Gezondheid
alle pijlers
Lage hartritmevariatie
maandag 4 juli 2022 om 16:58
Ik heb sinds kort een Apple Watch die o.a. de hele dag je hartslag meet. Een van de waarden is je hartritmevariabiliteit (HRV). Hoe lager des te regelmatiger de tijd tussen twee hartslagen. Die van mij is zeer regelmatig en komt niet boven de 0,30 uit. Helaas geldt bij deze waarde hoe hoger, hoe beter, dus die van mij is veel te laag. Oorzaken daarvoor kunnen zijn te weinig slaap, slecht eten en stress. Dat heb ik allemaal niet heel erg, ik slaap en eet best aardig.
Nu wil ik hier niet direct mee naar de huisarts, ze ziet me aankomen. Nu gebruik ik bètablokkers dus ik vroeg me af of het daardoor misschien zo laag is. Heeft iemand daar verstand van, of herken je de lage HRV als je ook medicijnen slikt?
Nu wil ik hier niet direct mee naar de huisarts, ze ziet me aankomen. Nu gebruik ik bètablokkers dus ik vroeg me af of het daardoor misschien zo laag is. Heeft iemand daar verstand van, of herken je de lage HRV als je ook medicijnen slikt?
dinsdag 5 juli 2022 om 06:24
Oh, daar begin ik niet aan. Goed om je helemaal knetter te maken. Ik heb een hartslagmeter en die zegt me dat mijn hartslag als ik zit en me niet druk maak tussen de 60 en 64 zit, sta ik op dan is hij 70, ga ik rondlopen tussen 70 en 80, en ga ik met flinke pas buiten de deur lopen dan is het meestal rond de 90.
Dat vind ik heel mooi, geef mezelf een groen vinkje, en gooi het ding weer voor een half jaar in een la. No way dat ik gedetailleerde info ga inwinnen met speciale apparatuur. Vooral omdat je er toch geen barst aan kan doen terwijl je er bloednerveus van wordt.
Dat vind ik heel mooi, geef mezelf een groen vinkje, en gooi het ding weer voor een half jaar in een la. No way dat ik gedetailleerde info ga inwinnen met speciale apparatuur. Vooral omdat je er toch geen barst aan kan doen terwijl je er bloednerveus van wordt.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
dinsdag 5 juli 2022 om 08:30
ik moet het ook niet doen, het zou voor mij ongezond verslavend werken.retrostar schreef: ↑05-07-2022 06:24Oh, daar begin ik niet aan. Goed om je helemaal knetter te maken. Ik heb een hartslagmeter en die zegt me dat mijn hartslag als ik zit en me niet druk maak tussen de 60 en 64 zit, sta ik op dan is hij 70, ga ik rondlopen tussen 70 en 80, en ga ik met flinke pas buiten de deur lopen dan is het meestal rond de 90.
Dat vind ik heel mooi, geef mezelf een groen vinkje, en gooi het ding weer voor een half jaar in een la. No way dat ik gedetailleerde info ga inwinnen met speciale apparatuur. Vooral omdat je er toch geen barst aan kan doen terwijl je er bloednerveus van wordt.
dinsdag 5 juli 2022 om 08:40
Online vond ik dit: “Ook zie je duidelijk wat medicatie doet met mensen. De HRV wordt er ook minder goed van. Betablokkers geven een slechte HRV met een lage hartslag terwijl er bij een lage hartslag vaak een mooie HRV wordt gevonden.”
https://www.stansvanderpoel.nl/hartslag ... waardevol/
Zelf ook een lage HRV, incidenteel beta blokkers.
Ik merk wel dat als ik let op meer ontspanning, dat mijn HRV wat hoger wordt.
https://www.stansvanderpoel.nl/hartslag ... waardevol/
Zelf ook een lage HRV, incidenteel beta blokkers.
Ik merk wel dat als ik let op meer ontspanning, dat mijn HRV wat hoger wordt.
woensdag 6 juli 2022 om 12:44
Ik heb mij Watch nu bijna 2 jaar en mijn gemiddelde hrv is ook maar 42. Ook niet bepaald hoog. 40 jaar, hartslag in rust is gemiddeld 64. Gebruik geen medicatie en m’n hart is toevallig pas gecheckt (echo en eventrecorder voor 2 weken) ivm hartkloppingen en alles was goed.
Wat zijn eigenlijk ‘normale’ waardes dan? Daar ben ik wel benieuwd naar.
Wat zijn eigenlijk ‘normale’ waardes dan? Daar ben ik wel benieuwd naar.
woensdag 6 juli 2022 om 14:16
ikbenhetmaar90 schreef: ↑06-07-2022 12:44Ik heb mij Watch nu bijna 2 jaar en mijn gemiddelde hrv is ook maar 42. Ook niet bepaald hoog. 40 jaar, hartslag in rust is gemiddeld 64. Gebruik geen medicatie en m’n hart is toevallig pas gecheckt (echo en eventrecorder voor 2 weken) ivm hartkloppingen en alles was goed.
Wat zijn eigenlijk ‘normale’ waardes dan? Daar ben ik wel benieuwd naar.
Zie hier
https://blog.bodyfact.nl/meten/heart-ra ... ility-hrv/
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
