Gezondheid
alle pijlers
Paniek om klachten
donderdag 14 september 2023 om 16:49
Ik ben momenteel alleen op vakantie. Twijfelde voor dat ik ging al of ik wel moest gaan omdat mijn chronische gezondheidsklachten de laatste maanden verslechterd zijn (ME/fibromyalgie/long covid), maar dacht wellicht doet een andere omgeving me ook wel goed. Integendeel.
Eigenwijs als dat ik ben wil ik dan toch wat van de omgeving zien. Neem wel op tijd rust pauzes en lig ook veel op het strand. Maar ik ben letterlijk niet vooruit te branden. Gisteravond ging ik even een hapje eten, maar ik was zo verschrikkelijk moe dat ik tijdens het eten ineens flinke hartkloppingen kreeg, enorm begon te zweten en bijna dat hele terras onder ging kotsen (dat kon ik gelukkig tegenhouden). Snel afgerekend en naar hotel te gaan.
Ook vandaag kan ik niet langer dan 2 min op mn benen staan, elke beweging is te veel en heb nog steeds kramp in mijn hartstreek. Bij ieder klein ding breekt het zweet me uit en sta ik te trillen. Geen fijne vakantie dus zo en omdat ik alleen ben ook nog eens bang dat ik dadelijk ineens in elkaar zak met een hartaanval ofzo.
Baal hier zo erg van. Ik wilde de regio waar ik nu ben al zo lang zien en nu kan ik er niet van genieten. Vandaag sowieso te beroerd om uit eten te gaan.
Ik ben nog 4,5 dag hier, maar weet niet goed wat ik met mezelf aanmoet.. angstgevoelens verslechteren het uiteraard nog meer.
Geen idee wat ik met dit topic wil, wilde het even van me afschrijven en wellicht heeft iemand tips.
Lang leve het leven met chronische ziektes.
Eigenwijs als dat ik ben wil ik dan toch wat van de omgeving zien. Neem wel op tijd rust pauzes en lig ook veel op het strand. Maar ik ben letterlijk niet vooruit te branden. Gisteravond ging ik even een hapje eten, maar ik was zo verschrikkelijk moe dat ik tijdens het eten ineens flinke hartkloppingen kreeg, enorm begon te zweten en bijna dat hele terras onder ging kotsen (dat kon ik gelukkig tegenhouden). Snel afgerekend en naar hotel te gaan.
Ook vandaag kan ik niet langer dan 2 min op mn benen staan, elke beweging is te veel en heb nog steeds kramp in mijn hartstreek. Bij ieder klein ding breekt het zweet me uit en sta ik te trillen. Geen fijne vakantie dus zo en omdat ik alleen ben ook nog eens bang dat ik dadelijk ineens in elkaar zak met een hartaanval ofzo.
Baal hier zo erg van. Ik wilde de regio waar ik nu ben al zo lang zien en nu kan ik er niet van genieten. Vandaag sowieso te beroerd om uit eten te gaan.
Ik ben nog 4,5 dag hier, maar weet niet goed wat ik met mezelf aanmoet.. angstgevoelens verslechteren het uiteraard nog meer.
Geen idee wat ik met dit topic wil, wilde het even van me afschrijven en wellicht heeft iemand tips.
Lang leve het leven met chronische ziektes.
donderdag 14 september 2023 om 16:54
Misschien toch een goede idee om de arts daar te benaderen? Krampen in de hartstreek lijkt me niet heel erg goed.
En ik snap dat het super angstig is, helemaal omdat je alleen bent op vakantie. Is er misschien iemand in het hotel waarmee je al hebt gesproken? Kan je iemand vertellen wat er aan de hand is zodat er een oogje op je wordt gehouden?
Veel sterkte
En ik snap dat het super angstig is, helemaal omdat je alleen bent op vakantie. Is er misschien iemand in het hotel waarmee je al hebt gesproken? Kan je iemand vertellen wat er aan de hand is zodat er een oogje op je wordt gehouden?
Veel sterkte
I have to change to stay the same.
donderdag 14 september 2023 om 17:06
Ben je ergens waar Nederlandse artsen zijn, toevallig?
