Gezondheid
alle pijlers
Rusteloze benen
zondag 12 februari 2023 om 23:15
Hi,
Ik heb al jaren last van rusteloze benen. Ik heb er vooral last van als ik moe ben en moet gaan slapen maar het kan soms ook de hele dag door gaan. Een enkele keer trekt het ook door naar mijn armen.
Ik slikte hier magnesium voor maar dat helpt eigenijk steeds minder goed.
Is er hier iemand met tips of dingen die bij jullie werken? Ik wil het gebruiken van zwaardere medicijnen eigenlijk zo lang mogelijk uitstellen.
Groetjes blauwedruif
Ik heb al jaren last van rusteloze benen. Ik heb er vooral last van als ik moe ben en moet gaan slapen maar het kan soms ook de hele dag door gaan. Een enkele keer trekt het ook door naar mijn armen.
Ik slikte hier magnesium voor maar dat helpt eigenijk steeds minder goed.
Is er hier iemand met tips of dingen die bij jullie werken? Ik wil het gebruiken van zwaardere medicijnen eigenlijk zo lang mogelijk uitstellen.
Groetjes blauwedruif
Vandaag is wat gisteren nog toekomst was
zondag 9 juni 2024 om 20:44
Hier gaat het nog steeds erg goed met de medicijnen. Beter zelfs dan pramipexol.
Wat rot voor je dochter. Ik heb het ook al zo lang ik mij kan herinneren. Niet altijd even erg dat is pas de laatste 2 jaar. Wat mij daarvoor nog wel hielp was magnesium slikken.
Wat rot voor je dochter. Ik heb het ook al zo lang ik mij kan herinneren. Niet altijd even erg dat is pas de laatste 2 jaar. Wat mij daarvoor nog wel hielp was magnesium slikken.
Vandaag is wat gisteren nog toekomst was
maandag 24 juni 2024 om 16:23
Ik heb ook al heel lang last van RLS. Als kind inderdaad ook vaak 'groeipijn' en ik heb vroeger ook vaker te horen gekregen dat ik erg beweeglijk/onrustig was in mijn slaap.
Tot een tijdje geleden was er over het algemeen goed mee te leven, omdat ik het lang niet elke nacht heb. Maar sinds een paar maanden is het duidelijk erger geworden en begint het me steeds meer op te breken. Ik heb inmiddels een afspraak met de huisarts staan. Ik zit sinds een tijdje ook aan de betablokkers en vraag me af of er een verband kan zijn. Iemand die dit toevallig herkent?
Tot een tijdje geleden was er over het algemeen goed mee te leven, omdat ik het lang niet elke nacht heb. Maar sinds een paar maanden is het duidelijk erger geworden en begint het me steeds meer op te breken. Ik heb inmiddels een afspraak met de huisarts staan. Ik zit sinds een tijdje ook aan de betablokkers en vraag me af of er een verband kan zijn. Iemand die dit toevallig herkent?
The impossible just takes a little longer.
dinsdag 25 juni 2024 om 21:08
Ik heb geen idee, Avena, ik gebruik geen betablokkers, maar bij mij werd het op een gegeven moment ook erger. Eerst maar af en toe en toen ineens elke nacht. Ik ben toen na een paar maanden ook naar de huisarts gegaan en heb sindsdien medicijnen.
Ik denk zelf dat bij mij het in de overgang komen de reden is.
Ik denk zelf dat bij mij het in de overgang komen de reden is.
'Geniet van elke dag, want er komt geen dag terug'
woensdag 26 juni 2024 om 08:43
@Blauwedruif, ja, daar had ik inderdaad al even zitten zoeken. Maar daar staat hij niet in het lijstje medicijnen die triggers kunnen zijn.
Het kan bij mij ook heel goed overgangsgerelateerd zijn hoor! En inderdaad, sowieso progressief verloop.
Vannacht een goede nacht gehad! Bijna 8 uur slaap gepakt, dat was lang geleden. Ik probeer nu ook om na 16.00 uur geen cafeïne/theïne meer te gebruiken en ik ben nog een beetje op zoek naar de juiste hoeveelheid beweging overdag. Ik begrijp dat teveel beweging juist ook weer RLS kan uitlokken.
Het kan bij mij ook heel goed overgangsgerelateerd zijn hoor! En inderdaad, sowieso progressief verloop.
