Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met alcohol
vrijdag 5 mei 2023 om 21:44
Of eigenlijk moet de titel zijn: Gestopt met alcohol.
Dit is namelijk dag 5 dat ik geen alcohol drink en ik heb het zwaar vanavond. Normaal is de vrijdag mijn ‘drinkavondje’.
Er gaan alweer gedachten door mijn hoofd: 1 avond per week moet wel kunnen, toch? Maar ik heb het laatste jaar wel bewezen dat ik dat niet kan. Er volgt altijd nóg een avond, en nog een.
Dus ik wil helemaal stoppen en gestopt blijven. En ik ben ook wel echt gemotiveerd en verwacht dat mijn leven op termijn alleen maar prettiger kan worden. Maar op dit moment vind ik er echt geen reet aan.
Meer mensen die radicaal gestopt zijn met alcohol? Of anderen die ook willen stoppen? Ik kan wel wat steun gebruiken.
Dit is namelijk dag 5 dat ik geen alcohol drink en ik heb het zwaar vanavond. Normaal is de vrijdag mijn ‘drinkavondje’.
Er gaan alweer gedachten door mijn hoofd: 1 avond per week moet wel kunnen, toch? Maar ik heb het laatste jaar wel bewezen dat ik dat niet kan. Er volgt altijd nóg een avond, en nog een.
Dus ik wil helemaal stoppen en gestopt blijven. En ik ben ook wel echt gemotiveerd en verwacht dat mijn leven op termijn alleen maar prettiger kan worden. Maar op dit moment vind ik er echt geen reet aan.
Meer mensen die radicaal gestopt zijn met alcohol? Of anderen die ook willen stoppen? Ik kan wel wat steun gebruiken.
dinsdag 9 mei 2023 om 08:06
Herkenbaar allemaal.
Ik ga er nu ook helemaal voor. Afgelopen week dacht ik ik doe gewoon 1 glas en dan heel langzaam drinken. Maar het lukt me niet. Na 1 glas word ik losser en denk ik wat zeur ik nou. Zo erg is het toch niet. En dan worden het er al makkelijk 4. Dan slaap ik slecht en baal ik in de ochtend weer zo van mijzelf. Dus nu moet het klaar zijn. Niks meer nada noppes.
Vanaf Zondag is dat gelukt. Zelfs met een etentje erbij. Nu volhouden.
Ik ga er nu ook helemaal voor. Afgelopen week dacht ik ik doe gewoon 1 glas en dan heel langzaam drinken. Maar het lukt me niet. Na 1 glas word ik losser en denk ik wat zeur ik nou. Zo erg is het toch niet. En dan worden het er al makkelijk 4. Dan slaap ik slecht en baal ik in de ochtend weer zo van mijzelf. Dus nu moet het klaar zijn. Niks meer nada noppes.
Vanaf Zondag is dat gelukt. Zelfs met een etentje erbij. Nu volhouden.
Don't worry be happy
dinsdag 9 mei 2023 om 18:18
Top Nann. Ik ook. We kunnen dit.
Morgen een etentje. Dat is de test. Normaal door de week heb ik er niet zoveel last van. Alleen als er al een fles open is. Dan is het moeilijk. Vooral tijdens het koken vind ik het dan lekker om een glas te nemen
Nu net ook die weerstaan. We hebben er nog 1 open staan van het weekend, maar ik heb niks genomen.
Morgen een etentje. Dat is de test. Normaal door de week heb ik er niet zoveel last van. Alleen als er al een fles open is. Dan is het moeilijk. Vooral tijdens het koken vind ik het dan lekker om een glas te nemen
Nu net ook die weerstaan. We hebben er nog 1 open staan van het weekend, maar ik heb niks genomen.
Don't worry be happy
woensdag 10 mei 2023 om 06:26
Plinkie schreef: ↑08-05-2023 21:33Dank je wel voor het delen van je ervaringen Oscha!
Het slapen merk ik ook, nu al. Heerlijk. We moeten er ‘s nachts nogal eens uit voor onze kleine, maar dat is nu ook veel beter te doen.
Soms ben ik zo hyper dat ik wel van de daken zou willen schreeuwen dat ik (inmiddels) al 8 dagen niet gedronken heb
Ik heb nu Desperado’s 0.0. Da’s wel echt een lekker fris drankje!
