Lijf & Lijn
alle pijlers
wonderdieet; 4 kilo afgevallen in 1 week
dinsdag 11 augustus 2009 om 12:32
Beste forummers,
Dit wilde ik jullie niet onthouden: sinds maandag 3 augustus ben ik op dieet. 4,5 kilo afgevallen de eerste week, zonder hongergevoel! Wil je weten hoe het werkt? Even googlen op Erica Terpstra; zij is er 45 kilo mee afgevallen in een half jaar. Het is een duur dieet, maar eindelijk iets dat werkt! Ik zit sinds anderhalve week op dit forum en het gaat zo vaak over de lijn, dat ik deze tip graag aan jullie mee wil geven!
Dit wilde ik jullie niet onthouden: sinds maandag 3 augustus ben ik op dieet. 4,5 kilo afgevallen de eerste week, zonder hongergevoel! Wil je weten hoe het werkt? Even googlen op Erica Terpstra; zij is er 45 kilo mee afgevallen in een half jaar. Het is een duur dieet, maar eindelijk iets dat werkt! Ik zit sinds anderhalve week op dit forum en het gaat zo vaak over de lijn, dat ik deze tip graag aan jullie mee wil geven!
woensdag 12 augustus 2009 om 14:29
Ik kan niet voor anderen spreken, alleen voor mijzelf.
Maar ik lever kritiek vanuit mijn ervaring en kennis, die ik over dit onderwerp in ruime mate bezit, omdat ik me daar al mijn hele leven in verdiep. Vanwege mijn sportloopbaan en uit interesse.
Als ik een posting zie, die wat mij betreft niet gegrond is of te veel op de persoon speelt, negeer ik die meestal. Maar over het algemeen vind ik dat nogal meevallen.
Ik vrees, dat heel veel mensen, zeker op dit vlak, alleen maar lofuitingen willen horen. Kritiek is niet voor iedereen even gemakkelijk te verwerken.
Maar ik lever kritiek vanuit mijn ervaring en kennis, die ik over dit onderwerp in ruime mate bezit, omdat ik me daar al mijn hele leven in verdiep. Vanwege mijn sportloopbaan en uit interesse.
Als ik een posting zie, die wat mij betreft niet gegrond is of te veel op de persoon speelt, negeer ik die meestal. Maar over het algemeen vind ik dat nogal meevallen.
Ik vrees, dat heel veel mensen, zeker op dit vlak, alleen maar lofuitingen willen horen. Kritiek is niet voor iedereen even gemakkelijk te verwerken.
woensdag 12 augustus 2009 om 15:06
quote:sunbird schreef op 12 augustus 2009 @ 14:29:
Ja Melpomene, heel erg verkeerd terecht gekomen...dat had ik nooit verwacht hier, maar goed nu geniet ik er wel van inmiddels.Da's toch heerlijk voor je, zo'n club gelijkgestemden? Fijn van gedachten wisselen over wonderdiëten en wondertrampolines e.d.
Ja Melpomene, heel erg verkeerd terecht gekomen...dat had ik nooit verwacht hier, maar goed nu geniet ik er wel van inmiddels.Da's toch heerlijk voor je, zo'n club gelijkgestemden? Fijn van gedachten wisselen over wonderdiëten en wondertrampolines e.d.
woensdag 12 augustus 2009 om 15:29
Nee, mensen willen niet alleen maar loftuigingen horen, echt niet. Er wordt gevraagd om ERVARINGEN met een bepaald product. Dat kunnen positieve of negatieve ervaringen zijn.
TO vindt dit een wonderdieet omdat het zo enorm goed voor haar werkt, Erica Terpstra zal dit ook een wonderdieet noemen. Als je al heel veel geprobeerd hebt zonder succes en je vindt dan iets dat voor jou werkt ben je daar natuurlijk heel blij mee. Lijkt mij heel normaal.
En een trampoline is natuurlijk geen wonderapparaat, wel een apparaat waar je op een leuke manier op kan trainen. En waar je ook nog eens snel goede resultaten mee kan bereiken: verbetering van je conditie, verlies van centimeters, een gladdere huid....... en dat mensen daarover van gedachten wisselen en elkaar motiveren? Ik vind dat alleen maar positief!
(beter dan kreten als: Verkeerd terechtgekomen, Sunbird?, dát is pas kinderlijk.......)
TO vindt dit een wonderdieet omdat het zo enorm goed voor haar werkt, Erica Terpstra zal dit ook een wonderdieet noemen. Als je al heel veel geprobeerd hebt zonder succes en je vindt dan iets dat voor jou werkt ben je daar natuurlijk heel blij mee. Lijkt mij heel normaal.
