Gezondheid
alle pijlers
Op zoek naar prikkelarme activiteiten/hobby
donderdag 7 september 2023 om 11:49
Sinds anderhalf jaar heb ik Post Covid (long Covid) en kan ik veel minder dan ik gewend ben van mezelf. Voorheen had ik een redelijk druk leven, gevuld met werk, hobby, sporten en af en toe een feestje. Sinds ik ziek ben is hier haast niks meer van over en vind ik het lastig om plezier te halen uit zaken die ik wél nog kan doen.
Een groot deel van de afgelopen anderhalf jaar heb ik geprobeerd het leven zoals ik dat gewend was grotendeels te blijven volhouden, hetzij met aanpassingen. Nu is me duidelijk dat dit erg veel van mij vraagt, met als resultaat dat ik me (waarschijnlijk onnodig) vrijwel altijd slecht voel. Ik probeer mijn tijd nu anders te besteden, maar vind het lastig om activiteiten te vinden waarbij relatief weinig hersenactiviteit nodig is (op advies van doktoren). Een voorbeeld is rustig wandelen of naar een podcast luisteren. Voorbeelden van zaken die snel te veel vragen zijn tv kijken, lezen of scrollen op de telefoon.
Aangezien dit best eentonig is, ben ik op zoek naar activiteiten of een hobby die prikkelarm zijn/is en bij voorkeur weinig hersenactiviteit vraagt. Zijn hier mensen die hier ervaring mee hebben?
Een groot deel van de afgelopen anderhalf jaar heb ik geprobeerd het leven zoals ik dat gewend was grotendeels te blijven volhouden, hetzij met aanpassingen. Nu is me duidelijk dat dit erg veel van mij vraagt, met als resultaat dat ik me (waarschijnlijk onnodig) vrijwel altijd slecht voel. Ik probeer mijn tijd nu anders te besteden, maar vind het lastig om activiteiten te vinden waarbij relatief weinig hersenactiviteit nodig is (op advies van doktoren). Een voorbeeld is rustig wandelen of naar een podcast luisteren. Voorbeelden van zaken die snel te veel vragen zijn tv kijken, lezen of scrollen op de telefoon.
Aangezien dit best eentonig is, ben ik op zoek naar activiteiten of een hobby die prikkelarm zijn/is en bij voorkeur weinig hersenactiviteit vraagt. Zijn hier mensen die hier ervaring mee hebben?
... Standing in front of a boy
donderdag 7 september 2023 om 21:52
Handwerken zoals breien en haken kan ik erg aanraden. Ik heb weliswaar geen LC, maar wel chronische vermoeidheid door een andere aandoening en op momenten dat zelfs het geluid van mijn eigen ademhaling mij vermoeid kan ik altijd goed handwerken. Daarnaast is het leuk dat je op het einde een mooi zelfgemaakt iets hebt 
vrijdag 8 september 2023 om 13:54
tuinieren of binnen plantjes kweken
Kleuren, kalligrafie, tekenen of kaartjes maken, vroeger was 3D kaarten helemaal in.
Breien kan leuk zijn, maar als je nog moet leren snap ik dat wellicht nu niet juiste tijd is om eraan te beginnen.
Nail art bij jezelf proberen.
Koken, maar dan moet je lezen dus weet niet of dat perse prikkelarm is.
Vogels spotten buiten of andere insecten, planten, bomen, bloemen
yoga
mediteren
puzzelen
Latte art of lekkere latte maken als je koffie drinker bent
Schrijven over waar je maar over wil schrijven
Origami
Kleuren, kalligrafie, tekenen of kaartjes maken, vroeger was 3D kaarten helemaal in.
Breien kan leuk zijn, maar als je nog moet leren snap ik dat wellicht nu niet juiste tijd is om eraan te beginnen.
Nail art bij jezelf proberen.
Koken, maar dan moet je lezen dus weet niet of dat perse prikkelarm is.
Vogels spotten buiten of andere insecten, planten, bomen, bloemen
yoga
mediteren
puzzelen
Latte art of lekkere latte maken als je koffie drinker bent
Schrijven over waar je maar over wil schrijven
Origami
vrijdag 8 september 2023 om 14:30
Wat een leuke ideeën hebben jullie!
Voordat ik ziek werd was ik met name lichamelijk actief (lange afstanden wandelen, sporten in teamverband), maar dat lukt nu helemaal niet meer. Daarnaast bespeel ik een blaasinstrument, maar ook dat staat op een laag pitje.
Ik merk, nu ik de reacties lees, dat de creatieve suggesties mij erg aanspreken. Misschien is kleuren en schilderen op nummer een goed idee.
Breien en haken kan ik allebei, maar al jaren niet meer gedaan. Het lijkt me dan wel zaak om patronen o.i.d. te gebruiken, want ik voel me niet in staat om zelf met een leuk idee te komen om te gaan maken.
Voordat ik ziek werd was ik met name lichamelijk actief (lange afstanden wandelen, sporten in teamverband), maar dat lukt nu helemaal niet meer. Daarnaast bespeel ik een blaasinstrument, maar ook dat staat op een laag pitje.
