOP! Wat knap van je meid!
@ Vevana, ohh.. Het strand
Ik ben jaloers! Hier wordt het zonnetje overigens ook gemist.@ Sijo, daarom zeg ik ook nooit dat ik op dieet ben
Wel dat ik gezonder probeer te leven / probeer af te vallen. & Er moet inderdaad iets permanent veranderen om permanent resultaat te verkrijgen. Ik ben sowieso een open boek, maar het vertellen zag ik ook als een extra stok achter de deur. @ AliM, ik heb het dan weer andersom. Ik schat mijzelf nu nog breder in dat ik ben. Dan vraag ik iemand even opzij te gaan en krijg ik een geïrriteerde blik, want ik kan er zo ook prima langs. Ohja klopt, dankjewel he
@ Incroyable, fijn dat je nu weet waar het aan ligt! Hooikoorts moet je ook maar net opkomen natuurlijk.
@ Single
Ik hoop voor je dat je er snel achter komt. Wat vervelend zeg.@ Takkentrol
(zo'n leuke emoticon) WOOPWOOP! Wat knap van je meid!
-
vrijdag 19 mei 2017 om 14:37
Takkentrol wat goed!! Lekker bezig!
Ammennooitniet klinkt jammie
Hier vanmorgen heftig gesprek gehad maar veel dingen duidelijk gekregen, Mag lekker door gaan met snoepen mits ik stop met het stiekem doe dus gewoon rustig er voor gaan zitten en lekker op eten.
De weegschaal is nu even niet boeiend. Het doel is dat ik meer ga luisteren naar mij gevoel door last te krijgen van de dingen die veel suikers met mij doen. De kans is dan het grootst dat ik dan vanzelf naar dat gevoel ga luisteren en er toch mee stop of kies voor wat anders. Blijf wel wekelijks wegen maar dat is meer ter kennisgeving van.
Ammennooitniet klinkt jammie
Hier vanmorgen heftig gesprek gehad maar veel dingen duidelijk gekregen, Mag lekker door gaan met snoepen mits ik stop met het stiekem doe dus gewoon rustig er voor gaan zitten en lekker op eten.
De weegschaal is nu even niet boeiend. Het doel is dat ik meer ga luisteren naar mij gevoel door last te krijgen van de dingen die veel suikers met mij doen. De kans is dan het grootst dat ik dan vanzelf naar dat gevoel ga luisteren en er toch mee stop of kies voor wat anders. Blijf wel wekelijks wegen maar dat is meer ter kennisgeving van.
vrijdag 19 mei 2017 om 15:15
Ik heb nog wel een huis waar je die schoonmaak driften op kan uitleven 
Ik luister normaal steeds beter na mij gevoel maar afgelopen weken minder gedaan want wilde van dat plateau af en blijkbaar door geslagen in te streng zijn en mijzelf te veel regels op leggen kwa eten. Nu zal ik waarschijnlijk weer boven die 110 zitten en kan zijn dat het tijdelijk nog meer stijgt tot het gevoel weer gaat over nemen.
Het is wel weer de bedoeling om elke dag te gaan wandelen om rust in het koppie te krijgen.
Ik luister normaal steeds beter na mij gevoel maar afgelopen weken minder gedaan want wilde van dat plateau af en blijkbaar door geslagen in te streng zijn en mijzelf te veel regels op leggen kwa eten. Nu zal ik waarschijnlijk weer boven die 110 zitten en kan zijn dat het tijdelijk nog meer stijgt tot het gevoel weer gaat over nemen.
Het is wel weer de bedoeling om elke dag te gaan wandelen om rust in het koppie te krijgen.
vrijdag 19 mei 2017 om 15:22
Fijn dat het een goed gesprek was en dat je wat handvaten hebt gekregen om verder te gaan. Lijkt me ook goed advies, bewust bezig zijn met eten, ook al is het eten niet helemaal verantwoord. Dat geeft je hoofd misschien ook de gelegenheid om rationeel te zeggen "nee, dat doen we niet" in plaats van dat je gedachtenloos een taart naar binnen werkt. Dikke knuf, je hebt het niet makkelijk.
Ik heb flinke trek. Is niet raar denk ik, want ik houd koppig vol dat het mooi weer is en zit in een T-shirt en sandalen terwijl het buiten 14 graden is. Bijna weekend, en dit keer qua schoonmaak redelijk rustig, het bewerken van foto's, de vervelende klus van vorige week, is af dus ik heb in principe veel me-time. Gaan jullie nog wat leuks doen?
