Psyche
alle pijlers
Dwanggedachtes over relatie
zaterdag 12 april 2025 om 16:47
Al een jaar heb ik een relatie met mijn vriend. In het begin voelde ik me heel relaxed en maakte ik mij weinig zorgen.
De laatste maanden heb ik veel negatieve (dwang)gedachtes en angsten over onze relatie. Ik ben jaren geleden gediagnosticeerd met een dwang en angststoornis, vandaar dat ik vermoed dat dit hiermee te maken heeft.
De hele dag gaan er gedachten door mijn hoofd met 'redenen' waarom ik het uit moet maken, of ik mijn vriend nog wel leuk genoeg vind, of we wel bij elkaar passen, en de relatie wel 'goed' genoeg is bijv. En praktische bezwaren die ik dan verzin. Elke keer komt er weer wat nieuws bij.
Het ene moment denk ik eraan om de relatie te verbreken, maar dit geeft me enorm veel paniek. De gedachte dat ik van al deze gedachtes af ben geeft me rust.
Aan de andere kant ben ik ook bang om verlaten te worden door hem. Vaak ben ik er ook helemaal van overtuigd dat hij het uit zal maken. Dit idee maakt me ook heel verdrietig en angstig. En dan hadden mijn gedachtes toch gelijk.
Deze gedachtes nemen al mijn dagen over. Bijna elke dag voel ik me somber en word ik ‘s nachts wakker van de paniek. Zelfs intieme momenten doen weer pijn, omdat ik niet meer kan ontspannen.
De laatste tijd ben ik door deze gedachten liever alleen dan samen met mijn vriend (Ook een reden waarom ik het uit moet maken.)
Hij weet niks van deze gedachten, omdat ik niet wil dat hij onzeker wordt of ook begint te twijfelen. Alleen dat ik niet lekker in mijn vel zit.
Mijn hoofd zegt me dat ik een keuze moet maken, maar ik weet het niet meer. En wil eigenlijk dat dit gevoel verdwijnt.
Nadenken over een toekomst samen geeft me al helemaal paniek.
De laatste tijd voel ik me ook geen leuke vriendin meer, en denk ik dat ik hem niet verdien.
Herkent iemand zich hierin of tips? Ik ben weer aan het wachten op hulp, maar heb bijna niemand waarmee ik hierover kan praten momenteel of ze begrijpen het niet.
De laatste maanden heb ik veel negatieve (dwang)gedachtes en angsten over onze relatie. Ik ben jaren geleden gediagnosticeerd met een dwang en angststoornis, vandaar dat ik vermoed dat dit hiermee te maken heeft.
De hele dag gaan er gedachten door mijn hoofd met 'redenen' waarom ik het uit moet maken, of ik mijn vriend nog wel leuk genoeg vind, of we wel bij elkaar passen, en de relatie wel 'goed' genoeg is bijv. En praktische bezwaren die ik dan verzin. Elke keer komt er weer wat nieuws bij.
Het ene moment denk ik eraan om de relatie te verbreken, maar dit geeft me enorm veel paniek. De gedachte dat ik van al deze gedachtes af ben geeft me rust.
Aan de andere kant ben ik ook bang om verlaten te worden door hem. Vaak ben ik er ook helemaal van overtuigd dat hij het uit zal maken. Dit idee maakt me ook heel verdrietig en angstig. En dan hadden mijn gedachtes toch gelijk.
Deze gedachtes nemen al mijn dagen over. Bijna elke dag voel ik me somber en word ik ‘s nachts wakker van de paniek. Zelfs intieme momenten doen weer pijn, omdat ik niet meer kan ontspannen.
De laatste tijd ben ik door deze gedachten liever alleen dan samen met mijn vriend (Ook een reden waarom ik het uit moet maken.)
Hij weet niks van deze gedachten, omdat ik niet wil dat hij onzeker wordt of ook begint te twijfelen. Alleen dat ik niet lekker in mijn vel zit.
Mijn hoofd zegt me dat ik een keuze moet maken, maar ik weet het niet meer. En wil eigenlijk dat dit gevoel verdwijnt.
Nadenken over een toekomst samen geeft me al helemaal paniek.
De laatste tijd voel ik me ook geen leuke vriendin meer, en denk ik dat ik hem niet verdien.
