Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen (>10kg) vanaf juli 2017, wie doet er mee?
woensdag 28 juni 2017 om 13:23
Hi Afvallers!
In onderstaande tabel houden we onze resultaten bij!
We zijn op 1 juli begonnen en ik ga elke zaterdag (of zondag als ik er niet aan toekom) de resultaten bijwerken in de tabel!
Laat op zaterdag dus even de tussenstand weten. Wanneer je 2 weken of meer je gewicht niet doorgeeft zal ik je uit de tabel halen... zo blijft hij overzichtelijk!
Bye Bye kilo's! Tot nooit!
In onderstaande tabel houden we onze resultaten bij!
We zijn op 1 juli begonnen en ik ga elke zaterdag (of zondag als ik er niet aan toekom) de resultaten bijwerken in de tabel!
Laat op zaterdag dus even de tussenstand weten. Wanneer je 2 weken of meer je gewicht niet doorgeeft zal ik je uit de tabel halen... zo blijft hij overzichtelijk!
Bye Bye kilo's! Tot nooit!
| Naam | Lengte | Doel | 01/07 | 08/07 | 15/07 | 22/07 | 29/07 | 05/08 | 12/08 | 19/08 | 26/08 | afgevallen tot nu toe |
| Myrre29 | 1.80 | 79 | 98.4 | 96.3 | 96.3 | 96 | 95.2 | (vak) | (vak) | 95.2 | 94.1 | -4.3 |
| Carolinetje | 1.74 | 62 | 76 | 75.5 | 75.5 | 74.9 | 74 | 73.2 | 73 | 73.1 | -2.9 | |
| Viva888 | 1.58 | 58 | 68.3 | 66.8 | 66.8 | 66.2 | 65.3 | 65.0 | 64.9 | 64.3 | -4.0 | |
| Moon-Alisa | 1.78 | 80 | 88 | 88 | 88.5 | 89.0 | 88.5 | 88.5 | 88.5 | 88.5 | 88.5 | -+0.5 |
| Snoesje666 | 1.63 | 70 | 96 | 94.5 | 93 | 93 | 92.5 | 92.5 | X | X | -3.5 | |
| Martjeb | 1.74 | 74 | 83 | 81.7 | 80.3 | 79.7 | 80.3 | 79.2 | 79.2 | -3.8 | ||
| Ninguna | 1.61 | 59 | 67 | 67.7 | 65.7 | 65.5 | 65.5 | 64.5 | 64.5 | 63.8 | 64.3 | -3.4 |
| M_W | 1.62 | 75 | 89 | 88.6 | 87.9 | 86.9 | 87 | (vak) | (vak) | 86.7 | 86.3 | -2.7 |
| Juliette87 | 1.73 | 75 | 85 | 84.5 | 84.5 | 83.6 | 83 | 82.6 | 82.2 | 81.1 | 80.3 | -4.2 |
| NymphadoraTonks | 1.76 | 65 | X | X | X | 88 | 86.7 | 85.7 | 85.2 | 84.6 | -3.4 | |
| Ikbenik | 1.61 | 60 | 65.8 | 65.4 | 65 | 64.4 | 64.8 | 64 | 64 | 62.6 | 62.6 | -3.2 |
| Whiterabbit | 1.65 | 70 | X | X | X | X | X | X | 76.6 | 75.8 | -0.8 | |
| 43.2 |
| Naam | Lengte | Doel | 02/09 | 09/09 | 16/09 | 23/09 | 30/09 | 07/10 | 14/10 | 21/10 | 28/10 | afgevallen tot nu toe |
| Myrre29 | 1.80 | 79 | 93.5 | |||||||||
| Carolinetje | 1.74 | 62 | 72 | 71 | -5.0 | |||||||
| Viva888 | 1.58 | 58 | X | 64 | -4.3 | |||||||
| Moon-Alisa | 1.78 | 80 | 88 | 88 | - | |||||||
| Snoesje666 | 1.63 | 70 | 93 | 93 | -3 | |||||||
| Martjeb | 1.74 | 74 | 79.5 | |||||||||
| Ninguna | 1.61 | 59 | 63.7 | 63.5 | -3.5 | |||||||
| M_W | 1.62 | 75 | 85 | 86 | -3.0 | |||||||
| Juliette87 | 1.73 | 75 | 80 | 80 | -5.0 | |||||||
| NymphadoraTonks | 1.76 | 65 | 82.5 | 81.8 | 6.2 | |||||||
| Ikbenik | 1.61 | 60 | 62.2 | 61 | -4.8 | |||||||
| Whiterabbit | 1.65 | 70 | 75.4 | 74.1 | -2.5 | |||||||
| Bois01 | 1.61 | 75 | 91.1 | 90.8 | 20.3 | |||||||
| Barlis | 1.78 | 75 | X | 83.8 | - | |||||||
anoniem_347675 wijzigde dit bericht op 10-09-2017 21:39
95.16% gewijzigd
ondanks een hele rare week.
zaterdag 22 juli 2017 om 10:10
Goed bezig, M_W!