Ik heb flinke trek. Is niet raar denk ik, want ik houd koppig vol dat het mooi weer is en zit in een T-shirt en sandalen terwijl het buiten 14 graden is. Bijna weekend, en dit keer qua schoonmaak redelijk rustig, het bewerken van foto's, de vervelende klus van vorige week, is af dus ik heb in principe veel me-time. Gaan jullie nog wat leuks doen?
verder zie ik het wel
vrijdag 19 mei 2017 om 19:45
@ Single, wat fijn dat jouw psycholoog met concrete stappen aangeeft hoe je verder kan gaan. Heel begrijpelijk wel dat je door dat plateau iets te streng wil zijn voor jezelf.
@ Izzy, krijg jij meer honger als je het koud hebt? Alleen als ik goed op temperatuur ben heb ik eigenlijk de meeste eetlust. Te koud = geen honger, te warm ook niet.
@ Takkentrol, herkenbaar. Sowieso ben ik van het poetsen als ik iets leuks ga doen, ook omdat ik dan te springerig ben om rustig te gaan zitten
Ik overweeg dit weekend een brood van amandelmeel te maken met ongezoete appelmoes. En ik heb nu heel erg veel zin in een Magnum!
Vriendlief is die op dit moment aan het halen (vooral voor zichzelf), maar ik heb er eigenlijk ook al een poosje trek in. Lactase pilletjes liggen nog naast mij.. Wellicht pak ik er zo even eentje mee 
@ Izzy, krijg jij meer honger als je het koud hebt? Alleen als ik goed op temperatuur ben heb ik eigenlijk de meeste eetlust. Te koud = geen honger, te warm ook niet.
@ Takkentrol, herkenbaar. Sowieso ben ik van het poetsen als ik iets leuks ga doen, ook omdat ik dan te springerig ben om rustig te gaan zitten
Ik overweeg dit weekend een brood van amandelmeel te maken met ongezoete appelmoes. En ik heb nu heel erg veel zin in een Magnum!
Vriendlief is die op dit moment aan het halen (vooral voor zichzelf), maar ik heb er eigenlijk ook al een poosje trek in. Lactase pilletjes liggen nog naast mij.. Wellicht pak ik er zo even eentje mee
-
vrijdag 19 mei 2017 om 21:22
Hoi hoi,
Mag ik ook mee doen?
Ik ben afgelopen maandag begonnen met gezonder eten en geen frisdrank/bier drinken maar vooral veel water. Ben heel erg gemotiveerd op het moment (trouwen in 2018). Wil er graag 25 a 30 kilo af hebben.
Als ik mee mag doen kom ik nog mijn gegevens achter laten.
Alvast bedankt
Mag ik ook mee doen?
Ik ben afgelopen maandag begonnen met gezonder eten en geen frisdrank/bier drinken maar vooral veel water. Ben heel erg gemotiveerd op het moment (trouwen in 2018). Wil er graag 25 a 30 kilo af hebben.
Als ik mee mag doen kom ik nog mijn gegevens achter laten.
Alvast bedankt
vrijdag 19 mei 2017 om 23:32
single, ik zet mijn gegevens wel even dik gedrukt hier weg. heb elke keer last van het probleem dat privé berichten niet aankomen.
leeftijd: 27
lengte: 1,73
gestart: 15-5-2017
start gewicht: 100
huidig: 100
streef: 75
wil gewicht verliezen door middel van gezondere keuzes/afwisseling en veel water drinken en nog meer bewegen.
ik denk dat ik 1 keer per maand mijn gewicht kom doorgeven of hebben jullie liever per week?
leeftijd: 27
lengte: 1,73
gestart: 15-5-2017
start gewicht: 100
huidig: 100
streef: 75
wil gewicht verliezen door middel van gezondere keuzes/afwisseling en veel water drinken en nog meer bewegen.
ik denk dat ik 1 keer per maand mijn gewicht kom doorgeven of hebben jullie liever per week?
zaterdag 20 mei 2017 om 07:37
Takkentrol en Bonsai van jullie beide is de PB niet aangekomen. Volgens mij moet je zo iets echt versturen vanaf je laptop want vanaf de telefoon zijn al meerdere pb`s niet aangekomen.
