Gezondheid
alle pijlers
Vasten en cylcus
donderdag 28 maart 2024 om 22:50
Goedenavond dames (en heren)
Ik wilde even vragen naar ervaringen van andere vrouwen die dit misschien ook hebben mee gemaakt.
Ik heb altijd een regelmatige cyclus van max 28 dagen en meestal zijn mijn eisprongen op 11/12 en 13de dag van mijn cyclussen. Om mijn eisprong te vinden gebruik ik ovulatietesten (die van CB roze) en ik temperatuur. Ik vond het wel zo prettig om een beeld te krijgen van mijn cyclussen en dat helpt goed. Anticonceptie gebruik ik overgings niet. Medio maart ben ik begonnen met intermitting fasting en dan wel de 16:8 methode. 16 uur vasten en 8 uur eten en drinken. Ondanks dat het gewichtsverlies heel langzaam gaat voel ik me veel energieker en fit. Deze cyclus heb ik zoals altijd weer mijn lh piek proberen te vinden. Telkens blijven de ovulatietesten wit. Ik ben vanaf cd 7 begonnen met testen aangezien ik zelfs een keer op cd 8 een eisprong had. Kortom ik zit nu op cd 28 en nog steeds geen positieve ovulatietest.. mijn temperatuur blijft laag dus er is ook geen eisprong geweest wat betekent dat ik mijn ovulatie ook niet gemist kan hebben mocht dat wel het geval zijn.
Zwanger kan het niet zijn want mijn man zit voor werk in het buitenland dus wat die optie betreft...
Nu vraag ik me af, kan dit door het vasten komen dat mijn cyclus ineens van slag is? Ik voel me voor de rest goed.
Lang verhaal sorry! Maar ik wilde even een goed beeld schetsen en hopen of er vrouwen zijn die dit weleens hebben meegemaakt. Zorgen maak ik me niet zo, maar waar ik wel bang voor ben, is dat ik langere cyclussen ga krijgen. Ik ben eindelijk sinds twee jaar regelmatig ongesteld..
Ik wilde even vragen naar ervaringen van andere vrouwen die dit misschien ook hebben mee gemaakt.
Ik heb altijd een regelmatige cyclus van max 28 dagen en meestal zijn mijn eisprongen op 11/12 en 13de dag van mijn cyclussen. Om mijn eisprong te vinden gebruik ik ovulatietesten (die van CB roze) en ik temperatuur. Ik vond het wel zo prettig om een beeld te krijgen van mijn cyclussen en dat helpt goed. Anticonceptie gebruik ik overgings niet. Medio maart ben ik begonnen met intermitting fasting en dan wel de 16:8 methode. 16 uur vasten en 8 uur eten en drinken. Ondanks dat het gewichtsverlies heel langzaam gaat voel ik me veel energieker en fit. Deze cyclus heb ik zoals altijd weer mijn lh piek proberen te vinden. Telkens blijven de ovulatietesten wit. Ik ben vanaf cd 7 begonnen met testen aangezien ik zelfs een keer op cd 8 een eisprong had. Kortom ik zit nu op cd 28 en nog steeds geen positieve ovulatietest.. mijn temperatuur blijft laag dus er is ook geen eisprong geweest wat betekent dat ik mijn ovulatie ook niet gemist kan hebben mocht dat wel het geval zijn.
Zwanger kan het niet zijn want mijn man zit voor werk in het buitenland dus wat die optie betreft...
Nu vraag ik me af, kan dit door het vasten komen dat mijn cyclus ineens van slag is? Ik voel me voor de rest goed.
Lang verhaal sorry! Maar ik wilde even een goed beeld schetsen en hopen of er vrouwen zijn die dit weleens hebben meegemaakt. Zorgen maak ik me niet zo, maar waar ik wel bang voor ben, is dat ik langere cyclussen ga krijgen. Ik ben eindelijk sinds twee jaar regelmatig ongesteld..
zaterdag 30 maart 2024 om 08:00
Angstigmuisje schreef: ↑30-03-2024 01:43Omdat het bewezen is dat het werkt. Er zitten veel voordelen aan. Vasten is sowieso goed voor je lichaam en geest.