Herkent iemand zich hierin of tips? Ik ben weer aan het wachten op hulp, maar heb bijna niemand waarmee ik hierover kan praten momenteel of ze begrijpen het niet.
zaterdag 12 april 2025 om 17:11
Hier ben ik het wel mee eens!GeweldigWeer schreef: ↑12-04-2025 16:52Als je relatie goed is, dan zou je dit ook moeten kunnen bespreken samen!
Als je je veilig genoeg bij hem voelt moet er ook ruimte zijn om dit soort dingen te bespreken, ik neem aan dat hij ook wel weet van je angst klachten?
Ik heb nu geen relatie maar ik denk dat ik hier ook gevoelig voor zou zijn in een relatie (angststoornis).
Ik heb het al als ik iemand enigszins leuk begin te vinden, dus ik kan me voorstellen dat je in een relatie soms periodes hebt dat je even niet meer goed weet wat je voelt en je angstklachten het overnemen.
zaterdag 12 april 2025 om 17:22
Zeker! Ik heb ook andere angstenklachten die de laatste tijd weer meer opspelen. Ik heb het daar wel vaak over, en hij probeert er dan wel voor mij te zijn. Alleen dat is al lastig te begrijpen voor hem, omdat hij niet zo’n prater is en heel erg nuchter.yesss schreef: ↑12-04-2025 17:11Hier ben ik het wel mee eens!
Als je je veilig genoeg bij hem voelt moet er ook ruimte zijn om dit soort dingen te bespreken, ik neem aan dat hij ook wel weet van je angst klachten?
Ik heb nu geen relatie maar ik denk dat ik hier ook gevoelig voor zou zijn in een relatie (angststoornis).
Ik heb het al als ik iemand enigszins leuk begin te vinden, dus ik kan me voorstellen dat je in een relatie soms periodes hebt dat je even niet meer goed weet wat je voelt en je angstklachten het overnemen.
Dus als ik hiermee kom begrijpt hij mijn gedachtes wellicht ook niet, eigenlijk begrijp ik ze ook niet echt.
En ik ben bang dat ik het ‘probleem' groter maak door het te vertellen.
zaterdag 12 april 2025 om 17:23
Je bent niet de enige die dit heeft.
Je kunt googlen op de Angst Dwang en Fobie stichting. Ze hebben informatie, een telefoonlijn, lotgenotencontact, trainingen.
Je kunt kijken of er op Thuisarts iets over dwang / OCS te vinden is.
Als je online hulp wil van een GGZ, is er meestal een kortere wachtlijst.
Blijf er niet mee alleen zitten. Vertel een goede vriend of familielid wat er met je is. En je partner. Leg uit dat je last van angst en dwang hebt.
Grote knuffel!
Je kunt googlen op de Angst Dwang en Fobie stichting. Ze hebben informatie, een telefoonlijn, lotgenotencontact, trainingen.
Je kunt kijken of er op Thuisarts iets over dwang / OCS te vinden is.
Als je online hulp wil van een GGZ, is er meestal een kortere wachtlijst.
Blijf er niet mee alleen zitten. Vertel een goede vriend of familielid wat er met je is. En je partner. Leg uit dat je last van angst en dwang hebt.
Grote knuffel!
zaterdag 12 april 2025 om 18:41
Ik heb een tijdje vergelijkbare gedachten gehad, kwam bij de praktijkondersteuner terecht van de huisarts. Die kerel was goed. Hij legde me uit dat als je ergens niet aan mag denken van jezelf, dan denk je alleen nog daar aan. Stel ik zeg nu tegen je, denk vooral niet aan een roze olifant, wat zie je dan voor je? Precies. Dus het idee was de gedachten er af en toe laten zijn en weten dat ze alleen maar bestaan in mijn hoofd. Op de een of andere manier was die roze olifant ontwapenend genoeg voor mij. Ik moest er op een gegeven moment zelfs een beetje om lachen. Dan dacht ik, "oh daar heb je die olifant weer hoor" als zo'n gedachte oppopte.