En een trampoline is natuurlijk geen wonderapparaat, wel een apparaat waar je op een leuke manier op kan trainen. En waar je ook nog eens snel goede resultaten mee kan bereiken: verbetering van je conditie, verlies van centimeters, een gladdere huid....... en dat mensen daarover van gedachten wisselen en elkaar motiveren? Ik vind dat alleen maar positief!
(beter dan kreten als: Verkeerd terechtgekomen, Sunbird?, dát is pas kinderlijk.......)
woensdag 12 augustus 2009 om 16:26
quote:madamemicmac schreef op 12 augustus 2009 @ 15:36:
Nundi, ik hoop dat het je lukt! Sterkte. Ik verbaas me altijd over het commentaar hier. Iedereen weet het beter, maar zelf wegen ze ook 100+ en vallen ze amper af...
Ik verbaas me telkens weer dat er mensen in 'wonder'producten blijven geloven. Iedereen zou toch bekend moeten zijn met het jojo-effect enzo. (btw die trampoline lijkt me wel oké tis tenminste beweging en geen wonderpoeder)
Persoonlijk neem ik liever tips aan van iemand die blijvend 20 kilo is afgevallen in een jaar dan iemand die me belooft dat ik 5 kilo af kan vallen in een week (wat er dan waarschijnlijk 2 weken later weer aan zit)
Nundi, ik hoop dat het je lukt! Sterkte. Ik verbaas me altijd over het commentaar hier. Iedereen weet het beter, maar zelf wegen ze ook 100+ en vallen ze amper af...
Ik verbaas me telkens weer dat er mensen in 'wonder'producten blijven geloven. Iedereen zou toch bekend moeten zijn met het jojo-effect enzo. (btw die trampoline lijkt me wel oké tis tenminste beweging en geen wonderpoeder)
Persoonlijk neem ik liever tips aan van iemand die blijvend 20 kilo is afgevallen in een jaar dan iemand die me belooft dat ik 5 kilo af kan vallen in een week (wat er dan waarschijnlijk 2 weken later weer aan zit)
woensdag 12 augustus 2009 om 16:33
quote:Suzeli schreef op 12 augustus 2009 @ 16:26:
[...]
Persoonlijk neem ik liever tips aan van iemand die blijvend 20 kilo is afgevallen in een jaar dan iemand die me belooft dat ik 5 kilo af kan vallen in een week (wat er dan waarschijnlijk 2 weken later weer aan zit)
Maar dat is toch prima! Als dat voor jou het beste werkt, doen!
Er zijn ook mensen die met behulp van een dieet als Prodimed "blijvend" zijn afgevallen. En wanneer is het trouwens blijvend? Langer dan een jaar eraf? Twee jaar?
Het Jojo-effect treedt echt niet alleen op na het volgen van een zgn wonderdieet. Hoe je je streefgewicht ook bereikt hebt, het komt er daarna op aan! Zodra je weer gaat snoepen en gewoon té veel gaat eten zal je weer aankomen.
[...]
Persoonlijk neem ik liever tips aan van iemand die blijvend 20 kilo is afgevallen in een jaar dan iemand die me belooft dat ik 5 kilo af kan vallen in een week (wat er dan waarschijnlijk 2 weken later weer aan zit)
Maar dat is toch prima! Als dat voor jou het beste werkt, doen!
Er zijn ook mensen die met behulp van een dieet als Prodimed "blijvend" zijn afgevallen. En wanneer is het trouwens blijvend? Langer dan een jaar eraf? Twee jaar?
Het Jojo-effect treedt echt niet alleen op na het volgen van een zgn wonderdieet. Hoe je je streefgewicht ook bereikt hebt, het komt er daarna op aan! Zodra je weer gaat snoepen en gewoon té veel gaat eten zal je weer aankomen.
woensdag 12 augustus 2009 om 16:36
Tuurlijk suzelli, maar ze schrijft zelf dat het haar niet lukt. En als zij dit ziet als een opstap naar een gezondere levenstijl, dan kan dat toch? Als Nundi zoveel weegt dan weet ze heus wel dat als ze weer gewoon gaat eten, dat ze weer kan aankomen. Maar misschien niet als ze het begeleidt doet, met beweging etc. En als ze dan nu zo wél die eerste 20 kilo afvalt, heerlijk toch?
woensdag 12 augustus 2009 om 16:40
quote:Melpomene schreef op 12 augustus 2009 @ 15:06:
[...]
