Gezondheid
alle pijlers
Supplementen slikken: welke en waarom?
maandag 8 mei 2023 om 08:45
Ik zit in de overgang en mijn overgangsconsulente heeft me allerlei supplementen aangeraden (ik ben sowieso al wel van de vitamines hoor). Ik heb nu een potje hoog gedoceerde D staan en magnesium en nog wat dingen van een duur merk (vitakruid)
Ik eet gezond, grotendeels plantaardig en krijg nu dus hormonen erbij en slik behoorlijk wat supplementen. Welke slikken jullie allemaal en waarom en wat merk je er eigenlijk van?
Zag dat ik al een soortgelijk topic geopend had. Oeps
Ik eet gezond, grotendeels plantaardig en krijg nu dus hormonen erbij en slik behoorlijk wat supplementen. Welke slikken jullie allemaal en waarom en wat merk je er eigenlijk van?
Zag dat ik al een soortgelijk topic geopend had. Oeps
fansonly wijzigde dit bericht op 08-05-2023 20:58
14.22% gewijzigd
maandag 8 mei 2023 om 12:19
Vitamine D omdat ik niet vaak buiten/in de zon kom, omega 3 omdat ik nauwelijks vis eet en magnesium om beter te slapen, ontspannen en omdat veel mensen een verhoogde magnesiumbehoefte hebben.
Dit zijn mijn drie 'basis'supplementen die ik altijd probeer te slikken.
Daarnaast ook nog weleens een 'huid, haar, nagels' complex of biotine. Teunisbloem/borage-olie om hopelijk mijn pms-klachten verlichten.
Soms een multivitamine als ik een periode ongezond heb gegeten.
Dit zijn mijn drie 'basis'supplementen die ik altijd probeer te slikken.
Daarnaast ook nog weleens een 'huid, haar, nagels' complex of biotine. Teunisbloem/borage-olie om hopelijk mijn pms-klachten verlichten.
Soms een multivitamine als ik een periode ongezond heb gegeten.
maandag 8 mei 2023 om 13:10
TinyTiny schreef: ↑08-05-2023 09:53Overgangsconsulente, ik wist niet dat het bestond...
En dan ook nog allemaal dure supplementen verkopen...
Als je dan toch supplementen neemt, koop inderdaad lekker die van bijvoorbeeld de kruidvat.
Persoonlijk neem ik wel vitamine d en magnesium. Die laatste merk ik vooral dat ik minder snel kamp krijg bij bepaalde sporten en minder spierpijn. Af en toe nog weleens een multivitamine als ik wat minder gezond heb gegeten.
Een overgangsconsulente is geen dure supplement verkoper. Maar een verpleegkundige met een aanvullende opleiding. https://overgangsconsulente.com/
Er zijn veel factoren die van invloed zijn op de symptomen van de overgang. Sommige vrouwen hebben bijna geen klachten, terwijl andere vrouwen juist heel veel klachten hebben. Voor de laatste groep kan een overgangsconsulente interessant zijn.
maandag 8 mei 2023 om 15:41
Die Richard is kwakzalver eerste klas..Eendje_ schreef: ↑08-05-2023 09:57Ik vind dit een mooie blog over supplementen: https://oersterk.nu/blogs/waarom-basissupplementen/ Geschreven door Richard de Leth van Oersterk. Hij haalt er ook verschillende wetenschappelijke onderzoeken bij over welke supplementen, welke variant en welke dosering. Je moet er even doorheen kijken dat hij zijn eigen product promoot (Vitaily). Prachtig concept hoor, maar mega duur. Dat kun je ook zelf los van elkaar kopen.
https://www.kwakzalverij.nl/nieuws/rich ... -oersterk/
Anyway, ik vind dat tenzij je op aanwijzen van de arts of bepaalde klachten hebt die bewezen verminderd kunnen worden met pillen, dat je niet moet slikken. Ik heb laatst ivm een aantal klachten een uitgebreide bloedtest gehad en daar kwam uit dat ik een vitamine D tekort heb. Geen verassing, want ik kom 's winters weinig buiten en val in een categorie die sowieso moeite heeft met vitamine D. Deze slik ik dus dagelijks. Voor de rest niets. Mijn B12 is niet al te hoog, maar ik probeer nu juist mijn voeding hierop aan te passen door regelmatig een gebakken ei te eten bijvoorbeeld.
maandag 8 mei 2023 om 16:18
Ik slik een multivitamine, omdat ik vind dat ik niet altijd gezond genoeg eet. Daarnaast slik ik vitamine D toen na een bloedonderzoek tot mijn verbazing bleek dat ik ondanks best veel buiten zijn een tekort had.
