Gezondheid
alle pijlers
Vasten en cylcus
donderdag 28 maart 2024 om 22:50
Goedenavond dames (en heren)
Ik wilde even vragen naar ervaringen van andere vrouwen die dit misschien ook hebben mee gemaakt.
Ik heb altijd een regelmatige cyclus van max 28 dagen en meestal zijn mijn eisprongen op 11/12 en 13de dag van mijn cyclussen. Om mijn eisprong te vinden gebruik ik ovulatietesten (die van CB roze) en ik temperatuur. Ik vond het wel zo prettig om een beeld te krijgen van mijn cyclussen en dat helpt goed. Anticonceptie gebruik ik overgings niet. Medio maart ben ik begonnen met intermitting fasting en dan wel de 16:8 methode. 16 uur vasten en 8 uur eten en drinken. Ondanks dat het gewichtsverlies heel langzaam gaat voel ik me veel energieker en fit. Deze cyclus heb ik zoals altijd weer mijn lh piek proberen te vinden. Telkens blijven de ovulatietesten wit. Ik ben vanaf cd 7 begonnen met testen aangezien ik zelfs een keer op cd 8 een eisprong had. Kortom ik zit nu op cd 28 en nog steeds geen positieve ovulatietest.. mijn temperatuur blijft laag dus er is ook geen eisprong geweest wat betekent dat ik mijn ovulatie ook niet gemist kan hebben mocht dat wel het geval zijn.
Zwanger kan het niet zijn want mijn man zit voor werk in het buitenland dus wat die optie betreft...
Nu vraag ik me af, kan dit door het vasten komen dat mijn cyclus ineens van slag is? Ik voel me voor de rest goed.
Lang verhaal sorry! Maar ik wilde even een goed beeld schetsen en hopen of er vrouwen zijn die dit weleens hebben meegemaakt. Zorgen maak ik me niet zo, maar waar ik wel bang voor ben, is dat ik langere cyclussen ga krijgen. Ik ben eindelijk sinds twee jaar regelmatig ongesteld..
Ik wilde even vragen naar ervaringen van andere vrouwen die dit misschien ook hebben mee gemaakt.
Ik heb altijd een regelmatige cyclus van max 28 dagen en meestal zijn mijn eisprongen op 11/12 en 13de dag van mijn cyclussen. Om mijn eisprong te vinden gebruik ik ovulatietesten (die van CB roze) en ik temperatuur. Ik vond het wel zo prettig om een beeld te krijgen van mijn cyclussen en dat helpt goed. Anticonceptie gebruik ik overgings niet. Medio maart ben ik begonnen met intermitting fasting en dan wel de 16:8 methode. 16 uur vasten en 8 uur eten en drinken. Ondanks dat het gewichtsverlies heel langzaam gaat voel ik me veel energieker en fit. Deze cyclus heb ik zoals altijd weer mijn lh piek proberen te vinden. Telkens blijven de ovulatietesten wit. Ik ben vanaf cd 7 begonnen met testen aangezien ik zelfs een keer op cd 8 een eisprong had. Kortom ik zit nu op cd 28 en nog steeds geen positieve ovulatietest.. mijn temperatuur blijft laag dus er is ook geen eisprong geweest wat betekent dat ik mijn ovulatie ook niet gemist kan hebben mocht dat wel het geval zijn.
Zwanger kan het niet zijn want mijn man zit voor werk in het buitenland dus wat die optie betreft...
Nu vraag ik me af, kan dit door het vasten komen dat mijn cyclus ineens van slag is? Ik voel me voor de rest goed.
Lang verhaal sorry! Maar ik wilde even een goed beeld schetsen en hopen of er vrouwen zijn die dit weleens hebben meegemaakt. Zorgen maak ik me niet zo, maar waar ik wel bang voor ben, is dat ik langere cyclussen ga krijgen. Ik ben eindelijk sinds twee jaar regelmatig ongesteld..
vrijdag 29 maart 2024 om 11:28
Waarom kies je dan voor die rare tijden om te eten? Of slaap je ook op heel andere momenten dan andere mensen?
Zoals je nu schrijft (in het tijdraam waarin je wel eet eet je ook bijna niets) is het niet gek dat je cyclus naar de haaien gaat. Hoe kan dat een verrassing zijn?