Lorem Ipsum
zaterdag 12 april 2025 om 19:25
Jouw verhaal is heel herkenbaar voor mij. Zo voelde ik mij ook toen ik verkering kreeg met mijn man. Daarvoor een paar relaties gehad die op een nare manier werden beeindigd dus ik dacht, dit zal ook wel weer niets worden en ik ging over alles piekeren. Ik dacht zelfs, laat ik maar stoppen met deze relatie, dan ben ik hem voor en zal ik minder pijn voelen dan als hij het uitmaakt. Maar deze gedachten brachten mij weer in paniek want ik wilde juist wel graag een relatie met hem. Heel ingewikkeld, net zoals jij je voelt. Ik heb het er wel eens met hem over gehad, maar toen begon hij op een bepaald moment ook te twijfelen en dit maakte het alleen maar erger. Ik heb er af en toe met mijn ouders over gepraat en dat was fijn. Uiteindelijk zijn deze nare gedachten vanzelf over gegaan en ik ben nu al heel wat jaren gelukkig getrouwd met hem.
Je schrijft dat je bang bent om door hem te worden verlaten en dat je verdrietig bent als je er aan denkt dat hij het uit zou maken. Dit zegt toch genoeg, ik bedoel hiermee dat je graag met hem verder wilt. Omdat je een angst- en dwangstoornis hebt, hoop ik dat je snel geholpen kunt worden zodat je op den duur weer volop kunt genieten van jullie relatie. Weet dat je niet alleen bent met jouw probleem want er zijn meer mensen zoals jij. Veel sterkte!
Je schrijft dat je bang bent om door hem te worden verlaten en dat je verdrietig bent als je er aan denkt dat hij het uit zou maken. Dit zegt toch genoeg, ik bedoel hiermee dat je graag met hem verder wilt. Omdat je een angst- en dwangstoornis hebt, hoop ik dat je snel geholpen kunt worden zodat je op den duur weer volop kunt genieten van jullie relatie. Weet dat je niet alleen bent met jouw probleem want er zijn meer mensen zoals jij. Veel sterkte!
zondag 13 april 2025 om 04:13
Ach, wat vervelend dat zulke gedachten door je heen gaan.
Goed dat je hier schrijft en je uit hierover. Heb je hulp/ therapie gehad in het verleden voor je diagnose?
Zoniet, zoek er zeker professionele hulp bij. Zodat je handvaten hebt hoe er verder mee te komen en dat je niet je gedachten bent. Die gedachten doen maar wat en maken er maar een potje van. Wat Turquasi al benoemde.
Goed dat je hier schrijft en je uit hierover. Heb je hulp/ therapie gehad in het verleden voor je diagnose?
Zoniet, zoek er zeker professionele hulp bij. Zodat je handvaten hebt hoe er verder mee te komen en dat je niet je gedachten bent. Die gedachten doen maar wat en maken er maar een potje van. Wat Turquasi al benoemde.
zondag 13 april 2025 om 07:26
Maar is hij dan wel de juiste man voor je?Koekenpan24 schreef: ↑12-04-2025 17:22Zeker! Ik heb ook andere angstenklachten die de laatste tijd weer meer opspelen. Ik heb het daar wel vaak over, en hij probeert er dan wel voor mij te zijn. Alleen dat is al lastig te begrijpen voor hem, omdat hij niet zo’n prater is en heel erg nuchter.
Dus als ik hiermee kom begrijpt hij mijn gedachtes wellicht ook niet, eigenlijk begrijp ik ze ook niet echt.
En ik ben bang dat ik het ‘probleem' groter maak door het te vertellen.
Komen jouw angsten wellicht daar vandaan?
Ik zou er hulp bij zoeken.
zondag 13 april 2025 om 09:55
Dit soort antwoorden zijn echt niet helpend voor dit probleem en raak je alleen maar meer van in paniek. @to: je bént niet je gedachten!Lila-Linda schreef: ↑13-04-2025 07:26Maar is hij dan wel de juiste man voor je?
Komen jouw angsten wellicht daar vandaan?