Da's toch heerlijk voor je, zo'n club gelijkgestemden? Fijn van gedachten wisselen over wonderdiëten en wondertrampolines e.d. Dit bericht bijvoorbeeld. Zegt meer over melpomene dan over sunbird, die enthousiast bezig is. Wordt gewoon belachelijk gemaakt. Maar wie is er nu belachelijk?
[...]
Da's toch heerlijk voor je, zo'n club gelijkgestemden? Fijn van gedachten wisselen over wonderdiëten en wondertrampolines e.d. Dit bericht bijvoorbeeld. Zegt meer over melpomene dan over sunbird, die enthousiast bezig is. Wordt gewoon belachelijk gemaakt. Maar wie is er nu belachelijk?
woensdag 12 augustus 2009 om 16:46
quote:madamemicmac schreef op 12 augustus 2009 @ 16:40:
[...]
Dit bericht bijvoorbeeld. Zegt meer over melpomene dan over sunbird, die enthousiast bezig is. Wordt gewoon belachelijk gemaakt. Maar wie is er nu belachelijk?
Precies, vooral met die kinderlijke "over-de-grond-rol-smiley".......
alsof er iets werkelijk héél grappigs gezegd is.....
[...]
Dit bericht bijvoorbeeld. Zegt meer over melpomene dan over sunbird, die enthousiast bezig is. Wordt gewoon belachelijk gemaakt. Maar wie is er nu belachelijk?
Precies, vooral met die kinderlijke "over-de-grond-rol-smiley".......
alsof er iets werkelijk héél grappigs gezegd is.....
woensdag 12 augustus 2009 om 16:50
Ik misgun niemand een goed lijf. Waarom zou ik? Alleen krijg je dat helemaal niet met een dieet. In een dieet wordt altijd een of meer essentiele bouwstoffen weggelaten. Klopt niet. Oh, natuurlijk, het zal uiteindelijk gezonder zijn dan morbide obesitas, en ik snap heel goed dat je dan kilo's kwijt wil, maar als je de discipline al niet had om te stoppen met snoepen etcetera, waarom dan wel dit dieet volgen en er wonderen van verwachten? Je valt echt enkel vocht af als het zo snel gaat. En spierweefsel. Het beste is echt gezond eten. Kost mij ook moeite (nu niet meer), hoewel ik nooit dik ben geweest (wel ernstig ondergewicht en weleens 7 kilo te veel naar mijn smaak). Die knop moet om. En dat gun ik dan iemand liever dan een (duur) dieet dat eigenlijk niemand vol kan houden (de rest van je leven dus). Oh, en snoepen kan ook gewoon in een normaal voedingspatroon.
woensdag 12 augustus 2009 om 17:05
Ok Madamemicmac, dan hoop ik echt voor haar dat het zal lukken. Maar dit promoten als wonderdieet vind ik nog dan geen goed idee. Ik heb lang geschommeld in gewicht (zo'n 6 a 7 kilo op en neer en dat op een gewicht van 52-54 kilo, da's best veel) en viel ineens ook af door een vette longontsteking. Onverantwoord, maar het motiveerde me wel die vreetknop (gestimuleerd door medicatie) om te zetten. Dan hoop ik voor Nundi dat het haar ook lukt.
Maar ja, geen enkel dieet is een wonder, dat wilde ik gewoon zeggen. Als je die knop niet om kunt zetten naar een gezond voedings-en bewegingspatroon, dan voel je je enkel nog ellendiger en ben je een hoop geld kwijt.
Maar ja, geen enkel dieet is een wonder, dat wilde ik gewoon zeggen. Als je die knop niet om kunt zetten naar een gezond voedings-en bewegingspatroon, dan voel je je enkel nog ellendiger en ben je een hoop geld kwijt.
woensdag 12 augustus 2009 om 19:55
Hoi allemaal,
Ik heb er spijt van dat ik mijn dieet als wonderdieet het forum op heb "geknald". Ik heb geen dieetervaring en ben aan dit dieet begonnen omdat de "zware" periode met (te?) weinig calorieen in mijn ogen te overzien is en omdat ik er veel succesverhalen over gehoord heb. Maar niemand loopt met zijn mislukkingen te koop, natuurlijk, als ik jullie zo hoor zijn die er meer dan de successen. Dus: excuses! Zelf ga ik er wel mee door, juist omdat ik altijd doelgericht te werk ga. Als ik 50 kilo ben afgevallen, ga ik het er echt niet meer aanvreten hoor! Ik zou wel knettergek zijn! Daar mag iedereen cynisch over doen, maar ik vind niet dat ik dat heb verdiend. Ik moet het nog bewijzen, dat weet ik, daar ga ik dus voor!
