Gezondheid
alle pijlers
Wie wil ook samen stoppen met roken?
zaterdag 25 juni 2022 om 22:33
Ik kon zo snel geen recent actueel onderwerp vinden wat betreft stoppen met roken. Als ik dat ergens kan vinden hoor ik het ook graag. Maar ik zou graag vrij willen zijn van mijn rookverslaving.. Ik heb ik mijn real life omgeving geen mensen die dat ook willen, terwijl het mij wel nuttig en leuk lijkt om dat met meer mensen samen te doen en elkaar te helpen en motiveren en je hart te luchten zo nodig. Wil er iemand meedoen?
“
zondag 26 juni 2022 om 22:20
Ik vind dat ook lastig, gestopt blijven. Ben al vaker langere periodes rookvrij geweest. Bij mij was de aanleiding dit keer een stressvolle verhuizing..
Mijn strategie is stoppen, en zorgen dat ik gezond blijf eten en drinken, beweeg, buiten ben, en ik zal ook de eerste week of twee wel nicotine kauwgumpjes of tabletten hebben, voor de momenten dat het nodig is. En mijn depressieve gedachten die ik dan krijg niet serieus nemen en niet links en rechts gaan uiten:)
Heb jij een plan of een methode in gedachten? Hoe is het jou destijds gelukt? Het boek “de opluchting” van Jan Geurtz heeft mij ook een keer geholpen.
“
woensdag 29 juni 2022 om 13:21
vrijdag 1 juli 2022 om 07:44
Heftig die gedachten, knap van je! Uiten mag best toch? En dan met de kanttekening waardoor die gedachten komen... Ik starts met de 7 mg pleisters en die bouw ik af. Hierdoor ben ik niet zo vreselijk chagrijnig.Wolkjebovendezee schreef: ↑26-06-2022 22:20Ik vind dat ook lastig, gestopt blijven. Ben al vaker langere periodes rookvrij geweest. Bij mij was de aanleiding dit keer een stressvolle verhuizing..
Mijn strategie is stoppen, en zorgen dat ik gezond blijf eten en drinken, beweeg, buiten ben, en ik zal ook de eerste week of twee wel nicotine kauwgumpjes of tabletten hebben, voor de momenten dat het nodig is. En mijn depressieve gedachten die ik dan krijg niet serieus nemen en niet links en rechts gaan uiten:)
Heb jij een plan of een methode in gedachten? Hoe is het jou destijds gelukt? Het boek “de opluchting” van Jan Geurtz heeft mij ook een keer geholpen.
Zullen we een datum plannen?
vrijdag 1 juli 2022 om 10:52
Ik sluit me aan. Ik erger me aan mezelf. Ik heb een enorme zelfdiscipline maar die is weg als ik bedenk dat ik moet stoppen met roken en toch komt dit topic op een goed moment. Voor mij werkt het beste om niet alles weg te gooien (paniek) maar om mezelf te belonen als ik niet rook (dat is al snel een tientje per dag).
Deze week ga ik 200 euro wisselen in briefjes van 10 en die doe ik in een grote glazen pot zodat ik de stapel zie groeien.
Deze week ga ik 200 euro wisselen in briefjes van 10 en die doe ik in een grote glazen pot zodat ik de stapel zie groeien.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
