Gezondheid
alle pijlers
Pijn lichaam na werkdag
dinsdag 3 oktober 2023 om 22:06
Ik dacht eerst dat het wennen was, daarna door de drukte maar nu ik sinds een paar maanden aan het werk ben bij mijn nieuwe baan en de drukte voorbij is heb ik nog steeds dezelfde klachten. Ik weet niet zo goed wat ik ermee moet...
Ik werk 9 uur op een dag en doe staand/lopend werk. Veel bukken/knielen maar vooral heel veel lopen. Ik maak gemiddeld zo'n 13.000 stappen per dag. Bij mijn vorige baan waren die stappen iets minder maar was ook ook veel in beweging.
Na een werkdag doet mijn lichaam gewoon pijn en met name mijn voeten, knieën, heupen, bovenrug, schouders en vingers. Ik kan gewoon bijna niet opstaan als ik na mijn werkdag heb gegeten aan de eettafel. En als ik zo naar bed ga kan ik bijna de trap niet op. Op dit moment tintelen mijn vingers ook heel erg. Ik vraag me af of dit iets is om naar de huisarts te gaan of dat dit gewoon nog steeds een kwestie van wennen is. De pijn voel ik morgenochtend nog. Ik heb dan echt opstartproblemen en na een douche en wat beweging gaat het enigzins weer. Het is wel licht aanwezig.
Wat zouden jullie doen? En misschien nog tips wat ik zou kunnen doen?
Ik werk 9 uur op een dag en doe staand/lopend werk. Veel bukken/knielen maar vooral heel veel lopen. Ik maak gemiddeld zo'n 13.000 stappen per dag. Bij mijn vorige baan waren die stappen iets minder maar was ook ook veel in beweging.
Na een werkdag doet mijn lichaam gewoon pijn en met name mijn voeten, knieën, heupen, bovenrug, schouders en vingers. Ik kan gewoon bijna niet opstaan als ik na mijn werkdag heb gegeten aan de eettafel. En als ik zo naar bed ga kan ik bijna de trap niet op. Op dit moment tintelen mijn vingers ook heel erg. Ik vraag me af of dit iets is om naar de huisarts te gaan of dat dit gewoon nog steeds een kwestie van wennen is. De pijn voel ik morgenochtend nog. Ik heb dan echt opstartproblemen en na een douche en wat beweging gaat het enigzins weer. Het is wel licht aanwezig.
Wat zouden jullie doen? En misschien nog tips wat ik zou kunnen doen?
zaterdag 14 oktober 2023 om 21:50
Hoi Irish_Wasser_Women , heel herkenbaar. Mag ik vragen welke bio-identieke hormonen dit zijn en waar ik die zou kunnen halen? DankIrish_Wasser_Woman schreef: ↑10-10-2023 17:09De meeste zullen nu wel denken; "daar heb je haar weer", maar bij dit soort klachten en bijna 40 denk ik gewoon gelijk aan de overgang. Zo begon het bij mij een paar jaar geleden ook. Gewoon fysiek "op", na een dag werken.
Pas nu ik me echt goed heb ingelezen in de overgang, en zie welke klachten er allemaal "bij horen", ben ik zó blij dat ik niet gek ben, me niet aanstel, maar het echt aan het afbreken van m'n hormonen blijkt te liggen. En nu ik aan de bio-identieke hormonen zit, blijk ik helemaal geen "krakkig oud wijf" te zijn, maar me gewoon weer fysiek steeds fitter te voelen worden
zondag 15 oktober 2023 om 12:26
zondag 15 oktober 2023 om 12:44
Oke, dank je welIrish_Wasser_Woman schreef: ↑15-10-2023 12:26Via de huisarts
zondag 15 oktober 2023 om 16:41
Dat doet ook het nodige met je houding denk ik die twee forse blessures. Ben je onder behandeling hiervoor? Als je pijn hebt ga je al snel er naar lopen. Misschien kan de fysiotherapeut meekijken?Sjiraf schreef: ↑10-10-2023 13:54Ik ben eigenlijk heel bang wat eruit gaat komen als ik me verder laat onderzoeken. Ik heb het idee dat is misschien toch wel iets aan mijn gewrichten heb ofzo.
Maar het kan ook een stukje stress zijn en ik kwakkel al maanden met m'n knie (gescheurde binnenste knieband) en heb ook hielspoor. Ik heb het idee dat mijn lichaam dat ook veel kruim kost.
Maar ik heb besloten om het nog even aan te kijken. Ik heb over drie weken een week vakantie en die wil ik eens afwachten hoe ik me dan voel.
Ik slik zelf vaak magnesium. Ik beweeg ook veel op een dag en mijn spieren herstellen gemakkelijker als ik magnesium slik.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