Ik heb er spijt van dat ik mijn dieet als wonderdieet het forum op heb "geknald". Ik heb geen dieetervaring en ben aan dit dieet begonnen omdat de "zware" periode met (te?) weinig calorieen in mijn ogen te overzien is en omdat ik er veel succesverhalen over gehoord heb. Maar niemand loopt met zijn mislukkingen te koop, natuurlijk, als ik jullie zo hoor zijn die er meer dan de successen. Dus: excuses! Zelf ga ik er wel mee door, juist omdat ik altijd doelgericht te werk ga. Als ik 50 kilo ben afgevallen, ga ik het er echt niet meer aanvreten hoor! Ik zou wel knettergek zijn! Daar mag iedereen cynisch over doen, maar ik vind niet dat ik dat heb verdiend. Ik moet het nog bewijzen, dat weet ik, daar ga ik dus voor!
woensdag 12 augustus 2009 om 20:39
In het begin val je altijd veel af maar dat wordt ook steeds minder. Dus iemand met een erg hoog gewicht is 4,5 kilo in een week tijd niet abnormaal.
Ikzelf ben 10 kg kwijtgeraakt in 2 maanden, gemiddeld 1 tot 1,5 kilo per week. Maar ik was dan ook niet overdreven zwaar. Moest gewoon wat zwangerschapskilootjes kwijt
Maar goed ik heb dat niet met een dieet gedaan. Gewoon minder aan koolydraten eten, gezonde tussendoortjes , meer bewegen en minstens 2 liter water gedronken.
Wat je vaak na een dieet ziet is idd dat jojo effect. Dan eet je het er net zo hard weer aan. Je moet gewoon je levensstijl aanpassen, daar kom je al heel ver mee.
Ikzelf ben 10 kg kwijtgeraakt in 2 maanden, gemiddeld 1 tot 1,5 kilo per week. Maar ik was dan ook niet overdreven zwaar. Moest gewoon wat zwangerschapskilootjes kwijt
Maar goed ik heb dat niet met een dieet gedaan. Gewoon minder aan koolydraten eten, gezonde tussendoortjes , meer bewegen en minstens 2 liter water gedronken.
Wat je vaak na een dieet ziet is idd dat jojo effect. Dan eet je het er net zo hard weer aan. Je moet gewoon je levensstijl aanpassen, daar kom je al heel ver mee.
donderdag 13 augustus 2009 om 01:46
Ja hier net zo,ik eet gewoon gezond.
Drie maaltijden per dag, veel fruit en groente,volkoren producten,geen boter en margerine maar olijf olie...en dan netjes met een lepel afpassen en geen gooi op de gok...
En tussendoortjes eet ik zoveel ik wil, maar ik kies dan wel alleen uit volkoren crackers,groentestrips of fruit.
En geen calorieen meer drinken, alleen nog eten.
En ik beweeg eigenlijk altijd al veel, maar niet intensief genoeg om mijn hartritme echt omhoog te brengen.
Toen ik dat ging doen voor 30 min. per keer vloog ineens m'n gewicht naar beneden.
Zelf denk ik dat ik nu gewoon significant meer calorieen verbrand dan ik eet in tegenstelling tot daarvoor, want mijn snelle gewichtverlies had niets van doen met een super overgewicht en het was ook geen vocht, want de kilo's bleven weg en gaan gestaag nog steeds.
Drie maaltijden per dag, veel fruit en groente,volkoren producten,geen boter en margerine maar olijf olie...en dan netjes met een lepel afpassen en geen gooi op de gok...
En tussendoortjes eet ik zoveel ik wil, maar ik kies dan wel alleen uit volkoren crackers,groentestrips of fruit.
En geen calorieen meer drinken, alleen nog eten.
En ik beweeg eigenlijk altijd al veel, maar niet intensief genoeg om mijn hartritme echt omhoog te brengen.
Toen ik dat ging doen voor 30 min. per keer vloog ineens m'n gewicht naar beneden.
Zelf denk ik dat ik nu gewoon significant meer calorieen verbrand dan ik eet in tegenstelling tot daarvoor, want mijn snelle gewichtverlies had niets van doen met een super overgewicht en het was ook geen vocht, want de kilo's bleven weg en gaan gestaag nog steeds.
donderdag 13 augustus 2009 om 02:16
Ik heb alleen de eerste 3 pagina's met reacties gelezen dus misschien ben ik onwijze mosterd, maar toch.