Vannacht een goede nacht gehad! Bijna 8 uur slaap gepakt, dat was lang geleden. Ik probeer nu ook om na 16.00 uur geen cafeïne/theïne meer te gebruiken en ik ben nog een beetje op zoek naar de juiste hoeveelheid beweging overdag. Ik begrijp dat teveel beweging juist ook weer RLS kan uitlokken.
The impossible just takes a little longer.
woensdag 26 juni 2024 om 11:26
Mijn 2e zwangerschap was inderdaad een hel in de nacht door mijn benen. Daarna is het heel lang weer goed gegaan met af en toe periodes met meer last.
Te veel bewegen doet mij ook geen goed inderdaad, net als later op de avond nog eten, bv chips ofzo.
Fijn dat je vannacht goed hebt geslapen!
Te veel bewegen doet mij ook geen goed inderdaad, net als later op de avond nog eten, bv chips ofzo.
Fijn dat je vannacht goed hebt geslapen!
'Geniet van elke dag, want er komt geen dag terug'
vrijdag 28 juni 2024 om 20:40
Inmiddels bij de huisarts geweest. Mijn bloed wordt gecheckt op een aantal dingen (ijzer en schildklier o.a.) en ik heb gabapentine voorgeschreven gekregen. Ik ben daar nog wel wat huiverig over, vanwege de verhalen die ik lees over bijwerkingen en ontwenningsverschijnselen als je er weer mee wilt stoppen.
The impossible just takes a little longer.
vrijdag 28 juni 2024 om 23:22
zaterdag 29 juni 2024 om 11:10
Warm weer is hier ook een trigger inderdaad, zo fijn dat we airco in de slaapkamer hebben. Ik slik ook iets anders dan jij, dat middel ken ik niet.
Bij mij is een oorzaak volgens mij ook spierknopen in mijn rechterbeen. Van dat been heb ik altijd wel meer last en deze week heb ik met dry needling de knopen weer los laten maken. Dat heb ik geweten de dag erna, mijn rechterbeen bleef maar lastig doen, zelf met medicijnen.
Bij mij is een oorzaak volgens mij ook spierknopen in mijn rechterbeen. Van dat been heb ik altijd wel meer last en deze week heb ik met dry needling de knopen weer los laten maken. Dat heb ik geweten de dag erna, mijn rechterbeen bleef maar lastig doen, zelf met medicijnen.
'Geniet van elke dag, want er komt geen dag terug'
zaterdag 29 juni 2024 om 11:24
@Juultje, dus het wordt eerst erger bij jou na die behandeling... En daarna biedt het verlichting?
De Internationale Restless Legs Study Group (www.rls.org) heeft recent nieuwe behandelprotocollen / een medicijnenlijst gepubliceerd. (...) Er staan geen nieuwe medicijnen op deze lijst, maar de eerste-keus-medicijnen zijn veranderd. In de nieuwe protocollen worden alpha-2-delta liganden (Gabapentine en Pregabaline) als eerste keus voorgeschreven, na ijzer-check en/of behandeling. De dopaminerge middelen (levodopa, pramipexol, e.d.) worden pas voorgeschreven als de alpha-2-delta liganden niet werken (dit heeft natuurlijk te maken met het augmentatie risico!).
https://www.stichting-restless-legs.nl/medicijnen/
De Internationale Restless Legs Study Group (www.rls.org) heeft recent nieuwe behandelprotocollen / een medicijnenlijst gepubliceerd. (...) Er staan geen nieuwe medicijnen op deze lijst, maar de eerste-keus-medicijnen zijn veranderd. In de nieuwe protocollen worden alpha-2-delta liganden (Gabapentine en Pregabaline) als eerste keus voorgeschreven, na ijzer-check en/of behandeling. De dopaminerge middelen (levodopa, pramipexol, e.d.) worden pas voorgeschreven als de alpha-2-delta liganden niet werken (dit heeft natuurlijk te maken met het augmentatie risico!).
https://www.stichting-restless-legs.nl/medicijnen/
The impossible just takes a little longer.
zaterdag 29 juni 2024 om 23:32
Ik had pramipexol maar daarmee steeds vroeger op de avond veel last.
Nu heb ik pregabaline. Eerste weken echt last gehad van het afkicken van pramipexol en veel last gehad van vermoeidheid in de ochtend maar nu echt heel tevreden ermee en ook geen last meer in de avond al.
Nu heb ik pregabaline. Eerste weken echt last gehad van het afkicken van pramipexol en veel last gehad van vermoeidheid in de ochtend maar nu echt heel tevreden ermee en ook geen last meer in de avond al.