Ik zou oppassen met alcoholvrije drank, er zit vaak toch wel iets van alcohol in én je zit nog steeds met een flesje/ speciaal glas in je hand. De connectie (kom even niet op het goede woord) blijf je dus houden. 0.0 is niet zo veilig als gezegd of gedacht wordt
Je richting is belangrijker dan je snelheid
woensdag 10 mei 2023 om 08:33
Goed bezig Plinkie! Begint het al wat te wennen?
Moet zelf nog wel echt wennen aan het idee; gister ook wel echt even een moment waarop ik normaalgesproken een glas wijn zou hebben gedronken ivm wat uitdagende activiteiten op het werk… en er komen er binnenkort nog een aantal aan. Ben de podcast ‘Wat wil je drinken’ aan het luisteren, die is wel erg leuk!
Moet zelf nog wel echt wennen aan het idee; gister ook wel echt even een moment waarop ik normaalgesproken een glas wijn zou hebben gedronken ivm wat uitdagende activiteiten op het werk… en er komen er binnenkort nog een aantal aan. Ben de podcast ‘Wat wil je drinken’ aan het luisteren, die is wel erg leuk!
woensdag 10 mei 2023 om 20:26
Die ‘trigger’ heb ik wel met alcoholvrij pils, maar deze desperado’s doet dat niet met me. Dan heb ik geen associatie zeg maar. Vind het gewoon een lekker fris drankje
woensdag 10 mei 2023 om 20:27
Oh ja, die podcast ga ik ook luisteren! En ik ben begonnen in het boek van Evi Hanssen.Nann schreef: ↑10-05-2023 08:33Goed bezig Plinkie! Begint het al wat te wennen?
Moet zelf nog wel echt wennen aan het idee; gister ook wel echt even een moment waarop ik normaalgesproken een glas wijn zou hebben gedronken ivm wat uitdagende activiteiten op het werk… en er komen er binnenkort nog een aantal aan. Ben de podcast ‘Wat wil je drinken’ aan het luisteren, die is wel erg leuk!
Vandaag had ik een behoorlijke aanvaring met een leerling. Ik liet me verleiden om met haar in discussie te gaan. Al de hele avond trek om het weg te drinken. Ik ga maar vroeg naar bed denk ik.
vrijdag 12 mei 2023 om 19:47
Het is weer vrijdag en ik heb het weer moeilijk.
Zware en stressvolle dag gehad en de vrijdagavond is dan bij uitstek de avond om het ‘weg te drinken’.
Ik heb nu als compensatie wat sushi besteld. Ik vind dat ik het ‘verdien’ en liever even dat dan toch naar alcohol grijpen. Maar ze komen pas over een uur
Nou, even volhouden dus. En daarna naar bed, want ik ben kapot.
Zware en stressvolle dag gehad en de vrijdagavond is dan bij uitstek de avond om het ‘weg te drinken’.
Ik heb nu als compensatie wat sushi besteld. Ik vind dat ik het ‘verdien’ en liever even dat dan toch naar alcohol grijpen. Maar ze komen pas over een uur
Nou, even volhouden dus. En daarna naar bed, want ik ben kapot.
vrijdag 12 mei 2023 om 19:57
Ik ben nu bijna 4 maanden gestopt. Ik mis t wel af en toe. Maar t om zo veel schade aanbrengen. Het is gevaarlijk. En als ik daaraan blijf denken, plus het is voor even leuk en dan als je er niet mee kan omgaan wil ik steeds meer maar ik heb er geen zin meer in. Blijft soms drang maar beste is niet meer aan beginnen want het brengt alleen maar slechtheid. Er is niks leuks aan een vieze Gore glas wijn of sterks dat zo verheerlijkt word waardoor je zo walgelijk gaat gedragen en een prooi wordt voor zieke geesten.
vrijdag 12 mei 2023 om 20:04
vrijdag 12 mei 2023 om 21:08
Whoop whoop, dag 11!! Goed bezig! Dat is je mooi gelukt! Je mag trots zijn op jezelf!Plinkie schreef: ↑12-05-2023 19:47Het is weer vrijdag en ik heb het weer moeilijk.
Zware en stressvolle dag gehad en de vrijdagavond is dan bij uitstek de avond om het ‘weg te drinken’.