Ik ben 34 kilo afgevallen, gedurende een periode van bijna 3 jaar, zonder een of ander wonderdieet maar door mijn leeftstijl te veranderen en te sporten. Ik ben van 106 naar 72 kilo gegaan.
En ik ben al ruim een jaar op gewicht. Ik schommel nog wel een beetje, tussen de 72 en 74 kilo, maar ik eet nu gezond, beweeg, en kom niet meer aan.
Weet je wat de succespercentages zijn van dieten? Zo'n 5 procent van de mensen die op dieet gaat, en substantieel gewicht verliest, is na een jaar nog op gewicht. 5 procent. Meer dan een kilo afvallen per week? Onverantwoord. Niet vol te houden. Meer dan een kilo afvallen per week betekent gewoon honger hebben en is echt de manier om een jojo-effect in gang te zetten.
TO, je schreef ergens dat 3 jaar wachten tot je resultaat ziet je echt niet motiveert, maar als je niet alleen gewicht kwijt wilt raken maar het er ook af wilt houden, zul je daar toch echt van gedachten over moeten veranderen. 5 procent.
Desalniettemin wens ik je heel veel succes, maar vergeet niet dat afvallen een ding is, maar vergeet niet dat je ook echt je leefstijl moet veranderen wil je op gewicht blijven.
Ik ben 34 kilo afgevallen, gedurende een periode van bijna 3 jaar, zonder een of ander wonderdieet maar door mijn leeftstijl te veranderen en te sporten. Ik ben van 106 naar 72 kilo gegaan.
En ik ben al ruim een jaar op gewicht. Ik schommel nog wel een beetje, tussen de 72 en 74 kilo, maar ik eet nu gezond, beweeg, en kom niet meer aan.
Weet je wat de succespercentages zijn van dieten? Zo'n 5 procent van de mensen die op dieet gaat, en substantieel gewicht verliest, is na een jaar nog op gewicht. 5 procent. Meer dan een kilo afvallen per week? Onverantwoord. Niet vol te houden. Meer dan een kilo afvallen per week betekent gewoon honger hebben en is echt de manier om een jojo-effect in gang te zetten.
TO, je schreef ergens dat 3 jaar wachten tot je resultaat ziet je echt niet motiveert, maar als je niet alleen gewicht kwijt wilt raken maar het er ook af wilt houden, zul je daar toch echt van gedachten over moeten veranderen. 5 procent.
Desalniettemin wens ik je heel veel succes, maar vergeet niet dat afvallen een ding is, maar vergeet niet dat je ook echt je leefstijl moet veranderen wil je op gewicht blijven.
donderdag 13 augustus 2009 om 09:39
quote:Elvestad schreef op 13 augustus 2009 @ 02:16:
Ik ben 34 kilo afgevallen, gedurende een periode van bijna 3 jaar, zonder een of ander wonderdieet maar door mijn leeftstijl te veranderen en te sporten. Ik ben van 106 naar 72 kilo gegaan.
Meer dan een kilo afvallen per week? Onverantwoord. Niet vol te houden. Meer dan een kilo afvallen per week betekent gewoon honger hebben en is echt de manier om een jojo-effect in gang te zetten.
Ik doe het op dezelfde manier als jij, beweeg elke dag minstens een half uur, en ben gezond gaan eten en ik drink vrijwel geen alcohol meer.
Ben inmiddels 22 kilo afgevallen in 10 weken en daarmee kom ik gelijk op jouw 2e alinea. Ik val dus gemiddeld ruim 2 kilo af per week, ik heb echt absoluut geen honger en ik laat er voor mijn gevoel niks voor. Dus het is niet altijd onverantwoord, meer dan die ene kilo per week!
Ik ben 34 kilo afgevallen, gedurende een periode van bijna 3 jaar, zonder een of ander wonderdieet maar door mijn leeftstijl te veranderen en te sporten. Ik ben van 106 naar 72 kilo gegaan.
Meer dan een kilo afvallen per week? Onverantwoord. Niet vol te houden. Meer dan een kilo afvallen per week betekent gewoon honger hebben en is echt de manier om een jojo-effect in gang te zetten.
Ik doe het op dezelfde manier als jij, beweeg elke dag minstens een half uur, en ben gezond gaan eten en ik drink vrijwel geen alcohol meer.
Ben inmiddels 22 kilo afgevallen in 10 weken en daarmee kom ik gelijk op jouw 2e alinea. Ik val dus gemiddeld ruim 2 kilo af per week, ik heb echt absoluut geen honger en ik laat er voor mijn gevoel niks voor. Dus het is niet altijd onverantwoord, meer dan die ene kilo per week!
