Gezondheid
alle pijlers
Overspannen bilspier
donderdag 22 juni 2023 om 12:59
Hoi hoi,
Sinds januari dit jaar loop ik met een overspannen bilspieren dit zorgt voor veel pijn met lopen en zitten. Ik loop er voor bij de fysio maar meer dan oefeningen en masseren gaat het niet . Het gaat in periodes wel beter en dan verstap ik me of zit ik verkeerd en dan schiet het er weer in.
Volgens de fysio staat er 8 weken voor. Maar ik loop er nu alweer maanden mee en word er een beetje naar van.
Heeft iemand hier ervaring mee? En eventueel tips voor?
Groetjes esther
Sinds januari dit jaar loop ik met een overspannen bilspieren dit zorgt voor veel pijn met lopen en zitten. Ik loop er voor bij de fysio maar meer dan oefeningen en masseren gaat het niet . Het gaat in periodes wel beter en dan verstap ik me of zit ik verkeerd en dan schiet het er weer in.
Volgens de fysio staat er 8 weken voor. Maar ik loop er nu alweer maanden mee en word er een beetje naar van.
Heeft iemand hier ervaring mee? En eventueel tips voor?
Groetjes esther
vrijdag 23 juni 2023 om 09:07
Deze fysiotherapeut heeft zijn / haar best gedaan, en de klacht is niet over. Tijd dat er eens iemand anders naar gaat kijken.
Een overspannen bilspier klinkt leuk. En je kan met oefeningen en masseren de spanning er misschien afhalen. Alleen WAAROM is de spier te gespannen? Wat is de oorzaak? Zolang je dat niet aanpakt zal de klacht terug blijven komen.
Er zijn meerdere oorzaken die deze klachten kunnen geven. Was het iets heel simpels geweest dan had je fysio het al opgelost.
Ga niet zelf te veel in de spier porren. Foamrollen kan een hele goede manier zijn, maar bij andere patienten ga je juist de boel veel te veel irriteren. Kan rek en strekoefeningen A bij mij goed werken, maar deze kunnen bij jou juist meer irriteren.
Ik verdien mijn geld met het behandelen van nek- en rugklachten en zie dagelijks mensen met bil/bekken problematiek. En bij iedere patient maak ik een individueel behandelplan.
Een overspannen bilspier klinkt leuk. En je kan met oefeningen en masseren de spanning er misschien afhalen. Alleen WAAROM is de spier te gespannen? Wat is de oorzaak? Zolang je dat niet aanpakt zal de klacht terug blijven komen.
Er zijn meerdere oorzaken die deze klachten kunnen geven. Was het iets heel simpels geweest dan had je fysio het al opgelost.
Ga niet zelf te veel in de spier porren. Foamrollen kan een hele goede manier zijn, maar bij andere patienten ga je juist de boel veel te veel irriteren. Kan rek en strekoefeningen A bij mij goed werken, maar deze kunnen bij jou juist meer irriteren.
Ik verdien mijn geld met het behandelen van nek- en rugklachten en zie dagelijks mensen met bil/bekken problematiek. En bij iedere patient maak ik een individueel behandelplan.
maandag 10 juli 2023 om 11:44
Scheefstand van het bekken kan niet vastgesteld worden zonder beeldvorming. Is er een röntgenfoto van gemaakt?Esther1991 schreef: ↑09-07-2023 21:37Ik ben bij een andere manueel therapeut geweest en die heeft vast gesteld dat mijn bekken scheef staat. Dus daar ga ik nu verder. Fijn dat jullie hebben meegedacht. Dat heeft me ook doen besluiten na een andere therapeut te gaan.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
