Gewichtsverlies 2025 topic met tabel

Wat frustrerend Nadine! Het ziet er niet zo heel gek uit toch allemaal. Misschien eens een keer naar de huisarts om wat bloed te laten onderzoeken? Misschien dat je schildklier van slag is of zo? Nog minder eten lijkt me in elk geval ook niet zo verstandig.

Ik heb dus zelf een prima uitgebalanceerd gezond menu overdag, ik weet ook dat ik het daarmee goed red in principe, maar ik trek 's avonds uit onvrede steeds een zak chips of nootjes open en daar moet ik gewoon echt echt echt mee stoppen. Dat is het enige probleem. Het is zo simpel. Ik heb daar wel de balen van dat ik dat niet kan opbrengen! Als ik in de flow zit gaat het bijna vanzelf, maar ik kan die flow zo slecht vinden!

Ik ben nog aan het werk, na deze week 2 weekjes vakantie, en dan even lekker een paar dagen weg in eigen land. We zijn in mei al uitgebreid op vakantie geweest, nu ff wat kleiner. Helaas is de kans wel heel erg groot dat die minivakantie onderbroken gaat worden voor een begrafenis, maar we gaan het nog zien.

Bedankt voor de tips allemaal. Huisarts ben ik al geweest en er was niks vreemds aan mn bloedwaardes. Het enige wat ik kan bedenken is misschien toch alcohol in de weekenden, ongemerkt toch meer kcal of hormonen. Voor dat laatste heb ik dus een afspraak staan. De ongemerkte kcal: olie tellen ga ik echt niet aan beginnen. Dat gebruik ik precies evenveel als andere keren dat ik ben afgevallen. Wat ik wel ga proberen is misschien toch meer kcal sparen door de weeks. Misschien dat ik ongemerkt toch te weinig reken op dagen dat ik niet thuis ben. Koolhydraten minder doe ik inderdaad bewust. Eet ze wel hoor,maar niet elke dag veel. Vandaag toevallig crackers gehad als lunch en morgen zoete aardappel bij avondeten. Maar het vreemde is dat ik dus echt wezenlijk minder eet dan voorheen. Maar goed msn dat mijn aankomen voorheen dan ook sneller ging dan gedacht:) Ik ga nog wat goochelen.

Wat een lekkere vakantieplannen hebben jullie.
Crea, super dat je al zoveel bent afgevallen hoor! Wandelen zou je gewicht redelijk op gewicht kunnen houden tijdens vakantie. Goed dat je er in elk geval bewust van bent.

Riekie, benieuwd hoe het op vakantie gaat en spannend donderdag! Broodbeleg is wel herkenbaar inderdaad:) Vooral met smeerbare dingen haha.

Wombat, wat naar dat er zoiets speelt. Hopelijk kun je toch nog genieten van de vakantie. En mogelijk kom je daarna gewoon lekker in de flow en moet je dat op dit moment misschien ook even niet willen. Soms is onderhoud ook even goed genoeg.

Wombat schreef: ↑

14-07-2025 16:27

Wat frustrerend Nadine! Het ziet er niet zo heel gek uit toch allemaal. Misschien eens een keer naar de huisarts om wat bloed te laten onderzoeken? Misschien dat je schildklier van slag is of zo? Nog minder eten lijkt me in elk geval ook niet zo verstandig.

Ik heb dus zelf een prima uitgebalanceerd gezond menu overdag, ik weet ook dat ik het daarmee goed red in principe, maar ik trek 's avonds uit onvrede steeds een zak chips of nootjes open en daar moet ik gewoon echt echt echt mee stoppen. Dat is het enige probleem. Het is zo simpel. Ik heb daar wel de balen van dat ik dat niet kan opbrengen! Als ik in de flow zit gaat het bijna vanzelf, maar ik kan die flow zo slecht vinden!

Ik ben nog aan het werk, na deze week 2 weekjes vakantie, en dan even lekker een paar dagen weg in eigen land. We zijn in mei al uitgebreid op vakantie geweest, nu ff wat kleiner. Helaas is de kans wel heel erg groot dat die minivakantie onderbroken gaat worden voor een begrafenis, maar we gaan het nog zien.

jezelf proberen af te leiden met dingen waarbij je niet kunt eten is misschien een oplossing?
En

ik denk dat dat niet zo snel gaat Zeeschelp, maar wel dat je het de eerste paar keer even zult merken.

Hier vanochtend gewogen!

Huidig: 68,8
Start: 69,8
Streef: 60
Saldo: -1

goed bezig Riekie!

@zeeschelp fijn dat je weer wat meer kan nu en dat je maandag weer kan lopen. Conditie zal wel meevallen idd , misschien klein stapje achteruit maar dat komt vast snel weer goed.

@rieki dat gaat wel heel rap bij jou 1 kilo eraf. Het begin is er in ieder geval

@wombat als je genoeg goede voedingstoffen binnenkrijgt word je trek echt minder dat weet ik zeker. Dus niet jezelf vullen maar jezelf voeden. Daar zit echt verschil in…dat heb ik overigens ook moeten leren hoor.
Merk dus nu dat ik die behoefte nagenoeg niet meer heb savonds. Terwijl ik voor het afvallen ook echt zowat iedere avond wel trek had in iets…koekje bij de koffie…chippies, nootjes dat ging er echt wel in.
Misschien helpt het ook om wat extra eiwitten te nemen of doe je dat al? Kan met kwark, paar nootjes..maar ook bv met supplementen natuurlijk.
Maar dikke kans dat het gewoon emotie eten is natuurlijk, heel vervelend voor je. Misschien toch nog meer afleiding zoeken al zou ik denken dat je dat straks op vakantie wel hebt.
Sterkte met alles en toch ook fijne vakantie gewenst.