En hoe leefde je dan voordat je hieraan begon?
Zoals je nu schrijft (in het tijdraam waarin je wel eet eet je ook bijna niets) is het niet gek dat je cyclus naar de haaien gaat. Hoe kan dat een verrassing zijn?
En hoe leefde je dan voordat je hieraan begon?
vrijdag 29 maart 2024 om 11:31
Dan ben je lekker aan het crashen op deze manier. Niet doen hoor!Angstigmuisje schreef: ↑29-03-2024 11:27Ik eet een maaltijd en heb daarnaast stanaardt een kom joghurt met vers fruit. I know, nog steeds erg weinig maar meer krijg ik er echt niet in.
Beter kun je gewoon letten op wát je eet en hoevéél je eet. Onze porties zijn standaard te groot en ons eten teveel bewerkt. Als je wil afvallen, doe het dan verstandig en verantwoord. Meer bewegen op een dag, eten van kleinere borden en goed drinken.
En waarom die fixatie op je cyclus eigenlijk, zeker als je man in het buitenland zit? Ben je al langer dan een jaar aan het proberen zwanger te worden en is je dit aangeraden door een arts om te gaan doen?
I noticed how your people didn't support you. So, I sent you strangers -- The Universe
vrijdag 29 maart 2024 om 11:35
Angstigmuisje schreef: ↑29-03-2024 11:13
Iemand vroeg of ik afgevallen was, nee hoor ik ben helemaal niet veel afgevallen, een halve kilo
Men vroeg vooral of je veel minder eet nu. Veel minder eten heeft invloed op je cyclus.
Coffee is never my cup of tea
vrijdag 29 maart 2024 om 12:31
@ido, eigenlijk leefde ik al hiervoor best gezond. Dus drie eetmomenten op de dag. Ontbijt, lunch en avondeten. Tussendoortjes eet ik niet. Ik sport af en toe en heb een intensieve baan, dus ik ben altijd in beweging. Nee hoor, meestal lig ik rond 21:30u in bed. Weekenden iets later. Ik ben geen nachtmens ofzo.
@doreia, over het bewegen heb ik uitgelegd en ja, dit doe ik in overleg met mijn gyn. Ik ben bekend met miskramen en kan onwijs slecht tegen anticonceptie. Sinds anderhalf jaar gaat het echt supergoed en is mijn cyclus weer "normaal". Daarom schrik ik van deze cylcus. Ik hoop natuurlijk dat het met dat vasten of crashen te maken heeft want ik wil er echt niet aan denken om weer een onregelmatige cyclus te hebben. Soms werd ik maanden niet ongesteld en daarna om de twee weken in die tijd.
@marianneke, ik eet inderdaad veel minder.
@doreia, over het bewegen heb ik uitgelegd en ja, dit doe ik in overleg met mijn gyn. Ik ben bekend met miskramen en kan onwijs slecht tegen anticonceptie. Sinds anderhalf jaar gaat het echt supergoed en is mijn cyclus weer "normaal". Daarom schrik ik van deze cylcus. Ik hoop natuurlijk dat het met dat vasten of crashen te maken heeft want ik wil er echt niet aan denken om weer een onregelmatige cyclus te hebben. Soms werd ik maanden niet ongesteld en daarna om de twee weken in die tijd.
@marianneke, ik eet inderdaad veel minder.
vrijdag 29 maart 2024 om 12:37
Je bedoelt dat je er op dat tijdstip niet meer in krijgt neem ik aan. En dat lijkt me logisch. Maar 1 eetmoment op een dag is natuurlijk van de zotte.Angstigmuisje schreef: ↑29-03-2024 11:27Ik eet een maaltijd en heb daarnaast stanaardt een kom joghurt met vers fruit. I know, nog steeds erg weinig maar meer krijg ik er echt niet in.
vrijdag 29 maart 2024 om 13:00
Ik vind het wel een beetje verontrustend dat dit een optie is die je wilde uitproberen ipv dat je dacht: kan nooit goed zijn. Want dat lijkt me toch vrij evident. En dat je je niet realiseerde dat het effect zou kunnen hebben op bijvoorbeeld je cyclus als je zo ongeveer nog maar eens per dag eet. Heb je vaker gekke eetdingetjes?
