Gezondheid
alle pijlers
Tennisarm/elleboog
donderdag 9 februari 2023 om 12:29
Na een week zeurende pijn die steeds erger werd blijk ik een tennisarm/tenniselleboog te hebben. Mijn rechterarm en ik ben rechtshandig. Ook nog eens een beroep (zorg) waar ik mijn handen/armen veel gebruik. mooi prut dus. Momenteel kan ik amper een vol glas water vast houden met die hand,
Afgezien van pijnstillers slikken (hou ik al niet van maar soit) en mijn arm zo normaal mogelijk maar 'rustig' te gebruiken en afwachten had de arts verder geen advies voor me. Dit zou vanzelf over moeten gaan.
Ik ben niet bepaald kleinzerig, maar ik word van deze pijn bij alles wat ik doe behoorlijk chagrijnig merk ik. Wie o wie heeft een goede tip voor me om dit zo spoedig mogelijk te verhelpen?
Afgezien van pijnstillers slikken (hou ik al niet van maar soit) en mijn arm zo normaal mogelijk maar 'rustig' te gebruiken en afwachten had de arts verder geen advies voor me. Dit zou vanzelf over moeten gaan.
Ik ben niet bepaald kleinzerig, maar ik word van deze pijn bij alles wat ik doe behoorlijk chagrijnig merk ik. Wie o wie heeft een goede tip voor me om dit zo spoedig mogelijk te verhelpen?
Those who can make you believe absurdities can make you commit atrocities.
donderdag 9 februari 2023 om 19:53
Een paar weken geleden op 13 januari heb ik wat planten in zware stenen potten verpot en verhuisd naar andere plekken en toen kreeg ik één dag lang vreselijk pijn in mijn elleboog. Dat begon de dag erna. Meteen opgehouden met alle activiteit en de volgende dag was het al een stuk beter. Ik kreeg toen wel andere pijnen op andere plekken aan mijn armen en schouders en die heb ik ook enkele dagen rust gegeven. Daarna was het wel veel minder maar kan nog niet doen wat ik zou willen. Maar nu bijvoorbeeld heb ik geen pijn..Maar ik blijf altijd erop attent.
Dan moet het maar zoals het kan
donderdag 9 februari 2023 om 21:04
Ik ben er weer bijna bovenop, maar heb er toch even mee gelopen. Heb vanwege fysiek werk 2 weken thuis gezeten om het toch goed rust te geven. Daarna 2 weken opbouwen. Dat samen met een kuur ontstekingsremmers. Fysio maakte het eigenlijk alleen maar erger. Nu gaat het goed met links gebruiken bij tillen en rust na het werk.
donderdag 9 februari 2023 om 21:10
vrijdag 10 februari 2023 om 05:30
De laatste keer dat ik een tenniselleboog had heeft de fysio een in mijn ogen nogal onconventionele behandeling gegeven: hij 'masseerde' de pijnlijke plek zeer intensief, wat in eerste instantie zeer pijnlijk was.
Hij heeft me uitgelegd wat het idee erachter was, maar helaas weet ik dat niet meer.
Het klonk mij niet heel logisch in de oren, maar ik was binnen no time van de klachten af.
Hij heeft me uitgelegd wat het idee erachter was, maar helaas weet ik dat niet meer.
Het klonk mij niet heel logisch in de oren, maar ik was binnen no time van de klachten af.
Onsterfelijk Verheven
vrijdag 10 februari 2023 om 08:48
Inderdaad heb ik nooit enig negatief effect gemerkt van stevig knijpen. Van strekken/rekken gecombineerd met aanspannen wél.Solomio schreef: ↑10-02-2023 05:30De laatste keer dat ik een tenniselleboog had heeft de fysio een in mijn ogen nogal onconventionele behandeling gegeven: hij 'masseerde' de pijnlijke plek zeer intensief, wat in eerste instantie zeer pijnlijk was.
Hij heeft me uitgelegd wat het idee erachter was, maar helaas weet ik dat niet meer.
Het klonk mij niet heel logisch in de oren, maar ik was binnen no time van de klachten af.
Dan moet het maar zoals het kan
vrijdag 10 februari 2023 om 08:52
Dat is diepe frictie massage oftewel hetzelfde als wat de shockwave doet. Het weefsel een beetje stuk maken zodat de doorbloeding op gang komt een het sneller geneest. Dus inderdaad veel pijn, maar als je erge klachten hebt maakt dat ook niks meer uit. Het werkt inderdaad.Solomio schreef: ↑10-02-2023 05:30De laatste keer dat ik een tenniselleboog had heeft de fysio een in mijn ogen nogal onconventionele behandeling gegeven: hij 'masseerde' de pijnlijke plek zeer intensief, wat in eerste instantie zeer pijnlijk was.