Onlangs ben ik begonnen met Calcium, na een tijdje de app van het voedingscentrum ingevuld te hebben was mijn conclusie dat ik daar veel te weinig van binnenkrijg (en het lukt met niet om genoeg zuivel te eten, dan is bijslikken gemakkelijker).
Onlangs ben ik begonnen met Calcium, na een tijdje de app van het voedingscentrum ingevuld te hebben was mijn conclusie dat ik daar veel te weinig van binnenkrijg (en het lukt met niet om genoeg zuivel te eten, dan is bijslikken gemakkelijker).
maandag 8 mei 2023 om 16:28
maandag 8 mei 2023 om 16:40
Vitamine D bijslikken, moet vrijwel iedereen in NLOgenvanTijgers schreef: ↑08-05-2023 16:18Daarnaast slik ik vitamine D toen na een bloedonderzoek tot mijn verbazing bleek dat ik ondanks best veel buiten zijn een tekort had.
vrouwen vaker nog dan mannen
maandag 8 mei 2023 om 18:30
Homeopathie is niet bewezen. Toch adviseerde mijn huisarts om ook eens in die hoek te gaan kijken.Niqqi schreef: ↑08-05-2023 15:41Die Richard is kwakzalver eerste klas..
https://www.kwakzalverij.nl/nieuws/rich ... -oersterk/
Anyway, ik vind dat tenzij je op aanwijzen van de arts of bepaalde klachten hebt die bewezen verminderd kunnen worden met pillen, dat je niet moet slikken.
Er is meer dan de klassieke geneeskunde die veelal gericht is op symptoombestrijding ipv het oplossen van de oorzaak van het probleem.
Sceptisch als ik ben en "opgevoed " met de wetenschap die leidend is, ben ik terecht gekomen bij een klassiek homeopaat. Middel 1 sloeg niet aan. Middel 2 wel.
Er is meer tussen hemel en aarde.
Geneeskunde en alternatieve geneeskunde zou meer complementair aan elkaar moeten zijn.
Supplementen kunnen een goede aanvulling zijn, mits goed gekozen en afgestemd op de persoon in kwestie.
maandag 8 mei 2023 om 19:24
WaterGirl schreef: ↑08-05-2023 13:10Een overgangsconsulente is geen dure supplement verkoper. Maar een verpleegkundige met een aanvullende opleiding. https://overgangsconsulente.com/
Huh? Op hun site staat dat ze een HBO opleiding hebben. Niet dat ze gespecialiseerd verpleegkundigen zijn?
De Overgangsconsulenten van de VVOC hebben een geaccrediteerde HBO opleiding gevolgd die wordt erkend door de gynaecologen van de Dutch Menopause Society.
En dat zijn de consulenten van de VVOC, volgens mij is het geen beschermde titel en kan iedereen zich zo noemen.
Ik heb geen wespentaille, ik heb een bijenrompje
dinsdag 9 mei 2023 om 15:44
dinsdag 9 mei 2023 om 16:56
Mijn intake gesprek duurde anderhalf uur en was zeer uitgebreid. Alle facetten kwamen aan bod.Happyplant schreef: ↑09-05-2023 15:44Ik vind het wel een dure business als ik google:
Het uurtarief voor een overgangsconsult van 1 uur bedraagt 85 euro. Enkele overgangsconsulenten besteden meer tijd aan het intakegesprek dan een uur. De consultprijs kan dan hoger liggen. Informeer bij de overgangsconsulent die u wilt gaan bezoeken.
De huisarts heeft tien minuten en is "gratis".
Ik weet wel wat ik liever heb.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