meisje85 wijzigde dit bericht op 29-03-2024 18:14
1.81% gewijzigd
vrijdag 29 maart 2024 om 13:11
Ja klopt, ik zit dan propvol laat ik het zo maar zeggen.vivapimpelmees schreef: ↑29-03-2024 12:37Je bedoelt dat je er op dat tijdstip niet meer in krijgt neem ik aan. En dat lijkt me logisch. Maar 1 eetmoment op een dag is natuurlijk van de zotte.
vrijdag 29 maart 2024 om 13:12
meisje85 schreef: ↑29-03-2024 13:00Ik vind het wel een beetje verontrustend dat dit een patroon is dat je wilde uitproberen ipv dat je dacht: kan nooit goed zijn. Want dat lijkt me toch vrij evident. En dat je je niet realiseerde dat het effect zou kunnen hebben op bijvoorbeeld je cyclus als je zo ongeveer nog maar eens per dag eet. Heb je vaker gekke eetdingetjes?
Gaat het voor de rest allemaal wel goed met je? Nogal een rare opmerking.
vrijdag 29 maart 2024 om 13:22
Zo'n rare vraag is het niet: het is best wel afwijkend van hoe de gemiddelde mens eet, wat je nu doet. Dus de vraag is in mijn ogen best begrijpelijk.Angstigmuisje schreef: ↑29-03-2024 13:12Gaat het voor de rest allemaal wel goed met je? Nogal een rare opmerking.
vrijdag 29 maart 2024 om 13:25
Kan ook op een andere en nettere manier gesteld worden. We zijn volwassen vrouwen (hoop ik)
Maar om je vraag te beantwoorden. Nee.
vrijdag 29 maart 2024 om 13:26
Het was niet mijn vraag. Ik reageerde alleen op je reactie.Angstigmuisje schreef: ↑29-03-2024 13:25Kan ook op een andere en nettere manier gesteld worden. We zijn volwassen vrouwen (hoop ik)
Maar om je vraag te beantwoorden. Nee.
vrijdag 29 maart 2024 om 13:41
Angstigmuisje schreef: ↑29-03-2024 12:31@ido, eigenlijk leefde ik al hiervoor best gezond. Dus drie eetmomenten op de dag. Ontbijt, lunch en avondeten. Tussendoortjes eet ik niet. Ik sport af en toe en heb een intensieve baan, dus ik ben altijd in beweging. Nee hoor, meestal lig ik rond 21:30u in bed. Weekenden iets later. Ik ben geen nachtmens ofzo.
Waarom besloot je IF te gaan doen dan?
Coffee is never my cup of tea
vrijdag 29 maart 2024 om 13:52
Propvol zitten van een bak yoghurt maar wel in overleg met een gynaecoloog afvallen. Een gyn zal niet 'uithongeren' aanbevelen. Ga op zoek naar een dietist. Eentje die je op een gezonde en normale manier helpt met je voeding. Wát eet je op een dag, hoevéél eet je op een dag en wat heb jij nodig op een dag met jou dagelijkse beweging.
Maar dit wat je nu doet, is verre van gezond of goed.
I noticed how your people didn't support you. So, I sent you strangers -- The Universe
vrijdag 29 maart 2024 om 14:02
Eerlijk gezegd niet alleen voor het afvallen. (Nu erachter gekomen dat, dat niet de beste optie is. Begrepen) maar ook op mentaal vlak. Je lichaam reinigen en ontgiften. Ik heb me er wel in verdiept hoor maar ik wist dus niet dat het een nadelige effect op je cyclus kon hebben.
vrijdag 29 maart 2024 om 14:05
Doreia* schreef: ↑29-03-2024 13:52Propvol zitten van een bak yoghurt maar wel in overleg met een gynaecoloog afvallen. Een gyn zal niet 'uithongeren' aanbevelen. Ga op zoek naar een dietist. Eentje die je op een gezonde en normale manier helpt met je voeding. Wát eet je op een dag, hoevéél eet je op een dag en wat heb jij nodig op een dag met jou dagelijkse beweging.
Maar dit wat je nu doet, is verre van gezond of goed.
Waar lees jij dat ik met mijn gynaecoloog heb overlegd om te gaan afvallen? Mijn gyn weet hier nergens vanaf.