Hij heeft me uitgelegd wat het idee erachter was, maar helaas weet ik dat niet meer.
Het klonk mij niet heel logisch in de oren, maar ik was binnen no time van de klachten af.
Ik mag dinsdag weer.
vrijdag 10 februari 2023 om 08:59
Klinkt idd zo ongeveer als de fysio het uitlegde, hoewel hij er ook nog iets bij zei over dwarse en lange vezels en dat de ene geïrriteerd waren en dat de andere gestimuleerd moesten worden.Danique schreef: ↑10-02-2023 08:52Dat is diepe frictie massage oftewel hetzelfde als wat de shockwave doet. Het weefsel een beetje stuk maken zodat de doorbloeding op gang komt een het sneller geneest. Dus inderdaad veel pijn, maar als je erge klachten hebt maakt dat ook niks meer uit. Het werkt inderdaad.
Ik mag dinsdag weer.
Ofzo.
Het was wel de effectiefste behandeling die ik gehad heb.
Onsterfelijk Verheven
vrijdag 10 februari 2023 om 09:09
Ja het klinkt ook heel logisch eigenlijk, ja het is vreselijk. Met de shockwave krijg ik via een pistoolachtig ding 2000x per elleboog een klein balletje tegen mijn elleboog en omliggende huid geschoten. Nou echt ik pis in mijn broek, het gaat heel snel, 2 minuten ofzo per arm en dan klaar, de eerste 2 dagen is het net alsof ik blauwe ellebogen heb, maar echt nu 4 dagen later vraag ik me echt serieus af waarom ik 5 jaar zo gelopen heb.
Ben bij de neuroloog geweest, de chirurg die mijn cts heeft geopereerd heeft zich erover gebogen en niemand die op dit idee kwam, heel bizar eigenlijk dat ik dit via Google heb moeten vinden.
Ben bij de neuroloog geweest, de chirurg die mijn cts heeft geopereerd heeft zich erover gebogen en niemand die op dit idee kwam, heel bizar eigenlijk dat ik dit via Google heb moeten vinden.
vrijdag 10 februari 2023 om 09:17
Ik heb nog nooit aan een fysio gevraagd te knijpen; dat doe ik gewoon zelf. 
Waar ik de meeste belangstelling voor zou hebben dat is voor de spierspanning van spieren. Er bestaat meetapparatuur voor. Misschien heeft een sportarts die maar je kan het apparaat niet zelf kopen en dan toepassen. Het zou erg verhelderend kunnen werken te weten of er een normale gemiddelde spanning op een spier staat en zo niet hoe je dat kan corrigeren. Je hebt dan maximaal je best gedaan. Het is best interessant te weten waarom er in een pees meer afbraak dan opbouw is.
Ik heb weleens een massagepistool in huis gehad. Oi, wat deed die zeer. Daar kon niets goeds van komen; dat voelde ik meteen.
Een een trilplaat. Ook dat deed eerder kwaad dan goed.
Waar ik de meeste belangstelling voor zou hebben dat is voor de spierspanning van spieren. Er bestaat meetapparatuur voor. Misschien heeft een sportarts die maar je kan het apparaat niet zelf kopen en dan toepassen. Het zou erg verhelderend kunnen werken te weten of er een normale gemiddelde spanning op een spier staat en zo niet hoe je dat kan corrigeren. Je hebt dan maximaal je best gedaan. Het is best interessant te weten waarom er in een pees meer afbraak dan opbouw is.
Ik heb weleens een massagepistool in huis gehad. Oi, wat deed die zeer. Daar kon niets goeds van komen; dat voelde ik meteen.
Een een trilplaat. Ook dat deed eerder kwaad dan goed.
Dan moet het maar zoals het kan
vrijdag 10 februari 2023 om 11:23
De problemen moeten ons wél hebben!
Er is momenteel bij mij geen sprake meer van ernstige beperkingen zoals een jaar geleden. Als ik het met mate doe kan ik zonder pijn mijn haar doen (ik blijf wel op mijn hoede) en ik kan ook mijn oude kleding weer aan- en uittrekken. Maar ik kan zeker niet alles doen wat er in me opkomt. Ik vraag me af of dat ooit nog terugkomt.
Ik heb mijn huisinterieur wel aangepast gelaten dus alles wat ik dagelijks nodig heb makkelijk voor het grijpen.
Dat houd ik maar zo.
Dan moet het maar zoals het kan
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