Ik merk, nu ik de reacties lees, dat de creatieve suggesties mij erg aanspreken. Misschien is kleuren en schilderen op nummer een goed idee.
Breien en haken kan ik allebei, maar al jaren niet meer gedaan. Het lijkt me dan wel zaak om patronen o.i.d. te gebruiken, want ik voel me niet in staat om zelf met een leuk idee te komen om te gaan maken.
... Standing in front of a boy
vrijdag 8 september 2023 om 14:39
LEGO
punt-tot-punttekeningen
(bijvoorbeeld https://www.bol.com/nl/nl/p/van-punt-to ... oductImage)
en wat hierboven genoemd is.
punt-tot-punttekeningen
(bijvoorbeeld https://www.bol.com/nl/nl/p/van-punt-to ... oductImage)
en wat hierboven genoemd is.
vrijdag 8 september 2023 om 14:47
Dan begin je met een sjaal. Ik zou - wat je ook kiest - starten met een variant waarbij je zo min mogelijk na moet denken. Eerst gewoon bezig zijn. Daarna kan je het altijd nog uitbreiden naar "iets echts"IAmJustAGirl schreef: ↑08-09-2023 14:30Breien en haken kan ik allebei, maar al jaren niet meer gedaan. Het lijkt me dan wel zaak om patronen o.i.d. te gebruiken, want ik voel me niet in staat om zelf met een leuk idee te komen om te gaan maken.
vrijdag 8 september 2023 om 14:55
vrijdag 8 september 2023 om 15:07
Wat naar voor je. Kleuren op nummer werd al genoemd, bij de Action hebben ze momenteel twee best mooie boeken (kun je voor weinig geld kijken of het iets voor je is).
Kralenarmbandjes (of kettinkjes natuurlijk) rijgen vind ik zelf ook erg fijn. Op Aliexpress koop je voor een habbekrats alle benodigdheden, ik heb kisten vol inmiddels
Kralenarmbandjes (of kettinkjes natuurlijk) rijgen vind ik zelf ook erg fijn. Op Aliexpress koop je voor een habbekrats alle benodigdheden, ik heb kisten vol inmiddels
vrijdag 8 september 2023 om 15:22
Ja ik dacht ook aan kleuren op nummer en diamont painting. Ik heb voor kleuren ook van die mooie stiften bij de action gekocht, en het resultaat is echt heel mooi!
Ik heb in te kleuren boekenleggers gekocht van katten en vogels en die doe ik als versiering bij de verpakking als ik iemand een cadeautje geef of een brief stuur, geen idee of iemand ze gebruikt. Het staat wel gezellig.
Ik heb ook nog altijd een luisterboek aan als ik bezig ben, maar kan me voorstellen dat dat toch veel prikkels geeft. Zachte klassieke muziek op de achtergrond is ook lekker rustig.
Ik heb in te kleuren boekenleggers gekocht van katten en vogels en die doe ik als versiering bij de verpakking als ik iemand een cadeautje geef of een brief stuur, geen idee of iemand ze gebruikt. Het staat wel gezellig
. Ik heb ook nog altijd een luisterboek aan als ik bezig ben, maar kan me voorstellen dat dat toch veel prikkels geeft. Zachte klassieke muziek op de achtergrond is ook lekker rustig.
vrijdag 8 september 2023 om 15:25
vrijdag 8 september 2023 om 20:35
Ik heb inderdaad gemerkt dat bezig zijn met planten, maar ook in de tuin zitten kijken naar de planten, bloemen en vlinders die daarop afkomen etc. me goed doet. Nu het nog mooi weer is zeker iets om wat meer te doen!suikerspinx schreef: ↑08-09-2023 13:54tuinieren of binnen plantjes kweken
Kleuren, kalligrafie, tekenen of kaartjes maken, vroeger was 3D kaarten helemaal in.
Breien kan leuk zijn, maar als je nog moet leren snap ik dat wellicht nu niet juiste tijd is om eraan te beginnen.
Nail art bij jezelf proberen.
Koken, maar dan moet je lezen dus weet niet of dat perse prikkelarm is.
Vogels spotten buiten of andere insecten, planten, bomen, bloemen
yoga
mediteren
puzzelen
Latte art of lekkere latte maken als je koffie drinker bent
Schrijven over waar je maar over wil schrijven
Origami
... Standing in front of a boy
vrijdag 8 september 2023 om 20:48
Is echt supersimpel, het is gewoon plastic steentjes op de juiste plek leggen. Ik heb een klein setje gekocht om eerst te proberen (vaak wel bij action ed te koop).IAmJustAGirl schreef: ↑08-09-2023 20:31Ik zie dat diamond painting vaak genoemd wordt. Hier ben ik helemaal niet bekend mee, is dit iets wat je eerst moet "leren" of is dat direct leuk en ontspannend om te doen?
Ik vind het resultaat nooit echt mooi, doe het echt voor de bezigheid.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