Wat ik zou doen; een arts bezoeken zodat mijn klachten beoordeeld kunnen worden en rust nemen. Je merkt vanzelf wel of er meer energie komt na rust, en anders heb je die rust sowieso nodig om de terugreis aan te kunnen.
Ik heb ook zo vaak meegemaakt dat je niet alles kan zien van een bepaalde omgeving, en dan zeg ik tegen mezelf; als ik wil kom ik gewoon weer terug.
Sterkte hoor!
Wat ik zou doen; een arts bezoeken zodat mijn klachten beoordeeld kunnen worden en rust nemen. Je merkt vanzelf wel of er meer energie komt na rust, en anders heb je die rust sowieso nodig om de terugreis aan te kunnen.
Ik heb ook zo vaak meegemaakt dat je niet alles kan zien van een bepaalde omgeving, en dan zeg ik tegen mezelf; als ik wil kom ik gewoon weer terug.
Sterkte hoor!
•
donderdag 14 september 2023 om 17:34
Misschien is het niet je hart maar zijn het je borstspieren of je ademhalingsspieren? Ik zou idd daar ter plaatse een arts consulteren; misschien kan hij levensbedreigende aandoeningen uitsluiten, en wat je daarna ook doet, je voelt je dan vaak een stuk beter dan wanneer je ook nog angst hebt. Angst zet grote voortdurende spanning op spieren die dan veel minder voedsel en zuurstof krijgen en grote kans dat ze dan veel meer pijn gaan doen. Sterkte!
Dan moet het maar zoals het kan
donderdag 14 september 2023 om 17:42
Zijn deze klachten nieuw voor je?
Dan lijkt me overleggen met een arts. Je kan ook eerst je eigen huisarts bellen voor advies, je eigen arts kent jouw chronische klachten neem ik aan goed en kan je adviseren of je op je bestemming een arts moet raadplegen of wat anders te doen.
Herken je deze klachten van als je thuis bent?
Wat helpt je dan ? Dat dan nu ook op vakantie doen.
Of google op 'paniek' - 'ademhalingsoefening' of 'mindfullness'
of bel iemand thuis?
En (waarschijnlijk net als thuis) de lat laag leggen, juìst op vakantie niet teveel willen als er lichamelijk zoveel speelt. Het vraagt al genoeg van je om je aan te passen aan alles wat anders is.
En sterkte, chronisch ziek zijn sucks.
Dan lijkt me overleggen met een arts. Je kan ook eerst je eigen huisarts bellen voor advies, je eigen arts kent jouw chronische klachten neem ik aan goed en kan je adviseren of je op je bestemming een arts moet raadplegen of wat anders te doen.
Herken je deze klachten van als je thuis bent?
Wat helpt je dan ? Dat dan nu ook op vakantie doen.
Of google op 'paniek' - 'ademhalingsoefening' of 'mindfullness'
of bel iemand thuis?
En (waarschijnlijk net als thuis) de lat laag leggen, juìst op vakantie niet teveel willen als er lichamelijk zoveel speelt. Het vraagt al genoeg van je om je aan te passen aan alles wat anders is.
En sterkte, chronisch ziek zijn sucks.
donderdag 14 september 2023 om 18:04
Dank voor de reacties!
Geen idee of hier Nederlandse artsen zijn, het is wel een toeristische regio waar ik ben.
Moeheid en pijnlijke spieren ben ik bekend mee. Overmatig zweten en hartkloppingen is iets van de laatste weken. Nooit eerder gehad. Als ik thuis ben ga ik sowieso direct naar de huisarts.
Mijn ouders thuis heb ik alleen bericht dat ik het rustig aan doe hier. Wil niet dat ze zich onnodig zorgen gaan maken. Maar misschien toch wel slim om ze hiervan op de hoogte te brengen.
Dit is voorlopig ook mijn laatste vakantie. Mijn lichaam kan het helemaal niet aan, blijkt wel, ondanks dat ik weinig doe.
Geen idee of hier Nederlandse artsen zijn, het is wel een toeristische regio waar ik ben.
Moeheid en pijnlijke spieren ben ik bekend mee. Overmatig zweten en hartkloppingen is iets van de laatste weken. Nooit eerder gehad. Als ik thuis ben ga ik sowieso direct naar de huisarts.