Vandaag is wat gisteren nog toekomst was
zondag 30 juni 2024 om 11:08
Ik heb de laatste dagen eind van de middag wat last, gaat meestal wel snel over met even opstaan. Ik vermoed zelf dat het komt doordat ik op dit moment heel veel vocht vasthoud. Dat is iets waar ik al heel lang last van heb en dat volgt zo'n beetje mijn cyclus, dus ik verwacht dat dat komende week weer beter zal gaan.
Komende vrijdag gaan we op vakantie naar Thailand en daar zie ik wel een beetje tegenop, ondanks de medicatie. Korte vluchten gaan over het algemeen wel prima, maar mijn laatste langere vlucht was echt een nachtmerrie. Ik had toen nog geen medicatie, dus het zou nu wel echt beter moeten gaan.
Komende vrijdag gaan we op vakantie naar Thailand en daar zie ik wel een beetje tegenop, ondanks de medicatie. Korte vluchten gaan over het algemeen wel prima, maar mijn laatste langere vlucht was echt een nachtmerrie. Ik had toen nog geen medicatie, dus het zou nu wel echt beter moeten gaan.
'Geniet van elke dag, want er komt geen dag terug'
vrijdag 13 september 2024 om 10:35
Ik heb de laatste weken juist weer meer last. Ik ben al gestopt met cafeïne/theïne drinken na 16.00 uur, maar ga nu ook weer mijn ijzer opkrikken. Ik heb medicatie in huis, maar schrok een beetje van de bijwerkingen en de kans om afhankelijk te worden. Dus zolang het doable is, doe ik het liever zonder.
The impossible just takes a little longer.
vrijdag 13 september 2024 om 13:55
Ik heb laatst een kleine openbaring gehad die ik toch even met jullie wilde delen.
Zo’n 5 jaar geleden kreeg ik in hele milde mate last van RLS, vooral als heel moe was en een wijntje gedronken had. Drie jaar geleden raakte ik voor het eerst zwanger en het was zo ongeveer het eerste wat ik merkte: het werd echt 10x zo erg. Dat is de hele zwangerschap zo gebleven. Na mijn eerste bevalling werd het wel weer iets minder, maar weg was het absoluut niet. Ook tijdens mijn tweede zwangerschap een jaar geleden was het echt niet te doen, en na de bevalling leek het deze keer ook niet echt minder te worden. Echt heel hinderlijk. Een paar weken geleden besefte ik me ineens dat het helemaal verdwenen was! En dat ik er al zeker een maand of 2 helemaal geen last meer van had gehad.
Toen heb ik even zitten denken, wat kan het nou zijn? En toen bedacht ik me ineens: de pil! Ik ben 5 jaar geleden gestopt met de pil en nu 3 maanden geleden weer begonnen. Ik kan er zo weinig over vinden op het internet maar mogelijk is RLS wel hormonaal bepaald dus zo gek is het niet.
Dit is natuurlijk geen advies om aan de pil te gaan, maar misschien wel een nuttig inzicht voor anderen, vandaar dat ik het toch even wilde delen.
Zo’n 5 jaar geleden kreeg ik in hele milde mate last van RLS, vooral als heel moe was en een wijntje gedronken had. Drie jaar geleden raakte ik voor het eerst zwanger en het was zo ongeveer het eerste wat ik merkte: het werd echt 10x zo erg. Dat is de hele zwangerschap zo gebleven. Na mijn eerste bevalling werd het wel weer iets minder, maar weg was het absoluut niet. Ook tijdens mijn tweede zwangerschap een jaar geleden was het echt niet te doen, en na de bevalling leek het deze keer ook niet echt minder te worden. Echt heel hinderlijk. Een paar weken geleden besefte ik me ineens dat het helemaal verdwenen was! En dat ik er al zeker een maand of 2 helemaal geen last meer van had gehad.
Toen heb ik even zitten denken, wat kan het nou zijn? En toen bedacht ik me ineens: de pil! Ik ben 5 jaar geleden gestopt met de pil en nu 3 maanden geleden weer begonnen. Ik kan er zo weinig over vinden op het internet maar mogelijk is RLS wel hormonaal bepaald dus zo gek is het niet.
Dit is natuurlijk geen advies om aan de pil te gaan, maar misschien wel een nuttig inzicht voor anderen, vandaar dat ik het toch even wilde delen.
vrijdag 13 september 2024 om 14:22
Ook ik zou graag wat met jullie willen delen.
Ik heb laatste jaren ook ontzettend last van rusteloze benen. Het werd vooral laatste half jaar zo erg dat ik meestal een nacht van 3 a 4 uur slaap had.