Ik heb nu als compensatie wat sushi besteld. Ik vind dat ik het ‘verdien’ en liever even dat dan toch naar alcohol grijpen. Maar ze komen pas over een uur
Nou, even volhouden dus. En daarna naar bed, want ik ben kapot.
vrijdag 12 mei 2023 om 22:19
Denk aan morgenochtend, hoe je lekker fris zal opstaan.
zaterdag 13 mei 2023 om 07:11
Hier gaat het aardig. Bij een etentje niks gedronken. Bij de vrijdag middag borrel ook niet. Maar afgelopen donderdag kwam ik met veel stress thuis en er stond nog een halve fles rozé in de koelkast .......
Dat is toen mislukt. Maar het is bij twee glazen gebleven. Daarna overgegaan op alcohol vrij bier. Dat hielp.
Dat is toen mislukt. Maar het is bij twee glazen gebleven. Daarna overgegaan op alcohol vrij bier. Dat hielp.
Don't worry be happy
zaterdag 13 mei 2023 om 08:58
Daar lag een hobbel en je struikelde. Opstaan en doorgaan!jojojanneke schreef: ↑13-05-2023 07:11Hier gaat het aardig. Bij een etentje niks gedronken. Bij de vrijdag middag borrel ook niet. Maar afgelopen donderdag kwam ik met veel stress thuis en er stond nog een halve fles rozé in de koelkast .......
Dat is toen mislukt. Maar het is bij twee glazen gebleven. Daarna overgegaan op alcohol vrij bier. Dat hielp.
(Maar hoe kwam die rozé in je koelkast?? Zorg dat dat soort dingen, net als alcoholvrij bier trouwens) niet voor handen zijn. Als je er veel moeite voor moet doen (naar de winkel of zo) dan zwicht je vast minder snel)
zaterdag 13 mei 2023 om 09:27
Je klinkt aardig bewust iig, dat is de belangrijkste. Let wel ajb op dat alcoholvrij soms wel 0.01% ofzo bevat waardoor je onbewust toch die trigger krijgt en je zin krijgt in het echte drankje.
Besef ook dat je mind straks een keer gaat denken dat je al 'zolang' goed bezig bent dat je er heus wel 1 kan drinken, trap daar niet in. Zoals in de verslavingszorg wordt gezegd '1 is teveel en 100 te weinig' dat geldt voor alle verslavingen.
Je bent goed bezig!
Je richting is belangrijker dan je snelheid
zaterdag 13 mei 2023 om 11:31
Wat goed dat je hebt volgehouden Plinkie! Het is nu zo nu en dan zwaar, maar hopelijk is het over een tijdje helemaal uit ons systeem verdwenen!
Jammer Jojanneke, maar hoort erbij denk ik! Weet je meteen weer wat je (niet) mist
Hier ook wat lastige dagen; het ene moment voel ik me zó goed en wil ik nooit meer drinken, het andere moment vraag ik me af waarom ook alweer. Echt een mindfuck. Gister een heel leuke dag gehad en dat hadden we normaal gesproken afgesloten met een borrel, nu dus niet. Dat vond ik een lastige. Ben ook onwijs moe, hebben jullie dat ook?
Jammer Jojanneke, maar hoort erbij denk ik! Weet je meteen weer wat je (niet) mist
Hier ook wat lastige dagen; het ene moment voel ik me zó goed en wil ik nooit meer drinken, het andere moment vraag ik me af waarom ook alweer. Echt een mindfuck. Gister een heel leuke dag gehad en dat hadden we normaal gesproken afgesloten met een borrel, nu dus niet. Dat vond ik een lastige. Ben ook onwijs moe, hebben jullie dat ook?
zaterdag 13 mei 2023 om 22:15
Gister ook een leuke dag, uit eten in een best chique tent. Iedereen was aan de wijn. Even twijfelde ik toen mij de wijnkaart werd aangeboden. Reageerde niet eens er op doordat ik twijfelde, toen nog uren gejammerd want het zou leuker en gezelliger zijn. Maar nu ben ik blij het niet te hebben gedaan want zou spijt krijgen. En eigenlijk is het heel sad dat je verdovende middelen nodig denkt te hebben om het gezelliger te hebben. Maar goed bepaalde plekken maakt het soms wel extra lastig qua verlangen
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