Overgings gisteren wel eindelijk mijn lh piek gevonden. Blij mee! Nu weet ik zeker dat IF mijn cyclus heeft beïnvloed. Goed, geen IF meer hier. Ik heb de dokter ook gebeld voor een door verwijzing naar een diëtiste.
Je had net nog geconcludeerd dat niet het geval is toch? Raar dit. Als je zoveel angsten hebt kun je beter met de HA overleggen of het verstandig kan zijn om in behandeling te gaan, 'reinigen' door vasten is daar geen remedie voor.
zaterdag 30 maart 2024 om 08:42
Ik vroeg niet waarom je aan intermittend vasten doet, maar waarom je die tijden van tussen 18:00-21:30 aanhoudt. Die tijden zijn namelijk niet gebruikelijk en is niet wat aangeraden wordt bij intermittend vasten.Angstigmuisje schreef: ↑30-03-2024 01:43Omdat het bewezen is dat het werkt. Er zitten veel voordelen aan. Vasten is sowieso goed voor je lichaam en geest.
Overgings gisteren wel eindelijk mijn lh piek gevonden. Blij mee! Nu weet ik zeker dat IF mijn cyclus heeft beïnvloed. Goed, geen IF meer hier. Ik heb de dokter ook gebeld voor een door verwijzing naar een diëtiste.
zaterdag 30 maart 2024 om 08:55
Mijn therapeut (ik heb een flinke en chronische angststoornis) raadt me juist af om te weinig te eten. Je geest ervaart honger als stress waardoor er allerlei concentraties stresshormonen worden verhoogd en dat drijft juist angst en paniek aan. Bovendien kunnen sterke wisselingen in je bloedsuikerspiegel ook paniekgevoelens aanjagen. Dus dat het zo goed voor je geest betwijfel ik, althans iig voor mensen die al worstelen met angst en stress. Je kunt wel afvallen maar door gezonder te eten: dat hongergevoel kun je beter vermijden als je last hebt van angsten. Lijkt me sowieso duurzamer.Angstigmuisje schreef: ↑30-03-2024 01:43Omdat het bewezen is dat het werkt. Er zitten veel voordelen aan. Vasten is sowieso goed voor je lichaam en geest.
Overgings gisteren wel eindelijk mijn lh piek gevonden. Blij mee! Nu weet ik zeker dat IF mijn cyclus heeft beïnvloed. Goed, geen IF meer hier. Ik heb de dokter ook gebeld voor een door verwijzing naar een diëtiste.
zaterdag 30 maart 2024 om 11:44
Wat is 'net' ? Waar staat dat vermeld? Ik zeg dat vasten goed is, maar blijkbaar niet voor mij weg gelegd is aangezien mijn cyclus daardoor ontregeld raakt.
Niks raar, is gewoon een kwestie van goed lezen. En angsten? Waarom suggereer je dat ik angsten heb? Door mijn gebruikersnaam? Dus iedereen hier is volgens jou gelijk aan zijn gebruikersnaam? Dat is pas raar!
Man man man..
zaterdag 30 maart 2024 om 11:46
Het is ook niet gebruikelijk hoor. Je hebt gelijk. Ik kan dus na mijn maaltijd niets meer eten terwijl je die zes uurtjes wel iets op z'n tijd zou moeten eten.
zaterdag 30 maart 2024 om 11:47
Mia schreef: ↑30-03-2024 08:55Mijn therapeut (ik heb een flinke en chronische angststoornis) raadt me juist af om te weinig te eten. Je geest ervaart honger als stress waardoor er allerlei concentraties stresshormonen worden verhoogd en dat drijft juist angst en paniek aan. Bovendien kunnen sterke wisselingen in je bloedsuikerspiegel ook paniekgevoelens aanjagen. Dus dat het zo goed voor je geest betwijfel ik, althans iig voor mensen die al worstelen met angst en stress. Je kunt wel afvallen maar door gezonder te eten: dat hongergevoel kun je beter vermijden als je last hebt van angsten. Lijkt me sowieso duurzamer.