Ik zou er hulp bij zoeken.
zondag 13 april 2025 om 09:57
Dit!turquasi schreef: ↑12-04-2025 18:41Ik heb een tijdje vergelijkbare gedachten gehad, kwam bij de praktijkondersteuner terecht van de huisarts. Die kerel was goed. Hij legde me uit dat als je ergens niet aan mag denken van jezelf, dan denk je alleen nog daar aan. Stel ik zeg nu tegen je, denk vooral niet aan een roze olifant, wat zie je dan voor je? Precies. Dus het idee was de gedachten er af en toe laten zijn en weten dat ze alleen maar bestaan in mijn hoofd. Op de een of andere manier was die roze olifant ontwapenend genoeg voor mij. Ik moest er op een gegeven moment zelfs een beetje om lachen. Dan dacht ik, "oh daar heb je die olifant weer hoor" als zo'n gedachte oppopte.
En ook dit hoeft niet meteen te lukken hoor. Begin anders met je gedachten wat te observeren zonder ze te weerleggen. Dat scheelt al enorm veel energie.
Angst is heel erg naar dus sterkte!
Het is zoals het is
zondag 13 april 2025 om 10:06
Precies dit! Ik heb de cursus niet eens gedaan, maar veel op haar website en insta/fb gelezen en zelfs dat gaf mij al rust.Yelaro2018 schreef: ↑12-04-2025 23:02Ik heb precies dit gehad en heel veel gehad aan de cursus ‘rust in de liefde’ van Paulien Timmer.
De gedachten heb ik niet meer, wellicht het proberen waard!
Ik ben ook bij de praktijkondersteuner geweest, veel gepraat. Bij mij bleek er toch een trauma uit het verleden te spelen. Een trauma dat niet te maken had met relaties, maar er wel voor zorgde dat ik heel vaak verdrietig en somber was. Dit speelde op toen ik een relatie kreeg en ik alles spannend vond en alles continu in twijfel trok. 'Vind ik hem wel leuk genoeg? Wat nou als ik het toch moet uitmaken, dan doe ik hem verdriet.
Zijn neus is toch wel groot, en het is niet de knapste man die ik ooit gezien heb, is dat geen slecht teken? Ik moet het maar uitmaken, hoe langer ik wacht hoe moeilijk het wordt.' En dat zo ongeveer 24 uur per dag en wanneer ik 's ochtends wakker werd was dat het eerste dat mijn gedachten in beslag nam.
Ondertussen voelde ik me heel erg op m'n gemak en geliefd bij hem, hadden we de beste gesprekken, hadden we lol, droeg hij me op handen en was de seks heel erg fijn. Dat zag ik allemaal niet, of deed ik dat af als 'ja maar bij twijfel niet doen toch?'.
Inmiddels zijn we 2 jaar verder, heb ik EMDR-therapie gehad voor dat andere trauma en wonen we met veel plezier samen
Ik heb de dwanggedachten niet vaak meer, soms steekt het de kop nog op als ik minder goed in m'n vel zit of somber ben om andere redenen.Ik hoop dat jij er ook uitkomt! Sterkte!
zondag 13 april 2025 om 11:00
Als TO nooit gelukkig met hem kan worden, omdat hij is wie hij is.Yelaro2018 schreef: ↑13-04-2025 09:55Dit soort antwoorden zijn echt niet helpend voor dit probleem en raak je alleen maar meer van in paniek. @to: je bént niet je gedachten!
Is dat het echte probleem hoor
zondag 13 april 2025 om 11:03
Ha TO, heb je hier hulp bij?
Ik heb iemand gekend met OCD wat zich ook op deze manier uitte in relaties. Daar was echt wel professionele hulp bij nodig en dan nog was het pittig. Het hoeft niet per definitie iets te zeggen over jullie relatie, het kan echt een symptoom zijn van mentale ziekte.
Ik heb iemand gekend met OCD wat zich ook op deze manier uitte in relaties. Daar was echt wel professionele hulp bij nodig en dan nog was het pittig. Het hoeft niet per definitie iets te zeggen over jullie relatie, het kan echt een symptoom zijn van mentale ziekte.
"Wine in the morning, and some breakfast at night. Oh baby, I'm beginning to see the light!"
zondag 13 april 2025 om 17:13
Dan zou ze er toch niet zo van in paniek hoeven raken?! Deze paniek heeft waarschijnlijk helemaal niets met de relatie te maken.Lila-Linda schreef: ↑13-04-2025 11:00Als TO nooit gelukkig met hem kan worden, omdat hij is wie hij is.
Is dat het echte probleem hoor
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