Van alles geprobeerd, stoppen met drinken, alleen koffie in de ochtend, magnesium/zink/vitamine B tabletten, koude douche, wandelen, sporten, etc.
Maar sinds een paar dagen slik ik Valeriaan. 1 tabletje voor het slapen gaan. Ik merk binnen een kwartier effect. Meestal word ik dan 1 of 2 keer nog een keer wakker in de nacht, maar dan neem ik nog een tabletje en val dan redelijk snel weer in slaap.
Het is uiteraard pas sinds een paar dagen maar dit was mij al maanden niet overkomen!
Mijn excuses als dit allang hier is genoemd, want ik heb niet alles gelezen. Maar ik vond het toch de moeite waard om het te delen
Ik heb laatste jaren ook ontzettend last van rusteloze benen. Het werd vooral laatste half jaar zo erg dat ik meestal een nacht van 3 a 4 uur slaap had.
Van alles geprobeerd, stoppen met drinken, alleen koffie in de ochtend, magnesium/zink/vitamine B tabletten, koude douche, wandelen, sporten, etc.
Maar sinds een paar dagen slik ik Valeriaan. 1 tabletje voor het slapen gaan. Ik merk binnen een kwartier effect. Meestal word ik dan 1 of 2 keer nog een keer wakker in de nacht, maar dan neem ik nog een tabletje en val dan redelijk snel weer in slaap.
Het is uiteraard pas sinds een paar dagen maar dit was mij al maanden niet overkomen!
Mijn excuses als dit allang hier is genoemd, want ik heb niet alles gelezen. Maar ik vond het toch de moeite waard om het te delen
vrijdag 13 september 2024 om 14:52
Dank voor alle tips!
@Blauwedruif, magnesium zou ik ook nog kunnen proberen.
@Honingbij, ik denk inderdaad dat er een relatie is tussen hormonen en RLS. Maar ik moest vanwege borstkanker juist stoppen met de pil en zit nu in de overgang. Bij mij is het dus ook verergerd door de overgang.
@aurora, Valeriaan wordt helaas afgeraden bij de medicatie die ik moet slikken ivm borstkanker.
@Blauwedruif, magnesium zou ik ook nog kunnen proberen.
@Honingbij, ik denk inderdaad dat er een relatie is tussen hormonen en RLS. Maar ik moest vanwege borstkanker juist stoppen met de pil en zit nu in de overgang. Bij mij is het dus ook verergerd door de overgang.
@aurora, Valeriaan wordt helaas afgeraden bij de medicatie die ik moet slikken ivm borstkanker.
The impossible just takes a little longer.
vrijdag 13 september 2024 om 15:15
@avena dat is al heftig genoeg borstkanker. Sterkte!
@honingbij ik heb sinds 2 weken de mirena eruit en ik denk dat ik juist nu minder last heb. Ik heb ook veel andere klachten door anticonceptie zoals hoofdpijn en chagrijnig dus dat is sws niet mijn ding. Maar dat hormonen invloed hebben geloof ik zeker.
@honingbij ik heb sinds 2 weken de mirena eruit en ik denk dat ik juist nu minder last heb. Ik heb ook veel andere klachten door anticonceptie zoals hoofdpijn en chagrijnig dus dat is sws niet mijn ding. Maar dat hormonen invloed hebben geloof ik zeker.
Vandaag is wat gisteren nog toekomst was
dinsdag 17 september 2024 om 16:00
Ik heb mijn Pramipexol net weer opgehoogd (i.o.m. de huisarts) naar 3 tabletten, ik sliep alweer 2-3 weken heel slecht. Het kostte me dit keer zeker 3 nachten met de nieuwe dosis voor ik me weer goed uitgerust voelde.
Ik heb een Mirena, maar geen idee of dat invloed heeft.
Een vriendin vertelde me erop dat zij in een FB-groep over de overgang las van vrouwen die RLS hadden in de overgang en daar vanaf waren toen ze hormonen gingen nemen.
Misschien toch maar eens een afspraak maken bij de HA voor overleg.
Ik heb een Mirena, maar geen idee of dat invloed heeft.
Een vriendin vertelde me erop dat zij in een FB-groep over de overgang las van vrouwen die RLS hadden in de overgang en daar vanaf waren toen ze hormonen gingen nemen.
Misschien toch maar eens een afspraak maken bij de HA voor overleg.
'Geniet van elke dag, want er komt geen dag terug'
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