Ik heb net alles weer even bijgelezen. Er is een hoop gesnackt deze week, las ik!
Ik heb zelf te weinig gegeten overdag ivm geen tijd en stress, en dat in de avonden met ongezond voer gecompenseerd ivm "je moet toch iets eten". Voor de kilo's viel het gelukkig wel mee, maar mijn doel was ook om gezonder te gaan leven, en dat is dus niet gelukt. Morgen heb ik nog een etentje, dus dat zal ook geen topdag worden, maar voor komende week staat gezonder eten weer op mijn prioriteitenlijstje.
Ik weet niet meer wie het vroeg, maar 1300 calorien per dag in combi met 17.000 stappen bewegen is echt te weinig. Je hebt een minimaal aantal calorieën per dag nodig om je vitale functies te voeden. Die minimale behoefte hangt af van ondermeer je gewicht, je lengte, je leeftijd en hoe actief je bent. Er zijn online verschillende rekentools te vinden waarmee je dat voor jezelf kunt berekenen.
Ik heb net alles weer even bijgelezen. Er is een hoop gesnackt deze week, las ik!
Ik heb zelf te weinig gegeten overdag ivm geen tijd en stress, en dat in de avonden met ongezond voer gecompenseerd ivm "je moet toch iets eten". Voor de kilo's viel het gelukkig wel mee, maar mijn doel was ook om gezonder te gaan leven, en dat is dus niet gelukt. Morgen heb ik nog een etentje, dus dat zal ook geen topdag worden, maar voor komende week staat gezonder eten weer op mijn prioriteitenlijstje.
Ik weet niet meer wie het vroeg, maar 1300 calorien per dag in combi met 17.000 stappen bewegen is echt te weinig. Je hebt een minimaal aantal calorieën per dag nodig om je vitale functies te voeden. Die minimale behoefte hangt af van ondermeer je gewicht, je lengte, je leeftijd en hoe actief je bent. Er zijn online verschillende rekentools te vinden waarmee je dat voor jezelf kunt berekenen.
(-0,6kg). Is niet zoveel maar heb deze week eigenlijk niet echt op mijn eten gelet dus tevreden!
zaterdag 22 juli 2017 om 11:06
Hello!
Ik lees wel mee maar zit niet zo heel lekker in mijn vel dus weinig behoefte tot schrijven. Ondertussen eet ik wel bewust, meer eiwit en vet en minder koolhydraten. Bewegen komt er eerlijk gezegd niet echt van, behalve het gewone woon/werkverkeer, supermarkt etc. (altijd lopend of op fiets, heb geen auto)
Vanmorgen in eerste instantie vergeten te wegen dus ik had al wat gedronken. Verder wat last van obstipatie...
Gisteren vond ik nog een zak dadels waar ik een flinke hoeveelheid van heb gegeten. Past niet echt in mijn dieet maar ik hoopte mijn darmen weer op gang te krijgen.
Woog helaas 89 kg vanmorgen.
Ik lees wel mee maar zit niet zo heel lekker in mijn vel dus weinig behoefte tot schrijven. Ondertussen eet ik wel bewust, meer eiwit en vet en minder koolhydraten. Bewegen komt er eerlijk gezegd niet echt van, behalve het gewone woon/werkverkeer, supermarkt etc. (altijd lopend of op fiets, heb geen auto)
Vanmorgen in eerste instantie vergeten te wegen dus ik had al wat gedronken. Verder wat last van obstipatie...
Gisteren vond ik nog een zak dadels waar ik een flinke hoeveelheid van heb gegeten. Past niet echt in mijn dieet maar ik hoopte mijn darmen weer op gang te krijgen.
Woog helaas 89 kg vanmorgen.
Je kunt méér.
zaterdag 22 juli 2017 om 14:20
zaterdag 22 juli 2017 om 17:08
Volgens mij hebben veel mensen een derdeweeks dipje. 
Vandaag is geen goede dag, morgen weer met goede moed verder.
Dat opgerolde koffiebroodje (keer 2) van de Lidl smaakte in elk geval heerlijk.
Wel meer dan 80 seconden geplankt, dat ging ook moeizaam vandaag.
