
100+ is nog altijd 200-
maandag 5 oktober 2009 om 17:42
woensdag 25 november 2009 om 07:05
woensdag 25 november 2009 om 07:21
woensdag 25 november 2009 om 08:56
Nik: wat een vreselijke collega heb je... wat goed dat je haar erop hebt aangesproken!
Iejoor: kom op! vandaag er weer tegenaan.
Gisteren weer geprobeerd te sporten na lange tijd thuis zitten ivm gezondheidsredenen... tging lekker... niet te hard van start gegaan, maar toch 4,5 km gefietst, 2 km gelopen, 15 min. crosstrainer en allerlei krachtapparaten voor de benen/heupen... armspieren ff laten zitten.. al met al een uurtje bij elkaar gesport... en daarna stoombad genomen, heerlijk!
Morgenavond weer... 2x per week moet haalbaar zijn!
Iejoor: kom op! vandaag er weer tegenaan.
Gisteren weer geprobeerd te sporten na lange tijd thuis zitten ivm gezondheidsredenen... tging lekker... niet te hard van start gegaan, maar toch 4,5 km gefietst, 2 km gelopen, 15 min. crosstrainer en allerlei krachtapparaten voor de benen/heupen... armspieren ff laten zitten.. al met al een uurtje bij elkaar gesport... en daarna stoombad genomen, heerlijk!
Morgenavond weer... 2x per week moet haalbaar zijn!
woensdag 25 november 2009 om 10:01
Wat een kutwijf Nik
Ik heb een crosstrainer thuis maar die gebruikenw e niet echt fanatiek
Gisteravond kookworkshop. Glaasje prosecco en een soort spoom met room dat waren m'n grootste zondes. Oja en een heel klein hapje chocolade taart waar je al misselijk van werd als je er naar keek.
Vandaag lekker sporten, denk vanavond eerst fitness dan spinnen met de Jonge God
Ik heb een crosstrainer thuis maar die gebruikenw e niet echt fanatiek
Gisteravond kookworkshop. Glaasje prosecco en een soort spoom met room dat waren m'n grootste zondes. Oja en een heel klein hapje chocolade taart waar je al misselijk van werd als je er naar keek.
Vandaag lekker sporten, denk vanavond eerst fitness dan spinnen met de Jonge God
Je hoeft me geen gelijk te geven, ik heb het al. Vraag maar aan dangeensuus.
woensdag 25 november 2009 om 18:50
woensdag 25 november 2009 om 18:53
Swa, die 10.000 is natuurlijk maar een richtlijn. Na een aantal dagen krijg je een beetje inzicht in hoeveel stappen je gewoonlijk op een dag zet en kun je bijvoorbeeld proberen om dat aantal een beetje te verhogen.
When arguing with a fool, first make sure the other isn't doing the same thing.
David Dunning
David Dunning
woensdag 25 november 2009 om 21:12
Gisterenavond tot laat bij moeders gezeten. We hebben afscheid genomen. En nog lekker kunnen lachen om leuke dingen die we in de afgelopen jaren samen hebben gedaan.
Vandaag nog even met dochterlief een knuffel gebracht. Pa en de zoons zijn nu om de beurt aan het waken....
Ik zal haar zo missen
Sorry meiden, maar moet het even kwijt.
En natuurlijk tussen de bedrijven door telefoontjes met jeugdzorg en alle -ogen.....
Vandaag nog even met dochterlief een knuffel gebracht. Pa en de zoons zijn nu om de beurt aan het waken....
Ik zal haar zo missen
Sorry meiden, maar moet het even kwijt.
En natuurlijk tussen de bedrijven door telefoontjes met jeugdzorg en alle -ogen.....
donderdag 26 november 2009 om 08:04
donderdag 26 november 2009 om 08:08