Alle pb`s die zijn aangekomen zijn aangepast in de tabel voor zo ver ik kan zien zie je bij jezelf geen aanpassing dan is de pb ook niet aangekomen.
Nouka je staat er in.
Alle pb`s die zijn aangekomen zijn aangepast in de tabel voor zo ver ik kan zien zie je bij jezelf geen aanpassing dan is de pb ook niet aangekomen.
Nouka je staat er in.
zaterdag 20 mei 2017 om 09:56
Hallo allemaal,
Mag ik hier ook meeschrijven? Ik kan namelijk wel een goede stok achter de deur gebruiken... Helaas kan ik mezelf jojo-ervaringsdeskundige noemen. Ik jojo al sinds de middelbare school, met goede en slechtere periodes. Op dit moment ben ik op mijn zwaarst (even afgezien van mijn zwangerschappen). Ik voel me letterlijk en figuurlijk niet lekker in mijn vel en daar baal ik van. Morgen word ik 40 en ik wil de volgende 40 jaar echt niet meer zo veel met mijn gewicht bezig zijn. Dat beheerst al veel te lang mijn leven en dat vind ik zonde van de tijd.
Diëten heb ik in het verleden veel gedaan en ik weet dat dat niet werkt voor mij. Ik heb daar wel veel van geleerd. De belangrijkste les is dat ik niet alles 100% moet laten staan. Als ik me streng ergens aan ga houden, dan komt er onvermijdelijk het moment dat ik het niet meer vol kan houden en dan ga ik 'los'. Ik wil dus gezond gaan eten, maar ook (met mate) dingen die ik lekker vind maar niet per se onder het kopje 'gezond' vallen. Ik moet daar een modus in zien te vinden. Gezond eten, niet te veel koolhydraten, veel groente, veel water drinken, meer sporten, maar dus ook af en toe genieten van een stukje taart of een frietje eten met mijn gezin.
Ik hoop veel steun te krijgen (en te bieden) door het meeschrijven hier!
Mag ik hier ook meeschrijven? Ik kan namelijk wel een goede stok achter de deur gebruiken... Helaas kan ik mezelf jojo-ervaringsdeskundige noemen. Ik jojo al sinds de middelbare school, met goede en slechtere periodes. Op dit moment ben ik op mijn zwaarst (even afgezien van mijn zwangerschappen). Ik voel me letterlijk en figuurlijk niet lekker in mijn vel en daar baal ik van. Morgen word ik 40 en ik wil de volgende 40 jaar echt niet meer zo veel met mijn gewicht bezig zijn. Dat beheerst al veel te lang mijn leven en dat vind ik zonde van de tijd.
Diëten heb ik in het verleden veel gedaan en ik weet dat dat niet werkt voor mij. Ik heb daar wel veel van geleerd. De belangrijkste les is dat ik niet alles 100% moet laten staan. Als ik me streng ergens aan ga houden, dan komt er onvermijdelijk het moment dat ik het niet meer vol kan houden en dan ga ik 'los'. Ik wil dus gezond gaan eten, maar ook (met mate) dingen die ik lekker vind maar niet per se onder het kopje 'gezond' vallen. Ik moet daar een modus in zien te vinden. Gezond eten, niet te veel koolhydraten, veel groente, veel water drinken, meer sporten, maar dus ook af en toe genieten van een stukje taart of een frietje eten met mijn gezin.
Ik hoop veel steun te krijgen (en te bieden) door het meeschrijven hier!
zaterdag 20 mei 2017 om 10:23
Heel tof dat je lekker in je lijf zit, dat is waar wij het uiteindelijk voor doen.
zaterdag 20 mei 2017 om 10:28
Gisteravond heb ik trouwens gewoon genoten van die Magnum. Niet opgegeten, dat niet, na 3/4 vond ik het goed geweest 
Ik had verwacht veel aan te zijn gekomen deze week (niet om de Magnum, maar twee weken een dikke - betekent vaak een week een dikke +)en dat viel erg mee! Bescheiden plusje van 200 gram, ik ben er blij mee.
Ik had verwacht veel aan te zijn gekomen deze week (niet om de Magnum, maar twee weken een dikke - betekent vaak een week een dikke +)en dat viel erg mee! Bescheiden plusje van 200 gram, ik ben er blij mee.
-