Vandaag is geen goede dag, morgen weer met goede moed verder.
Dat opgerolde koffiebroodje (keer 2) van de Lidl smaakte in elk geval heerlijk.
Wel meer dan 80 seconden geplankt, dat ging ook moeizaam vandaag.
Betty White: "Once you go blackberry... Hmmmmmhmmmm"
zaterdag 22 juli 2017 om 19:15
Halloo, ik ben er weer, terug van scoutingkampen! Ben heel benieuwd hoeveel ik weeg, ik ga morgenochtend wegen!
Wel flink wat gegeten en zeker niet alleen gezonde dingen, maar daarnaast wel 63 km gewandeld en 13 km gekayakt in een week.. en zometeen nog even een wandelingetje om mijn fiets op te halen..
Ben van plan om de komende tijd weer veel vaker (kleine) wandelingen te maken. Dus ook gewoon weer af en toe een rondje van een kwartiertje, dat helpt al iets.. en nu het werk weer gaat beginnen ook wat meer ritme krijgen en meer gezond eten..
Goed bezig allen dat er nu in totaal al ruim 24 kg af is!
Wel flink wat gegeten en zeker niet alleen gezonde dingen, maar daarnaast wel 63 km gewandeld en 13 km gekayakt in een week.. en zometeen nog even een wandelingetje om mijn fiets op te halen..
Ben van plan om de komende tijd weer veel vaker (kleine) wandelingen te maken. Dus ook gewoon weer af en toe een rondje van een kwartiertje, dat helpt al iets.. en nu het werk weer gaat beginnen ook wat meer ritme krijgen en meer gezond eten..
Goed bezig allen dat er nu in totaal al ruim 24 kg af is!
zaterdag 22 juli 2017 om 20:04
Gelukkig gelijk gebleven! 83 dus.
Ben nu op kamp tm morgen en ik eet slecht gisteren een broodje kroket, sate en pasta! Vandaag een broodje hamburger en morgen afsluitende bbq....
Ff een dipje dus... maar komt goed!
@myrre volgende 2 zaterdagen ben ik op vakantie en kan me dan niet wegen.
Zet je dan iets van een streepje bij mij?
Ben nu op kamp tm morgen en ik eet slecht gisteren een broodje kroket, sate en pasta! Vandaag een broodje hamburger en morgen afsluitende bbq....
Ff een dipje dus... maar komt goed!
@myrre volgende 2 zaterdagen ben ik op vakantie en kan me dan niet wegen.
Zet je dan iets van een streepje bij mij?
zaterdag 22 juli 2017 om 23:49
zondag 23 juli 2017 om 11:35
Gewoon bij de gebakken aardappels, patatjes, rijst en bami wegblijven, de volgende keer.
Ik heb gisteren twee lekker kleffe koffiebroodjes, drie appelsap met malibu, drie cola met wodka en mini-loempiaatjes gehad. Nu weer braaf worden.
Betty White: "Once you go blackberry... Hmmmmmhmmmm"
zondag 23 juli 2017 om 17:35
All you can eat en inhouden gaat ook heel moeilijk samen 
Ik heb gewandeld! Alleen ik heb het laatste jaar steeds problemen met mijn wandelschoenen. Ik krijg enorme blaren... vandaag dus ook weer. Vooraf afplakken en onderweg blaarpleister mocht niet baten. Na een km of 12 was het eigenlijk niet meer te doen.
Gelukkig volgde er toen een stuk strand dat ik op mijn blote voeten kon doen. Zo toch de 16 km volgemaakt.
Nu maar op zoek naar een oplossing voor mijn schoenen. Ooit liep ik er nl prima op, heb er een hele trektocht door de bergen mee gemaakt. En ze zijn echt nog niet versleten. Iemand uit de groep wist een goede schoenmaker, zal daar eens achteraan gaan.
Ik heb gewandeld! Alleen ik heb het laatste jaar steeds problemen met mijn wandelschoenen. Ik krijg enorme blaren... vandaag dus ook weer. Vooraf afplakken en onderweg blaarpleister mocht niet baten. Na een km of 12 was het eigenlijk niet meer te doen.
Gelukkig volgde er toen een stuk strand dat ik op mijn blote voeten kon doen. Zo toch de 16 km volgemaakt.
Nu maar op zoek naar een oplossing voor mijn schoenen. Ooit liep ik er nl prima op, heb er een hele trektocht door de bergen mee gemaakt. En ze zijn echt nog niet versleten. Iemand uit de groep wist een goede schoenmaker, zal daar eens achteraan gaan.
Je kunt méér.