Dat had ik begrepen dat het niet gezond is. Daarom ga ik er ook mee stoppen. Mijn vraag was enkel of het een nadelig effect heeft op je cyclus en dat is blijkbaar wel het geval. Voor mij dus reden genoeg om ermee te kappen.
vrijdag 29 maart 2024 om 14:07
ldp schreef: ↑29-03-2024 11:28Waarom kies je dan voor die rare tijden om te eten? Of slaap je ook op heel andere momenten dan andere mensen?
Zoals je nu schrijft (in het tijdraam waarin je wel eet eet je ook bijna niets) is het niet gek dat je cyclus naar de haaien gaat. Hoe kan dat een verrassing zijn?
En hoe leefde je dan voordat je hieraan begon?
Misschien moet je je eens verdiepen in periodiek vasten.
Het idee dat je MOET ontbijten is al lang achterhaald. Daarnaast was het, toen ik jong was, ook volstrekt ongebruikelijk om na je maaltijd s avonds niets meer te eten. Zelfs een koekje bij de koffie was een uitzondering. Het constant en altijd maar eten is iets wat door de jaren heen gegroeid is, onder aanvoering van de voedingsindustrie. Minder eetmomenten en 12-18 uur niets eten, heeft zeker voordelen. Je gaat over op de vetverbranding, wat veel minder afvalstoffen in de cellen veroorzaakt bijvoorbeeld. Je bloedsuikerspiegel gaat minder schommelen.
Kijk eens op de website www.jeleefstijlalsmedicijn.nl. Daar kan je meer informatie vinden. Dit programma is niet zo maar uit de lucht gegrepen of bedacht door wappies, ze hebben een aantal professoren, artsen en onderzoekers als medisch en wetenschappelijk adviseur. Natuurlijk is IF niet voor iedereen geschikt. Maar IF kan en andere leefstijlveranderingen kunnen je wel gezonder maken.
vrijdag 29 maart 2024 om 14:07
Angstigmuisje schreef: ↑29-03-2024 14:02Eerlijk gezegd niet alleen voor het afvallen. (Nu erachter gekomen dat, dat niet de beste optie is. Begrepen) maar ook op mentaal vlak. Je lichaam reinigen en ontgiften. Ik heb me er wel in verdiept hoor maar ik wist dus niet dat het een nadelige effect op je cyclus kon hebben.
Je lichaam reinigt en ontgift niet van 16 uur op een dag niet eten.
Als je na het avondeten niets meer eet, en je ontbijt de volgende morgen gewoon, eet je al 12 uur niks. Waarom denk je dat die 4 uur extra niet eten zoveel zou doen voor ontgiften?
(overigens is ontgiften door een vastenkuur te doen nergens goed voor:
https://www.voedingscentrum.nl/encyclop ... iften.aspx
https://www.nice-info.be/nutrinews/invl ... gezondheid )
Coffee is never my cup of tea
vrijdag 29 maart 2024 om 14:08
WaterGirl schreef: ↑29-03-2024 14:07Misschien moet je je eens verdiepen in periodiek vasten.
Het idee dat je MOET ontbijten is al lang achterhaald. Daarnaast was het, toen ik jong was, ook volstrekt ongebruikelijk om na je maaltijd s avonds niets meer te eten. Zelfs een koekje bij de koffie was een uitzondering. Het constant en altijd maar eten is iets wat door de jaren heen gegroeid is, onder aanvoering van de voedingsindustrie. Minder eetmomenten en 12-18 uur niets eten, heeft zeker voordelen. Je gaat over op de vetverbranding, wat veel minder afvalstoffen in de cellen veroorzaakt bijvoorbeeld. Je bloedsuikerspiegel gaat minder schommelen.
Kijk eens op de website www.jeleefstijlalsmedicijn.nl. Daar kan je meer informatie vinden. Dit programma is niet zo maar uit de lucht gegrepen of bedacht door wappies, ze hebben een aantal professoren, artsen en onderzoekers als medisch en wetenschappelijk adviseur. Natuurlijk is IF niet voor iedereen geschikt. Maar IF kan en andere leefstijlveranderingen kunnen je wel gezonder maken.
Zie het onderste linkje uit mijn bericht: er is niet bewezen dat het je gezonder maakt.