Vervelend voor je. Maar ik ervaar geen angst? Stress heb ik ook niet. Sterkte ermee in ieder geval.
zaterdag 30 maart 2024 om 11:54
Je reageert wel snel geagiteerd. Eerst mag al niet gevraagd worden of je vaker wat gekke beslissingen neemt als het op eten aankomt, dan zeg je dat je nu begrijpt dat vasten niet goed is maar toch is het daarna wel weer goed en mag je daar niet op gewezen worden, en vervolgens is het weer verkeerd dat mensen over angsten beginnen, terwijl je daar in het verleden notabene meerdere topics hebt geopend. Het maakt hier niemand uit als jij het een goed idee vindt om het bij één maaltijd per dag te laten hoor. Er zijn alleen meerdere mensen die aangeven dat het in zijn algemeenheid niet verstandig is, laat staan als je cyclus ook lijkt aan te geven dat het niet goed is en je in ieder geval een verleden met angsten hebt.
zaterdag 30 maart 2024 om 12:57
Nou, misschien heb je nu geen angsten - dat had ik dan verkeerd begrepen uit een andere reactie - maar als ik jou loep, zie ik duidelijk een link naar de door jou gekozen gebruikersnaam. Jouw gebruikersnaam is destijds niet gewoon willekeurig gekozen natuurlijk.Angstigmuisje schreef: ↑30-03-2024 11:44Wat is 'net' ? Waar staat dat vermeld? Ik zeg dat vasten goed is, maar blijkbaar niet voor mij weg gelegd is aangezien mijn cyclus daardoor ontregeld raakt.
Niks raar, is gewoon een kwestie van goed lezen. En angsten? Waarom suggereer je dat ik angsten heb? Door mijn gebruikersnaam? Dus iedereen hier is volgens jou gelijk aan zijn gebruikersnaam? Dat is pas raar!
Man man man..
Verder fijn voor je dat je nu geen last van angsten hebt.
zaterdag 30 maart 2024 om 15:02
Angstigmuisje schreef: ↑30-03-2024 11:44Wat is 'net' ? Waar staat dat vermeld? Ik zeg dat vasten goed is, maar blijkbaar niet voor mij weg gelegd is aangezien mijn cyclus daardoor ontregeld raakt.
Niks raar, is gewoon een kwestie van goed lezen. En angsten? Waarom suggereer je dat ik angsten heb? Door mijn gebruikersnaam? Dus iedereen hier is volgens jou gelijk aan zijn gebruikersnaam? Dat is pas raar!
Man man man..
Nou, man man man, speciaal voor jou wat van je eigen tekst, waarvan je blijkbaar niet meer weet dat je het getikt hebt:
Eerlijk gezegd niet alleen voor het afvallen [...] maar ook op mentaal vlak. Je lichaam reinigen en ontgiften.
maar ik wist dus niet dat het een nadelige effect op je cyclus kon hebben.
Dat had ik begrepen dat het niet gezond is. Daarom ga ik er ook mee stoppen.
Je snapt zelf ook wel dat het dan heel vreemd is als je in een later bericht dan weer gaat zitten beweren dat het sowieso gezond is voor lichaam en geest. Toch? Zo niet, dan gaat er toch echt iets mis.
En natuurlijk ben ik niet zo kortzichtig om enkel op je nick af te gaan. Ik heb je geloept en je hebt met vergaande angsten gekampt, vandaar toen ook je nick waarschijnlijk. En nu een topic dat je meteen schrikt als je cyclus een keer wat afwijkt. Heel passend bij iemand die snel angstig is.