Hier gaat het saai hoor voor jullie alles gaat nog goed, ik val nog af. Gisteren voor het eerst restorativ yoga gedaan…( moet ik nog ff aan wennen…is ontspanning en dus geen sportief gebeuren maar wat vind ik dat moeilijk… )
Vandaag pilateslesje gedaan…heeeeeel anders dan de pilates die ik gewend ben en ook iedere week doe…maar was invalster en iedereen liep te klagen dat het te zwaar was dus misschien was het dat ik had in ieder geval zoiets van ik ben wel gewend om die oefeningen te doen maar dit is geen beginnerswerk
Maar alles voor een strak(ker) lijf. Hopelijk herstelt mijn huid er ook beetje door want dat velletje is blijkbaar weinig elastisch meer…. Maar dat kan ik gelukkig verstoppen onder kleding ( behalve de kipfiletjes dan )

Ik heb ook een hangvelletje, L2d. Vooral bij mijn buik, de rests valt mee. Het is wat het is, ondanks dat ben ik heel blij met mijn huidige lijf. Ok, we zijn er nog niet maar ik geniet er zo van dat ik nu veel meer kledingstukken aan kan. Ben alweer wezen winkelen, dit keer een jumpsuit gekocht. Nooit gedacht dat ik daar flatteus in kon shinen maar staat echt leuk. Voor de velletjes zal ik toch ook echt moeten gaan sporten vrees ik, misschien dat de boel dan toch nog wat strakker trekt.

Helaas niets afgevallen, ik denk dat ik de 75 dan ook net niet ga halen, zit er nog 900 gram vanaf net als vorige week. Aanstaande donderdag ga ik op vakantie, zal dan nog eens wegen. Wel weer heel actief aan het klussen geweest gisteren en vandaag, trappenhuis behangen. God, wat een klus, en lastig als het zo warm is want je blijft lijm smeren. Maar het resultaat mag er zijn .

@zeeschelp fijn dat je morgen weer mag, schade zal met 2 weken hopelijk meevallen.

@rieke, hele mooie start, ga zo door!

@L2D, misschien saai maar fijn dat het goed gaat.

@missfitz jammer dat er niks af is, maar dadelijk lekker genieten van vakantie en wie weet gaat het daarna weer beter.

Hier weer terug van vakantie, eerste week ging naar mijn idee best goed met eten en beetje opletten. Tweede wat minder en dat is te merken, de 1,7 kilo is er weer precies bij en zit dus weer op startgewicht helaas.
Omdat ik wel best veel gesport had niet helemaal verwacht, maar het is helaas niet anders. Misschien was mijn startmoment net voor vakantie ook niet slim, maar nu weer aan de slag

Huidig gewicht: 80
Totaal afgevallen: 0
BMI: 25,5

@mutsie dat valt dan tegen maar aan de andere kant je hebt een fijne vakantie gehad zonder extra gewicht uiteindelijk. Want als je niet al gestart was was er die 1,7 kilo ook al bij. Misschien zelfs wel meer als je ook de eerste week er niet mee bezig geweest was….omdenken

@missfitz…we gaan er gewoon weer allemaal hard tegen aan na de vakanties. Zolang je jezelf ervan bewust bent komt het vast goed.

Gewicht 77,7 mooi getal op de weegschaal afgevallen 18,9 BMI 26

Net 2 onsjes meer als afgelopen woensdag….teveel water gedronken nee hoor grapje 4 ons eraf vind ik gewoon prima resultaat voor een week.

Mutsie87 schreef: ↑

20-07-2025 07:29

Hier weer terug van vakantie, eerste week ging naar mijn idee best goed met eten en beetje opletten. Tweede wat minder en dat is te merken, de 1,7 kilo is er weer precies bij en zit dus weer op startgewicht helaas.

Je moet wel heel erg je best doen om er in één week 1,7 kilo bij te eten. Dat komt neer op bijna 1.900 calorieën per dag extra boven je normale verbruik. Grote kans dat het vocht is.

Ik ben nog op vakantie, Zeeland, maar ik vrees dat ik met een maagzweer thuiskom!

Bah wat is dat eten hier toch goor!!!

Vanmiddag een gegratineerd uiensoepje, die was me toch zoet!
ZOET?!

Eergisteren op de camping hadden ze bami rames: ZOET!

Ik ben wat gewend maar ik vind dit echt niet lekker als alles zo zoet is.

We fietsten vanmorgen dus naar een strandtent, hebben er 2 uur gezeten omdat het regende, en later op de dag zouden we gaan eten bij een Fletcher hotel, maar na zo’n soep hoef ik nu niet meer, dat worden een paar kroketten vanavond.

In Duitsland eten we echt altijd lekker op vakantie.

Dat wordt eten van huis meenemen een vlg keer op vakantie in NL en dan morgen naar die Fletcher voor biefstuk