Coffee is never my cup of tea
vrijdag 29 maart 2024 om 14:11
Dan eet je dus niet tussen 18:00 en 0:00 maar tussen 18:00 en 21:30. Dat is geen 18/6 maar 20,5/3,5. Waarom denk je dat dat een goede manier is om aan intermittend fasting te doen? Het is zeker niet een schema dat standaard aangeraden wordt.Angstigmuisje schreef: ↑29-03-2024 12:31Nee hoor, meestal lig ik rond 21:30u in bed. Weekenden iets later. Ik ben geen nachtmens ofzo.
vrijdag 29 maart 2024 om 14:30
Huh, is dit wat jij uit mijn reactie haalt?WaterGirl schreef: ↑29-03-2024 14:07Misschien moet je je eens verdiepen in periodiek vasten.
Het idee dat je MOET ontbijten is al lang achterhaald. Daarnaast was het, toen ik jong was, ook volstrekt ongebruikelijk om na je maaltijd s avonds niets meer te eten. Zelfs een koekje bij de koffie was een uitzondering. Het constant en altijd maar eten is iets wat door de jaren heen gegroeid is, onder aanvoering van de voedingsindustrie. Minder eetmomenten en 12-18 uur niets eten, heeft zeker voordelen. Je gaat over op de vetverbranding, wat veel minder afvalstoffen in de cellen veroorzaakt bijvoorbeeld. Je bloedsuikerspiegel gaat minder schommelen.
Kijk eens op de website www.jeleefstijlalsmedicijn.nl. Daar kan je meer informatie vinden. Dit programma is niet zo maar uit de lucht gegrepen of bedacht door wappies, ze hebben een aantal professoren, artsen en onderzoekers als medisch en wetenschappelijk adviseur. Natuurlijk is IF niet voor iedereen geschikt. Maar IF kan en andere leefstijlveranderingen kunnen je wel gezonder maken.
TO eet tussen 18.00 en 21.30/ 00.00.
Volgens mij is dat binnen IF ook geen heel gebruikelijk eetraam?
Volgens mij is het binnen IF de bedoeling dat je je lichaam goed voedt, maar binnen een beperkte periode. Denk je dat dit eetraam het makkelijker maakt om de dag door te komen en voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen om je lichaam mee te voeden en te sterken als je alleen een bak yoghurt eet?
Volgens mij zegt ik nergens iets over verplicht ontbijten of koekjes bij de koffie.
TO geeft aan dat haar lichaam zich in de onvruchtbaarheidsmodus zet omdat het niet meer voldoende wordt gevoed. Als jij dat ziet als een positieve representant van IF dan begin ik me pas zorgen te maken.
vrijdag 29 maart 2024 om 21:59
Reinigen en ontgiften. Zucht.Angstigmuisje schreef: ↑29-03-2024 14:02Eerlijk gezegd niet alleen voor het afvallen. (Nu erachter gekomen dat, dat niet de beste optie is. Begrepen) maar ook op mentaal vlak. Je lichaam reinigen en ontgiften. Ik heb me er wel in verdiept hoor maar ik wist dus niet dat het een nadelige effect op je cyclus kon hebben.
Geen medische kennis, alleen wat bla bla op internet van andere nitwits en dat dan ook nog echt gaan doen. Kom op zeg.
zaterdag 30 maart 2024 om 00:54
Dat viva getto gedoe mag je buiten mijn topic houden. Als je wat zinnigs te zeggen hebt mbt het onderwerp, be my guest..
Moedeloos wordt je van sommige hier.
angstigmuisje wijzigde dit bericht op 30-03-2024 00:56
0.52% gewijzigd
zaterdag 30 maart 2024 om 00:57
Viva ghetto?Angstigmuisje schreef: ↑30-03-2024 00:54Dat viva getto gedoe mag je buiten mijn topic houden. Als je wat zinnigs te zeggen hebt mbt het onderwerp, be my guest..
Moedeloos wordt je van sommige hier.
zaterdag 30 maart 2024 om 01:43
Omdat het bewezen is dat het werkt. Er zitten veel voordelen aan. Vasten is sowieso goed voor je lichaam en geest.
Overgings gisteren wel eindelijk mijn lh piek gevonden. Blij mee! Nu weet ik zeker dat IF mijn cyclus heeft beïnvloed. Goed, geen IF meer hier. Ik heb de dokter ook gebeld voor een door verwijzing naar een diëtiste.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in