Maar je wilde dus IF gaan toepassen voor je mentale gesteldheid, in praktijk maakte je er iets héél raars van. Want enerzijds wil je IF doen met een eetraam van 6u (in de avond???), anderzijds betekent het in de praktijk dat je maar één eetmoment ervan maakt/eetraam van wat, 2.5 uur ofzo? Plús nog eens heel weinig eten. Echt héél raar, onbezonnen en ongezond om zo aan de haal te gaan met het idee van IF. Zorgelijk gedrag.
Dus nee hoor, ik baseer me niet enkel op je nick. Zo groot ben ik niet.
zaterdag 30 maart 2024 om 16:10
Mia schreef: ↑30-03-2024 12:57Nou, misschien heb je nu geen angsten - dat had ik dan verkeerd begrepen uit een andere reactie - maar als ik jou loep, zie ik duidelijk een link naar de door jou gekozen gebruikersnaam. Jouw gebruikersnaam is destijds niet gewoon willekeurig gekozen natuurlijk.
Verder fijn voor je dat je nu geen last van angsten hebt.
"Destijds" Dat is dus verleden tijd toch. Wie zegt dat ik nu angsten ervaar? Ik ga hier niet muggenzwiften over een gebruikersnaam. Ik vond je opmerking nogal vreemd.
Je mag loepen. Een mens moet wat te doen hebben. Sterkte met jouw angsten, oprecht gemeend want ik weet hoe het voelt.
zaterdag 30 maart 2024 om 16:15
meisje85 schreef: ↑30-03-2024 11:54Je reageert wel snel geagiteerd. Eerst mag al niet gevraagd worden of je vaker wat gekke beslissingen neemt als het op eten aankomt, dan zeg je dat je nu begrijpt dat vasten niet goed is maar toch is het daarna wel weer goed en mag je daar niet op gewezen worden, en vervolgens is het weer verkeerd dat mensen over angsten beginnen, terwijl je daar in het verleden notabene meerdere topics hebt geopend. Het maakt hier niemand uit als jij het een goed idee vindt om het bij één maaltijd per dag te laten hoor. Er zijn alleen meerdere mensen die aangeven dat het in zijn algemeenheid niet verstandig is, laat staan als je cyclus ook lijkt aan te geven dat het niet goed is en je in ieder geval een verleden met angsten hebt.
Ik reageer heel normaal en direct. Dat jij dat geagiteerd vindt is jouw zaak en mening. Voor de rest heb ik ook niet gevraagd naar advies hoe ik me moet voeden, en of het nou wel of niet verkeerd is. Ik wilde enkel de ervaringen weten van leden die dit wellicht ook hebben meegemaakt.
En over dat angsten, zie bovenstaande reactie.
zaterdag 30 maart 2024 om 16:20
S-Groot schreef: ↑30-03-2024 15:02Nou, man man man, speciaal voor jou wat van je eigen tekst, waarvan je blijkbaar niet meer weet dat je het getikt hebt:
Eerlijk gezegd niet alleen voor het afvallen [...] maar ook op mentaal vlak. Je lichaam reinigen en ontgiften.
maar ik wist dus niet dat het een nadelige effect op je cyclus kon hebben.
Dat had ik begrepen dat het niet gezond is. Daarom ga ik er ook mee stoppen.
Je snapt zelf ook wel dat het dan heel vreemd is als je in een later bericht dan weer gaat zitten beweren dat het sowieso gezond is voor lichaam en geest. Toch? Zo niet, dan gaat er toch echt iets mis.
En natuurlijk ben ik niet zo kortzichtig om enkel op je nick af te gaan. Ik heb je geloept en je hebt met vergaande angsten gekampt, vandaar toen ook je nick waarschijnlijk. En nu een topic dat je meteen schrikt als je cyclus een keer wat afwijkt. Heel passend bij iemand die snel angstig is.