Mijn ouders thuis heb ik alleen bericht dat ik het rustig aan doe hier. Wil niet dat ze zich onnodig zorgen gaan maken. Maar misschien toch wel slim om ze hiervan op de hoogte te brengen.
Dit is voorlopig ook mijn laatste vakantie. Mijn lichaam kan het helemaal niet aan, blijkt wel, ondanks dat ik weinig doe.
donderdag 14 september 2023 om 18:23
Snap ik. Echt.
Voor nu, puur praktisch; lukt het je om aan eten en drinken te komen? Heb je een tv, tablet of goed boek om wat afleiding in te vinden? En als je gewoon van je af wil schrijven, ik ben gewoon hier en luister naar je.
ME sucks…
donderdag 14 september 2023 om 18:27
Hupsel schreef: ↑14-09-2023 18:12Klinkt als PEM. In feite ongevaarlijk, maar erg naar om mee te maken.
Het hoort helaas bij ME. Je bent buitenproportioneel oververmoeid door een inspanning die op dat moment teveel was. En wat teveel is, is elke keer verschillend.
Het enige wat je nu kan doen is liggen, goed drinken en wachten tot het over is. Het gaat écht weer voorbij. Sterkte!
Ah ik las daarover en dat lijkt me zo rot. Maar dat betekent denk ik ook dat paniek over de PEM de situatie verergert?
TO hoe zou je mentaal tot rust kunnen komen?
•
donderdag 14 september 2023 om 18:31
Klopt, het is een hele nare gewaarwording waardoor je in paniek raakt. En daarnaast voelt de paniek ook veel scherper dóór de PEM. Symptomen zijn voor eenieder verschillend. Sommigen worden heel misselijk, anderen krijgen spasmen, of allebei. Ook een plotselinge totale overgevoeligheid voor licht of geluid is mogelijk.
donderdag 14 september 2023 om 20:03
Wellicht zou het idd ook heftige PEM kunnen zijn, maar zo erg als nu heb ik het nog nooit gehad.
Heb even een paar hapjes bij de dichtstbijzijnde supermarkt gehaald dus nu maar een tapasavondje op balkon. Beste van een slechte situatie maar maken dan. Zonde, want ze hebben hier gruwelijk lekker eten.
Ook goede wifi hier dus kan een paar gedownloade series opzetten.
Alsnog niet de vakantie waar ik op gehoopt had, maargoed.
Heb even een paar hapjes bij de dichtstbijzijnde supermarkt gehaald dus nu maar een tapasavondje op balkon. Beste van een slechte situatie maar maken dan. Zonde, want ze hebben hier gruwelijk lekker eten.
Ook goede wifi hier dus kan een paar gedownloade series opzetten.
Alsnog niet de vakantie waar ik op gehoopt had, maargoed.
donderdag 14 september 2023 om 20:31
vrijdag 15 september 2023 om 08:05
Het lijkt dat je teveel van jezelf vraagt. Alleen op reis vergt heel veel energie, ook mentaal. Niet gek dat je dan angst en paniek krijgt en dat dit zich uit in lichamelijke klachten.
Er zit niks anders op dan dit te accepteren. Wees lief voor jezelf en doe wat wel lukt. Ga niet in je hoofd zitten met hoe leuk zou het zijn als ik wel.....
Heb je in NL hulp? Revalidatie?
Er zit niks anders op dan dit te accepteren. Wees lief voor jezelf en doe wat wel lukt. Ga niet in je hoofd zitten met hoe leuk zou het zijn als ik wel.....
Heb je in NL hulp? Revalidatie?
vrijdag 15 september 2023 om 08:33
Klinkt alsof je even pas op de plaats neemt en hiermee voor jezelf zorgt.LuckyLud schreef: ↑14-09-2023 20:03Wellicht zou het idd ook heftige PEM kunnen zijn..
Heb even een paar hapjes bij de dichtstbijzijnde supermarkt gehaald dus nu maar een tapasavondje op balkon.
Beste van een slechte situatie maar maken dan..
Ook goede wifi hier dus kan een paar gedownloade series opzetten.
Hoe gaat het vandaag?
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