Maar je wilde dus IF gaan toepassen voor je mentale gesteldheid, in praktijk maakte je er iets héél raars van. Want enerzijds wil je IF doen met een eetraam van 6u (in de avond???), anderzijds betekent het in de praktijk dat je maar één eetmoment ervan maakt/eetraam van wat, 2.5 uur ofzo? Plús nog eens heel weinig eten. Echt héél raar, onbezonnen en ongezond om zo aan de haal te gaan met het idee van IF. Zorgelijk gedrag.
Dus nee hoor, ik baseer me niet enkel op je nick. Zo groot ben ik niet.
Zorgelijk gedrag zegt ze. Alsof ik hier lijdt aan ondergewicht en zo ter plekke dood neer kan vallen. Overdrijven is ook een kunst.
Je drinkt je mening zo op, heel verhaal ook. En op welk moment dacht je dat ik daar behoefte aan had?
De rest is allemaal herhaling. Maar goed, vooralsnog bedankt voor de moeite en je advies zal ik dan maar zeggen.
zaterdag 30 maart 2024 om 16:52
Hoe kom je tot je beslissing om deze tijden aan te houden om te eten? Want volgens mij heb je geen omgekeerd dag en nacht ritme. Dus zou je een hele dag vol beweging doorlopen zonder (goed) te eten. Dat is niet natuurlijk. Alle levende wezens eten wanneer ze wakker zijn en beweeglijk. Wat maakte dat jij voor deze tijden kiest /koos?
I noticed how your people didn't support you. So, I sent you strangers -- The Universe
zaterdag 30 maart 2024 om 19:58
Ja, met destijds bedoel ik inderdaad verleden tijd ja - ik weet wat het woord betekent (itt muggenzwiften, die term ken ik nietAngstigmuisje schreef: ↑30-03-2024 16:10"Destijds" Dat is dus verleden tijd toch. Wie zegt dat ik nu angsten ervaar? Ik ga hier niet muggenzwiften over een gebruikersnaam. Ik vond je opmerking nogal vreemd.
Je mag loepen. Een mens moet wat te doen hebben. Sterkte met jouw angsten, oprecht gemeend want ik weet hoe het voelt.
. Lees mijn post nog eens: dan zie je dat ik dus ook naar je angsten in het verleden verwijs en niet naar nu. En welke opmerking van mij vond je dan vreemd??
zaterdag 30 maart 2024 om 20:09
Wat jij zegt is gevaarlijk.Angstigmuisje schreef: ↑30-03-2024 01:43Omdat het bewezen is dat het werkt. Er zitten veel voordelen aan. Vasten is sowieso goed voor je lichaam en geest.
Overgings gisteren wel eindelijk mijn lh piek gevonden. Blij mee! Nu weet ik zeker dat IF mijn cyclus heeft beïnvloed. Goed, geen IF meer hier. Ik heb de dokter ook gebeld voor een door verwijzing naar een diëtiste.
Vasten is niet goed voor je.
Kun je wel een grote bek opzetten maar jij bent degene die dit verkondigt.
zaterdag 30 maart 2024 om 20:10
Je bent niet de moeite waard om op te reageren met die houding.Angstigmuisje schreef: ↑30-03-2024 11:44Wat is 'net' ? Waar staat dat vermeld? Ik zeg dat vasten goed is, maar blijkbaar niet voor mij weg gelegd is aangezien mijn cyclus daardoor ontregeld raakt.
Niks raar, is gewoon een kwestie van goed lezen. En angsten? Waarom suggereer je dat ik angsten heb? Door mijn gebruikersnaam? Dus iedereen hier is volgens jou gelijk aan zijn gebruikersnaam? Dat is pas raar!
Man man man..
zaterdag 30 maart 2024 om 20:13
Angstigmuisje schreef: ↑30-03-2024 16:20Zorgelijk gedrag zegt ze. Alsof ik hier lijdt aan ondergewicht en zo ter plekke dood neer kan vallen. Overdrijven is ook een kunst.
Je drinkt je mening zo op, heel verhaal ook. En op welk moment dacht je dat ik daar behoefte aan had?
De rest is allemaal herhaling. Maar goed, vooralsnog bedankt voor de moeite en je advies zal ik dan maar zeggen.
En waarom precies zou ik me bezig houden met waar jij behoefte aan hebt, Angstigmuisje? Inhoudelijk reageren is blijkbaar echt te moeilijk voor je, het zal wel te dichtbij komen.
s-groot wijzigde dit bericht op 30-03-2024 20:15
8.06% gewijzigd
woensdag 3 april 2024 om 07:20
Wat wordt er op TO ingehakt. Mensen doen alsof ze iets vreselijk raars doet. En alsof vasten sowieso niet goed is, terwijl dat volgens mij niet zo stellig beweerd kan worden:
Er is onderzoek gedaan naar het effect dat afwisselend vasten heeft op een aantal bloedwaarden en de bloeddruk. Er is nog meer onderzoek nodig, maar de resultaten lijken positief.
https://www.hartstichting.nl/gezond-lev ... or-je-hart
De vastenperiodes variëren van 12 tot 48 uur. Daartussen kan onbeperkt worden gegeten. Het is bekend dat IF positieve effecten heeft op de stofwisseling (metabole gezondheid).
Tijdens de vastenperiodes verandert de stofwisseling. Jip Gudden, onderzoeker bij de afdeling Psychiatrie: “Wanneer niet wordt gevast, bestaat de energie voor lichaamscellen (spierencellen, hersencellen, etc) uit suiker (glucose) uit het opgenomen voedsel. Tijdens het vasten verandert dat. Dan bestaat de energiebron uit lipiden die vrijkomen uit lichaamsvet. Deze lipiden worden omgezet in ketonen, die positieve effecten hebben op de gezondheid van de hersenen. De ketonen en de lagere suikerspiegels activeren bijvoorbeeld ‘reinigingsprocessen’ in de hersenen. Ook worden enkele processen in gang gezet waardoor hersencellen beter bestand zijn tegen het negatieve effect van oxidatieve stress.”
https://www.radboudumc.nl/nieuws/2021/h ... e-functies
TO, fijn dat je erachter bent dat het vasten invloed had op je cyclus. Succes met alles!
Er is onderzoek gedaan naar het effect dat afwisselend vasten heeft op een aantal bloedwaarden en de bloeddruk. Er is nog meer onderzoek nodig, maar de resultaten lijken positief.
https://www.hartstichting.nl/gezond-lev ... or-je-hart
De vastenperiodes variëren van 12 tot 48 uur. Daartussen kan onbeperkt worden gegeten. Het is bekend dat IF positieve effecten heeft op de stofwisseling (metabole gezondheid).
Tijdens de vastenperiodes verandert de stofwisseling. Jip Gudden, onderzoeker bij de afdeling Psychiatrie: “Wanneer niet wordt gevast, bestaat de energie voor lichaamscellen (spierencellen, hersencellen, etc) uit suiker (glucose) uit het opgenomen voedsel. Tijdens het vasten verandert dat. Dan bestaat de energiebron uit lipiden die vrijkomen uit lichaamsvet. Deze lipiden worden omgezet in ketonen, die positieve effecten hebben op de gezondheid van de hersenen. De ketonen en de lagere suikerspiegels activeren bijvoorbeeld ‘reinigingsprocessen’ in de hersenen. Ook worden enkele processen in gang gezet waardoor hersencellen beter bestand zijn tegen het negatieve effect van oxidatieve stress.”
https://www.radboudumc.nl/nieuws/2021/h ... e-functies
TO, fijn dat je erachter bent dat het vasten invloed had op je cyclus. Succes met alles!
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
